先日、たまたまTVをつけたら、マツコの番組をやっていた。面白そうだったの、そのまま最後まで観てしまった。～～～体感時間の世界時間とは何かを研究する「日本時間学会」の会長で体感時間のエキスパート！ 千葉大学教授の一川誠さんにお越しいただき、歳を取ると時間が早く感じる「体感時間」の仕組みについて語っていただきました！なぜマツコの1年はあっという間に経ってしまうのか！？体感時間をゆっくりにする㊙︎対処法を大...
【ダイエット】 場所も取らない最強の健康トレーニング。「自重スクワット」
昔、たまたま見たブログで、あーなるほどと思った。 リンク：【悲報】スクワットを毎日続けた結果、1ヶ月で4kg痩せてしまった…ビッグ3の一つ、スクワット。足の大きな筋肉を鍛えるバーベルスクワットではあるけれど、そこそこの重量でやれば消費カロリーも大きく、痩せていく…ということなのだろう、と。それ以来、気が向いた時、ジムでもバーベルスクワットをしている。もちろん、重量はほどほどで、50回程度。効果はあると思...
【株式投資】 ソニー、KADOKAWA買収へ…。そして、妻の株もあがっていくマジック。
11/19、業界が激震するニュースが走った。 リンク：ソニー、KADOKAWA買収へ協議＝関係筋確定はしてないわけだけど、KADOKAWAがソニー傘下になるなんて想像もしなかった。ま、でもソニー自体は、アニメ・ゲームの強みをよく知っているはずなのでKADOKAWA買収の旨味は相当見込んでいるとは思う。ソニー音楽事業傘下のアニメ制作会社・アニプレックスが展開する「Fate/Grand Orde（以下、FGO）」というソーシャルゲームがあ...
地動説を研究する人間たちの生き様を描いた壮大なフィクション。「チ。-地球の運動について-」
今期、本当にアニメをまともに観ていない。ウィズダフネとかいう中毒性の高いゲームが出てきたこともあるが、優先度はかなり落ちていると言える。でも、とりあえず注目作を紹介。チ。-地球の運動について-魚豊による日本の青年漫画。『ビッグコミックスピリッツ』（小学館）にて、2020年42・43合併号から2022年20号まで連載された。「15世紀のヨーロッパを舞台に、禁じられた地動説を命がけで研究する人間たちの生き様と信念を描い...
【ダイエット】 「緑茶」と「コーヒー」、どっちが痩せる？ って、迷うくらいなら… 【カテキン＆カフェイン】
日々「コーヒー」（ブラック）を愛飲しています。単純に「好きだから」飲んでいるわけですが、諸々の効果も見逃せません。カフェインは有名すぎるほど有名ですが、クロロゲン酸というポリフェノールも含まれています。クロロゲン酸コーヒー豆に豊富に含まれるポリフェノールの一種コーヒーの渋味や苦味の一因となる成分でもある主な効能抗酸化作用、抗炎症作用、血糖値の調整、脂肪蓄積の抑制、心血管系の保護、肝臓保護作用、がん...
【健康】 職場で「ベジチェック」＆「血管年齢」を調べてきた話。
先月、職場に「ベジチェック」と「血管年齢」をやってくれる無料測定会をやっていたので、参加。血管年齢は割とポピュラーだと思うけれど「ベジチェックとはなんぞや？」という人も多いだろう。幸い、私はTVで少し前に見ていたので、ちょっと興味があったのでいいタイミングでした。ベジチェック本装置は、皮膚のカロテノイド※2量を光学的に測定することで、およその野菜摂取量を表示することを可能にしたものです。LEDを搭載した...
小学生の空手の試合で、とある事件が話題です。AIにまとめてもらいました。～～～2024年11月7日に、小学生の空手大会での出来事がSNS上で大きな話題となりました。審判の「止め!」の合図で背を向けた選手に対し、相手選手が後頭部にハイキック。蹴られた選手は立ち上がることができず、うずくまっていたが、周囲の誰も手を差し伸べなかった蹴られた選手は救急搬送され、全治3週間の頸椎捻挫。手足に痺れがあるとのこと被害者選手の...
ピリピリから激痛へ。妻の長引いた「足底筋膜炎（足底腱膜炎）」・後編
前回からの続き。とにかく、全然治らない。ふさぎ込む日々が多くなり、妻のメンタル的にも、かなりまずい状態が続いた。とは言うものの、なんとかしないといけないわけで。とりあえず、多角的にいろいろ改善していくことにした。☆生活環境改善とにかく、まともに動けないので負担を減らすべく。・布団→ベッド・回転するリビングチェア設置・足周りグッズ改善ベッドだのソファだのがない我が家。基本的に地べた生活だったので、それ...
ピリピリから激痛へ。妻の長引いた「足底筋膜炎（足底腱膜炎）」・前編
妻の片頭痛の話の続き。7月の中頃。妻が左足の裏がピリピリすると言い出した。なんだろうねと言っていたら、そのうち激痛に変化。あまりの痛みにまともに歩けない状態。屈むのも辛いという。せっかく片頭痛が改善されつつあったのに…さすがにこれはまずいと思い、近所の整形外科へ。診断は「足底筋膜炎（足底腱膜炎）」。私も過去経験がある。が、この症状は一般的に、太った人、あるいは足を酷使するアスリートがよくなるそうだ...
【株式投資】 ドリコムの新作「Wizardry Variants Daphne（ウィザードリィ ヴァリアンツ ダフネ）」が神ゲーすぎる！（でも、バグは直してね♪）
ゲーム株は当たった時の爆発力が凄いので、一応チェックする（私の場合、enishのような大失敗も多いけど…）最近知った【3793】ドリコムの新作 「Wizardry Variants Daphne（ウィザードリィ ヴァリアンツ ダフネ）」名作古典RPG「ウィザードリィ」の新作（以下ダフネ）。ウィザードリィがどれくらい凄いかというと…なんと電ファミさんのおかげで、ウィザードリィの作者ロバート・ウッドヘッド氏と対談することが出来ました。思えば...
10月の結果発表。例によって、9月の記録はこちらなので、よろしければ、ご確認下さい。※クリック（タップ）で大きな画像が表示されます9月はいい感じで、減ってきていたし、10月はその勢いのまま行くぞ！と思っていたのだけれど、まさかの事故勃発。エアロ（ビクス）のレッスンの最中、「右」足ふくらはぎの肉離れ！ 運動はおろか、まともに歩けない状態となった。実は同じ先生のレッスンで、半年前にも「左」足ふくらはぎの...
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先日、たまたまTVをつけたら、マツコの番組をやっていた。面白そうだったの、そのまま最後まで観てしまった。～～～体感時間の世界時間とは何かを研究する「日本時間学会」の会長で体感時間のエキスパート！ 千葉大学教授の一川誠さんにお越しいただき、歳を取ると時間が早く感じる「体感時間」の仕組みについて語っていただきました！なぜマツコの1年はあっという間に経ってしまうのか！？体感時間をゆっくりにする㊙︎対処法を大...
昔、HIPHOPのダンスを習っていました。基本的に踊るのが好きなんですよね。ジムでも、プレコリオ（※動きが決まっている）の「シバム」というダンスプログラムもよく出ていました。で、そのシバムが「レズミルズダンス」という名前に生まれ変わったんです。（もう1年以上前にだけど…）LES MILLS DANCE（レズミルズダンス）現代人のニーズを満たす革新的なダンスワークアウト。トラックごとに振り付けが変わる1曲完結型なので、クラ...
6月の結果発表。例によって、5月の記録はこちらなので、よろしければ、ご確認下さい。※クリック（タップ）で大きな画像が表示されますちょっと増えちゃった…先月も書いたけど、お菓子を結構食べてしまっているのがいけない。いつでも減らせるという慢心が、お菓子を許容してしまっている！とはいえ、健康診断も控えているし、そろそろ本格的に減らしたい。そして、数値以上にお腹の肉を減らしたい。外からはわからなくても、触っ...
優待が届いたら、一応封筒に期限を記載して、一箇所にまとめてあります。で、なにげに2025年6月までと、封筒に自分で記載した「アトム」の優待がありました。株主優待を普段からよくチェックしている人には、有名な話だと思うのですが、コロワイド、アトム、カッパ・クリエイトの各社で発行される株主優待カードはグループ共通の対象店舗（例：かっぱ寿司、ステーキ宮、カルビ大将、等）で使えるのです（アトムの株価が1番安...
妻が私が提供するサプリは結構摂取してくれているという話は以前書いた。そして、それ以外にも妻が積極的にサプリを取っている（注文は私。支払いも私…）エクオール女性ホルモン（エストロゲン）と似た働きを持ち、更年期に現れやすいホットフラッシュ（ほてり）、発汗、肩こり、イライラ、抑うつ、不眠、疲労感などの症状緩和に効果が期待されています40代以降は女性ホルモンの分泌が急激に減少し、骨密度の低下や肌の老化、脂質...
6月ももう下旬。7月からも多くの新作アニメが放送されます。そして、日本中に衝撃をもたらした漫画が、ついにアニメで登場！ 私も過去記事で取り上げました（3年前！）「タコピーの原罪」一見かわいらしいキャラクター。しかし実際には、衝撃的なストーリー展開が進みます。この絵柄で重くシリアスなテーマというギャップが凄いね。社会問題へ鋭く切り込む話だと思います。ちなみに2巻しかないから6話で終わるみたいだね。余...
半年前に、近所にコストコの再販店ができました。調べたら、結構、全国でこの手のが流行っているみたいですね。コストコって、行くときは割と覚悟がいるんですよね。行ったからにはそこそこ買わないといけない！と考えちゃう。あと、店舗がくっそ広いので、結構疲れるという（＝結局行かなくなる）AIに聞いてみたところ…～～～## コストコ再販店がトレーラーハウスで全国的に流行している理由**1. コストコ商品への高い需要と話題...
少し前、妻が大きな断捨離をしました。その一環で、ウォークインクローゼットが空き、ピアノを置いた話も記事にしました。副産物で、妻が大昔使っていた古きゲーミングPCが眠っていて、出てきました（ちなみにゲームは「モンスターハンターフロンティアオンライン）せっかくなので、私の部屋に置くことに。かつてのハイスペックマシンも今や…なのですが、使えるだけまし。とりあえず、HDD→SSDに変えて、十分使えます。置いてから1...
まさか同じ内容の記事を2度投稿しようとは。＼放送まであと4日／ドラマ10【#舟を編む 〜私、辞書つくります～】玄武書房・辞書編集部のみなさんのオフショット✨📚ファッション誌編集部から異動→#池田エライザ📚辞書編集部主任→#野田洋次郎📚事務員→#渡辺真起子📚大学生アルバイト→#前田旺志郎17(火)よる10時地上波出航！ pic.twitter.com/DgcIruyRqR— NHKドラマ (@nhk_dramas) June 13, 2025 ※埋め込みできないので、「YouTubeで...
以前、英語ぺらっぺらな3兄弟の話を記事にしました。今回はある意味、全てが真逆な話。【神回】60歳から始めて英語がペラペラになった男性の1日のルーティンが凄かった動画に出てくるこの方は60歳から英語を始めたそうです（正確には再開？）。で、今は英語がしっかりと会話できるレベルまで上達しているという。人生って、なんだかんだで長いもの。だけど、やりたいことがあるのであればきっと、足りないくらいの長さ...
上半期も終わりが近づいてます。光陰矢の如し。そして、上半期、私はとある株を結構な比率で買いました。が、これが大失敗。塩漬けしていますが、上る見込みもなさそうなので、少しずつ損切り中。い、痛い…☆ 【6835】 アライドテレシスホールディングス(株)※画像は、TradingView よりネットワーク機器の老舗ということだったのですが、恥ずかしながら、私は知りませんでした。妻は昔、ネットワーク関連の仕事をしていたので、普通...
何ヶ月前だろうか。妻が意を決して、購入したものがある。「Alexa」（商品名：Echo Dot）。ちょうどセールの時に購入したらしく、買ったやつは、6000円とかそれぐらいの値段だったそうで。ディスプレイついてないのと、セールだったからということで、かなり安く買えたみたい。Amazon Alexa（アマゾン アレクサ、単にAlexaとも呼ばれる）Amazonが開発したバーチャルアシスタントAI技術音声対話、音楽再生、ToDoリストの作成、アラ...
5月の結果発表。例によって、4月の記録はこちらなので、よろしければ、ご確認下さい。※クリック（タップ）で大きな画像が表示されますこの月も大きくは変化なし。10の位の数字が常時に減ればなればいいのだけれど、安定しない。実は、最近結構お菓子を食べている。自分で買うことはないのだけれど、妻が限定品のお菓子を買ったりして、その余りを食べたりとか（妻も太りたくないので、分け合えば問題ないと考えている）あと「...
我が家でずっと育てていた観葉植物「ガジュマル」ちゃん。もちろん、妻の趣味です。…なのですが、やはり初心者というか、いろいろ手が回らないところがあった様子。部屋に置きすぎて、光をあまり当てなかったことも原因かもしれない。とにかく、今言えることは完全にお亡くなりになりました…ﾁｰﾝなんとも無惨な…我々が至らないせいです。ということで、残念ですが、彼を墓（という名の街のゴミステーション）に葬り新たな仲間を先日...
少し前に、妻が足を長期間痛めて、松葉杖をついていたことがある。幸い、治ったものの、本当に大変だった。そして、その時からちょっとした変化があった。妻が、私がその時から飲ませていたサプリをいまだに飲んでくれていること。昔は、私の言う事なんか一切聞いてくれなかったのに。そのサプリの1つが「ビタミンC」。定番ではあるけれど、健康面で大きなメリットがあるビタミンだ。定番だというのにブログ検索かけたら、過去、...
以前もちらっと書いたけど、5月6月といえば、スポーツクラブ（以降、ジムと表記）の会員数が増える季節。新しい環境にようやく慣れて、そろそろ何かを始めようかという人達が入会してくる。でも、やっぱり苦しいとは思う。うちのジムは大型のジムなのだけれど、以前よりは新規入会者もいない気がする。やはり、チョコザップを始め、安くお手軽に運動できる施設が増えたこと。運動初心者が、高いお金を払って大きいジムは、ややも...
先日、友人が介護で帰省する話を書いたけれど…15年前に、うちの職場で働いていた人が、最近「がん」で検査入院したという話を聞いた。まだそこまでの年齢でもないのに。がんは、本当に身近になってしまった。・私の友人が、若くして「がん」で他界・義妹が乳がんで通院生活・妻の職場の上司が「がん」で通院などなど。今では、誰がなっていても驚かない。若い頃なんて、「俺、がんになったんだ。」「ｶﾞ━━∑(ﾟ□ﾟ*川━━ﾝ!」なんて、...
まさか、このカテゴリーを更新する日がこようとは…私の部屋にずっと鎮座しているピアノ。私が弾いた記憶はここ数年ない。消費型から蓄積型の一生の趣味が欲しい！…との一環で昔始めたわけだが、あっさり挫折。ピアノの前に座って、それなりの時間やらないといけないのは、ちょっと継続するのが困難だった。…といいわけは置いといて。先日、妻がふと、こう言った。「ピアノ、やりたいかも」もともと音楽は好きで、キーボードをちょ...
Netflixで英語を楽しみつつ勉強していることは以前書いた。ついでに、洋楽も聴いて、学ぼうかなと最近考えている。若かりし頃、聴いてたらお洒落だなと思って、一時期聴いていたことがある。でも、結構無理して聴いているというか。カラオケ文化だったので、やはり日本の歌優先になってましたね。で、最近覚えたのは、エド・シーランの「Shape Of You」。いや、エド・シーランは、私でも（名前くらいは）知っている。でも、代表曲...
私が通っているジムでの話。かつての趣味仲間、つまりリア友が一人います。その彼（50代）が、ついに地元（隣県）に帰ることに。理由は親の介護。先日、退職届を提出してきたそうです。住む所もまだ決まっておらず（※実家ではなく近くに住むそうで）、職も未定。一応、探してはいたものの、収入が半減するような所ばかりだったので、決められなかったっとか（50代半ばだと、やはり厳しいようで…）私の周りでは、「介護」という...
7月から始まるいわゆる夏アニメと呼ばれる新作達。昨今、凄まじい数のアニメが濫造制作されるわけですが、今期ほどいわゆる「覇権」が容易に予想できる期はないかもしれない。言わずとしれた「推しの子」。絵柄やタイトルから予想できないダークな内容で芸能界の裏側をリアルに描いたサスペンスは衝撃だった。加えて、主題歌「アイドル」がアニメ史どころか日本歌謡史に残る大ヒットということで、二期が注目されないはずがない。...
6月の結果発表。例によって、5月の記録はこちらなので、よろしければ、ご確認下さい。※クリック（タップ）で大きな画像が表示されます6月から、食事＆サプリ＆運動の内容を大きく変更しました。体重が減っていく手応えはあったものの、途中のイベント（飲む会的な）で大きく増やし、それを補えないまま、ほぼ月初めと同じ体重でフィニッシュ。とはいえ！そーゆーのも込みの計算だったのに。最低でも1kgは減ってもおかしくな...
数ヶ月前くらいから、YouTubeショートでよく流れてくるようになり、「この人」のことを知るようになりました。この人とは、そう…「石丸伸二」氏。広島県安芸高田市市長として話題になりました。まだまだ若い上（41歳）、明確な論理で他の議員や記者の矛盾を指摘する頭のよさ。市長時代の動画を観た方は多いかもしれません。私も歯切れのよい回答に驚いて、妻に「この人、凄いよ？」と動画を観せたことがあります。石丸伸二広島県高...
諸事情で、テスト投稿します。確認できたら、すぐ消します。※逆にこの記事、観られた人、ラッキーですね笑...
少し前にリークされてた上、令和版の「うる星やつら」が終わった後にありそうなのは誰しも予想することだから、正式に発表になったけれど、そこまで驚きはなかった。「らんま1/2」の完全新作的アニメが制作決定！！#らんまアニメ #ranma pic.twitter.com/y0chVuPaLV— 高橋留美子情報 (@rumicworld1010) June 25, 2024 らんま1/2高橋留美子による日本の漫画作品。『週刊少年サンデー』で連載されていた『うる星やつら』の次作であ...
以前、NMNのサプリでサーチュイン遺伝子の活性化！みたいな記事を書いた。人間、一度言葉を知ってしまうと、関連でさらにいろいろ知りたくなるのが人間の性というもの。すると、こういうものが出てきた。ザクロ細胞の若返りを促すサーチュイン遺伝子（長寿遺伝子）は、「ウロリチン」という成分で活性化されることが分かっています。「ウロリチン」とは、ザクロ由来の「エラグ酸」の腸内代謝物です。ザクロの実やジュースを体内に...
ついに終わっちゃった…（ロス発動中）リメイク再始動、「君去りし後」、1期放送終了、45周年、2期開始、2期開始特番、ビューティフル・ドリーマーそして、ボーイ ミーツ ガール。何回も書いてきた「うる星やつら」関連の記事。令和の再アニメ化うる星やつらがついに、最終回を迎えたことで、おそらく今回が最後の関連記事になるでしょう。✬ #うる星やつら ✬⚡️⚡️⚡️ご視聴ありがとうございました⚡️⚡️⚡️THANK YOU！ビジュアル公...
この手の番組は押さえておかないと！…ということで、TVerで無事観ることが出来ました。～～～ダイエットを試みるも、自力では痩せられずにいる10人の男女が、人生を変えるため“ダイエット神”が全てのルールをつかさどっているという「ダイエット島」に集められ、1ヶ月に及ぶダイエット生活を実施。1ヶ月で合計100kg体重を落とすことができれば、島を脱出＆賞金100万円を獲得できるというダイエットドキュメントバラエティー番組！...
数ヶ月前、いつも切ってもらってる美容師さんから、こんな話を聞きました。30代後半の独身女性の話。出会いがなかった彼女が、先日、ようやく春がやってきたということを、嬉しそうに語っていたんだとか。出会いはマッチングアプリ（今どき！）問題は、初めてのデート。お茶しようと言って、彼がエスコートしたお店は「イオ◯のフードコート」。その美容師さんも私もつい思った。 ｶｶｶｶ((*ﾟДﾟ*))ｶﾜﾕｽ普通に食事する分には最高。い...
3年くらい前の話。とある巨大ショッピングモールが新規OPEN。その中にテナントで入っていた「ドクターエア」。その中のいわゆるブルブルマシンを購入。体験してみて、妻が凄く気に入ったからだ（結構なお値段がするので、勇気出しましたが…）という前振りから。先日、ちらっとこんな番組やってたよーと人から聞いた。「巷のウワサ大検証！それって実際どうなの会」（※6/3放送回）見事なくらいでダイエット特集。私も愛用している...
先日、妻がこの動画見て！ と言ってきた。～～～ 池崎は鹿児島県南東部の鹿屋市出身で、実家は自ら「鹿屋で最も有名な場所、あの“空前絶後ハウス”」と紹介。これまでも何度もテレビなどで取り上げられており、その家は以前大工をしていた父が自ら建てた家で、六畳一間に寝室、リビング、キッチンが集結。トイレは野外に汲み取り式トイレが設置。また、雨が降ると廊下が濡れ、天井からは雨漏りもあり、炊事場の屋根は一部が無くな...
先日、職場の休憩室に置いてあった「日経トレンディ（5月号）」をふと読んでいたら、興味深い記事が掲載されていた。厚生労働省が一般国民の身体活動・運動の普及啓発を目的としたガイドラインを出していて、それが改訂されたという記事。ということで、調べてみた。 リンク：健康づくりのための身体活動・運動ガイド2023～～～今回新たに推奨事項として追加された「筋力トレーニング」については、週2〜3日という頻度を推奨する...
少し前の話。とあるコンサートのチケットを妻がもらってきたので、一緒に行ってきました。クラシックとかそういう系のやつです。全く知らなかったけれど、みなさん上手で（当たり前）楽しめました。出演者の中で、強く印象に残った方がいました。「鶫真衣」さんという方。鶫真衣（つぐみまい）陸上自衛官（3等陸曹）で、陸上自衛隊初の声楽要員として入隊したソプラノ歌手。石川県金沢市出身。これまでに声楽を串田淑子、澤畑恵美...
5月の結果発表。例によって、4月の記録はこちらなので、よろしければ、ご確認下さい。※クリック（タップ）で大きな画像が表示されます今月も低調。むしろ、増えた。食事自体は変わらず、節制している日は多い。運動量も十分。なんで減らないんだよ！…と納得のできない月でした。今回の測定は、食べた直後に測定したため（いつもと異なるタイミング）やや多めの数値。が、本来なら減っていないといけない。ダイエットに限らず、勉...
「うる星やつら」関連を調べたら、2022年から、ちょくちょく日記結構書いてきた。リメイク再始動、「君去りし後」、1期放送終了、45周年、2期開始、2期開始特番、ビューティフル・ドリーマーそして、ついにこの話のことを書く時が来たのです。✬ #うる星やつら✬🪐🐖ボーイ ミーツ ガール編突入🐖🪐＞＞⚡️最終章ビジュアル公開⚡️＜＜ラムの横顔が大きく描かれその瞳にはランニングユニフォーム姿のあたるが…‥・★★鬼ごっこから始まっ...
小学生の頃、初めて購入した漫画の単行本が「聖闘士星矢」でした。そして、妻も聖闘士星矢が大好きで、アニメはよく観ていたということもあり、一年に一回くらいは聖闘士星矢の話になったりします。そんな中、最近妻と「（聖闘士星矢の）ハーデス編はアニメになったのか！？」という話題になり、調べた所かなりの昔にOVA化されており、なんと動画配信サービスにもありました（なんていい時代！）聖闘士星矢（せいんとせいや）車田...
リンク：流通3団体／カスハラ防止へポスター作成カスタマーハラスメント防止のためのポスターが作られたそうで。もんのすげーAIくさいと思ったら、ちゃんと画像生成AIで作ったと上記記事に書いてありました。それはそれでいいのだけれど、もうちょいクオリティを…（背景の緑のもじゃもじゃ、なんやねん）今の仕事は接客業じゃないですが、学生の頃、某数字のアイス屋さんで3年もバイトしていたので、ちょっとは接客経験はありま...
我々夫婦が結構観るNHKの番組「あしたが変わるトリセツショー」以前観たチョコレートの回も興味深かったけれど、2024/05/09放送の回のテーマ「血糖値」もタイトルがタイトルだけに興味深かった。昔、健康診断の血液検査の目的のほとんどが、血糖値を調査することだと聞いた（真偽不明）。まぁ、怖い怖い糖尿病に直結することではあるしね。知ってること知らないこと、いろいろあったけれど、2点とりあえず。☆膵臓に存在するβ細胞...
今は昔。ブイブイ言わせていたのが、嘘のよう。ま、株なんてそんなものなのでしょうけど。それでも、最近の被害額が大きすぎた。負けすぎて、鼻血が出そうです。 リンク：日経平均は4万1000円が今年の高値となりそうだ 4万超！ 新NISA! などなど、イケイケドンドンなニュースばかりでしたけど、この体たらく。きっともう戻ることはないのでしょうね。日経もさることながら、グロース市場！ 日々だだ下がり。成長しないグロース...
妻が普段から足の筋肉をつけたいと言っている。筋力の低下は、老化にもつながるので、結構気にしているらしい。…という前振りから。ジムに行くのはそれはそれで大変なので誰でも家でできる足の筋トレをちょっと紹介。足は家だと負荷をかけにくいのだけれど、この方法だとかなりの負荷をかけられる。 「ピストルスクワット」片足で立ち、もう片方の足は体の前で伸ばす。そのまま体を下に下ろしていく。見ただけで、「あ、無理！」...
