元日に大きな地震がありましたね。 被災されているみなさんは寒い中、大変な生活を強いられていると思います。 また、亡くなられた方々のご冥福をお祈り申し上げます。 ミニマリストになってから、以前よりも防災について考えるようになりました。 私は元々アウトドアスポーツが大好きで、登山やキ...
心と体とお財布にやさしいミニマリスト生活をめざしています。難病でも楽に心地良く生きる方法を探求中。
やりたいことがたくさんあるのに時間がない。持病があってしんどくてできない。そんな方への心も体も楽になる小技の提案です。 難病サルコイドーシスのこと、ミニマリストのこと、息子の発達障害のこと、どんな生活かのぞいてみませんか。
サルコイドーシスを発症してから、謎の症状がいろいろあります。 息がしにくいのはわかる。肺サルコイドーシスなので肺の機能が低下しているせいでしょう。 それ以外の、なんで病変のないところまで？という症状。 発熱は、まあわかる。どんな病気でも発熱の症状なんて普通にあると思う。 私の場合...
私はネイルをしません。 昔はシンプルなネイルをしていたのですが、どうも性に合わなくて今は全くしていません。 ネイルをすると爪に圧迫感というか閉塞感というか、皮膚呼吸できない苦しさというか。 わかってもらえる方は少ないかもしれませんが、「これは私には向いていないのだな」と思いました...
今まで投資には全く興味がありませんでした。 家の中を片付け始め、ミニマリストに興味を持ち始めていろんなミニマリストさんの情報を集めました。 ミニマリストは生き方そのものをシンプルにして、自分が大切なことだけに注力します。ですから、出費を最小限にしてある程度お金が溜まったら早期リ...
今日は職場の先輩たちと大文字山に登ってきました😊 8時半に出発。 蹴上駅から南禅寺の方から水路閣へ。水路脇を通って大文字山方面に進みます。 朝は曇り空でしたが、徐々に晴れてきました。 昨日の雨のおかげで、苔やキノコがとっても元気でした。かわいかった～。 紅葉にはまだ早かったかな...
もうすぐハロウィンですね。 ハロウィンが終わったらクリスマス。 その後にはバレンタインがひかえています。 息子が小さい頃は、ハロウィンの飾りつけも仮装のイベントにも参加していたし、たくさんのグッズが家にありました。 クリスマスもツリーや飾りつけをしたり、ケーキやチキンを食べたり...
小さい頃からずっと、母親から「これはよそ行きの服やから着たらあかん」と言われ、値段が高くて上等な服（ブランドものでも特別高価なものでもない）は年に1回くらいしか着なくて、そのうちサイズアウトしていました。 お皿でもアクセサリーでもなんでも、少しでも高価なものはほとんど使わずに置い...
依存シリーズ、今回は砂糖です。 砂糖はマイルドドラッグと言われるほど依存性が高い食べ物です。 とくに精製された白砂糖は危険だと言われています。 イライラしたり怒りっぽくなったりという離脱症状も嫌ですし、頭痛・疲れやすい・手足の冷えなどの症状も出るそうです。 たくさん摂っているとい...
ちょうど2年前の今頃、リードクライミング中に骨折しました。その時にSNSに書いた投稿から。 岩場までのアプローチ クライミングをしない人にもわかるように説明します。少し長くなりますので、興味のない方は読み飛ばしてくださいね。 クライミングで一番価値のある完登がオンサイト。 これは...
私の髪型はショートボブです。 スタイリング剤はいつもヘアワックスを使っています。 ドラッグストアで適当に選んでいたのですが、気に入ったものが全然ありません。 香料がきつい、好みの香りではない、髪がべたべたする。セットした後に髪に触れるとにおいとべたべたが手に付く。 何か良いもの...
各家庭によって、洗濯の時に使う洗剤や柔軟剤など、いろんな方法があると思います。 我が家では柔軟剤は使っていません。 というのも、私は肌が弱く、小さい頃に全身に湿疹ができた原因が柔軟剤でした。皮膚科でそれを指摘されてから、母が柔軟剤の使用をやめたところ、湿疹がおさまりました。 ...
今日はイベントでトランペットを演奏してきました！発表する場があるのは楽器練習のやる気をあげてくれます😍楽しかった～！ さてさて、今はいろんなサブスクリプションがありますね。 毎月定額の料金を支払えば、サービスが使い放題だったり、広告が表示されなくなったり、クラウドが使えたり。 ...
どこの家にもあるボックスティッシュ。 私の家には15年以上ありません。 お出かけ用のポケットティッシュは買ってあります。そんなになくならないけど、10個くらいストックしてあります。 家にボックスティッシュがないと言うと、 大体の人が 「え、ないの？じゃあどうしてんの？」 いや、逆...
ミニマリストが口をそろえて言うのが マット類はいらない！！ そうそう、キッチンマット、トイレマット、玄関マット、ラグマット 全部ゴミやほこりやダニ の温床なんですよね。 なかったら掃除も楽だし、マットの洗濯もいらないし、良いことだらけ。 我が家も、マット類はほとんどありません。 ...
私が家の中を片付け始める前、玄関にはたくさんのビニール傘がありました。 傘は持っていたんですが、どこかに置き忘れて、取りに行かねばと思いつつも面倒でそのまま。ビニール傘でしのいでいたらそれが定着していました。 しかも、折り畳み傘を持ち歩く習慣もなく、突然雨が降りだした時はコンビ...
病院で診察を受けて処方箋をもらった時に、薬局でお薬手帳を持っているか聞かれますよね。 持っていない、作るつもりはないという人はあまりいないとは思いますが、持参すると3割負担の場合は1回につき40円安くなるというのはご存じでしょうか。 私は肺サルコイドーシス、眼サルコイドーシス、喘...
私は銀行口座を2つ持っています。 昔は複数の口座を持っていましたが、この2つ以外はすべて解約しました。 これも終活のひとつです。残された人が解約する手間は少ないほど良い。 2つのうち、メインで使っているのがネット銀行です。 ほぼこの口座しか使っていないので、これだけでも良いので...
私がサルコイドーシスを発症したのは今から6年前、2017年5月ごろです。 このころは本当にしんどかった。 体がおかしくなって病院へ行き、まだサルコイドーシスを確定はしていないけど、おそらくそうではないか、という時に書いた、とあるSNSで友人知人に宛てたお知らせの投稿です。 サルコ...
私は仕事の日はほぼ毎日、お弁当と水筒を持参しています。 とはいえ、それはここ2～3年の話で、その前はいつもコンビニなどでお昼ご飯を購入していました。 フルタイムで働いて、掃除、洗濯、買い出し、料理、いろんな雑用してさらに趣味も。とうてい時間も体力もついていきませんでした。すべ...
日常のいろんな依存から脱却してみようと思った私。 依存シリーズ、今回はアルコールです。 私は元々、お酒がおいしいと思ったことはほとんどありません。 学生のころは山登りの部活に入っていたので、打ち上げなんかは浴びるように飲んでいました。酔っぱらうのですが、記憶をなくしたのは1回だけ...
私は都会のマンションに住んでいるので、いつもポストにものすごい量のチラシが投函されています。 平日の昼間は管理人さんがチラシを捨てる用のボックスを準備してくれているのでそこに捨てられます。でも私が出勤する時にはまだなくて、帰ってきたころにはボックスごと回収されています。 いつも、...
昨日、友人から「明日山登りいきませんか？」とお誘いがありました。 明日かいな！えらい急やな！ と突っ込みながら、行ってしまう私のフットワークの軽さよ。 これもミニマリストならでわ、かもしれない。 午後から雨予報だったので、千早本道をピストンで2時間半ほど歩きます。 アキチョウジ ...
発達障害の息子は、物の識別が不得意です。 具体的にどういうことかというと、例えば小学校の時は明日の時間割のために教科書やノートを必要なものだけ選ぶという作業が苦手でした。 教科書は3段ボックスに立てて収納していたのですが、その状態では識別できず、本をすべて出して床に広げるのです。...
私はずいぶん昔から、自分は40～50くらいで消滅するもんだと思っていました。 それがどうしてかわからないんですが、まあ平均寿命よりも早くにいなくなることを前提に、いろんなこと考えていたんですよね。 うつ病を患って10年以上も早く楽になりたいと思うようになり、寛解して息子も大きくな...
ずっと当たり前のように続けていた固定電話と新聞。 私は離婚して新しい家へ引っ越したのを機にやめました。 ひと昔前は固定電話がなかったら信用がないとか、様々な手続きなどの連絡先に携帯電話の番号だけではだめだったりしました。 そして今にみたいにネットニュースもそれほど充実していな...
ミニマリストへの近道、本の断捨離です。 私はそれほど読書好きというわけではありません。でも若い頃から本を捨てるという発想がなかったので、大きめの本棚いっぱいの本を持っていました。 本棚の大きさは高さ200cm、幅100cmくらいのものです。 まずは小説などの文庫本。もう読み返すこ...
私は40代後半なのですが、とっても白髪が多いです。 若い頃からストレスの多い環境だったので、他の人に比べたらえらいことになっています。 とくに前髪！後ろは自分では見えませんが、美容師さんが後ろは少ないと言うてはりました。 自然派の暮らしを心掛けていた昔はヘナで染めていました。...
あまり気にも留めていませんでしたが、いろんなものに依存している毎日だなあとふと思いました。 ただの好き！だったらいいのですが、それがないとイライラするとか、眠れないとか。逆に、接種したら体調が悪くなるのにやめられなかったり。 そういうものを、ひとつでも減らせたらいいなと。 という...
仕事帰りに友人とカラオケ屋さんで練習してきました。 練習している譜面は、トランペットとクラリネットの二重奏です。 この譜面は私の息子が作ってくれました😊 ハウルの動く城の曲「人生のメリーゴーランド」をアレンジしたものです。 私の息子は小さい頃から音楽が大好きで、 4歳からピア...
私は昔から朝が苦手です。 まず、すっきり起きられないし、起きてからも頭がぼーっとしています。 食欲もなくて、小さい頃は母に怒られるのでパンと牛乳を必死に詰め込んで気持ち悪くなっていました。 最近は「朝活」を勧めている人がたくさんいて、挑戦してみた人も多いのではないでしょうか。 挑...
最近「年賀状じまい」という言葉をよく聞きます。 数年前まで、そんな風潮なかったのになあ。 私が年賀状をやめたのは、そんな言葉が出てくるもっともっと前のことです。 子どもが小さかった頃は、毎年写真付きの年賀状を作っていました。凝っている時は友人用、親戚用、子どものおともだち用など...
私が離婚したのは子どもが小学校5年生の時です。 そこそこ大きくなって、乳幼児ほど手がかからなくなっていたとはいえ、毎日時間がいくらあっても足りませんでした。 フルタイムで働き、買い出し、料理、洗濯、掃除、学校の行事、習い事の送り迎え。 中学生になってからは仕事で残業もあり、毎...
私が喘息と診断されたのはサルコイドーシスが確定した後なのですが、実はその少し前から喘息のような症状はありました。母方の家系が喘息持ちなので、とうとう私にもでたのかと思っていました。 大学病院の呼吸器内科で、呼気NO濃度測定検査をしてもらった時のお話。 検査は比較的簡単で、測定機に...
ずいぶん前にお風呂のふたを処分してから、ずっとふたは使っていません。 ぐるぐる巻くタイプだったんですが、溝の部分を洗うのに時間がかかるし、洗ってもすぐにヌメるし、お風呂に入っている時は邪魔だし、何にも良いことなかった！ 家族が多いとか、お風呂に入る時間がどうしてもずれちゃうとか...
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元日に大きな地震がありましたね。 被災されているみなさんは寒い中、大変な生活を強いられていると思います。 また、亡くなられた方々のご冥福をお祈り申し上げます。 ミニマリストになってから、以前よりも防災について考えるようになりました。 私は元々アウトドアスポーツが大好きで、登山やキ...
先日お話した祖母の形見分けでもらった食器類。 この中のグラス6つを妹が使ってくれることになりました。 写真には3つしか映っていませんが、同じものを6つもらっていました。 昔なつかしのリボンシトロンの絵とロゴがプリントされています。 レトロな感じもかわいくて、こういう感じの雑貨が...
家族がいなかったら 自分ひとりだったら 今よりもっと少ないもので暮らせると思う。 ということで、 家族がいなかったらとっくに処分しているもの。 ・ブルーレイ一体型テレビ 全然見ていないのに、とりあえず置いとこって息子が言う。 1年に1回もコンセントすらつないでないのに。 D...
ポストカードを集めるのが趣味でした。 美術館や雑貨屋さん、好きなキャラクターのショップなどで 少しずつ収集していました。 このポストカードたち、何のために持っているんだろう。 本来の目的は、メッセージを書いて送ること。 今はそういうことはしなくなりました。 私の場合は、かわいいか...
去年の9月頃から、もち麦ごはんを始めました。 白米：もち麦＝2：1 で炊いたら、私はとっても良かったのですが 息子には不評でした。 まずいわけじゃないけど、普通の白米の方が好きと。 なので今は白米3合にもち麦を0．5合入れて炊いています。 私はもち麦が気に入って、1：1くらいで...
以前の投稿で、みつろうラップを手作りしたお話をしました。 でも実は、このラップはそれほど使っていません。 みなさん、ラップってどういう時に使いますか。 私はほとんど使わないのでよくわかりませんが、 たいがいタッパで事足りるのかなと思います。 ・残り物はお皿にラップするのではな...
あけましておめでとうございます。 大晦日には年越しそばを食べようと思っていたのに、眠くて食べずに寝ちゃいました。 私は年賀状を10年以上前にやめたのですが、それ以前はたくさん送っていました。 自宅のプリンターで印刷していたのですが、特に試しの1枚目は あれ？ちょっと暗いかな？ ...
昨日、奈良の「山の辺の道」を歩いてきました。 鶴橋駅から近鉄電車で40分、桜井駅。 本当は大神（おおみわ）神社の奥にある三輪山に登る予定だったのですが、 出かける前に、ちょっとしたトラブルが重なって入山の受付時間に間に合いませんでした。 三輪山はとっても神秘的な山で、大神神社の御...
私は今の仕事に転職してからもうすぐ2年になります。 その前はアウトドア用品店で働いていました。 今の仕事はGWも暦通りだし、冬期休暇も12月29日～1月3日まで6日間お休み。 夏季休暇は比較的自由に設定できるから良かったけど。 正直言って、こんなみんながお休みする時に一緒に休み...
職場関係の健康セミナー。 筋膜リリースの講習会に行ってきました。 無料だし、勤務時間内に受けられてほんまにホワイトな職場。 お給料は安いけど、ええとこです(￣∀￣: 筋膜リリースって流行ってましたよね。 今でも流行ってるのかな。 実は私も2年前にストレッチローラーを購入して、毎日...
職場の友人たちと3人で忘年会。 料理もおいしくて、お腹いっぱい食べて、いっぱいしゃべって。 楽しい時間を過ごせました！ クリスマスはなーんにもしなかったけど、これがクリスマス会みたいなものかな。 半年に1回くらいのペースで、この3人でランチしたりして集まっています😊 それにして...
人それぞれ肌質も違うので、正解のスキンケアっていうのはないだろうなと思っています。 肌が強い人は、何にもしなくても良い。 肌断食を勧めている人を見たら、 うーん、アトピーの人とか皮膚が弱い人には向いてないかも。 とは思いますが、高い基礎化粧品を使えば肌が整うかと言えばそれも違いま...
真冬の服を1枚購入しました！ コロンビアのフリースジャケットです。 メンズのMなので私にはかなり大きいです。 でもゆったり着たかったので理想通りのサイズ感でした✨ アウトドアでも使えるし、5，510円と安く購入できたのもうれしい。 入れ替えたのは無印良品のニット。 これはこれ...
![[終活]葬儀屋さんの資料請求をしてみる](https://img.blogmura.com/sites/1265255/post-images/59656095.webp/crop/120x120)
40後半のシングルマザー。 終活は早いに越したことはない。 ということで、葬儀屋さんに資料請求して、昨日送られてきました。 紙物が増えるのは嫌だったんですが、HPには詳細が載っていなかったので。 資料請求したらもらえる割引券が付いていたのですが、 有効期限が2024年3月20...
1次申し込みで早々に大阪市プレミアム商品券を受け取り、もう使っています。 4万円で5万2千円分使えます。 めっちゃお得！ いつも行く近くのスーパーは2軒とも使えるので全部食費に充てます。 2次申し込み期間は22日（金）まで。明日までです。 で、よく見たら、「同居の親族への譲渡は...
我が家にある楽器の紹介。 私の息子は小さい頃から音楽が好きで、ピアノとドラムとトランペットの経験があります。 私はミニマリストですが、息子の楽器たちには一切手を付けていません。 使っていないものもたくさんあるから、なんとかして欲しいのは山々ですが…。 まずはKORGの電子ピアノ。...
年季の入った瓶で失礼します。 うちのにんにく醤油です。 にんにくを使いきれずに処分してしまったことはありませんか。 私は何回もあります！ 1回で全部使いきれないし、次に使おうと思った時にはもうダメになっていました。 皮をむいて冷凍する方法も試してみましたが、味が落ちてしまって不評...
忘年会と送迎会を兼ねた女子会！ たくさんお話もできて、楽しんできました(*´꒳`*) 私は飲み会にはめったに行きませんが、今回はめずらしく私が企画。 バンドメンバーの女子3人が引っ越しやお仕事の都合などで退団することになりました。 12月のクリスマスコンサートでみんな卒業という...
ギャンブルって、何が人を魅了するのでしょうか。 私は一切しませんが、依存してしまっている人は 自分と全く違うとは思えません。 一歩足を踏み入れると、抜け出せなくなるような気がします。 私の両親はよくパチンコに行っていました。 夜、まだ学校にも行ってないような子どもたちを家に...
私は下顎が左に曲がっていました。 初めにそれに気が付いたのは、私の祖父でした。 私が4歳くらいの時に、左の頬が少し腫れているように見えたらしく、 「なんかあるかも知らんから、気いつけて見といたれ」 と私の母に言ったそうです。 母は何とも思っていなかったようで、気のせいだろうと放...
元日に大きな地震がありましたね。 被災されているみなさんは寒い中、大変な生活を強いられていると思います。 また、亡くなられた方々のご冥福をお祈り申し上げます。 ミニマリストになってから、以前よりも防災について考えるようになりました。 私は元々アウトドアスポーツが大好きで、登山やキ...
先日お話した祖母の形見分けでもらった食器類。 この中のグラス6つを妹が使ってくれることになりました。 写真には3つしか映っていませんが、同じものを6つもらっていました。 昔なつかしのリボンシトロンの絵とロゴがプリントされています。 レトロな感じもかわいくて、こういう感じの雑貨が...
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去年の9月頃から、もち麦ごはんを始めました。 白米：もち麦＝2：1 で炊いたら、私はとっても良かったのですが 息子には不評でした。 まずいわけじゃないけど、普通の白米の方が好きと。 なので今は白米3合にもち麦を0．5合入れて炊いています。 私はもち麦が気に入って、1：1くらいで...
以前の投稿で、みつろうラップを手作りしたお話をしました。 でも実は、このラップはそれほど使っていません。 みなさん、ラップってどういう時に使いますか。 私はほとんど使わないのでよくわかりませんが、 たいがいタッパで事足りるのかなと思います。 ・残り物はお皿にラップするのではな...
あけましておめでとうございます。 大晦日には年越しそばを食べようと思っていたのに、眠くて食べずに寝ちゃいました。 私は年賀状を10年以上前にやめたのですが、それ以前はたくさん送っていました。 自宅のプリンターで印刷していたのですが、特に試しの1枚目は あれ？ちょっと暗いかな？ ...
昨日、奈良の「山の辺の道」を歩いてきました。 鶴橋駅から近鉄電車で40分、桜井駅。 本当は大神（おおみわ）神社の奥にある三輪山に登る予定だったのですが、 出かける前に、ちょっとしたトラブルが重なって入山の受付時間に間に合いませんでした。 三輪山はとっても神秘的な山で、大神神社の御...
私は今の仕事に転職してからもうすぐ2年になります。 その前はアウトドア用品店で働いていました。 今の仕事はGWも暦通りだし、冬期休暇も12月29日～1月3日まで6日間お休み。 夏季休暇は比較的自由に設定できるから良かったけど。 正直言って、こんなみんながお休みする時に一緒に休み...
職場関係の健康セミナー。 筋膜リリースの講習会に行ってきました。 無料だし、勤務時間内に受けられてほんまにホワイトな職場。 お給料は安いけど、ええとこです(￣∀￣: 筋膜リリースって流行ってましたよね。 今でも流行ってるのかな。 実は私も2年前にストレッチローラーを購入して、毎日...
職場の友人たちと3人で忘年会。 料理もおいしくて、お腹いっぱい食べて、いっぱいしゃべって。 楽しい時間を過ごせました！ クリスマスはなーんにもしなかったけど、これがクリスマス会みたいなものかな。 半年に1回くらいのペースで、この3人でランチしたりして集まっています😊 それにして...
人それぞれ肌質も違うので、正解のスキンケアっていうのはないだろうなと思っています。 肌が強い人は、何にもしなくても良い。 肌断食を勧めている人を見たら、 うーん、アトピーの人とか皮膚が弱い人には向いてないかも。 とは思いますが、高い基礎化粧品を使えば肌が整うかと言えばそれも違いま...
真冬の服を1枚購入しました！ コロンビアのフリースジャケットです。 メンズのMなので私にはかなり大きいです。 でもゆったり着たかったので理想通りのサイズ感でした✨ アウトドアでも使えるし、5，510円と安く購入できたのもうれしい。 入れ替えたのは無印良品のニット。 これはこれ...
40後半のシングルマザー。 終活は早いに越したことはない。 ということで、葬儀屋さんに資料請求して、昨日送られてきました。 紙物が増えるのは嫌だったんですが、HPには詳細が載っていなかったので。 資料請求したらもらえる割引券が付いていたのですが、 有効期限が2024年3月20...
1次申し込みで早々に大阪市プレミアム商品券を受け取り、もう使っています。 4万円で5万2千円分使えます。 めっちゃお得！ いつも行く近くのスーパーは2軒とも使えるので全部食費に充てます。 2次申し込み期間は22日（金）まで。明日までです。 で、よく見たら、「同居の親族への譲渡は...
我が家にある楽器の紹介。 私の息子は小さい頃から音楽が好きで、ピアノとドラムとトランペットの経験があります。 私はミニマリストですが、息子の楽器たちには一切手を付けていません。 使っていないものもたくさんあるから、なんとかして欲しいのは山々ですが…。 まずはKORGの電子ピアノ。...
年季の入った瓶で失礼します。 うちのにんにく醤油です。 にんにくを使いきれずに処分してしまったことはありませんか。 私は何回もあります！ 1回で全部使いきれないし、次に使おうと思った時にはもうダメになっていました。 皮をむいて冷凍する方法も試してみましたが、味が落ちてしまって不評...
忘年会と送迎会を兼ねた女子会！ たくさんお話もできて、楽しんできました(*´꒳`*) 私は飲み会にはめったに行きませんが、今回はめずらしく私が企画。 バンドメンバーの女子3人が引っ越しやお仕事の都合などで退団することになりました。 12月のクリスマスコンサートでみんな卒業という...
ギャンブルって、何が人を魅了するのでしょうか。 私は一切しませんが、依存してしまっている人は 自分と全く違うとは思えません。 一歩足を踏み入れると、抜け出せなくなるような気がします。 私の両親はよくパチンコに行っていました。 夜、まだ学校にも行ってないような子どもたちを家に...
私は下顎が左に曲がっていました。 初めにそれに気が付いたのは、私の祖父でした。 私が4歳くらいの時に、左の頬が少し腫れているように見えたらしく、 「なんかあるかも知らんから、気いつけて見といたれ」 と私の母に言ったそうです。 母は何とも思っていなかったようで、気のせいだろうと放...
