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ブログタイトル
ちゃちゃの備忘録的なブログ
ブログURL
https://chacha-cat.hatenablog.com/
ブログ紹介文
パニック障害を経験したことから体験記や克服方法。また、最近気になっていることや時事ネタを書いています。
更新頻度(1年)

32回 / 75日(平均3.0回/週)

ブログ村参加:2021/04/07

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ちゃちゃさん
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ちゃちゃの備忘録的なブログ
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ちゃちゃの備忘録的なブログ

ちゃちゃさんの新着記事

1件〜30件

  • 【パニック障害 体験記 #20】告白

    音がない世界というのは、きっとこんな世界なんだろう。 部屋に入ってきた奥さんは、突然僕から告げられた聞いたこともない単語に戸惑っていると同時に、きっと良くないことが起こったと認識するには、十分な時間でもあった。 僕の言った言葉の意味は分からないが、僕の顔を見れば普通じゃないことが起きていることはすぐに分かる。絶望に打ちひしがれた僕の顔は血の気が引いており、この静かな世界は僕たち夫婦にとって永遠に時間が止まっているようにも思えた。 張り詰めた空気の中、置き時計の秒針が動く音だけが部屋に聞こえ、その音がよりお互いの緊張を高めていた。しかし、間も無くしてその張り詰めた空気を牽制するように僕は声を発し…

  • Googleサーチコンソールが復活しました!

    みなさんこんにちは。 昨日、Googleサーチコンソール(以下、サチコ)が急に使えなくなったことを報告したと思うんですが、なんとあっさり解決することができました。 僕の場合は、解決した方法というよりも、ある意味で勝手に解決できたという言い方のほうが正しいような気がするんですけど、無事に解決することができました。 今回は、今後また同じことが起きたときの場合に備えて記録しておきたいと思います。 前回 何があったのか Googleサーチコンソールを開くと”このプロパティへのアクセス権がありません”という文字が表示され、慌てふためいたという出来事。 まずこちらの記事をご覧ください⤵️ chacha-c…

  • 【悲報】Googleサーチコンソールが使えない

    みなさんこんにちは。 タイトルを見てもらうと分かると思いますが、今日いつものようにパソコンを開いてブログの確認をしていました。しばらくしてGoogleサーチコンソール(以下、サチコ)を開いたところ、唖然としてしまう光景が目に飛び込んできました。 「えっ!そんな…」 昨日まで普通に使えていただけに、ショックとともにびっくりです。 ネットで色々と原因や対応策を探したのですが、僕には難しくてよく分かりません。とりあえず、何かをしなければいけないようで、しばらくすれば自然と元に戻るのかな?とも思いましたが、どうやら時間が解決してくれそうもありません。 まだまだ僕のブログはGoogleからの流入が少ない…

  • 【Amazon】腹筋ローラー購入で盛大に恥をかく

    みなさん、買い物はどうされていますか? コロナ以前なら、特に何も考えずに外出して買い物するのが当たり前だったと思うんですが、今の時期はなかなか外出しにくく、買い物に行く回数は確実に減ったと思います。 なんてったって、不要不急の外出は控えないといけないですからね。不要不急に関しての記事は昨日書いたので、よろしければどうぞ。 興味がありましたらこちらから⤵️ chacha-cat.hatenablog.com 買い物は通販へ そんな世の中なので、外出して買い物に行くよりも断然増えたのが通信販売、いわゆる通販です。今までも近所にないメーカーや手に入らない商品は、通販を利用して購入していましたが、今ま…

  • 「不要不急」なかなか理解されない理由

    みなさんこんにちは。 唐突ですが、みなさん外出してますか? コロナが流行る前は、普通に買い物に出かけたり遊びに行ったりしていましたが、今では「不要不急」ということでなかなか自由に出かけられません。 僕の奥さんの実家は県外で割と遠い場所にあるので、年に一度は行きたいんですけどコロナ騒ぎになってからは行けてません。全ては不要不急だからですが、この不要不急って言う言葉は本当に日本的だなぁと思うんです。 「強制じゃないけど、今必要でなければ我慢してね*1」って言う意味だと思うんですけど、不要不急かどうかは個人の見解で、自分が「必要なこと」と思えばそれは不要不急じゃなくなるんですよね。 例えるなら「友人…

  • 枕が合わなくなる謎

    みなさんこんにちは。 昨日、今シーズン初の蚊の襲来にあったという話をしたと思うんですが、その話を奥さんにしたところ、昨日の朝(蚊に襲われた翌朝)蚊のようなフォルムをした小さな虫を見つけてやっつけたと教えてくれました。 僕の知らないところで、奥さんが仇を討ってくれていたとは! ありがたい限りです。どうりで昨夜は蚊に襲われずに眠れたわけです。 蚊とのバトルの話はこちらから⤵️ chacha-cat.hatenablog.com 朝まで眠れたという話つながりで、以前から気になることがあるんです。 それは、「枕」です。 僕が好む枕は、柔らかすぎず硬すぎず。ものすごく抽象的なのですが、その通りなんです。…

  • ついにヤツが現る

    梅雨のジメジメが体力を奪ってく。 こんにちは、冬よりも夏の方が好きなちゃちゃです。 以前は考える余地のないほど夏の方が好きで、冬の寒さが大の苦手でしたが、最近の夏の暑さはご存知の通り信じられないほどの暑さですよね。 それでも冬より夏の方が好きなことに変わりはないんですが、唯一夏で嫌なことがあって、その嫌な原因がついに現れ始めたんです! それは…蚊です。 なぜか、昔から家族の中でも圧倒的に僕が刺されるんです。 蚊取り線香や虫コナーズ、またスプレー系などの防蚊対策をバッチリ行うのですが、やはり僕の防蚊対策の隙間をかいくぐりヤツはやってきます。 そんな蚊が先日の夜中、ついに寝ている僕の耳元で騒ぎ始め…

  • 【パニック障害 体験記 #19 】青天の霹靂

    「だれでも起こり得るパニック障害」 パニック障害という言葉は聞いたことがあったが、このような形で目にするとは思いもしなかった。パニック障害かどうかを調べることができる、簡易検査に進むバナーが目に入り躊躇はしたが、そこから先へ進む決心をした。 バナーをクリックすると、セルフチェック項目が出てきた。 質問数は全部で13あり、はい・いいえで進めて行き、どれだけの「はい」があるかでパニック障害の可能性を示すものだった。 動悸を感じる 発汗がある 身震いを感じる 息切れ・息苦しさを感じる 喉が詰まる感じがする 胸部の不快感を感じる 腹部の不快感や嘔気を感じる めまい・ふらつきがある 周りが現実でない感じ…

  • 【プレミアガセリ菌 CP2305】腸内環境を整えてストレスの改善をしよう

    みなさん、こんにちは。 突然ですが夜はしっかり眠れていますか? 人生の3分の1にあたる時間を睡眠にとっていると言われています。毎日当たり前のように夜になれば寝ていますが(生活スタイルによって違いはありますが)人生の3分の1を睡眠に使うのは、それなりの理由があるからです。もちろん、睡眠をとるということは脳を休めるわけです。 今回は、その脳(睡眠)と意外な関係にある腸のお話しをしたいと思います。 理想の睡眠時間 睡眠で得られること ノンレム睡眠 レム睡眠 眠りの仕組み 腸は第2の脳 腸の働き 免疫器官としての腸 セロトニンとは 腸を元気にすれば脳も元気になる 「届く強さの乳酸菌」W(ダブル)「プレ…

  • 【新型コロナウイルスワクチン接種】奥さんが2回目の接種をしてきた感想

    みなさんこんにちは。 新型コロナウイルスの話題で毎日うんざり気味ですが、みなさんの住んでいる地域では新型コロナウイルスどうですか? 世間では新型コロナウイルスの猛威が若干下火になりつつあるようですが、まだまだ油断できず怖いですよね。高齢者へのワクチン接種が軌道に乗りはじめ、地域によっては65歳以下の人にも接種が始まったところもあるようです。 僕の順番はいつになるのか分かりませんが、僕の奥さんは2回目のワクチン接種が昨日終わりました。この時点でワクチン接種できているので、医療介護従事者であるというのが分かると思いますが、思ったよりも早くワクチン接種できたなと思いました。 今日は、みなさん関心があ…

  • あの名セリフを偶然使った話し

    みなさん、こんにちは。 アニメやドラマ、映画などでカッコイイセリフってあるじゃないですか。 特別、何って言うわけではないんですが、一度は言ってみたいセリフってありません?映画でもアニメでも何でもいいんですが、おそらく日常では使わないだろうセリフ。 映画とか見ていたら 「俺のことは気にせず逃げろ」 「俺が死んだら妻にこれを渡してほしい」(たぶん指輪とか) 「悪いニュースと良いニュースがある」 とかありますよねぇ。 はっきり言って、こんなセリフ日常では使わないじゃないですか。でも、実は僕使ったことがあるんです。話のネタになればいいと思って、日頃からそんなセリフが言えたら面白いのになぁ、と思っていま…

  • 【はてなブログ】蛍光ペン風マーカーの設定方法

    みなさん、こんにちは。 ブログを始めてしばらくすると、自身のブログのデザインをあれこれイジってみたいと思ってきますよね。いろんな方のブログを読んでいると、自身のブログでも取り入れてみたいなぁと思うデザインを沢山目にします。 そんな僕も、ブログ運営されている先人の知恵をお借りして(公開しているデザインのコードをコピーさせてもらって)少しでも見栄えが良くなるように、ちょとずつアップグレードしています(少しずつですが(汗)) そこで、今回はいろんなブロガーさんがされている「蛍光ペン風マーカー」を使えるようにする方法をご紹介したいと思います。 蛍光ペン風マーカーとは 設定方法 ステップ1 ステップ2 …

  • 【パニック障害 体験記 #18 】真実が知りたくて

    帰り支度を終え、関係者出入り口に向かうと丁度外回りから帰ってきた後輩のM君と出くわした。こっちに気づいたM君は開口一番 「お疲れ様です、珍しく今日は早いんですね」 M君は年下だが真面目で仕事ができ、誰からも好かれるいわゆる「いい奴」だ。そんなM君とは飲みに行ったり公私ともに相談に乗るなどして、個人的に可愛がっている後輩の1人だ。 「ちょっと用事があってね。しかも明日は泊まり(宿直)だし、準備しないと」 「泊まりですか?大変ですね。この間泊まりだった気がしますけど」 基本的に泊まりは1週間に1度の間隔で回って来るが、家庭の事情などで交代することが頻繁にあり、ひどい場合だと週に2回ほど回ってくる。…

  • 【写真圧縮】Macで行う簡単な方法

    みなさん、こんにちは。 ブログを書く時に文字だけの文章ではちょっと読みづらかったり、伝わりづらかったりしますよね。そんな時、みなさん写真を使うと思うのですが、ここで大きな問題が起きてしまいます。 それは、写真の容量問題です! 今回は、その写真の容量を簡単に小さくする方法をご紹介していきたいと思います。 はてなブログにおける写真の容量 1ヶ月に使用出来る容量 写真を圧縮する方法 ステップ1 ステップ2 ステップ3 ステップ4 ステップ5 さいごに スポンサーリンク // はてなブログにおける写真の容量 色んなブログサービスがあると思うのですが、僕が使っているブログサービスは「はてなブログ(無料版…

  • 【BALMUDA】The Green Fanの扇風機が最高すぎた

    みなさん、こんにちは。 梅雨ですね。 梅雨に入ってからは気温や湿度が高くなってきていますが、時々朝夕の寒さも感じます。さすがに我が家ではエアコン(暖房)はもう使用していないのですが、夜お風呂から出た時には暑くて、エアコン(冷房)まではいかなくても、扇風機でも出そうかなぁと思うことがあります。 そんな今日は、我が家で数年来使用している扇風機を紹介したいと思います。 エアコンと扇風機の使い分け エアコン 扇風機 電気代の比較 夜間に扇風機を使う時の注意 The Green Fan 特徴 使い方 さいごに スポンサーリンク // エアコンと扇風機の使い分け 涼しい風が欲しいなと思う季節が近づいてきま…

  • 【パニック障害 体験記 #17 】新たなる不安

    うっすらと天井の模様が気になり始め、それと同時に深い眠りについていたことに気づいた。うまく説明できないが、体がふわふわしているようで気持ちが悪い。体はふわふわしているが、頭の中はズーンと重い感じだ。 ふと時計の針を見ると14時近くを指している。 11時頃に休憩に入ったから、軽く3時間近く寝ていたことになる。急いで飛び起き、扉で隔てられている事務室へと向かった。 勢いよく扉を開けるも、相変わらず事務室内は閑散としており事務員のUさんとN先輩、そしてあと1人部署違いの先輩がデスクでパソコンを扱いながら電話をしている。 N先輩の元へ急いで行き 「すいません、寝過ごしてしまいました」 と、大幅に休憩時…

  • 【悲報】iPhoneの機種変更時期を見失う

    みなさんこんにちは。 未だにスマホはiPhone 8で頑張っているちゃちゃです。 いい加減、機種変更しなきゃって思うんですけど、バッテリーが弱くなっている以外には特に問題なく使用できるので、機種変更のタイミングを失ってしまいました。 みなさんは、どのようなタイミングで機種変更してますか? もちろん、壊れてしまったタイミングで新しく買い替えるのはよくあることだと思いますが、それ以外でしたら新しい機種を使ってみたいからですかね? ちなみに僕はiPhone 8を使っていますが、他にもアップル製品で固めています。 iPhone iPad mini MacBook Air Apple Watch こんな…

  • パニック障害の人にApple Watchがお勧めな理由

    みなさんこんにちは。 突然ですがみなさんは、自分が一日にどれくらい歩いたか知ってますか?また、それに伴う心拍数など知りたいと思いませんか? このブログを読んでくださっている人は、僕がパニック障害経験者ということを知っていくれていると思いますが、その僕がパニック障害を克服するために生活リズムを変えようと思い購入したのがApple Watchです。 そこで、今日は今では僕の生活に欠かせないApple Watchの魅力をお伝えしたいと思います。 Apple Watchとは スマートウォッチ Apple Watchでできること 現在売られているラインナップ なぜ今 Apple Watch Series…

  • 【パニック障害の人必見】ゴクゴク飲めるルイボスティーが最高だった!

    みなさんこんにちは。 みなさんは普段どんなものを飲んでますか? 水にコーヒー、お茶やジュースなどいろいろありますがパニック障害の人にとって望ましくない、できれば避けたい飲み物があります。 それはカフェインが入った飲み物になります。 今日はそんな、パニック障害の人でも安心して飲めるオススメの飲み物を紹介したいと思います。 パニック障害とカフェイン パニック障害を経験したことのある人は、カフェインの入った飲み物は避けた方がいいと言うのはよく知られていますよね。 カフェインの成分が脳を刺激し、パニック発作を誘発するためパニック障害の人は飲まない方がいいとされています。 ネットを探せばすぐにでてきます…

  • 【パニック障害 体験記 #16】眠ることしかできない

    重い足取りで会社に戻った僕は、会議室で起こったあの妙な体験を話して信じてもらえるのか不安だった。 なぜなら、今は全くもって体調は普通だし、強いて言うならば上司に報告することの方が心配で、さっきの会議室で起こった動悸とは違った緊張感に包まれていたからだった。 そうは言っても、会社の事務室へはすぐに到着してしまうもので、意を決して事務室の扉を開けることにした。 「帰りました、迷惑かけ…」 そこまで言うも事務室には事務員と、あと1人の社員がいるだけだった。 上司は別の会議に参加するため不在と知り、他の社員は外回りに出ていた。内心ホッとした。帰ってくるまでにあのできごとを信じてもらえるために頭の中でま…

  • 【台湾産パイナップル】噂通り味は最高だった!

    こっ、こんなところに売ってたのか! こんにちは、遂に発見してしまいました「台湾産パイナップル」 1ヶ月前ぐらいに世間の話題となった、あのパイナップルです。 ずっと探していたのですが、これがまったく見つからなかったんです。 ネットや各種メディアを見る限り、どうやら僕の住んでいる近隣のスーパーで売っているはずだったんですが、どこを探しても見つけることができませんでした。 前回の記事はコチラです。 chacha-cat.hatenablog.com スポンサーリンク おさらい なぜ僕が台湾産パイナップルを探しているのか、詳しくは過去記事を読んでいただければ有難いですが、ちょっとここで簡単なおさらいを…

  • 【もしもアフィリエイト】Amazon提携の審査はこれで大丈夫(対策法)

    えっ、そんなことあるの? どうもこんにちは、思い通りにいかなくて危うく諦めかけていたちゃちゃです。 一体、何を諦めそうになっていたかと言うと、もしもアフィリエイト経由のAmazon提携についてです。 誰でも簡単に登録できる「もしもアフィリエイト」。ブログをされている方は聞いたことあると思うんですが、今日はその中でもAmazonとの提携についてお話ししたいと思います。 もしもアフィリエイトとは もしもアフィリエイトとは、ブログで収入を得るために登録するASP(アプリケーション・サービス・プロバイダ)になります。 このASPに登録することで何ができるようになるかと言うと、自身のブログにリンク付きの…

  • 【ブログで収益】もしもアフィリエイトに登録してみよう

    みなさんこんにちは。 最近いろんな人のブログを見ていると「Googleアドセンスの広告を貼ってるな」とか「Amazonの広告リンク貼ってるな」等に気づくようになりました。 ブログを始めてからモチベーション維持のためにGoogleアドセンスに挑戦したところ、悪戦苦闘しながらもなんとか合格することができました。何度も不合格メールをもらい、心折れそうになりながらも何とか乗りきった感じです。 chacha-cat.hatenablog.com その後、もっと僕のブログを読んでもらいたいと思い「にほんブログ村」に登録をしました。にほんブログ村に登録した結果、劇的にPV数が増えたわけではないですが、以前よ…

  • 【パニック障害 体験記 #15 理由を探して】

    車に乗り込もうとドアを開けると、車内からムワッとする重い空気が流れ出てきた。季節は七月の初旬ではあるが、爽やかな天気とは裏腹に炎天下に駐車していた車内には不快な温もった空気が充満していた。 車内に乗り込んだ僕は、この温められた空気に耐えられず、すぐに窓を全開にした。 キーを回すと、わずかに感じる振動とともに勢い良くエンジンが回り始めた。少しでも早くこの場から離れたい僕は、すぐさまシフトをバックに入れ駐車スペースからその場を離れ道路へと向かった。 右ウインカーを出して早く帰路につきたかったが、こういった急いでいる時ほど車の流れが止まらない。ルームミラーに会議室がある建物が映ると急に動悸が激しくな…

  • 【決定版】口内炎を治す最強対策はこれだ!

    激痛で眠れない… みなさんこんにちは、口内炎に日々苦しめられているちゃちゃです。 みなさんは口内炎になった時、どうやって治していますか?もしかして口内炎になったことないですか?僕はすぐに口内炎になってしまうタイプなんですが、なんと僕の奥さんは口内炎ができないタイプなんです!なんとも羨ましい…。 今日は多くの方が悩み苦しんでいるだろう口内炎について、僕が長年の口内炎との戦いで見つけ出した治し方をお伝えしたいと思います。 口内炎とは 口内炎は、口の中やその周辺の粘膜にできる炎症です。多くはほっぺたの内側に広範囲にできる炎症で、通常は激しい痛みがあります。場合によっては、複数できてしまい完治するまで…

  • 【空気清浄機】フィルター交換してますか?

    こんにちは。 今日は気になる掃除についてお話ししたいと思います。 みなさんは、日常的に掃除をしていると思いますが意外と目に見えている場所がメインになっていないでしょうか?掃除機を使って床や絨毯を掃除したり、テレビや机の上のホコリを取るために拭いたり。 今日はそんな中でも空気清浄機にまつわるお話になります。 空気清浄機 ところで、みなさん空気清浄機を使ってますか? 空気清浄機とは、空気中に浮遊する塵埃や花粉、ハウスダスト等を除去するための機器。「空気清浄器」とも表記される。また、エアークリーナーともいう。 引用元:ウィキペディアより 僕の人生において空気清浄機は全く必要な物ではありませんでしたが…

  • 【Decaf】パニック障害の人でも飲めるカフェインレスコーヒー

    こんにちは 突然ですが皆さんの好きな食べ物って何ですか? 肉、魚、麺類、スイーツなど人によって色んな物がありますよね。中でもコーヒーが好きな方は多いんじゃないかと思いますが、僕もその一人です。しかし、パニック障害になってしまってからはコーヒーを我慢する日々が続いていました。 なぜならパニック障害の原因の一つにカフェインの摂取というものがあるからです。 パニック障害にとってのコーヒー パニック障害の原因は様々で未だに明確な理由は分からないと言われていますが、その中でもカフェインは興奮作用があり神経伝達物質の働きをストップさせてしまうことでパニック発作が起きることが分かっています。 僕が通っていた…

  • 【パニック障害 体験記 #14】逃避に向けて

    鏡に映った自分はまるで他人のようだった。 吐き気とめまい、そして平衡感覚がなくなったようなふらつき。恐怖と絶望を感じた顔は、げっそりと頰を削っているかのようだった。 このままでは絶対にあの会議室に戻れない。 「じゃあぁ、どうすればいい?」 どこかへ行ってしまおうか… どこか遠くへ行けば楽になれるんじゃないだろうか?この苦しい場から逃れられたらそれでいい…。そんな思いが頭をよぎった僕は、未知なるどこか遠くはどこにあるかを考えた。その時、最悪な結末が頭をよぎった。ここは二階とは言え高い場所だ。もし、飛び降りたら… そんなことを本気で考えた。 しかし、すぐに奥さんのことが頭をよぎり、何てバカなことを…

  • ダイソンコードレス掃除機 突然の活動限界その後…

    前回、愛用しているダイソンのコードレス掃除機「dyson v8 fluffy」(以下、ダイソンと呼びます)が突然の活動限界を迎えたという記事を書きました。 家電に限らず、日々使っている物には愛着がわきますよね。 その愛着がある物がある日突然壊れてしまったら…そうです、ショックですよね。原因が分かれば何となく納得できるんですが、前日までバリバリ使えていた物が動かなくなるとショックというかビックリします。 今回はダイソンを預けていた家電量販店から連絡があったので、そのことについてお話ししたいと思います。 前回のお話はコチラから⬇️ chacha-cat.hatenablog.com 前回までのあら…

  • 初心者でもできる にほんブログ村への登録方法

    こんにちは。 ブログ運営を始めて約三ヶ月が過ぎようとしています。 始めはどうなるかと思っていましたが、なんとか続けることができました。これも皆さんが僕のブログに足を運んでくださった結果だと思っています。 改めて、ありがとうございます。 以前ブログを運営していくうえで、モチベーションを維持するためにGoogleアドセンスに挑戦しました。紆余曲折しながらも無事に合格できたことから、次はブログ界で有名な『にほんブログ村』に参加してみようと思います。 chacha-cat.hatenablog.com にほんブログ村とは すでにブログを持っている人が自分のブログへのアクセス数を増やしたり、ブロガー同士…

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