第七十二候 1／30〜2／3 雞始乳 にわとりはじめてとやにつく 鶏が卵を産み始める時期 面白いおっさんずらぶ冬ぬくし 便利な「洗って使えるペーパータオル」♪ うちには便利な食洗機はなく食器は手洗い 洗った後は自然乾燥またはさっと拭きます 食器を拭きたい時、使い捨てのペーパータオルが便利 食器を拭いた後は作業台や食卓を拭き、最後にコンロやゴミ箱、キッチンの床をゴシゴシ拭いてから捨てます 2、3回洗って使えます 使い捨てだから常に清潔 汚れたところを気兼ねなくゴシゴシ 気兼ねなくゴシゴシがすごくいい スコッティ ファイン 洗って使える ペーパータオル 61カット 1ロールx2個セット スコッティ…
第七十一候 1／25〜1／29 水沢腹堅 さわみずこおりつめる 沢に氷が張りつめる時期 春近し大一番に拍手湧く 去年の暮れ、芸能人がたくさんお亡くなりになられました 歌手の八代亜紀さんの死去はびっくりしました 本当に八代亜紀さんは唯一無二の存在感ですね。ファンです 超音痴ですけど「愛の終着駅」練習してました 今、あらためて「舟唄」を聴きながら泣いています もう1人忘れられない人 関西を代表するコメディアン坂田利夫師匠 代表的なギャグは、「あ～りが～とさ～ん」や「あんたバカね、オホホ～」など 1972年に発売したレコード「アホの坂田」が大ヒット 関西中で「アホの坂田」で親しまれていました www…
第七十一候 1／25〜1／29 水沢腹堅 さわみずこおりつめる 沢に氷が張りつめる時期 冬の道静かに照らす常夜燈 すっかり遅くなってしまいましたが、夫と2人で初詣に行ってきました 去年のお札を返納して新しいお札をいただいてきました これでスッキリです ちなみに初詣は三ヶ日に、三ヶ日に行けなかった場合は「松の内」（地域によって異なり関西地方は15日まで）に参拝するのがよいそうです どうしても「松の内」が終わるまでに初詣に行けない場合は、「小正月（1月15日）」もしくは「節分」（2月3日）までに参拝するのがよいそうです 節分までに行けてよかった 帰りに餃子の王将でがっつりお昼ご飯 調子に乗ってビー…
第七十一候 1／25〜1／29 水沢腹堅 さわみずこおりつめる 沢に氷が張りつめる時期 早朝に夫の髭剃る音寒し 雪のこと 23日夜の天気予報では 明日からこの冬一番の寒波が来る 平野部でも積雪があるということだった どうなるんだろう 朝起きたら銀世界になっているのか もし、積もっていたら通勤は電車とバスだ（車は冬用タイヤでないので） 駅まで歩けるか心配・・ 結局、昨日も今日もちらちらと降っただけで積もらず 私が住んでいるところは太平洋側。日本海側は大雪になった 天気が全く違う 雪に慣れない私は、ほんの数センチ積もっただけで右往左往 雪国の人は動じない強さがある 一種の憧れ ごちそうさまでした …
第七十候 1／20〜1／24 欵冬華 ふきのはなさく 蕗の薹（とう）が顔を出す時期 寒波来る看板の音カラカラと 今日は仕事が休みだったので、明後日締切のNHK俳句講座の俳句作り スラスラ作れるはずもなく、気分転換に料理 実家から白菜を大量にもらった時は、新聞紙に包んでベランダに置きっぱなし もう1ヶ月ちかく経ってると思うけど、大丈夫かな 恐る恐る新聞紙から出してみた 外側はかなりしなべていたけど、何枚かむいていけばこのとおりきれい かなり保存でますな〜 ごちそうさまでした 感謝
第七十候 1／20〜1／24 欵冬華 ふきのはなさく 蕗の薹（とう）が顔を出す時期 大根や電卓たたく農夫あり 昨日の夜、家族で焼肉に行きました 最近よく行く焼肉屋さん。ホルモンが美味しい たまには焼肉で力をつけよう 娘たちもよく食べ、よく飲む 私はレモン酎ハイ一杯がちょうどいい 夜からの焼肉の前に、1人、梅田蔦屋書店シェアラウンジで4時間ほどゆっくり過ごし 夫、次女（長女は歯医者）と合流して阪神百貨店に食器を買いに行きました 汁椀が古くなったので新しいものに変えたのと、小鉢と豆皿も購入 食器も少し増え、あとは料理だけど、とりあえず実家からもらった丸大根の皮をきんぴらとポン酢漬けにしてみました …
第六十九候 1／15〜1／19 雉始雊 きじはじめてなく 雉が初めて鳴く時期 餅焼きてバター醤油で食べにけり 処分しすぎてしまった食器 毎日同じ器で食べているとなんだか味気ない（貧相な料理だからよけいに） 先日、実家の倉庫に眠っていた器をいくつか持って帰りました 昔は家で法事などをしたので、たくさんの器がそのまま残っています 以前に実家の食器棚の整理をした時も、四次元ポケットかと思うくらい使っていない食器がどっさり出てきました 「器もらって帰るね」と母に言うと 「もう使わないから持って帰って。断捨離しておかないといけないんやって」と80歳目前の母 そうですよ。私は50代でその境地に至ってます …
第六十九候 1／15〜1／19 雉始雊 きじはじめてなく 雉が初めて鳴く時期 冬の日や湧き出る清き醍醐水 ツアー4回目最後は京都市にある第11番札所 上醍醐寺（世界遺産） ご本尊は准胝観世音菩薩 貞観16年（874）に、聖宝理源大師によって開創 豊臣秀吉が慶長3年（1598）に行った「醍醐の花見」のお寺です 何度か焼失しましたがそのつど再建されました 現在は平成20年8月の落雷が原因による火災によりお堂が焼失したため、下醍醐・伽藍内の観音堂に、准胝観音を安置し、参拝、納経、朱印を受けているそうです 国宝・三宝院唐門（からもん）。豊臣秀吉が催した「醍醐の花見」の翌年、慶長4年（1599）に造られ…
第六十九候 1／15〜1／19 雉始雊 きじはじめてなく 雉が初めて鳴く時期 大根葉ざくりざくりと切られけり 南円堂から10分ほどバスで移動し若草山の近くで昼食 その後、向かったのは京都府宇治市にある10番札所 三室戸寺 ご本尊は千手観世音菩薩 宝亀元年（770）光仁天皇の勅願により行表禅師が創建 狛犬ならぬ「狛兎」 狛兎が抱いている玉の中に卵型の石があって、それが立てば願いが通じるそうです。やってみたら立ちました 勝運祈願の宝勝牛（牛玉） 宝勝牛がくわえている牛玉の観音様に触れると、勝運に恵まれるそうです 思わず二度見してしまう「宇賀神」 財運・金運の神様で、頭は老翁、身体は蛇で蓮に乗る姿 …
第六十八候 1／10〜1／14 水泉動 しみずあたたかをふくむ 凍った泉で水が動き始める時期 冬の日や栄華そのまま南円堂 夫と参加している西国三十三所巡礼バスツアーも今回で4回目（9,10,11番札所） 最初に向かったのは 奈良市にある9番札所南円堂 阿修羅像が有名な興福寺にあります 本尊は不空羂索観音菩薩(ふくうけんさくかんのんぼさつ) この堂は弘仁4年(813)藤原冬嗣が父の内麻呂追善のために建立しました 当時の興福寺は藤原氏の氏寺でしたが 勢力を伸ばしていた藤原北家の内麻呂、冬嗣ゆかりの南円堂は興福寺の中でも特殊な位置を占めました 今年の大河ドラマ『光の君へ』に登場する藤原道長（966-…
第六十八候 1／10〜1／14 水泉動 しみずあたたかをふくむ 凍った泉で水が動き始める時期 白菜を抱かえる父のかがやけり キッチンの水屋の上部を取っ払った時に 食器も思い切ってかなり処分しました 今は、中皿（7寸・5寸）、小皿、サンマ皿、汁椀、茶碗蒸し用器、中鉢、丼鉢が家族分あるのみ 飲み物はいつも同じマグカップで‥ 断捨離をしすぎたようです やりすぎるとつまらなくなる 生活に彩りがなくなってしまう もっと食べることを楽しみたい 食器を楽しむともっと楽しくなるはず ということで、食器を買い足そうと思います 特にひとつの器をいろんな用途に使える和食器 料理は器や（器でごまかす） 先日、雑貨屋さ…
第六十七候 1／5〜 1／9 芹乃栄 せりすなわちさかう 芹が盛んに生える時期 小寒や鍋いっぱいの筑前煮 いや〜引き込まれました さすが大河ドラマですね 『光の君へ』第1回「約束の月」を NHKオンデマンドで観ました 平安貴族の雅な世界が描かれるのかと思いきや しょっぱなから権力闘争（今後も続く）が繰り広げられ ラスト寸前には（これは創作ですが）、まひろ（紫式部）の母が道兼（道長の次兄）に殺されるというショッキングな出来事が起こります 意外と重たいやないかい 権力闘争といい、これなら大河ファンも惹かれる幕開けだったのではないでしょうか 第2回が待ち遠しい 感謝
第六十七候 1／5〜 1／9 芹乃栄 せりすなわちさかう 芹が盛んに生える時期 手のひらでそっと包みし寒卵 今年のNHK大河ドラマ『光る君へ』が 今晩から始まりますね テレビがないのでNHKは見ていませんが 今年の大河ドラマはぜひ観たい 『光の君へ』は平安時代中期を舞台に 後世「世界最古の女性文学」と呼ばれる 『源氏物語』を生んだ紫式部の生涯の物語です 脚本は大石静。主演は吉高由里子 大河といえば、登場人物は 徳川家康、豊臣秀吉、織田信長など武将が多く 合戦シーンはつきものですよね 『光の君へ』の舞台は平安時代で 登場人物はほぼ貴族 合戦シーンもいいけど、平安絵巻がみてみたい 『源氏物語』がど…
小寒 第六十七候 1／5〜 1／9 芹乃栄 せりすなわちさかう 芹が盛んに生える時期 朝起きて変わらぬ暮らし去年今年 このお正月休みはあっという間のような やっと終わったような・・ 年末の29日に休み中の料理を作ってしまって、あとはおせちと一緒にゆっくり食べる だけだと思っていたのに・・・ なんか疲れちゃいました。1月3日にはぐったりでした お昼はインスタントラーメンをなんとか作りました 休み中も野菜スープを足して作ったり 何かしら台所に立ってました それもですが、夫と娘2人がお皿の一枚も洗ってくれなかった それに気がついた時、腹が立ってどっと疲れが出ました 「なんか疲れた」とつぶやいたら 夫…
第六十六候 1／1〜1／4 雪下出麦 ゆきわたりてむぎのびる 雪の下で麦が伸びる時期 食積や娘ざかりの美しき 明けましておめでとうございます 29日までに買い物も料理も済ませ 年末年始は家でゆっくり過ごしました 31日に年越しそばを食べ ビールで乾杯「おつかれ生です」（これがしたかった） 3が日はおせち、作り置きの料理を食べ（おせちは1日で平らげてしまった） ゆっくりドラマ鑑賞（ネットで）、読書 今後のビジョンと年間計画もゆっくり考えました うちにはテレビがなく、娘たちも自分の部屋にいるのでとっても静か そんなさなか1日に、地震 午後4時すぎ、なんとなく揺れてるような気がしました 近くにいた夫…
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今日は夏至 1年中で昼が最も長く、夜が最も短い 短夜をぐっすり眠りたい… 先日、寝室をふたつに仕切るパーテションをDIYした パーテーションに塗ったペンキは 「グラフィティーペイント」の 濃いネイビー色「Dark Abyss」 それに合わせて布団カバーもネイビーに統一した まるで深い海の底🐟🐟で眠っているようで 落ち着いてよく眠れる💤 ネイビーには脈拍を下げて筋肉を緩める作用があるらしい やっぱりネイビーにしてよかった ちなみに、反対側の夫スペースは有孔ボードを張っただけ 夫はどんなところでも（大きないびきをかいて）眠れるタイプなのでかまわないのだ 夏至の日は洗濯物が速乾だ感謝
今日も仕事帰りに筋トレGO！ いつものメニュー 4周（400m）ランニング 上半身5種を各20回×1 下半身3種を各20回×1 お風呂に入って帰る 2、3日前に家にあったフォームローラー？で背中を伸ばした その時は伸びて気持ちよかったけど 次の日から背中に痛みが出てしまった。やりすぎちゃったかな グラタン、サラダ、パン 梅雨晴れやなんだかスイスイランニング 感謝
今日は蒸し暑かった〜 最高温度32℃ 熱中症に気を付けないといけない季節になりましたね 今日も淡々と行きます 仕事帰りに筋トレGO！ いつものメニュー 3周（300m）ランニング 上半身5種を各20回×1 下半身3種を各20回×1 お風呂に入って帰る 鶏肉のオーロラ焼き、ポテトサラダ、塩昆布キャベツ、野菜スープ、きゅうりの糠漬け、雑穀米（玄米） 山の風ささやき行く植田かな 感謝
先週の土曜日に20日ぶりに畑に行った しっかり草ボウボウ🌱🌱🌱 春とは違う草に変わってる もはやどこが畝なのかもわからない また草刈りにこなくては… 気を取り直し、草をかき分けかき分け あった😭 小蕪と人参の赤ちゃん そのあと、さつまいも苗2種 べにあずま、べにはるかを 2つの畝に2すじずつ植えて帰ってきた 帰ってから気がついた😱 さつまいもの苗の植え付けは 2〜3節ほど埋まるように 斜めに倒して植えないといけないのに 垂直に植えてしまった しばらく雨続きで行けないけど😱なんとかなるかな〜 小カブを収穫 小カブはこの大きさで精一杯？ 間引きもせず、放ったらかしだったからかな 小さくても形が悪く…
今日（昨日）も仕事帰りに筋トレGO！ いつものメニュー 3周（300m）ランニング 上半身5種を各20回×1 下半身3種を各20回×1 お風呂に入って帰る 昨日も寝落ちだった 帰ってご飯食べて、DIY系のYouTube10分見て即寝落ち 疲れがたまっている時は思いっきり寝る 豚肉のソテー、鰹のたたき、五目ひじき、豚汁、きゅうりの糠漬け 梅雨入りや食卓椅子をぐいと引く 感謝
今日（昨日）も仕事帰りに筋トレGO！ いつものメニュー 4周（400m）ランニング 上半身5種を各20回×1 下半身3種を各20回×1 お風呂に入って帰る 昨日は残業（延長）の後、筋トレだったので 帰ったのは夜8時半過ぎ ご飯食べた後、YouTubeをしばらく見て 寝落ちしてしまった 野菜炒め、小松菜とサバ味噌缶の和物、豚汁、ご飯、きゅうりの糠漬 最近、市販の糠床を買って野菜（主にきゅうり）を漬けている。おいしい 糠床に程よく曲がるきゅうりかな 感謝
今日も仕事帰りに筋トレGO！ いつものメニュー 3周（300m）ランニング 上半身5種を各20回×1 下半身3種を各20回×1 お風呂に入って帰る 今年の1月からまめに週2回、筋トレに通っている そろそろボディクリニック（体脂肪や筋肉量がわかる）受けてみようかな 筋トレの効果出てるといいんだけど 夫当番： グリーンカレー、唐揚げ、ちくわとネギの炒め物、人参の漬物、ご飯 夏めきて走り来る子の湿りかな 感謝
おおざっぱ・不器用・センスなしのDIY 今回は、寝室（和室）をゆるく仕切るための パーテーションを2つ作った ・リビングダイニングから和室（寝室）丸見え解消のため ・寝室を2つの空間に仕切るため まずは、リビングから丸見えだった寝室（和室）の目隠しパーテーション 高さ約165㎝、幅約130㎝ 主な材料は2×4、1×4材、ディアウォール、ダイソーのBBシート、白の壁紙 最後に壁紙貼って完成 これでリビングダイニングから寝室が丸見えにならなくなった😃 次は、8畳の寝室を2つの空間に分けるのためのパーテーション 高さ約175㎝、幅約180㎝ 主な材料は2×4材と、通販で購入したベニア板、2×4アジャ…
今日も仕事帰りに筋トレGO！ いつものメニュー 3周（300m）ランニング 上半身5種を各20回×1 下半身3種を各20回×1 お風呂に入って帰る 豚の生姜焼き、蒸し野菜、さつまいものレモン煮、味噌汁 新緑や後輩連れて外回り 感謝
今日も仕事帰りに筋トレGO！ いつものメニュー 5周（500m）ランニング 上半身5種を各20回×1 下半身3種を各20回×1 お風呂に入って帰る 今、開催中の大阪万博 あまり興味なかったけど 行った人たちが皆、よかったというので 旅行会社の日帰りバスツアーを予約した ホテルのディナー付き😍 油淋鶏、五目ひじき、さつまいものレモン煮、野菜スープ 新緑に飲み込まれ行く電車かな感謝
今日（昨日）も仕事帰りに筋トレGO！ いつものメニュー 3周（300m）ランニング 上半身5種を各20回×1 下半身3種を各20回×1 まだ走れそうだったので 3周（300m）ランニング お風呂に入って帰る 家に帰ったらAmazonから荷物が届いていた 1日1杯（たまに2杯）お家で淹れるコーヒーを 充実させるために買ったものたち 肉どうふ、五目ひじき、ピリ辛こんにゃく、胡麻豆腐、漬物、玄米の雑穀米朝焼けや滴り落ちる珈琲の音 感謝
とうとう雨が降り出してきた 今日も仕事帰りに筋トレGO！（1週間ぶり） 3周（300m）ランニング いつものメニュー 上半身5種を各20回×1 下半身3種を各20回×1 お風呂に入って帰る サワラの塩焼き、砂肝のレモンペッパー焼き、豚汁 仕事終え腰重き薄暑かな 感謝
2週間前、夫と畑の草刈りへ 実家で草刈機を一台借りて 夫が草刈機 私は新しく買った大鎌を使ってみることにした 大鎌は柄が長くて立ったまま刈れる鎌 My草刈機を買おうかと ネットで物色していた時 YouTubeで紹介されていて、いいなと思って買った ホームセンターで4,000円くらい www.youtube.com 本格的な草刈りには間に合わないけど 草刈機のように爆音が出ないのがいい 2時間くらい作業したところで 草刈機のオイルがなくなり、その日は終了 昨日、再度草刈りへ 実家で草刈機を借りようと思ったら 別の畑にあるというので 大鎌と鎌だけで刈っていった 草刈りは少しずつやっていくとして… …
今日も仕事帰りに筋トレGO！ 一昨日あたりから腰痛があるので 軽く2周（200m）ランニング いつものメニューをゆっくり 上半身5種を各20回×1 下半身3種を各20回×1 お風呂に入って帰る 手羽先の甘辛煮、小松菜とサバ缶の和物、サラダ、カレースープ、ご飯夏めくやボール追う子の声空に 感謝
今日も頑張って筋トレGO！ いつものメニュー ランニングコース 4.5周（450m） 上半身5種を各20回×1 下半身3種を各20回×1 お風呂に入って帰る 外に出たら、きれいな夕焼けだった 明日は晴れだ。明日も仕事頑張ろう 牛肉と小松菜の炒め物、五目ひじき、玄米の雑穀米、豚汁 夕焼けをボクサーのごと見つめおり感謝
昨日は朝から雨だったけど 頑張って筋トレにGO！ いつものメニュー ランニングコース 4周（400m） 上半身5種を各20回×1 下半身3種を各20回×1 ちょっとお腹に筋肉がついたよな気がする… 触ってみたらボヨヨ〜ン まだまだ、だ お風呂に入って帰る 夫当番の晩ご飯 ズッキーニと豚肉のポン酢炒め、水菜と薄揚げの和物、漬物、白ご飯、味噌汁一皿に光を集めズッキーニ 感謝
仕事帰りに筋トレGO！ 連休明け1週間ぶりの筋トレになった いつものメニュー ランニングコース 4周（400m） 上半身5種を各20回×1 下半身3種を各20回×1 久しぶりにエアロバイクも15分こいで お風呂に入って帰る 帰宅後晩ご飯 チャプチェ、小松菜とサバ缶の和物、かき玉スープ、玄米の雑穀米 新緑やガソリン入れて出発だ 感謝
昨日夫と、兵庫県丹波篠山市の 「丹波焼の里 春ものがたり」（5／3〜5／5） へ行ってきた 期間限定の体験・展示・販売、マルシェがあり 訪れる人も多くたいへんな賑わい😄 窯元の作品が集結した「窯元横丁」では 好みの器を探し 新緑が眩しい丹波の里山を のんびり歩きながら窯元をめぐったりと いい運動にもなった 「末の郷 窯元横丁」では約50の窯元の作品を展示販売↓ 5日は「軽トラ市」も出ていた↓ 丹波焼最古の登窯↓ ゆっくり歩きながら窯元巡りへ「丹窓窯」好きな窯元さん↓ 「信凛窯」↓ 「昇陽窯」ギャラリー↓ 「稲右衛門窯」のカフェ・ギャラリーでお茶休憩↓ 丹波焼は普段使いにピッタリの丈夫な器 ガシ…
さあ、明日から4連休！ あっという間に過ぎてしまうと思うけど とりあえず明日は朝から美容室と 読書と俳句作りの予定 その前に、今日も頑張って筋トレにGO！ いつものメニュー 軽くランニング ランニングコース 3周（300m） 上半身5種を各20回×1 下半身3種を各20回×1 お風呂に入って帰る タラのバジルオイル焼き、ほうれん草のサラダ、鶏ハム、玄米の雑穀米、味噌汁 無事終わる家庭訪問夏近し 感謝
先週日曜日のソフトボールの練習で 飛び込んでボールを取ろうとしたら 膝と肘をすりむいた 飛んでなかった。コケてた 久しぶりのすり傷 歳とるほど治りが悪いんだよな〜 ゴールデンウィーク前に筋トレも頑張る！ いつものメニュー 軽くランニング ランニングコース 3周（300m） 上半身5種を各20回×1 下半身3種を各20回×1 お風呂に入って帰る 白身魚のフライ、ゆで卵、にんじんのナムル、玄米の雑穀米、味噌汁 ふらここや全部が揺れて笑い声 感謝
夏至 第二十八候 6／22〜6／26 乃東枯 なつかれくさかるる 靱草が枯れる時期 キッチンを真白に塗りし夏至の朝 キッチンの壁のDIYの続きです 壁に可動棚を取り付けるところまで していたのですが 壁の汚れが気になるので 壁紙の上から ペンキを塗ることにしました 何色かサンプルを取り寄せ 試し塗りしてみました ちなみにサンプルのペンキは 液体の時、紙、壁紙に塗った時 それぞれに色が違うので 壁紙に直接試し塗りするのが おすすめです くすみグリーンと白で 迷いましたが 白に決めました 使ったペンキは 壁紙屋本舗さんの 壁紙の上に塗れるペンキ イマジンウォールペイントボタ二カラーズの 「シラカバ…
第二十七候 6／16〜6／21 梅子黄 うめのみきばむ 梅の実が黄ばんで熟す時期 ラベンダーまたラベンダー良き日かな 今日は友人の経営する カイロプラクティックサロンに 行ってきました 初めてのカイロプラクティックです 身体の歪みを チェックしてもらいました 腹筋が弱く上半身，骨盤が右に傾き 左右の足の長さも違っていました 施術して骨盤の歪みを 直してもらった時 身体が楽になったような気がします 何よりもよかったのが その後のアロマオイル施術 背中や足裏に数種類の メディカルアロマオイル（飲める）を 入れて（塗って）もらいました それぞれ効能の違う 数種類のメディカルアロマオイルを 症状に合わ…
第二十一候 5／15〜5／19 竹笋生 たけのこしょうず 筍が生えてくる時期 掃除機の吸わぬナッツや梅雨に入る 昨日のソフトボールの試合の 疲れが取れないのと 午後から雨の予報で 頭も重い 仕事も休みで 大量の洗濯をした後は ぼーっとYouTubeを見て過ごす ふと見ると 食卓の下に夫の食べたナッツとその皮が ポロポロ落ちている… ロボット掃除機に働いてもらうとするか 1時間ほど家中を掃除して回り 「充電台に戻ります」 と言って帰っていった のはいいけど なかなか帰れない 家中をウロウロしている 今日はこちらがしびれを切らして 充電台の近くまで連れて行った この子は4年前にAmazonのセール…
第二十六候 6／10〜6／15 腐草為螢 くされたるくさほたるとなる 螢が光り出す時期 さみだるる売れ残りし麩菓子かな 基本、1日2食です 家にいる時は 朝はコーヒー 9時〜10時の間に朝昼兼ご飯 玄米と昨日の残りものなど 夜6〜8時の間に晩ご飯 （基本、主食は食べず） おやつも食べたい時は 食べます😄😄が 食べない方が本当は楽 空腹が心地いい 自分の身体の声を聞く 日々、身体は変わっていて 体調、痛み、気分、呼吸、脈拍等 身体がどう反応しているか 観察することが大事かと 身体（心）の声はすごく正直です 50年以上付き合ってきた自分の身体 自分の身体（心）の声を聞いてあげて 大切にしていきたい…
第二十候 5／10〜5／14 蚯蚓出 みみずいずる 蚯蚓が地上に這い出す時期 カレー屋のサガルマータに夏の空 夫が会社を退職して 1年が経ちました 任意継続していた 保険組合を脱退して 6月1日付で 国民健康保険に加入 夫と市役所へ手続きに 行ってきました 次女が4月に就職し 扶養から抜けたので 保険料は夫と私の2人分 前年の夫が退職するまでの給料と 私のパート収入で算出されます 手続き時に市役所の方が 収入と保険料の 試算みたいなのを 見せてくれました （7月に決定した金額が通知されるそうです） 任意継続の時よりは下がりましたが 思っていたより減らない 収入の1割以上です！ 低収入にもかかわ…
第二十五候 6／5〜6／9 蟷螂生 かまきりしょうず 蟷螂が生まれる時期 走り梅雨ドアの締まりの悪さかな 以前からリビングドアの 建て付けが悪い 蝶番が歪んで ドアがドア枠に当たって止まり しばらくしてから バン！としまる😆😆 蝶番を取り替える？いや そのリビングドアなくてもいいかも うちは玄関からまっすぐ廊下が伸びて リビングドアに突き当たる間取り 考えてみたら 冬以外はほぼ 開けっぱなしにしてる 要らなくない？ リビングドアがないことの デメリット ・冬は玄関からの冷気で寒い❄️ ・生活音が聞こえやすくなる👂 ・家の奥まで丸見えになる😳 メリット ・開放感がある ・廊下が明るくなる ・家族…
芒種 第二十五候 6／5〜6／9 蟷螂生 かまきりしょうず 蟷螂が生まれる時期 アレクサに天気聞いて芒種かな ダイニングの電球を スマート電球にしてみました Amazonの最新のスマートスピーカー 「Echo Dot」も一緒に購入 これでアレクサに話しかけるだけで 点灯、消灯、調光、調色といった 操作ができます どちらもAmazonの スマイルSALE期間中に安く購入 早速セットアップ 電球の説明書の通りに 「アレクサ、 デバイスを見つけて」 と言うと簡単に設定できました 「定型アクション」で シンプルな設定にしてみました 「アレクサ、つけて」 「アレクサ、消して」 これで2つのライトを同時に…
芒種 第二十五候 6／5〜6／9 蟷螂生 かまきりしょうず 蟷螂が生まれる時期 人里を離れ行く道時鳥 5月下旬、兵庫県内の3ヶ寺を巡礼 まず最初は 兵庫県加東市にある 25番札所播州清水寺（ばんしゅうきよみずでら） 景行天皇時代創建 法道仙人開山 本尊 十一面観世音菩薩 仁王門↓ 先達さんの後に続きます↓ 「おかげの井戸」 井戸が映ってなくてすみません💦 井戸をのぞき込んで自分の顔が写ったら 寿命が3年延びるそうです 私も皆さんも無事写りました↓ 大講堂↓ クネクネの山道。ガードレールが緑色↓ 途中寄った「お菓子の里丹波」さん↓ 昼食は「ささやま玉水」さんにて↓ ↑隣のお土産物屋さんで売ってい…
第二十四候 5／31〜6／4 麦秋至 むぎのときいたる 麦が実る時期 煮詰まりて床に寝ころび多佳子の忌 先日、フローリングの ワックさはがしをした時 ダイニングテーブルを 一時的にリビングに 移動させました ダイニングから眺めると↓広くもなく狭くもなくジャストサイズ 『ダイニングテーブルをリビングに置く』 って、ありかも😃 反対側のダイニングはリビングより広いので 床面積も大きくなり、理想の眺め❤️↓キッチンに立つと ピカピカの床が視界に入りスッキリ↓ いいやないかい❤️❤️ デメリットといえば キッチンから遠くなること でも支障はなさそうです 取り外していたリビングの天井照明は 使っていない…
第二十四候 5／31〜6／5 麦秋至 むぎのときいたる 麦が実る時期 夏の朝ゴミ出しあとの散歩かな 次女の部屋には飲み残しのペットボトルが 常に数本放置してある 夫がそのペットボトルを片付けようとする 私が「次女に片付けさせて」というと 「まあまあ、いいじゃないの」と ペットボトルを集め出す やるなら最後まで片付けて！ 夫は娘の部屋からペットボトルを回収し 飲み残しを捨て、キッチンに置くだけ それで片付けたと思っている 飲み残しを捨て、すすいで キャップ、包装を プラスチックゴミに捨て ペットボトルが乾けば ペットボトルの分別箱に入れる そこまでやって片付けというのだ ゴミ捨ても一緒 人が集め…
第二十三候 5／26〜5／30 紅花栄 べにばなさかう 紅花が盛んに咲く時期 夏に入る水たっぷりと床磨き マンションを購入したとき オプションでリビングダイニングの フローリングにワックスを かけてもらいましたが 約25年が経ちワックスが剥げ さらに汚れを含み黒くなって えっらい悲惨なことになってきました😫 Before↓ダイニング側の窓際は人がよく通り 日焼けもありで 汚れと傷みがひどい😱😱 洗剤を使っても落ちないので ホームセンターでワックス剥離剤を 買ってきました 実は前日にリビング側をしたのですが 剥離剤が足りず ダイニング側は後日 仕事が休みの時にしようと思っていたら 大風1号の接近…
第二十三候 5／26〜5／30 紅花栄 べにばなさかう 紅花が盛んに咲く時期 真新し弁当箱や巣立ち待つ 4月から社会人の次女が お弁当箱を買ってきた 仕事にお弁当を持っていくそう 長女も今はお弁当派 以前はカロリーメイトだけの時も あったらしい💦 お弁当は毎朝、娘たちが詰めている 私もたまにおかずが余った時は お弁当用に置いておくけど 娘のために 毎日のようにせっせと 冷凍食品等を買ってきては 冷蔵庫に詰め込んでいる夫 娘から食費をもらってないし 携帯代もまだ夫が払っている 「携帯代を自分で払いなさい！」 「食費も出しなさい！」 と、私は言い続けている いい加減にしいや あんたたち3人 感謝
第二十二候 5／20〜5／25 蚕起食桑 かいこおきてくわをはむ 孵化した蚕が桑を食べる時期 夏めくや夫の料理にモッツァレラ 週2日、夫が晩ご飯当番です たいてい、中華の炒め物などが多いです 最初の頃は一品だけだったけど 最近は品数も増えて たまにびっくり😳するような メニューも登場します 先日はイタリアンでした ナポリタンとパン トマト、モッツァレラチーズ、生ハムのサラダ おしゃれやん🤩 私はこんなおしゃれな料理作れない😅 腕を上げてる？ 晩ご飯当番、週3回に増やそうか？ 私には夫の味付けは少々濃いけど このパスタはおいしかったな〜😊 人が作った料理っておいしい👍 ごちそうさまでした 感謝
第二十二候 5／20〜5／25 蚕起食桑 かいこおきてくわをはむ 孵化した蚕が桑を食べる時期 梅干しや朝のキッチン賑わえり 水屋上部を処分して殺風景なままのキッチン背面 使いやすくておしゃれなキッチン✨✨ にするべく（センスないけど） 可動棚を取り付けることにしました 壁の汚れはとりあえず後回しで💦 モノタロウで以下を購入 ・ロイヤルの棚柱（90㎝）3本 ・棚受（15㎝）左右セット3セット ・中間棚受（15㎝）3本 下地センサーで間柱を探して 棚柱は、ネジ穴が2つある方が上 水平器で真っ直ぐ水平にして… 取り付けられた😀 のですが… ネジ頭がわずかに飛び出してます💦 ネジを買い忘れたので ホー…
第二十一候 5／15〜5／19 竹笋生 たけのこしょうず 筍が生えてくる時期 趣味もなし行くとこなしの日永かな 1年前に会社を退職した夫は 午前中3時間ほど外出するのみ ほぼ毎日、家にいます🏠 退職前 「仕事辞めたら実家（空き家）の片付けに時々帰るわ」 といっていた夫 退職後、ちょくちょく帰るものと思っていたら いっこうに帰りません ほぼ毎日家にいます😱😱 私はお昼から出勤（週3、パート）ですが 夫は午前中11時過ぎには帰ってきます😩 家で一人ゆっくり過ごしたい 娘や私は平日、週末と 出かけることが多いので 夫は家で一人の時間がたっぷりあります そこで夫に提案しました ・私がパートに出るまでの…
第二十一候 5／15〜5／20 竹笋生 たけのこしょうず 筍が生えてくる時期 山若葉谷に湧く湯の輝けり 兵庫県宝塚市の阪急宝塚駅降りて すぐのところにある 宝塚ワシントンホテル デイユースプランを利用して 一人でホテルにおこもり🎵 利用できる時間は8:00〜18:00 たっぷり10時間滞在できます ホテルの前には 武庫川が流れ 木々の緑が目にやさしい 窓辺で読書やドラマを見てゆっくり過ごしました 一番のお目当ては「温泉」 宝塚市は宝塚温泉の名で知られる湯の町 このホテルにはその源泉をひいた 「銀の湯」があります 泉質はナトリウム・塩化物冷鉱泉で、効能は末梢循環障害、皮膚乾燥症など こじんまりし…
第二十候 5／10〜5／14 蚯蚓出 みみずいずる 蚯蚓が地上に這い出す時期 押し入れに吹き込む風や聖五月 次女の部屋に置いていた水屋の上部といっしょに コタツも処分することにした 押し入れにしまい込んだまま 10年間使ってない コタツのヒーターは 使い始めて8年目に壊れて コタツ布団といっしょに処分 床暖房で充分だし 出来るだけ床にモノを置きたくない もし必要なら 近くの実家に使ってないコタツが3台あるから それを使えばいい 何台あるねん😩 まあ いつか使うかもは 結局使わない 押し入れもスッキリ 心も整理されてスッキリ 手抜きタコライス、シーフードサラダ ごちそうさまでした 感謝
第二十候 5／10〜5／14 蚯蚓出 みみずいずる 蚯蚓が地上に這い出す時期 母の日や先に断捨離しに帰る 先日の模様替えで 和室も少しスッキリしたけど www.sunaonakimoti.com 婚礼ダンスはいずれ リフォームか何かのきっかけに 処分するつもり その前に、約20年間ほぼしたことがない 和ダンスの整理をした （ほとんど結婚した時に詰め込んだまま😅） 使うことがなさそうなものは とりあえず実家で預かってもらって 考えることにする ・結納時の「目録」と「受書」とその他（処分。いらん） ・訪問着？の小物類 ・喪服（着物）の小物類 （現代、喪服は簡素化されて着ることがなさそう） 小物類だ…
第十九候 5／5〜5／9 鼃始鳴 かわずはじめてなく 蛙が鳴き始める時期 DIYはや疲れおり夏に入る リビングに面した和室（寝室） 戸袋がなんかダサい （白いマスキングテープ貼っていた） もうふすまを開け閉めすることがないので Amazonで安い壁紙を買って戸袋をふさぎ 柱みたいにしよう💡💡 リビングで素振りして、バットでへこました跡も隠す😁😁 パテで修復 壁紙を直接貼ったらデコボコになったので、厚紙を貼ってから壁紙を貼りなおした デコボコが無くなった😄😄 もう一方の戸袋と上部の溝にマスキングテープを貼ってから壁紙を貼る 戸袋はきれいに貼れたけど 上部がシワになってしまった😱 これだけ貼るのに…
立夏 第十九候 5／5〜5／9 鼃始鳴 かわずはじめてなく 蛙が鳴き始める時期 柏餅父に叱られ泣く男の子 GW最終日は 一人でゆっくり読書📖したくて 出かけることした 今日は初めてのカフェ☕️へ 阪急電車西宮北口駅すぐ アクタ西宮4F、ジュンク堂内にある 珈琲春秋 アクタ西宮ジュンク堂店☕️ 店内はとても静か 買った本をゆっくり読めるように 1人がけの席が充実している ジュンク堂でお買い物をすれば10%引き レトロなパーテーションで仕切られた こぢんまりとした空間 イスの座り心地もいい イスに座ると目の前は窓 本棚には文学全集などが設えてあって めっちゃ落ち着く空間😍😍 席は時間制で 約1時間…
