こんばんは！こめりです🍙 のろのろ台風に振り回されながらの一週間。 自分の住む地域からはまだ離れているけど、 線状降水帯が発生していたりと突然の強い雨に翻弄される。 この土日は家から出ない前提で、昨日食料品を買い込んでおいた。 お店ではやっぱりお米が売り切りていた。 自分はいつも楽天で購入しているけど、それも在庫切れしている状態。 半分を切ってきたから、本当にそろそろ買っておきたいところ。 生きてると、本当にいろんなことが起きますね。 今日も午前は晴れ間もあったけど、午後はうって変わって土砂降り。 外で洗濯物や布団干したりがなかなか出来なくて残念。 とりあえず、今日は午前中に溜まっていた洗濯を…
こんばんは！こめりです🍙 自分の住む地域も雨脚がだんだんと強まってきた。 皆さんの住む場所は大丈夫でしょうか・・・。 私の職場の施設は「警報が二つ以上出ていないなら閉めない！」とのことなので、 明日たとえ大雨でも閉館しないそうで・・・。 いや、開けてるから不要不急の外出しちゃうんでしょうが！！ 子どもたちの安全考えたら、閉めてたほうがいいでしょうに！！ と、言いたくなるけど空いていると心から助かるという利用者ニーズも分からなくはない。 家にずっといたら、子も親もしんどくなるパターンは大いに分かるので。 とにかく、出勤は確実なので絶対車使って出勤はしようと思う。 「過去最強クラスです！」と言われ…
こんばんは！こめりです🍙 今更ながら、鯖缶にはまっている。 これまではシーチキンは割りと常備していたけど、 健康志向＆質素食事生活を意識して鯖缶に変えた。 ただ、このブログでも何回か触れているのだが私は料理が得意ではない。 さらに言えば、好きでもない。 生きる為＆生活の為に最低限をこなしているというレベル。 これがうつ病最盛期は、台所に立つことも嫌で本当に全く出来なかった。 料理って工程が多くて複雑なものだから、精神疾患がある方は 料理が好きな人であっても調子悪い時は本当にできないものらしい。 効率や手順を考えたり、確かに意外と頭を使う作業だなと思う。 そんな普段から基本的に料理に意欲的ではな…
こんばんは！こめりです🍙 我が地域の夏休み期間もようやく終了したらしい。 小中学校は今日から新学期で、公立幼稚園は今週いっぱいまで。 始まる前は、大きな行事を控えているという事もあり 憂鬱さもあったけど、過ぎ去ってみればやっぱりあっという間だ。 長期休みならではの出会いもあったし。 小学生や中学生との交流が昨年以上にあって思い出深かった。 この夏で3つ程新しい行事や取り組みをしたんだけど、 利用者にアンケートを取った結果全てが好評で喜んでもらえたようで。 心労MAXだったけど、こういう結果を目にすると頑張って良かったと思えるし嬉しかった。 自分としても、いろいろ学びになった今年の夏休み期間だっ…
こんばんは！こめりです🍙 最近は、ようやく家でエアコン稼働しなくてもなんとか過ごせるようになってきた。 サーキュレーターは回しっぱなしだけど、 朝5時半に起床する時点では、外の風も涼しくて気持ちがいい。 今年は、あまりに暑すぎてあんまり我慢せずエアコン使ったので この間今月の電気料金の明細メールがきて、思わずひっくり返りそうになった。 いや、エアコンは今年は我慢せず使うと決めていた時点で覚悟はしていたけど。 それでも、一人暮らしを始めて6年目にして過去最高金額だったから🤣 まだ8月あと一週間あるのに、家計簿が怖い・・・。 詳しい金額はまた来月触れようと思うけど、 普段2,000円前後だった電気…
こんばんは！こめりです🍙 今日は3週間ぶりの通院。 相変わらず朝一で行ったけど、 お盆明けという事もあってか既に行列していた。 待合の時間がやっぱりいつもより長くて うつらうつらしていた。 睡眠がいまいちだったからか、気圧の影響か 明確な理由は分からないけど異様に眠たかった。 いつもは診察もささっと終わりがちだけど、 今日は先生に最近の仕事でのストレスを話した。 「今の環境が状態に合わなくなってきているね」と。 自分の体調が何よりも最優先だよ、と釘を刺された。 再起不能になってからでは遅い。 回復にはすごくすごく時間が掛かる。 分かっていた事だったけど、やっぱり自分がそれなりに今の仕事自体は好…
こんばんは！こめりです🍙 今になって初めて新札を手にした。 生きていてお札が変わるのは初めてで何だか新鮮だ。 キャッシュレス生活が基本になってきているので 現金を銀行から引き出すことも少なくなっている。 それでも、病院等現金が必ず必要になる場面があるので 完全キャッシュレスというわけにもいかず。 通院の為に現金を準備したら、ついに新札が手元にきて 「おおー！✨」という感じに（笑） なというか、まだ見慣れていないからおもちゃのように感じてしまう。 今回は千円札だけ手元にきたので、 いずれ五千円札と一万円札にお目にかかれるのを密かに楽しみにしている。 このお札との方が、これから付き合いがながくなる…
こんばんは！こめりです🍙 職場の冷房が涼しすぎて、そちらの温度感に慣れた所為か 家や外では多少涼しい日でもめちゃくちゃ暑く感じてしまい 自律神経乱れまくり。 今年の後厄は昨年の本厄よりきつい・・・。 上半期は不調だったし、下半期入った今も波はあるしで厳しい。 更に来年、職場の施設拡大に力を入れるという話が出始めていて 大きな環境変化の可能性を示唆されて震えている😭 ただでさえ今の状況が良ろしくないのに、 自分の体調悪化の予感しかしかなくてどうしたもんかと。 これまでも、なんとなく毎回求人はいろいろとみていたけど 本格的に転職活動も視野にいれとかないとな気がする。 うつ病が悪化して、また数ヶ月休…
こんばんは！こめりです🍙 最近アマプラでアニメを観てから、海外の方のリアクション動画を観る事にはまっている🤣 土日に予定がなければ、最近はずっとアニメ＆リアクション動画を漁っている。 海外の方の日本のアニメの認知度が高いことがまず驚く。 自分が観たアニメの回を、後からYouTubeでリアクション動画を観ると めちゃくちゃリアクションが大きくて面白すぎてはまってしまった。 鬼滅の刃のリアクションなんて、自国がオリンピックで優勝したかのような盛り上がり（笑） 日本語字幕つけてくれている動画も多いので、すごく楽しい。 しかも、海外の方のアニメ考察が深くて鋭い。 私はぼーっと何も深く考えず観ているのに…
こんばんは！こめりです🍙 今年の年度初めから環境が変わり、上半期は仕事で悩むことも多く体調はずっとイマイチ。 5月のGWが明けてから、完全に五月病になり月末から6月の頭はお休みを貰った。 今の仕事は、とにかく「自分の体調最優先して責任が重くならない働き方」を望んで 自分で決めた非正規の仕事。 「こめりさんは、頑張り屋だから」 「こめりさんは、真面目だから」 どこの職場に行っても言われ続けている。 褒め言葉なのに、これはアダルトチルドレンだからでありうつ病にまでなってしまったことを 思うと呪いの言葉のように聞こえてしまうのだ。 真面目で頑張る自分を否定したくないのに、 「また同じことをしてしまっ…
こんばんは！こめりです🍙 台風の影響を心配していたけど、私の住む地域はいつも通りの雨だけだった。 夏季休暇明けで、仕事に行ったけどやっぱり数日行かないだけでなまるなまる。 お盆期間だから、さほど利用者が多かったわけじゃないのにとてつもない疲労感・・・。 この時期は、お父さんがお子さんを連れてくることが多くてなんだか新鮮な光景。 そして小学生の活発さも相まって、施設内がすごく圧迫感があり狭く感じられる（笑） 今年は、施設に小学校高学年～中高生を対象にした学習スペースも新たに設けた。 認知度がまだ低いので、利用する子どもはほぼリピーターの子ばかり。 混み合っていないし、涼しいし広々した空間なのでほ…
こんばんは！こめりです🍙 新NISA運用6か月目の運用実績記録を。 スクショするタイミングが遅く、今月の積み立てが完了してしまった後の記録です。 www.komeriii.net ・eMAXIS Slim バランス（8資産均等型）→ 39,673円（-327円） ・eMAXIS Slim 米国株式（S＆P500）→ 193,793円（＋461円） ・三井住友・DC年金バランス30（債券重点型） → 39,449円（-551円） 「つみたてNISA」＋「新NISAつみたて投資枠」の合計保有 → 870,937円（＋122,940円） 毎月、上記の3銘柄に分散して積み立て投資をしています。 いやー…
こんばんは！こめりです🍙 台風の影響があり帰省からUターンする人も多いみたいですね。 私も4日間、のんびりと実家で過ごしてきた。 相変わらず、実家にパソコンはおろかネット環境もないのでブログは書けずで🤣 お正月ぶりに会った父も相変わらずで、変わりなくて良かった。 父は来年地域の役員が回って来るらしく、仕事は今年いっぱいだそう。 「帰ってきたら失業保険貰いながら仕事探しして～」 「フルタイムで働くのはもういいかな～」 「年金もいつから貰おうか考えててさ～」 今後の生活についてを相談しながら、たくさん話をした。 そしてやっぱり実家涼しい～～～～～～～。 今住んでいる場所も同じ市内だけど、それでも全…
こんばんは！こめりです🍙 昨日大きなイベントごとも終えて、ようやく週末。 今日は午前も午後も激混みで事務作業はほぼできなかった（笑） これから世間がお盆シーズンに入るということで やっぱり帰省する人、旅行に行く人通常通りの人と様々な様子。 という私も、明日から5連休。 父が単身赴任先から帰省するので、それに合わせて夏休みを取らせて貰った。 私も実家の方は更にド田舎の避暑地なので、数日間涼めたらいいな～と。 あ、実家のお盆時期には帰らなかったからお墓参りも行っておきたいな。 父も私も普段一人暮らしなので、久々に会うと互いにマシンガントークが収まらず。 母はひっそりと「普段喋らないとこんなに反動が…
こんばんは！こめりです🍙 早退したり体調が優れない中だったけど、何とかこの夏の大きなイベントが終了。 今日は、夏休みの工作教室。 大きな魚を作るイベント🐟 こんな不調の中だったけど、自分が司会進行をする担当だったからもうやるしかないと。 昨日は、残業して会場準備をして概ねの流れを頭に入れていたけど人前にでることが好きな ほうではないからやっぱり緊張するし朝から心配だった。 でも、これを乗り越えればようやく大きなイベントが片付くのでそれを考えながら臨む。 午前の部と午後の部、ひたすら受付をして司会進行もして片付け＆準備をする。 一日中、動きっぱなしだったので足がくたくた。 今日はアート教室の先生…
こんばんは！こめりです🍙 本日、仕事を早退してしまった。 というのも、朝から鬱が強くて久しぶりにネガティブなことが頭をぐるぐるしていて 既に「行きたくないなあ」というスタンスではあった。 それでも、支度をして薬も飲んで出勤。 今思えば、車で出勤すれば良かったな。 いつも通り徒歩通勤をしていたら、ただでさえ体調優れないのにこの暑さが追い打ちを かけてきて、今日は一層辛くてふらついた。 到着してすぐ気持ち悪くなって、すぐにトイレへ。 結果、嘔吐したりはしなかったけど胃液が上ってくるような気持ち悪さが残ったまま。 同僚たちに体調が優れない事、今日は迷惑を掛けてしまうかもしれないと先に謝罪しておき 仕…
こんばんは！こめりです🍙 8月に入ったので、7月の家計簿を記録しておきたいと思います。 www.komeriii.net 【内訳振り返り 固定費】 ・家賃 → 41,800円 ・通信費 → 5,005円(Wi－Fi料金＋トラノコ＋au機器料金） ・サブスク → 2,888円 合計 → 49,693円 【内訳振り返り 変動費】 ・水道・光熱費 → 5,480円（ガス＋電気料金。水道なし） ・食費・日用品費 → 19,301円 ・自由費 → 15,441円（交際費やプレゼント代等含む） ・車関係 → 1,099円 ・大型出費 →23,560円（宿泊先予約） ・その他 → 2,000円（なんでも積み…
こんばんは！こめりです🍙 今日は朝一で通院へ。 お盆期間休みか！と気付き3週間ぶりに行ってきた。 精神科の薬の方は頓服で飲むようにしている。 落ちてしまう事も感情のコントロールが 上手くいかない事もあるけど、ご飯も食べるし眠れているので よっぽど調子が不安定じゃない限りは、精神の方の薬は服用していない。 精神の薬は副作用で太りやすくなる特徴もあるので・・・。 先生に伝えてはいるものの、こんな自己流で飲んだり飲まなかったりを 繰り返しているのは本当はよくないのだろうと思う。 でも、私のうつ病の根本はアダルトチルドレンという内面からきているので それが分かっているから、うつ病という表面化した病気よ…
こんばんは！こめりです🍙 ついに8月スタート。 夏休みの大きな行事を控えているので これさえ乗り切れば少し楽になりそう。 もうひといきだ。 夏休みに入って、小学生の利用も増えた。 小学生とは、大体長期休みの期間にしか会えないので 久しぶりに再会すると、めちゃくちゃ身長伸びていたりしてびっくりする。 ただ、すっかり乳幼児の動きに慣れてしまったので夏休みの小学生の利用も始まると 動きが活発すぎて、そわそわしてしまう。 その子ども自身が怪我しないかとかもあるし、周囲の乳幼児たちと衝突しないかも ひやっとする場面がある。保護者同伴でない子どもたちになら、必要があれば職員が 声掛けすることも勿論するけど…
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こんばんは！こめりです🍙 今日は冬至。 職場でも上司が鬼ゆずを持ってきてくれたので 受付の前に飾って、冬至とはどういう日なのかを 子どもたちにもなるべく分かるように説明書きを作った。 12月21日は 冬至（とうじ） 冬至は1年の中でいちばん昼の時間が短く、 夜の時間がいちばん長い日です。 寒さに負けず、元気に過ごすために 昔の人が発見した冬至の過ごし方が 今でも大切にされているよ！ お風呂にゆずをいれた「ゆず湯」は 体をぽかぽかにしてくれて風邪をひきにくくする効果があります。 そして、栄養があり体を丈夫にするかぼちゃを 冬至に食べて習慣もあります★ こんな感じで説明文を作って、 鬼ゆずのそばに…
こんばんは！こめりです🍙 ようやく週末。 体感としては、今週の一週間は長かった。 仕事で思う所が多くて 思考を巡らせる時間が長かったからかもしれない。 先週土曜日に出勤したこともあり、 お休みが日曜日の一日だけだったので 今日は早く帰りたくて一時間の早退。 それだけでも気持ちが全然違う✨ 特に予定もなかったけれど、 ふと今年中に無印良品に行きたかったことを 思い出して母と出かける事に。 賞与も頂いたので、無印でお買い物がしたかった。 家計簿に計上しないご褒美で使えるお金として 扱っているので今年最後何を購入しようか物欲が刺激されてしまう。 「脇に縫い目のないガーゼパジャマ」を新しく買い足そうか…
今週のお題「読んでよかった・書いてよかった2024」 こんばんは！こめりです🍙 今日はお題から。 「読んでよかった・書いてよかった2024」ということで。 師走に入るとふと1年を振り返る事が多くなってくるので、 こちらも振り返りながら備忘録として残しておこうと思う。 私が今年読んで良かった・書いてよかったものは 月並みかもしれないけれど、この「はてなブログ」。 フォロワーさんたちのブログを読むことが毎日の日課。 自分が記事を更新していない日でも フォロワーさんの記事を読むことは ほとんど毎日していたように思う。 私と同じようにメンタルヘルスや生活の備忘録を 主としたブログや趣味や旅行など 非日…
こんばんは！こめりです🍙 朝起きたら右脚の脹脛に痛みが。 つりそうな、筋肉痛のような。 仕事中につったりしてしまっては困るので 念入りにストレッチをしてから出勤したけど 結局一日中鈍い痛みが続いていた。 なんとなくびっこ引いてるような不自然な歩き方で過ごしていました。 心当たりがないのでなぜ急に？という感じだけど 体なんてもう急にどこそこ痛み出しても おかしくない年齢なんだよな・・・🤣 子どもに不意に脚元へ容赦なく突撃されて 本当に膝から崩れそうだったw 公衆の面前で、恥を晒すことにならず本当に良かった。 体のどこか一部に違和感があるだけで、 体調は既に万全ではないという。 今日はアンメルツヨ…
こんばんは！こめりです🍙 いつも通り朝5:30分に起床し いの一番に今日職場の施設のお便りを発行するのに 事前に準備と確認して貰っていなかったことに 気付いてばっちり目が覚める（笑） 出勤してから即行で取り掛かって 利用者さんが来る頃には間に合った。 うっかりミスや抜けがちょいちょいある。 上司から指示されたものではないから 間に合わなくても実際全然大丈夫なんだけど 自分で立てた予定だからこそ焦ったりもする。 結果良ければ全て良しとして。 うっかりミスをする自分にも 「なんとかなるし大丈夫。焦るのメンタルに悪いから次は気を付けとこ」 という感じで本当に少しずつではあるけど、 自分が苦手な「見通…
こんばんは！こめりです 土曜の出勤も無事こなし、 賞与も出たので母と焼肉忘年会へ。 1週間をやりきった後の焼肉最高でした。 焼肉自体が久々過ぎて チェーン店だけど感動する美味しさ（笑） そういえば夏の賞与を貰った時も 同じお店で母に焼肉を御馳走したな。 なんだったら席も一緒だった🤣 正社員の時は温泉宿に連れて行ってあげたりも していたけどここ数年の私は収入も低いので、 めっきりそういう事はしてやれなくなってしまったから。 賞与が出た時くらいしかできませんが。 正社員時代に多少はそういう親孝行も 何度かしておけて良かったと思っている。 ご飯を食べながら時期的なクリスマスの話をした。 「今まで印象…
こんばんは！こめりです🍙 本日、土曜出勤。 水曜日にヘルプで行った児童施設で仕事の日。 これまではずっと土日関係ないシフト勤務の 仕事ばかりやってきていたのに、 ものすごく土曜日の勤務が久しぶりで 更に自分のいつも居る場所ではないからなんとなく落ち着かない。 しかも午前中の利用は、一組だけという利用の少なさ🤣 土曜日は午前の内から小学生も来るだろうと踏んで 自分の事務仕事関係は何も持ってこなかったのだけど、まさかまさかの。 フロアのおもちゃをなんとなく整理したり 自分が持っていた資料を読んだりと暇で気まずかった。 午後は小学生対象の合唱教室。 これを見学する目的で来ていたので 講師の先生が指導…
こんばんは！こめりです🍙 今日は新NISAの運用11カ月目の記録を。 www.komeriii.net ・eMAXIS Slim バランス（8資産均等型）→ 56,814円（＋1,814円） ・eMAXIS Slim 米国株式（S＆P500）→ 306,524円（＋38,192円） ・三井住友・DC年金バランス30（債券重点型） → 55,756円（＋756円） 「つみたてNISA」＋「新NISAつみたて投資枠」の評価額合計 → 1,092,296円（＋239,299円） 毎月、上記の3銘柄に分散して積み立て投資をしています。 分散投資をする為に債券重視型の 投資信託を買っているけど、 最近は…
こんばんは！こめりです🍙 今日は市内にある別の児童施設での仕事へ。 未就園児のクリスマス会があるようでその見学も兼ねて🎄 私自身もまだまだノウハウが少ないので イベントごとの企画や内容などで困る事が多く 今は私の指標となってくれる職員がいないので こういう機会は助かる。 今年度体調が優れず波もあり、 上司から何度も「向こうでの出勤の日があってもいい？」と 言われていたがずっと断り続けていた。 向こうの施設が人手不足なことや行事が多いので、 上司としては学びも兼ねてヘルプに行って欲しかったようで。 私も気持としてはずっと行ってみたかったけれど、 心身の体調が優れないのにヘルプに行って 迷惑をかけ…
こんばんは！こめりです🍙 自治体から通知が届いた。 精神障害者保健福祉手帳の更新ができた通知と また新しい自立支援医療。 意外と受け取り期限が短かったので 忘れないうちに取りに行く。 手帳などを扱っている部署周りは 自分と面識のある職員の方も ちらほらいたりするので少し気まずい気持ちになる🤣 午前中の来客多めの時間帯に取りに行ったから そんな気まずさもまったくなく皆さん忙しそうでした（笑） 来年から、JRでも障害者手帳所持している人の割引が 効くようになるらしく。 母との旅行の時はもっぱら公共交通機関を 利用させて頂いているので有難い🙏🏻 手帳も無事更新できたので 障害者雇用で正社員として働く…
こんばんは！こめりです🍙 本日、代休。 今週の土曜日は出勤となった。 母と箱根神社に今年のお礼参りしに行こうかと 話していたけど、母の体調が優れず見送る事に。 家でゆっくりして掃除もするか～と考えていたけど 平日の休みが貴重であったことを思い出し、 家にいるのは勿体ない！とスーパー銭湯へ。 最近は、仕事終わりに少しだけ利用しに行く事が 多かったのであまり長居はできなかったけど。 平日の昼間からフリータイムで ゆっくりできる機会なんて今はそうそうないから すぐに朝から電子チケットを購入。 開店とほぼ同時に温泉へGO。 まだ早めの時間だったから、 人も少なくとても快適で最高だった。 露天で太陽の光…
こんばんは！こめりです🍙 今日は元職場の同僚とランチに。 彼女は、何度か私のブログでも登場している 双極性障害を抱えている方。 私が仕事を辞めてからも、 季節が変わるごとのペースで会っている 唯一病気の事や深い部分を話せる相手。 「最近元気にしてた？」という会話から 「いや最近になってだめになったよ」と。 お互いの体調の近況を報告し合う。 お互いに精神障害者保健福祉手帳の3級なので そういう事に関する話題も。 親や付き合いの長い幼馴染でもこういう話はできない。 仕事を辞めた今でも、こうして会える機会があることが本当に有難いことだと思う。 彼女は今でも私が辞めた元職場で仕事を続けている。 元々私…
こんばんは！こめりです🍙 年内最後の楽天スーパーSALEが始まったので、 今回は色々とお買い物をした。 電子レンジでゆで卵を作れる 「ゆでたまごメーカー」なるものを悩んだ末購入することに（笑） たんぱく質摂取をより手軽にする為に✨ お湯沸かすと地味に時間が掛かるし、 ガス代がどんどん高くなっているので 電子レンジでできるならもっと気軽にできそう。 【最大100%Pバック★要エントリー】 【mitas公式】ゆで卵メーカー レンジ 4個 1個 最大4個 ゆでたまご メーカー レンジ 電子レンジ エッグクッカー 茹で卵メーカー エッグスチーマー ゆで卵器 ゆで卵 グッズ 半熟 固茹で 固ゆで 簡単 …
こんばんは！こめりです🍙 今日は職場で乳幼児向けの新聞紙レクリエーションをした。 前々からやってみたくて、 乳幼児向けの楽しめる活動などを YouTubeで調べていて、ひとまずハードルが低めなところから始めた。 新聞紙なら準備もそれほど今はではないし、 家で新聞紙遊びすることも今は意外と少ないんじゃないかと。 うちも実家もそうだけど、最近は新聞とっていないご家庭も多いはず。 子どもたちが「新聞紙」を知らかったり触れたりする機会も少ないだろうし、 家では片付けが大変だったりするかもしれないのでいいかもしれない！と。 今の職場の施設の立ち上げから勤務しているけど、 レクリエーションはやったことがな…
こんばんは！こめりです🍙 12月になったので、先月の家計簿記録を。 www.komeriii.net 【内訳振り返り 固定費】 ・家賃 → 41,800円 ・通信費 → 4,870円(Wi-Fi料金＋トラノコ） ・サブスク → 3,488円 合計 → 50,158円 【内訳振り返り 変動費】 ・水道・光熱費 → 5,450円（ガス料金＋電気料金） ・食費・日用品費 → 21,569円 ・自由費 → 18,240円（交際費やプレゼント代等諸々含む） ・医療費 → 4,150円 ・車関係 → 6,200円（ガソリン＋整備） ・その他 → 2,000円（なんでも積みたて金） 合計 → 57,609円…
こんばんは！こめりです🍙 本格的に寒くなったこの頃。 あったかグッズが欠かせない日々となってきている。 エアコンは冬場は稼働させないので、 暖房器具としてはこたつと布団乾燥機。 その他は温かアイテムで身の回りを固める。 まず、絶対欠かせないものは靴下。 【送料無料】【靴下の岡本公式】靴下サプリ まるでこたつソックス 靴下 レディース ソックス 足 まるでこたつ あったか靴下 あったか 暖かい 冷え取り あったかグッズ ルームソックス あったかソックス ぽかぽか冷えとり こたつ まるで こたつソックス価格：1,980円～（税込、送料無料) (2024/12/2時点) 楽天で購入 【送料無料】 …
こんばんは！こめりです🍙 今日は10月に退職された大好きだったパートさん達とランチへ。 おふたりとも、母と同じくらいの年齢なのでお母さん的な存在。 めちゃくちゃ頼りにさせて貰っていたベテランの元保育士さん。 「ご飯行こうね！」と退職時に約束してようやく実現。 グルメなおふたりおすすめのカフェで美味しいハヤシライスを頂いた。 食後の2種類選べるデザートも美味しくて、満腹。 私はカスタードプリンと紅茶のパウンドケーキ。 おふたりの近況を聞きつつ、職場の話もたくさん聞いて貰った。 「こめりさんは本当に今の仕事向いていると思うよ」 「保育園の保育士になったとしても、きっといい先生になれると思う」 「体…
こんばんは！こめりです🍙 ようやく週末。 体調がいまひとつだと1週間も長かったように感じる。 咳もようやく若干緩和してきたので 音声配信の取り組みもそろそろ再開させたいな。 子どもたちと関わる時間が多かった事が今週の救い。 調子のいまひとつ感も、子どものお陰で紛れた。 週末なので実家へ帰り、母のご飯を食べた。 自分以外の人が作ってくれたご飯が身に染みる。 実家にいた弟がついに家を出たとのこと。 家族みんな現在一人暮らし中。 来年は父が完全に退職して戻ってくる予定なので、 夫婦でなんとか上手くやっていってほしい。 只今週2のアルバイトをしている母は、 本腰入れて就活しているらしい。 「二人とも無…
こんばんは！こめりです🍙 冬用のもふもふ布団を出してからというもの、 夜に布団に入る瞬間がとてつもなく幸せ。 今までも、一日を無事に終えられて 布団に潜った瞬間はそう思っていたけど。 数年前までは、布団に入っても 寝付けないことからぐるぐる思考に陥っていたから。 一瞬幸せを感じてもすぐに思考による 不安感や焦燥感が自分を支配していたので、 この幸福感を噛み締める事はできなかった。 睡眠や反芻思考がだいぶ改善されてきた近頃は、 アファメーションの動画聞き流しで数分で眠れる。 更に冬用の温かい布団があまりに心地よく。 一日で一番幸せな瞬間は「布団に入ったとき」。 朝が来る度「もう朝なのか～～～～～…
こんばんは！こめりです🍙 今日定期的に利用してくれている とあるお母さんに声を掛けた。 2人目が生まれて、少し前には お父さんと赤ちゃんも一緒に 連れてきていたのに上のお兄ちゃんと お父さんと3人で来ていた。 🍙「今日は弟君はお留守番ですか？」 👩🏻🦰「・・・・・ああ、はい。留守番です」 一見普通の会話なんだけれど、 普段のそのお母さんと雰囲気が違くて違和感があった。 いつもはもっと明るい声のトーンなのに。 なんというか雰囲気が違うし反応が鈍い感じで。 それ以上は特に気にせず 仕事を続けていたけど、 しばらくするとお父さん（旦那さん）が すすっと私の方へやってきて 「実は産後うつになっちゃっ…
こんばんは！こめりです🍙 今日は一年で一番日照時間が短い冬至。 かぼちゃもゆず湯も家にはないけど、シャワー浴ではなくせめて入浴剤を入れて しっかり湯船に浸かろうと思う。健康が一番。 世間の幼稚園や小学校が冬休みに突入したらしく。 ついに、長期休暇の混み具合がまた夏以来始まることに。 午前中は主にいつも通り未就園児＆お休みに入った幼稚園のお子さん。 午後からは、ちらほらと小学生も来ていて久々の小学生との関りが すごく楽しかった。放デイ勤務時代を思い出す。 もうクリスマスが間近だからか、サンタの服を着て遊びにきてくれる子もいて もうめちゃくちゃ可愛くて目の保養だった✨ こっちは、クリスマスが来て更…
こんばんは！こめりです🍙 今日は、出勤前に朝からミスドへ。 というのも、今日はお局と二人の出勤日だったので前日にお昼を外で食べようかと いう話になった。 「年末慰労ランチを私がおごるから！任せて！」と言われ行くなら自分で出すと 粘ったけど根負けしてしまった😂 あれほど春は関係性に頭を抱えたお局だったけど、最近はお昼を外で食べるのも たまにはいいかな、と思える位には上手くやれるようになった。 そこで、ただ奢ってもらう訳にも行かないので何かお菓子をと思い早朝のミスドへ車を走らせた。 ミスドのマフィンを数個取り、いざ会計しようとした矢先。 財布を持っていない事に気が付いた😭😭😭 普段徒歩通勤なので、…
こんばんは！こめりです🍙 今日は私の長年の癖だった「他者の顔色・機嫌を窺う癖」についての話を。 私は、学生時代も社会人になってからも相手の機嫌や表情の変化に敏感だった。 相手の口調やちょっと仕草で、「あの人今すごく機嫌悪いな」 「あの人の言葉なんだか強かったな。怒ってるのかな」とすぐに察して その人が今欲しいと思っている態度や言葉を掛けていた。 そして、自己肯定感皆無なので「私何かしちゃったかな？」がまず先に来る。 まず、自分が真っ先に原因じゃないかと疑う。 HSPの特徴として挙げられる特徴として、「相手の機嫌に敏感」というものがある。 私も最初は自分がただのHSPだと思っていたので、もうそう…
こんばんは！こめりです🍙 もう早くも、12月後半戦。 週始めの今日は、陽射しはあったけど風がとにかく冷たくて。 でも12月でも、20℃近い気温が続いていたことがそもそもびっくりだから これが通常の冬の冷え込みなんだなあと思った。 もう本当に1年の終わりが近づいているというのに、気温がやたら暖かいせいか 1年本当に終わるのか・・・？と疑問に思えてしまう😂 とにかく、風邪引いたりしないように相変わらず心身の体調管理は敏感に 気に掛けようと思う。 インフルエンザの予防接種も、結局しないままここまできてしまったし。 皆さんも、年越し前どうか体調崩されないようご自愛下さい✨ 久しぶりに任天堂switch…
こんばんは！こめりです🍙 私は、自分の気持ちを抑え込む事が癖になっていた。 例えば、好きになった人がいても必死に「好きじゃない」と自分に言い聞かせ続けたり。 傷つかないことが最優先だったからこその、防衛反応。 その為に自分を誤魔化したり、自分に嘘を吐くことが得意だった。 今でこそ言えることだけど、本当に自分で自分を痛めつけてきたこれまでだったと思う。 幼少期の家庭環境の影響も大きいけど、自分への無価値観があまりに強かったから 自分の気持ちに蓋をする事や誤魔化す事が平気でできていたんだなと。 でも結局、それは運よく耐えられていただけで、心の許容量は知らないうちに 限界突破して爆発して、蓋してきた…
こんばんは！こめりです🍙 年内最後の散髪に行ってきた。 本当は11月に美容院に行きたかったけど、車検の大きい出費で行けず・・・。 毛量が多いので、野暮ったさがすごくなってきてしまったので年を越す前には 小綺麗に整えておきたかったので、担当の美容師さんにLINEしたら空いてるから 大丈夫と返事を貰い急遽行く事に。 美容院の前に、お昼ご飯でコメダ珈琲のグランをついに！と思ったけど コメダが激混みしていて断念。 変わりに、サービスエリアに寄っておにぎりとけんちん汁を頂く。 鯖みそのおにぎりとツナマヨおにぎり。 美味しいけんちん汁が、身も心も温めてくれました。 毎回美容師さんに白髪増えてきているトーク…
こんばんは！こめりです🍙 給与明細のメールが届いていた。本日は給料日。 今月は、年末調整の還付金の分が含まれているらしくいつもより 少しだけお給料が多かった。ボーナスに引き続き、有難い🙏🏻 今年度の私が担当するイベントも無事に終わり、後は多少気楽に仕事納めまで なんとかやっていけそう。 人前に立つのも話すのも、いまだ本当に緊張する。 元々、過緊張だから神経どうしても遣うけど本当に無事に終わって良かった。 頑張って良かったと思える。 ご褒美に、コメダ珈琲で食べたかったグラタンを近々食べようと思う😋✨ 手を抜くとまではいかないけど、もっと「良い加減で」仕事したいと思い続けて早1年。 昔の私よりはマ…
こんばんは！こめりです🍙 今日は、つみたてNISA運用17か月目の運用実績報告を。 ↓ 前回の運用実績記事はこちら ↓ www.komeriii.net 運用17か月目は、このような結果となりました。 ・eMAXIS Slim バランス（8資産均等型）→ 87,384円（＋6,384円） ・eMAXIS Slim 米国株式（S＆P500) → 321,750円（＋42,418円） ・三井住友・DC年金バランス30（債権重点型）→ 84,565円(＋3,565円） 合計 → 49,3699円（＋52,367円） 運用17か月目は、前回より＋5,763円の評価損益で終了。 現在3銘柄を購入し、月3…
こんばんは！こめりです🍙 久しぶりの雨模様だけど、それほど寒くなく乾燥も気にならずの一日。 今の時期、暑すぎた夏に激混みしていた職場の施設は閑散としている日もしばしばある。 いや、夏が暑すぎたせいで外で遊ぶことが危険すぎて激混みしたのだと思うけど（笑） あんなに混んで、暑さを感じていた夏休みがついこの間だったのに、今度はもう そこまで世間の冬休みが来ようとしているから本当に時の流れが怖い・・・😂 春頃に出会ったハイハイしていた赤ちゃんが、今では施設の中を歩き回って もう走り出しそうな勢いなんだもんな・・・。 半年間での子どもの成長ぶりも目の当たりにして、より驚くおばちゃんです。 冬休みは、いつ…
こんばんは！こめりです🍙 ついに、有難き賞与が先日支給された。 夏にも支給して貰えたけど、入職したばかりだったから本当に少しだったので・・・。 いや、それでもないよりかはとても有難いんだけど。 私は非正規社員だけど、ボーナスは支給して貰えている。 何かと出費が多くなりがちな12月に、ボーナス貰えるの本当に助かる。 でも、8割は貯金に回すことにした。 普段本当に出来ないから、もうこういう臨時の機会が無いと本当に難しい💦 久しぶりに、多少のまとまった額の貯金ができて良かった。 後は、年末実家に渡す分と自分が使える分を少しだけ。 物欲は相変わらずさほどないけど、やっぱり美味しい物食べたいな～と 食費…
こんばんは！こめりです🍙 土日で食品や日用品の買い出ししたり、そろそろ年の瀬も近づいてくるから 掃除を始めたりする至っていつも通りの私の休日。 どちらかで出かければ、どちらかは絶対お金は使わないノーマネーデー。 だけど、そういう当たり前の日常を過ごす事ができる事が本当に有難いと思う。 うつ病全盛期では、休職中は毎日休日だったけど何もできないし生きる気力すら そもそも失っているし、外出は病院が精いっぱいで家の事もなかなか出来なかった。 思考は毎日罪悪感と自己嫌悪で苦しくて休まることができない。眠れない。 そういう経験があるからこそ、今仕事をしたり家事をしたりする「普通」と言われる ことができると…
こんばんは！こめりです🍙 今日は、仕事終わりでそのままいつものスーパー銭湯へ。 今週は、お局ともうひとりいつもの相方の、お互いの愚痴を交互に聞いてしまい 精神的に疲れを多少感じていた。 今60代のマダムたちの関係がやや拗れているようで、私はなるべく自分のメンタルを 守る為あまり関わらないようにしているけど、それでもやっぱり聞き役をしなくては いけない時もあって。 なんだか、子どもの頃に父と母の互いの愚痴を聞いて仲介役をやらざるを得なかった 苦い傷を思い出した。 でも、いまの私はあの頃よりももっとシビアになり、ましてや職場の人間関係の バランサーになる気はないのでどちらも聞き流してしまっている。…
こんばんは！こめりです🍙 奇跡的に現在も朝6:00前に起床する事ができている。 いつもはそこから身支度したり朝活のストレッチや勉強、ブログを始めたりするのだが、 今日は、ふと久しぶりに早朝散歩に出かけようと思い立った。 徒歩通勤の日々になってから、通勤と散歩はセットになっていたけれど。 今日はなぜか、まだ日も昇っていない中の外を歩いてみようという気になった。 お湯を鉄瓶で沸かして（貧血対策）水筒に入れて、しっかり防寒対策をしていざ外へ。 もうめちゃくちゃ寒い。 まだ夜なのではないかという位に、暗くて外に出て少し歩いただけで なんで外を歩こうと思ったのか、と少し後悔しかける（笑） 寒くて早歩きし…
こんばんは！こめりです🍙 今日は曇り。日差しがないだけでとんでもなく寒い。 着過ぎじゃないかという位、服やインナー、アウターを着込んで出勤。 肌着まで全て数えると、6枚は重ね着してたので室内だと流石に暑く感じられた。 徒歩通勤だと、外を歩く時の温度が服選びの基準になるからもう仕方がない。 でもやっぱり暑いよりは、寒い方が全然平気。 「寒い」は、服を着こんだり工夫が色々あるけど「暑い」はもうどうしようもない🤣 今徒歩通勤していても、真夏のあのふらふらしそうな強烈な暑さに比べたら全然マシで。 とにかく風邪ひかない。体調を崩さない事が一番。 病気を経験したからこそ、肝に銘じている教訓。 皆さんもどう…
こんばんは！こめりです🍙 日曜日の朝が強烈な寒さだったので、ついにこたつを出した。 11月も度々出したくなる衝動に襲われていたけど、何とか12月まではと耐えていて 日曜日のあまりの寒さに、即行でこたつ布団とコードを準備。 エアコンは苦手なので、今季もこたつと新たに加わった布団乾燥機で乗り越えたいと思う。 厚手靴下や湯たんぽもあるから、後は着ぶくれする位に着込んで冬は過ごします（笑） 歳をとってきた所為か、こたつで長時間の雑魚寝ができなくなった。 乾燥に弱くなったのと、単純に体が痛ことが気になってしまう。 こたつを購入する時も、ただでさえズボラなのにまた更に怠惰になるのでは・・・と かなり悩んで…
こんばんは！こめりです🍙 12月に入ったので、先月の家計簿の記録を残します。 www.komeriii.net 【11月支出 → 121,382円】 【内訳振り返り 固定費】 ・家賃 → 44,800円 ・通信費 → 1,125円（au支払い＋トラノコ） ・サブスク → 3,138円（Googleplayポイント消費で電子漫画を250円で購入） 合計 → 49,063円 【内訳振り返り 変動費】 ・水道・光熱費 → 4,969円（11月は水道料金無し。電気＋ガス代の金額） ・食費・日用品 → 12,014円 ・自由費 → 7,436円（交際費等含む） ・車関係 → 47,900円（車検代＋ガソ…
こんばんは！こめりです🍙 月の後半はイベントごとや冬休みで商業施設が激混みしそうだと思ったので 早いうちにクリスマスプレゼント探しをしに外出。 土曜日だからやっぱり人は多かったけど、昨年のクリスマス当日ショッピングモールに SLAMDUNKの映画を観に行って、本当に激激混みだったからやっぱり早いうちで 正解だったかなと思う🤣 父のクリスマスプレゼントは、前からこれにしようと目星を付けていたものが既に あったけど、母に贈るものは何にしようか悩んでいたのでひたすら探し回る・・・。 ポイ活も兼ねて、広い店内をひたすら行ったり来たり歩き回る。 母が好きそうな物を考えながら、見て回るけど正直予算は全然な…
こんばんは！こめりです🍙 12月になったので、仕事終わりにすぐスーパーとドラッグストアへ。 先月は車検で大きな出費があったため、月の後半は食料品等が買いに行けず🤣 月が変わったので、すぐに買い出しに行きました。 お弁当のおかずは業務スーパーの肉団子500g（188円）に助けられている（笑） お弁当は正直、食べられればなんでもいいので中身も全部毎日一緒。 ふりかけだったり、梅干しだったりご飯にかけるもの系は時々変えたりするけど おかずは毎回一緒の節約生活。 ご飯の面積が圧倒的に多いので、最近は炊き込みご飯にすることもしばしば。 お昼休憩は、ご飯を食べる事よりも一人の空間に移動して仮眠することが優…
こんばんは！こめりです🍙 今日で11月も最後。 昨年はこの時期無職期間に入っていた為、改めて仕事をしていると一か月って すごいスピードで過ぎていくなと思う。 やっぱり日常を占める「仕事」の割合の大きさよ・・・。 私自身は、仕事だけで1日が終わってしまったと思わないようにしたい為に 朝活を生活に取り入れ始めたけど、「1日」の体感をかなり充実感を持ちつつ 終えられている気がする。「1年」や「1ヶ月」は相変わらずあっという間ですが（笑） 残りの1ヶ月も、貴重な1日を大事にしながらぼちぼちとやっていけたらいいなあ。 【12月にやりたい事リスト】 ・スーパー銭湯に行く ・早いうちにアパートの細かな部分の…
こんばんは！こめりです🍙 歳を重ねるにつれて何事もメモが必須になってきています。 正直、歳を重ねるにつれてと言ったけど、自分がADHDの傾向が昔からあって 今していた事とは別の気になる事が目に入ると、そちらをやり始めてしまったりする。 それらが終わり、元していた事に戻ろうとすると「今何してたんだ？」となってしまう。 仕事でも日常生活でもよく見られる私の特性。 家だと、スマホを無意識においてしまい「どこいった！！」となる事がしょっちゅう🤣 放デイで仕事経験で思うのは、診断されていないだけでかなり多くの人は何かしら 発達障害の特性を持っていると思う。グレーゾーンというのかな。 日常生活では、被害が…
