日々雑記

雑記：朝食用フルグラ・エビリファイ

近所のスーパーをいくつか回っても見つからなかったのでネット注文で購入したフルグラのトロピカルココナッツ味。ついさっき、自宅に届いた。パニック障害のせいで交通機…

2024/06/29 14:55

ビートルズ記念日

ビートルズ記念日。毎年この日にこのテーマで記事書いてる気がする。アメブロ初めて3回目ぐらいかな。だからここに書いたことも以前書いたかも（いや絶対書いてる ビー…

2024/06/29 06:21

眠れないので雑文投下

夕方、急に眠気が来て2時間ほど眠ってしまった。夕飯後、しばらくしていつものように眠気が来たのでそのまま寝ようと、寝る前のエビリファイを18㎎(6㎎錠x3）飲ん…

2024/06/28 22:09

障がい者手帳、その他雑記

昨日の夕方、保健センターから電話があり「手帳ができたのでお越しください」とのこと。おお、やっと来たか。自分的には8月頃かな、と思ってた。雨なので徒歩で保健セン…

2024/06/28 10:41

#夏によく食べる冷たい麺料理（および雑記

自分でゆでた冷や麦かうどんにミツカンの『冷やしすだちうどん』をかけて食べる。これだけだと寂しいので、ミョウガかおくらをたっぷり刻んで入れる。納豆を1パックいれ…

2024/06/26 11:55

26日雑記

落雷の瞬間を見たことある？▼本日限定！ブログスタンプあなたもスタンプをGETしようあります。ただし避雷針に、ですが。小学生のころ、近所の家の屋根の避雷針に落雷…

2024/06/26 05:45

期日前投票

さっき役所に行って都知事選の期日前投票してきました。7日の投票日は混むだろうし何しろ暑いので、すいてそうな日を狙って。投票所があるフロアはいつも行く福祉課と同…

2024/06/25 12:06

24日 雑記

自分用メモ：昨晩寝る前のエビリファイを12㎎（6㎎x2錠）服用して寝たらアカシジアは出なかった。やはり24㎎を一度に服用するのは多すぎたか。一度アカシジアが出…

2024/06/24 11:10

アカシジア

やはりエビリファイ24mgは多かったか恐れていたアカシジアが出たああ、足が！足が！私は慄然たる思いで異様な感覚に襲われた自分の足を凝視した狂気じみた、身の毛も…

2024/06/23 02:19

夏越の大祓(蛇窪神社

買い物にいくついでに前住んでた住所に近いところにある気まぐれで蛇窪神社に行ってきました。半月ほど前にも行ったんだけど今回も思い付きで。そしたらなんかお祭りやっ…

2024/06/22 14:02

雑記 エビリファイ

関東地方もやっと梅雨入りしたらしい、昨日から。なにも通院日に狙い撃ちして梅雨入りすることないじゃない…昨日は行きも帰りも雨降りっぱなしでした💦診察の結果:エビ…

2024/06/22 12:13

6月最後の通院日・雑記

今日は通院日。今月最後、といっても2週間に1回のペースだから月に2回程度なんだけど。レキサルティ2㎎がエビリファイ24㎎に処方変更されてから初めての診察。感触…

2024/06/21 08:06

足腰鍛えに河川敷へ

 発作的にそう思い立って自転車で多摩川に行ってきました。散歩の時とサイクリングの時とでは負荷がかかる筋肉がちがう。なので重点的に足の筋肉をいじめてあげようと。…

2024/06/20 13:20

雑記 短い散歩

 今日はなーんか調子悪いので頓服薬飲んで外出したのに気分が乗らない、どんよりしてる。なのでろくに歩きもせずにすぐ帰宅しました。けど大森駅付近までは何とか来たの…

2024/06/19 11:49

雑記：大雨、双極性障害

今日は朝から大雨。やっと梅雨らしい天候だけど降ったら降ったで大雨とか💦でも久しぶりに涼しい、というか平年並みの気温でほっとしてる 先日ブロ友さんの記事を読んで…

2024/06/18 09:04

暑い時期の散歩

もはや真夏。例年より1か月早く真夏用の散歩の装備を出してきた。装備というか、ハーフパンツとかハンディ扇風機ですが。ハンディ扇風機とハーフパンツ、それと頭が蒸れ…

2024/06/17 12:30

週末の散歩

まだ6月なのに真夏日。勘弁してください、暑いの大嫌いです。週末なのでいつもの運河沿いの散歩。熱中症予防のため氷水入りの水筒用意して夏用のメッシュキャップで外出…

2024/06/15 13:46

一人暮らしにおける最低限の覚悟

今日は認知症予防の日あなたもスタンプをGETしよう認知症については去年の同じ日に書いたからもう書くべきことはあまりない。できる限りの予防策は講じてる。けど、講…

2024/06/14 07:21

久しぶりに電車に乗った(暴露療法

久しぶりに電車に乗った、いや乗れた。1駅だけですが。東急大井町線の始発の大井町駅から下神明まで。あらかじめ朝のエビリファイ服用に加え頓服のルーラン8㎎分飲んで…

2024/06/13 12:45

雑記：梅雨はまだか、タルコフスキーの映画

梅雨入りまだらしいですよ関東地方は。こんな暑いのに。 13日も真夏日続出 広範囲で厳しい暑さに 熱中症に十分注意（tenki.jp） - Yahoo!ニュース…

2024/06/13 08:48

雑記：エビリファイ増量5日目

エビリファイ増量してから5日目。相変わらず眠い。朝晩12㎎ずつ飲んでるんだけど朝の服用後が眠気できつい。鎮静作用が強く出てだるい昔服用した抗うつ剤のトリプタノ…

2024/06/12 13:55

昔の日記・夢という言葉は嫌いです

今日は日記の日、ですか。 手書きではないけどPCでつけてる備忘録や日々の記録があります。何月何日、これを買ってあれをしたなどと味気ない記録ですが。 2006年…

2024/06/12 08:36

野良猫を見に行く

いつもの散歩とは違うコースでかなり離れた場所にあるとある「いつ行っても必ず野良猫がいる場所」に行った。画像を見ればわかる通り、不法投棄が常習化してる大変治安が…

2024/06/11 12:04

昨日から眠くて眠くて

エビリファイ再開したせいだ、これ。朝12㎎、晩12㎎飲んでるんだけどすっごく眠い。前飲んでた時も初回は眠さを感じたけどすぐ慣れた。今回も飲み続けてくうちに眠気…

2024/06/10 13:22

雑記：ずぼら飯、財布、補遺

・ずぼら飯。ちゃちゃっとできて、財布にやさしくかつ栄養が摂れる飯。豆腐と納豆と刻んだオクラと温泉玉子。以前にも記事に書いたけど、暑い日は本当にこればかり食べる…

2024/06/09 06:43

雑記：土曜日のフリマ

今朝から普段飲む薬がレキサルティからエビリファイに変更。 まずは朝に12㎎飲んだけど、アカシジアは出てない。少し怖がりすぎかもな感じだけど、アカシジアやジスキ…

2024/06/08 13:50

診察結果、買い物

通院日でした。1時間ほど前に診察と買い物を終えて帰宅。 薬の処方が変更。エビリファイが復活。自分はエビリファイ飲みすぎるとアカシジアが出るんだけどえぇ、アカシ…

2024/06/07 17:34

今日は通院日

今日は今月初めての通院日。この2週間はほどほどに調子が良い日が多かったけど調子が悪く寝てる日もあった。浮き沈みがはっきりしてた2週間。寝つきは確実に良くなって…

2024/06/07 07:31

買い出しの途中神社による

買い出し。自分の主食は雑穀米なので月に一度玄米とか押麦を買って自分で混ぜて米袋に入れてる。こういうまとめ買いの時はオーケーストアに行く。玄米1㎏に押麦800g…

2024/06/05 13:56

雑記:散髪・ホムセン・モンシロチョウ

最近見た虫教えて！虫の日、ですか。子供のころと比べ虫は嫌いになりました💦 モンシロチョウ。いつも行く散歩コースの勝島運河沿いの道で。行くたびに必ず自分の周囲を…

2024/06/04 13:57

お通じと抗うつ剤

注：朝から尾籠な話になります 自分は腸内環境・毎日のお通じをすごく重要視してる。雑穀米で食物繊維を多めに取り乳酸菌飲料で腸内環境が乱れないようにして。その甲斐…

2024/06/03 09:04

急に雷雨／漢方に興味

さっきまでずっとPCで動画見てたんだけど、なんかイヤホンしてても外から(イヤホンしてる状態でも)音がするなーと思ってイヤホン外したら雨が窓をたたく音でした。め…

2024/06/02 17:04

森林浴(公園で

今日から6月今週は微妙に調子が悪い日が続いてる。本当に不調の時は薬飲んで寝逃げするんだけど寝逃げするほど不調ではないけど調子がいいとも言えない、ほどほどの低空…

2024/06/01 14:11