バドブログ　Down the Line

オーバーヘッド byありTUBEさん

箕面萱野 ラーメンカフェって オーダー方法とか、オペレーションとか、味変出来ないとか、 半年先には答えが ラーメンカップ良いな。 ありさんの言う オーバーヘッドShotのPOINT ①左手を肩の高さで前へ、ヒジは後ろにして敬礼 ②ヒジを上げて左手は体軸回転しながら折りたたむ...

2024/06/09 14:06

仲間のコーチング 初級者へのSTEP6

久しぶりに 動画撮影したら スイング硬い まだ柔らかく下れない。 足取りがドタバタ 初心者脱却！ バドらしいフォーム OFF Theシャトルでの立ち位置移動 アリチューブで場所取りと言ってた。 ネット前でロブ上げたら すぐにサイドBYのホームに 2歩か3歩下がりレシーブ準備...

2024/06/02 16:26

仲間コーチング 初心者脱却STEP5

M市 自称トーキング練習会 先輩プレイヤー仲間さんに 2ヶ月余り振りに 自分の改善ポイントを批評いただきました！ コーチング① 正しいフォームで打つ！ 特にスマッシュがヒジ下がり過ぎ、 正面向いたままで打点低い ■対策→素振り、高い打点で打てるSTEP移動 ■本日の自己分...

2024/05/25 14:49

バド初心者脱却STEP4

ダブルスフォーメーション トップ＆バック Side by Side ショットする人は 相手2人のPOSITIONを見て 間、空きスペース、左右前後に コントロールショット、、、 クリアー、ドリブン、速めのハーフショット、 遅い落とし 打たないパートナーの 自陣空きスペー...

2024/05/18 19:31

試行錯誤 握り方＆スイングimage

ドライブ＆レシーブ サムアップ 手の甲が上 親指の腹がバック面 これだとグリップを前に出せて 打点が前になる Shuttleを弾けるわ！

2024/05/11 21:09

初心者脱却STEP3心得

GW ポートタワー モザイク3F ラザーニャエミリア風ほかbyオステリア 今回のGWこのイタリアンLunchで満足出来そう！ 明日は朝からI市教室 直近1ヶ月に受けた指導を頭の中で繰り返し 進化したPLAYをimageしよう。 ホームから4点にSTEP練習 真面目に一球ごと...

2024/04/28 14:50

初心者脱却STEP2 指導を素直に聞く

GWから夏仕様 山と氷 川福うどんせいろ ガーデンは23℃無音で無虫 同年代のプレイヤーは動きが悪いと批評していた が、もっと動けないSTEPも踏んでいないと御指摘いただきました。 一緒にやってるプレイヤーの中で1番動いていない ヒザが伸び、ベタ足で突っ立ち手打ち クリア...

2024/04/27 16:28

初心者脱却STEP

判ってない バド！ YouTubeで動画で、文字で判ったつもりでも全然出来てないな。 力入れない、柔らかい、リストショット、 柔らかい大きなショット 利き足の上にグリップ スマッシュレシーブは横に足開き 他ショットはほぼ前後にSTEPして 身体自体が白帯に対して横向きや背中...

2024/04/26 13:08

アナライズ バドミントン

バドミントンラケットは90g程度 テニスラケットは300g前後 バドミントン シャトルはなんと5g程度 テニス ボールは60g程度 ラケットで3割以下 シャトルに至っては10%以下 バドミントンは驚愕レベルの軽さ だからテニスの10倍の各部位の脱力が必要 軽さレベルが違うか...

2024/04/17 00:51

バド 必須の基本が

基本中の基本 出来てない 昨日のT市夜の教室コーチ 利き足のつま先の上にグリップ 右足つま先の上に右手グリップ 左足つま先の上に左手グリップ 下がりながら 後ろ足に荷重して、後ろ足からのパワーを 上に伝えていく 前への一歩と連動

2024/04/11 14:18

北摂の桜＆cafe風鉢植え

22度 桜ほぼ満開 公園巡り 桜通り 夕方、30cm角鉢に プリペット、ミモザ、ユーカリ 千里東公園 オペレーションファクトリーの新店に 100人くらいの大行列

2024/04/07 22:40

仲間のコーチングを聞く

夜の新駅 凄く軽いラケットとシャトル テニスラケットやゴルフクラブより軽いから グリップと手首が 少し力んで固くなるだけで、、、 スイング軌道が歪んだり面の角度が変わり 当たりが悪い、打音が悪い スイートスポットで打たないと飛びも悪い 肘が縮んだり、肩の可動域が小さくなると...

2024/03/30 05:46

祝北急延伸 箕面萱野駅 箕面船場阪大前駅

郊外の街に 悲願の 地下鉄御堂筋線、 都心直結の始発駅が開業！ それにしても 船場阪大前駅のポテンシャルは計り知れんナ！ ロンドンや ニューヨークの SOHO地区をイメージ出来る 行ったこと無いけどね

2024/03/24 15:02

1年振りの娘とのバドで、、、

娘中1は軟式テニス部に入り 完全に1年振りのPLAY 50歳差だけどこちらは100回／年PLAY さすがに負けないけど 柔らかさは負けてるし、、、 リストが柔らかい事、 体に力を入れないで動く事、 最小限の動きで、効率が良い体の向き、打点について再考出来た もっと上手くなる...

2024/03/20 22:57

Off the ボール 自陣スペースをつぶす動き

バードアイ？俯瞰？ 自陣スペースを遅れずに殺すと

2024/03/10 20:33

Off the ボールがすべて

相手のスペースを狙う 自陣のスペースをより早く消すためには Off the shuttleがすべて 打つ前には自陣のどこのスペースを消すか 認識出来ているか！ 後ろに下げ前に落とす スマッシュを相手の間にコントロールして プッシュやら 決めのスマッシュ

2024/03/09 17:07

I市内教室の交流試合

初めて出合った日の事 覚えていますか 教室の1期目の1年前 0勝3敗 今回は 2勝1敗 何が出来て、何が出来ないかがよく分かる 今の優先順位を整理 1.脱力して前後に動けるように 2.グリップと面の準備、リストワークでハーフとロングへ 3.クリアとスマッシュの質、長さ高さコ...

2024/03/02 15:01

Allアタックで鍛える

Allアタックのノック練習 落としたり ネットまわりは後回しで 200kmスマッシュ＆レシーブ目指し

2024/02/24 23:59

自分のバドに何が1番大切か

ハイキュー劇場版 日向翔陽 自分は初心者から初級者へ脱皮が完了してない段階ですが、、、 プライオリティを明確にすると 女子選手Levelのバドスマッシュ速度は180kmだったか？ ①僕は200kmのスマッシュを目指す そのために腹筋、側筋力、腰のキレ、 後の右足体重からの...

2024/02/18 20:40

早く動くより「打つ前から戻る準備」

初級者シングル戦に続いて 先週はS市市民大会北千里体育館で ミックスダブルス戦90分観戦 1.2.3部カテゴリー分けでした。 3部に参戦するため何が足りないかを 下記で考察しておこう。 ■フォーメーション ゲームになるとして判らない事だらけ 基本的な知識不足だから、 できる...

2024/02/11 08:28

NETFLIX ハイキュー アオアシ ブルーロック

最高〜 NETFLIX 再現性 空間認識能力 確かな一打

2024/02/01 19:54

S市バド大会Single戦

北千里と言えば 体育館よりプール そう小2の55年前から1番近いプール！ 体育館も築古だけど立派 NICEですよね。 Single戦も年齢別なく 1.2.3部と初級、初心者のカテゴリー S市はジュニアチームも盛んだから 強い中学生も、、、 自分には上のカテゴリーの戦いは置い...

2024/01/28 22:21

箕面萱野新駅 M市ノック練習

いよいよ！ 悲願やね！ 2ヶ月余りで本当に延伸する 誰に感謝すればいいんだか？ 元倉田市長？ バドは 動きが劣化してるかもかも 50分ゲーム形式が楽しかったー

2024/01/27 16:54

志田Grip45cmと60cm

志田Gripとは ホーム前後やDRIVE系で、、、短い！ 御本人がYouTubeで スマッシュやクリア以外では ラケットを短く持つ派と明言してました 親指の第1関節から面の中心まで なんと40cmから45cm！！？ エンドライン周辺のクリアやスマッシュは 小指がGripエン...

2024/01/21 18:58

志田san横からアングル

志田松ペアVSタイペアも美しい 動画やテレビのカメラアングルは前後ばかり だから横からが新鮮 shuttleの初速と終速が判る 弾道と白帯の上の通過高さが一目瞭然 個々の守備範囲は 圧倒的に前後に広いから、、、 ネット際に落とされ ロブを上げるスイングと同時に サイドBYサ...

2024/01/20 22:28

Dog SIGNALと正直不動産season2

最近TV番組 NHKeテレの DogSIGNALが1番 正直不動産season2は2番 3番は大奥？ 半年前の体脂肪Level20段階の10が LevelUPして7だった 凄いか大した事ないかググってみよう!

2024/01/18 23:36

kizukiアプリ Googleピクセル編集

現状のオーバーヘッドShot考察 軸がまっすぐだと250cm以上の打点 少しでもジャンプできたら260.270cmが可能に！ 体軸の移動をサボると 打点は220cmあたりに30cm下がる 足からパワーで より高い打点で 前ケアーの大きなSTEPで

2024/01/16 20:27

Gameで凹み中廊下収納でUP

IK市はゲームでいつもの様に 凹みまくり (泣) 普通では立ち直れ無いけど、、、 Amazonでオーダーしていた H750のチェストがやっと届き 中廊下の収納力倍増でスッキリ しかし深く凹むな〜 とりあえず 動画取り続ける 姿勢良くする 一歩目を早く強く shuttleを見る

2024/01/14 22:24

M市ノック練習

ノックで頭を抜いてもらう3分練習 サーブレシーブVer 4Set ラウンドVer 4Set 今はこの深さ（1mくらい浅い）のクリアでも 反応、筋力共にギリギリ 動画で判る改善Pointは ①とにかく美しくない 動き、フォーム、インパクト音、弾道、、、 ②伸びやかでないギク...

2024/01/13 22:58

打点280cmと胸郭

身長177＋手43＋ラケット60 で合計280cmの打点目指す 広い歩幅の踏み変えで低くなるが、 ラウンド的な胸郭を使う 少しジャンプで 280cmキープ！ 胸郭を傾けると 足底からラケットのインパクトまでの直径が伸びて 脱力の中でいいスマッシュやプッシュが打てる ラウン...

2024/01/11 00:03

ある仮説 バドLevel

初心者でもラリーは続く 初級者は各種の基礎打ちが続く 中級者は攻めて守れる精度が高い各ショットが打てる 最近のお気に入り 志田サン 中上級は展開が読めて動きでも攻めて 得点能力が高い 上級者は未知の世界 ガラスショーケースで、、、 捨ててしまった20代から50前後の 時計6...

2024/01/10 00:00

バド2024Must考察

踊り場？に ガラスショーケース付キャビネット 組み立て3時間、設置完了 バドラケットと G-SHOCKがお宝 チープやわ！ □習得MustなSKILL エンドラインまで飛ばすレシーブ 先にミスしないドライブ ホームで頭を抜かれない集中力、反応 相手コートを見てプレイ スマ...

2024/01/07 22:40

I市教室180分 バックハンドレシーブ

バックハンドレシーブが エンドラインまで届かない現状では バドミントンやってます！と言ってはイケナイなぁ～ 相手にスマッシュで決めて下さいトスを上げてる状態 10分余り説明頂きスイミングを理解、、、 タイミング 打点大事 インパクト面フラットに厚く 柔らかく、リストを大きく...

2024/01/07 14:00

M市150分 握らない練習

コンクリート風CUBE鉢3個到着 Cafe化前進 30✕30✕30は、そこそこデカい 4月までに品種選考 全面足場板敷き詰めたいけど、、、 キャビネットも到着 2つの梱包で計40kg 重い！ 120分でフォルム完成 31歳男子初心者さんと2人練習 想定内で浅く よく返して...

2024/01/06 23:57

2024新春 COLLECTION

年末年始 熟考して決断した3品 収納改善1 サイズがベスト 眼鏡と時計、スケールを並べたい 色は質感しだいか？ ガーデニングCafe化1 植木鉢30cm✕30cmのモルタル色を3個 3個を庭に並べる事が大事とデザイナーによく提言される 多株のシマトネリコ、 幹が太くならない...

2024/01/03 21:35

NEW BALANCE 40%off

初売り NB大阪本店 11時開店前30人余り待ち 大谷さんが着てそうな まぁ上質なパーカーも40%off バドウェア一式買い YONEX、アディダス、NB 共に2Set出来た

2024/01/02 19:03

2024ターゲットは

劇場版 SPY✕FAMILY 色彩設計が素晴らしくて TVでもテンションアップ 小冊子もらった □バドTARGET2024□ 1.BODYメンテナンス プレイ8回／月 体幹トレーニング10分付き ストレッチかヨガ スイミングかランニングにチャレンジ 垂直跳び30〜40cm...

2023/12/31 16:35

本日のSDGs

不動産管理でゴミ分別していると 12番の つくる責任 つかう責任 を深く考える時間となる SDGs（エスディージーズ）とは、英語の「Sustainable Development Goals」の略で、 「持続可能な開発目標」を意味します。2015年9月に国連で採択され、 2...

2023/12/30 23:34

バド1年を総括

最近の意識するPoint バックショットが甘く飛距離が出ないのは 基本の握り、ステップ踏み込み、スイングが 出来ていないから 特に脱力してshuttleを飛ばすには バック面と親指の腹が同じで 手の甲が顔を向いてスイングできると ネコ手でない！ アリTubeさんのレシーブ動...

2023/12/30 00:08

シークヮーサー150個と浴室徹底拭き上げ

シークヮーサー 植えてから5年位で テーブルの背後高さ1200mm程度 遅すぎた 2回目の収穫で150個 8年で初めて浴槽のエプロン脱着 意外と汚れていない！ LIXIL 商品の進化のおかげ ただ床面の漂白がイマイチ不満 リノベーションで 1番の成功Pointが LED...

2023/12/29 17:59

呑み 隠れた名店

2023/12/23 19:49

M市練習 年内2回プレイ

クリスマスイブイブ なんちゃって飾り アークセイバー7PROを買おうかな バランス イーブン 打感も 硬すぎず

2023/12/23 13:28

タンパク質 鉄分 リラックス

筋肉維持、増強は肉かプロテインか？ プロテイン使用経験無いから。 I市バド教室参加ほぼ1年 体力も読みも技術も爆上がり！ 1年前、、、 走れない止まれない、 ジャンプできない、 テニスのクセ強すぎ バドは真冬は週末週1でも良し ストレッチやスイミング、軽い筋トレを交え ユー...

2023/12/18 14:07

新年用NEW安全靴3足 byミドリ十字

年取ると靴選定は大事 現場管理用安全靴は信頼のミドリ十字製 しかも安いラインから10,000程度まで 価格帯なりの良さが有り バドのYONEX製と同等の信頼 寝室を和室に移して 室温が12度以下にならない様に ダイキン製遠赤外線暖房セラムヒート準備 WHOやヨーロッパでは ...

2023/12/11 00:36

スマッシュ 胸郭 打点高さや角度を付けるメソッド

胸郭という長方形を 斜め≒対角線に傾ける事で 打点高さが上がり 体幹が合理的に使えるから 威力があり角度もあるスマッシュが打ちやすくなる 胸郭は、人間の 胸部に位置し、12個の胸椎(きょうつ い)、12対の肋骨(ろっこつ)、 1個の胸骨 から構成される籠状の骨格です。 胸郭...

2023/12/06 00:44

進化 I市教室12ケ月で

ちょうど1年間で 120回✕2時間 240時間位のプレイ ■進化出来た項目■ ユーチューブでバド映像を結構見た ヒザ裏と尻の筋肉増強、 足首からふくらはぎも強化 右腰から尻経由して右足ハムストリングスから足首までの痛みがほぼ消えた 2時間では息が上がらない 垂直ジャンプが0...

2023/12/03 16:47

バド フォーメーション考察

M市体育館 基本練習にて場面毎のポジション移動 ローテーション練習、、、難しい パートナーが相手のロブ、クリアや甘いドライブを スマッシュや落とすショットする場面 →遅れず、トップに上がり前面の左右全てをケア ※スペースを残して、相手を誘う→そこを予測、張る こちらがロ...

2023/12/03 08:18

バド 全身脱力モードへ

ほんとまだまだダネ 何もかも 上手い方とゲームや基礎練習やると 結構な確率で落胆を味わう 反面、確実に自分の成長も確信出来ているから バドをあきらめない！ あと2年で垂直跳び50cmを実現し 全身脱力、 リズミカルなステップの脱力を身に付け 同年代プレーヤーをアッと言わせたい！

2023/11/27 23:36

箕面BASE 分別配置まで完了

年末にワンランク上の、、、 見せる魅せる収納にChallenge ありTube 長身のボクにフィットする ラケットの立てかたは 白帯ちょい上に面を立てやすいヒジの高さを意識! 5通りくらいの相手の返球イメージ その返しの配給はハイクリア、ドリブンドライブ、スマッシュ、ドロッ...

2023/11/25 23:34

バドを語る

バドを語る前に 東三国の名店 多分、、、 本物の日本料理を お安く提供下さってる! 2週間記事アップ出来ず 2週でバド2回は最近の最少プレイ回数 不動産メンテナンスを優先したからだけど でもイメトレは常にやってる！ 身体から1番遠い位置で打つこと 落下地点に面をセットしてか...

2023/11/25 00:16

DIY 剪定とかメンテナンス

軽トラ1台分の剪定に断捨離 3年越しの 20㎡スノコ裏の清掃完了し 傷んだスノコを丸ノコでカットして 庭のデッキにつなげた お気に入り 南部鉄器 鉄瓶と 卵焼きフライパン

2023/11/19 22:06

バド減量とLunch

少しHalloween気分 ミニマム75.6まで落ちて かなりバカ食いしてても ターゲットだった75kg切れが現実になりそう 最近のバドは、、、 8月9月の異常な暑さがないから 体力的に余裕が出てるから テーマ練習が楽しい 判断力と瞬発力ともう1段筋力アップ出来たら、、、 ...

2023/10/29 13:54

府立体育館国際親善レディース大会ついでにYONEXウェア購入

大変、勉強になりました✨ 1週間の静養中でしたが スポーツとしてのバドミントンのImageトレはバッチリ！ ホームに戻り、相手のショットに全集中 最早の移動＆待って、、2度打ちで選択肢を持つ パンツとトップスは 大好物の40%OFFで最高! 難波のシャトルハウスさんは ウェ...

2023/10/22 15:47

3大香木 秋は金木犀（キンモクセイ）

箕面だから 春の沈丁花（ジンチョウゲ） 夏の梔子（クチナシ） まさに今の金木犀（キンモクセイ） 郊外の住宅地だから 3種類が庭庭に乱立してる 朝も夜も香りが最高良い〜 【記録】 ■体重 ミニマム75.6kg 徐々に筋肉増強しつつあと1kgか2kg減で良い感じ ■寝室気温...

2023/10/19 22:26

I市教室10ヶ月目

地元の フルヴィエール Lunchの前菜 フランス家庭料理で お肉にデザート I市教室の方々はプレイ頻度が少ないから 自分の成長を1番感じ易い場所！ 週2回以上やるM市やIK市の若いメンバーとでは 追いつくどころか離され 落胆やら悔しさにまみれる訳ですが、、、 本日の課題...

2023/10/15 16:33

黄 雅瓊（こう がけい、ファン・ヤーチョン、英: Huang Ya Qiong、1994年2月28日 - ）

可愛いさ 前での早さ 強さ 大変coolで 知的 イイ!

2023/10/07 21:30

水曜日夜はT市教室

毎週水曜日のT市教室 かなり共感しやすいコーチング コーチがかなり競技思考で スポーツとしてのバドを指導くださる！ 一例は 基礎打ちドライブも 余裕があれば振っていけとの指導 僕にはわかりやすい 10月課題のスマッシュ徹底練習は 力まず振り切るは実行 今後、具体的な練習IM...

2023/10/05 23:09

K市基礎練習 本気step1

■10月のテーマ■ スマッシュを自主練して上手くなって驚かせてやる！ （フォームも美しく中級者風に見せる） 本日90分で 左右の後に振られた玉出しロブに shuttleの落下地点に移動出来ていない まともな高さから落下するロブに慣れてない 相手コートの左右奥の四隅プレイスメ...

2023/10/01 14:41

プロテインか肉か I市フリー練習会

いろいろ盛合せもイイけど 塩タン＆赤身バラ派 肉体改造には プロテインが必要？ ワカメ麺 グリップ 踏み替えスピード ステップ 明日は力は入れない プレイスメントのみ!

2023/09/30 21:02

やっぱり桃田賢斗 アクセルセン ブルセラかな

2019年全英OP 優勝は桃田賢斗 最近の低迷する桃田選手より ショトの打撃音が20%高い リスク回避と点を取る攻めの バランスが絶妙！ バド歴1年余りが批評すんな!ですが、、、 最近の桃田は 柔らか過ぎる感じ ヤバい ご近所さんがテスラのSUV 今日も ちょい呑み 塩煎り...

2023/09/29 23:45

スポーツとしてのバドIMAGE

僕の シニア65msプレイIMAGE

2023/09/29 21:40

座右の銘 パートナー

僕のパートナーを アップしますね! 僕の座右の銘です✨

2023/09/28 20:02

T市 バド教室

ダブルスゲーム30分で 全然ダメダメ！ 1打ごとにポジション移動 2人で守り切る 2人で攻め込み決める 半歩でも足の踏み替えでも トップ＆バック取るか サイドBYに開くか トップ＆バックでは トップのパートは自分の体より前は全てカバー ストレート7割以上で面は頭あたりで...

2023/09/28 08:09

ラウンド逆クロスはリバースカットと回内フラットショット

フォアー側ロングエリアから 回内フラットでDOWN THE LINE ダブルスならフラットでサイドbyサイドの間の 70%プレイスメントショット カットドロップ気味のアーリークロス テニスでやってきたイメージと肩やリストのスキルすでに有る が、十分な準備の為の スピード＆ス...

2023/09/26 23:05

今週だけ地下鉄通勤だから

しっかり目のちょい呑み 連チャン いい店見つけて自己満！

2023/09/26 19:56

備忘録 ムチの先端とゴールデンコースとは

shuttleはメチャ軽い 5gmだったか？ だからミニマム半径のリストショットでも ヘッドスピードが有れば飛ぶ その為の長いムチの先端イメージの MAXヘッドスピードショット テニスには無いショット 卓球には有るショット ちょい呑みは レーズンバター レッドキャベツとセロ...

2023/09/26 00:07

備忘録 2度打ち リストショット

I市の教室で印象に残るプレイヤー かなり柔かい動き 高い打点ショットの脱力した余裕の打ち分け クリアとスマッシュ、ドロップ 印象的なのはハイバック 一旦高い打点に面を合わせてから、、、 柔らかいリストを使ってといか リストのみのリズムを取る様なバックスイング そこから コン...

2023/09/25 07:51

DOWN THE LINE について

バドミントンで使われない DOWN THE LINE バドミントンのshuttleは往復の意味も有りますが、 決めるショットの象徴としての DOWN THE LINE 得点したい時に決めるショット 垂直ジャンプ50cmが出来る頃に（1年後） 目標とするイメージは 草大会シン...

2023/09/24 11:48

フランボワーズかラズベリーか

山ト氷 箕面市小野原西 ラズベリーソース素晴らしい ピスタチオソース

2023/09/23 21:15

3Dで距離を可視化

朝から茨木市教室 終始、力み過ぎのフルショットで シャツ3枚替え 守備でのポジショニングのエビデンスとして、 3Dで可視化し数値化し、 俯瞰と断面でリスク回避 ネットまで6.7m✕ダブルスサイドで6.1m 場面場面でのホームポジションは、、、 パートナーとのポジショニング...

2023/09/18 20:29

ボディボード 京丹後市網野町

網野町浅茂川 八丁浜 サーフスポット 本日、波、、くるぶし 海水温推定33℃で最高 ジンベエザメ浮輪で100m先の遠浅へむ が、悲劇 クラゲに刺されまくる。

2023/09/17 14:15

DOWN THE LINE

YouTubeのバドミントンカテゴリー TAGOKEN アリTube 藤本ホセ・マリ 本当にいい時代、専門性が高くて楽しい 少年時代のサッカーの頃に、、 30代のテニスに熱中してた頃に、、、 欲しかった。

2023/09/17 00:07

バドブログ DOWN THE LINE

気が付けば お盆の台風大阪上陸から 仕事が大忙し 宅呑みは 赤Wine強炭酸割り アルコール度数は3%以下 香るフランスWineが良い〜 タイガース優勝で トルティーヤとトルティーヤチップスも プライスDOWN 最高に楽しいバドミントンって 今は2年、3年以内経験の女子と乱...

2023/09/15 23:15

3Kとは、機動力 基礎練習 筋トレ

最近のお気に入り DAHON 折りたたみ自転車 in HONDA オデッセイ DAHON軽い7kg台 オデッセイには折りたたまなくてもIN 基礎練習 Lunch 基礎練習 Lunch 基礎練習 Lunch 少しだけ筋トレ

2023/09/12 22:28

650円オムライスとICE君

堺のはりまや食堂さん NICEです 一番人気オムライス350 旨いデカイ 出汁が効いたキツネうどん300 キツネ超柔かい旨い 昭和40年代の食堂より安い ネムネムのICE ICE 短めトリミング完了 今週は接骨院1回、合間の筋トレ15分、草刈り150分 そして明日が初バド...

2023/09/09 21:30

一人焼肉あじ蔵 東三国

夏バテ解消 ノー残業デー

2023/09/06 20:20

コルクをスイートスポットで捉えるべきショット

初級者の備忘録 意識せずにshuttleを見て打つから コルクを見て打つべし 面のどこで打つとどんな飛びになるか 確認して自覚して、、、精度をあげよう! ■ネット、ヘアピン コルクを 面のスイートスポットで打たないと、 飛距離が大きく変わり ネットを越えないミスが増える 当...

2023/09/03 23:07

トムホーバス監督 Trust Believe

河村かっこいい ドリブルからの切り込むspeedはアンビリバボー 井上尚弥に似てるし 久しぶりにM市練習会 ラケットを最長となる、 手の平がグリップから3割り出る握り テニス握りにしたら遠心力からヘッドが重くなり 少し手首を痛めた 目指す脱力バドとラケット最長持ちとの相性は...

2023/09/02 23:02

58歳ヒロミ102.3kmスゴイな！

1番印象的なのは ヒロミのランニングフォームの美しさ 身体のバランスが、均整が取れてる それとHOKA 物欲Part1 ランニングウェアとサンダル買うぞ! 接骨院での矯正とストレッチ継続中 そして筋トレはこんな感じで模索中 後は900円のspecial アイスCafe ...

2023/08/30 23:29

すだち炭酸割り 鱧湯引き

心身共に加齢にあらがう感じ ダイエット バド練習 軽いストレッチと筋トレ

2023/08/27 19:58

バド 年内スケジューリング

バドの日々進化を実感！ だけど 周りの方々も進化するからね〜。 ■年内スケジューリング組み 日曜日は月に2回茨木市教室、 そして来月から2回門真の基礎練習 ノー残業デーの水曜日は豊中教室 そして土曜日は体調次第で、、、 今はバド回数確保より 筋トレ週1回が大事と理解。 やは...

2023/08/26 21:55

正比例 インナーマッスルと忍耐力

8月はバドミントンプレイかなり減 筋力、瞬発力、機敏性を人並みに戻す 本日、3回目筋トレ 軽い負荷で3分 20回 程度 2セット 60分 案外、即効性が有りそう。 鏡前でバックステップからのオーバーハンド 蛍池 牡蠣 オイスターHOUSEかい 冷製パスタLunch

2023/08/24 05:41

ニュースten タカオカ目線

タカオカ目線の解説に 共感する コメント、解説が大切な部分にフォーカスしているから。 法律通りにすすめことを 手続き と言い 人の感情も考慮すると 手順を踏む と言う 福島原発事故 アルプス水の海洋放水 岸田総理が手順を踏みつつ 決断しようと全漁連会長と面談 石原慎太郎...

2023/08/21 23:22

筋トレvol1 動ける60歳version

筋トレ 動ける60歳 肉体改造基礎編 ■メソッド1 飲酒量削減策 缶ビールは1本か2本に 前後に水かお茶 Wineは強炭酸割り継続 ■メソッド2 筋トレを週1回 嫌いにならない様に、ゆっくり軽くはじめる 本日1回目 マシーンお試し 筋トレのpointは 深層筋群にアプローチ...

2023/08/20 16:42

最高ランチ

トムヤムクンラーメン 酸味がイケてる byはま寿司 回る寿司ラーメンでは暫定No1とします。 意外と水茄子？旨し 漬けマグロは安定の味で4皿 しかし、はま寿司は関東系シャリ固めなのが どうかな？ 吉牛、諸先輩に教えられた通り 40年以上流儀を守っています

2023/08/18 19:59

リブログでアップとは？

東京出張帰りの崎陽軒のお弁当 新大阪でお土産は御座候＆551

2023/08/15 23:26

初級者がアストロクス99 77 ナノフレア比較

ナノフレアはやはり女性など非力な方が使うべし blogタイトルのDOWN THE LINEは狙えない アストロクス77 99がガット切れでここ1ヶ月間使用 打音、シャフトの硬さ、面の安定感共に 99よりかなりマイルド アストロクス99 もう1本欲しいな～ 柔かいショット、リ...

2023/08/14 23:06

HOW TO バド本 と RESPECT

実質100分余りPlay Hardに長くやりたくても無理は禁物 M市体育館にて74歳レディースに完敗 RESPECTしかないな(泣) アマゾン購入本 放置してたけど SeniorからのCHALLENGE 60%ながし読み まだ2年早い 全日本シニア強化練習章は残し ミートガ...

2023/08/14 22:20

アイリスオーヤマ 焼鳥焼器

丸一年以上焼鳥焼器を忘れてた。 アイリスオーヤマ両面焼きで、 秋吉の焼鳥を焼直しが旨い。 下の水溜めたトレイがスッポリ拔けて 水洗いが超簡単 難点は今の時期は熱い！ バドは昨日3時間で左足むこうずねが、 つりまくり。 本日80分発汗良し、 高温のお陰でか腰もハムストリングス...

2023/08/13 23:15

アイリスオーヤマ 焼鳥焼器

丸一年以上焼鳥焼器を忘れてた。 アイリスオーヤマ両面焼きで、 秋吉の焼鳥を焼直しが旨い。 下の水溜めたトレイがスッポリ拔けて 水洗いが超簡単 難点は今の時期は熱い！ バドは昨日3時間で左足むこうずねが、 つりまくり。 本日80分発汗良し、 高温のお陰でか腰もハムストリングス...

2023/08/13 22:52

Bad半年前と体比較

1年前から約5kg減量 腰と右足ハムストリングス痛み軽減 ジャンプ全く出来ずから足の踏み替えジャンプ10cm 2月 動画で動きを比較すると 明らかに少しだけど動きが軽くなった。 でも、腹筋とか背筋と腕を上げるインターマッスルが 非力過ぎるのが丸分かり！ 週2回筋トレか〜るく...

2023/08/12 18:41

筋トレPLAN for 動ける60歳

バドブログDOWN THE LINE 11日振りのバドは発汗目的で60分 動ける身体を作る為に少し筋トレしよう! ストレッチ兼ねて好きではないけど。 中級メンバーに久々に混ざりゲーム インパクトまでショットが読めない shuttle初速や軌道に驚きながら 予測や運動量でもマ...

2023/08/11 07:09

フェンシングFORUM

美しい フェンシングFORUM 体育館でバドを小5の娘と夏に始めた頃、 発汗だけで良かったけど、 30代のご夫婦の前後に動くFORUMがきれいで、 特にヘアピンをより早くより高い位置で ヘアピン返しのFORUMが1番美しい フェンシングを見ている様だったナ。 その時バドミ...

2023/08/09 23:19

King of badminton リンダン（中国）

リンダン リーチョン・ウェイがどうしても勝てなかった選手 byTAGOKEN先生 ビジュアルかっこいいわ！ プレイも決めたい時に決める身体能力は 他のプロスポーツ選手と比較しても一流。 ちなみに、あと4kg減量出来たらリンダンとSize同じ あと1年かけて ストレッチ＆少し...

2023/08/08 15:20

海外選手は試合前に型どおりの基礎打ちはしない byTAGOKENさん

基礎打ちプッシュとドライブは特に苦手 バシバシ早いの返され、カスリショットもダメ出し有り 相手の望む球質やコースを見分けられず 準備が遅れだしてミスる。 ■基礎打ちの基礎抜粋■（自分用） コースはストレート返し基本の様です 当りはフラットに 面準備が遅れない 柔かいステップ...

2023/08/07 15:19

バド選手 中国 こうがけい マレーシア リーチョン・ウェイ

TAGOKENさんのRESPECTするマレーシア リーチョンウェイ YouTubeで動きやフォームが綺麗な中国 こうがけいsan 合理的＋効率的＋シンプル ≒ 美しい

2023/08/07 11:35

全英オープン（ﾊﾞﾄﾞﾐﾝﾄﾝ） 歴代優勝者とTAGOKENさん

バドミントンにおける 全英オープンは世界選手権が始まるまで最高グレードの大会 その歴代優勝者一覧に入らないが、 2010年大会男子シングル準優勝 田児賢一 （当時20歳で、18歳から全日本選手権を6連覇されてる） TAGOKENさんは テニスの伊達公子さん、松岡修造さんに並...

2023/08/07 09:49

バドミントン 医学用語 回内 外旋

ボキャブラリー① 回内・回外とは 前腕の動き ヒジから手首に接続する2本の棒状の骨と数種類の筋肉で動かす。 可動域はそれぞれ90°と図示されるが、、、 手首のリストワークや肩の外旋・内旋に 胸部や他の大きな部位を合わせて回すと 回内・回外それぞれ150° つまり300°くら...

2023/08/06 18:16

北千里 パントリー新店舗 戸建分譲

国立循環器病研究センター？跡地。 パントリーは近頃のスーパーではかなり小さくて 200坪切れくらい？ 勝手な感想だけど持ち帰り弁当、惣菜に 床面積の半分割くようなスーパーが欲しかったかな〜。 イカリくらい高いかも

2023/08/06 13:10

バドブログ DOWN THE LINE

メンタルや 脱力と準備 shuttleの見方 グリップ、手首、ヒジ、脇肩足首足指も脱力して最もリスクが高いショットに備えて ヒザ腰を落として下から白帯とshuttleを見上げられる目の高さ、 バックハンドで面の置く位置と高さをショット予測から決める。 知らない不安や見えない...

2023/08/05 13:53