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白米と炊けるロウカット玄米とやずや16雑穀米 栄養素・炊き方

寒暖差が堪えるなと感じている私です。皆さんは変わりありませんか？季節の変わり目は、不調を感じやすいので体をいたわっていきたいですね。以前に雑穀米について作成した記事を、再クローズアップしています。長い間、玄米や16雑穀を白米に混ぜたものを食

2023/04/17 19:58

玄米初心者におすすめ「発芽玄米」と「ロウカット玄米」を徹底比較

玄米手帖は「心と身体においしい玄米ライフ」がテーマのライスライフマガジン、お米好き編集長の宝達忍が玄米食の魅力をお届けします。 玄米のハードルは高い？ 日本人の食卓に欠かせない主食、お米。 離乳食に始まり成長期の学校給食...

2023/04/16 14:15

5分で完成！朝に食べたい豆腐と卵の高タンパク雑炊

玄米手帖は「心と身体においしい玄米ライフ」がテーマのライスライフマガジン、お米好き編集長の宝達忍が玄米食の魅力をお届けします。 本日のおいしい玄米レシピは、お鍋に放り込むだけの時短ご飯、生姜の効いた豆腐雑炊です。 材料（...

2023/04/16 13:05

セロリの葉が主役！ナンプラー香るイカチャーハン

玄米手帖は「心と身体においしい玄米ライフ」がテーマのライスライフマガジン、お米好き編集長の宝達忍が玄米食の魅力をお届けします。 本日のおいしい玄米レシピは、セロリの葉っぱの使い道に困った時に作ってほしい、ちょっぴり癖のあ...

2023/04/16 13:05

食物繊維たっぷり、もずく酢で作るお手軽サンラータン

玄米手帖は「心と身体においしい玄米ライフ」がテーマのライスライフマガジン、お米好き編集長の宝達忍が玄米食の魅力をお届けします。 本日のおいしい玄米レシピは、もずく酢の酸味を活かしたサンラータン雑炊です。 材料（1人分） ...

2023/04/16 13:04

お米を食べて健康に「心と身体においしい」毎日を！

星の数ほどあるサイトの中から玄米手帖へ足を運んでくださり、ありがとうございます。 玄米手帖は「心と身体においしい玄米ライフ」がテーマのライスライフマガジンです。お米好き編集長の宝達忍が、玄米食の魅力をレシピやコラムを通し...

2023/04/16 13:03

魚卵にはシャンパーニュ♪ 昼ね前のごはん。

昼寝から覚めました。（また寝るけど）寝る前のランチはイチゴだけ…なーんて、なるわけない！！(￣▽￣)イクラを解凍して、買って来たサーモンとブリのお刺身とイ...

2023/04/03 20:23

年末年始の暴飲暴食によって増加した体重もコレで元通り！

年末年始の暴飲暴食により、体重が増加しました。ですが、コレによって元通りです。

2023/01/08 13:45

買ってよかった！ ビタントニオ（ Vitantonio）のマイボトルブレンダーをレビュー

ここ最近の「買ってよかった」アイテムナンバーワン！ 朝のひと時がちょっぴり優雅になりました。

2022/09/23 12:16

【楽天お買い物マラソン】我が家が買ってよかったもの2021年春！

昨年度、我が家が買ってよかったものを一気に紹介。どれもおすすめです。

2022/09/20 20:20

【ダイエット】ゆるーい糖質ダイエットでマイナス5kg

コロナウイルスが流行り出してから始めた、ゆるーい糖質ダイエットの話です。

2022/09/09 20:25

【炊飯器】象印STAN.の使い心地をレビュー

象印STAN.の炊飯器の使い心地をレビューします。

2022/08/29 20:46

【ふるさと納税】金芽ロウカット玄米 無洗米8kg

金芽米メーカーが開発した白米感覚で食べる玄米（無洗米）をご紹介します。玄米といえば、硬いし、癖がある味がして苦

2022/05/21 00:36

食べ過ぎ注意

休日、家にいる時は 昼から寝るまで ダラダラと何かしらを食べています。 夜も、ご飯を食べた後に ナッツやサツマイモなど 食べ続けてしまいます。 最近はお菓子作りにハマっていることもあり 食

2022/05/19 16:25