ツレが退院時、医師から「血圧のコントロールのための投薬と日常血圧を測ること、定期的に検査を受けて下さい。ふつうに日常生活を送ってくれていいです」と言われました。 退院後10日ほどですが、普通に日常生活を送っています。ありがたいことにリタイアしているので、ゆっくり養生できるし、病気のこと以外はストレスも少な目だろうと思います。夜は以前より早く眠るようになりました。朝はゆっくり起きます。日中は家の片づけや庭仕事、本を読んだりネットをしたりしてノンビリ暮らしています。時には実家の様子をみに行ったり、喫茶店に行ってくつろいでもいます。 普通に日常生活おくっているのですが、わからなくて困ることもあります…
しばらくガタガタしていましたが、久しぶりに伯母の様子を見に行ってきました。帰りがけの公園にボケの花が咲いていました。深い赤のこの花の色をみると、美しいなと思います。 蝋梅や水仙から始まって、紅梅も満開です。 まだ寒い日がやってきますが、花の行進は始まったようです。これから矢継ぎ早にいろいろな花が咲いていくことでしょう。愉しみです。
先週27日の土曜日に日本語教室で貸与されていた資料など返却して、生徒と先生方に挨拶をしました。これで日本語教室のボランティアは終了です。 友人に誘われて3年ほどですか。ツレも日常生活に戻れましたが、自分の気持ちが落ち着かず、止めることになりました。 ボランティア精神あふれる先生方を見ていると、私も刺激を受けました。若い外国人生徒と話していると、いろいろ知らないことが出てきて、楽しかったです。日本語は何気なく使っていて説明なんて考えたことがなかったので、教えるために勉強もしました。私のような者が、教えるなんていいのかと悩みもしました。そういうことも含めて楽しかったので、残念な気持ちはあります。 …
朝は無塩、 昼は麺類で2g程度夕飯は日替わりで過ごしてみました。 19日 甘口の焼き鮭、オニオンスライス（ほんのり甘酢）蒸野菜20日 鶏つくね、大根と人参の膾、水菜レモン汁かけ、野菜蒸 21日 鯖味噌、白菜と水菜のコンソメ出汁、膾、茹で卵、焼ピーマン22日チンジャオロースー、サンラータン風汁物、トマト・ブロッコリー・新玉ねぎスライスあおさかけ23日 鰯炊き 蒸白菜のおぼろ昆布かけ、蒸野菜（きゃべつ・ジャガイモ・パブリカ・ブロッコリー）とオニオンスライスとトマト24日 鶏モモ肉のレモン焼き、野菜と牛肉の餡掛け汁ものすべて塩分は一人前3g以下です。炊いたイワシはいただきものの市販品を利用しました。…
この1週間減塩料理にチャレンジしました。朝はもともとそんなに食べない家族です。今までと同じく、ニンジンリンゴジュースやバナナと豆乳と小松菜などのジュースです。そのほかには、ヨーグルトくらいです。たまにお腹が空いているとパンを食べますが、今後は無塩パンを準備しようと思います。朝は、基本無塩です。 朝に使わない塩分を昼と夜に振り分けます。昼は家で食べる場合と外で食べる場合があります。外食だとどうしても塩分は取りすぎるので、夕食や次の日の塩分で調節します。何を食べてきたかを聞いて、夕飯や次の日のメニューを決めます。家で食べる昼食は麺類が多くなります。麺は無塩の麺を使い、出汁味を強くし、汁は全部飲まな…
ツレが退院してきて、今後大切なのは生活習慣の改善です。具体的には、食べ物の塩分管理と適度な運動ということになります。血管の病気ですから血圧管理が重要な要素となります。その為には、毎日とる食事の塩分を管理します。一日の塩分目安6gです。 今まで薄味とは思っていましたが、いちいち測ってはいませんでした。これからはがっちりやりますよ。塩分早見表の本も買いました。 1週間一日6g生活をやってみて思ったのは、塩分おいしいってことです。もともと濃い味が好きでした。減塩は物足りないことが多いです。食べるのが生きがいなのにな。美味しいものが食べられないのはつらいです。それでも、試行錯誤して、減塩でもおいしいと…
今年一番の寒波だそうです。昨日ほどではないけれど、今朝も寒かったです。我が家は病人もいる事とて、節約より環境整備とガンガン暖房をして部屋を暖めています。体に負担はかけたくないですからね。 退院して一週間。最初はだいぶ体力が落ちていましたが、それも戻り、ツレも日常の生活に戻りました。それでも、元通りとはいきません。いっしょに近くを散歩して体力をつけるようにしています。動くと気分もいいです。公園は景色もよくて、疲れたらベンチで休めるし、良い散歩コースです。ゆっくりゆっくりのペースです。花の少ない時期ですが、早咲きの桜が咲いていました。 青空に伸びるこういう景色を見ていると、気分も明るくなります。ツ…
昨日、髪の毛を洗わなくちゃなと思って洗髪しました。洗わないと、髪の毛がぺシャンとなってしまうのです。寒いので洗いたくないけれど仕方がありません。我が家は古い日本家屋なので、冬は寒いのです。風呂場や脱衣所に暖房はありません。ヒヤーっとしているのです。寒い風呂場で髪を洗い、湯船につかって温まっています。その後に、髪を乾かす作業が待っています。その頃にはストーブを停めてエアコンにしていますから、体が冷えます。せっかくお風呂に入って体を温めたのに湯冷めしてしまいます。体が冷えると眠れなくなるし、風邪もひきそうです。冬の洗髪は寒くてきらいです。朝シャンという言葉がはやったことがありました。若い人は朝洗面…
久しぶりにカラッと晴れて、気持ちのいい朝です。今日も庭を眺めていました。なんか、かわいい子がいます。ジョウビタキです。少し前からやってくるようになりました。この鉢がお気に入りです。餌のミミズや虫がいるんでしょうね。 スマホを取りに行って、写メしようとしても逃げません。他の鳥は、スマホをむけると、気配を感じて逃げるのですが。ちょっとのんびりしたジョウビタキです。しばらくあっちにチョコチョコ、こっちにチョコチョコして楽しませてくれました。また来てね。
今週のお題「急に休みになったら」リタイアした今は、毎日が休み状態ですが、「急に休みになったら」過去にやっていたことがあります。そして、まだ働いていたら、今後もやるでしょう。 こっそりと「ふらり、ぶらり旅」 ポカっとあいた時間に、ひとりで電車やバスに乗ってふらっと出かけます。9時から5時までの8時間で行って帰ってこられる場所です。 バスだと地元や近在の町の名所、海や湖、森林公園など。電車だと、気が向いたところで降りてブラブラします。どちらかというと電車に乗るのが好きです。 18切符の季節なら少し遠出ができます。西ならば米原の辺りまで、東ならば小田原くらいまでならゆとりがあります。18切符のシーズ…
人生にはいくつもの転機があって、今回の出来事も一つの転機でしょう。転機はチャンスでもあると言います。より自分が心地よい生活に変えていけるよう考え、行動していきたいと思います。今回の騒動で、日本語教室のボランティアをやめることにしました。日本語教室で外国人の日本語学習をサポートすることは、やりがいもありましたし、たのしかったです。自分自身の日本語や日本文化などの学習にもなりました。リタイア後の貴重な社会との接点でもありました。 でも、何かあった時、急に休んだり何回も休んだりはしにくいです。教える立場としては、迷惑をかけることになるかもしれません。ツレはいろいろ気をつけながら日常生活を送ることはで…
我が家の梅の花がだいぶ咲いてきました。 新年早々、ツレが急逝大動脈解離で救急搬送されました。年賀の挨拶に行った帰宅途中、急に背中に痛みがきたそうです。すぐに車を停めて、救急車を呼んで、搬送されました。幸い経過も順調で、昨日退院し自宅療養に移りました。だいぶ痩せたましたが、心臓や血管の病気は外見だけではわかりません。見かけは元気そうに見えるし、普通に生活できるように見えます。でも、解離した大動脈がもとに戻ったわけではありません。病気を抱えての日常生活となります。正直不安です。本人はもっと不安でしょう。お互いこわごわ日常を過ごし始めました。 それでも生活していくしかないわけで、それならばビクビクし…
昨日は初詣に行ってきました。毎年、五社神社・諏訪神社に行きます。そこで御神籤をひくのが一年の始まりです。五社神社・諏訪神社は浜松では大きな神社ですので参拝する人も多いのですが、3日目となると少なくなってきて、並ぶ時間も短くなります。お参りを済ませて、いざ御神籤です。おや、中吉。去年は小吉だったから去年よりいいのかな。内容を見ると、願い事 時をまて。待ち人 来たらず・・・去年より悪くない？ まあ、いいんですがね。私が御神籤をひくのは、運勢をしるというより、悪いなら悪いなりに、こういうことに気を付けていこうという一年の心構えの指針として活用します。（御神籤を読んで）なるほどね、了解です。御神籤って…
死について考えたり、死を恐れるのは60歳代に最も多く、年齢とともに減少傾向をしめす（荒井保男「老年期と死」）60代は様々な喪失を実感する年代であり、そうした環境変化に適応するための不安定な状態から、死や老いを考えることが多くなるという。私も、まさにその状態なのだろうなと思う。死や老いを考えることが多い。ことに、身近な人の死にであったり、災害で多くの人の死を間接的にではあるが知ると、死について考える。ただ、最初の頃の老いや死を恐れる気持ちから少しづず変化している。老いや死を恐れるより、死に至る残りの生をどう生きるかという方向にだ。老いや死に対する恐怖がきえたわけではない。自分の死にざまを考えて、…
新年早々大きな地震が起こりました。正月の浮かれ気分が吹き飛びました。 当地方でも震度3でかなり揺れました。しかし、体に感じるほどの揺れは一回だけです。被災地の皆様は、余震もありますし、眠られぬ夜を過ごしたのではないかと推察します。お見舞い申し上げます。正月休みのために図書館で借りた本の一冊に「ナインデイズ 岩手県災害対策本部の闘い」という本があり、ちょうど読んだところでした。地震に対する備えの重要さを感じていたところに、大きな地震のニュースです。被害の全容がわかってくるのはこれからですが、テレビで見る画面の様子から被害の一部が見えてきます。 被災地は支援を必要とする人も、支援をする人もまだまだ…
浜松は雲一つないさわやかな新年です。昨年は、つたないブログにおいでくださりありがとうございます。今年もお付き合いいただけたら幸いです。 去年もいろいろな事がありました。正月っていいですね。「さぁ、仕切り直しだ」って気持ちになります。 年の初めはお雑煮です。年末はぎりぎりまでバタバタしていたので、ろくに支度ができていません。白菜だけのお雑煮になりました。「いただきます」と食べ始めたツレが「味、薄いね・・」と。そうです、減塩中ですから。今年の目標その①は、ツレの血圧を下げるです。それに沿って、正月から減塩開始です。何をするにも健康大事。年をとると健康は意識して維持しなくてはいけません。健康に気を配…
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先週は温泉三昧でまったりし、肩こりを忘れるほどリラックスして帰宅したのですが・・・ 家に入ると、空気がよどんでいる感じです。あわてて出かけたので散らかり放題の部屋。荷物をほどけば洗濯物の山。一気に日常が押し寄せてきました。翌日は大量の洗濯物を済ませると、スーパーにお買い物。そして、片付け。 それから、家事の合間に、たまっていた用事が押し寄せてきました。一週間たってようやく落ち着きました。用事の一つひとつは大したことではありません。歯科と眼科の定期診療と皮膚科の診察がありました。地域の会議が2回あり、パソコン作業が結構ありました。叔母の様子見にもいきました。趣味の再話でお寺さんからお借りした資料…
先日の温泉旅行、帰りは水上から関越道 圏央道を通り海老名ジャンクションから東名の高速道路で帰ってきました。所要時間はネットで調べたら、圏央道から東名にでるコースが5時間半から6時間時間関越道から中部横断道を利用するコースが6時間半から7時間の所要時間でした。少しでも早く帰宅したいと思ったのです。慣れない人間はダメですね。他の要素をちっとも考えませんでした、首都圏に向かう道路は普通に混むんですね。関越道の終わりくらいからしばしば渋滞がありました。自然渋滞ですのでそれほどの時間ではありませんが、「これって高速？」と思うこともありました。インターの近くになるとなぜか渋滞が始まり、インターの辺りになる…
温泉行2つ目は群馬県水上町にある「釈迦の霊泉」横尾忠則さんの本を読んでいて知り、調べているうちにツレが行ってみたいというのでやってきました。万病に効くという、知る人ぞ知るという療養温泉です。 県道から私道に入り、サルにあったり、熊注意の看板を見ながら3キロほど。山の中に温泉はありました。 ここで2泊3日過ごしました。部屋は6畳一間、トイレも共用です。温泉は男女1つづつ、朝8時から9時半までの掃除をのぞき24時間入浴可です。温泉に入る時は、ペットボトルに霊水をいれ飲みながら入浴しました。 梅雨の合間でオフシーズンだと思うのですが、部屋は結構片埋まっていました。でも、ほとんど顔を合わせません。静か…
建造物を見るのが好きです。お城や素敵な建物を見るのも好きですが、巨大な建造物を見るのはもっと好きです。プロジェクトX案件ですね。「すごいなぁ」って圧倒されるじゃありませんか。 今回群馬に行くのですから、とても楽しみにしていました。八ッ場ダムです。ロックフォート城は見逃しても、ここは見逃せません八ッ場ダムは群馬県の吾妻川中流にある重力式コンクリートダムです。八ッ場ダムの放流地点から下流に向かい国指定名勝の渓谷である我妻峡が続きます。ダムに行くと我妻峡の景観も楽しむこともできます。上流を見ると人造湖であるあがつま湖、下流を見ると自然の美しい我妻峡。自然と人工の建造物が一緒に見られてお得です。行った…
今回は観光でなく療養のための温泉の予定です。もともと温泉に行ったら観光しなくてもいい派の私です。明け方人の少ないうちからお風呂に入って、今日は一日温泉に入って寝てはゴロゴロして過ごすぞーと思っていたのですが、ツレが観光もしたいといいます。温泉の中和施設がみたいのだそうです。 湯治じゃなかったんかい。ツレは歴史や地理が好きで、旅行に行くとなるとその土地の郷土史の本など買い込んで予習する派です。興味をひかれたのでしょうね。 草津温泉は酸が強くて、中和しなくてはいけないのだそうです。ダムカードあるよと言われたのでのこのこついていきました。 中和施設には、中をのぞけるだけでなく、草津温泉の歴史なども展…
少し前のことです。ツレが湯治に行きたいと言いました。ツレは大動脈解離をしました。一応今は日常生活に支障はありませんが、再発や大動脈瘤の可能性など、不安を抱えて生活しています。 できることなら、気の済むようにしたらいいさ。 ということで、ツレが温泉行きの計画をたて、行ってきました群馬県。伊豆ならもっと手頃だけれど、どうしても行ってみたい温泉があるということです。 一つは草津温泉。恋の病以外はどんな病気も治るとまで言われるほどの薬効があるといわれている日本を代表する名湯の一つです。 今回は車です。第2東名から新清水インターチェンジで中部横断道路で北上。途中で、ゆっくり休み休みいきます。 清里でラン…
独りで酒を提供する飲食店に行って、ゆっくり食事と酒を楽しみたいなと思うことがあります。気の合った人たちとワイワイやるのもたのしいけれど、独りでゆっくり時間を楽しみたいという気分になることもあるのです。なんでこんなことを言い出したかというと、田辺聖子さんの「姥勝手」という本を読んでいるからです。主人公の歌子さんが「季節の料理等・・・・に箸をつけ、心豊かに五勺の酒を味わってみたい」などと思い、服装を整え心を弾ませなじみの小料理屋に行くシーンがある。心豊かに楽しそうです。でも、私はこの年になってもの酒を提供する飲食店は敷居が高いのです。 何故だろう。男性は平気のようですが。なれですかね。それに夜のこ…
夜中に苦しくなって目が覚めました。喉が乾いて呼吸が苦しかったのです。口呼吸をしているとこうなることがあります。喉がくっついたようで呼吸ができなくなったようで苦しいのです。あわてて水を飲みに走りました。 口呼吸をする私はいびきをかくようです。なので、家族以外の人と泊りがけの旅行などはためらいます。私のいびきでほかの人が眠れなかったら申し訳ないですからね。ちょっと不便です。以前こんなブログを書いていました。2023年の4月ですから約2年強前ですね。 kiiroipost.hatenablog.com この辺りから鼻呼吸を心がけるようになりました。最初は気が付かないとつい口を開けていました。でも、出…
何故だか誰かの介護をしている夢を見た。なんだかゴチャゴチャしていて目が覚めたら疲れていた、母の介護の時はしんどかったなぁ。それまでは誰かがメインになってくれたので手助け程度ですんでいました。初めての独り介護。経験がないから、何が起こるかわからない。起こったことにどう対処していいかわからない。介護でキーパーソンってイヤな言葉だね。いろいろな事をいわれて、自分自身が壊れそう、そんな時期もありました。 ショートステイに預けて、帰宅途中電話がかかってきたこともありました。熱発したから病院につれていってほしいって。病院に電話して許可をとって、ショートスティにもどって、救急車を呼んで搬送。受け入れてくれる…
雨が続いて、昨日はちょこっと晴れたのだけれど、31度と気温が上がり、しかも湿気が強くて汗がでてきて、不快感が上がりました。今までは梅雨でも気温が低かったので不快感はそれほどでもなかったけれど、ついにジメジメ感を強く感じる季節になってきました。梅雨明けまで、こんな環境が続くのでしょうね。梅雨の季節は湿度が高くなり、カビがはえやすくなったり、洗濯物が乾きにくくなったりします。体調も、気圧のせいでしょうか頭が重くなったりだるくなったりします。環境と体調が悪化すると気分も落ち込んできます。対策としては、除湿器やエアコンの活用ということになります。アロマで気分をあげようとしたり、いろいろやってみましたが…
去年手をつけて挫折したけれど、性懲りもなく6月から俳句教室に行っています。今日の教室は、吟行です。吟行とは俳句などの詩を読むために出かけ、景色や音など五感の刺激を感じ取り、それを俳句として言葉にする行為です。 教室をやっているクリエート浜松から八幡神社まで歩いて、八幡神社でしばらく作句をします。 あいにくの雨でした。濡れるの嫌だなと思いつつ八幡神社まで歩きました。灯篭の前に立った時、社までの全景がみえてきました。「雨、いいかも」と思いました。人のいない静けさの中、雨に煙る景色。神聖さ3割増しに感じます。オマケに、もう茅の輪が設置してありました。いい雰囲気です。これは詩心誘われます。思っていなか…
一人の時の昼ご飯は、残り物とか袋麺とか冷凍のスパゲッティで簡単に済ませます。でも時々かまどやなどホカ弁の海苔弁がたまに食べたくなります。 昼時のホカ弁は混んでいることがあって待たされることもあります。電話で予約しておけば時間になったら受け取りに行けばいいのですが、私は、海苔弁1個の予約をためらってしまいます。なので直に行って注文して待つことが多いです。先日海苔弁を食べたくなって、ホカ弁をのぞいたら、何人かお客さんが待っていました。これは時間がかかりそうと思いました。お腹もすいたし待つのは嫌だなとおもい、コンビニで海苔弁を買って帰りました。いつも海苔弁はホカ弁で、コンビニの海苔弁は初めてです。海…
2日前のことです。夜、寝る前に急に「今晩薬飲んだっけ」と思いました。飲んだかどうか記憶がありません。何度考えても、飲んだ記憶がありません。仕方がないので、薬袋をひっくり返して、薬の数を数えました。数えたらちょうど金曜日の朝までの分が残っていました。たぶん飲んだでしょう。私の場合、薬を飲み忘れても命に別状あるわけではありません。でも、薬を定期的に服用することでウィルスの増殖を抑制しています。飲み忘れるとこの効果が損なわれ回復が遅れる可能性があります。キチンと飲むに越したことはないでしょう。 私の場合単純な服薬指示です。それでも飲み忘れてしまいました。これが、たくさんの薬を処方されたり、複雑な処方…
不安の多い高齢者は「今を生きる」能力が必要だと先日書きました。「今を生きる」というのは過去への後悔や将来の不安に翻弄されることなく現在の自分を大切に生きていくということだとします。問題は「今を生きる」能力をどうやって身につけるかということです。過ぎてしまった過去を変えることはできないし、将来の不安は実態がありません。将来は現在の積み重ねです。今できる事に集中することは将来のためにも重要です。検索したら「今を生きる」＝「今できる事に集中する」ために役立ちそうなトレーニングにマインドフルネスというものがありました。マインドフルネスは「今この瞬間に意識をむけ、ジャッジせずに物事を受け入れる心の状態」…
頭皮がヒリヒリするのが3～4日続き気になったので、先週の金曜日に皮膚科を受診しました。帯状疱疹の診断で抗ウィルス薬と痛み止めと胃薬と塗り薬を処方されました。3日後の月曜日に経過診察をうけ、さらに同じ薬をだしてもらい、13日の金曜日に経過を見るため受診予定です。痛みは痒みにかわってきています。さわっても、凹凸は小さくなってきました。 回復に向かっていると・・思いたいです。 日常生活を送る上では特に問題はありません。 治療の基本は、抗ウィルス薬は一日3回毎食後に飲むこと、渡された量は飲み切ること。これはきっちり守っています。その為にいつもは食べない朝食も食べるようにしています。アルコールも控えてい…
昨日ブログを読んでいたら、三島食品の「ゆかり」のシリーズのエントリーがありました。「ゆかり」「かおり」「あかり」「ひろし」「うめこ」などの名前シリーズ、ちょっと遊び心に満ちて楽しいですね。ほっこりしました。我が家でも「ゆかり」は常備品です。ほんのり酸味のある紫蘇の香りは温かいご飯にかけると、いくらでもご飯が食べられそうです。なので、最近はご飯にかけるのは少し控えているくらいです。 なので、最近、我が家ではもっぱら調味料として使っています。塩味があって紫蘇の風味が強いのでちょっとしたアレンジに適当なのです。キャベツと一緒に揉んで浅漬けなどは定番ですが、ドレッシングに混ぜて風味付けしても美味しいで…
今朝は曇り空で半袖では肌寒く、羽織ものを着ています。去年の今頃は暑かった気がしますが、私にはこのくらいがありがたいです。暖かくなると家では靴下を履きません。でも、今日は足元が冷たいので靴下を履いています。足を保護したり、汗を吸収してくれるという点からは薄手の靴下を履いた方がいいとは思うのですが、暑いと涼しさを感じたく素足になってしまいます。 で、素足になると足の裏が何かをキャッチしてしまいます。何か？床に散らばる埃やゴミです。凹凸というよりも、何か違和感があるのです。ザリザリとした感じというか。感覚というものを普段は意識していませんが、感じるものなんですね。触覚というものを普段意識していません…
暑くなったので夏服を出したのですが、洗濯が済んでなくて冬服がしまえません。クリーニングに出してしまえばいいのですが、結構高くなるので、出来るものは家で洗おうと思います。なのに今日からまた天気が崩れてきます。何時になったらスッキリ整理できる事やら。それでもできる事からやっていくしかありません。今日は、しまっておいた夏物のシワ取りに、アイロンを当てていこうと思います。アイロンは面倒なのですが、シワが気になるので仕方がありません。 ちゃんとたたんで入れているつもりなのに、なんでシワが付くのでしょう。着ようと思ったときに、シワだらけで着られないってこまります。許容できるシワの範囲内で収納しておかなけれ…
少し前、頭皮がヒリヒリ痛かったのです。虫にでも刺されたかな、そのうち治るだろうと思っていても治らないので、診療所に行きました。帯状疱疹だって。最近テレビでも皮膚科医師会の帯状疱疹のコマーシャルを見ることがあります。80歳までに3人に一人が経験すると推計されている病気です。「季節の変わり目にはなりやすいからね」とお医者さんに薬剤師さんにも言われました。この病気は命にかかわることはほとんどないようですが、痛いのです。私は頭部にできるので眼に症状が出るのが怖いです。帯状疱疹は潜伏していた水疱瘡のウィルスが老化や過労などで免疫が落ちた時に再度暴れはじめて発症します。症状は、体の左右どちらかに痛みが起こ…
高齢者に必要な能力をAIに聞いてみました。 1，適切の身体機能・運動能力2，認知能力・知的活動3，デジタルリテラシー4，コミュニケーション能力と社会性5，適応能力と学習意欲6，健康管理とストレス対策これらの能力は、単に日常生活を維持ずるだけでなく、自己の成長と充実感を高める原動力となります。 なんだそうです。確かにね。でも、総論ですね。各論としてはどんなものがあるかなと思いました。 というのも・・・ 隠居して仕事のストレスはありません。人間関係の辛さも、仕事で無理をすることも、理不尽なことを言われることもおおむねありません。介護もひと段落していています。つつましく生活していけば、今のところお金…
6月30日。夏越しの祓。半年間の穢れを払い、これからの半年の無病息災を祈る日ですね。茅の輪くぐりをしておこうかと、散歩がてら近くで一番大きな神社に行ってきました。あれ、茅の輪がない。ここ、茅の輪がなかったっけ。残念。以前は、厄除けとか無病息災とかあまり気にしていませんでした。年をとって、こういう行事が気になるようになりました。高齢者の気がかりは健康っていうことですかね。夫の病気がきっかけで、今年は特に気になります。信仰心とかあやふやなんですが、自分の不安をそこに置いておきたいという気持ちがあるんじゃないかと思います。神さまにとっては「困った時だけ頼るな」って事かもしれませんが、そんなもんだろう…
すてきな建築やインテリア、庭を見るのが好きです。 散歩をしている時も、素敵な家があるとついつい目が行きます。お出かけすると、古い名建築など観に行くのも楽しみです。こんな私ですから、インテリアの本や雑誌を見るのも好きです。雑誌に載っているような素敵な部屋を見ていると、「いいなぁ」と思います。こんな部屋に住みたいなと思います。なんで、我が家はこんなに素敵にならないんだ？ステキな部屋を手に入れるのはお金があればできる（素敵な部屋をマンマ真似してもいい）センスがあれば、お金が無くても何とかなる。私にはどちらもありません。これも原因の一つ。でも、もし私が素敵な部屋を手に入れたとしたら、どうなるかな。すぐ…
当地方、昨夜から強い雨が続いています。緊急速報メールがなっています。当地域、現在警戒レベル4避難指示発令。浜松の北部から町中を走る馬込川が増水して、氾濫の恐れがあるとのことです。安間川も警戒レベルに入ったようです。あちこちの川が増水して警戒警報が鳴り響いています。 台風ではありませんが、時々強い風も吹いています。雨脚が一層ひどくなってきました。雨というより滝です。外の景色も白っぽい。 川の近くの人は心配でしょうね。普段ゆったり流れている川も、増水すると激流になります。早くやんで、被害が出ませんように。 我が家は川からは少し離れているので、氾濫は大丈夫でしょう。ただ、道路の冠水はあるかもしれませ…
モヤモヤする～！部屋の模様変えしたい。サッと雰囲気を変えてしまいたいけれど、それは無理だ。我が家も、少しなんとかならない？我が家は古い木造家屋。DIYでリフォームして壁はすべて白の漆喰、床は木のフローリングに変えてしまった。箪笥等は撤去、すべて押入れ収納にしてしまった。スッキリとはしている。 でも、なんか、つまらないんだよ～。遊びがほしいなぁ。 飾り物、玄関飾りと壁の飾りは変えるとして、他には・・・入り口の暖簾作ろうかな。 夏らしく鮮やかな色のアクセントが何処かにあればいいね。 そういえば、去年行ったカフェ、天井に布がゆったり貼ってあって、それが素敵だなと思って、家にもこんなのあればいいと思っ…
ウエストゴムのジーンズが緩くなって、落ちてきます。履き心地がいいので愛用の品です。ゴムを入れ替えるかと思っていたら百均で見つけました。楽々ゴムベルト。ベルトループに通し、フロントのベルトループの所で左右のバックルをぱちんとつけるものです。 便利そうと思って購入して使ってみました。 普通のベルトと違い、着脱もそのままでできるので便利です。ゴムだし、窮屈感もありません。デザインは、上着の下につけている分には見栄えも特に問題ありません。 でも、サイズ調整のアジャスターは使い物にならないというか、邪魔です。ちょうどいいサイズに調整して着用しても、抑えが弱くてすぐズルズル移動します。付けていると、金具が…
少し前に、図書館で順番待ちしていたリクエスト本が届いたというメールが来ました。「三千円の使い方」ベストセラーになっていたけれど、買うほど興味はなかったので図書館で借りようと思い申し込みました。去年の2月に。一年以上待ちました。忘れていたよ。 図書館にベストセラーの本をリクエストすると、かなり待つことになります。今月リクエストした一冊は、925番目だそうです。読めるのはいつ頃かな。本にだって旬はあります。読みたいときが読みどきです。 人気本でも1年くらいすれば落ち着いて、順番待ちしなくても読めるようになります。それから読めばいいのだけれど、旬のものを読みたいという気持ちがあります。それで、リクエ…
今年は梅雨入りが遅くて、「はっきりしろよ」なんてブツブツいっていたけれど、いざ梅雨入りして雨が続くと、「あー、ジトジトして嫌っ」なんてブツブツいっていました。今日も曇り時々雨予報でジメジメした日を予想していたのに、朝からスキっと晴れています。猛暑になりそうだって。高齢者は温度に関する感覚が弱くなり暑いと感じにくくなったり、体の熱を逃がす熱放散能力が低くなったり、さまざまな理由で熱中症にかかりやすいのだそうです。そんな自覚はありませんが、私も立派な高齢者、気を付けなくてはいけません。 この一年で変わった事。高齢者意識が出てきました。今までは自ら高齢者といっても、何となくまだまだという気持ちがあり…
昨日は袋井市の可睡斎に行きました。可睡斎は袋井にある応永年（1401年）開山で、江戸時代には遠江、駿河、伊豆の曹洞宗寺院を支配下に置いた名刹です。私にとっては、奥山の半僧坊とともに、子供の頃、夏に体験授業として泊まり込みで宿泊して、座禅やら掃除やらした記憶のある、なじみのあるお寺さんです。一年に1～2回はお参りします。修行のお寺として機能していますが、さまざまなイベントをして参拝客を集めています。今の季節は、可睡ゆりの園のユリ（7月7日まで）と風鈴祭りです。 ゆり園は3万坪の敷地の中に、150種類のユリが咲き誇る見事なものです。それはわかっているのですが、車が駐車待ちで並んでいたので、昨日はゆ…
昨日は朝方結構な雨が降っていたので、一日雨と思って、「お籠りして趣味三昧だね」と趣味モードになりました。午後から晴れてきたので、少しは運動しなきゃと思いましたが、やりかけたお遊びは止められません。晴れてきたけれど、一日お籠りしてしまいました。で、午前中は掃除が終わってから、ミニチュア制作。午後は、黒の紗（だと思う）の羽織をリメイクして、夏用の軽いジャケットを作りました。ジャケットを作ったというと大変そうですが、私にできる程度の事です。袖を切って筒袖にして縫っただけのものです。あと、襟は折って着ます。前はあけたままラフに着ていこうと思います。 着心地は軽くて風通しがよいです。黒ですが、透け感のあ…
今日は雨。きっぱりと雨です。ジメジメしそうだけれど、温度が低いので（室温23度）なので不快感はありません。少し肌寒くて半袖ではヒヤッとするので羽織ものを着ています。 庭の桔梗が咲きました。桔梗の濃紫は雨に映えていい感じです。今日は一日お籠りです。趣味三昧です。こういう時、隠居生活は楽しい(^.^)雨に濡れたくなかったら、外に出なくてもいいしね。さて、何をしましょうか。
天気予報によると、スッキリ晴れるのも今日までのようです。明日あたりから天気が崩れ、しばらく雨が続くとのこと。いよいよ梅雨入りです、今年の梅雨入りはずいぶん遅いです。長引いたり、ひどい豪雨が無ければいいけれど。今日は晴れといえ、今のところ青空がピカーんと広がっているわけではありません。薄曇り。それでも、洗濯をしておかなくちゃ。寝具を洗っておかなくては。洗濯機が大活躍しています。 梅雨は洗濯物的には憂鬱な季節です。部屋干しが多くなりパリっと乾かないし、ジメジメするし。洗濯乾燥機が欲しいなぁ。浴室乾燥にも憧れます。 とはいえ、ない物ねだりしないで、現状を乗り切らなくてはね。 洗剤くらいは梅雨仕様にし…
昨日は午前中強い雨が降っていました。午後になり、雨がよわくなったので、固定資産税、健康保険、住民税を納付に出かけました。 期日毎に払うのでもいいのだけれど、ウッカリ忘れそうでイヤなので、一括で払っています。働いていた時と比べれば、支払う金額は随分少なくなっていますが、収入も少ないので、一度に支払う時は、経済的に厳しいです。一時期にそこそこの金額がなくなるので、月々その分をストックして置いてあります。今年はストックが赤字にならなくてよかった。 統計では、年金生活者の総収入の14％くらいというのが平均的租税公課です。たとえば10万の年金だと、税金や社会保険料をおさめて、手取りは8万6千円。年金10…
家の整理をしていたらこんなものが出てきた。「はらぺこあおむし」のぬいぐるみ。趣味で人形劇をやっていたときに使った小道具の一つだ。断捨離するかね。可愛いし、もったいないな。喜びそうな小さな子供はしらない。メルカリやジモティは面倒だ。 そういえば、図書館ボランティアをしている知人が言っていた。児童コーナーのディスプレイを時々かえるそうだが、ヌイグルミなど置くと喜ばれるらしい。図書館だから、本に関係するヌイグルミ限定なので、なかなか無いらしい。小さいこどもは「はらぺこあおむし」すきだ。それなら、これは喜ばれるかも。今度会ったときに、いるかどうか聞いてみよう。 でも、ホコリがついている。まずは洗濯をし…
高齢の一人暮らしで息子さんが心配して、首都圏の息子さんの家の近くに引っ越しを決めた友人の引っ越しが進まない。引っ越しを決めてから半年になる。高齢者の一人暮らしというので、家族が近くに住んでいるといっても、貸主が難色を示すのだそうだ。高齢でも拒否できない公共住宅は、特に首都圏の人口が多い地帯では競争が厳しいらしい。一人暮らし高齢者の賃貸住宅事情は厳しい。 本人も息子さんも、盛り上がった気分が下がってきているそうだ。「まだ家も売ってないし、引っ越しやめようかな」なんていいだした。「同居は？」と聞くと「無理」 別に息子さんのパートナーさんとの関係は悪くはないそうだが、「離れているからよ。いまさら同居…
今日は友人たちと人形劇の観劇とランチ会。お隣の湖西市新居町まで遠出しました。 午前中はむすび座の人形劇の公園を見て終了後ランチ会場に移動。浜名湖の料理旅館「あさしお」でランチです。 畳敷きの和室ですが、椅子席にしつらえてあります。年をとるとこういうのはありがたいです。年々正座はつらくなります。 完全個室ですので、のんびりできます。最初に料理を運んだら、デザートを持ってくるよう頼むまで、誰も来ないので気兼ねなくおしゃべりを楽しみました。小さいお子さんがいても、個室ですので気兼ねなく利用できるのではないかと思います。 活魚の宿がウリですので、魚のオンパレード。2530円のランチ御膳です。 今日の焼…
米が残り少なくなってきました。スーパーで米を買ってきました。いつもより多く買うかどうか、ちょっと悩みました。 ブログを見ていると、米不足について書いているものを時々みかけます。去年の猛暑の影響で、米の価格が高騰しているようです。農水省によると、在庫はあるとのことです。 困ったことに、その言葉、信じられないんです。なんか、いうとおりにしていたら、馬鹿を見るんじゃないかって思ってしまいます。「信用できない」というか「大丈夫？」というか。信頼感が無いっていうのは、困ったものです。 それはともかく、米。備蓄する？ みんなが買いだめにはしれば、米騒動になりかねない。それほどの問題でないかもしれないのに、…
青春18×2 君へと続く道2024年 日本、台湾原作 ジミー．ライ「青春18×2 日本慢車流浪記」監督 藤井道人出演 シュー・ヴｱンハン 清原果耶 他エグゼプティブ プロデューサー チャン・チェン happinet-phantom.com あらすじ： 初恋の記憶をめぐり、18年前と現在の想いが切なく交差する。日本と台湾を舞台にしたラブストーリー。 タイトルからロードムービーと思ってみましたが、ちょっと違いました。旅の途中で起こる出来事が映画の物語となっているのがロードムービーなのだけれど、18年前の回想と旅の途中の出来事がまじりあった作品となっています。それでも出会いは主人公に影響を与え、次の…
紫陽花がきれいに色づいています。それにしても昨日は暑かった。 昼ご飯を食べながら、温度計をふと見ると、室温29.5度。3時には33度をこえていました。まだ6月の半ばなんですけどね。 この調子では、今年の夏も猛暑でしょう。そろそろ、お家の夏支度をしておかなければ。そんなに本格的な夏支度はできませんが、工夫すれば多少は違います。少しでも快適に過ごしたいですからね。光熱水費の節約ということもあり、省エネもこころがけたいところです。 なにをするか、思いつくままに書いてみよう。エアコンのフィルターを洗う。シーリングファンの向きを夏用に変える。風をとおして、虫の侵入を防ぐため網戸を洗う。 カーテンをして、…
昨日「マツコの知らない世界」をみていて思いました。なんだ、リバウンドは当然の既決か。 飽食は現代の特徴で、少し前までは、生きるため食べていました。だから、脳は体重がへると、危険をかんじ、食欲をおこさせるらしいです。体重がへると「食べろ」と脳から指示が来て食べる。そして食べ過ぎて太る。 それは相当自己コントロールができる人でないと、痩せませんわ。私が、リバウンドを繰り返すのも当然ですね。 じゃあ、痩せるのをあきらめる？周りを見ていると、本当に高齢になると、痩せていくようです。「いずれ痩せるから、いい？」そんなわけにはいきません。現在の健康のため、痩せたいのですからね。 結局、脳が危機感を感じるほ…
実店舗なら、見た目で何となく判断しますが、ネットで新しい通販サイトを利用しようと思う時、ためらいます。大丈夫かなって。 Temu（ティム）最近気になる通販サイトです。広告バナーで知りました。とにかく、安い。私はオシャレにはお金を使いませんが、趣味には多少使います。その趣味関係のグッズが、安いのです。 ミニチュア制作のためにシリコンモールドが欲しいと思いました。ほとんどの所で1000円くらいするのに、300円くらい。利用したいです。でも、心配です。大丈夫なサイトかなって。友人が高価な本を買ってだまされたこともあり、ネットの通販は怖いと思っています。むやみに利用するのは危険だって。なので、ネット通…
