こんにちは。 うつ歴22年、統合失調症の家族のケアをしていますピケといいます。 これから何回かにわけて、わたしと眠剤の付き合い方、というより、妥協というか、そんなことを書きたいと思います。 目次 睡眠薬飲まない方がいいよ、という情報 眠剤の種類 眠剤の神話あれこれ 眠剤神話へのわたしの回答 眠剤はどれも一緒でしょ問題 わたしが飲んだことのあるもの 飲んでいなかった時期もあった 手あたり次第に適当に飲んでたときもあった 眠剤飲むなら、ちゃんと受診しようね 睡眠薬飲まない方がいいよ、という情報 「睡眠薬」とネットで検索すると、まあ出てくる出てくる… ネガティヴ情報の山 だいたい次の感じの記事が多い…
こんにちは。 うつ歴22年、統合失調症の家族をケアしているピケといいます。 前回、「次の記事は睡眠薬のことを書きますよー」と言いましたが、なんの薬を飲んだことあるのか？あるいは全部飲んだことあるのかも…となってしまいました。まったくわたしは病歴長すぎて、薬の遍歴多すぎ。ひとまず休憩にします。 ということで、今日は、ココロボというサイトについて書きます。 www.kokorobo.jp 先日、うつ病についての市民公開講座を見まして、そのなかで紹介されていました。 無料でセルフストレスチェックができるとのこと。早速やってみました〜 結果は 「だいぶストレスがたまっているようです」 うーん、わたしは…
こんにちは。 うつ歴22年で、統合失調症の家族をケアしているピケといいます。 今日も、睡眠とうつの話を書こうと思います。 今年の梅雨うつは、寝起きから わたしは、先週から「ちょっとやばいかも」という気配がありました。 今朝からいよいよ、梅雨うつが始まった感じです。 今朝目が覚めた時から、頭に濃い霞がかかっています。 頭部が腫れているような感覚。ぼわっとしています。 そして、やはり過眠気味。 もっと寝ていたい、横になっていたい。 昼過ぎて少しクリアになりましたが、ぼわっと感は続いています。 これは数日、あるいはそれ以上続く予感があります。 わたしのうつの訪れには、複数のパターンがあるのですが、今…
こんにちは。 うつ歴22年で、統合失調症の家族をケアしているピケといいます。 今回は、「うつと睡眠の関連」について書こうと思います。 あくまでも、わたしの22年間のうつ経験の中で、のことです。 個人的な感覚ということでご理解くださいね。 目次 うつと睡眠はやっぱり関係がある わたしが経験してきた睡眠の問題 睡眠問題の緊急度 うつと睡眠はやっぱり関係がある これはよく知られていることですが、 うつと睡眠はすごく関係している と思います。 わたしのうつ発症は22年前ですが、最初の症状の一つが不眠でした。 それからの経過で、睡眠の問題はずっとあります。 ここ数年、うつの状態はわりと安定していて、大き…
こんにちは。 うつ当事者で、統合失調症の家族をケアしているピケといいます。 ちなみに、うつ歴22年です。 うつの季節到来です。梅雨。 雨でじめじめしていて、低気圧が活発で、蒸し暑くなって、日ごとに天気が変わる・・・ メンタルにとってよくない季節です。 ↓ メンタルと天気について。過去記事です。 peer-carer.hatenablog.com 6月がうつの季節なわけ 天気の問題以外にも6月にうつが多い理由がある気がします。 4月、新年度が始まって、新しい環境で、張り切ってスタート ↓ なんとなく疲れがたまってくる4月末 ↓ ゴールデンウィークを過ぎて、たまった疲れが心身をむしばんでくる5月 …
こんにちは。 うつ当事者で、統合失調症の家族のケアをしているピケと申します。 今日も短く。 ブログ初心者日記です。 ブログを始めてもうすぐ3ヶ月になります。 いろいろあったなあー わたしにとっては結構いろいろなことがあり、自分の生活や心持ちも変化した3ヶ月間でした。 共に歩んでくれたブログさん、ありがとう！ さて。 ブログ書こうなあとダッシュボードを開いて、 一番初めに見るのが、読者登録をしたブログのチェックです。 いわゆる 推しブログ ですかねー 推しブログの更新があると、お知らせがありますよね〜 その赤バッチを見ると、どなたが更新してるのかなあ〜 どんな記事かなあ〜とワクワクします。 ああ…
こんにちは。 うつ当事者で、統合失調症の家族をケアしているピケといいます。 今日は短い記事で。 ろうそくさんの会見を、メディアを通して知りました。 彼は勇気があるひとだ、と思いました。すごいひとです。 もちろん、彼の奥様が当事者だとは言いません。わたしは医者ではありませんから。 わたしの父 わたしの母 そして、わたしの子ども ケアする家族の苦しさは、筆舌に尽くせません。 振り回されて、でも本人のことを思い、駆けずり回る。 後始末も回ってきます。 疲労困憊。 そのときの出来事は、トラウマになります。 家族ですから、離れることはできません。 そんな自分たち家族を、ケアしてくれるものは何もありません…
こんにちは。 うつ病当事者で、統合失調症の家族をケアしているピケと申します。 ブログのデザインを変えました〜 なぜ変えたかの理由は「わたしが読みづらいから」です。 キレイめデザインは、リーディンググラス、つまり老眼鏡使いにはきつかったです〜 というわけで、新デザイン。よろしくおねがいします。 さて。 相談支援員さんエピソード、続きを書きたいと思います。 ↓ 過去記事です。 peer-carer.hatenablog.com peer-carer.hatenablog.com ライングループ わたしの家族ピピさんは 統合失調症で、9年間療養生活をしてきました。 「ピピさんと福祉とを直接つなげる方…
こんにちは。 うつ当事者で、統合失調症の家族をケアしているピケと申します。 先日、ピアサポートの会がありました。 もう暑くてですね〜 わたしは自転車で行くので、 「今日はパスしちゃおうかな」の誘惑がいつも以上にすごかったです〜 けど、家にいると、きっとゴロゴロ、スマホを見てるだけです。 あ、お風呂入ってないや、、、 いつものように、わたしにはお風呂という関所がありまして、 シャワーは1日ぶりです。 とりあえず朝シャワーはしよう。 この臭さ、頭ヘルメット自分で耐えられん。 会に行くかどうかはそれから、だ エイっと勢い。よっしゃー そして、その勢いのまま出かけました。偉いぞ！わたし 出かけちゃえば…
こんにちは。 うつ当事者で、統合失調症の家族をケアしていますピケといいます。 前回の記事で、怒りと罪悪感について書きました。 罪悪感は、怒りの矛先が自分自身に向いているときに生じる感情です。 相手に怒りを向けると「攻撃されて自分が傷つくかもしれない」と不安になる ↓ 怒りの方向を自分に向ける ↓ 罪悪感 と考えました。 今日は、このことをもう少し掘り下げたいと思います。 心理カウンセリングでの仮説 理不尽な感情は、意識せずに自動的に起こってしまうことが多いです。 心理カウンセリングでは、 心の動きの根底には、幼少期からの親との関係がある という考え方があります。 生まれてから大人になるまで密に…
こんにちは。 うつ当事者で、統合失調症の家族をケアしているピケといいます。 蒸し暑いですね～ さて。 わたしは、強い怒りを感じると、そのあとで必ず罪悪感を感じてしまいます。 どうしてなんでしょうかねえ 今日はそれについて書こうと思います。 梅雨ですね 目次 怒りのあとで罪悪感を感じる 怒りはおならやげっぷと同じ アンガーマネージメント わたしは、なぜ罪悪感を感じてしまうのか？ 無意識とは 自分の心を守る「防衛機制」 防衛機制「自分自身への向きかえ」 実体験の分析 自己への向きかえと鬱の関連 まとめ 怒りのあとで罪悪感を感じる わたしは、もともと怒りをうまく表現したり、解消したりすることが苦手で…
こんにちは。 うつ当事者で、統合失調症の家族をケアしているピケといいます。 今日は、わたしがよくおちいる「ぐるぐる思考」について書きたいと思います。 ぐるぐる思考というのは、過去のことを思い出して 「あのとき、こうすればよかった」 「あんなこと言っちゃったけど、ほんとうはこう言った方がよかった」 と、ぐるぐるぐるぐる頭の中をめぐって止まらなくなる状態です。 みなさんは、ぐるぐる思考の経験ってありますか？ ぐるぐると思考がめぐって、とまらない 目次 思考の反すう（ぐるぐる思考）とは 牛の反すう 人間のぐるぐる思考 わたしのぐるぐる思考 一人反省会エンドレス 思い出すとき エンドレスぐるぐる ぐる…
こんにちは。 うつ病当事者で、統合失調症の家族をケアしているピケといいます。 梅雨に入り、台風もあったりで、身体も気持ちも低飛行な日々… 家族は不調でイライラしているし。 もう、いやになっちゃうよー という感じです。 相談支援員さんとのあれこれは、さらに悪い方向に現在進行中。 収束のめどがつかないし、感情的なことを書き散らかしそうなので、いま記事に書くのはやめときます。 ↓ 困っております。 peer-carer.hatenablog.com peer-carer.hatenablog.com そんなこんなで、当事者、当事者家族、支援者。 なんかそれぞれ難しいなあと、遠い目になっているところで…
こんにちは。 うつ病当事者で、統合失調症の家族をケアしているピケと申します。 ずっとあこがれていた「吹き出し」とやらに挑戦しました。 「はじめまして」の方々と、「一応ここに来たことあるよ」という方々に、吹き出しで自己紹介させてください。 ピケと申します。うつ病歴22年です。前職は心理カウンセラー（臨床心理士）でした。統合失調症の家族のケアをしながら、就労移行支援事業所に通っています。趣味はブログを書くことです。 ピピです。ピケの家族です。小学生のときに発達障害（自閉症スペクトラム障害）と診断されました。その後16歳のときに統合失調症を発症しました。自宅で療養して、少しずつ回復してきました。 ど…
わたしの依存症のこと 〜『妻はサバイバー』朝日新聞デジタルの対談動画をみて〜
こんにちは。 うつ病当事者で、統合失調症の家族をケアしているピケです。 依存症についての対談動画がとても勉強になりました。 これを機会に、わたし自身の依存症体験を思い切って告白したいと思います。 批判されることも覚悟してます。 でも、やっぱり怖いよお… まあ 書かなきゃいいことではありますね、はい。 できれば、お手柔らかにお願いします。 なるべく明るく書きます！ 目次 『妻はサバイバー』の著者と、精神科医・松本俊彦さんの対談 依存症とは、特定の何かに心を奪われ、「やめたくても、やめられない」状態になることです。 依存症に対する世間の見方 わたしも依存症でした 憂さ晴らしのOD 依存の始まり 病…
こんにちは。 うつ当事者で、統合失調症の家族をケアしているピケです。 相談支援事業所に相談員さんへのモヤモヤについて、以前書きました。 ↓ これなんですけどね peer-carer.hatenablog.com 簡単に言いますと、相談員さんの、 ・見立てが甘く、見通しを楽観 ・強引にガンガンことを進める ・「なんとかなるでしょ」とセーフティネットなしの無策で、病状悪化するもフォローなし というところで、こちらは振り回されて。 相談員さんに会うたびに寝込んでしまうので困った… という話でした。 その後 進展？？というか、なんというか、という出来事がありました。 よろしければ、お付き合いください。…
蒸し暑いですね～ うつ病当事者で、統合失調症の家族をケアしているピケと申します。 家族が統合失調症を発症したとき、わけもわからずパニックになりました。 病気のことを何も知らなかったからです。 統合失調症について、どういう病気なのか、どうしたら治るのか。 ネットをひたすら検索し続けました。 ネットの情報は、本当に助かりました。 発症9年経ったいまでも、チェックしているものもあります。 今回は、それらをご紹介したいと思います。 当事者家族の方だけでなく、当事者ご本人にも有益な情報につながってくれたら、嬉しいです。 目次 まず最初に目を通すおすすめ 生の声を知る 当事者の暴言・暴力への対処 医師の視…
こんにちは。 うつ当事者で、統合失調症の家族をケアしているピケです。 今回は、入浴について。 うつ当事者のみなさん、もっと言えば、メンタル疾患のあるみなさん お風呂どうしてますか〜〜？？ いま、というより、常に、 わたしにとっての困りごとのベストテンの上位は 「お風呂入れない」問題 です。 今日は、日々の入浴に困っているうつ病当事者のはなしを書きます。 よろしければお付き合いください。 目次 うつモードになるとお風呂に入れなくなる うつのイメージ うつと三つの生命活動 清潔を保つ行動 14歳の不登校児、お風呂に入れない うつどん底の時代 多少よくなってきた時代 仕事をやめてからの時代 きっかけ…
こんにちは。 うつ病当事者で、統合失調症の家族をケアしている、ピケと申します。 相談支援事業所に関わってもらっているのですが、そこの相談員さんのことで、「なんだかなあ」ということがありまして。 それについて書こうと思います。 困ってます 目次 久々のうつモーーーード 相談員さんに会ったせい？ 1回目の相談 家族が「働きたい」と 共依存と言われて B型事業所へGOGO？ わたしも外へ 当然の結末 セーフティネットは？ 2回目の相談 ふたたびB型へ 2回目の面談で確認したこと 主治医の意見 相談員さんとどうつきあっていこうか ケースを動かすってなんなの？ 相談支援事業所を変えたいが… 久々のうつモ…
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お友達のsangoさん sango8.hatenablog.com 彼女は、おもしろダンスをしているそうな… お子さんに大ウケとのことで、自分も家族もハッピーになってサイコーですね！ さあ、わたしも積極的にポジティブへ！ 性格新聞です〜 erieringi.hatenablog.com zundayummy.hatenablog.com お二人とも直接はお会いしたことはないのですよ。 でも、いつもの文面から「なんとなくこんな感じの方かな」というのがありまして。 「あーなるほどー」「わかるわかる〜」「そうかもそうかも」と納得したり、クスッと笑えたり。ご本人としては「納得できない部分もあるんだけど…
自分にできることはなにか。 現実問題として、わたしには持病があり、体力もなく、ケアする家族もいる状態では、現地に駆けつけることはできません。 昨日はつけっぱなしのテレビから流れる緊急ニュースをずっと見ていました。 ですが、はっと気づきました。 隣にいる家族の存在を。 この家族もメンタルの病気があり、情報に過敏なのです。 普段のニュースでも、殺人、暴力事件のニュースにひどく影響されて、不安定になります。 幻聴さんや妄想がひどくなって苦しくなり、回復までに時間を要します。 そのときは大丈夫に見えても、あとから影響が出てくることもあります。 これはまずい。 慌てて、テレビを消しました。 不安を喚起す…
2024年になりましたー！ 今年もどうぞよろしくお願いします。 さて、昨日のおおみそか。 なんとなく見ていた紅白。 まず笑ったのが純烈。 NHKプラスの宣伝のQRコード出し過ぎだろう笑 純烈ファンの皆さんへのNHKプラスへの誘導が露骨で笑えました。 www.youtube.com そして 10-FEET「第ゼロ感」。映画「ザ・ファーストスラムダンク」のED曲。 バスケのW杯予選でも会場でかかって盛り上がりました。くーいい曲！ 普段アニメ見ないのですが、これは良かった！ かっこいい曲だよなあー 映画もすごくよかったよねえ でもさ、OP曲の「ラブロケッツ」もいいんだよー チバさん亡くなっちゃったん…
昨夜、zoom無料対話会「こころの木曜会」無事に終えることができました。 1月からしばし休憩、に入りますので、昨夜が一応の最終会でした。 昨夜は、会を始めた当初から応援してくださった方々がいらしてくださいました。 ねぎらいの言葉をいただき、「これからもお互いに、自分を大事にしながら頑張りましょう」と励ましあいました。 素晴らしいご縁をいただきました。 感謝の気持ちでいっぱいです。 これも、私が勇気を出して、会を作ったからだよなあー 頑張ったなあ、わたし と感慨深く思っています。 木曜会を通して知ったことは、 ひとの優しさ、温かさ 結ばれたご縁の奇跡 言葉の持つ力 です。 誰かに贈ることばって、…
今夜、21日(木) よる20時〜21時半 「こころの木曜会〜メンタルケアのおしゃべり対話会」 です。無料ですよー 1月より、少し休憩をいただくことにしています。 なので、今夜の会は 休憩前のラスト会 ということになります。 お申し込みは、 このブログ上のプロフィール欄にありますように ・ LINE公式アカウント「ぴあけあらの会」https://lin.ee/gdCWDZZ ・メール peercarer@gmail.com のいずれかから、どうぞよろしくお願いします。 返信で、zoomアドレスをお知らせします。 メールの場合は、件名に「木曜会に参加希望」とお書きください。 さて 9月から勢いで始…
明後日の21日(木) よる20時〜21時半 「こころの木曜会〜メンタルケアのおしゃべり対話会」 です。無料ですよー 1月より、少し休憩をいただくことにしています。 なので、明後日の木曜会は、 休憩前のラスト会 ということになります。 お申し込みは、 このブログ上のプロフィール欄にありますように ・ LINE公式アカウント「ぴあけあらの会」https://lin.ee/gdCWDZZ ・メール peercarer@gmail.com のいずれかから、どうぞよろしくお願いします。 返信で、当日のzoomアドレスをお知らせします。 メールの場合は、件名に「21日の木曜会に参加希望」とお書きください。…
はてなでの記事はあまり更新しないかも…なんて言った口が乾かないうちに、書きたくなってしまいました。 やっぱりねー 本名でやってるSNSでは書きにくいことってあるのですよね。 それと、これまでここで話題にしてきたことの続きだと、説明がいらないじゃないですか〜 まあ、別に前説明なくても書いてしまえばいいのだろうけど、まあわたしの気持ちの問題ですわ。 さて、当事者家族会を引き継いで、当事者も入れるようにした対話会。 今月も無事に終わりました。 わたしがファシリ的役割で、「誰かが話しているときは、遮らずじっくり聴く」「否定、批判、アドバイスはしない」「断定的な言い方は避ける」「話したくないことは話さな…
12月の第一木曜日、つまり今日です〜 無料zoom対話会「こころの木曜会〜メンタルケアのおしゃべり対話会〜」 を開催します。 今夜 8時から9時半まで zoomにて行います。 このzoom対話会、12月で一区切り、少し休憩をさせていただくことにしました。 というわけで、今日と21日。あと2回です。 いつも通り、ゆるゆるとやっていきたいと思います。どなたでもお気軽にどうぞ〜 お申し込みは、 ・ LINE公式アカウント「ぴあけあらの会」https://lin.ee/gdCWDZZ・メール peercarer@gmail.com です。 それから、LINEオープンチャットもやっています。 こちらは、…
とてもとても久しぶりの更新です。 9月から月2回ペースで開いてきました 「こころの木曜会〜メンタルケアの無料zoom対話会〜」 明日の夜です。 夜8時から9時半まで。 ゆるゆるとやっております。 「人がたくさんいる場はちょっとなあ…」 「それなりに自分はしゃべりたいんだけどなあ〜」 という方におすすめです。 聞き役は、わたし（ピケ）です。 ちなみに、簡単に自己紹介すると、わたし自身は双極症持ちで、統合失調症の家族をケアするケアラー生活もしております。 ここで話してくださったことは、外部には持ち出さないことをお約束します（守秘義務）。 カウンセリング、治療の場ではありません。 ゆるゆるとしたおし…
ある方のブログを読んで、わたしなりのアンサーを書きたくなりました。 コメント欄に書こうと思ったけど、あまりに長すぎなので💦 ちなみに、わたしは、「浪費しちゃう」「寝なくても全然OK」的なことが一回もない双極症です。上がっている時は、健康な人が調子がいいときと同程度に仕事がはかどる 、という感じですね。 以下は、最近読んでいるこの本からの引用です。 (function(b,c,f,g,a,d,e){b.MoshimoAffiliateObject=a; b[a]=b[a] function(){arguments.currentScript=c.currentScript c.script…
またブログの日にちが空いてしまった。。。 と言っているうちに、今日は第三木曜日 無料zoom対話会「こころの木曜会〜メンタルケアのおしゃべり対話会」です。 8時から9時半までです。無料。 メンタル系の対話会ですが、特になにか苦しいこと、つらいことはないけど？という方もお気軽にのぞきにきてください。 ・誰かと話したいな ・ちょっと聞いてほしいことがあるんだけども ・暇なので 本当につらいんだ という方、もちろんいらしてください。 もともと、この会を開いた理由は、 「メンタル系のライフツールとしての一つの場になれば…」 という思いでした。 つらいな、つらいかも というときに、アクセスできるところっ…
今日は、月一回の対話会でした。 人数は少なめ。わたし入れて4人。 雑談モードで始まって、そのまま切れずに雑談が続き… どうしよう 話が切れない。 このまま流れにまかせていったほうがいいのかな、と迷いました。 いや、一回は仕切り直そうと思い、お約束(批判、否定はしないこと等)を皆で確認する時間をとりました。 強引ですみません💦と恐縮しかりでしたが、雑談に入っていなかったお一人が声を出すことができたので、よかったかも？ 先ほど話を途中で切り上げていただいた方に、トーキングピース(ぬいぐるみ)を渡して、再度スタートしました。 今回のメンバーのうちのお一人は、アドバイス大好きな人。 別の方がトーキング…
岡檀(おか まゆみ)さんの『生き心地の良い町〜この自殺率の低さには理由がある〜』を読みました。 (function(b,c,f,g,a,d,e){b.MoshimoAffiliateObject=a; b[a]=b[a] function(){arguments.currentScript=c.currentScript c.scripts[c.scripts.length-2];(b[a].q=b[a].q []).push(arguments)}; c.getElementById(a) (d=c.createElement(f),d.src=g, d.id=a,e=c.getE…
何を書けばいいのかしら と迷走はじめてはや… あれ？まだ3日？？ 1週間くらい放置してるのかと思っていましたわ💦 それだけブログを書く行為が習慣化してたんだなあ〜 何をやっても続かない、すぐ飽きちゃう、定着しない というわたしが、こんなに習慣になってることってすごいですよ。 お風呂だって歯磨きだって習慣にできないのに… きっと寝転んだままでもやれるからですよね、ブログ執筆って。 メンタルさんにはブログ、いいですねー というだけの記事でした。 zoom対話会(第1・3木曜日)とLINEオープンチャットをやっています。 どちらもメンタルケア系。無料です。 双極症当事者で、統合失調症の当事者家族で、…
ブログを始めて7ヶ月をすぎました。 わたしがメンタル持ちであること(双極症22年目) 子どももメンタル持ちであること(統合失調症7年目。自閉スペクトラムの診断もあり) わたしの両親がメンタル持ちであったこと(父が双極症、母が境界性パーソナリティ障害) さらに、わたしが元支援職(臨床心理士)なこと をもとに、メンタル系のブログを書いてきたわけです。 で、なるべく、リアルな自分と遠いところでフィクションのように綴っていこうと思っていたのですが これが難しい！！ わたし自身のことはいいのですよ。 問題は子どものこと。 自閉の人、統合失調症の人はたくさんいらっしゃるわけで、似たような症状、似たような経…
家の中で、危うくつまずきそうになりまして。 何につまずいたかというと 積読(つんどく)の本たち 「これは読もう」「読まなければ」「そのうち読む(だろう)」という本がいつのまにかベッドの横に山積みになっていまして。 全部オープンダイアローグ、もしくは対話についての本です。 10冊はありました 普段はKindleなのですよ。 スペース節約のために。 でも、勉強本は紙。 紙でないと、目が滑って、頭に入りません。 もともと、学生時代から積読 得意なのですよ。ははは Kindleでも積読やってますが、紙の本は目に見えますからね。 家族からは「これ危ないよ」とさんざん警告されていたのですが、「だいじょぶだ…
昨日 無料zoom対話会 「こころの木曜会〜メンタルケアのおしゃべり対話会〜」 無事に終了しました〜 来てくださった方々、ありがとうございました。 見守って下さった方々、感謝です。 昨夜は、ポッドキャスト状態。 我が家の子ども(統合失調症持ち)の幻聴さんについて話しました。 ラジオって、難しいのですね。 芸能人の方とか、ポッドキャストをやっている方々って、すごいと思います。 対話やオープンダイアローグで言われるのは 「傾聴と応答はセット」 ということ。 傾聴していても、「聞いているよ」という応答がないと、話せないのだそうです。 だから、芸能人のラジオでは、放送作家さんが同席していて、時に相槌な…
今夜8時から9時半 無料zoom対話会 「心の木曜会～メンタルケアのおしゃべり対話会」 を開催します。 9月から始めましたこの会は、今日で第6回目です。 いらしてくださった皆さま、応援してくださった皆さまのおかげで、続けることが出来ています。ありがとうございます。 そんなわけで、今夜もいつものように、ゆるゆるとやりたいと思います。 ご興味のある方、のぞいてみようかな、という方は、LINE公式アカウントか、メールアドレスにご連絡下さい。 (ブログトップ右のプロフィール欄をご覧下さい)。ご連絡下さった方にzoomのアドレスをお送りします。 途中入室、途中退室OK 顔出しなし、耳だけ、チャット参加O…
わたしの子は統合失調症という病気を持っています。 本人が困っている症状の一つが幻聴です。 我が家では「幻聴さん」と呼んでいます。 初めの頃は、わたしも幻聴を「忌み嫌うもの」として扱っていました。 本人の耳にしか聞こえないわけですし、ほかに人はいないのですから、本人の声、というか本人の思考である、と考えていたのです。 この感覚は、わりと一般的だと思います。 精神科の医師もそうとらえているでしょう。 薬を飲むことで、幻聴がきれいに消えるひともいるようです。 ですが、うちの子の場合は、消えません。 調子のいいときには、聞こえないこともあるそうですが、ほぼ毎日幻聴に悩まされています。 我が子の主な幻聴…
リアル対話会で、わたしがモヤモヤしたことを書きました。 peer-carer.hatenablog.com peer-carer.hatenablog.com 今回は、わたしの当事者仲間であるOさんがモヤモヤしたという話です。 Oさんは、当事者グループ「ダラダラ会」に行っているとのこと。 月一の午後、福祉施設の一室で行われていて、参加費は施設料として100円。 誰でも予約なしで、突然行っていいというオープンのピアグループです。 もともとは病院のデイケアの仲間たちで、帰りにベンチや喫茶店でダラダラ喋っていたのがきっかけ。 「どうせなら、周知して、誰でもこれるようにしようか」と始まったとのこと。 …
お友達のsangoさん sango8.hatenablog.com 彼女は、おもしろダンスをしているそうな… お子さんに大ウケとのことで、自分も家族もハッピーになってサイコーですね！ さあ、わたしも積極的にポジティブへ！ 性格新聞です〜 erieringi.hatenablog.com zundayummy.hatenablog.com お二人とも直接はお会いしたことはないのですよ。 でも、いつもの文面から「なんとなくこんな感じの方かな」というのがありまして。 「あーなるほどー」「わかるわかる〜」「そうかもそうかも」と納得したり、クスッと笑えたり。ご本人としては「納得できない部分もあるんだけど…
自分にできることはなにか。 現実問題として、わたしには持病があり、体力もなく、ケアする家族もいる状態では、現地に駆けつけることはできません。 昨日はつけっぱなしのテレビから流れる緊急ニュースをずっと見ていました。 ですが、はっと気づきました。 隣にいる家族の存在を。 この家族もメンタルの病気があり、情報に過敏なのです。 普段のニュースでも、殺人、暴力事件のニュースにひどく影響されて、不安定になります。 幻聴さんや妄想がひどくなって苦しくなり、回復までに時間を要します。 そのときは大丈夫に見えても、あとから影響が出てくることもあります。 これはまずい。 慌てて、テレビを消しました。 不安を喚起す…
2024年になりましたー！ 今年もどうぞよろしくお願いします。 さて、昨日のおおみそか。 なんとなく見ていた紅白。 まず笑ったのが純烈。 NHKプラスの宣伝のQRコード出し過ぎだろう笑 純烈ファンの皆さんへのNHKプラスへの誘導が露骨で笑えました。 www.youtube.com そして 10-FEET「第ゼロ感」。映画「ザ・ファーストスラムダンク」のED曲。 バスケのW杯予選でも会場でかかって盛り上がりました。くーいい曲！ 普段アニメ見ないのですが、これは良かった！ かっこいい曲だよなあー 映画もすごくよかったよねえ でもさ、OP曲の「ラブロケッツ」もいいんだよー チバさん亡くなっちゃったん…
昨夜、zoom無料対話会「こころの木曜会」無事に終えることができました。 1月からしばし休憩、に入りますので、昨夜が一応の最終会でした。 昨夜は、会を始めた当初から応援してくださった方々がいらしてくださいました。 ねぎらいの言葉をいただき、「これからもお互いに、自分を大事にしながら頑張りましょう」と励ましあいました。 素晴らしいご縁をいただきました。 感謝の気持ちでいっぱいです。 これも、私が勇気を出して、会を作ったからだよなあー 頑張ったなあ、わたし と感慨深く思っています。 木曜会を通して知ったことは、 ひとの優しさ、温かさ 結ばれたご縁の奇跡 言葉の持つ力 です。 誰かに贈ることばって、…
今夜、21日(木) よる20時〜21時半 「こころの木曜会〜メンタルケアのおしゃべり対話会」 です。無料ですよー 1月より、少し休憩をいただくことにしています。 なので、今夜の会は 休憩前のラスト会 ということになります。 お申し込みは、 このブログ上のプロフィール欄にありますように ・ LINE公式アカウント「ぴあけあらの会」https://lin.ee/gdCWDZZ ・メール peercarer@gmail.com のいずれかから、どうぞよろしくお願いします。 返信で、zoomアドレスをお知らせします。 メールの場合は、件名に「木曜会に参加希望」とお書きください。 さて 9月から勢いで始…
明後日の21日(木) よる20時〜21時半 「こころの木曜会〜メンタルケアのおしゃべり対話会」 です。無料ですよー 1月より、少し休憩をいただくことにしています。 なので、明後日の木曜会は、 休憩前のラスト会 ということになります。 お申し込みは、 このブログ上のプロフィール欄にありますように ・ LINE公式アカウント「ぴあけあらの会」https://lin.ee/gdCWDZZ ・メール peercarer@gmail.com のいずれかから、どうぞよろしくお願いします。 返信で、当日のzoomアドレスをお知らせします。 メールの場合は、件名に「21日の木曜会に参加希望」とお書きください。…
はてなでの記事はあまり更新しないかも…なんて言った口が乾かないうちに、書きたくなってしまいました。 やっぱりねー 本名でやってるSNSでは書きにくいことってあるのですよね。 それと、これまでここで話題にしてきたことの続きだと、説明がいらないじゃないですか〜 まあ、別に前説明なくても書いてしまえばいいのだろうけど、まあわたしの気持ちの問題ですわ。 さて、当事者家族会を引き継いで、当事者も入れるようにした対話会。 今月も無事に終わりました。 わたしがファシリ的役割で、「誰かが話しているときは、遮らずじっくり聴く」「否定、批判、アドバイスはしない」「断定的な言い方は避ける」「話したくないことは話さな…
12月の第一木曜日、つまり今日です〜 無料zoom対話会「こころの木曜会〜メンタルケアのおしゃべり対話会〜」 を開催します。 今夜 8時から9時半まで zoomにて行います。 このzoom対話会、12月で一区切り、少し休憩をさせていただくことにしました。 というわけで、今日と21日。あと2回です。 いつも通り、ゆるゆるとやっていきたいと思います。どなたでもお気軽にどうぞ〜 お申し込みは、 ・ LINE公式アカウント「ぴあけあらの会」https://lin.ee/gdCWDZZ・メール peercarer@gmail.com です。 それから、LINEオープンチャットもやっています。 こちらは、…
