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仕事やキャリアにかんする悩みは職場の人より専門家に相談した方がいい
自分はこのままでいいのだろうか?将来どうなってしまうのだろうか?本当は今の仕事ではなく、他にやりたいことがあるのに・・・このまま年老いていくだけの人生なん...
将来へ”漠然とした不安”を持つ20代へ…不安解消のためにすべきことは?
現状に大きな不満はない...でも何となく、将来への漠然とした不安がある... こんなことを思いながら、日々モヤモヤしていませんか? 当記事では、みなさんが抱える”漠然とした不安”を解消するために、 最初にすべきことをお伝えしたいと思います!
期待を手ばなすとどうなるの?お読みいただきありがとうございます🐪はじめましての✨自己紹介はこちら→★ あの…期待って期待するとそのあと良かったって事よりも…
どうにかならないものか・・・・ちょっとしたことでちょっとしたことかどうかはわからないけどまぁ、少しの変化やイレギュラーなことで動揺してしまいとても疲れるなんだろうねほんとに・・・・・親とかやってる器じゃないんだよねよくやってきたよ体が緊張して目がさえて眠れなくなるこんなことじゃあかんよななんでこんなにメンタル弱いんだろまいる・・・・だれかにグチを聞いてもらいたいけどそういうの吐き出せるほどこれまた...
人間関係に疲れた、不安やストレスを抱えてモヤモヤしている…そんな方におすすめのストレス解消法をご紹介します。メモとペンがあれば一人で簡単に出来ます。コラム表を使うことで、今のつらい状況を違った角度から見ることが出来ます。一緒に不安を手放しませんか
新しいことを始めたいけど怖い。不安をすぐに打ち消す3つの方法。
新しいことを始めるときに決まって起きてくるのが不安感情です。始める前に勉強や事前対策をしても、いざ行動を起こすと怖くなってしまうのが実情です。これは、私たちの中にある「安全な範囲」が大きく外れてしまうことが要因です。しかし、これは「ある行動」をすることで、不安感情を「打ち消すこと」ができます。
TUNING 一度嫌なことが起きると、なぜか立て続けに「嫌なこと」が起きたりします。これは、たまたま偶然に起きたのかと不安になります。これは、「事象の偏り」と「ある心理」の2つが、同時に重なることでそのような錯覚が起きるようです。そして、この不安は「出来事の解釈」を変えるだけで、ピタリと止めることが可能になります。
悪夢も不安も大切な存在?そこから自分の心の中をうかがえるかも!
歯が抜ける夢を見ました。何とも気持ちが悪かったですが、なぜこんな夢を見たのでしょうか。自分が不安に思うことが夢に現れるとしたら、不安や夢は自分の気持ちを教えてくれる貴重な存在かも?
Хэштег против войны今日は自分が生み出す不安から抜け出すには?というお話です。 50歳という節目を迎え一般的には、あと10年したら、赤のちゃ…
愛着障害(アタッチメント障害)とは・・ 様々な要因で母親を代表とする養育者と子供の間に【愛着】が上手く芽生えない事により起こるとされ、情緒や対人関係に問題が生じる。 ・・・ 幼い頃の私は『癇癪持ち』『手に負えない子』の代名詞。 私がそういう子だったから、母は私を乳母さんに託し続けていたのだろうか。 【第3話参照】 私の『養育者』は両親も含めると、、通算10名くらいになる。 それは、一見『みんなに可愛がられていいね。』と美談で終わりそうな話だが、、 『愛着対象者』が、それだけコロコロと代わったということでもある。 それは、どういうことかというと、、、 『この人は、私を守ってくれる。』 『この人、…
新型コロナウイルスのオミクロン株感染拡大のニュースが大きな話題になっています。 これから、生活や働き方に大きな影響がでて変化せざるを得ないかもしれません。 思い通りにならない事が多くついイライラしてしまったり、常に緊張状態で仕事を続けていたり、何かと不安が多いはずです。 しかし、こんな時だからこそ、自分の体と心をしっつかりとケアし、体調を整えておくことが大切です。上手にリラックスタイムを設けて、気持ちもリラックスしていきましょう。 そこで、今回は不安を和らげる効果が期待できる飲み物や、食べ物をご紹介させていたできます。 リラクゼーション&リラックスフード・ドリンク5選 目次 1・ホットヨーグル…