こんばんは！こめりです🍙 今日は冬至。 職場でも上司が鬼ゆずを持ってきてくれたので 受付の前に飾って、冬至とはどういう日なのかを 子どもたちにもなるべく分かるように説明書きを作った。 12月21日は 冬至（とうじ） 冬至は1年の中でいちばん昼の時間が短く、 夜の時間がいちばん長い日です。 寒さに負けず、元気に過ごすために 昔の人が発見した冬至の過ごし方が 今でも大切にされているよ！ お風呂にゆずをいれた「ゆず湯」は 体をぽかぽかにしてくれて風邪をひきにくくする効果があります。 そして、栄養があり体を丈夫にするかぼちゃを 冬至に食べて習慣もあります★ こんな感じで説明文を作って、 鬼ゆずのそばに…
こんばんは！こめりです🍙 ようやく週末。 体感としては、今週の一週間は長かった。 仕事で思う所が多くて 思考を巡らせる時間が長かったからかもしれない。 先週土曜日に出勤したこともあり、 お休みが日曜日の一日だけだったので 今日は早く帰りたくて一時間の早退。 それだけでも気持ちが全然違う✨ 特に予定もなかったけれど、 ふと今年中に無印良品に行きたかったことを 思い出して母と出かける事に。 賞与も頂いたので、無印でお買い物がしたかった。 家計簿に計上しないご褒美で使えるお金として 扱っているので今年最後何を購入しようか物欲が刺激されてしまう。 「脇に縫い目のないガーゼパジャマ」を新しく買い足そうか…
今週のお題「読んでよかった・書いてよかった2024」 こんばんは！こめりです🍙 今日はお題から。 「読んでよかった・書いてよかった2024」ということで。 師走に入るとふと1年を振り返る事が多くなってくるので、 こちらも振り返りながら備忘録として残しておこうと思う。 私が今年読んで良かった・書いてよかったものは 月並みかもしれないけれど、この「はてなブログ」。 フォロワーさんたちのブログを読むことが毎日の日課。 自分が記事を更新していない日でも フォロワーさんの記事を読むことは ほとんど毎日していたように思う。 私と同じようにメンタルヘルスや生活の備忘録を 主としたブログや趣味や旅行など 非日…
こんばんは！こめりです🍙 朝起きたら右脚の脹脛に痛みが。 つりそうな、筋肉痛のような。 仕事中につったりしてしまっては困るので 念入りにストレッチをしてから出勤したけど 結局一日中鈍い痛みが続いていた。 なんとなくびっこ引いてるような不自然な歩き方で過ごしていました。 心当たりがないのでなぜ急に？という感じだけど 体なんてもう急にどこそこ痛み出しても おかしくない年齢なんだよな・・・🤣 子どもに不意に脚元へ容赦なく突撃されて 本当に膝から崩れそうだったw 公衆の面前で、恥を晒すことにならず本当に良かった。 体のどこか一部に違和感があるだけで、 体調は既に万全ではないという。 今日はアンメルツヨ…
こんばんは！こめりです🍙 いつも通り朝5:30分に起床し いの一番に今日職場の施設のお便りを発行するのに 事前に準備と確認して貰っていなかったことに 気付いてばっちり目が覚める（笑） 出勤してから即行で取り掛かって 利用者さんが来る頃には間に合った。 うっかりミスや抜けがちょいちょいある。 上司から指示されたものではないから 間に合わなくても実際全然大丈夫なんだけど 自分で立てた予定だからこそ焦ったりもする。 結果良ければ全て良しとして。 うっかりミスをする自分にも 「なんとかなるし大丈夫。焦るのメンタルに悪いから次は気を付けとこ」 という感じで本当に少しずつではあるけど、 自分が苦手な「見通…
こんばんは！こめりです 土曜の出勤も無事こなし、 賞与も出たので母と焼肉忘年会へ。 1週間をやりきった後の焼肉最高でした。 焼肉自体が久々過ぎて チェーン店だけど感動する美味しさ（笑） そういえば夏の賞与を貰った時も 同じお店で母に焼肉を御馳走したな。 なんだったら席も一緒だった🤣 正社員の時は温泉宿に連れて行ってあげたりも していたけどここ数年の私は収入も低いので、 めっきりそういう事はしてやれなくなってしまったから。 賞与が出た時くらいしかできませんが。 正社員時代に多少はそういう親孝行も 何度かしておけて良かったと思っている。 ご飯を食べながら時期的なクリスマスの話をした。 「今まで印象…
こんばんは！こめりです🍙 本日、土曜出勤。 水曜日にヘルプで行った児童施設で仕事の日。 これまではずっと土日関係ないシフト勤務の 仕事ばかりやってきていたのに、 ものすごく土曜日の勤務が久しぶりで 更に自分のいつも居る場所ではないからなんとなく落ち着かない。 しかも午前中の利用は、一組だけという利用の少なさ🤣 土曜日は午前の内から小学生も来るだろうと踏んで 自分の事務仕事関係は何も持ってこなかったのだけど、まさかまさかの。 フロアのおもちゃをなんとなく整理したり 自分が持っていた資料を読んだりと暇で気まずかった。 午後は小学生対象の合唱教室。 これを見学する目的で来ていたので 講師の先生が指導…
こんばんは！こめりです🍙 今日は新NISAの運用11カ月目の記録を。 www.komeriii.net ・eMAXIS Slim バランス（8資産均等型）→ 56,814円（＋1,814円） ・eMAXIS Slim 米国株式（S＆P500）→ 306,524円（＋38,192円） ・三井住友・DC年金バランス30（債券重点型） → 55,756円（＋756円） 「つみたてNISA」＋「新NISAつみたて投資枠」の評価額合計 → 1,092,296円（＋239,299円） 毎月、上記の3銘柄に分散して積み立て投資をしています。 分散投資をする為に債券重視型の 投資信託を買っているけど、 最近は…
こんばんは！こめりです🍙 今日は市内にある別の児童施設での仕事へ。 未就園児のクリスマス会があるようでその見学も兼ねて🎄 私自身もまだまだノウハウが少ないので イベントごとの企画や内容などで困る事が多く 今は私の指標となってくれる職員がいないので こういう機会は助かる。 今年度体調が優れず波もあり、 上司から何度も「向こうでの出勤の日があってもいい？」と 言われていたがずっと断り続けていた。 向こうの施設が人手不足なことや行事が多いので、 上司としては学びも兼ねてヘルプに行って欲しかったようで。 私も気持としてはずっと行ってみたかったけれど、 心身の体調が優れないのにヘルプに行って 迷惑をかけ…
こんばんは！こめりです🍙 自治体から通知が届いた。 精神障害者保健福祉手帳の更新ができた通知と また新しい自立支援医療。 意外と受け取り期限が短かったので 忘れないうちに取りに行く。 手帳などを扱っている部署周りは 自分と面識のある職員の方も ちらほらいたりするので少し気まずい気持ちになる🤣 午前中の来客多めの時間帯に取りに行ったから そんな気まずさもまったくなく皆さん忙しそうでした（笑） 来年から、JRでも障害者手帳所持している人の割引が 効くようになるらしく。 母との旅行の時はもっぱら公共交通機関を 利用させて頂いているので有難い🙏🏻 手帳も無事更新できたので 障害者雇用で正社員として働く…
こんばんは！こめりです🍙 本日、代休。 今週の土曜日は出勤となった。 母と箱根神社に今年のお礼参りしに行こうかと 話していたけど、母の体調が優れず見送る事に。 家でゆっくりして掃除もするか～と考えていたけど 平日の休みが貴重であったことを思い出し、 家にいるのは勿体ない！とスーパー銭湯へ。 最近は、仕事終わりに少しだけ利用しに行く事が 多かったのであまり長居はできなかったけど。 平日の昼間からフリータイムで ゆっくりできる機会なんて今はそうそうないから すぐに朝から電子チケットを購入。 開店とほぼ同時に温泉へGO。 まだ早めの時間だったから、 人も少なくとても快適で最高だった。 露天で太陽の光…
こんばんは！こめりです🍙 今日は元職場の同僚とランチに。 彼女は、何度か私のブログでも登場している 双極性障害を抱えている方。 私が仕事を辞めてからも、 季節が変わるごとのペースで会っている 唯一病気の事や深い部分を話せる相手。 「最近元気にしてた？」という会話から 「いや最近になってだめになったよ」と。 お互いの体調の近況を報告し合う。 お互いに精神障害者保健福祉手帳の3級なので そういう事に関する話題も。 親や付き合いの長い幼馴染でもこういう話はできない。 仕事を辞めた今でも、こうして会える機会があることが本当に有難いことだと思う。 彼女は今でも私が辞めた元職場で仕事を続けている。 元々私…
こんばんは！こめりです🍙 年内最後の楽天スーパーSALEが始まったので、 今回は色々とお買い物をした。 電子レンジでゆで卵を作れる 「ゆでたまごメーカー」なるものを悩んだ末購入することに（笑） たんぱく質摂取をより手軽にする為に✨ お湯沸かすと地味に時間が掛かるし、 ガス代がどんどん高くなっているので 電子レンジでできるならもっと気軽にできそう。 【最大100%Pバック★要エントリー】 【mitas公式】ゆで卵メーカー レンジ 4個 1個 最大4個 ゆでたまご メーカー レンジ 電子レンジ エッグクッカー 茹で卵メーカー エッグスチーマー ゆで卵器 ゆで卵 グッズ 半熟 固茹で 固ゆで 簡単 …
こんばんは！こめりです🍙 今日は職場で乳幼児向けの新聞紙レクリエーションをした。 前々からやってみたくて、 乳幼児向けの楽しめる活動などを YouTubeで調べていて、ひとまずハードルが低めなところから始めた。 新聞紙なら準備もそれほど今はではないし、 家で新聞紙遊びすることも今は意外と少ないんじゃないかと。 うちも実家もそうだけど、最近は新聞とっていないご家庭も多いはず。 子どもたちが「新聞紙」を知らかったり触れたりする機会も少ないだろうし、 家では片付けが大変だったりするかもしれないのでいいかもしれない！と。 今の職場の施設の立ち上げから勤務しているけど、 レクリエーションはやったことがな…
こんばんは！こめりです🍙 12月になったので、先月の家計簿記録を。 www.komeriii.net 【内訳振り返り 固定費】 ・家賃 → 41,800円 ・通信費 → 4,870円(Wi-Fi料金＋トラノコ） ・サブスク → 3,488円 合計 → 50,158円 【内訳振り返り 変動費】 ・水道・光熱費 → 5,450円（ガス料金＋電気料金） ・食費・日用品費 → 21,569円 ・自由費 → 18,240円（交際費やプレゼント代等諸々含む） ・医療費 → 4,150円 ・車関係 → 6,200円（ガソリン＋整備） ・その他 → 2,000円（なんでも積みたて金） 合計 → 57,609円…
こんばんは！こめりです🍙 本格的に寒くなったこの頃。 あったかグッズが欠かせない日々となってきている。 エアコンは冬場は稼働させないので、 暖房器具としてはこたつと布団乾燥機。 その他は温かアイテムで身の回りを固める。 まず、絶対欠かせないものは靴下。 【送料無料】【靴下の岡本公式】靴下サプリ まるでこたつソックス 靴下 レディース ソックス 足 まるでこたつ あったか靴下 あったか 暖かい 冷え取り あったかグッズ ルームソックス あったかソックス ぽかぽか冷えとり こたつ まるで こたつソックス価格：1,980円～（税込、送料無料) (2024/12/2時点) 楽天で購入 【送料無料】 …
こんばんは！こめりです🍙 今日は10月に退職された大好きだったパートさん達とランチへ。 おふたりとも、母と同じくらいの年齢なのでお母さん的な存在。 めちゃくちゃ頼りにさせて貰っていたベテランの元保育士さん。 「ご飯行こうね！」と退職時に約束してようやく実現。 グルメなおふたりおすすめのカフェで美味しいハヤシライスを頂いた。 食後の2種類選べるデザートも美味しくて、満腹。 私はカスタードプリンと紅茶のパウンドケーキ。 おふたりの近況を聞きつつ、職場の話もたくさん聞いて貰った。 「こめりさんは本当に今の仕事向いていると思うよ」 「保育園の保育士になったとしても、きっといい先生になれると思う」 「体…
こんばんは！こめりです🍙 ようやく週末。 体調がいまひとつだと1週間も長かったように感じる。 咳もようやく若干緩和してきたので 音声配信の取り組みもそろそろ再開させたいな。 子どもたちと関わる時間が多かった事が今週の救い。 調子のいまひとつ感も、子どものお陰で紛れた。 週末なので実家へ帰り、母のご飯を食べた。 自分以外の人が作ってくれたご飯が身に染みる。 実家にいた弟がついに家を出たとのこと。 家族みんな現在一人暮らし中。 来年は父が完全に退職して戻ってくる予定なので、 夫婦でなんとか上手くやっていってほしい。 只今週2のアルバイトをしている母は、 本腰入れて就活しているらしい。 「二人とも無…
こんばんは！こめりです🍙 冬用のもふもふ布団を出してからというもの、 夜に布団に入る瞬間がとてつもなく幸せ。 今までも、一日を無事に終えられて 布団に潜った瞬間はそう思っていたけど。 数年前までは、布団に入っても 寝付けないことからぐるぐる思考に陥っていたから。 一瞬幸せを感じてもすぐに思考による 不安感や焦燥感が自分を支配していたので、 この幸福感を噛み締める事はできなかった。 睡眠や反芻思考がだいぶ改善されてきた近頃は、 アファメーションの動画聞き流しで数分で眠れる。 更に冬用の温かい布団があまりに心地よく。 一日で一番幸せな瞬間は「布団に入ったとき」。 朝が来る度「もう朝なのか～～～～～…
こんばんは！こめりです🍙 今日定期的に利用してくれている とあるお母さんに声を掛けた。 2人目が生まれて、少し前には お父さんと赤ちゃんも一緒に 連れてきていたのに上のお兄ちゃんと お父さんと3人で来ていた。 🍙「今日は弟君はお留守番ですか？」 👩🏻🦰「・・・・・ああ、はい。留守番です」 一見普通の会話なんだけれど、 普段のそのお母さんと雰囲気が違くて違和感があった。 いつもはもっと明るい声のトーンなのに。 なんというか雰囲気が違うし反応が鈍い感じで。 それ以上は特に気にせず 仕事を続けていたけど、 しばらくするとお父さん（旦那さん）が すすっと私の方へやってきて 「実は産後うつになっちゃっ…
こんばんは！こめりです🍙 昨日は21時前に就寝し、すぐに爆睡。 いつも通り5時30分に起床して 見逃したアザラシ幼稚園の卒園式のアーカイブを観る。 今まで施設の中で見守ってきた アザラシちゃん達が海へ帰っていく様子を 初めて観たので少し寂しくも感慨深い気持ちになった。 大海原で元気で過ごしてほしい。 日本のアザラシファンが多く、 アザラシの中には日本に由来した名前の子も。 チャバシラちゃんとクロマメくん。 今回はその子達も海へ帰って行った。 コメントやチャット欄も 日本人のコメントで溢れていて 皆此処で癒しを貰いつつ、親のような気持ちで 見守っているんだな～と朝からほっこり。 仕事は月末も近づ…
こんばんは！こめりです🍙 先週病院受診をして、 咳止めの薬（シロップ）を 咳方して貰い服用し続けていたけれど 咳一向に治らずな現在。 土曜日別の病院に行けたら良かったけど、 午前中から車の12か月点検の予約をしていた為受診できず。 おまけに月の痛み＆頭痛もプラスされて今日はかったるくて仕方なかった。 それでも重たい体を起こして、 冬用の厚手毛布とこたつ布団を干す。 一週間分のお弁当も作って置く。 軽く掃除もして夕食も何とか作って もう体調悪い中でこれだけやったら120点なんじゃないかと（笑） こたつも無事用意したので、 お気に入りのColemanのインフィニティチェアはクローゼットにしまった。…
こんばんは！こめりです🍙 久々にAIさんにタイトル考えて貰った🤣w タンパク質＆鉄を意識した食事始めています。 食費は多少上がってしまっているけど、 自分の健康の投資だと思って 牛肉や卵多めに買って食べ始めているところ。 レバニラのお惣菜も数十年ぶりに買って食べてみた。 食べられなくはなかったけど やっぱり好んでは食べないかな・・・と😂 それでも鉄分補給の為にしっかり食べて、 鉄玉子もフル活用してお湯を沸かしたり ご飯を炊く時に使用しているところ。 プロテインもまだ数日ではあるけど継続している。 調べると、今はスープタイプのプロテインもあるらしく。 【送料無料】味の素KK プロテインスープ コ…
こんばんは！こめりです🍙 最近、職場の利用者さんの中に 我が推しグループのキャラクター靴下を履いている方を発見。 推し仲間がいない為、普段から推し話ができずにいた私は すぐに「これって○○ですよね？」と話しかけてみた。 そこから一気に縮む距離感（笑） 「そうです！もしかしてこめりさんも好きなんですか！」 「めっちゃ好きです！基本物は全然買わないんですが！」 ついついお子さん以上に、大人同士が盛り上がってしまいそうになるので自制しつつ🤣 普段私生活でもなかなかできない会話ができて嬉しかった・・・。 共通の話題ってやっぱり強いなあ。 自分が全然知り得ない世界の話も勿論面白いし興味深いんだけど。 「…
こんばんは！こめりです🍙 昨日からとんでもない寒さに。 私が済む地域は、更に雨模様だったので余計にぐっと冷え込んだ。 これまで着ていた薄手のパーカーでは、とてもいられず🤣 ついに冬用の厚手パーカーの登場。 無印良品週間で購入した、あったか綿もようやくおろして。 もう少し冬が本格的になったらダウンになるんだろうなあ。 職場に来館する利用者も一気にもこもこした服を着用するようになっていて。 昨日は、今季初職場の暖房もいれました。 私も今週末はこたつを出しておこう。 うってかわって、今日は気持ちいい晴天。 勿論暖房を使う必要も無く、昨日程着込むこともない。 寒暖差に本当に振り回されているこの頃。 因…
こんばんは！こめりです🍙 一気に冷え込みが強くなった気がする今日。 写真にはとれなかったけど、 富士山も山頂部はしっかり雪化粧を纏っていて。 「冬が始まるよ～♪」とマッキーの曲が脳内に流れた通勤時。 まだ今季はこたつ出していないけど、週末には出そうかな。 実家はより標高高い場所にあるので、こたつを数年ぶりに出したと報告が（笑） 天気予報では、大雪警報が出ていた地域も。 皆さんも、どうか温かくしてご自愛ください✨ 仕事では、12月に向け制作物やイベント等を準備している。 長期休みが近づいてくると、小学生向けの講座を実施する為多少慌ただしい。 相変わらず組織や上司たちに振り回されて、 自分がついて…
こんばんは！こめりです🍙 自分の食生活を再度改めて 少し改善しようと思い、やめていたプロテインを再開。 うつ消しごはん タンパク質と鉄をたっぷり摂れば心と体はみるみる軽くなる！ [ 藤川徳美 ]価格：1,430円（税込、送料無料) (2024/11/18時点) 楽天で購入 こちらの書籍に影響を受けて。 うつ病もアダルトチルドレンという特性も 確かに私の中に存在しているんだけど そもそも鉄分は長年足りていなく貧血だし。 料理があまり好きではないので 手軽にたべられるものに頼ることも しばしばあるから栄養的には完全に欠乏している気がして。 タンパク質と鉄。 ここは以前から理解してはいたけど 結果あ…
今週のお題「絵本」 こんばんは！こめりです🍙 お題が今の自分にも身近なものだったので、 書いていこうと思います。 幼少期から、家には結構多くの絵本があった。 私も絵本が好きだったし、文字を読めるようになったのも早かった方だと思う。 母も、「こめりは歩くより喋る方が全然早かった」と。 私の記憶にある中では、 「ぐるんぱのようちえん」 「ねずみくんのチョッキ」 「11匹のねこシリーズ」 「おばけのてんぷら」 「ぴかくんめをまわす」 などの絵本が記憶に残っている。 「たこやきマントマン」もすごく好きだった。 知ってる方いらっしゃるんだろうか・・・？🤣 ※ネットからお借りしました🙏🏻 自分が子どもの頃…
こんばんは！こめりです🍙 咳が出始めてから早くも 一週間経過してしまったので、 いつもの病院の通院ついでに 咳止めの薬を貰いに行った。 診察前の血圧測定で「体調いかがですか？」と看護師さんに聞かれる。 「一週間前から咳込みがあって、なかなか良くならなくて」と話すとそのまま別室で待機。 コロナとか感染症だった時の為に、いつもの待合室から隔離された。 その部屋で血液検査をして貰い、診察まで別室で待機。 私も一時コロナではと心配したけど、 一週間咳は出るものの他の症状は無かった。 咳込み過ぎて喉が焼けそうになるけど、 コロナ症状の時のようなイガイガ感は無かったから 感染症ではないと思うけど、とぼんや…
こんばんは！こめりです🍙 なんと先月新NISAの運用実績記事を残す事をすっかり忘れていた。 別に誰もそんなことは 気にしていないに決まっているんだけども。 何となく毎月書いていたものが 途切れてしまって、自分が気持ち悪い感覚。 ということで、今回は記録を残しておきますw www.komeriii.net ・eMAXIS Slim バランス（8資産均等型）→ 52,848円（＋2,848円） ・eMAXIS Slim 米国株式（S＆P500）→ 282,949円（＋39,617円） ・三井住友・DC年金バランス30（債券重点型） → 50,998円（＋998円） 「つみたてNISA」＋「新NIS…
こんばんは！こめりです🍙 喉が悪化している。 痛みはないけど、咳がだんだんと頻繁になっている気がする。 市販の風邪薬やうがいだけでは今のところ効き目がない様子。 咳以外はどこも変化は無いのだけれど、 明け方ものすごい咳込みで苦しくなるのがきつい。 仕事でも、マスクは常時着用しているものの 時折咳込んでしまうから子どもたちに万が一影響与えたら嫌だなと。 今は仕事をしている昼間よりも、家に居る朝夜の方が悪い気がする。 今週いっぱいは様子を見て、それでもだめだったら病院受診しよう。 最近変わるがわる、順番にどこそこ悪くなってる😂 年末調整の時期になってきた。 今年も私の職場では基本的に電子申告。 昨…
今週のお題「好きなパン」 こんばんは！こめりです🍙 今日はお題から。 好きなパンめちゃくちゃたくさんある。 パン自体がそもそも好き。 その中でもハード系の固めのパンは特に。 ベーコンエピとか、フランスパンとか外側がぱりっとしている固いやつ。 歯が弱いし、詰め物とれる事もあるけど固い食べ物を好習性がある。 2年前くらいから毎朝のパン食をやめて、 日常的にパンを食べないようにしている。 小麦自体がメンタルや体調においても良くないと知って。 それでもパンを一切食べないようにすると いう事は出来なかったので、たまに食べて幸せ感じさせて貰っている。 パン屋さんの匂いってなぜあんなに幸福感があるのか。 減…
こんばんは！こめりです🍙 久しぶりに寝付けない夜だった。 動悸がして、意識しないと呼吸を忘れている。 何回も寝返りを打って、うとうとするけど入眠できない。 昨日色々考え事をし過ぎた所為で脳が活発になっているのか。 結局、3時間あるアファメーション動画を全て聴いてしまった。 元々睡眠障害はあったけど、近年はかなり良かったので戸惑う。 「なんてこった・・・」と思いながらも時計は敢えて見ない。 確実に日付は変わってしまっただろうけど、まさかこんなに寝付けないとは。 心臓のばくばく音ばかりが気になり、汗もかいていた。 ひとまず起きて、水分補給してトイレに行き長袖の肌着を脱いだ。 こうして、もう一度布団…
こんばんは！こめりです🍙 喉の調子がいまいち改善せず、音声配信もしばしお休み。 ブログメインではあるけど、 意外と自分が思っていたよりも ちまちま取り組んでみている状態。 音声配信は、人へ自分の考えや 意見を話す事を慣らす一環としてやっている部分もあり。 まだ全然上手く話せないけど、緩く挑戦してみている。 今は声ががらついているので、治ったらまた少しずつ取り組みたい。 市販薬の風邪薬は服用し続けているけど、 やっぱり効果はあまり感じられず。 痛いわけではないけど、いがいがする感じ。 咳も時々。 悪化してコロナにならない事を祈りつつ、こまめな手洗いうがいも必須。 体の全てが万全の状態でいられるこ…
こんばんは！こめりです🍙 昨日は仕事帰りにふとスーパー銭湯に行きたくなり。 もう夕飯の準備してるしなあ・・・。 ガソリン少なくなってきてたきがするしなあ・・・。 同時に浮かんでくる面倒くさがりの言い訳思考を制し、 心のまま思った瞬間の行動をしようと車を走らせた。 温泉セットはいつも車の中に常備しているのだ。 それでも、こうしたい！と思った瞬間って 同時にそれをやらない理由も一緒に浮かぶんだよなあ。 お金の事とか面倒や手間のことが浮かんで、 折角心が感じ取った瞬間なのに、実際の行動は意外とできていなかったりする。 私は昔からそういうタイプだっただけなのだけど。 ふとした時の「○○したいな」の、こ…
今週のお題「うるおい」 こんばんは！こめりです🍙 今日はお題から。 「うるおい」と聞くと身も心も乾燥しまくってるなあとふと思った。 潤いがゼロではないだろうけど、圧倒的砂漠感。 身体の方は、年々年齢を重ねるとともに物理的にちゃんと乾燥しやすくなった。 このくらいの時季からは、肌カサカサ痒みも強くなってくる。 口角も切れたりする。 それなのに、保湿を怠るズボラだったけれど 年々そうも言ってられないくらい私の肌は砂漠状態だ。 かかともひび割れが出始めるようになって、 父に「鏡餅なの？」と弄られた昨年の記憶・・・。 保湿系の化粧品のベタベタ感が苦手で昔から避けがちではあったけれど。 さすがにこれは・…
こんばんは！こめりです🍙 職場で子どもたちとスライム作りがしたくて試作。 「スライム作りがしたい！子どもたちとやりたい！」と以前から私が言っていた。 家でなかなかできないような体験の機会を作りたくて。 今の行事もマンネリ化してきているような 感じだったので、自分が今の職場にいるうちに色々やってみたかった。 ものを口に入れない年齢になった 子どもが対象であることが大前提だけど、 基本的に今の利用層は保護者が一緒だし、 2歳児さんでも月齢が高くなる 年度末近くなら可能かと思いずっとやりたいと思っていた。 最近セリアで洗濯のりを購入してきたので、 来館者が少ない時を狙ってスライム作りをしてみた。 最…
こんばんは！こめりです🍙 11月に入ったので、先月の家計簿記録を。 www.komeriii.net 【内訳振り返り 固定費】 ・家賃 → 41,800円 ・通信費 → 5,120円(Wi-Fi料金＋トラノコ） ・サブスク → 3,488円（最近父のアマプラ料金も払い始めました 笑） 合計 → 50,408円 【内訳振り返り 変動費】 ・水道・光熱費 → 9,735円（ガス料金＋電気料金＋2か月に1度の水道料金） ・食費・日用品費 → 15,703円 ・自由費 → 7,536円（交際費やプレゼント代等含む） ・医療費 → 5,030円 ・大型出費 → 21,817円（宿泊費を抜いた旅行費用） …
こんばんは！こめりです🍙 3連休最終日。 昨日はめちゃくちゃやる気モードで 家のこともたくさんこなしたので 最終日の今日は怠惰でゆっくりデー。 天気よくて布団は干さずにいられなかった。 布団の天日干しが大好き✨ 今年は祝日や祝日振り返りが月曜日で あることが多くて3連休が多い気がする。 でも、そんな連休を味わえるのも今年度が最後かと思うと名残惜しい。 めちゃくちゃ基調で喜ばしかったと感じる。 というのも、来年度から職場の施設の営業が大きく変更となり。 土日祝日なくなり、平日の火曜が定期のお休みになると。 土日祝日の話は昨年度から出ていた事だったし、 これまでの職場も土日関係ないシフト制だったか…
こんばんは！こめりです🍙 大雨から一晩経ち、今日はなんとか晴れ間が。 3連休のうちに済ませたいと思っていた冬支度を進める。 秋冬物の衣替えだけは済ませていたけど、 昨日ユニクロで少し衣類を買い足したので 増やした分既存の古くなったものをさよならした。 布団も、いまだ夏用のままにしていたので ようやく洗濯して、冬物に変えた。 夏物でもまだ全然大丈夫なんだけど できる時＆やる気がある日に一気にやっておきたかった。 冬用のベッドパッドが無印良品で購入した もこもこで暖かいお気に入りなのでようやく出せて嬉しい。 徐々に、家の中も冬仕様に変わってきて こういう作業をしている時も季節の移ろいをしみじみ感じ…
こんばんは！こめりです🍙 雨の中行ってきました。 無印良品週間✨ 10月は、イレギュラーな旅行と 後半に掛けてやたら医療費が掛かってしまった事で、 月末にかなり節制してたので久々に物欲が沸き立った。 もうすぐ終了ということで、 11月に入り滑り込みでなんとか行けて良かった。 今回の購入品はこちら。 ・りんごとシナモンのポップコーン ¥150 ・水回りの汚れ用掃除シート ¥299 ・炊き込みご飯の素 鮭ハラスと舞茸 ¥390 ・あったか綿 八分袖Tシャツ ¥ 1,490 ・チョコとアーモンドのスコーン ¥180 ・発酵バターバウム ¥180 ・発酵導入化粧水 ¥1,590 以上が今回の無印良品週…
こんばんは！こめりです🍙 11月スタート。 1年の終わりが近づいているなんて何だか信じられない。 ついこの間まで半袖着てたのに（笑） これから本格的に寒くなると思うので、皆さんご自愛くださいね。 うつ病の症状が強くなることが不意に現れて いつ・どんなタイミングで引き金になるか分からないところが怖いところ。 私もこの頃、うつが強い状態だったのでそういう時に 一番億劫なのが食事。 お風呂とか億劫に思うものはたくさんあれど、 個人的に断トツなのは食事なのです。 というのも、何度かブログで触れたこともあるけれど 私はそもそも料理があまり好きではないからだ。 一人暮らし非正規低収入なので、勿論自炊は必須…
こんばんは！こめりです🍙 今日で10月も最後。 久しぶりに気持ちのいい秋晴れで締めくくれて嬉しい。 ハロウィン期間最終日なので、 午前は子どもや保護者に声を掛けて制作を一緒に🎃 1歳半くらいの乳幼児もクレヨンの殴り書きをしたり。 お母さんと一緒に何かを作るという時間ができて準備して良かったなと思う。 私が今の職場にいるうちにいろいろと楽しめる企画をしていきたい。 午後は、同じ市内にある児童館見学。 私は一度も行ったことがなかったから、 自分の所属する施設と違う環境設定やおもちゃが面白かった。 以前保育園見学にも行ったけれど、 自分のいる場所と違う場所の保育環境はすごく参考になる。 小学生も多く…
こんばんは！こめりです🍙 雨続きの今週。 秋晴れの太陽が恋しい。 セロトニン不足を感じる・・・。 朝も退勤時間も暗くて着実に冬の気配を感じている。 布団は未だ夏仕様のままなので、そろそろ冬用に切り替えしないとだ。 今週は職場でハロウィン制作期間中。 ハロウィンなんて小さい子がいなかったら本当に無縁のイベント。 子どもたちの為なら色々と企画意欲も沸いた。 おばけやかぼちゃの形を画用紙でとって 来館した子どもや保護者が自由に クレヨンやシールで作れるようになっている。 子どもたちが保護者と楽しそうに制作している様子がなんとも微笑ましい。 いつも新しい事を企画する時に 「需要あるかな？」と心配になる…
こんばんは！こめりです🍙 もう10月最終週。 ついこの間まで日中も暑かったから実感が湧かない。 月曜日から雨だし月の痛みもあり、 モチベーションはさほど高くないけれど。 精神的な落ち込みはましになってきたので ご自愛強化週間（ほぼ毎日）で最終週もなんとか乗り切ろうと思う。 最近あまり読書ができていない。 調子が悪いと、更に活字を読むことが億劫になるので余計に。 でもスマホはだらだら見てしまう不思議。 図書館にも散歩がてら時々足を運んでいるけど、 いまいち自分の興味惹かれるものが見つからない。 今興味あって読んでみたい本はこれ。 なぜ働いていると本が読めなくなるのか （集英社新書） [ 三宅 香…
こんばんは！こめりです🍙 今日はお題から書いてみます。 ようやく長袖が着られる季節になって個人的には嬉しい。 つい最近まで、夏服もしまえずにいたけどここにきてようやくといった感じで。 10月半ばでも半袖着ていることになるとは思わなかったなあ。 秋服というお題だけど、私は秋も春と同じ服を着ている。 私は服への優先度が低いので、衣類には極力お金はかけたくないと思うほうで。 「今日は何着ようかな」と悩むことが楽しいどころか、 時間がもったいなくてすごく面倒に思えてしまうから 仕事できる私服を制服化して、服に悩む時間をなくしている。 そんな服への関心がいまいちな私は、春と秋は大抵同じ服装。 春らしい色…
こんばんは！こめりです🍙 メンタルが落ちてからネガティブ気味な記事が多くて嫌だなあと。 こればかりは仕方ないと思うけど、今日の記事も明るくはないです（笑） それでも、飾らないありのままの状態の リアルタイムの自分を記しておくことで 誰かの支えになれたらいいなと思う。 先週はまさかの銀歯が取れる事件があり 満身創痍状態の今週は目に異変が。 体調悪くしていた一週間、実は目の痛みもひそかに感じていた。 右眼がまばたきすると痛む。 鏡で見て腫れているわけではないけど、目が充血していて下瞼が痛む感じ。 正直、心当たりがあった。 今週仕事を休んで通院に向かう際に、眼鏡をたまたま職場に忘れてしまった。 眼鏡…
こんばんは！こめりです🍙 本日無事出勤してきました。 顔は悲壮感漂い過ぎだったけれど、出勤できたのでもう今日は100点満点。 いつものようにお子さんや保護者さんと 楽しく関わる事は出来なかったけど、受付での笑顔は保てて良かった。 昼休みは、10分でお昼ご飯を済ませて仮眠へ。 この時間が午後を保つために意外と大事。 頭が少しすっきりしたところで、午後の部へ。 今日は3歳児の検診があったみたいだけど、 夕方にはなるまでは人来ずガラガラ。 ようやく幼稚園帰りの子どもたちが 来館しはじめたところで私は人事課へ。 最近は半年に1回ぐらいでお会いする人事課の課長🤣 最近の体調のこと この1年間での環境の変…
こんばんは！こめりです🍙 月曜日に職場を休んだ時に 病院に行かなかったので 今回はさすがに行ってきました。 ただ倦怠感が強い所為で朝起きれず。 のろのろ支度して病院まで向かったけど 駐車場満車で止められず。 有料パーキングに停めて病院へ。 うつの他にも気圧の影響か頭痛が酷い。 主治医との診察中も、言葉が上手く出てこない。 メンタルケアってなんでこんなにも難しいんのだろうと思う。 いや、メンタルケアが難しいわけではなくて。 自分が複雑で、自分が自分のことを分かり切れていない事が要因かもしれない。 自律神経の乱れや自分の機嫌を取れるように工夫してみてはいるものの。 根本的なメンタルケアがまだまだ …
こんばんは！こめりです🍙 メンタル絶不調だった昨日から 今日は仕事行くつもりでいつも通り5：30に起床。 そこからアファメーションしつつ、自分の心の状態を確認してみる。 昨日一日感じていたもやもや、胸のつっかえる感覚は大丈夫そう。 それでも仕事にはあまり気持ちが向かない。 取り敢えず支度を始めていたけど、 出勤時間が近づくにつれて天気も悪くなり暗い空模様。 今更休む選択もできないので、気持ちが下がり気味のまま結局出勤。 職場が見えると更に足取りが重くなる。 このまま帰ってしまおうか。 そんな思考もよぎるけど結局理性の方が勝ち、職場へ。 午前は、まさかの消防研修。 乳児の応急手当の講座と実技でグ…
こんばんは！こめりです🍙 本日仕事を休んでしまった。 前日の夜からなんだか調子がおかしくて 先週末のすごくもやもやした出来事や 自分を責め始める思考が出てき始めていたのでこれはまずい、と。 寝て起きてしまえば、通常通りに戻るかもしれないとも思ったけど。 寒暖差で体も風邪気味だったので夜のうちに上司に連絡をした。 でも体は全然行こうと思えば行ける状態。 メンタルの方が仕事に行ける状態じゃなかった。 後は、職場に対する軽いボイコットの気持ち。 何の意味もなさない事は分かっている。 だからか、自分で決断したにも関わらず罪悪感。 「仕事休む＝悪」ではないけど、どうしてもそういう気持ちに多少なってしまう…
こんばんは！こめりです🍙 今日は朝から買い出し。 昨日の夜に行こうかと思ったけど、 道路が渋滞している様子を見て即やめた。 先週は旅行へ出かけていて、 2週間程スーパーに行っていなかったから冷蔵庫がすっからかんだった。 スーパーの開店と同時に行ったけど、既に結構な人混み。 買い物メモを書いてきたけれど、色々な物がもう既に無い状態だったから 一人暮らしのいつもの買い物よりも、かなり買い込んだ。 また更に商品が値上がりしてて、物価高に歯止めがかからないなと・・・。 毎回購入している物が値上がりすると、衝撃で一瞬固まる自分😭 そして念願の梨！！ やっと食べられて嬉しい😋 瑞々しくて美味しかったです。…
こんばんは！こめりです🍙 私の住んでいる地域は今日が最高気温27℃。 そして明日が最高気温20℃という予想。 ・・・いや、体調崩しますが？？ 気温差が一日で7℃も違うなんて、体がおかしくなってしまいそう。 そもそも、10月後半に入るというのに最高気温が27℃っていうのも😂 地球がどんどん暑くなっているんだと思うと、 自分でできる範囲でだけど、エコを意識しようと思う。 27℃というから、夏日を想定していたけど 実際は終日曇りで風も強い日だったので、特に暑さは感じなかった。 明日は寒いのかな～。 冬服もそろそろ出しておいた方がいいものか。 ただ、夏服をまだしまえないのでタイミングが難しいですね。 …
こんばんは！こめりです🍙 伊勢・鳥羽旅行からもう一週間が経ったなんて・・・。 前を見ればゆっくりなのに、後ろを見ると早すぎて。 いい思い出は反芻して浸っていたいものだ。 昨日は、推しの一人の転役で朝から喜ばしい日。 推しが帰ってくる、という事実だけで朝から既に 良き一日と思えるのだから推しってすごい。 出勤する前にYouTubeでライブ配信してくれていたので 推しが戻って来る瞬間に立ち会えたらいいな～と 思ってギリギリまでライブ配信を観ていたけど 残念ながらタイムオーバーでそわそわしながら出勤。 昼休みと退勤後にSNSとYouTubeでさらに嬉しい気持ちに。 そんな事をしていて、昨日はブログが…
こんばんは！こめりです🍙 最近の退勤後の帰り道がすごく好きな時間になっている。 職場から解放された、爽快感。 涼しくなった空気。 秋特有の綺麗な夕焼け。 今しか香らない金木犀の匂い。 彼岸花が咲く景色。 仕事でもやっとしていても、 この時間だけは五感がそちらに意識が向いて 個々と良さを感じられる。 今日も今日とて、上司からの無茶ぶりや 現場の動きを無視した提案等があって 色々言葉が喉まで出かかったところをぐっと堪えた。 感情に任せてしまい、これまでいくつもの人間関係を壊しまくってきたことか。 それでも自分しかストップをかけられる人がいなかったので、頑張って戦ったのだけど。 「うっとおしい」と思…
こんばんは！こめりです🍙 3連休も終了し、早いものですでに10月半ば。 日中は、まだ「暑い」と感じる事も多いから信じられないけど。 楽しい旅が終わってしまい、 また今日から仕事か～と怠惰なことを思ってしまう🤣 でも「日常」をこなすから「非日常」も味わえるわけで。 また粛々と自分のする事に集中してやっていこうと思う。 寒暖差アレルギーの所為か、 秋花粉の所為か、 はたまたただ部屋が埃っぽい所為か。 相変わらず朝晩のくしゃみが収まらない。 どれも可能性があり過ぎて、原因を絞り切れない。 ティッシュ買ってすぐなくなりそうな勢いなんですけど・・・。 家電は処分が大変だからあまり家に増やしたくないけど、…
こんばんは！こめりです🍙 旅の記録の続きを。 さて、鳥羽を満喫して二日目。 ホテルで早々朝食を済ませて、7時半には行動開始。 お伊勢参りの順序通り、まずは下宮から。 朝の伊勢神宮の空気の清浄なること。 本当に気持ちがいい。 この場所にいるだけで、自分のどろどろした 醜い感情が浄化されるような感覚。 米騒動等いつもそこにあると思っていたものが 突然手にできなくなり困った今日この頃。 衣食住の神様「豊受大御神」様に 自分たちの生活が成り立っている事を感謝する。 うつ病でも、アダルトチルドレンでも 低収入の非正規でもこうして衣食住ができていて お参りにもこれること、生きている事は奇跡的だと思う。 自…
こんばんは！こめりです🍙 浄化の旅から無事に帰ってきました。 今回は、2年ぶりの鳥羽・伊勢の旅。 一日目は、鳥羽からスタート。 昼頃鳥羽に到着し、前回は行けなかった鳥羽水族館へ。 精神障害者保健福祉手帳のお陰で割り引いて貰えた。 水族館自体、本当に何年ぶりか。 滅多に行ける機会が無いので嬉しかった。 水と生き物たちの癒し空間。 。 イルカではなく、スナメリ。 ピラルクのでかさにどん引き(笑) こんなでかい生き物が川に存在するんか！ こんなの海獣と同じ大きさじゃないか！とびっくり。 様々なエリアがあって、何度も行き来できるので長い時間楽しめた。 様々な生き物のショーもやっていて、今回はアシカショ…
こんばんは！こめりです🍙 今日は職場で自分が担当する工作教室。 10月はハロウィンの季節なので、ハロウィン関係の工作を。 今回申し込みがいつもより多く、人前で話すことが更に緊張した。 子どもだけの前なら、そこまで緊張もしないと思うけど。 保護者が一緒なので、そこが緊張してしまう部分かなと思う。 緊張すると、早口になってしまうので意識しながら 子どもに分かりやすい説明の仕方を意識する。 名前をたくさん呼ぶことを心がける。 今回は、開始時間に遅れてきた子やペースが かなり違う子等様々で、主導の自分が 見きれない部分をサブで入ってくれた職員がフォローしてくれて助かった。 保護者が一緒とはいえ、ペース…
こんばんは！こめりです🍙 今日はただの愚痴吐きします。 すみません・・・🙇🏻♀️ 仕事しないおばさんに（いつもの相方）に ずーっと昨年から気持ちを乱されてしまうことが多かったけれど。 今週私がすごく頼りにしていた ベテランの週2保育士さんたちが退職するからか すごく態度が更に露骨になってきていて。 挨拶しないは、不服な事があると返事もしない。 なんかもう仕事できるできない以前に 還暦超えた大人としてどうなのそれ！と感じてしまった私です・・・。 いらいらしてしまい、今日のミーティングでも 全然意見も言わずだんまりで話が進まず、 ぴりぴりした雰囲気を私が出してしまって 新しい職員の方々がいたのに…
こんばんは！こめりです🍙 新しい人たちが来て、また職場環境が変化している10月。 お世話になったベテランさんのひとりとは最終日の勤務。 「やれるうちに手伝えることやるから！」 「今のうちにやってほしいもの持っておいで！」 一日、たくさん頼りにさせて貰った（笑） 土曜日に保育園に連れて行って貰ったので、 アドバイスを貰いながらそこで学びになったことを 少しずつ取り入れ始めている。 4月から週2で来て貰って、 勤務日こそ少なくはあったけど本当に自分にないもので助けて貰った。 せっかち気味で、ちゃきちゃきやりたい性格がお互い似ていて。 何気ない雑談もすごく楽しかった。 メンタル的にも、拠り所にさせて…
こんばんは！こめりです🍙 今日は上司と前期の人事評価の面談をした。 1～5の評価で、各項目ごとに自分の評価がされている。 よく人事評価期間の職場の回覧には、 「評価を適切にするように」と書かれていたのを目にした。 上司からは、高すぎても低すぎても良くないとの事情を聞かされた。 人事評価する方も大変らしい。 基本的に、何事もなく仕事をこなしていれば「3」の評価。 よくやっていると評価された部分には「4」がつくことも。 昨年の上司が話していたけど「5」は、 ほぼ誰にもつかない超貴重評価とのことだった。 「しごできスーパーマン的な人」は「5」がつくこともあるらしい。 私も各種項目に付いていた評価はほ…
こんばんは！こめりです🍙 今日はまさかのケーキ屋さんのはしご。 まさか、というのは本来行こうと思っていた場所がまさかの改装閉店中だったから。 今週でお世話になりまくった週2のベテランおふたりが退職する。 課内の職員でお金を集めて、ギフトを贈る事になったので どうしようかなと思ったけれど やっぱり個人的にすごく学ばせて貰って、 お世話になったので個人的にもささやかなお菓子でも用意しておこうと。 シャトレーゼがやっぱり無難に間違いなく 美味しいと思っているので、そこへ向かったけど最初の通りまさかの改装中。 そこからまた思いつく限りで、脳内マップ検索をして次の場所へ。 次の場所へ到着すると、なんとま…
こんばんは！こめりです🍙 「今週保育園見に行く？」 今週の勤務時間中に、週2のベテランさんから突然のお誘い。 「環境設定とか、もし見たかったら頼んでみるよ」と。 保育士免許はあれど、乳幼児経験が皆無だった私は 以前からベテランさん達に環境設定や発達のことなど色々聞かせて貰っていて。 ベテランさんが、以前勤めていた保育園を見せてくれるとの提案をしてくれた。 「行きます！」と返事をして、その保育園へ。 ベテランさんが年長クラスから順に教室の案内をしてくれた。 子どもは2人だけの利用で丁度午睡の時間だったのでゆっくり見学させて貰った。 掲示物の工夫や、おもちゃの工夫、環境作りなど 年齢に応じた仕様で…
こんばんは！こめりです🍙 10月に入ったので先月の家計簿を記録しておきます。 www.komeriii.net 【内訳振り返り 固定費】 ・家賃 → 41,800円 ・通信費 → 5,880円(Wi-Fi料金＋トラノコ＋楽天モバイル） ・サブスク → 7,479円(普段のサブスク料金＋漫画＋ブログドメイン費） 合計 → 55,159円 【内訳振り返り 変動費】 ・水道・光熱費 → 5,354円（ガス料金＋電気料金） ・食費・日用品費 → 22,143円 ・自由費 → 22,153円（交際費やプレゼント代等含む） ・医療費 → 950円 ・車関係 → 2,000円（ガソリン代） ・その他 → 2…
こんばんは！こめりです🍙 こよみモードを確認したら、 昨年の丁度この時期にコロナにやられていた事を思いだした。 そうだった～、ひとり隔離生活していたんだよなあ。 ふらふらの状態で何とか気力保ちながら病院に行って、 その後母に食料品や冷えピタ類買ってきてもらって。 私の場合、発熱以上に喉の強烈な痛みとの戦いだったなと。 一人暮らしの病気は本当にしんどいってことを再確認。 病気の時でも、基本は自分一人でどうにかしないといけない。 体調不良だからこそ、孤独感やうつも強くなる。 そんな中、希望の光として私を和ませてくれたのが タイムマシーン3号のYouTubeチャンネル。 いまだにチャンネル登録してい…
こんばんは！こめりです🍙 今日から10月スタート。 私の職場には新しい職員が2人来られた。 おふたりとも児童関係のベテランなので いろいろ知恵を授けて貰えたらと思う。 また今日から自分自身も慣れるまで時間が掛かるとは思うけど。 相変わらず自分の体調最優先でのんびりやっていけたらと思う。 ただ今、自分のモチベーション維持の為の「楽しみ」模索している。 今月は母との旅行を計画しているけど、 その予定日が、私が信頼している週2パートさんの退職日で。 旅行行ったと同時に仕事での安らぎ部分を失うので（笑） その後のモチベーション維持の為に、何かその先の自分の楽しみを考え中。 最近スーパー銭湯に行けていな…
こんばんは！こめりです🍙 ついに月末。 結局環境が不安定だから、 下半期に入っても自分のメンタル面の一抹の不安が取り除けない。 といっても、食欲あるしある程度眠れてはいるし 家ではもう仕事の事を反芻しないようになったので 今すぐ自分の体調がどうこうなるものではないと思うけど。 日々、もやもやを抱えていると溜めがちな性格なので どかんと感情が爆発してしまわないかが怖いところ。 そうならないように上手く発散しながら 日々を送っているつもりだけど、 心って意外と自分で考えていた以上にダメージ負っているもので。 目に見えないから難しい。 いつの間にか、すごいスピードで気力失っていたりするから。 負けた…
こんばんは！こめりです🍙 久しぶりに幼馴染の家に遊びに行った。 先日職場の施設を利用しに来てくれたので 会うのはそこまで経っていないけど お家訪問するのは4月以来。 昨日のうちに姪っ子（幼馴染の娘）への 貢物と幼馴染の誕生日プレゼント、 手土産を用意しておいた。 姪っ子は、すくすく元気に育っていてよく動く。 人見知りもないから私が抱っこしても全然平気。 幼馴染と旦那さんのように肝が据わっている（笑） 貢物のおもちゃも気に入ってくれたようで たくさん振り回して舐めまくっていた🤣 幼馴染と旦那さんと一緒にお昼のピザを食べて お喋りして姪っ子としこたま遊んできた。 久々にお会いした幼馴染の旦那さんが…
こんばんは！こめりです🍙 早いものでもう週末。 来月の事を考えると憂鬱で、 うつがやってきそうなので家では仕事の事を考えないようにしてきた。 これ、以前は考えないようにしても 問答無用で自動で思考が不安を煽っていた。 ぐるぐるの反芻思考。 今ではぼんやり考えてしまうことはあれど、 それが長続きしたり、いつまでも切り替えられなかったりという事は無くなって。 月末になると、嫌でも来月を意識させられてしまうけど思ったよりは大丈夫。 新しい職員の採用が決まった為、 信頼していた週2のベテラン保育士さんたちの 最終勤務日が決定してしまい寂しい。 人に執着したって仕方ないのに、 仕事する上で本当に学ばせて…
、こんばんは！こめりです🍙 本当に一気に涼しい気候になって、日中かなり過ごしやすくなった事は嬉しい。 ただ朝晩は、涼しいというより肌寒いに変化。 体が気候変化にまだ追い付いていない。 お陰で、寒暖差アレルギー継続中。 ずっと鼻水＆くしゃみで困る。 体感は寒くないのに、体が冷たくて温度調整が難しい。 夏場は冷房で自律神経が乱れていたけど 今度は季節の寒暖差で、やっぱり自律神経が乱れているような気がする。 夜も、21時前にはもう既にうつらうつらと強い眠気に襲われています。 幼児と一緒。 朝もだんだん日が昇る時間が遅くなってきて、起きづらくなってきてるし。 急な温度変化に対応できる立派な心身を養いた…
こんばんは！こめりです🍙 今日は1日通してかなり涼しい1日。 「暑さ寒さも彼岸まで」とは本当によくいったものだなと。 早朝は、寧ろ肌寒い位でくしゃみしまくり。 寒暖差アレルギー発生で、ティッシュが手離せなかった。 長袖の上着を着て出勤したけど、 室内はむわっと籠った暑さを感じてすぐに上着を脱ぐ結果に。 それでも、午前中は冷房を点けずに窓を開けているだけで過ごす事ができた。 久しぶりの快適な涼しさの影響もあってか、午前は利用者も少なかった。 いや、今日は本当に外遊び日和すぎる気候。 子どもたちは公園や外で、思いっきり快適に遊べたんじゃないかと思う。 私個人としても今日は気候も気持も心地よい1日。…
こんばんは！こめりです🍙 とても涼しくて過ごしやすかった秋分の日。 やうやくサーキュレーターを回さなくても平気になった。 ようやく日中も、ゆっくり散歩再開できそうで嬉しい。 いつの間にか空の様子はすっかり秋だった。 今日は午後から急遽の研修会。 週末上司から、申込者が意外と少なくてもし都合がつけばどうかな？と言われ。 大学の保育学科のゼミが主催している研修会に参加することに。 昨年の上司がいて、知り合いがひとりでもいたことで安心できた。 教育や幼保関係の公務員の人たちや、教育者、保育者が多め。 ゼミの学生たちが中心となって、研修を進めてくれるという流れ。 本物の先生や偉い大人相手に、堂々と司会…
今週のお題「夏の思い出」 こんばんは！こめりです🍙 今日はお題から書いてみようと思います。 今年の夏の一番の思い出としては、誕生日に近場旅をしたこと。 私の誕生日は、世間の夏休み真っ盛り時期なので 今年の酷暑も相まってすごく印象深いものになった。 観光地として人気の熱海は、ものすごい混雑具合で。 暑さと人混みの中、絶対これを食べるぞ！ と決めてようやく美味しいご飯にありつけた時の幸福感と達成感（笑） 海水浴客で賑わうサンビーチ周辺をぶらり散歩したのもいい思い出。 海水浴シーズンに観光地の海に 来ることなんてほとんどないから、 実際に久しぶりに自分の目で眺めて「夏休み」を実感できた。 初めてリア…
こんばんは！こめりです🍙 今週も3連休で有難い限りだけど、 しょっぱなから能登の大雨の被害のニュースが流れ心が痛む。 自然災害の怖さや、どうにもできない状況にやるせなさも込み上げる。 どうか、これ以上被害が大きくならずに 不安な夜が少しでも和らいで休める事を祈ります。 私個人は、今日は朝から通院。 昼には別件の予定があるし、場所が病院とは正反対で 移動がかったるいしどうしようか悩んだけど、 やっぱり受診しておきたかったので、すぐに支度。 身支度だけ整えて、いつもの通院時よりももっと早く家を出た。 めちゃくちゃ早く家を出て病院へ行ったけど、 やはり上には上がいて、既に二人並んでいた。 それでも3…
こんばんは！こめりです🍙 朝晩と日が短くなってきた。 日中は相変わらず暑いけど、 朝晩は本当に秋が感じられるようになってきた。 日中ももう少し過ごしやすくなってくれるといいな。 今日は1時間の時間休を貰い、役所で 自室支援医療と精神障害者保健福祉手帳の更新へ。 私の勤務している施設には、役所勤務のお母さん方も多かったので こういう手続きに行くと、不意に自分の病気の事が知られることに なるかもしれないんだな～と少し気まずく思う。 午後に一時間早退しても良かったけど、 せめて利用者が多い午前のうちに手続きに行く事に。 ・診断書 ・保険証 ・マイナンバーカード ・印鑑 ・自立支援医療の受給者証 ・精…
こんばんは！こめりです🍙 精神疾患を持ちながら働くのって大変。 いや、精神疾患じゃなくとも働くのってしんどいんだから。 ただでさえ大変なハードルがより一層高くなったという感じ。 私は根っこがアダルトチルドレンで認知の歪みもあり、 その影響も大きくうつ病にそもそもなりやすい気質だったのだけど。 数年前に二度めのうつ病になってからは、本気で自分の生き方改革をしなきゃ駄目だと。 自分の根本にある内面から、実生活までいろんなことを見直した。 まだまだ見直している、という段階。 特に内面の方は目視できないから余計にどこまで良くなれたのか測れない。 それでも、「このままで終わらせてたまるか」という 気持が…
こんばんは！こめりです🍙 3連休もあっという間に過ぎ去り、 また次のお休みを目指してぼちぼちやろうと思う。 そんな事を思いつつ、毎月一度行われる上司も含めての ミーティングでとんでもなく精神削られた今日。 話が進んでいくうちに呆れてきてしまい、 「無」になっていく私の両隣から、ベテラン保育士のおふたりが やいのやいの言ってくれている地獄絵図（笑） 意見言うにも、怒るにもエネルギーがいる。 そもそも自分は、人よりエネルギーが無くて且つ精神擦り減らしやすいので 無駄なエネルギーを使いたくなくて、「無」に徹する。 毎日の相方のおばちゃんに対しても、思う事はたくさんあれど 人の事は変えられないから、自…
こんばんは！こめりです🍙 今日は新NISA運用8か月目の運用実績を記録しておきます。 www.komeriii.net ・eMAXIS Slim バランス（8資産均等型）→ 39,959円（-41円） ・eMAXIS Slim 米国株式（S＆P500）→ 190,780円（-2,552円） ・三井住友・DC年金バランス30（債券重点型） → 39,623円（-377円） 「つみたてNISA」＋「新NISAつみたて投資枠」の合計保有 → 863,156円（＋115,159円） 毎月、上記の3銘柄に分散して積み立て投資をしています。 運用8か月目も相変わらずだだ下がりして、マイナスの結果に。 それ…
こんばんは！こめりです🍙 一週間が終わり3連休ということで、ひたすらのんびりしようと思っている。 昨日は、幼馴染が私の職場の施設に遊びに来てくれたので 終日モチベーション高く仕事に臨めた。 事前に連絡をくれていたので、事務関係の仕事は全部終わらせておいた。 前回、幼馴染の新居に遊びに行き娘ちゃんに初顔合わせをして以来の再会。 もう6か月になり動き出していて、改めて子どもの成長の速さに驚いた。 私としては、自分の姪っ子同然なので大きくなった成長ぶりが嬉しかった。 幼馴染ともゆっくり話せて良かった。 私がこの職場に勤めているうちに、遊びに来てくれたらいいな～と思っていたから。 とりあえずこれで、悔…
こんばんは！こめりです🍙 まだ9月ですが、余裕のある時に 進められるものは進めようと、既に仕事は10月の事に取り組んでいる。 というのも、ハロウィンを軽くしようかと。 昨年は特に何もしなかったので、今年は雰囲気だけでもと。 自分の人生の中で、ハロウィンは全く関係ない行事だけど やっぱり子どもの為なら何かできないものかと考える。 自分が発案して試作したものを、 ベテラン保育士さんたちがとんでもないスピード感で 作ってくれて、更によりいいアドバイスもくれるので本当に助かっている。 自分に無いノウハウを補ってくれて、学ばせて貰っているので有難い。 上司に聞いてみた所、お菓子を配ったりとかはやっぱり出…
こんばんは！こめりです🍙 最近ふと自分の行動に驚かされることがある。 今日の仕事終わりに、通勤路を歩いていたら ご高齢の女性がお宅の前の道路に視線を向けて立ち尽くしている場面を見た。 女性の目線の先には、白いものが落ちていた。 それが何かは視力の悪い私には認識できなかったけど、 取り敢えずそばを通らなくては家に着けないので 「こんにちは」と挨拶だけして通り過ぎようとした。 女性も「こんにちはー」と私に視線を向けて挨拶を返してくれた。 その後すぐにまた自分の足元に視線を落としている。 そしてそのまま過ぎようと思っていた私は、なぜか唐突に 「あの・・・大丈夫ですか？」と話しかけていた。 話しかけて…
こんばんは！こめりです🍙 先日届いたColemanのインフィニティチェアがあまりに良すぎて、 インドアに拍車が掛かりそう・・・。 これまで地べたの民だったので、リクライニングチェアがこんなに リラックス＆快適さを与えてくれるとは。 地べたも好きなんですけどね（笑） こうなると、この椅子での更なる快適さを求めそうになってしまう🤣 飲み物やスマホを置いて置けるカップホルダーがあったら便利そう・・・。 椅子の高さにあった机的なものがあればパソコンも使いやすいな・・・。 きりがないので、慎重に考えてどうしても！となったら探してみようと思う。 買い物のハードルは、高くしておく。 処分する時のことや、自分…
こんばんは！こめりです🍙 楽天スーパーSALEでついに念願のリクライニングチェアを購入。 Colemanのインフィニティチェア。 Coleman(コールマン)インフィニティチェア価格：8,200円（税込、送料無料) (2024/9/8時点) 楽天で購入 最近YouTubeでミニマリストさんが購入して良かったものの 商品を紹介していて、私もこれを購入しようと決めた。 最安値のお店で、更にクーポンを使って私は7,680円で購入。 配送めちゃくちゃ早かったし、ものすごくしっかりしている。 口コミ通り、めちゃくちゃ良い。 リクライニングで体をゆったり倒せて気持ちがいい。 メッシュ生地なので、今の季節に…
こんばんは！こめりです🍙 日中はまだ暑いけど、朝晩は涼しくなってきた。 通勤も少しずつ快適になってくると思うと嬉しい。 取り敢えず今週は特によく働いた。 夏の大きい企画を終えて、事務関係はかなり落ち着いて 暇があれば積極的に子どもと関わっている。 0～2歳までの子どもたちは、 基本的にまだまだ「お母さんじゃなきゃ嫌」な時期だけど 態々自分のデスクまでやって来て「せんせーあそぼ！」と言ってくれる事が素直に嬉しい。 即行でパソコン閉じて、遊びに行っています🤣 昨日は、退勤後放デイ時代の同僚とタリーズでお茶。 こういう所、本当に知人と会う時以外は行かなくなったなあ。 夏前くらいに、連絡を貰っていたけ…
こんばんは！こめりです🍙 今日は昔の夢の話を。 昔なので、本当に子どもの頃の話です。 子どもの頃の家庭環境が影響する話なので、 多少暗い話にはなってしまっていますが、お付き合い頂けたら嬉しいです。 自分が記憶にある中で将来なりたかったものは、「お花屋さん」と「漫画家」。 女の子の小さい頃は、ケーキ屋さんとかお花屋さんに憧れがれる率が高かったように思う。 私もそのひとりで、花が好きだったからお花屋さんになりたいと思った。 私のなりたかったものは良くない記憶で潰えている。 お花屋さんになりたかった私は、図鑑を読んでいて花の名前も当時は色々と覚えていた為、 「これは〇〇だよ！」「あれは〇〇！」と 幼…
こんばんは！こめりです。 9月に入ったので先月の家計簿を記録しておきます。 www.komeriii.net 【内訳振り返り 固定費】 ・家賃 → 41,800円 ・通信費 → 6,425円(Wi-Fi料金＋トラノコ＋au機器料金＋楽天モバイル） ・サブスク → 2,888円 合計 → 51,113円 【内訳振り返り 変動費】 ・水道・光熱費 → 12,792円（ガス＋電気＋2ヶ月に1度の水道料金） ・食費・日用品費 → 16,601円 ・自由費 → 8,728円（交際費やプレゼント代等含む） ・医療費 → 16,240円 ・車関係 → 2,000円（ガソリン代） ・その他 → 2,000円（…
こんばんは！こめりです🍙 今日は一日比較的過ごしやすい日だった。 蒸し暑くはあるけど、風もあって通勤も大汗かかずに済んだ。 過ごしやすい、といっても冷房効きまくった施設に 一日の大半は居るので、何を言ってるのかという感じだけど🤣 施設の中と外での気温差が激しくて、相変わらず自律神経は乱れている。 もう1年の下半期に入っているんだから、 せめて年末に「上半期散々だったけど、下半期はまだ調子良かった」と 結果オーライで気持ちよく締めくくりたい。 理想の締めくくりができるように、自分が自分を支えて鼓舞したい。 それでも、朝と晩はだんだんと秋の気配も感じられるようになってきた。 まだサーキュレーターは…
こんばんは！こめりです🍙 一番台風が接近すると言われていた土日だったけど、 今のところ何事もなく過ごせているのは、とても有難い事。 引きこもって過ごして、いつの間にか今日から9月。 正直、土日出かけたり散歩しようと思えば全然できたなあと。 ただ、一度「今日は出かけない！！」というモードに入ってしまうとそこから変えられない。 脳と体がもう動かないモードにしっかり入ってしまって、融通が利かない。 いや、ただ単に元々面倒くさがりなズボラだからという方がきっと大きいけど。 家で映画観たり、読書してのんびり引きこもりできました。 9月は色々なセールをしていて、物欲が刺激されて困っている。 楽天市場とQ1…
こんばんは！こめりです🍙 のろのろ台風に振り回されながらの一週間。 自分の住む地域からはまだ離れているけど、 線状降水帯が発生していたりと突然の強い雨に翻弄される。 この土日は家から出ない前提で、昨日食料品を買い込んでおいた。 お店ではやっぱりお米が売り切りていた。 自分はいつも楽天で購入しているけど、それも在庫切れしている状態。 半分を切ってきたから、本当にそろそろ買っておきたいところ。 生きてると、本当にいろんなことが起きますね。 今日も午前は晴れ間もあったけど、午後はうって変わって土砂降り。 外で洗濯物や布団干したりがなかなか出来なくて残念。 とりあえず、今日は午前中に溜まっていた洗濯を…
こんばんは！こめりです🍙 自分の住む地域も雨脚がだんだんと強まってきた。 皆さんの住む場所は大丈夫でしょうか・・・。 私の職場の施設は「警報が二つ以上出ていないなら閉めない！」とのことなので、 明日たとえ大雨でも閉館しないそうで・・・。 いや、開けてるから不要不急の外出しちゃうんでしょうが！！ 子どもたちの安全考えたら、閉めてたほうがいいでしょうに！！ と、言いたくなるけど空いていると心から助かるという利用者ニーズも分からなくはない。 家にずっといたら、子も親もしんどくなるパターンは大いに分かるので。 とにかく、出勤は確実なので絶対車使って出勤はしようと思う。 「過去最強クラスです！」と言われ…
こんばんは！こめりです🍙 今更ながら、鯖缶にはまっている。 これまではシーチキンは割りと常備していたけど、 健康志向＆質素食事生活を意識して鯖缶に変えた。 ただ、このブログでも何回か触れているのだが私は料理が得意ではない。 さらに言えば、好きでもない。 生きる為＆生活の為に最低限をこなしているというレベル。 これがうつ病最盛期は、台所に立つことも嫌で本当に全く出来なかった。 料理って工程が多くて複雑なものだから、精神疾患がある方は 料理が好きな人であっても調子悪い時は本当にできないものらしい。 効率や手順を考えたり、確かに意外と頭を使う作業だなと思う。 そんな普段から基本的に料理に意欲的ではな…
こんばんは！こめりです🍙 我が地域の夏休み期間もようやく終了したらしい。 小中学校は今日から新学期で、公立幼稚園は今週いっぱいまで。 始まる前は、大きな行事を控えているという事もあり 憂鬱さもあったけど、過ぎ去ってみればやっぱりあっという間だ。 長期休みならではの出会いもあったし。 小学生や中学生との交流が昨年以上にあって思い出深かった。 この夏で3つ程新しい行事や取り組みをしたんだけど、 利用者にアンケートを取った結果全てが好評で喜んでもらえたようで。 心労MAXだったけど、こういう結果を目にすると頑張って良かったと思えるし嬉しかった。 自分としても、いろいろ学びになった今年の夏休み期間だっ…
こんばんは！こめりです🍙 最近は、ようやく家でエアコン稼働しなくてもなんとか過ごせるようになってきた。 サーキュレーターは回しっぱなしだけど、 朝5時半に起床する時点では、外の風も涼しくて気持ちがいい。 今年は、あまりに暑すぎてあんまり我慢せずエアコン使ったので この間今月の電気料金の明細メールがきて、思わずひっくり返りそうになった。 いや、エアコンは今年は我慢せず使うと決めていた時点で覚悟はしていたけど。 それでも、一人暮らしを始めて6年目にして過去最高金額だったから🤣 まだ8月あと一週間あるのに、家計簿が怖い・・・。 詳しい金額はまた来月触れようと思うけど、 普段2,000円前後だった電気…
こんばんは！こめりです🍙 今日は3週間ぶりの通院。 相変わらず朝一で行ったけど、 お盆明けという事もあってか既に行列していた。 待合の時間がやっぱりいつもより長くて うつらうつらしていた。 睡眠がいまいちだったからか、気圧の影響か 明確な理由は分からないけど異様に眠たかった。 いつもは診察もささっと終わりがちだけど、 今日は先生に最近の仕事でのストレスを話した。 「今の環境が状態に合わなくなってきているね」と。 自分の体調が何よりも最優先だよ、と釘を刺された。 再起不能になってからでは遅い。 回復にはすごくすごく時間が掛かる。 分かっていた事だったけど、やっぱり自分がそれなりに今の仕事自体は好…
こんばんは！こめりです🍙 今になって初めて新札を手にした。 生きていてお札が変わるのは初めてで何だか新鮮だ。 キャッシュレス生活が基本になってきているので 現金を銀行から引き出すことも少なくなっている。 それでも、病院等現金が必ず必要になる場面があるので 完全キャッシュレスというわけにもいかず。 通院の為に現金を準備したら、ついに新札が手元にきて 「おおー！✨」という感じに（笑） なというか、まだ見慣れていないからおもちゃのように感じてしまう。 今回は千円札だけ手元にきたので、 いずれ五千円札と一万円札にお目にかかれるのを密かに楽しみにしている。 このお札との方が、これから付き合いがながくなる…
こんばんは！こめりです🍙 職場の冷房が涼しすぎて、そちらの温度感に慣れた所為か 家や外では多少涼しい日でもめちゃくちゃ暑く感じてしまい 自律神経乱れまくり。 今年の後厄は昨年の本厄よりきつい・・・。 上半期は不調だったし、下半期入った今も波はあるしで厳しい。 更に来年、職場の施設拡大に力を入れるという話が出始めていて 大きな環境変化の可能性を示唆されて震えている😭 ただでさえ今の状況が良ろしくないのに、 自分の体調悪化の予感しかしかなくてどうしたもんかと。 これまでも、なんとなく毎回求人はいろいろとみていたけど 本格的に転職活動も視野にいれとかないとな気がする。 うつ病が悪化して、また数ヶ月休…
こんばんは！こめりです🍙 最近アマプラでアニメを観てから、海外の方のリアクション動画を観る事にはまっている🤣 土日に予定がなければ、最近はずっとアニメ＆リアクション動画を漁っている。 海外の方の日本のアニメの認知度が高いことがまず驚く。 自分が観たアニメの回を、後からYouTubeでリアクション動画を観ると めちゃくちゃリアクションが大きくて面白すぎてはまってしまった。 鬼滅の刃のリアクションなんて、自国がオリンピックで優勝したかのような盛り上がり（笑） 日本語字幕つけてくれている動画も多いので、すごく楽しい。 しかも、海外の方のアニメ考察が深くて鋭い。 私はぼーっと何も深く考えず観ているのに…
こんばんは！こめりです🍙 今年の年度初めから環境が変わり、上半期は仕事で悩むことも多く体調はずっとイマイチ。 5月のGWが明けてから、完全に五月病になり月末から6月の頭はお休みを貰った。 今の仕事は、とにかく「自分の体調最優先して責任が重くならない働き方」を望んで 自分で決めた非正規の仕事。 「こめりさんは、頑張り屋だから」 「こめりさんは、真面目だから」 どこの職場に行っても言われ続けている。 褒め言葉なのに、これはアダルトチルドレンだからでありうつ病にまでなってしまったことを 思うと呪いの言葉のように聞こえてしまうのだ。 真面目で頑張る自分を否定したくないのに、 「また同じことをしてしまっ…
こんばんは！こめりです🍙 台風の影響を心配していたけど、私の住む地域はいつも通りの雨だけだった。 夏季休暇明けで、仕事に行ったけどやっぱり数日行かないだけでなまるなまる。 お盆期間だから、さほど利用者が多かったわけじゃないのにとてつもない疲労感・・・。 この時期は、お父さんがお子さんを連れてくることが多くてなんだか新鮮な光景。 そして小学生の活発さも相まって、施設内がすごく圧迫感があり狭く感じられる（笑） 今年は、施設に小学校高学年～中高生を対象にした学習スペースも新たに設けた。 認知度がまだ低いので、利用する子どもはほぼリピーターの子ばかり。 混み合っていないし、涼しいし広々した空間なのでほ…
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こんばんは！こめりです🍙 今日は冬至。 職場でも上司が鬼ゆずを持ってきてくれたので 受付の前に飾って、冬至とはどういう日なのかを 子どもたちにもなるべく分かるように説明書きを作った。 12月21日は 冬至（とうじ） 冬至は1年の中でいちばん昼の時間が短く、 夜の時間がいちばん長い日です。 寒さに負けず、元気に過ごすために 昔の人が発見した冬至の過ごし方が 今でも大切にされているよ！ お風呂にゆずをいれた「ゆず湯」は 体をぽかぽかにしてくれて風邪をひきにくくする効果があります。 そして、栄養があり体を丈夫にするかぼちゃを 冬至に食べて習慣もあります★ こんな感じで説明文を作って、 鬼ゆずのそばに…
こんばんは！こめりです🍙 ようやく週末。 体感としては、今週の一週間は長かった。 仕事で思う所が多くて 思考を巡らせる時間が長かったからかもしれない。 先週土曜日に出勤したこともあり、 お休みが日曜日の一日だけだったので 今日は早く帰りたくて一時間の早退。 それだけでも気持ちが全然違う✨ 特に予定もなかったけれど、 ふと今年中に無印良品に行きたかったことを 思い出して母と出かける事に。 賞与も頂いたので、無印でお買い物がしたかった。 家計簿に計上しないご褒美で使えるお金として 扱っているので今年最後何を購入しようか物欲が刺激されてしまう。 「脇に縫い目のないガーゼパジャマ」を新しく買い足そうか…
今週のお題「読んでよかった・書いてよかった2024」 こんばんは！こめりです🍙 今日はお題から。 「読んでよかった・書いてよかった2024」ということで。 師走に入るとふと1年を振り返る事が多くなってくるので、 こちらも振り返りながら備忘録として残しておこうと思う。 私が今年読んで良かった・書いてよかったものは 月並みかもしれないけれど、この「はてなブログ」。 フォロワーさんたちのブログを読むことが毎日の日課。 自分が記事を更新していない日でも フォロワーさんの記事を読むことは ほとんど毎日していたように思う。 私と同じようにメンタルヘルスや生活の備忘録を 主としたブログや趣味や旅行など 非日…
こんばんは！こめりです🍙 朝起きたら右脚の脹脛に痛みが。 つりそうな、筋肉痛のような。 仕事中につったりしてしまっては困るので 念入りにストレッチをしてから出勤したけど 結局一日中鈍い痛みが続いていた。 なんとなくびっこ引いてるような不自然な歩き方で過ごしていました。 心当たりがないのでなぜ急に？という感じだけど 体なんてもう急にどこそこ痛み出しても おかしくない年齢なんだよな・・・🤣 子どもに不意に脚元へ容赦なく突撃されて 本当に膝から崩れそうだったw 公衆の面前で、恥を晒すことにならず本当に良かった。 体のどこか一部に違和感があるだけで、 体調は既に万全ではないという。 今日はアンメルツヨ…
こんばんは！こめりです🍙 いつも通り朝5:30分に起床し いの一番に今日職場の施設のお便りを発行するのに 事前に準備と確認して貰っていなかったことに 気付いてばっちり目が覚める（笑） 出勤してから即行で取り掛かって 利用者さんが来る頃には間に合った。 うっかりミスや抜けがちょいちょいある。 上司から指示されたものではないから 間に合わなくても実際全然大丈夫なんだけど 自分で立てた予定だからこそ焦ったりもする。 結果良ければ全て良しとして。 うっかりミスをする自分にも 「なんとかなるし大丈夫。焦るのメンタルに悪いから次は気を付けとこ」 という感じで本当に少しずつではあるけど、 自分が苦手な「見通…
こんばんは！こめりです 土曜の出勤も無事こなし、 賞与も出たので母と焼肉忘年会へ。 1週間をやりきった後の焼肉最高でした。 焼肉自体が久々過ぎて チェーン店だけど感動する美味しさ（笑） そういえば夏の賞与を貰った時も 同じお店で母に焼肉を御馳走したな。 なんだったら席も一緒だった🤣 正社員の時は温泉宿に連れて行ってあげたりも していたけどここ数年の私は収入も低いので、 めっきりそういう事はしてやれなくなってしまったから。 賞与が出た時くらいしかできませんが。 正社員時代に多少はそういう親孝行も 何度かしておけて良かったと思っている。 ご飯を食べながら時期的なクリスマスの話をした。 「今まで印象…
こんばんは！こめりです🍙 本日、土曜出勤。 水曜日にヘルプで行った児童施設で仕事の日。 これまではずっと土日関係ないシフト勤務の 仕事ばかりやってきていたのに、 ものすごく土曜日の勤務が久しぶりで 更に自分のいつも居る場所ではないからなんとなく落ち着かない。 しかも午前中の利用は、一組だけという利用の少なさ🤣 土曜日は午前の内から小学生も来るだろうと踏んで 自分の事務仕事関係は何も持ってこなかったのだけど、まさかまさかの。 フロアのおもちゃをなんとなく整理したり 自分が持っていた資料を読んだりと暇で気まずかった。 午後は小学生対象の合唱教室。 これを見学する目的で来ていたので 講師の先生が指導…
こんばんは！こめりです🍙 今日は新NISAの運用11カ月目の記録を。 www.komeriii.net ・eMAXIS Slim バランス（8資産均等型）→ 56,814円（＋1,814円） ・eMAXIS Slim 米国株式（S＆P500）→ 306,524円（＋38,192円） ・三井住友・DC年金バランス30（債券重点型） → 55,756円（＋756円） 「つみたてNISA」＋「新NISAつみたて投資枠」の評価額合計 → 1,092,296円（＋239,299円） 毎月、上記の3銘柄に分散して積み立て投資をしています。 分散投資をする為に債券重視型の 投資信託を買っているけど、 最近は…
こんばんは！こめりです🍙 今日は市内にある別の児童施設での仕事へ。 未就園児のクリスマス会があるようでその見学も兼ねて🎄 私自身もまだまだノウハウが少ないので イベントごとの企画や内容などで困る事が多く 今は私の指標となってくれる職員がいないので こういう機会は助かる。 今年度体調が優れず波もあり、 上司から何度も「向こうでの出勤の日があってもいい？」と 言われていたがずっと断り続けていた。 向こうの施設が人手不足なことや行事が多いので、 上司としては学びも兼ねてヘルプに行って欲しかったようで。 私も気持としてはずっと行ってみたかったけれど、 心身の体調が優れないのにヘルプに行って 迷惑をかけ…
こんばんは！こめりです🍙 自治体から通知が届いた。 精神障害者保健福祉手帳の更新ができた通知と また新しい自立支援医療。 意外と受け取り期限が短かったので 忘れないうちに取りに行く。 手帳などを扱っている部署周りは 自分と面識のある職員の方も ちらほらいたりするので少し気まずい気持ちになる🤣 午前中の来客多めの時間帯に取りに行ったから そんな気まずさもまったくなく皆さん忙しそうでした（笑） 来年から、JRでも障害者手帳所持している人の割引が 効くようになるらしく。 母との旅行の時はもっぱら公共交通機関を 利用させて頂いているので有難い🙏🏻 手帳も無事更新できたので 障害者雇用で正社員として働く…
こんばんは！こめりです🍙 本日、代休。 今週の土曜日は出勤となった。 母と箱根神社に今年のお礼参りしに行こうかと 話していたけど、母の体調が優れず見送る事に。 家でゆっくりして掃除もするか～と考えていたけど 平日の休みが貴重であったことを思い出し、 家にいるのは勿体ない！とスーパー銭湯へ。 最近は、仕事終わりに少しだけ利用しに行く事が 多かったのであまり長居はできなかったけど。 平日の昼間からフリータイムで ゆっくりできる機会なんて今はそうそうないから すぐに朝から電子チケットを購入。 開店とほぼ同時に温泉へGO。 まだ早めの時間だったから、 人も少なくとても快適で最高だった。 露天で太陽の光…
こんばんは！こめりです🍙 今日は元職場の同僚とランチに。 彼女は、何度か私のブログでも登場している 双極性障害を抱えている方。 私が仕事を辞めてからも、 季節が変わるごとのペースで会っている 唯一病気の事や深い部分を話せる相手。 「最近元気にしてた？」という会話から 「いや最近になってだめになったよ」と。 お互いの体調の近況を報告し合う。 お互いに精神障害者保健福祉手帳の3級なので そういう事に関する話題も。 親や付き合いの長い幼馴染でもこういう話はできない。 仕事を辞めた今でも、こうして会える機会があることが本当に有難いことだと思う。 彼女は今でも私が辞めた元職場で仕事を続けている。 元々私…
こんばんは！こめりです🍙 年内最後の楽天スーパーSALEが始まったので、 今回は色々とお買い物をした。 電子レンジでゆで卵を作れる 「ゆでたまごメーカー」なるものを悩んだ末購入することに（笑） たんぱく質摂取をより手軽にする為に✨ お湯沸かすと地味に時間が掛かるし、 ガス代がどんどん高くなっているので 電子レンジでできるならもっと気軽にできそう。 【最大100%Pバック★要エントリー】 【mitas公式】ゆで卵メーカー レンジ 4個 1個 最大4個 ゆでたまご メーカー レンジ 電子レンジ エッグクッカー 茹で卵メーカー エッグスチーマー ゆで卵器 ゆで卵 グッズ 半熟 固茹で 固ゆで 簡単 …
こんばんは！こめりです🍙 今日は職場で乳幼児向けの新聞紙レクリエーションをした。 前々からやってみたくて、 乳幼児向けの楽しめる活動などを YouTubeで調べていて、ひとまずハードルが低めなところから始めた。 新聞紙なら準備もそれほど今はではないし、 家で新聞紙遊びすることも今は意外と少ないんじゃないかと。 うちも実家もそうだけど、最近は新聞とっていないご家庭も多いはず。 子どもたちが「新聞紙」を知らかったり触れたりする機会も少ないだろうし、 家では片付けが大変だったりするかもしれないのでいいかもしれない！と。 今の職場の施設の立ち上げから勤務しているけど、 レクリエーションはやったことがな…
こんばんは！こめりです🍙 12月になったので、先月の家計簿記録を。 www.komeriii.net 【内訳振り返り 固定費】 ・家賃 → 41,800円 ・通信費 → 4,870円(Wi-Fi料金＋トラノコ） ・サブスク → 3,488円 合計 → 50,158円 【内訳振り返り 変動費】 ・水道・光熱費 → 5,450円（ガス料金＋電気料金） ・食費・日用品費 → 21,569円 ・自由費 → 18,240円（交際費やプレゼント代等諸々含む） ・医療費 → 4,150円 ・車関係 → 6,200円（ガソリン＋整備） ・その他 → 2,000円（なんでも積みたて金） 合計 → 57,609円…
こんばんは！こめりです🍙 本格的に寒くなったこの頃。 あったかグッズが欠かせない日々となってきている。 エアコンは冬場は稼働させないので、 暖房器具としてはこたつと布団乾燥機。 その他は温かアイテムで身の回りを固める。 まず、絶対欠かせないものは靴下。 【送料無料】【靴下の岡本公式】靴下サプリ まるでこたつソックス 靴下 レディース ソックス 足 まるでこたつ あったか靴下 あったか 暖かい 冷え取り あったかグッズ ルームソックス あったかソックス ぽかぽか冷えとり こたつ まるで こたつソックス価格：1,980円～（税込、送料無料) (2024/12/2時点) 楽天で購入 【送料無料】 …
こんばんは！こめりです🍙 今日は10月に退職された大好きだったパートさん達とランチへ。 おふたりとも、母と同じくらいの年齢なのでお母さん的な存在。 めちゃくちゃ頼りにさせて貰っていたベテランの元保育士さん。 「ご飯行こうね！」と退職時に約束してようやく実現。 グルメなおふたりおすすめのカフェで美味しいハヤシライスを頂いた。 食後の2種類選べるデザートも美味しくて、満腹。 私はカスタードプリンと紅茶のパウンドケーキ。 おふたりの近況を聞きつつ、職場の話もたくさん聞いて貰った。 「こめりさんは本当に今の仕事向いていると思うよ」 「保育園の保育士になったとしても、きっといい先生になれると思う」 「体…
こんばんは！こめりです🍙 ようやく週末。 体調がいまひとつだと1週間も長かったように感じる。 咳もようやく若干緩和してきたので 音声配信の取り組みもそろそろ再開させたいな。 子どもたちと関わる時間が多かった事が今週の救い。 調子のいまひとつ感も、子どものお陰で紛れた。 週末なので実家へ帰り、母のご飯を食べた。 自分以外の人が作ってくれたご飯が身に染みる。 実家にいた弟がついに家を出たとのこと。 家族みんな現在一人暮らし中。 来年は父が完全に退職して戻ってくる予定なので、 夫婦でなんとか上手くやっていってほしい。 只今週2のアルバイトをしている母は、 本腰入れて就活しているらしい。 「二人とも無…
こんばんは！こめりです🍙 冬用のもふもふ布団を出してからというもの、 夜に布団に入る瞬間がとてつもなく幸せ。 今までも、一日を無事に終えられて 布団に潜った瞬間はそう思っていたけど。 数年前までは、布団に入っても 寝付けないことからぐるぐる思考に陥っていたから。 一瞬幸せを感じてもすぐに思考による 不安感や焦燥感が自分を支配していたので、 この幸福感を噛み締める事はできなかった。 睡眠や反芻思考がだいぶ改善されてきた近頃は、 アファメーションの動画聞き流しで数分で眠れる。 更に冬用の温かい布団があまりに心地よく。 一日で一番幸せな瞬間は「布団に入ったとき」。 朝が来る度「もう朝なのか～～～～～…
こんばんは！こめりです🍙 今日定期的に利用してくれている とあるお母さんに声を掛けた。 2人目が生まれて、少し前には お父さんと赤ちゃんも一緒に 連れてきていたのに上のお兄ちゃんと お父さんと3人で来ていた。 🍙「今日は弟君はお留守番ですか？」 👩🏻🦰「・・・・・ああ、はい。留守番です」 一見普通の会話なんだけれど、 普段のそのお母さんと雰囲気が違くて違和感があった。 いつもはもっと明るい声のトーンなのに。 なんというか雰囲気が違うし反応が鈍い感じで。 それ以上は特に気にせず 仕事を続けていたけど、 しばらくするとお父さん（旦那さん）が すすっと私の方へやってきて 「実は産後うつになっちゃっ…
こんばんは！こめりです🍙 今日は、出勤前に朝からミスドへ。 というのも、今日はお局と二人の出勤日だったので前日にお昼を外で食べようかと いう話になった。 「年末慰労ランチを私がおごるから！任せて！」と言われ行くなら自分で出すと 粘ったけど根負けしてしまった😂 あれほど春は関係性に頭を抱えたお局だったけど、最近はお昼を外で食べるのも たまにはいいかな、と思える位には上手くやれるようになった。 そこで、ただ奢ってもらう訳にも行かないので何かお菓子をと思い早朝のミスドへ車を走らせた。 ミスドのマフィンを数個取り、いざ会計しようとした矢先。 財布を持っていない事に気が付いた😭😭😭 普段徒歩通勤なので、…
こんばんは！こめりです🍙 今日は私の長年の癖だった「他者の顔色・機嫌を窺う癖」についての話を。 私は、学生時代も社会人になってからも相手の機嫌や表情の変化に敏感だった。 相手の口調やちょっと仕草で、「あの人今すごく機嫌悪いな」 「あの人の言葉なんだか強かったな。怒ってるのかな」とすぐに察して その人が今欲しいと思っている態度や言葉を掛けていた。 そして、自己肯定感皆無なので「私何かしちゃったかな？」がまず先に来る。 まず、自分が真っ先に原因じゃないかと疑う。 HSPの特徴として挙げられる特徴として、「相手の機嫌に敏感」というものがある。 私も最初は自分がただのHSPだと思っていたので、もうそう…
こんばんは！こめりです🍙 もう早くも、12月後半戦。 週始めの今日は、陽射しはあったけど風がとにかく冷たくて。 でも12月でも、20℃近い気温が続いていたことがそもそもびっくりだから これが通常の冬の冷え込みなんだなあと思った。 もう本当に1年の終わりが近づいているというのに、気温がやたら暖かいせいか 1年本当に終わるのか・・・？と疑問に思えてしまう😂 とにかく、風邪引いたりしないように相変わらず心身の体調管理は敏感に 気に掛けようと思う。 インフルエンザの予防接種も、結局しないままここまできてしまったし。 皆さんも、年越し前どうか体調崩されないようご自愛下さい✨ 久しぶりに任天堂switch…
こんばんは！こめりです🍙 私は、自分の気持ちを抑え込む事が癖になっていた。 例えば、好きになった人がいても必死に「好きじゃない」と自分に言い聞かせ続けたり。 傷つかないことが最優先だったからこその、防衛反応。 その為に自分を誤魔化したり、自分に嘘を吐くことが得意だった。 今でこそ言えることだけど、本当に自分で自分を痛めつけてきたこれまでだったと思う。 幼少期の家庭環境の影響も大きいけど、自分への無価値観があまりに強かったから 自分の気持ちに蓋をする事や誤魔化す事が平気でできていたんだなと。 でも結局、それは運よく耐えられていただけで、心の許容量は知らないうちに 限界突破して爆発して、蓋してきた…
こんばんは！こめりです🍙 年内最後の散髪に行ってきた。 本当は11月に美容院に行きたかったけど、車検の大きい出費で行けず・・・。 毛量が多いので、野暮ったさがすごくなってきてしまったので年を越す前には 小綺麗に整えておきたかったので、担当の美容師さんにLINEしたら空いてるから 大丈夫と返事を貰い急遽行く事に。 美容院の前に、お昼ご飯でコメダ珈琲のグランをついに！と思ったけど コメダが激混みしていて断念。 変わりに、サービスエリアに寄っておにぎりとけんちん汁を頂く。 鯖みそのおにぎりとツナマヨおにぎり。 美味しいけんちん汁が、身も心も温めてくれました。 毎回美容師さんに白髪増えてきているトーク…
こんばんは！こめりです🍙 給与明細のメールが届いていた。本日は給料日。 今月は、年末調整の還付金の分が含まれているらしくいつもより 少しだけお給料が多かった。ボーナスに引き続き、有難い🙏🏻 今年度の私が担当するイベントも無事に終わり、後は多少気楽に仕事納めまで なんとかやっていけそう。 人前に立つのも話すのも、いまだ本当に緊張する。 元々、過緊張だから神経どうしても遣うけど本当に無事に終わって良かった。 頑張って良かったと思える。 ご褒美に、コメダ珈琲で食べたかったグラタンを近々食べようと思う😋✨ 手を抜くとまではいかないけど、もっと「良い加減で」仕事したいと思い続けて早1年。 昔の私よりはマ…
こんばんは！こめりです🍙 今日は、つみたてNISA運用17か月目の運用実績報告を。 ↓ 前回の運用実績記事はこちら ↓ www.komeriii.net 運用17か月目は、このような結果となりました。 ・eMAXIS Slim バランス（8資産均等型）→ 87,384円（＋6,384円） ・eMAXIS Slim 米国株式（S＆P500) → 321,750円（＋42,418円） ・三井住友・DC年金バランス30（債権重点型）→ 84,565円(＋3,565円） 合計 → 49,3699円（＋52,367円） 運用17か月目は、前回より＋5,763円の評価損益で終了。 現在3銘柄を購入し、月3…
こんばんは！こめりです🍙 久しぶりの雨模様だけど、それほど寒くなく乾燥も気にならずの一日。 今の時期、暑すぎた夏に激混みしていた職場の施設は閑散としている日もしばしばある。 いや、夏が暑すぎたせいで外で遊ぶことが危険すぎて激混みしたのだと思うけど（笑） あんなに混んで、暑さを感じていた夏休みがついこの間だったのに、今度はもう そこまで世間の冬休みが来ようとしているから本当に時の流れが怖い・・・😂 春頃に出会ったハイハイしていた赤ちゃんが、今では施設の中を歩き回って もう走り出しそうな勢いなんだもんな・・・。 半年間での子どもの成長ぶりも目の当たりにして、より驚くおばちゃんです。 冬休みは、いつ…
こんばんは！こめりです🍙 ついに、有難き賞与が先日支給された。 夏にも支給して貰えたけど、入職したばかりだったから本当に少しだったので・・・。 いや、それでもないよりかはとても有難いんだけど。 私は非正規社員だけど、ボーナスは支給して貰えている。 何かと出費が多くなりがちな12月に、ボーナス貰えるの本当に助かる。 でも、8割は貯金に回すことにした。 普段本当に出来ないから、もうこういう臨時の機会が無いと本当に難しい💦 久しぶりに、多少のまとまった額の貯金ができて良かった。 後は、年末実家に渡す分と自分が使える分を少しだけ。 物欲は相変わらずさほどないけど、やっぱり美味しい物食べたいな～と 食費…
こんばんは！こめりです🍙 土日で食品や日用品の買い出ししたり、そろそろ年の瀬も近づいてくるから 掃除を始めたりする至っていつも通りの私の休日。 どちらかで出かければ、どちらかは絶対お金は使わないノーマネーデー。 だけど、そういう当たり前の日常を過ごす事ができる事が本当に有難いと思う。 うつ病全盛期では、休職中は毎日休日だったけど何もできないし生きる気力すら そもそも失っているし、外出は病院が精いっぱいで家の事もなかなか出来なかった。 思考は毎日罪悪感と自己嫌悪で苦しくて休まることができない。眠れない。 そういう経験があるからこそ、今仕事をしたり家事をしたりする「普通」と言われる ことができると…
こんばんは！こめりです🍙 今日は、仕事終わりでそのままいつものスーパー銭湯へ。 今週は、お局ともうひとりいつもの相方の、お互いの愚痴を交互に聞いてしまい 精神的に疲れを多少感じていた。 今60代のマダムたちの関係がやや拗れているようで、私はなるべく自分のメンタルを 守る為あまり関わらないようにしているけど、それでもやっぱり聞き役をしなくては いけない時もあって。 なんだか、子どもの頃に父と母の互いの愚痴を聞いて仲介役をやらざるを得なかった 苦い傷を思い出した。 でも、いまの私はあの頃よりももっとシビアになり、ましてや職場の人間関係の バランサーになる気はないのでどちらも聞き流してしまっている。…
こんばんは！こめりです🍙 奇跡的に現在も朝6:00前に起床する事ができている。 いつもはそこから身支度したり朝活のストレッチや勉強、ブログを始めたりするのだが、 今日は、ふと久しぶりに早朝散歩に出かけようと思い立った。 徒歩通勤の日々になってから、通勤と散歩はセットになっていたけれど。 今日はなぜか、まだ日も昇っていない中の外を歩いてみようという気になった。 お湯を鉄瓶で沸かして（貧血対策）水筒に入れて、しっかり防寒対策をしていざ外へ。 もうめちゃくちゃ寒い。 まだ夜なのではないかという位に、暗くて外に出て少し歩いただけで なんで外を歩こうと思ったのか、と少し後悔しかける（笑） 寒くて早歩きし…
こんばんは！こめりです🍙 今日は曇り。日差しがないだけでとんでもなく寒い。 着過ぎじゃないかという位、服やインナー、アウターを着込んで出勤。 肌着まで全て数えると、6枚は重ね着してたので室内だと流石に暑く感じられた。 徒歩通勤だと、外を歩く時の温度が服選びの基準になるからもう仕方がない。 でもやっぱり暑いよりは、寒い方が全然平気。 「寒い」は、服を着こんだり工夫が色々あるけど「暑い」はもうどうしようもない🤣 今徒歩通勤していても、真夏のあのふらふらしそうな強烈な暑さに比べたら全然マシで。 とにかく風邪ひかない。体調を崩さない事が一番。 病気を経験したからこそ、肝に銘じている教訓。 皆さんもどう…
こんばんは！こめりです🍙 日曜日の朝が強烈な寒さだったので、ついにこたつを出した。 11月も度々出したくなる衝動に襲われていたけど、何とか12月まではと耐えていて 日曜日のあまりの寒さに、即行でこたつ布団とコードを準備。 エアコンは苦手なので、今季もこたつと新たに加わった布団乾燥機で乗り越えたいと思う。 厚手靴下や湯たんぽもあるから、後は着ぶくれする位に着込んで冬は過ごします（笑） 歳をとってきた所為か、こたつで長時間の雑魚寝ができなくなった。 乾燥に弱くなったのと、単純に体が痛ことが気になってしまう。 こたつを購入する時も、ただでさえズボラなのにまた更に怠惰になるのでは・・・と かなり悩んで…
こんばんは！こめりです🍙 12月に入ったので、先月の家計簿の記録を残します。 www.komeriii.net 【11月支出 → 121,382円】 【内訳振り返り 固定費】 ・家賃 → 44,800円 ・通信費 → 1,125円（au支払い＋トラノコ） ・サブスク → 3,138円（Googleplayポイント消費で電子漫画を250円で購入） 合計 → 49,063円 【内訳振り返り 変動費】 ・水道・光熱費 → 4,969円（11月は水道料金無し。電気＋ガス代の金額） ・食費・日用品 → 12,014円 ・自由費 → 7,436円（交際費等含む） ・車関係 → 47,900円（車検代＋ガソ…
こんばんは！こめりです🍙 月の後半はイベントごとや冬休みで商業施設が激混みしそうだと思ったので 早いうちにクリスマスプレゼント探しをしに外出。 土曜日だからやっぱり人は多かったけど、昨年のクリスマス当日ショッピングモールに SLAMDUNKの映画を観に行って、本当に激激混みだったからやっぱり早いうちで 正解だったかなと思う🤣 父のクリスマスプレゼントは、前からこれにしようと目星を付けていたものが既に あったけど、母に贈るものは何にしようか悩んでいたのでひたすら探し回る・・・。 ポイ活も兼ねて、広い店内をひたすら行ったり来たり歩き回る。 母が好きそうな物を考えながら、見て回るけど正直予算は全然な…
こんばんは！こめりです🍙 12月になったので、仕事終わりにすぐスーパーとドラッグストアへ。 先月は車検で大きな出費があったため、月の後半は食料品等が買いに行けず🤣 月が変わったので、すぐに買い出しに行きました。 お弁当のおかずは業務スーパーの肉団子500g（188円）に助けられている（笑） お弁当は正直、食べられればなんでもいいので中身も全部毎日一緒。 ふりかけだったり、梅干しだったりご飯にかけるもの系は時々変えたりするけど おかずは毎回一緒の節約生活。 ご飯の面積が圧倒的に多いので、最近は炊き込みご飯にすることもしばしば。 お昼休憩は、ご飯を食べる事よりも一人の空間に移動して仮眠することが優…
こんばんは！こめりです🍙 今日で11月も最後。 昨年はこの時期無職期間に入っていた為、改めて仕事をしていると一か月って すごいスピードで過ぎていくなと思う。 やっぱり日常を占める「仕事」の割合の大きさよ・・・。 私自身は、仕事だけで1日が終わってしまったと思わないようにしたい為に 朝活を生活に取り入れ始めたけど、「1日」の体感をかなり充実感を持ちつつ 終えられている気がする。「1年」や「1ヶ月」は相変わらずあっという間ですが（笑） 残りの1ヶ月も、貴重な1日を大事にしながらぼちぼちとやっていけたらいいなあ。 【12月にやりたい事リスト】 ・スーパー銭湯に行く ・早いうちにアパートの細かな部分の…
こんばんは！こめりです🍙 歳を重ねるにつれて何事もメモが必須になってきています。 正直、歳を重ねるにつれてと言ったけど、自分がADHDの傾向が昔からあって 今していた事とは別の気になる事が目に入ると、そちらをやり始めてしまったりする。 それらが終わり、元していた事に戻ろうとすると「今何してたんだ？」となってしまう。 仕事でも日常生活でもよく見られる私の特性。 家だと、スマホを無意識においてしまい「どこいった！！」となる事がしょっちゅう🤣 放デイで仕事経験で思うのは、診断されていないだけでかなり多くの人は何かしら 発達障害の特性を持っていると思う。グレーゾーンというのかな。 日常生活では、被害が…
こんばんは！こめりです🍙 新しい自立支援医療の受給者証が届いた。 実は、かれこれ4か月くらいは病院に行かなくて済んでいる。 うつ症状が割と落ち着いているのと、薬も1種類しか飲んでいなかったので 取り敢えず行かなくても何とかなっている。 先生に現状報告くらいは・・・と思っているけど、結局待合の時間の方が長いし 病院は目に見えて表出されている症状に対して、薬を出してくれる場所だから。 私のうつ病は二次障害であり、原因の根本はもう自分で確り理解できているので うつ症状さえでなければ、精神科に行く必要はないかなと思っている。 病院の頻度が減ったから、自立支援医療もそこまで使う事もないと思うけど念のため…
