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2023年もありがとうございました
30日から帰省しています。今年も訪問&コメントありがとうございました。どうぞよいお年をお迎えください。ランキングに参加しています。クリックしていただけたらうれしいです♪↓↓↓...
2023/12/31 18:50
2023 人間ドックの結果
かなり遅くなったけど、8月25日に受診した人間ドックの結果について。数値高めなものはあるけれど、眼底だけが精密検査でした。眼底は緑内障予備軍で眼下に定期的に通っているのでスルーします。昨年受診前から3ヶ月だけ飲んでたあずき紅茶はやめて、黒豆茶を飲んでました。HDLは変わらずですが、LDLは元どおり111に。中性脂肪も66にまでなってました。中性脂肪の数値がこんなに高いの初めて!増えた原因がわかりません。あずき紅...
2023/12/29 23:06
昨日と今日の外ランチ
昨日のランチスープとサラダにドリンクバーのデトックスウォーター。ハラミのステーキにライス。向こう側の鮮やかなソースは、同期が頼んだチキンのブルーベリーソースがけ。今日のランチちょっと出遅れたのですが、なんとかカウンターにすべりこみ、お刺身と塩サバ定食をいただきました。最後においしいお魚が食べられてよかったーこのあと、納会のために汗をかきまくり、とっても疲れましたーしばし、忙しい日々とはおさらばです...
2023/12/28 20:06
日曜日のつくり置きから今週のお弁当
日曜日のつくり置きは、お弁当用のおかずのみ。カジキマグロとネギのバター醤油ソテー茹で焼きソーセージピーマン塩昆布和え甘い卵焼きこれらと冷凍庫の発掘から今週のお弁当です。焼き魚シウマイ(市販品)茹で焼きソーセージピーマンの塩昆布和え甘い卵焼きプチトマト梅干し乗せ白米夜が外食の日はおかずのみカジキマグロとネギのバター醤油ソテーシウマイ(市販品)茹で焼きソーセージピーマンの塩昆布和え甘い卵焼きプチトマト...
2023/12/27 22:26
2023年の山歩き納めは青春18きっぷで日向山へ
9:36 名水公園べるが東バス停(34)9:59 尾白渓谷駐車場(60)10:43 車道10:54 日向山登山道入口(矢立石)(90)12:11 三角点分岐12:16 日向山(5) 12:19 ガンガワラ(5) 12:25発12:29 三角点分岐日向山(70)13:16 日向山登山道入口(矢立石)(50)13:22 車道13:48 甲斐駒ヶ岳・駒ヶ岳神社14:03 尾白渓谷駐車場(34) 14:17発14:47 名水公園べるが 尾白の湯12月22日(木)に行ってきました。日向山は最寄駅か...
2023/12/26 22:26
青春18きっぷで甲府駅周辺をぶらぶら
甲府駅から武田神社へ。以前、テレビで歩いて行く人いないと言ってましたが、30分くらいなんですよねーゆるやかな登りは朝食後の腹ごなしにいいと思います。途中のみどりや洋菓子店は定休日でしたけど、次は開店日に行くぞー武田神社でお参り。駅方面へ戻ります。朝食からそんなに時間経ってないけど、開店すぐのが確実なので、甲府駅北口のお蕎麦屋さん、きりへ。平日はセットになってて、かき揚げ、鳥もつ煮、マグロブツ、焼き魚...
2023/12/25 19:26
2023クリスマスケーキとシュトーレン
久々に予約してクリスマスケーキを買いました。いろいろあったけど、クリスマス限定のチョコレートとキャラメルのムースのを。12cmなので小さめだから余裕と思ったのですが、まだ食べ切れてません(*_*)シュトーレンはくるみが入ってない(昔食べすぎてキャパオーバー)のを探すとなかなかなくて。シャトレーゼのちょっといいバージョンのYATSUDOKIがお手頃価格だったので、12月早々に購入してました。自分で粉砂糖をかけて完成させ...
2023/12/24 18:26
青春18きっぷで下部温泉へ
宿泊は下部温泉の某温泉旅館です。チェックイン早々にショッキングなことが!なんとお風呂の栓をし忘れて入浴できるのは1時間後ですって〜!(◎_◎;)15:00のチェックインから1時間以上経過してるんですけどね。温泉目当ての温泉宿で着いて早々にお風呂に入れないって。。下山のロープウェイの職員は不快な接客態度だったし、お宿でもテンション下がることかぁ〜今日は厄日ですか?物理的に入れないものは仕方がないので、ゆーっくり...
2023/12/23 13:26
今週のお弁当
オムライス(母作)デミグラスハンバーグ(市販品)ほうれん草のバター醤油ソテープチトマト冷凍・冷蔵庫の整理も兼ねてます~ランキングに参加しています。クリックしていただけたらうれしいです♪↓↓↓...
2023/12/22 23:47
昨日の外ランチ
11:30に職場を出て張り切ってお目当てのお店に行ったらば、出前のため12:30の開店ですとの案内が扉に。隣のエビフライ入りのメニューに惹かれて入りそうになりましたが、カラオケ屋さんでタバコ臭いかもということで、もう一つ行きたかったお魚中心のお店へ。混んでたけどなんとか座れました〜お刺身と焼き魚とセット。お刺身のうち鰤がおいしかったです!ホッケの焼いたのも久しぶり〜お米のかたさもちょうどよく、量も多すぎず...
2023/12/21 21:26
青春18きっぷで身延山へ そのに
10:56 身延山バス停11:14 本殿11:26 本殿裏12:04 三光堂12:38 法明坊12:59 奥の院13:11 身延山山頂北側展望台 13:22発13:28 身延山山頂南展望台からの富士山奥の院お参りしたら、奥の院を右手に見て奥に進みます。思親閣の左奥、北側展望台へ。山梨百名山の標識はこちらにありました。左手に七面山、真正面に荒川三山、右手に北岳はじめ南アルプスが見えてます。冷えてきたのでロープウェイ乗り場へ移動。まずは2階の食堂...
2023/12/20 22:26
青春18きっぷで身延山へ そのいち
10:56 身延山バス停11:14 本殿11:26 本殿裏12:04 三光堂12:38 法明坊12:59 奥の院13:11 身延山山頂北側展望台 13:22発13:28 身延山山頂青春18きっぷで身延山へ行ってきました。というか、下部温泉に行きたかったので身延山をくっつけました。雨雪だったら乗降ともにロープウェイでと思ってましたが、お天気よかったので登りだけ歩くことにしました。下りも歩くと時間かかりそうなのでと登りだけにしたのですが、ロープウ...
2023/12/19 21:05
今日のつくり置き
旅から少し早めに帰宅できたので、つくりました。明日から手抜きなお弁当だけど、さすがに野菜が足りないと思って。ほうれん草のバター醤油ソテー具だくさんスープスープのタンパク質は肉団子(業務スーパーの冷凍食品)と豚タンです。2種類入れた方が複雑な味になるかと思って。山と旅の記事は明日以降に!ランキングに参加しています。クリックしていただけたらうれしいです♪↓↓↓...
2023/12/18 19:26
速報 今日の山歩き
青春18きっぷで山へ。目的地の前に車窓から富士山!山でもバッチリ見えました(^_^)vランキングに参加しています。クリックしていただけたらうれしいです♪↓↓↓...
2023/12/17 18:26
焼きソーセージカジキマグロとネギのバター醤油ソテーズッキーニのソテーかぼちゃ煮甘い卵焼きプチトマト梅干し乗せ白米なぜか5日分用意してたのでおかずが余ってます。明日の朝昼ごはんかなぁ。ランキングに参加しています。クリックしていただけたらうれしいです♪↓↓↓...
2023/12/15 20:00
今日の外ランチ
チキン南蛮に目がないワタクシたち。リニューアルしたお店のメニューにチキン南蛮があったというので行ってみました。4個しかないの? というかと思ったのにボリューミーでした、挨拶も長すぎず短すぎではなく。でも、不動の一機のお店にはかなわないんで早稲田らランキングに参加しています。クリックしていただけたらうれしいです♪↓↓↓...
2023/12/13 23:26
追加のつくり置き
ぷっくりしたキレイな下処理済のイワシがおつとめ品になってたので、電子レンジ圧力鍋で炊きました。徒歩2分のスーパーがあったころはイワシやさんまでよくつくってたものですが、とんとご無沙汰。先日のカレイの煮付けでやっぱり煮魚はおいしいとあらためて思ってから、魚売り場の品揃えがいいスーパーに足を向ける機会が増えました。身体が欲してるんだろうなぁ。ランキングに参加しています。クリックしていただけたらうれしい...
2023/12/12 21:26
『認知症がやってきた! ママリンとおひとりさまの私の12年』 酒井 章子
親が一番恐れているのが、認知症の症状のひとつである徘徊。これに10年もおつきあいされ、その後の天使ちゃんモードまで見守り、介護されたお話です。映画にもなってますからご存じの方もいるかもですが、ワタクシ図書館でふと目に留まりまして借りました。10年は付き合おうと覚悟を決めたころは5年ほど経過してたと記されてました。ワタクシ、1年ももたないと思います。。北浜はカフェもレストランもコンビニもあって、急に「トイ...
2023/12/11 23:30
金勝山から再びの官ノ倉山へ
8:01 東武竹沢駅8:32 金勝山 8:40発8:43 裏金勝山 8:48発8:50 金勝山8:55 前金勝山 9:02発9:58 三光神社(30)10:23 官ノ倉峠(15 )10:33 官ノ倉山(30)おにぎり休憩 11:00発11:11 石尊山 11:16発11:36 北向不動(30)11:50 笠原11:31 長福寺(50)13:00 小川町駅(10 )13:20 花和楽の湯先週、毛無山・十二ヶ岳へ行った方とまた山へ。お風呂のアカスリ目当てで、官ノ倉山にしたのですが、東武竹沢駅をスタ...
2023/12/10 18:50
先週、山へ行く前に時間があるからとスマホをアップデートしたら、回復してますとの表示が(・_・;無事に立ち上がったのでロクに確認してなかったのですが、今日、改札から入ろうとしたらウォレットが機能してないことにに気づきまして。帰宅してからいろいろ調べてiOSを再インストールしました。出がけとすぐにインストールするのは、やめよう。午後遅くからつくりはじめたので写真が暗いです。かぼちゃ煮また冬至で煮ると思うんです...
2023/12/09 18:00
金山寺味噌漬け豚肉とキャベツとピーマン炒め白身魚のフライレンコンのきんぴら甘い卵焼きプチトマト梅干し乗せ白米ランキングに参加しています。クリックしていただけたらうれしいです♪↓↓↓...
2023/12/08 21:26
久々に定食屋さんへ。座敷がテーブルになってて驚き‼︎本日は雑穀米定食です。左上からわかさぎの南蛮漬け、こんにゃくとにんじんと卵の煮物、香の物、お味噌汁、ナスのそぼろあんかけ、雑穀米ごはん。年内にミックスフライが食べたいなぁ。ランキングに参加しています。クリックしていただけたらうれしいです♪↓↓↓...
2023/12/06 21:26
昨日のつくり置き
金山寺味噌漬けの豚肉とキャベツとピーマン炒め白身魚のフライ甘い卵焼きレンコンのきんぴらカレイの煮付けコールスローもどき写真ないけど具だくさんスープもつくりました。ランキングに参加しています。クリックしていただけたらうれしいです♪↓↓↓...
2023/12/04 21:00
毛無山から十二ヶ岳へ
9:49 登山口9:55 足和田山・毛無山の分岐10:30 ミネ山 オヤツ休憩 10:40発10:50 長浜・毛無山の分岐(30)11:05 毛無山 11:37発13:13 十二ヶ岳 13:50発桑留尾・文化洞トンネルの分岐15:14 桑留尾登山口15:16 十二ヶ岳登山口バス停表銀座縦走ツアーでなかよくなった方と12月2日(土)に山歩きしてきました。毛無山登山口バス停からひと登りするのですが、わかりにくい! ちょっと迷って登山道に乗りました。足和田山と...
2023/12/03 19:05
山頂からも富士山が見えましたけど、朝の車窓からのがキレイだったりして…ランキングに参加しています。クリックしていただけたらうれしいです♪↓↓↓...
2023/12/02 23:50
同期が出張だったため、今週の外ランチは金曜日でした。お魚が食べたいとのことで。お刺身と塩焼きの定食です!おかずばかり食べてご飯を食べ切るのがちょっと苦しかったです。今度からご飯は少なめにしよう! となりました。ランキングに参加しています。クリックしていただけたらうれしいです♪↓↓↓...
2023/12/01 20:26
2023年12月 (1件〜100件)
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