64歳 母（ともこ）90歳と二人でくらしています。ジュエリーメソッドはコーラルタイプ（Spring✖Wave）です。・・・・・・・・・・・・・・・・いよいよ今年も映画撮影が本格化。小6男子とオフショット☆登場のシーンのみ、YouTube。次の撮影は、6月22日。私の出番は、10月までなし。それまでに、もっと体を絞りましょうね。今日も最後までお読みいただき、ありがとうございました。 ブログランキングに参加しています ↓写真を押すと...
2025年5月で64歳♪「体は食べたものでできている、アタマは学んだことでできている、心はしたことでできている」映画制作、塾事務局（同NPO）、エクササイズ教室主宰、イメージ診断講師。学び続けるの日々をつづります。
☆食＝健康も美も食から。レシピはクックパッドに400品以上アップしています。子育て中は、春夏と秋冬、2週間で献立を回していました。☆衣＝気候に合わせ、一年を5つのブロックにわけ、各14着で回しています。☆体型＝週2回のExercise教室を主宰。きゅっと絞ります。☆学ぶこと～英語、書道、武道を学んでいます。
本日の仕込み「ズッキーニの白和え」おいしかったです。＆エクササイズ動画
Exerciseの動画はこちらへ→→→ ☆☆☆ YouTubeへ飛びます。※レッスン生の方の「おうちレッスン」のための動画ですので、説明少なめです。ご了承ください。☆ 現在63歳 母（ともこ90歳）と二人でくらしています☆☆ これまで＆今＝オリジナルのjewelrymethod、映画づくり、Exercise教室主宰、料理、書道、英語 → ☆自己紹介☆就寝時刻 25：40 起床時刻 07：13 昨日も帰りは深夜。アラームを二時間遅く設定。・・・・・・・・・・・・...
☆63歳 母（ともこ）90歳と二人でくらしています☆☆ジュエリーメソッドはコーラルタイプ（Spring✖Wave）です☆・・・就寝時刻 26：10 起床時刻 08：40遅寝、遅起の理由は、タイトル通り。【今週のネイル】ピールオフジェルネイルです。いちご大福にインスパイアされた配色。しっかりスキンローションを塗りこんだのだが、しわしわ。気長に取り組もう。ラインナップ。いちご担当：赤はセリア大福担当：ミルキーホワイトはダイ...
4人目の孫が我が家にやってきた。いちご大福と地味な切り干し大根のおそうざい。
☆63歳 母（ともこ）90歳と二人でくらしています☆☆ジュエリーメソッドはコーラルタイプ（Spring✖Wave）です☆・・・就寝時刻 24:50 起床時刻 05:50 ・・・・・・・・・・次男の家族が、孫4号の内祝いをもって、我が家に遊びに来てくれました。内祝いは、マークスアンドウェブのボディソープ★お嫁さんのセンスなのよ。めっちゃうれしい。それと、いちご大福も。いちごの大きいこと。甘いこと。春ですねぇ。ちょうど、生まれて二...
☆63歳 母（ともこ）90歳と二人でくらしています☆☆ジュエリーメソッドはコーラルタイプ（Spring✖Wave）です☆・・・就寝時刻 23：50 起床時刻 05：50 私が働く、HINAMIは塾事業大きな柱です。そこに通う女の子に家にたくさんあって持て余しているマステを数本もらっていただいたのが先週。そしたら。お返しをいただいた❤彼女が持ってくるお弁当のベトナムのお惣菜を、分けてくれることがあって、その御礼のつもりだったのに...
なんの引き寄せか、二日続けてクロワッサン到来。冷凍と乾物で乗り切る日々。
☆63歳 母（ともこ）90歳と二人でくらしています☆☆ジュエリーメソッドはコーラルタイプ（Spring✖Wave）です☆・・・就寝時刻 22：25 起床時刻 05：45 ・・・・・・・・・・・・・・・・・・昨日のクロワッサンより小ぶりでしょうか。こちらは、スタッフひでさんより差し入れ。【朝ごはん】 ・クロワッサン（ちょっと霧吹きして、オーブントースターで2分。3分余熱） ・仕込んでおいた、紫玉ねぎの甘酢とにんじん甘塩炒め（冷...
クロワッサンで朝ごはん。着物をほどき、バッグに出来ないか思案中の日曜日。
☆63歳 母（ともこ）90歳と二人でくらしています☆☆ジュエリーメソッドはコーラルタイプ（Spring✖Wave）です☆・・・就寝時刻 23：10 起床時刻 05：50 セブンイレブンの店内焼成のクロワッサン。お隣からいただきました。「メロンパンもありましたよ」とのこと。通常はグルテンフリー生活ですが、頂いたら、おいしくいただく派。こういう朝ごはん大好きなんです。グルテン不耐性ではないので（まだ）、とりあえず小麦が続かなけれ...
「米粉のチョコパン」をおさらい。ツナ缶問題→マグロかカツオか。オイル漬けか水煮か。
☆63歳 母（ともこ）90歳と二人でくらしています☆☆ジュエリーメソッドはコーラルタイプ（Spring✖Wave）です☆・・・就寝時刻 22：40 起床時刻 05：20 ・・・・・・・・・・・・・・・この日のお教室のおさらい。チョコチップをクルミに変えて。しかも、オーブントースターで。それなりに・・・。いや、うまく焼けました！正直、レシピは我が家用に工夫が必要です。オーブントースターだけでなく、粉も、イーストも、サイ...
☆63歳 母（ともこ）90歳と二人でくらしています☆☆ジュエリーメソッドはコーラルタイプ（Spring✖Wave）です☆・・・就寝時刻 23：40 起床時刻 05：045 木曜日にしては、早く就寝。・・・・・・・・・・・・・・・・・・【おひるごはん】 ・白だしでスクランブルエッグ ・ひよこ豆と鶏ひき肉のそぼろ ・焼き海苔といつものごはん。 ・緑茶いわゆる鶏ひき肉のそぼろに、ひよこ豆の水煮を加えました。1/3程たっぷり。シリコ...
ルーティーン＆定番化「今日のネイル」と「毎日ごはん」の仕込み（つくりおき）
☆63歳 母（ともこ）90歳と二人でくらしています☆☆ジュエリーメソッドはコーラルタイプ（Spring✖Wave）です☆・・・就寝時刻 23：10 起床時刻 05：50 夜のレッスン翌日は眠い。やっぱりそれだけ気を張ってるっぽい。・・・・・・・・・・・・・・・・しわしわ、御免くだされ。肉眼だと、こうまでしわしわには見えない。多分目が悪い。いつものピールオフジェルネイル。ピールオフベースとトップコートは、楽天。ピンクラメは...
☆63歳 母（ともこ）90歳と二人でくらしています☆☆ジュエリーメソッドはコーラルタイプ（Spring✖Wave）です☆・・・就寝時刻 23:40 起床時刻 05:50 ・・・・・・・・・・・・・・去年の秋口から、どうにも行けなかった書道教室。→体調不良としごと忙しいのループ。やっと復帰しました。昨日は2月の最終週でしたので、一枚もおけいこしておらず。もう無理かと思いましたが、先生の「ダイジョブ。出しましょう」のお言葉に...
レッスン後に「ウエストを締める」動画と朝ごはんとか。今帰宅22：40
☆63歳 母（ともこ）90歳と二人でくらしています☆☆ジュエリーメソッドはコーラルタイプ（Spring✖Wave）です☆・・・就寝時刻 24：40 起床時刻 05：25 お昼寝する時間が無く、眠いかな（詠嘆のほう）・・・・・・・・・・・・10時30分からレッスンの後に撮った動画です。ストレッチと言っていますが、ノープランなのでいつの間にか呼吸法に。「鳥かごブレス」と名付けていますが、動画ではふれていませんね。筋肉を太くせず、コア...
あさごはん、ひるごはん。ゆず。新しいプロジェクトの初月の進捗報告。
☆63歳 母（ともこ）90歳と二人でくらしています☆☆ジュエリーメソッドはコーラルタイプ（Spring✖Wave）です☆・・・【朝ごはん】 ・玉子焼き 先日の家事貯蓄のにんじん炒め入り。 ・緑茶 ・焼き海苔 ・おみそ汁 これにもにんじん。とうふ、めかぶ。 ・黒豆ごはん ☆☆☆ COOKPADにとびます。入り黒豆ではなくて、熱湯に漬けた黒豆で。 ただし、水煮を作っておいた方がもっと手軽。63歳独身。毎日のしごとも、家事も、母の...
ローションとオイルのオイルの方。10年以上日焼け止めは使わない。
☆63歳 母（ともこ）90歳と二人でくらしています☆☆ジュエリーメソッドはコーラルタイプ（Spring✖Wave）です☆・・・就寝時刻 23：10 起床時刻 05：55 ・・・・・・・・・・・・先日の、スキンケア～ローション編の続きです。ここ一年、ローションとオイルでスキンケア、と書いているのは2015年。ということは、少なくとも10年、いや11年は、続けているのであるよ。本日、私の手元にあるオイル関係。左から ・購入してみたら、い...
○○の素は、使わない派・・・だけど白和えの素はOK。我が家の牛乳消費サイクル。ドライマンゴーは、ヨーグルトに一晩沈めて。
☆63歳 母（ともこ）90歳と二人でくらしています☆☆ジュエリーメソッドはコーラルタイプ（Spring✖Wave）です☆・・・就寝時刻 22：05 起床時刻 05：20 毎晩この時刻に。・・・・・・・・・・・・・あるとほっとする、白和え。ほうれん草でも、小松菜でも、柿でも、りんごもおいしいし。【朝ごはん】・白和え 素にほうれん草を加えただけ。素は生協で調達・肉豆腐・白湯・おみそ汁 豆腐とめかぶ・焼き海苔・この日は、黒米ごはん...
☆63歳 母（ともこ）90歳と二人でくらしています☆☆ジュエリーメソッドはコーラルタイプ（Spring✖Wave）です☆・・・就寝時刻 23：20 起床時刻 05：45 です。・・・・・・・久々のブックレビューは、こちら。「力道山未亡人」←amazonへ飛びます。小学館のノンフィクション大賞受賞作品もともとは、いつかどこかで、ち密な取材の上に成り立ったエンタテイメントとしても優れた・・・みたいな好評を読んで、購入した本。たぶん...
☆63歳 母（ともこ）90歳と二人でくらしています☆☆ジュエリーメソッドはコーラルタイプ（Spring✖Wave）です☆・・・就寝時刻 24：30 起床時刻 05：50 はい。お昼寝しました。・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・三日間の食育「クレープ」無事終わりました。手を洗う頻度がいつもの数倍ありましたので、バームで守りつつ。【今日のネイル】おかげさまで、ささくれなし。と思ったら、なかゆび...
☆63歳 母（ともこ）90歳と二人でくらしています☆☆ジュエリーメソッドはコーラルタイプ（Spring✖Wave）です☆・・・就寝時刻 23：20 起床時刻 05：45 08：00頃眠気が襲ってきて、一時間💤出かける前にすることがあったのに・・・。・・・・・・・・・・・・・・・・・そろそろアイライナーを使い切るので、新しいものに。10年度ほど前から、ライナー、マスカラは黒が強すぎるので、グレイとかブラウンに。そして、ここ数年は、...
☆63歳 母（ともこ）90歳と二人でくらしています☆☆ジュエリーメソッドはコーラルタイプ（Spring✖Wave）です☆・・・就寝時刻 24：00 起床時刻 05：40眠いが、それより寒い。・・・・・・・・・・左のコスデコのリポソームはトラップです。娘が買ったけど「合わない気がするとか」なんとかでくれたものを、もらったから、気兼ねなく使ってしまった。そして、中身は、一番右の「ヘーラールーノ」口コミを見て、使ってみたいと...
どうしてもこの寒さの中に編み上げたく。あったかい三角ストール。
☆63歳 母（ともこ）90歳と二人でくらしています☆☆ジュエリーメソッドはコーラルタイプ（Spring✖Wave）です☆・・・就寝時刻 23：45 起床時刻 05：45編み上げて、寝たかったのですが、理性発動しなんとかこの時刻。・・・・・・・・・・・・・そして、朝一で編み上げた！家の中で、肩回りを温めたくて。後ろが三角。こちらは、前から後ろに回して。ストールのずり落ちを防ぐため、上の2versionとも、最後に紐っぽいものを編...
☆63歳 母（ともこ）90歳と二人でくらしています☆☆ジュエリーメソッドはコーラルタイプ（Spring✖Wave）です☆・・・就寝時刻 24：00 起床時刻 05：40 夜、編み物しちゃった。・・・・・・・・・・・・・・・今日の日曜日は、10：00～12：00「しごとの学校」の自主ワーク。12：00～13：30 引き続き、塾で調理用具の片付け・整理。明日から、三日間食育なので、ちょっとやる気が出た。13：00～15：00 その食育の下準備。プラスお...
グルテンフリーと血糖値コントロールと・・・・唐突に防具装着画像
☆63歳 母（ともこ）90歳と二人でくらしています☆☆ジュエリーメソッドはコーラルタイプ（Spring✖Wave）です☆・・・就寝時刻 23：40 起床時刻 05：45 もっと早く寝てください。・・・・・・・・・・昨日のお昼ごはんです。やっと使い切った、業務スーパーの「フォー」最後は、バラバラになって、切れ切れになって。・先日のきのこをたっぷりで、「きのこパスタ（フォー）」ツナ缶小（70ℊ）入り。・暗くて見づらいですが、「白い...
ジュエリーメソッド フォーシーズンカラー診断、フレーム診断を元に、オリジナルのキーワード診断を加えた、Style診断のメソッドです。ジュエリーメソッドから生まれた、「バレンタインクローゼット」は、2ヶ月を本当に似合う14着で過ごす、洋服の整理法（管理法）です。☆63歳 母（ともこ90歳）と二人でくらしています☆☆ジュエリーメソッドはコーラルタイプ（Spring✖Wave）です☆☆自己紹介☆・・・・・・・・・来週の火曜日まで続く...
今日も、ブログにお越しくださりありがとうございます。☆現在63歳 母（ともこ90歳）と二人でくらしています☆☆ジュエリーメソッドはコーラルタイプ（Spring✖Wave）です☆・・・挫折しかけた、グルテンフリーのパン。ふとしたきっかけで、お教室に誘っていただき、きちんと教わりました。で、これ。これなら、思い立ってすぐに焼けるし。なにより、パンです。おいしいパンなんです☆今までのは、「おいしいけどね。けどね。。。これは...
【定番品ルーティーン】スクラビングバブル「流せるトイレブラシ」
☆63歳 母（ともこ）90歳と二人でくらしています☆☆ジュエリーメソッドはコーラルタイプ（Spring✖Wave）です☆・・・就寝時刻 23:20 起床時刻 05:38 朝、寒すぎた。・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ブラシではない気がしますが、ブラシと言えないこともありません。今のところ、これに落ち着いています。類似品も知らないし。2年は使っています。と書いて、楽天の履歴を見たら2017年から使っていた・・・。その...
【定番食材】「きのこルーティーン」ー使えます炒めただけの家事貯蓄。
☆63歳 母（ともこ）90歳と二人でくらしています☆☆ジュエリーメソッドはコーラルタイプ（Spring✖Wave）です☆・・・就寝時刻 23：40 起床時刻 05：28 昨夜も、もっと早く就寝できたのに。。。です。・・・・・・・・・【おひるごはん】 ・きのこルーティーンのきのこで「きのこごはん」 ・抹茶入り玄米茶 ・チーズ、枝豆、トマトのごま酢和えきのこごはんがたっぷり、お茶碗二杯分。【きのこルーティーン】このまえのは、米糀...
☆63歳 母（ともこ）90歳と二人でくらしています☆☆ジュエリーメソッドはコーラルタイプ（Spring✖Wave）です☆・・・就寝時刻 23：20 起床時刻 05：28 就寝も起床もその時。時計を見た時刻を書いています。一度も撮ったことがない、素爪。ピールオフのジェルネイルにして、4か月ほど。爪の色が戻ってきました。相変わらず、もろくてすぐに割れますが。写真に撮らないとそうでもないですが、ここまで寄るとアラだらけ。現実を知る...
お香のある暮らしにシフトする？ランチに思う、記録は何のためか・・・。
☆63歳 母（ともこ）90歳と二人でくらしています☆☆ジュエリーメソッドはコーラルタイプ（Spring✖Wave）です☆・・・就寝時刻 23：00 起床時刻 05：35 丁度いい感じ。・・・お香をいただきました。線香くさいなんてことばもある通り、お線香は日本文化として、生活の中に根強く残っていますが、近年、お香よりもアロマ・ハーブが人気。そもそも「お香」の役割は、火や煙による浄化作用。日常生活の穢れ、邪気、負のエネルギーを払...
甘酒（甘糀）ー我が家の作り方です。ヨーグルトメーカー使用カンタン
文字色☆63歳 母（ともこ）90歳と二人でくらしています☆☆ジュエリーメソッドはコーラルタイプ（Spring✖Wave）です☆・・・就寝時刻 23：40 起床時刻 05：40 ・・・昨日の続きで発酵食品。甘酒濃いづくり。朝から、ちいさなグラス一杯が私と母の習慣です。いつもは、朝ごはんの後にいただくのですが、おなじお盆に載せてみました。ヨーグルトメーカーで作ります。我が家の作り方を、メモ。【材料】米糀 200gお湯 300CC （60℃）※...
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64歳 母（ともこ）90歳と二人でくらしています。ジュエリーメソッドはコーラルタイプ（Spring✖Wave）です。・・・・・・・・・・・・・・・・いよいよ今年も映画撮影が本格化。小6男子とオフショット☆登場のシーンのみ、YouTube。次の撮影は、6月22日。私の出番は、10月までなし。それまでに、もっと体を絞りましょうね。今日も最後までお読みいただき、ありがとうございました。 ブログランキングに参加しています ↓写真を押すと...
64歳 母（ともこ）90歳と二人でくらしています。ジュエリーメソッドはコーラルタイプ（Spring✖Wave）です。・・・就寝時刻 23：35起床時刻 05：40 【朝ごはん】 ・すいか 1/カットを購入。 二人暮らし。冷蔵庫にまるごと入らず。食べきれず。毎年悶々とする。大好きなので。 ・抹茶入り玄米茶 ・豚肉と甘酢生姜の炒め物 ・めかぶ ・鮭の塩こうじ焼き（塩糀とオリーブオイルでマリネしておいた） ・セロリときゅう...
64歳 母（ともこ）90歳と二人でくらしています。ジュエリーメソッドはコーラルタイプ（Spring✖Wave）です。・・・就寝時刻 23：30起床時刻 05：50・・・・・・・・・・・・いつもは、三木谷百貨店（テナントばかり）で、済ませるお買い物。年に二度、5月と10月は、リアル百貨店に行くと決めています。ワコールセールのタイミングです。下着だけは、ちゃんと見て買いたい。特にブラは試着必須。表記は同じサイズですが、シリーズ...
64歳 母（ともこ）90歳と二人でくらしています。ジュエリーメソッドはコーラルタイプ（Spring✖Wave）です。・・・就寝時刻 23：47起床時刻 05：50就寝時刻は、最後に時計を見た時。・・・・・・・・・・・・・・・お昼に外でごはんを「たっぷり」いただくとわかっている日の【朝ごはん】 珈琲とつまむもの、もしくはヨーグルト程度。今朝は、珈琲のムードでした。15期「しごとの学校」の成果発表会があり、13時から打ち上げと...
64歳 母（ともこ）90歳と二人でくらしています。ジュエリーメソッドはコーラルタイプ（Spring✖Wave）です。・・・就寝時刻 24：10起床時刻 05：41・・・・・・・・【朝ごはん】 ・ヨーグルト（R-1 ドライマンゴーとクコの実 アーモンド、キーウィ） ・珈琲 ・とうもろこし いただきもの。蒸して、塩水にじゃぶんと浸すと、実がしわしわになりません。 ・にんじんサラダ きゅうり、ゆで卵理想の朝ごはんです。焼かないし...
64歳 母（ともこ）90歳と二人でくらしています。ジュエリーメソッドはコーラルタイプ（Spring✖Wave）です。・・・就寝時刻 25：00ごろ起床時刻 05：50何時に寝たやら、記憶が喪失。・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・【今週のネイル】ピールオフジェルネイルです。ああ。好きな色。オレンジというよりみかん色。写真よりもっと明るくジューシーなカンジです。・オレンジは、セリア ゴールドラメは、ダイソー...
64歳 母（ともこ）90歳と二人でくらしています。ジュエリーメソッドはコーラルタイプ（Spring✖Wave）です。・・・就寝時刻 25：10起床時刻 07：25この日の白雪ふきんにつづき、無印良品の落ちわたふきんをいただきました。まっさらなふきんをいただくって、本当にうれしい。気持ちが浮き立ちます。40㎝×40㎝で、ティーマットやランチョンマットにつかうのもよさそうです。12枚組。始めて使うのですが、reviewも高評価で楽しみ、...
64歳 母（ともこ）90歳と二人でくらしています。ジュエリーメソッドはコーラルタイプ（Spring✖Wave）です。・・・就寝時刻 25:02起床時刻 07:502024年秋の撮影の後に、買ったかご。なかなかに、よい状態でした。艶もあって、よき。本来は、お弁当かごなのですが、お店のおじちゃんとおばちゃんは「裁縫箱」にしたらとのおすすめをいただきました。私も、そのつもりだったのですがまずは、収拾がつかなくなってしまった、スタン...
64歳 母（ともこ）90歳と二人でくらしています。ジュエリーメソッドはコーラルタイプ（Spring✖Wave）です。・・・就寝時刻 24：40起床時刻 05：45お昼は、お鮨をごちそうになり、帰りにラ・ティエンヌのケーキ。HPにもある通り、伝統的なフランス洋菓子です。おススメの季節のフルーツを使ったものをつぎからつぎへと買ってくださいまして。写真を撮るなら全部乗っけようと、下のような具合に。全種類をシェアしていただきまし...
63歳 母（ともこ）90歳と二人でくらしています。ジュエリーメソッドはコーラルタイプ（Spring✖Wave）です。・・・就寝時刻 23：40起床時刻 05：46【今日のネイル】タイトル通り、今日から3日間の食育。ネイルは、しないつもりだったのですが、ここ数日素爪にしていたら、ますます乾燥して割れてきた。ほぼ（ほぼ）透明のものにしました。いつもの通り、ピールオフベースとトップコートは、楽天。ジェルネイルは、ダイソー。【...
63歳 母（ともこ）90歳と二人でくらしています。ジュエリーメソッドはコーラルタイプ（Spring✖Wave）です。・・・就寝時刻 23：45起床時刻 05：45しごとバッグのショルダー紐が間もなく臨終するので、雑貨屋さんでフェルトっぽいバッグを購入してみた。800円くらいでした。□貴重品（おさいふとか、コスメポーチ、名刺、お薬、携帯）を入れるバッグは別持ち。なんだかしっくりくるレイアウト。仕事場で撮影。PCケースがはみ出...
63歳 母（ともこ）90歳と二人でくらしています。ジュエリーメソッドはコーラルタイプ（Spring✖Wave）です。・・・就寝時刻 起床時刻 だんだん、暖かい季節の「朝ごはん」にシフト。量はそこそこありますが、ヨーグルトの朝ごはん ・ヨーグルトはR-1一本を一リットルの牛乳で増殖させたもの。 R－ヨーグルトは緩いので、そこにドライマンゴーとクコの実をダンクしておきます。 一番で、ちょうどよい硬さに。 そこ...
63歳 母（ともこ）90歳と二人でくらしています。ジュエリーメソッドはコーラルタイプ（Spring✖Wave）です。・・・就寝時刻 26：40起床時刻 05：40お昼前に、眠気がピーク。コーヒーナップへと逃避。すっきりしました。・・・・・・・・・・・・・収拾がつかなくなりそうなので、ラインマーカーの整理。といっても、手放すものは一つもなく。どのマーカーが良いかを全部書いてみて決めるという「整理」基本は「プロパスウィン...
63歳 母（ともこ）90歳と二人でくらしています。ジュエリーメソッドはコーラルタイプ（Spring✖Wave）です。・・・就寝時刻 22：35 起床時刻 05：42 糖質制限はしていませんが、ついつい手軽にとれるものぱくっと、さくっとイケるものは、ほとんどが糖質。母方の家系が「糖尿病」家系でもあり、日頃から意識して気を付けています。野菜も根菜類は糖質が多い。たとえば・・・。・・・にんじんサラダに使う千切りにんじんは、...
63歳 母（ともこ）90歳と二人でくらしています。ジュエリーメソッドはコーラルタイプ（Spring✖Wave）です。・・・就寝時刻 22：50起床時刻 05：42月曜と火曜は、オンライン撮影でした。コロナ過で生まれた、アイデア。ZOOMであれば、世界中どこからでも一緒に撮影ができます。指示だしをする監督。今回も、 千葉 神奈川 東京 神戸 熊本5拠点からキャストがそれぞれに演じました。私は、キャスティング事前準備（衣装や機...
63歳 母（ともこ）90歳と二人でくらしています。ジュエリーメソッドはコーラルタイプ（Spring✖Wave）です。・・・就寝時刻 22：45 起床時刻 05：43 いいかんじ。7時間睡眠。・・・・・朝ごはん・・・・・・・・・・・・・・・・・・この季節になると、ヨーグルトが頻出します。 ・きゅうりとセロリ、ハムの甘酢サラダ。ゆで玉子 ・ストレートのりんごジュース ・ヨーグルト（クコの実、ドライマンゴー）イチゴ、素焼きアー...
63歳 母（ともこ）90歳と二人でくらしています。ジュエリーメソッドはコーラルタイプ（Spring✖Wave）です。・・・就寝時刻 23：42起床時刻 05：50撮影にしては、ゆっくりの朝です。7時に家を出ればOK。・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・赤いスニーカーの底が剥げてしまって手放しました。記録写真撮りわすれ。数か月前から、三木谷さんのところを徘徊していたのですが、やっぱりちゃんと試してからと、「ザ・シュー...
63歳 母（ともこ）90歳と二人でくらしています。ジュエリーメソッドはコーラルタイプ（Spring✖Wave）です。・・・就寝時刻 26：15起床時刻 08：25 撮影前。どうしても深夜帰宅になります。・・・・・・・・・・・・・・去年もいただいた方より。ご実家に咲いているそうです。雨の前にと、丁寧に切ってきてくださいました。お気に入りの花瓶に。三つもつぼみがある。何としても咲かせるぞ。同じ感じのラナンキュラスも大好き...
63歳 母（ともこ）90歳と二人でくらしています。ジュエリーメソッドはコーラルタイプ（Spring✖Wave）です。・・・就寝時刻 23：46起床時刻 05：20 お腹すかせて寝るとヨイと確信。・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・【手放したもの】紙袋に入れて、塩を振ってゴミの日に出しました。 ・いつからあるかわからないバッグ 二個 miumiu 形が横長すぎて数回しか使っていない。 LOEWE...
63歳 母（ともこ）90歳と二人でくらしています。ジュエリーメソッドはコーラルタイプ（Spring✖Wave）です。・・・就寝時刻 起床時刻 こちらは、行きたかったけど行けなかったイベント。・・年一回の「花茶会」来年は仕事前倒しで行くぞ。担当「しごとの学校」の受講生のMさんのご主人が設えた空間。ステキすぎてふるえる。灯りのぐあいとかまで好みすぎる。震える空間をもっと。←Instagramにトビマス。ご苗字までかっこいいの...
「食べることがいちばん大事」美しい食生活は、美しいカラダをつくります。クックパッドの私のページです→→→☆★☆☆現在63歳 母（ともこ89歳）と二人でくらしています☆☆ジュエリーメソッドはコーラルタイプ（Spring✖Wave）です☆・・・ドライフードメーカーで割り干し大根をつくりそれぞれ、キムチとはりはり漬けにしました。以前、市販の割り干し大根のキムチがお気に入りで常備していたのですが、常食するには添加物が気になりいた...
☆63歳 母（ともこ～89歳）と二人でくらしています☆☆ジュエリーメソッドはコーラルタイプ（Spring✖Wave）です☆・・・朝ごはんもりもり。ここのところ、調子上がらずブルー。blueに悪いですが。まあ、赤やオレンジやピンクのカンジではない。そんな時は、⓵ 冷蔵庫にあるもので料理。 食べるのはおいておいて、なんか作る。 いや、たべる。 きっちりと片付けまでがセット。 一個でも良いから作るとなんか、元気が出る。 ...
「食べることがいちばん大事」美しい食生活は、美しいカラダをつくります。クックパッドの私のページです→→→☆★☆☆現在63歳 母（ともこ89歳）と二人でくらしています☆☆ジュエリーメソッドはコーラルタイプ（Spring✖Wave）です☆・・・母にも好評のちょっとピリ辛調味。コチュジャンを少々。オイスターソースは、何十年も李錦記を使っています。おいしいのはもちろんですが、変えてしまうと味のバランスがとれなくて、困る。コチュジ...
「食べることがいちばん大事」美しい食生活は、美しいカラダをつくります。クックパッドの私のページです→→→☆★☆☆現在63歳 母（ともこ89歳）と二人でくらしています☆☆ジュエリーメソッドはコーラルタイプ（Spring✖Wave）です☆・・・この時期になると、プロフィールの変更を迫られるのです。ことしは、数字を62から63へ。え？63歳？さて、と～っても簡単な「ハッシュドビーフ」です。ひなみ塾の中学生のクラスの食育でつくりました...
「食べることがいちばん大事」 美しい食生活は、美しいカラダをつくります。 クックパッドの私のページです→→→☆★☆ 担当「ひなみ食堂」 ☆現在63歳 母（ともこ89歳）と二人でくらしています☆ ☆ジュエリーメソッドはコーラルタイプ（Spring✖Wave）です☆ ・・・まずは、珈琲タイム。いただきものの、白いクッキーと定番アーモンド（楽天）。えっ。かわいい。付箋を入れて、使ってます。で、こちらはかわいいとは言い難い、もやし。...
☆62歳 母（ともこ）と二人でくらしています☆☆ジュエリーメソッドはコーラルタイプ（Spring✖Wave）です☆・・・就寝時刻 22：00起床時刻 05：25久々に、ゆっくりと眠りました。63歳になり、喘息再びでして。→ちゃんとお医者様に行きましたのでだいじょぶ。さて、干し芋、すんごく値上がりしてまして。作ってみました。す、すごくおいしい。珈琲と合うし。綺麗なお芋。炊飯器で蒸します。→私は、電気圧力鍋です。むしろ、我が...
「食べることがいちばん大事」美しい食生活は、美しいカラダをつくります。クックパッドの私のページです→→→☆★☆☆現在62歳 母（ともこ89歳）と二人でくらしています☆☆ジュエリーメソッドはコーラルタイプ（Spring✖Wave）です☆・・・DAISOのパウンドケーキ型で。混ぜて焼くだけのパウンドケーキ。バナナとクルミを入れたし、ラムダークの香りも甘い。まあまあ。オーブンレンジが壊れ（ずいぶん前に）、オーブントースターで焼いたの...
☆62歳 母（ともこ）と二人でくらしています☆☆ジュエリーメソッドはコーラルタイプ（Spring✖Wave）です☆・・・就寝時刻 23：20 起床時刻 05：35 木曜夜の割には早く帰宅→早く就寝。Instagramには、先日載せたのですが。念願の書道をSTART。検索したところ、ラッキーなことに、通える範囲に武田双葉先生のお教室があった！ということで、最近改訂版が出された御本をいただき、孫3人に渡してきました。こちらは、小僧二人。3歳か...
「食べることがいちばん大事」美しい食生活は、美しいカラダをつくります。クックパッドの私のページです→→→☆★☆担当「ひなみ食堂」☆現在62歳 母（ともこ89歳）と二人でくらしています☆☆ジュエリーメソッドはコーラルタイプ（Spring✖Wave）です☆・・・大好きな干し芋、最近の値上がりぶりには震え上がる。珈琲と合う。甘い。ねっちり、もっちりおいしい、干し芋ができました。※今回は、ドライフードメーカーで作りましたが、娘は孫...
☆62歳 母（ともこ）と二人でくらしています☆☆ジュエリーメソッドはコーラルタイプ（Spring✖Wave）です☆・・・就寝時刻 22：00 起床時刻 05：25 冷蔵庫～この3段の下は、野菜室。その下が、冷凍室。娘から譲ってもらった、コンパクトな冷蔵庫です。金曜日は生協の日でして、玉子は毎週1ケース（10個）届きます。先週の分は、蒸して、味玉にすることが多い。→詳しくは→ ゆで卵ならぬ「蒸し玉子」カンタン☆時短 by ちゃ...
「食べることがいちばん大事」美しい食生活は、美しいカラダをつくります。クックパッドの私のページです→→→☆★☆担当「ひなみ食堂」☆現在62歳 母（ともこ89歳）と二人でくらしています☆☆ジュエリーメソッドはコーラルタイプ（Spring✖Wave）です☆・・・相変わらずの朝ごはん。毎日の習慣～朝ごはんはきちんといただく。大体5：30に起きて、朝のルーティーン。・窓を開けて（10分）・トイレや洗面・お湯を沸かして →白湯・携帯充電...
「食べることがいちばん大事」美しい食生活は、美しいカラダをつくります。クックパッドの私のページです→→→☆★☆☆現在62歳 母（ともこ89歳）と二人でくらしています☆☆ジュエリーメソッドはコーラルタイプ（Spring✖Wave）です☆・・・買い出し後、余裕がないときは、つくりおきまでは届かずとも、洗っただけ切っただけ蒸しただけ程度でも、後々とても助かります。金柑はいただきもの。生協が来る前の日。あ、卵がこんなに。とりあえ...
☆62歳 母（ともこ）と二人でくらしています☆☆ジュエリーメソッドはコーラルタイプ（Spring✖Wave）です☆・・・就寝時刻 23：20 起床時刻 05：35 blogにはグルテンフリーのカテゴリーもありますが、たまにはパンもいただきます。人によって、「偶に」はいろいろ・・・。まあまあ。ふんわり焼けた。このスクエア型は、ずいぶん前に購入したムック本の。お持ちの方も多いかと思います。小麦粉300gのレシピでよく焼きます...
Exerciseの動画はこちらへ→→→ ☆☆☆ YouTubeへ飛びます。※レッスン生の方の「おうちレッスン」のための動画ですので、説明少なめです。ご了承ください。☆ 現在62歳 母（ともこ89歳）と二人でくらしています☆☆ これまで＆今＝オリジナルのjewelrymethod、映画づくり、Exercise教室主宰、料理、書道、英語 → ☆自己紹介☆就寝時刻 23：55 起床時刻 05：45 3切れ400円しない、養殖の鯛で、「鯛めし」を作りました～。香味野菜好...
「食べることがいちばん大事」美しい食生活は、美しいカラダをつくります。ひなみ食堂」☆現在62歳 母（ともこ89歳）と二人でくらしています☆☆ジュエリーメソッドはコーラルタイプ（あ✖Wave）です☆・・・ずいぶん大人になって知ったこと。グリーンアスパラガスは、太い方がおいしい。娘のお友達の生産者さんから「直」りっぱ。おいしいに決まってる太さ。季節のもの。緑鮮やかなほうれんそう。今はほうれんそうというと、報告連絡...
「食べることがいちばん大事」美しい食生活は、美しいカラダをつくります。クックパッドの私のページです→→→☆★☆担当「ひなみ食堂」☆現在62歳 母（ともこ89歳）と二人でくらしています☆☆ジュエリーメソッドはコーラルタイプ（Spring✖Wave）です☆・・・タイトル通り。実は二年連続で、暮れからお正月は寝込んでしまった。しかも、今回が「重」。これは、体調を崩す前のルーティーンの週一の作り置き。豆は、やっぱり蒸した方がおい...
