こんばんは！こめりです🍙 今日も無事終了。 お昼に、隣の部署の方からパンの差し入れを頂いた。 「パンやめてるんです」とはさすがに言えず、有難く頂いた。 頂き物だから食べてもOKということにしておいた。 そこまでストイックではないし、自分から食べるのをやめているだけ。 以前はパン食が普通だったけど、もうぱったりやめていたから久々。 4か月ぶりのパン、美味しかったです（笑） www.komeriii.net www.komeriii.net パン断ちしている話はしていないけど、週3パートさんと食習慣の話に。 卵と納豆と豆腐、玄米が中心の食生活だと話したらびっくりされた。 「それ栄養摂れてる？」と心…
こんばんは！こめりです🍙 今日は私のある特性の話を。 最近「グレーゾーン」という言葉が話題になったりすることがある。 発達障害の特性は見られるものの、診断基準を満たしているわけではなく確定診断ができない事をグレーゾーンと呼ぶらしい。 病院で診断されたわけじゃないけど、「グレーゾーン」には当てはまる人が世の中にはたくさんいるわけで。かくいう私もその一人だ。 私は、自分がADHDの特徴の一つ「不注意」の特性が強いなと度々感じる事がある。 とにかく「うっかり忘れ」が多い。 スマホをどこに置いたのか、しまったのか等すぐに忘れてしまう。 これはもうしょっちゅう。無意識に置いたりしまったりして、「あれ？ど…
こんばんは！こめりです🍙 今日は積み立てNISA運用9か月目の運用実績のご報告を。 今月は忘れずに、早めに記事に残しておけてよかった（笑） ↓ 過去の運用実績についての記録はこちら ↓ www.komeriii.net さて、積み立てNISA運用9か月目の結果です。 ・eMAXIS Slimバランス（8資産均等型）→ 40,646円（－354円） ・eMAXIS Slim米国株式（S＆P500) → 106,377円（＋377円） ・三井住友・DC年金バランス30（債券重視型）→ 41,298円（＋298円） 合計 → 188,321円（＋321円） 運用9か月目も、含み益が出てくれていてる結…
こんばんは！こめりです🍙 昨日は念願の「劇場版名探偵コナン黒鉄の魚影」を観に映画館へ。 幼馴染も、私の同伴として精神障害者保健福祉手帳で1000円でチケット購入。 毎回手帳を持参しているけど、毎回確認される事がなく入場している😂 灰原哀ちゃん推しの私はもう最高に楽しめました😭✨ 女性陣キャラクターの活躍がとても印象的だった。 個人的な感想まとめを。 ・黒ずくめの組織関連の劇場版は間違いない ・蘭姉ちゃん空手都大会優勝どころではない強さ ・コナンと哀ちゃんの信頼関係が尊い ・哀ちゃんは周囲からの「愛」を知って成長している ・映画館で聴くスピッツが良すぎる ・沢村一樹さん声優上手だった 他にも色々…
こんばんは！こめりです🍙 ようやく新年度から2週間が終了。 昨日は午前中に、以前来館した多動なお子さんが来て対応していた事でくったりに（笑） 金曜ロードショーのコナン観ようとしてたけど、その前にしっかりと寝落ち。 仕事を始めてから、ミルタザピン半錠を夜に飲まなくても早々に寝付けている。 今のところ火曜日と金曜日は私一人で対応している。 多動なその子が今回も玄関を飛び出したり、鍵の施錠を外そうとしたり。 水道の水を出してびしょびしょにしてしまったり、色んな場所に上ったりと😂 その子のお母さんはもうずっと駆け回っている状態。下の子の様子も見ながら。 お母さん本当にすごすぎます。 私もできる限りその…
こんばんは！こめりです🍙 最近は新しい仕事を覚えながら、家ではアダルトチルドレンの知識も深めています。 kindleでアダルトチルドレン関係の書籍も読むし、回復に向けての学びを増やしている。 YouTubeでも多くの精神科医やカウンセラーの人がACについての話をしてくれている。 その中でも特に、心理カウンセラーの橋本翔さん（はもしょうさん）の動画がとても分かりやすいし、自分が上手く語れない自分の事を全て言語化してくれている。 見た目むきむきの強そうな方ですが、「生きづらさ」を抱えている人達に大きな気づきをくれる気がする。個人的にかなり勉強させて貰っています。 そこにはどんな背景があり、その事柄…
こんばんは！こめりです🍙 今日は少しイラっとした日。 パソコンでの仕事もできるようになったので、週3の例の方がいろいろ「これとー」「後これもお願いしていい？」とWordやExcelで作るものを頼んでくる。 頑張るけど、私も簡単な操作しかできないからなあと思いつつも頼まれごとの書類を作成。一応小まめに確認して貰うのだが「ここはもっとこう・・・」「前の職場ではなんかびーってやるとできたよ？」とご本人が意図したものでないと細かく修正を言い渡されてしまった。 何度も修正しては見せ、修正しては見せ数時間後には私もぐったり。 いや、もうあなたの思い描く物があるならあなたがやればいいのでは？ と思うけどご本…
こんばんは！こめりです🍙 うつ病と精神障害者保健福祉手帳を取得している事を公表して再就職した私ですが、今所属しているフロアの職員の方々は特にその事はご存じない様子。 確かに、別に全員に周知しておくべき話ではないよね。 一般枠でオープンで働いたら、皆に周知されるものなのかな？と少し心配な所もあった。 悲しいけれど、やっぱり誰かしら「精神疾患歴がある」といった話だけで嫌悪感や偏見を持っている人も少なからず居るはずだし。 所属長である係長はご存じなのか分からないけど、私自身も今のところ体調に問題は無いし、濃いキャラだと言われた職員の人ともそれなりにやっている。 1週間は相当緊張感で気力疲れしていたけ…
こんばんは！こめりです🍙 新しい仕事を初めて一週間が経過。 子どもたちやお母さんの顔や名前も段々と一致してきた。 軽く雑談もできるようになってきた。 子どもの様子を見ていると「あ、この子少し特性があるな～」等と前職で培った事を思い出す事が多々ある。それでも、皆とてもかわいいのがとても癒し。 どんな特性があっても、「僕は僕のままでいていい」「守ってくれる場所が必ずある」という感覚を養って成長して欲しいと願ってしまう。 大人になって、私のような経験はして欲しくないというただのエゴ。 「生きづらさ」に繋がってしまう認知の歪みは、容易く回復できるものじゃないから。 安全基地がしっかりあって、自分のまま…
こんばんは！こめりです🍙 相変わらず太ももが筋肉痛です（笑） とはいえ、とてもいい天気だったので今日も散歩へ。 太陽の光を浴びて、体を動かす事がいかに精神衛生上大切かを学んだから、筋肉痛があろうと散歩に出る。環境の音や匂いの感覚を研ぎ澄ませながら歩くのは気持ちがいい。 今日はまた、今週分のお弁当作りをしなくては。 家に帰ってからご飯を炊いて、5日分のお弁当を詰める。 もちろん中身は先週と同じ鳥そぼろ弁当（笑） 業務スーパーの鳥そぼろ美味しい✨ 5日間お昼が一緒でも、なんの問題もなく美味しく食べられている😊 自分が頑張ってくれたお陰でこれで来週も楽できます🙏🏻 アマプラに、今年もコナンの劇場版が…
こんばんは！こめりです🍙 新しい環境での1週間が終わりました。 社会人になってから月～金までの5連勤の仕事をするのは初めて。 施設内がとにかく広いので、行ったり来たりするだけで相当歩いていて完全に筋肉痛😂 意外と放デイよりも、体力を使うかもしれない。 気疲れの1週間だけど、自分しかいない時は自分のペースで仕事ができて気楽だった。 昨日は豪雨の日だったけど、午前午後ともにそれなりに来館者がいて、子どもたちともたくさん関わることができて良かった。 子どもたちを育て、お家の事もお仕事もされている保護者さんを心から尊敬している。 こちらは自分と向き合う事に今は精一杯だから、本当にすごい。尊敬しかない。…
こんばんは！こめりです🍙 4日目終了です。 今日は午後にすごく多動で飛び出したりするお子さんが来た。 「わ～、この感じめっちゃ懐かしい」と放デイ時代を思いだした。 お母さんがまだ首の据わっていない下の子も抱えていたので、本当にこれは大変だと。 私的にはもしかしたら発達障害の気があるかもしれないな～と感じながら、久々に現場の支援さながらの相手をする。お母さんが少しでも休憩できればと思った。 登ろうとしたり、鍵を開けようとしたり、飛び出したりとても懐かしかった（笑） 「この子全然人に興味関心持たないんですけど、こんなに楽しそうなの初めて見ました！旦那が見たら驚くと思います！」と言って頂けて、本当に…
こんばんは！こめりです🍙 新生活3日目が終了。 なんというか、本当に今はやることが無い。 市内の保育園の入園式が始まり、来館者は午前に一組だけだった。 午後は本当に誰も来ず、たくさんある絵本の確認作業をしたけどこれも集中力が削られるのですべての時間行えるわけでもない。後はすることがない。 パソコンは、金曜日に搬入されるとのことだった😭 今日は出勤していた週3勤務のベテランさんに、「何か他にやる事ありますかね？」と聞くと「無いからいいよー！本の確認大変だったからゆっくりしよ！」と言われた。 いやさすがに少し休憩したとしても、後2時間も勤務時間あるんだけどな・・・。 「これとかこうしたらどうですか…
こんばんは！こめりです🍙 2日目終了。 早速ひとりで対応ということで緊張しまくっていましけど何とか持ち堪えた。 昨日教えて貰った事を思い出しながら、朝の準備をする。 午前中は親子が3組来館。乳幼児の子を連れているお母さんだったので、授乳中は上の子と遊んで待っていた。 これまでは、小学生のわんぱく男子を基本的に相手にしていたからとても新鮮。 ずっと遊んでいるわけではないけど、事務所から死角になる段差の方に行ったりすると大丈夫かとてもひやひやしてしまう。広いし、おもちゃも豊富だけどこの構造現場を知らない人が作ったんだろうな～と思ってしまうくらい段差やリスクを感じる箇所が多々ある。 子どもたちが、怪…
こんばんは！こめりです🍙 緊張感もあった為か、アラームが鳴る前に目が覚めた。 いつも通り朝活からスタートする、初出勤日。 緊張してるけど、気が重いわけでは無い。 天気が良かったのが、とても救いだ。 出勤して、まず私が配属された部署に挨拶。 年度初めなので、皆さんとても忙しそう。 辞令交付式が10時から始まるとのことで、それまでは待ち時間と伝えられる。 忙しなく、職員の人々が行き交う中椅子でぽつんと座っている私。 とんでもなく居心地が悪かった（笑） 説明会の時に配られた資料に再び目を通したりするけど、落ち着かない。 「座ってて大丈夫ですよ」と言って下さるけど、精神的に大丈夫じゃないんだなあ。 と…
こんばんは！こめりです🍙 今日は1日ゆっくり過ごしつつ、明日から始まる仕事の準備の最終確認。 大好きな映画「マイ・インターン」を観賞。 何回観てもじーんと来てしまうし、笑えるし、温かい。 新しい環境に身を置くタイムリーな時に観たから、余計に響くものがあった。 そして、明日からの1週間のお弁当作り。 以前、業務スーパーで購入した1㎏入ってる鳥そぼろの出番。 料理が得意ではない自分よ、よく頑張りました👏🏻 これで5日間、未来の私が楽できます。 同じもの食べても平気な性質が、ここにきて役に立つ（笑） 5日分て、3合ご飯炊いてもちょっと足りないくらいなんだなあ😂 さて、私も明日からいよいよ初出勤。 緊…
こんばんは！こめりです🍙 4月スタートですね！ 無職ではなくなったので、ブログのタイトルを少し変えました（笑） また「無職」になる事もあるかもしれませんが、今後もよろしくお願い致します😂✨ さて、4月になったので3月の家計簿を記録します。 www.komeriii.net 【3月家計簿 支出→11,3678円】 【内訳振り返り 固定費】 ・家賃 → 44,800円 ・通信費 → 925円 ・サブスク → 2,688円 合計 → 48,413円 【内訳振り返り 変動費】 ・水道・光熱費 → 3,369円 3月はガス代のみ。 ・食費 → 1,2773円 自分で支払った分。母に1回分食料品の購入支援…
こんばんは！こめりです🍙 月末なので、3月の総括をしたいと思います。 【3月のまとめ】 ・会いたかった元同僚の子とご飯を食べた ・就職が決まったので諸々の手続き・準備期間 ・たくさん読書ができた ・お墓参りに行った ・父と弟の誕生日を初めて自主的に祝った ・推しの誕生日をひっそり祝った ・暖かくなってたくさん散歩できた ・何年も捨てられずにいた家電ゴミを処分できた ・日が長くなったから早起きの生活に戻ることができた 3月とても長く感じたなあ。 この1ヶ月で自由気まま生活が終わっちゃうなと思ったら、 1日1日がとても貴重に感じて、大切にできたのかもしれない（笑） でも、いつだって自分の選択次第で…
こんばんは！こめりです🍙 日が出ている時間が大分長くなりましたね。 日が昇るのも早くなったので、ようやく朝散歩再開できました。 以前仕事をしていた時と同じように、朝の過ごし方をまた組み立て直し。 ノートに書き出して、出勤時間までにやりたいことを詰めたらかなりタイトに😂 【朝の予定表（仮）】 5:45 → 起床（朝のアファメーションを聴く） 6:00 → 歯磨き・洗顔・着替えなどの身支度 6:30 → 朝散歩（15分） 6:45 → ストレッチ＆ポイ活 7:10 → FP学習 7:50 → 朝ごはん 8:15 → 歯磨き・化粧（できたら夕食の仕込み） 8:40 → 出勤 これが立ててみた朝のスケ…
こんばんは！こめりです🍙 今日は、新しい仕事が始まる前に美容院へ。 毛量がとにかく多いので、たった2ヶ月過ぎでもとても鬱陶しかった。 病気以降は、経済的な理由も含め以前はしていたヘアカラーも全くしなくなり。 今日カットして貰った事で、ついに毛先に残っていた茶色も全て無くなった。 10年以上ぶりの完全な地毛。真っ黒。 さっぱりショートヘアに戻り、生まれ変わったような気分さえする。 髪の毛が短い方が好きなので、カットは小まめにしたい分カラーはやめた。 遺伝で完全に白髪は生え始めているからなあ。 外側に出てこないでくれる事を祈るばかり🙏🏻 【今日の読書】 ①「臆病者の自転車生活」 著 安達茉莉子 臆…
こんばんは！こめりです🍙 今日のやる事・やりたい事リストを無事全て終えられて大満足な1日でした。 【3/28 今日のやりたい事】 ① 人事課に書類提出＆国保の脱退手続き ② 家電ゴミを美化センターで処分する。昔のスマホの処分 ③ お花見しながらお昼ご飯を食べる🌸 これを寝る前に書きだす。ついでに今日できた事、些細な事も全部書く。 書いたことで、翌朝何をやる予定だったか思考を巡らせなくて済む。 たくさんの書籍にも書かれているけど、「書く」って大事なアウトプットなんだな～。 朝活を全て終えて、9:00を回ったところで行動開始。 まずは市役所へ。書類を無事全て提出してから国保・年金課で脱退手続き。 …
こんばんは！こめりです🍙 今日は提出しなくてはならない書類をひたすらまとめ準備する日。 誓約書やら同意書やら、通勤の為の書類、給与振り込みの書類等など。 給与振り込み口座の口座番号等が書いてある写しやマイナンバーカードの写しも必要との事。 コンビニでひとりコピー機独り占め状態。 個人的にコピー機にはあまりなじみが無い。 これまで働いてきた職種的にこれを使うという仕事がほとんど無かったから。 勿論実家にも、今住んでいる場所にもコピー機やプリンターの類は持っていない。 前職でようやく事務作業に触れて使うようにはなったものの、問題は両面コピー。 両面コピーの仕組みを分かっていないのもあり、必ず失敗す…
こんばんは！こめりです🍙 連日の雨で気持ちが上がらない。 太陽を浴びて散歩して身体を動かすいつもの事がどれだけ尊いものなのかを感じています😂 だんだんと新年度が近付いていく度に、緊張感が増してくる。前ほど不安な気持ちは無いし、自分がやりたいと思った心を最優先させて選んだ場所だから任期はあれど、リハビリだと思ってやれる事はやってみたい。 ただ、こう雨の日が続くと「また同じことにならないか」「本当に大丈夫かな」という気持ちになりやすくなる。 アダルトチルドレンの私は、感情を抑制する癖が付いていて、それが爆発した時に感情の波に飲み込まれて周りが見えなくなり、失敗してきた経験がたくさんあったから。 急…
こんばんは！こめりです🍙 またまた月末近くになってしまいましたが、積み立てNISA運用8ヶ月の運用報告をします。 毎回、次の積み立て前にスクショの準備はするけど他に書きたいことがあったりして、気づいたら忘れていたというパターンです😂 最近記事に添付した写真が、ちゃんと反映されているのか分からず気になっています。 自分の媒体からは、開けばPCもスマホの方も添付されているのですが写真のアイコン部分が表示されていない事が多々あって、半年経ってもなかなか把握できないでいます💦 もし、写真が表示できていなかったりしたらすみません🙇🏻♀️ www.komeriii.net さて、運用8か月目はこのような…
こんばんは！こめりです🍙 今日は3月ラストの通院に行ってきました。 朝一の受付に間に合うように行ったのだが、いつも入る診察室から女性の先生の声がするし（私の担当医はおじいちゃん）患者さんを呼ぶときの声も完全に女性の先生だった。 「あれ？」「どうなってんるんだ？」と思い、確認してみると「〇〇先生は午後からです」と言われた。私が金曜日に来るのは初めてだったから知らなかったのだ。 「じゃあ午後にまた来ます」と伝え、そのまま予定変更で服を見に行くことに。 www.komeriii.net 先月に固定服を買いに行ったばかりだったのだが、昨日の任用手続きで仕事服は基本的に私服であるとのことだった。これまで…
こんばんは！こめりです🍙 今日は、市役所で契約の手続きをしてきました。 結局スーツで行ったけど、私服で着ている人も普通にいた。 雨だったから余計に私服にすればよかったと思ったけど、顔合わせがあるならね。 印象的に、スーツで間違いは無いかなと思い直す事にした。 公務員だからか分からないけど、手続き関係の書類や誓約書が民間の企業で働いていた時よりやっぱり多く感じた。駐車場代がどの部署で働いてもかかるようで、家から近い私としてはもう徒歩で申請してしまうか迷ったが、体調悪くなったりする可能性や雨の時は車を使いたいので結局車通勤で申請をした。 交通費出ないし、徒歩をメインで毎月1000円取られるの痛いな…
こんばんは！こめりです🍙 今日散歩に行ったらソメイヨシノが開花していた🌸 このソメイヨシノは私が住んでいる市の桜の開花指標木。 今年もこの桜の季節だな～と。 今日も歩いていたら暑いくらいだった。 満開に咲くのが楽しみだな。 この散歩コースを歩く楽しみがしばらく続きそう。 【今日の読書】 ①「忙しすぎて辞める人。暇すぎて病める人。」 著 根本裕幸 【中古】忙しすぎて辞める人。暇すぎて病める人。 /主婦の友社/根本裕幸（単行本）価格：1,277円（税込、送料無料) (2023/3/22時点) 楽天で購入 読んだ全体の感想としては「自分軸を生きなくては」という事に尽きるなと。 自分のライフワークを生…
こんばんは！こめりです🍙 今日は春分の日で祝日。 昨日の弟の誕生日に引き続き、今日は単身赴任中の父の誕生日🎉 1ヶ月前から母と弟、私で話し合い、初めて3人合同でプレゼントを贈る事に。 私は初めて母が父の誕生日について触れる様子を見た。 「こういうのが便利でいいんじゃない？」と意見を言う母に感動すら覚えた。 父が還暦を迎えた事もあるからかもしれないけど、こんな体験は初めて（笑） 何がいいか話し合ったが、父と物のイメージが3人とも全く湧かなかったので結局食べ物に。 ちょっといいお肉のすき焼きセットを楽天市場で見つけ、私が代表で購入。 無事届いたようで、「高そうでもったいない」と（笑） 3人で割り勘…
こんばんは！こめりです🍙 今日は弟の誕生日だったので、初めて「誕生日おめでとう」とLINEをしたら「ありがとう！」と返ってきて最近ようやくコミュニケーションがとれてきたなと嬉しく感じた。 私が家を出てから、弟には一度も送ったことが無かった。 弟とは仲が悪いわけでは無いが、父母と比べると距離がある存在だった。 嫌いでもないのだけど、何となく実家に帰るにも弟が居ると帰りづらく感じる事があった。 弟が思春期に入るころから昔のように遊ぶことが無くなり、そのまま距離が開いているのだと思っていたけれど、図書館に行ったとある日に「きょうだいが苦手だ」という本を目にした。 きょうだいが苦手だ ひとりで頑張るこ…
こんばんは！こめりです🍙 今日は「インナーチャイルド」の事について。 私がアダルトチルドレン（AC）の事を書く時に度々出てくるワード。 インナーチャイルドは、ACと深い繋がりがあります🤔 ・インナーチャイルドとは → 「内なる子ども」のこと。幼少期の家庭環境にてトラウマとなった感情が治癒されずそのまま心の中に置き去りになった子どもの頃の自分。 本来大人になるとともに身も心も成熟されていくもの。 しかし、このインナーチャイルドが癒されていないと大人になってもその傷を抱え続けている為、人間関係や社会生活を円滑に進められなくなってしまう。 生きづらさの根っこには、この「子ども時代に傷ついた自分」が潜…
こんばんは！こめりです🍙 今日は久しぶりの雨模様。 体調も微妙なので、家の中でゆっくり過ごす事に。 【今日の読書】 ①「一瞬の宇宙」 著 KAGAYA 一瞬の宇宙 [ KAGAYA ]価格：1,760円（税込、送料無料) (2023/3/18時点) 楽天で購入 今日は持っていた本たちを引っ張り出し、KAGAYAさんの写真集をまず手に取った。 KAGAYAさんの撮影された、星空の写真が大好きでスマホのホーム画面もKAGAYAさんが Twitterに載せてくれた星空の画像を設定している。 星空だけど宇宙。写真集の題名通りに「宇宙」なのだ。 美しい写真の数々にページを捲るたびに圧倒される。 その一瞬…
こんばんは！こめりです🍙 私は月に何日か、ノーマネーデーを作っています。 ノーマネーデーとは、言葉の通りお金を使わない日。 目標生活費を意識する為に、今年から始めたのでまだまだ取り組み始め。 今のところは、失業給付で貰えている金額で毎月を収める事が生活費の目標。 誰かとたまには会いたいし、時には外食をしたくなる事もあるので、その自分の要望も 叶えつつお金を使わないで楽しく過ごせる日を予定として設ける事にした。 引き落としも、自分で使う事も無い日を月10日以上は作りたいと考えている。 ノーマネーデーは、月の頭に家計簿アプリ「Zaim」で自分であらかじめ決めてしまう。 元々白いカレンダーの画面を、…
こんばんは！こめりです🍙 突然ですが、私は電話が苦手です。 何なら、LINEもSNSも苦手。 それでも、断トツで電話。掛けてこられるのも、掛けるのもどちらも緊張する。 知らない番号はまず出ないし、知人からの着信であっても一呼吸置いてしまう。 突然、スマホの着信画面がぱっと表示されるのも何だか心臓に悪い。 相手の顔が見えないのも、もしかしたら不安なのかもしれない。 着信程ではないが、掛ける事もかなり緊張してしまう。 コール音が続いて、相手が電話に出るまでの時間がやけに緊張するのだ。 職場の電話対応も正直やりたくなかった。 相手が誰に、どんな要件で掛けてきたのかをしっかり聞き取らなければならないプ…
こんばんは！こめりです🍙 遂に私にも花粉症の魔の手が😭 コロナが落ち着き始めてからは、散歩している時はマスク無しで歩く事が多かったけど 再び散歩時もマスクが必須に。目と鼻よりは、肌にやたら痒みを感じる。 洗濯物や布団を干すのも、この花粉時期は渋ってしまう。いい天気なのに・・・。 アレグラ錠飲んで、何とかこの季節を乗り越えようと思います。 せっかく日差しも空気も暖かくなったきたんだから、たくさん歩きたい。 春だな～🌸 今日も散歩しつつ、ぶらぶらと図書館へ。 今日は何だか、かわいい本をたくさん読んだ日。 【今日の読書】 ①「わたしの1ヵ月1000円ごほうび」 著 おづまりこ わたしの1ヶ月1000…
こんばんは！こめりです🍙 今日は、ここ3か月の間での購入品で良かった物についての記録です。 ① 無印良品 スチール爪切り 【無印良品 公式】スチール爪切り・小PPカバー付価格：650円（税込、送料別) (2023/3/14時点) 楽天で購入 先月、無印で固定服を購入した時に一緒に買った爪切り。 使用してみて、切れ味がよくとても使いやすかった。 以前使っていた100円ショップの物とは当たり前だけど全然違う。 爪がしなる事が無いし、綺麗に切れるのでぼこぼこ爪になる事も無い。 最大のストレスだった、ささくれもできなくなりました。 ② ウエルテックコンクールF 100ml コンクールF 100ml ×…
こんばんは！こめりです🍙 今日のポイ活でやってるキャッシュマートで初めて100円当たって朝から小さいハッピーが。 ポイントも立派な資産であり、娯楽の一つ。継続は力なり。 ＼(^o^)／ そして、キャッシュマートで貯まったポイントを、初めてミスタードーナツの500円分のギフト券に交換してみた。 こういう、ちょっとしたお得感が何だか嬉しい。 今日の午前中は雨で部屋が暗く寒過ぎたので、このギフト券を使ってミスドで学習時間。 紅茶とドーナツ一つをギフト券で購入。 おじいちゃんたちが井戸端会議している会話が耳に入って時折ふふっと笑いそうになってしまいそうだったけど、それなりに集中して勉強する事ができた。…
こんばんは！こめりです🍙 就職が決まったお祝いに、母と行ってみたかったカフェへ。 「FUZIMI CAFE」 グルテンフリーのかぼちゃのテリーヌがとてもとても美味しかった。 母が注文したサラダチキンのプレートも、美味しかったと✨ テリーヌは、もしテイクアウトで売っていたら買ってしまいたいくらいだった。 カフェラテもコーヒーの味が濃くて美味しかった☕ 店内もとても落ち着く雰囲気で、富士山がとても綺麗に見えるロケーション。 箱根に向かう旅行客らしき人達が、箱根旅でのスケジュールを相談している会話が 耳に入ってくることが多々あって、何だかこちらも楽しい気持ちになれた。 楽しい春の行楽を。 帰りに母に…
こんばんは！こめりです 3/11。今日は日本中が祈りに包まれた日。私も14時46分に黙祷をした。 津波の映像は何度観ても心が痛む。もう12年も経つんだなあ。 あの日の出来事って、実際に被災していない人達にとっても忘れられない日だと思う。 私は当時、短大生で春休み中だった。 幼馴染とショッピングモールに出かけていた時に突如地面から大きい揺れが起きた。 周りのお客さんたちは急いで出口へと向かっていく様子を見た。 私と幼馴染はそこまで慌ててはいなかったが、親も心配しそうなので早めに帰る事に。 異常な事態になっていると感じたのは、運転する車が地元に入ってからだった。 信号機が動いていない。 幼馴染と別…
こんばんは！こめりです🍙 今日はkindleでの読書ではなく、本の活字を追いたくて図書館へ。 kindleは、無料で読みたいジャンルの本が色々あって嬉しい。 でもやっぱり、電子書籍だと集中して読みづらいのが難点。 電子書籍も本も、どちらにもメリットとデメリットが共存していている。 それがまた面白いし、良いのだと思う。物にも完璧なんて存在しないもんな。 今日は本の紙に触れて、ただひたすら勢いに任せて読みたい気分だったのだ。 【今日の読書】 ① 「人は聞き方が9割」 著 永松茂久 【中古】人は聞き方が9割 1分で心をひらき、100％好かれる聞き方のコツ /すばる舎/永松茂久（単行本）価格：1277…
こんばんは！こめりです🍙 今日も一昨日に引き続き、ハローワークへ。 今回は、毎月の失業認定日。 先に職業相談をしてから、認定の手続きをいつもする。 呼ばれた窓口の職員の方が、2月の認定日の職業相談をした時の方と同じで市役所に問い合わせなどをして親身に話を聞いてくれた。 無事に何とか合格できましたと伝えると、 「オープンで受けたんですよね？実はあれから気になっていたんです。すごいことですよ～、本当に良かったですね！早期就職じゃないですか」と喜んでくれて素直に嬉しかった。 大事なのは、これから仕事が始まってからだと思うから私としては身が引き締まる思いだけどとても有難いことだなと感じた。 私の対応し…
こんばんは！こめりです🍙 先日市役所に依頼していた書類が郵送されてきたのでハローワークに行ってきました。 私は失業給付を、300日中の179日分残しての再就職だったので再就職手当の対象となれるとの事。とてもとても有難い🙏🏻✨ 【再就職手当とは】 ・基本手当（失業給付）支給日数の3分の1以上を残して、安定した職業に就き、支給要件を全て満たした場合に受けられる。給付日数の3分の1以上を残して就職した場合は、支給残日数の60％、給付日数の3分の2以上を残して就職した場合は、支給残日数の70％に今支給されている手当日額を掛けた金額が貰える。 【条件】 ① 就職日の前日までの失業の認定を受けた後の基本手…
こんばんは！こめりです🍙 今週のお題の「私がとらわれていた「しなきゃ」」について書いてみようと思います。 結論から先に言うと、私の「しなきゃ」は「しっかりしなきゃ」。 このお題を見た時に真っ先に思い浮かんだのはこれです。 これが私の人生の大半であったし、私が社会での生きづらさを抱える根っこ。 機能不全家族の中で育ち、アダルトチルドレンになった私の苦しかったこと。 今でこそ気づく事ができたけど、この「しっかりしなきゃ病」は自分を無意識に痛めつける。 きっと、私以外にもこの「しっかりしなきゃ」に苦しんできた人達はたくさんいると思う。 【しっかりしなきゃの私ができる背景】 4人家族の長女として生まれ…
こんばんは！こめりです🍙 4月から勤務する職場が、住んでいるアパートから結構近いので今日は実際に何分くらいかかるのか散歩ついでに計測。普段の自分の散歩コースにその施設はあるので、大体どの位の所要時間なのかは予想できるけど、散歩中はスマホを見ないので細かに何分かは分からなかったのだ。 まさか、自分が毎回通っていたそこで働くことになるなんて思わなかったなあ。 交通費も出ないほどには近いのです（笑） Googleマップで、歩いての所要時間を確認してみると15分。 そんなにかかったかな？と思いつつ出かけ、いつも通り散歩し勤務予定の施設前に到着。 時間を確認してみると丁度10分ぴったりだった。 私が歩く…
こんばんは！こめりです🍙 私は「名探偵コナン」の劇場版を毎年楽しみにしています。 原作もアニメも追う事は無くなってしまったけど、やっぱり劇場版は特別だと思う。 今日は元職場の同僚と会い、その話になってかなり盛り上がった。 今年は「黒鉄の魚影（サブマリン）」 昨年の「ハロウィンの花嫁」は観たかったけど体調不良期間があり断念していた。 同僚からは「過去1で好きだった」との話が。 そんな話を聞いた為、今年の劇場版こそは映画館で観に行きたいと思っていたら、今年はなんとやっと灰原哀ちゃんメインのストーリーだと！！ なんてこった！ついに哀ちゃんのターンが！ 私は、名探偵コナンのキャラクターの中で断トツの哀…
こんばんは！こめりです🍙 今日はひな祭りですね～🎎 といっても、特になにをするわけでもないんだけど。 女の子たちの日なので、全ての女の子が健やかに成長して元気でありますように🙏🏻 今日は唐突にひなまつりケーキが売っているのか気になった。 QUOカードの残りがまだあった事に気付いたから、コンビニでケーキあるか見てみよう。 散歩ついでに、セブンイレブンに寄ってみる。 ひな祭りケーキなるものが置いてあったけど、あまりに高値過ぎて退散。 ケーキ一つで600円越えする。ケーキ屋さんで買った方がまだ安いのあるよ。 相変わらず物価高騰をひしひしと感じさせられるなあ。 いいんだ、今月は推しの誕生日だからその時…
こんばんは！こめりです🍙 昨日の出来事について書きたいと思います。 昨日は3週間ぶりに病院へ。 主治医に面接を受けた事、就職先がひとまず決まったことを報告。 私は精神障害者保健福祉手帳を取得しているので「障害枠？」と聞かれましたが「一般の募集枠で手帳も病気している事も全部履歴書に書いたし、面接でも聞かれました」と返答。 「それで受かったの良かったね～。すごいね～」と言ってくれました😊 受診するたびに仕事が決まりそうかを聞かれていたので、私もようやく報告できて良かった。 薬も相変わらず、ミルタザピン半錠。 就職して環境変わるからから、薬の量がまた増えたりしなきゃいいけど。 帰りにそのまま市役所へ…
こんばんは！こめりです🍙 いよいよ3月ですね。暖かくなってくると嬉しいですね😊 3月も自分のペースでぼちぼちでやっていきましょう✨ 今日は2月の家計簿記録を残していきたいと思います。 www.komeriii.net 【2月家計簿 支出→117,133円】 【内訳振り返り 固定費】 ・家賃 → 44,800円 ・通信費 → 4,665円 auの支払い残り＋2か月に一度のNHK ・サブスク → 2,688円 合計 → 52,153円 【内訳振り返り 変動費】 ・水道・光熱費 → 9,519円 2か月に一度の水道料金（4,598円）含む。 ・食費 → 5,240円 月1母からの食材購入支援あり。に…
こんばんは！こめりです🍙 今日は月末なので、個人的な2月のまとめを記録しておきたいと思います。 【2月のまとめ】 ・チョコ食べて差し歯が割れた ・確定申告して還付金を得る ・貧血改善したので薬がとりあえず終了 ・年金納付が免除になった ・市役所職員の応募に挑戦してみる ・パトカーに捕まる ・市役所で面接受ける ・面接受かった ←NEW 今日連絡があり、市役所の会計年度職員の面接受かりました🎉 面接が終わってから、「あれは言わない方が良かったかも」「市役所的に障害枠じゃない職員募集の求人に私が応募してもリスクなだけだよな・・・」と弱気になる事もあったのですが、採用して貰えました。 4月から児童厚…
こんばんは！こめりです🍙 最近、マインドフルネス瞑想がやっと多少上手くできるようになってきました✨ 勿論今でも雑念が浮かび上がることはありますが、それを何となく受け流せるようになって。 スキマ時間に10分程度のものを、横になってYouTubeで聴いている事が多かったけれど、 今では率先して、少し長めの瞑想時間を自分で作っているほど。 昨年何となく始めた瞑想ですが、マインドフルネス瞑想の効果を実感する事ができています。 瞑想のメリット・効果については以前の記事で上げているので、良かったら見て下さい。 www.komeriii.net www.komeriii.net 普段外側の刺激にばかり意識が…
こんばんは！こめりです🍙 今日は天気が良くて散歩日和でした。太陽が本当にありがたい🙏🏻 「歩く」行為は、相変わらず私の余計な思考を紛らわせてくれます。 運動にもなるし、日光も浴びれて一石三鳥の効果。 もう少し暖かくなったら、また早起きして朝散歩始めたいです。 物の高騰をひしひしと感じる今日この頃。 いや、前から感じてはいたけど特に最近はもっと。 スーパーに行っても、目に入る物どれもこれもが以前より値段が高くて買うのを躊躇する。 病気になって依然と同じようには働けなくなってから、ずっと節約は意識しているけど物理的にも生きるハードルがどんどん高くなっていくように感じる。 いつも買っていたメーカーの…
こんばんは！こめりです🍙 雨で暗いし肌寒いし、散歩も行けないので何となく活力がいまいち。 今日はAmazon primeで「孤独のグルメ」をひたすら観る一日。 私はテレビを観なくなってきているので最近の連ドラは、全く分からないのだけど「孤独のグルメ」だけは定期的に何度も観返してしまうくらいには好き。 まず主役が松重豊さんなのが好き。観ていて落ち着くんだよなあ。 後は町の人や店主に毎回違う俳優さんがゲスト出演しているのも面白い。 心の声で話が進んでいくところも、基本的に1話完結なのも観やすくていい。 うつ病の症状が強い時、頭の回転が上手くできなくなり、本もテレビも観れず読めずで何も頭に入ってこな…
こんばんは！こめりです🍙 積み立てNISA運用7か月目の報告をしたいと思います。 写真の準備はしていたけど書くの忘れてて、もうすでに月末近くになってしまいました😂 ご参考までに、さらっと運用実績報告をします。 ↓ 前回の実績記事はこちら ↓ www.komeriii.net ・eMAXIS Slim バランス（8資産均等型）→ 30,822円（-118円） 毎月5,000円 ・eMXIS Slim 米国株式（S&P500) → 66,888円（＋888円） 毎月19,500円 ・三井住友・DC年金バランス30(債権重視型）→ 30,872円（-128円）毎月5,000円 合計 128,642円…
こんばんは！こめりです🍙 昨日歩き回った影響で足が筋肉痛です。 いつも歩いてはいるけど、さすがに1日1万歩はあまり無いから足にきた様子。 今日は窓際で日光浴してセロトニン分泌を促す。 後、kindleで読書。やっぱり本は紙媒体の方が個人的には好き。 今読んでいるのは、「うまくいっている人の考え方」 まだ途中だけど、読みやすいし非常に参考になる。 本って読み終わるのが勿体ないって気持ちになってしまうのはなぜなんだろう。 最近読みたい、興味が惹かれるものは電子書籍にある方が多くなってきている。 無職になってからずっと図書館通いしてたからかな。 図書館で読みたい本が尽きてきてしまったみたいです（笑）…
こんばんは！こめりです🍙 今日は、急遽母に誘われ箱根に行ってきました。 以前はよく足を運んでいた箱根神社に、数年ぶりに行ってみる事に⛩️ hakonejinja.or.jp 日々の感謝を伝え、自分がより気楽に、自分らしく生きれる方向に導いて下さいと祈願🙏🏻 以前は工事していた場所が綺麗に整備されていて、色々な場所が変わっていたなあ。 神社に生えている大木に、いつも強い生命力を感じている。 「この木は自分が生まれて死んでからもずっと生きて此処に逞しく存在し続けるんだよなー。たくさんの時代を見続けているんだよなー。すごいなー」と思っています（笑） こんな場所も、私が数年前に訪れた時は無かったな～。…
こんばんは！こめりです🍙 昨日市役所へ面接に行ってきました。 何年ぶりにスーツを着てみたら、若干きつくなっててぱつぱつ感が😂 買った当時よりも太ったのか、筋肉量が増えたのか・・・。 後者である事を祈る🙏🏻 さて、昨日は面接で聞かれそうなことをざっくりと予想して面接に臨んだのですが、私以外にも4人の面接受験者がいて、若い人から高齢の方まで幅広い年齢層の顔ぶれでした。 先に控室に通されて、面接の方式のプリントが渡されます。さすが公務員の面接という感じで、しっかり方式や流れが定められていました。 これまで福祉関係の仕事ばかりで、どちらかというとフランクな感じの面接経験が多かった私としては少し焦りまし…
こんばんは！こめりです🍙 明日いよいよ市役所に面接に行きます。 その前に昨日の罰金も払いに行ってきます😭（笑） 朝からスーツやシャツを引っ張り出して慣れないアイロンがけをして。 普段は履かない革靴とバックを準備しておく。 もうすでに緊張しています（笑） 他の市町村で会計年度任用職員をしている知人の話によると、面接官たくさん居るそうで😂 先に聞いておいてよかったけど、ただでさえ内向的な緊張しいなのに💦 今日はその緊張感があって、そわそわと何だか落ち着かない1日でした。 もう出たとこ勝負で、上手く答えようとはしないようにしました。 あくまで、面接を受けないで後で後悔したくないという気持ちがベースな…
こんばんは！こめりです🍙 今日は人と会う約束があったので余裕を持って早めに支度し家を出たのですが、道中スマホを家に忘れてしまった事に気づきました😅 まだ多少時間があったので、1回家に取りに戻ろうとした時でした。気持ちが多少焦っていて、横断歩道で待っていた人に気付かずそのまま走行してしまった。通り過ぎた後に横目にパトカーが停車しているのが見えて「まずい・・・」と思っていたら、案の定後ろからパトカーが追いかけてきてしまった。 🚓「はーい。停まってくださーい」 やってしまったああああああ😭😭😭 停車しパトカーから降りてきた警察官の方に「いやー、横断歩道の前に人が居たんですよけど見えなかったですかね？…
こんばんは！こめりです🍙 今日は歯医者へ。割れてしまった差し歯を全て取って、新しい歯を作って貰いました。 すごく刺さってる感があって、奥歯嚙合わせるたびに差し歯部分にじいんと衝撃が😂 徐々に馴染んでくれると思うから、今度こそ固い食べ物に注意するぞ（笑） 新しい差し歯よ、これから末永くよろしく頼みます。 帰りに図書館へ。すごく読みたかった本をやっと発見。 今日の一冊「なんでも見つかる夜にこころだけが見つからない」 著 東畑開人 ものすごく面白かったし、ものすごく息が詰まりそうになる苦しさもあった。 苦しくなったのは、著者が心理カウンセラーとして向き合ってきた患者さんたちが私と同じアダルトチルドレ…
こんばんは！こめりです🍙 昨晩は今月もやってきた月の痛みと、異様な寒さを感じて久々に眠れませんでした。 いつも飲んでるミルタザピン錠の副作用の眠気も感じられず、瞑想動画を聞き流していても とにかく寒気と鈍い痛みをずっと感じて穏やかに聴くことすらできない。 何とか夜中に眠ることはできたのですが、今日は10時を過ぎてからの起床。 可燃ゴミ出すのも間に合わなかったし、夢見も悪いし顔色も酷い😂 風邪では無かったみたいだけど、昨晩のあの異様な寒気は何だったのか・・・。 我慢しないで、鎮痛剤も服用すればよかったかなあ。 不安や恐れといった類ではないけど、あんなに眠れない夜は久しぶりでした。 痛みで寝付けな…
こんばんは！こめりです🍙 今、毎日の来ている服を固定化しています。 上下3着ずつ、あらかじめ組み合わせておいたものを洗濯する度に交代で着ています😊 これを昨年末くらいに始めてから、決断する事がひとつ減り毎日が楽になっています✨ www.komeriii.net その中の1着は何年も着続けていて、服がくたびれてきている中手放す気にもなれずにいたのですが、昨日ついに穴が開いてしまったのでようやく手放すことができました！ ということで、今日は久しぶりに服を買いに無印良品へ。 肌へのちくちく感や、痒み、縫い目の感覚が過敏で、ユニクロのヒートテックも化学繊維なので年齢を重ねるごとに痒みに悩まされ着れなく…
こんばんは！こめりです🍙 今日、図書館に行ったら鳥が気絶していました😱（いきなりすみません・・） 図書館に入る直前に「ごん！！」と何かが窓ガラスに当たった音がして、そちらを見てみたら鳥が窓ガラスにぶつかり脳震とうを起こしていました。 動いてはいるけど、飛べない状態みたいだったので「え、どうしよう💦」と、とりあえず鳥の側で調べ始める私。 調べると、脳震とうを起こしていても1時間くらい経てば飛んでいけるとのことだったので、とりあえず様子を見てみる事に。 鳥が窓ガラスなどに衝突してしまうのは、窓ガラスが鏡のように反射し周囲の風景を映すことで鳥が空と間違えてしまうからだそうです。 次第に鳥の動きが活発…
こんばんは！こめりです🍙 朝から雨の日。月曜日だから図書館もお休み。 今日はもう1日だらだらしていようと決めました（笑） 気温というよりも、晴れているかどうかのほうが私の行動には重要みたい。 FPの勉強だけは、何となくやらないと落ち着かなかったからテキストを開きました。 「書く」行為が、落ち着きと達成感をくれるのかもなあ。 年金って、一言で言っても「老齢基礎年金」と「老齢厚生年金」があるんですね。 そんな事も知らなかったから、毎日お金の知識を少しずつ得られるのが楽しいです。 【今日の学習内容】 ・老齢基礎年金 → 受給資格期間が10年以上の人が65歳になった時歳受け取れる。 ・老齢厚生年金 →…
こんばんは！こめりです🍙 久しぶりに大好きな韓国ドラマを観直して、やっぱりめちゃくちゃ感動して心がじんわり温かくなったのでその事を書きたいと思います。 韓国のドラマ「マイディア・ミスター～私のおじさん～」 女優の戸田恵梨香さんもテレビ番組で大絶賛していたドラマです✨ 「パラサイト」に出演しているイ・ソンギュンさん×国民の妹と言われる歌姫IUさん。 もうすごい脚本と出演者のお芝居で、涙が溢れてくるようなすごい作品だった。 最初は歳の差のラブコメかな？と思って観始めたけど、とんでもなかった。 その遥か上を行く、心が温かくなる至高のヒューマンストーリーです。 大手建設会社に勤め3兄弟の中でも優秀で、…
こんばんは！こめりです🍙 ブログを始めて半年くらいなのですが、気がついたら総アクセスが10000を超えていました！ 数は重要だと思っていないけど、やっぱり読んで下さる方が居るのは励みになるし、素直にとても嬉しいです😭✨ いつも本当にありがとうございます。 私も皆さんのブログで新しい知恵や考え方を教えて貰えて、すごく刺激を受けています！ ブログって、新たな価値観や知識を貰えたり、その人にしかない生き方に触れることができて面白いし自分の気持ちをアウトプットできて、本当にいいツールですね🍀 これからもゆるーく長く続けていけたらなと思うので、どうぞよろしくお願い致します！ 先日、入浴剤を母から貰いまし…
こんばんは！こめりです🍙 昨日市役所に会計年度任用職員の応募書類を提出してきました！ 障害者枠ではないし、オープンで障害者手帳を所持している事も書いています。 書類選考後、通れば面接されるようです。正直ハードルの高い挑戦です。 病気や障害を持っている事をさらけ出して、仕事探しをするのは初めてなのでそうそう簡単には見つからないし、決まることもこれまでよりも容易ではないかと。 ただ、私の中でせっかく今回興味惹かれた仕事を見つけたのに、応募をためらってしないまま後悔する事が何より嫌でした。 やらなかった後悔で後を引くよりは、ダメもとでも応募はしてみようと😂 書類選考すら通るか怪しいですが、とりあえず…
こんばんは！こめりです🍙 今日は履歴書の証明写真を撮りました。 いつもお店の前にある証明写真機で撮っていたんですが、あれ高いんですよね。 撮影に800円するし、修正や取り直しは回数が限られてるし、写りはかなり悪いし😂 私の手帳の証明写真が隈と顔色が本当にひどくて（笑） だけど、今ってアプリでも証明写真が撮れるんですね！すごい！ 今回はスマホアプリで、証明写真を撮ってみました📱 ↓の、いらすとやのアイコンの「証明写真」というアプリで撮りました。 化粧をして、上半身だけスーツとシャツを着て撮影。 自撮りなので、位置を修正したりするのが難しかったです。 スーツだから腕も窮屈でまっすぐにするのに悪戦苦…
こんばんは！こめりです🍙 朝一で病院に行こうとしたけど、結局目標時間には起きれずでした😂 家事を済ませて、ゆっくり支度して病院へ。 前回血液検査をしていたのですが、結果はかなりの改善が見られました！✨ 鉄瓶でお湯を沸かすのも効果があったようです。 貧血が改善されると、本当に体の疲労感が全然違う事に気付くからびっくり。 いい傾向になっていて嬉しい。 その後は図書館へ。 学習室貸し切り状態で1時間程FPの勉強。 今日の一冊「怠けてるのではなく、充電中です」 著 ダンシングスネイル 挿絵がめちゃめちゃ可愛くてページをめくるのが楽しい。 人間には、心のままに過ごす充電期間が必要なんだ。 無気力・憂鬱・…
こんばんは！こめりです🍙 無職生活となって、早4か月目に突入しました。 今日は、無職になってから気づいた事を書いていこうと思います。 ① 改めて貯金は大事だと思い知る 当たり前の事かもしれませんが、本当にこれに尽きるなと😂 私は20代前半の頃は音楽フェスに行くのが好きで、年に数回行っていました。 これらにはお金を使う事はあったのですが、逆に洋服や化粧品等物に対する物欲があまり無かったので、日常でお金を使う事自体がわりと少ない方でした。更に友達も少ないからそんなに遊びに行くこともない。 後は通帳に数字が増えていくのを見たくて、低収入ながらまとまった金額をどかっと一気に貯金するという事もしていまし…
こんばんは！こめりです🍙 今日はYouTubeの解説動画を観ながら、気合を入れてe-Taxで確定申告をしました！ 本当に分かりやすく解説してくれていて、ストップしながらスマホで一つ一つ確認しながら進めていきます。源泉徴収票やマイナンバーカード等必要な物を準備して、国税庁のホームページに飛んでからさてスタート！ 所得税の方は、源泉徴収票に書いてある数字をぽちぽち入力してすんなり終えたのですが、昨日下準備していた医療費の方が病院ごとではなく、「病院代」「薬代」という風に分けてしまっていたので若干もう一度やり直ししました😂 若干戸惑う事もありましたが、無事何とか最後までやりきることができました！🎉 …
こんばんは！こめりです🍙 今日の午後は確定申告の下準備で令和4年度にかかった医療費を計算。 確定申告なんて学校では教わらないし、ずっと会社勤めをして年末調整をして貰っていると本当に「確定申告？なにそれ？」といった感じでした😂 確定申告とは、1月1日から12月31日までの1年間の所得と、それに対する所得税を計算し清算する手続きのことだそうです。 年末調整を受けてない退職者は、確定申告をしないと税金などで損をする可能性があるのでとても重要になると思います。 前年は医療費控除を申請したので、今年も市役所には行かずe-Taxで確定申告をしようと思っているのですが、退職してからの税金関係の申告は初めてな…
こんばんは！こめりです🍙 今日は介護職をしていた時の先輩としゃぶ葉ランチに行ってきました。 しゃぶ葉お肉も野菜もたくさん食べれてランチはディナー時よりもコスパも良く食べられて大好きです😊✨最近野菜不足だったのでもりもり食べてしまった。 美味しいもの食べれて満足。 先輩にいつもの図書館で降ろして貰い、FPの勉強と読書。 FPの勉強内容は、国保と後期高齢者医療費制度、退職者向けの公的医療保険について。 国保と、会社勤めしている時の社会保険の給付内容ってほとんど同じなんです。 違いとしては、出産手当金や私が最近まで受けていた傷病手当金は無いと。 後期高齢者医療費制度は、75歳以上の人が対象。 自己負…
こんばんは！こめりです🍙 昨日の記事で少し書いたんですが、2月も早々から歯が欠けました😭（笑） 冷凍庫で冷やしていたチョコレートに嚙みついたら、明らかに歯に違和感を感じて😂 差し歯だったところなんですが、遂に固いものでやってしまった・・・。 かろうじてくっ付いてはいるのですが、完全に歯にひび割れがはいっていました。 そろそろ歯の定期健診には行っとこうかな、と思った矢先にこんなことが💦 定期健診に行くのと、明らかに不具合があって歯医者に行くのでは心持ちが全然違うんだよ～ 前歯麻酔の強烈な痛みにトラウマがあるから、大人になっても本当に怖くて怖くて。 毎回歯医者通院が終わる度に「もう治療しなくていい…
こんばんは！こめりです🍙 いよいよ2月スタートです。 まだまだ寒い日が続きそうなので、無理せず温かくして過ごしていきたいですね😣 今日は1月の家計簿を振り返りとして、ブログにも記録を残しておこうと思います！ 【1月家計簿 支出13,0422円】 【内訳の振り返り 固定費】 家賃 → 44,800円 通信費 → 31,297円 ・Wi－Fiの切り替え工事費用と前の契約解除料金が一気に来たので今月かなり高額😭 エンタメ → 2,668円 ・AmazonprimeとYouTubepremium、はてなブログ等サブスク料金 合計 → 78,785円 【内訳振り返り 変動費】 ・水道・光熱費 → 5,6…
こんばんは！こめりです🍙 今日はアダルトチルドレン（AC）の思考の癖について。 ACは不健全機能家族の中でずっと育ってきた為、その環境下で生きる為に学んだ思考や術を大人になってからも続けてしまい「生きづらさ」に繋がってしまいます。 ACについての過去記事、良かったら覗いてみてください。 www.komeriii.net www.komeriii.net www.komeriii.net www.komeriii.net www.komeriii.net www.komeriii.net ①「嫌われる事」「見捨てられること」の恐怖が強い ACは「断る」ことがとにかく苦手です。自分が「嫌だな」と感…
こんばんは！こめりです🍙 今日の行動内容をまとめてみます。 7:00 → 起床 冬場は5時台どころか6時台も厳しい😭 無職が早起きしても、電気使っちゃうから節約も兼ねて冬場はやめました（笑） 7:30 → 朝の5分アファメーション＆ストレッチしながらポイ活 アファメーション瞑想とても気持ちよく1日のスタートが切れます🍀 ストレッチしながらその日のポイ活を同時進行。 8:00 → フローリングとトイレ、キッチン掃除。 普段こまめにクイックルワイパーを掛けるだけで済ませていますが、大きめのゴミがあると取り切れず、掃除機買おうかな・・・😑と毎回思う。それでもやっぱり事足りているので4年間掃除機なしで…
こんばんは！こめりです🍙 今日はインプットも散歩もお休みして母の誕生日祝いに日帰り温泉に。 物を渡そうか悩んだのですが、実家は物だらけだし何かリラックスできる体験等の方がいいかなと思い温泉を提案。 昔は旅行に連れてったりしてたけど、無職だともうなかなか難しい。 母は喜んでくれたので、朝8時前に出発し近場の日帰り温泉へ。いざ温泉朝活！ www.komeriii.net 昨年に一人で行って良かった日帰り温泉にまた足を運びました。 昨晩焼いたアップルパイが朝ごはん🍎 営業開始時刻ちょっと過ぎに入館。まだ誰もいない貸切で最高です✨ 大きいお風呂で世間話しながらゆっくり体を温めてきました😊 今日行った日…
こんばんは！こめりです🍙 www.komeriii.net 先日書いたこの記事。 Twitterにあげたら著者の大原扁理さんにいいねして貰えててびっくり・・・💦 こんな駄文に恥ずかしすぎますが、すごく嬉しかったです！✨ こんなこともあるんだなあ・・・。 今日も徒歩で図書館へ。 いい天気だと本当に自然と活動的になれる。 先日の寒波で富士山も大分下まで雪が積もっていました。 先日、本屋さんで立ち読みしたビジネス書が面白くて図書館に置いてないか探してみたのですが見つからず残念😣まだ新しく出たっぽい本だったから置いてないか・・・。 「静かな人の戦略書」という本。 外交的な人たちが社会で輝く中、静かな内…
こんばんは！こめりです🍙 朝はいい天気だと思われたのに、FPの勉強していたらだんだん部屋が暗くなってきて何となくやる気もダウン。 雨も降り始めて、今日は散歩行けないなー。図書館も何だか今日は行く気がしないなー。 引きこもろうかと思っていたのですが、そういえばセカンドストリートに買い取って貰う用の服や食器類があったことに気付きました。 後、昨日市役所のホームページを見ていたら会計年度任用職員の求人が出ていて「これすごく興味ある」と思えた求人があったので、とりあえず申込書だけ貰いに行っておこうと思っていたことも思い出す。 そしたら、最後の傷病手当の書類をまだ郵送していなかったことにも気づく（笑） …
こんばんは！こめりです🍙 今日の一冊「不安は9割なくしました」 著 大原扁理 大原扁理さんの書籍は「年収90円東京ハッピーライフ」から知りましたが、私自身大原さんの生き方や考え方に大きな衝撃を受けました！ この本、いろいろな動画で要約解説されているのですが、その中でもオリラジあっちゃんの解説動画がめっちゃ分かりやすくて面白いです！さすが芸人さんて話が上手だなあ🤣 www.youtube.com www.youtube.com 年収90万円で東京ハッピーライフ【電子書籍】[ 大原扁理 ]価格：1540円 (2023/1/26時点) 楽天で購入 「こんな生き方もありなんだ！」「こんな人がいるんだ！…
こんばんは！こめりです🍙 昨晩は隙間風で顔だけびしびし冷気を浴びて、なかなか寝付けませんでしたが今日起床するといい天気で、室内はわりと暖かくてびっくりしました。 風が冷たかったですが、天気さえよければ活動的になれるので本当に太陽ってすごい。 今日から、午前と午後30分ずつFPのテキストで勉強する時間を日々のルーティンに取り入れました。 図書館で本も読むし、動画も観たいしでインプット量が多くなりがちなので、ちゃんと少しずつ自分の中に落とし込めるように😂 こつこつやっていきたいと思います✨ www.komeriii.net www.komeriii.net 瞑想を日常に取り入れ始めてから、2か月が…
こんばんは！こめりです🍙 今日は朝はたしてどれぐらい寒いのかと震えていたのですが、起きてみたら昨日よりも全然暖かくて拍子抜けでした😂 地域によっては、雪で大変な場所もあるようですね⛄ 早く暖かい季節になって、日が長くなって欲しいな～。 今日は、図書館で気になるビジネス書を立ち読みしつつハローワークへ。 自分が一般か障害枠の求人にするか、まだ方向性も固まりきっていないのでどうしてもただ生活費とのバランスを重視してしまう💦 一回自分にとって何が最優先なのか、もう一度確認し直さないと。 妥協しないで自分に合った場所をじっくり決めていくつもりですが、方向性も曖昧ではやっぱりなかなか合うと感じられるもの…
こんばんは！こめりです🍙 今日の一冊「あやうく一生懸命生きるところだった」 著 ハ・ワン この本は私も自分で購入していて、以前好きな本の紹介でさらっと書いたのですが今回はもう少し詳細に書いてみようと思います😊 あやうく一生懸命生きるところだった [ ハ・ワン ]価格：1595円（税込、送料無料) (2023/1/23時点) 楽天で購入 ① 努力は必ず報われるわけではない 必死ではなく何となくやってきたことが上手くいくこともある。 どんなに努力してもどうにもならないとか、努力した分の見返りがない場合もある一方で、努力した以上に大きな成果を収める場合もある。 「自分はこんなに頑張ったのだからこれく…
こんばんは！こめりです🍙 月曜には最強寒波が到来するようですね。 日曜日の今日ですら天気が悪く、かなりひんやりしているので今から怖いですね😭 皆様体調にはくれぐれもお気をつけて、温かくしてお過ごしください✨ そこでやっぱり電気代の問題が出てくるよなと。 昨年電気代ケチり過ぎて我慢した結果体調悪化させたので今年は寒さ対策はけちけちしたくないなあと思ってはいるのですが、電気代の高騰があるので悩ましいですね💦 どうやって健康と節約のバランスをとっていくか。 私は絶対に健康最優先であることに間違いは無いのですが、SNS等を見るとひとり暮らしワンルーム住みでも10,000円を超えている様子が多く見られて…
こんばんは！こめりです🍙 今週のお題「試験の思い出」 今日はお題でブログを書いていこうと思います✨ 以前、自分の経歴を書いたときに重複している部分が多いですが、お付き合い頂けたらと思います😊 私の「試験の思い出」といえば、やっぱり大学受験を思い出します。 親からお金が出せないから、私立は無理。4年生も無理と言われていたので私にはもうこの公立の短大しか保育士の免許を取る道は無いと思い必死でした😂 そして私数学がとんでもなくできなかったので、センター試験も可能性は低いから絶対推薦で入らないと終わると思っていました。 夏休みはクラスの夏期講習に出てひたすら推薦入試対策。 推薦は面接と小論文でした。先…
こんばんは！こめりです 眉マスカラなるものを購入しました。 眉毛の書き方実は今までわりと適当だったんですが、むしろ眉毛さえ整って綺麗にできるようになればいいのでは？と昨年から思い始めました（笑） 推しの眉毛が本当に美しくて、眉って印象を作るのにかなり大事なんだなあと🤔 今年のやりたい事リストにも「眉毛を綺麗に描けるようになる」を入れたのでひっそり練習したいと思います😂 今日は「自分を愛する」という事について考えるようになったきっかけの話をします。 きっかけは心の栄養である推したちの楽曲です。 私は20代の頃は邦ロックが大好きで音楽フェスやライブ等たくさん行っていて、所謂アイドルは全く興味があり…
こんばんは！こめりです🍙 今日は最近のポイ活について書いていこうと思います！ 私が最近使っているポイ活はいくつかあるのですが、主には楽天ポイントに交換できるようにしています。楽天ペイの支払いだけでなく、楽天モバイルや楽天カードの支払いにポイントを使えるのでとても便利です😊 ① トリマ トリマは以前も少しブログに書きましたが、移動系のポイ活アプリです。 車での移動や徒歩の移動でマイルタンクが貯まっていき、広告動画を観ると60マイル獲得できます。広告を見ないで獲得すると15マイルです。動画を観てマイルを獲得すると写真の右上にあるコインが貰えます。コインでもミニゲーム的な要素でマイルを獲得できること…
こんばんは！こめりです🍙 今日の一冊は「一人で楽しく生きるためのお金大全」 著 板倉京 ひとりで楽しく生きるための お金大全 「もしかして結婚しないかも？」と思ったらやっておきたい50のこと [ 板倉 京 ]価格：1650円（税込、送料無料) (2023/1/18時点) 楽天で購入 図書館で見つけたなんとも私向けの書籍ということで手に取りました（笑） 結婚願望も今のところないですし、ACである以上自分が回復しない限りパートナーや子どもを傷つけてしまう可能性が高いですからね。 この本は、独身者へのお金や老後についての対策やノウハウを教えてくれる本です💰 ※以下私の読書メモとなります。 【独身者が…
こんばんは！こめりです🍙 今日は通院だったので午前中に病院へ。 以前は土曜日の朝一から通院に出かけていたのですが、寒さと無職になったし土曜日の朝一に行く必要今は無いのでは？🤔と思い始め平日に行くことにしました。 平日なのにめっちゃ混んでる😂 土曜日は私の担当医の先生の診療だけなので、朝早い事もありそんなに患者さんすごく多いという印象では無かったのですが、平日は他の先生の診療もしている為か待合室は座る場所もないくらいでした。 しかもなぜか今日私は突然の腹痛に見舞われ、診察呼ばれる前に激痛と冷や汗だらだらでしゃがみこんでしまいまして💦トイレにも向かったけど痛みは変わらず、まともに立っていられなかっ…
こんばんは！こめりです🍙 今日も雨でした。しばらく雨や曇りのようです 長く続くとやっぱり晴れが恋しくなりますね😂 人間にも植物にも太陽の光が必要不可欠です。 雨の日は歩きに行けないので宅トレしていますが、「外で日光を浴びて歩く」という事に最大の意味があるので早く晴れてくれたらいいな～と思っています✨ www.komeriii.net 今日は「人間関係リセット症候群」の話を。 皆さん人間関係リセット症候群というワードをご存知ですか？ これ、アダルトチルドレン（AC）のあるあるなんです😂 人間関係リセット症候群とは・・・これまで築いてきた人間関係を繰り返し行ってしまう現象のことです。具体的な行動と…
こんばんは！こめりです🍙 今日も雨の1日でしたが、今日は地元で「保育の仕事フェア」という就活セミナーに行ってきました！保育士の資格は持っているのですが、これまで保育園での仕事経験は無かったんですよね🤔時間もあるし、参加料金も無料なので事前に予約申し込みをして行ってきました✨ 服装自由と書いてあったので、多少小綺麗な私服で参加しました。 企業に本気度が伝わるから本当はスーツの方がいいらしいですね。 でも私はスーツは着ません😤（笑）という事で私服にしたんですが、今回私服の人も多くてちょっと安心。スーツで着ていた人たちはみんな若そうで就活生という感じでした。 会場が複雑でたどり着くのに迷いまくり、案…
こんばんは！こめりです🍙 久しぶりの恵みの雨です。 気持下がるかなーと自分の状態を意識して俯瞰して見ていましたが、特に下がることも上がることも無く1日を過ごすことができました（笑） 雨の音を聴きながらブログを書いたり読書するのも心地よかったです☔✨ 1月になってからずっといちごパフェが食べたくてずっと考えてしまう・・・🤣 無職だけど・・・。これだけ考えてしまうから自分を満たすために小さいのでいいから食べに行こうかな。 今日の一冊「もうちょっと雑に生きてみないか」 著 和田秀樹 精神科医 【中古】エッセイ・随筆 ≪倫理学・道徳≫ もうちょっと「雑」に生きてみないか【中古】afb価格：230円（税…
こんばんは！こめりです🍙 Twitterを見ていたら、いい拾い画を見つけました（笑） いまだにしんどかった記憶がフラッシュバックしてじくじく痛む事もありますが。 大事な記憶だけは心に留めておきつつ、この精神持っていたいです🤣 今更ながら、現時点での今年やりたい事をリストアップしてみました。 ① 温泉に行く ② お金と暮らしの知識を深める ③ 自分に合った仕事を見つける ④ アダルトチルドレンについての発信をする ⑤ 伊勢神宮にお礼参りに行く ⑥ ブログを細く長く書き続ける ⑦ 会いたい人に積極的に会う ⑧ 心身ともに健康で過ごす ⑨ 眉毛の書き方上手くなれるようにする ⑩ 昨年より物を減らし、…
こんばんは！こめりです🍙 私の住んでいる地域はもう20日雨が降っていないとのことでした。 どうりで車が砂埃だらけで汚れまくっていたわけだ🤣 私としては晴天が続いてくれていた方がメンタルの安定や、やる気のモチベーションも 上がるので太陽の力には本当に感謝なのですが雨の日も無くては困ってしまいますよね。 今年は実家の方も初雪はまだらしく、今のところ日中暖かく過ごせるのが嬉しいです✨ www.komeriii.net 今日は2回目の失業認定日に行ってきました！ 先に障害のある人達専門の2部門で職業相談。 今回は「体調いかがですか？」「お仕事探しの方はどうですか？」と聞かれ5分掛からず終了。 その後、…
こんばんは！こめりです🍙 上着要らないくらい暖かくてたくさん歩きまくって気持ちいい1日でした✨ 布団も洗濯物も干せて、心と体が心地良く過ごせて最高！ 最近あらゆる手数料にシビアになっています（笑） 楽天経済圏で生活する前は、銀行口座は一つしか持っておらず地方銀行だったので他行に振り込みする時も何かと手数料が発生していたのですが、資産形成を意識しだす前は「嫌だけどまあたまにの事だしいいかな」とそこまで強く気にしているわけではありませんでした。 しかし、資産形成や節約意識、うつ病無職等いろいろなものが要因となってこれまでとられていた110円の手数料にもめちゃくちゃ厳しくなりました🤣 でも、これまで…
こんばんは！こめりです🍙 やっと今年初の通院に行ってきました！ 新年恒例の体重測定は・・・現状維持でした！😂（5〇㎏）← とりあえずは昨年の過去最高体重にまではいかなくて良かったです・・・🙏🏻 薬も不安を和らげるミルタザピンを半錠だけなので、もう半年以上は服薬も変わりなしです。 自立支援医療のおかげで、病院代と薬代で1000円もいかない事が本当に助かります😭✨ 傷病手当の書類も今回出した用紙（11月分）で終了です。 やっと病院も週一で通院する必要がなくなるので、更に医療費は抑えられそう。 11月は失業給付の申し込みをした月なので、申し込み前日までの分の期間で申請できます。 私は今回11/14~…
こんばんは！こめりです🍙 今日祝日だったんですね・・・😂 無職の現在、休日も平日も無いし我が家にカレンダーも無いので不意にくる祝日に当日になってびっくりしています（笑） 散歩中、振袖を来た人たちをちらほら見かけて若いな～綺麗だな～～としみじみ。 私が20歳の時は、振袖も前撮りも嫌がったし成人式も同級生に会いたくなくて行きませんでした。前撮りだけは撮ってくれ！と親に言われたので当時はしぶしぶ撮って、出来上がった写真がすごい拗ねてる感が前面に出てしまっていたのを覚えています🤣 当時は嫌々だったけど、今思えばやっぱり振袖を着させて貰えて綺麗にメイクをして貰えるなんて貴重だったし親が喜んでいたので良か…
こんばんは！こめりです🍙 最近食事についてよく考え事をしています🤔 日々の散歩はしているけど、30代になってから体重はなかなか落ちないのに少し不摂生しただけで増えてしまいます💦本当に増やすことは簡単😭 うつ病になってからメンタルへの健康意識がすごく強くなり、体重も気になるけどせめて今の体型を維持できるように最近の私が食事面で取り組んでいる事は ① パン食をやめる（疲労感・メンタルの不調を招きやすい） ② 白米ではなく栄養価の高い玄米を食べる ③ 豆腐や納豆等タンパク質の多い食品を摂る ④ お湯はケトルではなく鉄瓶で沸かす（貧血対策） ⑤ プロテインとバナナ・ヨーグルトで一食置き換える（主に朝・…
こんばんは！こめりです🍙 今日は最近読んで一番参考になって面白かった書籍のお話をさせて下さい📚 「がんばらない戦略 99％の無駄な努力を捨てて、大切な1％に集中する方法」 がんばらない戦略 99％のムダな努力を捨てて、大切な1％に集中する方法 [ 川下和彦 ]価格：1375円（税込、送料無料) (2023/1/7時点) 楽天で購入 この本は面白くて、YouTube動画の本紹介チャンネルでも観直して復習しました！ 無駄を省き、がんばらない為のコツを教えてくれます。 その為の重要なコツは以下の3点。 ① 固定化 ② 無意識化 ③ 可視化 ①の固定化は、同じ服・同じ食事等を指しています。 スティーブ…
こんばんは！こめりです🍙 昨日の夜テレビで2023年の運勢ランキングをやっていたので見ていたら。 なんと「しし座×B型」が1位でした！🦁 私も、7月生まれのしし座×B型なのでかなり嬉しかったです！ 自分のやりたいことを頑張ろうという気持ちにさせて貰えました✨ 個人的に健康運が何より大事なので、昨年に引き続き注意していきたいです😅 積み立てNISAをする為の投資用で昨年初めてクレカを作ったのですが、ポイント還元や便利さを知ってくると生活費の支払いなどにもちょこちょこ使ってしまっていて、支出が分かりずらくなってしまっていました💦 投資用と生活用で分けて、自分で見やすいようにする為に今回二枚目の楽天…
こんばんは！こめりです🍙 実家からやっと帰ってきました！ 現在無職なので今年はかなり長居してしまいましたが、家族とゆっくり過ごせていい年末年始を過ごせました✨ Wi-Fi環境の無い田舎の実家でブログをスマホで書いていたのですが、やっぱりPCの方が使いやすいですね😅 昨日は母を連れて映画館へ。2回目の「THE FIRST SLAMDUNK」鑑賞🏀 年始から新しい入場者特典の、「安西先生たぷたぷステッカー」がどうしても欲しくてスラムダンクは何となくしか知らない母と一緒に観に行ってきました！ クリスマスに幼馴染と観に行った時と違う映画館に行ったのですが、ここでも入場時に障害者手帳の確認はされる事無く…
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こんばんは！こめりです🍙 突然暑くなる4月半ば・・・。 ここ2、3日で気温がぐーんと上がって初夏の陽気。 職場に来る子どもたちは、もうしっかり半袖になっていた🤣 私は、今年もぎりぎりまでは薄手の長袖か七分袖でやり過ごしたい。 半袖に移行したとしても、できるだけ上着羽織りたい冷え性。 まださすがに冷房なんていれたくないけど、施設内をあっちこっちしている 子どもたちは汗かきまくり。 脱水は心配なので、窓開けられる場所は全部開けて入り口の自動ドアも スイッチを切って全開放。これでようやく風通しが良くなる。 急激な気温の変化に本当に体がついていかない。 それでも、人間って徐々に徐々に知らないうちに適応…
こんばんは！こめりです🍙 今日は、職場の施設で絵本の読み聞かせ教室があった。 今月の読み聞かせ担当職員は私なので、申し込みのあった子どもの年齢層に合わせた 絵本を選び、自宅に持ち帰って練習。 絵本の読み聞かせって、本を読むところから手遊び、挨拶までほぼ自分一人の漫談の ようなので工作教室以上に緊張する🤣 どういう流れで絵本を読み始めるか、手遊びを組み込むかと自分の中で 組み立てておかないとスムーズに進められない。 前の職場でも、絵本や紙芝居を子どもの前で読んだ経験はあるけど、 子どもだけ＋職員の前だったからまだ緊張感はそこまでなかったし読むのも好きだった。 しかし、今は乳幼児＋保護者なのでめち…
こんばんは！こめりです🍙 今日は新NISA運用3ヶ月目の実績記録を。 以前は保有したままのつみたてNISAの運用も一緒に記載していたけれど、 今後は新NISAの運用実績だけここに記録しようと思います。 ・eMAXIS Slim バランス（8資産均等型）→ 15,502円（＋502円） ・eMAXIS Slim 米国株式（S＆P500）→ 74,869円（＋4,870円） ・三井住友・DC年金バランス30（債券重点型） → 15,306円（＋306円） 「つみたてNISA」＋「新NISAつみたて投資枠」の合計保有 → 700,495円（＋125,831円） 毎月上記の3銘柄に合計で33,333円…
今週のお題「外でしたいこと」 こんばんは！こめりです🍙 今日はお題から。 「外でしたい事」でぱっと思い浮かんだ事は、外でご飯を食べる事。 最近の温かい陽気が気持ちいいので、公園とかでお弁当を食べたいな～と。 仕事の時のような、「食べられればOK！」という適当簡単お弁当ではなく たまにはしっかりおかずも準備して手間をかけてみるのもいいかもしれない。 ひとり行動が基本なので、できるとは思うけど時期的にファミリー層が多いから その中でひとりで堂々とお弁当を黙々と食べるのは、まだ少し気恥ずかしく思って しまうところがあるので（笑） 人が少なそうな時を狙ってゆっくりしたいから、そう思うとやっぱり平日休み…
こんばんは！こめりです🍙 毎朝出勤前に、お金や家計管理をする為に参考にさせて貰っているYouTubeチャンネルの 朝ライブを聴くことが習慣となっている。 今日も、聴きながら身支度をしていると家賃交渉の話を配信者さんがされていた。 「家賃交渉しないのはもったいない！」 「大家さんも空き室になる方が困るから、意外と家賃はさげてくれたりもする」 「チャンスがあるなら試してみる価値はあるよ～」といった話。 アパートの管理会社への伝え方のコツなども話してくれていて、自分も 「家賃の値下げ交渉してみよう！」と決意。 仕事が終わって帰宅後、どう伝えるか頭の中でシュミレーションをしてみて いざ連絡！！シュミレ…
こんばんは！こめりです🍙 昨年の今頃何をブログに書いていたのかなと思い、こよみモードを確認。 再就職してからの仕事のことと、コナンの映画主題歌がスピッツになったことに 対して沸いていた（笑） www.komeriii.net テレビをほとんど観ないし、最近XもTwitterの時より使いづらくて放置気味なので トレンドの情報に疎い。本当にテレビの話題に入れない（笑） 自ら情報難民にすすんでなっているから当然なのだけれど🤣 自分が知りたい情報以外は、ほぼシャットアウトしている状態なので またコナンの映画の季節が近づいている事にようやく気が付いた。 本当に公開日も間近な今更感だけど、今年は怪盗キッド…
こんばんは！こめりです🍙 昨日の滝状態の雨とうってかわっての快晴。 天気が良かったからかは分からないけど、今日は施設の利利用者も少なかった。 事務作業は捗るけど、やっぱり子どもと関わる時間がないと充実度が違うんだよなあ。 私の中のバランスとしては、事務作業と子どもとの関りが丁度上手く半分ずつくらいで 仕事の充実度を感じている。ずっと事務作業をしていると集中力も限界がきて、 癒しを求めて水を求めるようにふらふらとフロアに出ていく🤣 事務作業で元気は得られないからなあ。 今日は利用者自体が少なかったから、80％事務だったから脳疲労がすごい。 疲れ切った脳を少しでも回復させるために、お昼休憩は外へ。…
こんばんは！こめりです🍙 昨日の小学校入学式に引き続き、今日は地域の幼稚園が入園式と。 そんなめでたい日に、朝から土砂降り。 皆さんの地域は大丈夫でしたか？ せっかく桜が綺麗に咲いたところだったのに、外で写真撮れないのも 勿体ないし残念だよな～と思っていたけど、とりあえずまずは自分のこと。 出勤どうするか問題。 出勤は勿論するんだけど、どうやって行こうか・・・。 基本的には運動も兼ねて歩きたいから、徒歩通勤にしている。 でも今日の朝の豪雨っぷりに、ずぶ濡れになる予想をして出勤前にそうなるのは やっぱり嫌だなと。帰りだったら、幾らでもびしょ濡れになったってかまわないのに。 低気圧で体調やメンタル…
こんばんは！こめりです🍙 今日から小学校や中学校は、入学式＆新学期。 まだ給食もなく、早い下校のようで午後は小学生もちらほら遊びに来てくれた。 頻繁に施設を利用しているわけではないし、長期休暇中しか顔を合わせない子が 多いけど一学年上がったのか～という事実だけで何だか感慨深い。 低学年だった子が高学年になったという事に感動する（笑） 親になったことはないけど、子どもの成長は傍から見ていても肌で感じ取れるし 目に見えて分かるので、本当に子どもの可能性や伸びしろは無限大だなと（笑） 高学年になるごとに、おそらく小さい子向けのうちの施設は面白みは無くなって くるだろうし自然とフェードアウトして会う事…
こんばんは！こめりです🍙 相変わらず、腰痛に悩まされながら新年度の仕事をしている今日この頃。 なんでいきなり腰痛が起こってしまったのか、自分でも原因が分からない。 病院行きたくないから、自然治癒でどうにか治って欲しい・・・。 そんな腰痛で下がる気分を紛らわすために、今日も散歩へ。 先週、いつもの散歩コースを歩きに行って、桜が少しだけ咲き始めていたので 今週はおそらく満開だろうとわくわくした気持ちで歩きに行く。 天気はいまひとつだったけど、しっかりソメイヨシノ満開🌸 休日だからか、家族連れがいっぱい。 皆お花見していた。人が多すぎて落ち着かないくらい（笑） 小学生になる子どもたちがランドセル背負…
こんばんは！こめりです🍙 昨日、テレビで「すずめの戸締り」を初めて視聴。 映画が丁度映画館で放映している際は、SLAMDUNKの映画上映と同じ時期で すずめの戸締りも気にはなっていたけど、SLAMDUNKの方が個人的に ずっと楽しみで、その後もあまりの良さに2回観に行ったので結局テレビや サブスクで配信されるのを待つことになった。 そして昨日、遂にその日がきたのでまた久々にテレビの主電源を入れる。 この映画が気になっていた理由として、私がアダルトチルドレンについて勉強している 動画の配信者さんが「傷を抱えていた小さな自分を迎えにいくシーンがとても印象的」と話していた部分にある。 主人公がACで…
こんばんは！こめりです🍙 今日は有休を取ったのでお休み。 新年度始まったばかりで、更に忙しい世間の春休み期間に取るのは 正直申し訳ないなとも思ったけど、仕事をしないおばちゃんたちへのせめてもの 抵抗で休みをとった（笑） ということで、今日は念願の幼馴染の新居訪問＆娘初対面✨ 幼稚園からの付き合いの幼馴染の娘が2月に誕生し、会いに行くのをずっと 楽しみにしていたので今回の休みに遊びに行く事に。 私にとっては、ほぼ姪っ子。 手土産と出産祝い、テイクアウトのお昼ご飯を買って幼馴染宅へ。 お家は新築なので、外観もお家の中もめちゃくちゃ綺麗でお洒落。 そしてついに・・・、（ほぼ）姪っ子と初対面！ 生後1…
こんばんは！こめりです🍙 4月に入ったので、先月の家計簿の記録を残します。 www.komeriii.net 【3月支出 → 104,368円】 【内訳振り返り 固定費】 ・家賃 → 44,800円 ・通信費 → 4,467円 ・サブスク → 2,888円 合計 → 52,155円 【内訳振り返り 変動費】 ・水道・光熱費 → 3,422円（ガス＋電気料金。3月は水道なし） ・食費・日用品費 → 22,090円 ・自由費 → 23,761円（美容費、交際費やプレゼント代等含む） ・医療費 → 940円 ・車関係 → 2,000円 合計 → 52,213円 3月の支出は、104,368円でした。…
こんばんは！こめりです🍙 新年度早々なぜか、腰を痛めている。 昨日の朝起床した時から、なぜか腰痛が発生してしまい自分でも原因不明。 湿布の匂いをさせながら、新年度がスタート（笑） 上司がまるっと入れ替わり、新たな職員も迎え入れ予想通りばたばたしている。 世間は春休み中で、通常開館しているので人が多い中仕事内容を教えたり 新しい上司にも色々確認をとられるので、てんやわんやしながら一日が過ぎる。 新しい職員の方々も、ご年配の方でパソコン業務はちょっと・・・・😅 という感じなので、事務作業が早々に自分に回ってきやすくなっている状態。 パソコン作業も別に嫌いではないけど、やっぱり心が満たされるのは子ど…
今週のお題「あんこ」 こんばんは！こめりです🍙 今日から4月スタート。 ほどほどに、ぼちぼちで過ごしていきましょう。 今日はお題から書いていこうと思う。 私は「粒あん」が好き。 あんこ全般好物なので、こしあんも勿論好きではあるけど どちらかの二択になったら確実に粒あん派だ。 母も粒あん派で、勝手に世間は粒あん好きが多いと思っていたけど なんと、寧ろ世間はこしあん派の方が圧倒的に多かったという衝撃。（※私調べ） こしあんも美味しいけど、なぜこんなに差がつくのかという程こしあん派の 人たちが多い。粒あんもあんなに美味しいのになんで？？？となる。 あんまんも、大福などの和菓子系もあれば全部粒あんのも…
こんばんは！こめりです🍙 3月も今日で終わり。 昨年は、丁度今の職場に就職する手前で有意義だった無職期間を振り返っていた様子。 www.komeriii.net 環境変化が苦手な私は、3・4・5月は昔から特に試練の時だったりする。 見えない先の事への緊張感や不安で、体に余計な力が入っているし 精神的にもぴりぴりしがちで、なかなか気が休まらない。 昨年も、新しい環境が始まるからやっぱり今と同じような心持ちだったんだろうな。 今日は、新生活が始まるというタイミングだったので大好きな映画「マイ・インターン」を観た。何度観てるか分からない程観たけど、やっぱり好きだと毎回思う。 私も、ベンみたいな懐深く…
こんばんは！こめりです🍙 一週間ぶりの快晴！朝から暖かいしモチベーション上がります。 モチベーションが高いまま、本日久々の精神科通院。 おそらく、7カ月ぶりとかだと。 その間、薬も服用せずかなり落ち着いて過ごせていたのだけど この年度末の大きな環境変化や不安でさすがに一度受診しておこうと思い 新年度が始まるぎりぎりのタイミングで受診へ。 早めに家を出て、病院近くにあるミスドでモーニング。 だーれもお客さんがいない中、少し優雅な気分になれた（笑） ミスドのホットコーヒーとホットカフェオレ、ロイヤルミルクティーがおかわりできて好き。 その後、病院へ行き久々に主治医の受診。 もう何か月も経っているし…
こんばんは！こめりです🍙 今日で年度末。 子ども関係や自治体関係の仕事に就いていると、より年度末を感じる。 そして、相変わらずの朝から大雨。 足許ずぶ濡れで出勤（笑） 今週はずっと大雨だったから、今日も混むかな～と予想していたけど 月曜日の激混みデーに比べたら何てことなかった。 （それでもまあまあ、混み合っていたけど😂） 年度最後の勤務という事で、お局と関りが多くあった利用者が最後に 会いにきていた。お局は保護者さんからの子育て相談等、子どもというより お母さんたちのお悩み相談に乗っていたのでそういう部分の人望が厚かったと思う。 私は、結婚もしていなければ子育て経験もないのでどうしたって、相談…
今週のお題「練習していること」 こんばんは！こめりです🍙 今日は今週のお題から書こうと思う。 「練習している事」ってなんだろうな～と考えた時、やっぱり私の中に思い浮かぶのは 人生の課題であるアダルトチルドレンの回復に関する内容だった。 「本来の自分を取り戻す練習」とやたらと壮大なテーマ（笑） でも、本当に本当のこと。 やっぱり私の核はここにあるので、自分と向き合う練習を一生していくのだと思う。 今になってこそ、自分自身の事や家庭環境が与える子どもへの影響の大きさを 痛感しているが、こういうことはブログだからまだ文字で綴れるわけであって カウンセラーや同志でない限り、自分自身の口から話をできるも…
こんばんは！こめりです🍙 週初めから、恐ろしく忙しい一日。 というのも、今日も雨で更に春休み期間中ということで 公園や外遊びに行けない子どもたちがわんさかと来ていた。 「今日めちゃくちゃ混んでますね・・・。皆考える事は同じですね～」と常連の保護者さん。 私の住む地域、子どもが遊べそうな公園も確かに少なければ こういった屋内で遊べる施設もあまりないので、本日は天気も時期も相まっての大混雑。 デスクワークしている暇なんてなく、ひたすら受付対応や児童対応で右往左往していた。 あっという間に怒涛の午前勤務が終わり、お昼はお局と外へ。 今週でお局が最後なので、外で食べようとお局がお店を予約してくれていた…
こんばんは！こめりです🍙 今日も無事終了。 お昼に、隣の部署の方からパンの差し入れを頂いた。 「パンやめてるんです」とはさすがに言えず、有難く頂いた。 頂き物だから食べてもOKということにしておいた。 そこまでストイックではないし、自分から食べるのをやめているだけ。 以前はパン食が普通だったけど、もうぱったりやめていたから久々。 4か月ぶりのパン、美味しかったです（笑） www.komeriii.net www.komeriii.net パン断ちしている話はしていないけど、週3パートさんと食習慣の話に。 卵と納豆と豆腐、玄米が中心の食生活だと話したらびっくりされた。 「それ栄養摂れてる？」と心…
こんばんは！こめりです🍙 今日は私のある特性の話を。 最近「グレーゾーン」という言葉が話題になったりすることがある。 発達障害の特性は見られるものの、診断基準を満たしているわけではなく確定診断ができない事をグレーゾーンと呼ぶらしい。 病院で診断されたわけじゃないけど、「グレーゾーン」には当てはまる人が世の中にはたくさんいるわけで。かくいう私もその一人だ。 私は、自分がADHDの特徴の一つ「不注意」の特性が強いなと度々感じる事がある。 とにかく「うっかり忘れ」が多い。 スマホをどこに置いたのか、しまったのか等すぐに忘れてしまう。 これはもうしょっちゅう。無意識に置いたりしまったりして、「あれ？ど…
こんばんは！こめりです🍙 今日は積み立てNISA運用9か月目の運用実績のご報告を。 今月は忘れずに、早めに記事に残しておけてよかった（笑） ↓ 過去の運用実績についての記録はこちら ↓ www.komeriii.net さて、積み立てNISA運用9か月目の結果です。 ・eMAXIS Slimバランス（8資産均等型）→ 40,646円（－354円） ・eMAXIS Slim米国株式（S＆P500) → 106,377円（＋377円） ・三井住友・DC年金バランス30（債券重視型）→ 41,298円（＋298円） 合計 → 188,321円（＋321円） 運用9か月目も、含み益が出てくれていてる結…
こんばんは！こめりです🍙 昨日は念願の「劇場版名探偵コナン黒鉄の魚影」を観に映画館へ。 幼馴染も、私の同伴として精神障害者保健福祉手帳で1000円でチケット購入。 毎回手帳を持参しているけど、毎回確認される事がなく入場している😂 灰原哀ちゃん推しの私はもう最高に楽しめました😭✨ 女性陣キャラクターの活躍がとても印象的だった。 個人的な感想まとめを。 ・黒ずくめの組織関連の劇場版は間違いない ・蘭姉ちゃん空手都大会優勝どころではない強さ ・コナンと哀ちゃんの信頼関係が尊い ・哀ちゃんは周囲からの「愛」を知って成長している ・映画館で聴くスピッツが良すぎる ・沢村一樹さん声優上手だった 他にも色々…
こんばんは！こめりです🍙 ようやく新年度から2週間が終了。 昨日は午前中に、以前来館した多動なお子さんが来て対応していた事でくったりに（笑） 金曜ロードショーのコナン観ようとしてたけど、その前にしっかりと寝落ち。 仕事を始めてから、ミルタザピン半錠を夜に飲まなくても早々に寝付けている。 今のところ火曜日と金曜日は私一人で対応している。 多動なその子が今回も玄関を飛び出したり、鍵の施錠を外そうとしたり。 水道の水を出してびしょびしょにしてしまったり、色んな場所に上ったりと😂 その子のお母さんはもうずっと駆け回っている状態。下の子の様子も見ながら。 お母さん本当にすごすぎます。 私もできる限りその…
こんばんは！こめりです🍙 最近は新しい仕事を覚えながら、家ではアダルトチルドレンの知識も深めています。 kindleでアダルトチルドレン関係の書籍も読むし、回復に向けての学びを増やしている。 YouTubeでも多くの精神科医やカウンセラーの人がACについての話をしてくれている。 その中でも特に、心理カウンセラーの橋本翔さん（はもしょうさん）の動画がとても分かりやすいし、自分が上手く語れない自分の事を全て言語化してくれている。 見た目むきむきの強そうな方ですが、「生きづらさ」を抱えている人達に大きな気づきをくれる気がする。個人的にかなり勉強させて貰っています。 そこにはどんな背景があり、その事柄…
こんばんは！こめりです🍙 今日は少しイラっとした日。 パソコンでの仕事もできるようになったので、週3の例の方がいろいろ「これとー」「後これもお願いしていい？」とWordやExcelで作るものを頼んでくる。 頑張るけど、私も簡単な操作しかできないからなあと思いつつも頼まれごとの書類を作成。一応小まめに確認して貰うのだが「ここはもっとこう・・・」「前の職場ではなんかびーってやるとできたよ？」とご本人が意図したものでないと細かく修正を言い渡されてしまった。 何度も修正しては見せ、修正しては見せ数時間後には私もぐったり。 いや、もうあなたの思い描く物があるならあなたがやればいいのでは？ と思うけどご本…
こんばんは！こめりです🍙 うつ病と精神障害者保健福祉手帳を取得している事を公表して再就職した私ですが、今所属しているフロアの職員の方々は特にその事はご存じない様子。 確かに、別に全員に周知しておくべき話ではないよね。 一般枠でオープンで働いたら、皆に周知されるものなのかな？と少し心配な所もあった。 悲しいけれど、やっぱり誰かしら「精神疾患歴がある」といった話だけで嫌悪感や偏見を持っている人も少なからず居るはずだし。 所属長である係長はご存じなのか分からないけど、私自身も今のところ体調に問題は無いし、濃いキャラだと言われた職員の人ともそれなりにやっている。 1週間は相当緊張感で気力疲れしていたけ…
こんばんは！こめりです🍙 新しい仕事を初めて一週間が経過。 子どもたちやお母さんの顔や名前も段々と一致してきた。 軽く雑談もできるようになってきた。 子どもの様子を見ていると「あ、この子少し特性があるな～」等と前職で培った事を思い出す事が多々ある。それでも、皆とてもかわいいのがとても癒し。 どんな特性があっても、「僕は僕のままでいていい」「守ってくれる場所が必ずある」という感覚を養って成長して欲しいと願ってしまう。 大人になって、私のような経験はして欲しくないというただのエゴ。 「生きづらさ」に繋がってしまう認知の歪みは、容易く回復できるものじゃないから。 安全基地がしっかりあって、自分のまま…
こんばんは！こめりです🍙 相変わらず太ももが筋肉痛です（笑） とはいえ、とてもいい天気だったので今日も散歩へ。 太陽の光を浴びて、体を動かす事がいかに精神衛生上大切かを学んだから、筋肉痛があろうと散歩に出る。環境の音や匂いの感覚を研ぎ澄ませながら歩くのは気持ちがいい。 今日はまた、今週分のお弁当作りをしなくては。 家に帰ってからご飯を炊いて、5日分のお弁当を詰める。 もちろん中身は先週と同じ鳥そぼろ弁当（笑） 業務スーパーの鳥そぼろ美味しい✨ 5日間お昼が一緒でも、なんの問題もなく美味しく食べられている😊 自分が頑張ってくれたお陰でこれで来週も楽できます🙏🏻 アマプラに、今年もコナンの劇場版が…
こんばんは！こめりです🍙 新しい環境での1週間が終わりました。 社会人になってから月～金までの5連勤の仕事をするのは初めて。 施設内がとにかく広いので、行ったり来たりするだけで相当歩いていて完全に筋肉痛😂 意外と放デイよりも、体力を使うかもしれない。 気疲れの1週間だけど、自分しかいない時は自分のペースで仕事ができて気楽だった。 昨日は豪雨の日だったけど、午前午後ともにそれなりに来館者がいて、子どもたちともたくさん関わることができて良かった。 子どもたちを育て、お家の事もお仕事もされている保護者さんを心から尊敬している。 こちらは自分と向き合う事に今は精一杯だから、本当にすごい。尊敬しかない。…
こんばんは！こめりです🍙 4日目終了です。 今日は午後にすごく多動で飛び出したりするお子さんが来た。 「わ～、この感じめっちゃ懐かしい」と放デイ時代を思いだした。 お母さんがまだ首の据わっていない下の子も抱えていたので、本当にこれは大変だと。 私的にはもしかしたら発達障害の気があるかもしれないな～と感じながら、久々に現場の支援さながらの相手をする。お母さんが少しでも休憩できればと思った。 登ろうとしたり、鍵を開けようとしたり、飛び出したりとても懐かしかった（笑） 「この子全然人に興味関心持たないんですけど、こんなに楽しそうなの初めて見ました！旦那が見たら驚くと思います！」と言って頂けて、本当に…
こんばんは！こめりです🍙 新生活3日目が終了。 なんというか、本当に今はやることが無い。 市内の保育園の入園式が始まり、来館者は午前に一組だけだった。 午後は本当に誰も来ず、たくさんある絵本の確認作業をしたけどこれも集中力が削られるのですべての時間行えるわけでもない。後はすることがない。 パソコンは、金曜日に搬入されるとのことだった😭 今日は出勤していた週3勤務のベテランさんに、「何か他にやる事ありますかね？」と聞くと「無いからいいよー！本の確認大変だったからゆっくりしよ！」と言われた。 いやさすがに少し休憩したとしても、後2時間も勤務時間あるんだけどな・・・。 「これとかこうしたらどうですか…
こんばんは！こめりです🍙 2日目終了。 早速ひとりで対応ということで緊張しまくっていましけど何とか持ち堪えた。 昨日教えて貰った事を思い出しながら、朝の準備をする。 午前中は親子が3組来館。乳幼児の子を連れているお母さんだったので、授乳中は上の子と遊んで待っていた。 これまでは、小学生のわんぱく男子を基本的に相手にしていたからとても新鮮。 ずっと遊んでいるわけではないけど、事務所から死角になる段差の方に行ったりすると大丈夫かとてもひやひやしてしまう。広いし、おもちゃも豊富だけどこの構造現場を知らない人が作ったんだろうな～と思ってしまうくらい段差やリスクを感じる箇所が多々ある。 子どもたちが、怪…
こんばんは！こめりです🍙 緊張感もあった為か、アラームが鳴る前に目が覚めた。 いつも通り朝活からスタートする、初出勤日。 緊張してるけど、気が重いわけでは無い。 天気が良かったのが、とても救いだ。 出勤して、まず私が配属された部署に挨拶。 年度初めなので、皆さんとても忙しそう。 辞令交付式が10時から始まるとのことで、それまでは待ち時間と伝えられる。 忙しなく、職員の人々が行き交う中椅子でぽつんと座っている私。 とんでもなく居心地が悪かった（笑） 説明会の時に配られた資料に再び目を通したりするけど、落ち着かない。 「座ってて大丈夫ですよ」と言って下さるけど、精神的に大丈夫じゃないんだなあ。 と…
こんばんは！こめりです🍙 今日は1日ゆっくり過ごしつつ、明日から始まる仕事の準備の最終確認。 大好きな映画「マイ・インターン」を観賞。 何回観てもじーんと来てしまうし、笑えるし、温かい。 新しい環境に身を置くタイムリーな時に観たから、余計に響くものがあった。 そして、明日からの1週間のお弁当作り。 以前、業務スーパーで購入した1㎏入ってる鳥そぼろの出番。 料理が得意ではない自分よ、よく頑張りました👏🏻 これで5日間、未来の私が楽できます。 同じもの食べても平気な性質が、ここにきて役に立つ（笑） 5日分て、3合ご飯炊いてもちょっと足りないくらいなんだなあ😂 さて、私も明日からいよいよ初出勤。 緊…
こんばんは！こめりです🍙 4月スタートですね！ 無職ではなくなったので、ブログのタイトルを少し変えました（笑） また「無職」になる事もあるかもしれませんが、今後もよろしくお願い致します😂✨ さて、4月になったので3月の家計簿を記録します。 www.komeriii.net 【3月家計簿 支出→11,3678円】 【内訳振り返り 固定費】 ・家賃 → 44,800円 ・通信費 → 925円 ・サブスク → 2,688円 合計 → 48,413円 【内訳振り返り 変動費】 ・水道・光熱費 → 3,369円 3月はガス代のみ。 ・食費 → 1,2773円 自分で支払った分。母に1回分食料品の購入支援…
こんばんは！こめりです🍙 月末なので、3月の総括をしたいと思います。 【3月のまとめ】 ・会いたかった元同僚の子とご飯を食べた ・就職が決まったので諸々の手続き・準備期間 ・たくさん読書ができた ・お墓参りに行った ・父と弟の誕生日を初めて自主的に祝った ・推しの誕生日をひっそり祝った ・暖かくなってたくさん散歩できた ・何年も捨てられずにいた家電ゴミを処分できた ・日が長くなったから早起きの生活に戻ることができた 3月とても長く感じたなあ。 この1ヶ月で自由気まま生活が終わっちゃうなと思ったら、 1日1日がとても貴重に感じて、大切にできたのかもしれない（笑） でも、いつだって自分の選択次第で…
こんばんは！こめりです🍙 日が出ている時間が大分長くなりましたね。 日が昇るのも早くなったので、ようやく朝散歩再開できました。 以前仕事をしていた時と同じように、朝の過ごし方をまた組み立て直し。 ノートに書き出して、出勤時間までにやりたいことを詰めたらかなりタイトに😂 【朝の予定表（仮）】 5:45 → 起床（朝のアファメーションを聴く） 6:00 → 歯磨き・洗顔・着替えなどの身支度 6:30 → 朝散歩（15分） 6:45 → ストレッチ＆ポイ活 7:10 → FP学習 7:50 → 朝ごはん 8:15 → 歯磨き・化粧（できたら夕食の仕込み） 8:40 → 出勤 これが立ててみた朝のスケ…
こんばんは！こめりです🍙 今日は、新しい仕事が始まる前に美容院へ。 毛量がとにかく多いので、たった2ヶ月過ぎでもとても鬱陶しかった。 病気以降は、経済的な理由も含め以前はしていたヘアカラーも全くしなくなり。 今日カットして貰った事で、ついに毛先に残っていた茶色も全て無くなった。 10年以上ぶりの完全な地毛。真っ黒。 さっぱりショートヘアに戻り、生まれ変わったような気分さえする。 髪の毛が短い方が好きなので、カットは小まめにしたい分カラーはやめた。 遺伝で完全に白髪は生え始めているからなあ。 外側に出てこないでくれる事を祈るばかり🙏🏻 【今日の読書】 ①「臆病者の自転車生活」 著 安達茉莉子 臆…
