カラダの健康ノート☆昭和マニア

【学校の冷房】 昭和の夏休み 【思い出】

私の通っていた学校には、冷暖房がありませんでした。今の学校は、どうなんでしょう？ちと早い、夏休みの思い出も。おやつは、ブルボン「ピッカラ」。雨降りです。ザーザー降りは困りますが、気温が上がらないのは救いですな。来週から 最高気温が 30℃を超え始める予報でして。もう、怖い、怖い。最低気温は 24℃でこらえてくれてるようですが、晴れたら一気に25℃を超えそう。体、慣れるかな…学校の冷暖房思えば、小中高と、冷暖房...

2024/06/29 00:03

【血圧を下げる運動】 バランスボール 【RVLMって何？】

高血圧対策、食事に続いては運動編です。脳に信号を送るだけで、血圧を下げられる可能性があります。その方法とは？おやつは、「おはぎミックス」。日曜日は雨でしたが、思ったより涼しくもなく。というか、蒸し暑かった…月曜の夜は、若干マシかな。10日間天気を見ると、金曜までは 最高気温が 25℃くらい。土曜日から、29℃～30℃が続く。うへ、ついに来るか。雨や曇りで 30℃は、やめてほしいな。やれやれ…夏の高血圧対策暑いと、運...

2024/06/25 00:07

【梅雨】 紫陽花とアマガエル 【思い出】

梅雨の思い出は、アジサイとアマガエル。はじく水滴の、みずみずしさ。記事を書いてる人間は、枯れてますけどね (￣▽￣)おやつは、YBCの「ピコラ」です。ようやく、梅雨入りですな。平年より 15日遅く。去年より 23日遅いそうで。遅い分、暑いらしいし。木曜日の夜から金曜日の朝にかけて降りました。その後 回復したけど、土曜日の午後から 雨が続きそう。週間天気では、次の晴れは、水曜日あたり。金曜日の朝、めずらしく頭痛が…...

2024/06/22 00:15

【夏は減塩のチャンス？】 ダシの活用 【味噌半分】

高血圧対策の要である、減塩。夏はそのチャンスなんやそうで。その理由は？おやつは、「ひとくちチョコレート」。月曜日に雨が降って、火曜日はすごく涼しかったです。朝なんか、ひんやりしてたくらい。月曜の夜、火曜日の夜と、久しぶりに寝やすかった～。ありがたや～～なんですが、水曜日の朝は、調子が悪かったんです。な～んでか？と考えたんですが、一つ思い当たることがありました。涼しかったんで、汗をあんまり かいてな...

2024/06/19 17:49

【ところてん】 酢醤油とショウガの味 【駄菓子屋さん】

夏に駄菓子屋で よく食べた、ところてん。私にとっては、酢醤油とすりおろしショウガが思い出されます。あと、朱色のお椀とお箸ね。ここで問題です。ところてんを押し出す道具の名前は、何でしょうか？いや、もう、暑くて、暑くて…体が慣れてないトコに、この暑さはもう…土曜日は曇りの予報なんですけど、どうなんでしょうね。暑さは抑えられるんでしょうか。それとも、湿度との兼ね合いで、不快指数は高いままなんでしょうか。お...

2024/06/15 00:15

【モゾモゾ体操】 Part2 足とふくらはぎ 【グアー豆】

眠れない時、ベッドの上で行ってる軽い体操。今回は、ふくらはぎや足を動かします。あと、腸や便秘にいいという、グアー豆（グアーガム分解物）についても紹介。おやつは、湖池屋の「ストロング 鬼コンソメ」。なんちゅう名前や。雨がないと、こんなに暑いとは…西日が照った後は、部屋が暑いです。熱が去る時間が、だんだんと後退してきました。その反面、朝の空気が すがすがしいですね。ほどよく ひんやりしていて、いい気持ち！...

2024/06/11 13:23

【わらび餅】 ふるさとの町 【昭和の思い出】

田舎の町と、駄菓子屋のわらび餅について、思い出しました。今思うと、活気のある町だったんですね。最後は、藤高製菓のわらび餅。来週から 暑なりそうやな～と思ってたら、金曜日から 暑かった…。風がないので、部屋の空気が外に出ません。家に熱がこもって、逃げない。週間天気予報を見ると、土曜日も同じ感じ。日曜日は、雨が降る分、少し気温は下がりそう。月曜以降は、今日（金曜日）と同じ感じかな。最低気温 20℃ 以上が続き...

2024/06/08 00:11

【ヨガで】 太ももがスベスベになった話 【戦士のポーズ】

ある日、太ももが スベスベになったことに気づきました。たぶん、とあるヨガポーズのおかげです。おやつは、「チーズビット」。晴れでも涼しいのは、うれしいかぎりです。夕方から ちょっと 家の気温が上がりますが、すぐにおさまる。週間天気を見ると、月曜あたりから ぼちぼち 気温が上がりそう。（予報では、27~28℃）今の涼しさを感謝し、楽しみたいところですが、同時に、やがて来るであろう 猛暑に恐れおののく自分がいます。...

2024/06/05 13:43

【ちゅうちゅうたこかいな】 ひみつのアッコちゃん 【昭和の思い出】

チュウ チュウ タコ カイ ナ。呪文？ 魔法の言葉？ なんじゃこりゃ？おやつは、「ココナッツサブレ」。やっと雨が上がったかな。でも、おかげさんで涼しい。このぐらいの気温がええわ。土曜日から 6月ですが、キャベツの値段は どうなりますやら。とあるスーパーでは、愛知産のが 458円でした。別のスーパーでは、兵庫県産が 228円。ほぼ半額か。卵とキャベツくらいは、安定してほしいな～。それも、関係者の皆さんの頑張りや苦労...

2024/06/01 00:20