スマートスピーカーの選び方ガイド。Google Nest・Echo・HomePodを徹底比較！ 「話しかけるだ
2023/5/26～から断酒しています。お酒をやめて脂肪にさよなら！自制心にこんにちは！万年ダイエッターから断酒ダイエッターへ。人生再スタート！断酒レコーディングダイエットの記録を日々、綴ります。
断酒レコダイ150日で-9.8kg減量達成！😆🙌 ノンストレスで食べて痩せるダイエット！🍏🥗 脂肪を減らして、幸福度UP！😊 リアルダイエット飯を日記代わりに公開してます🍚 息子(9)が誇れる母ちゃんになれるよう、頑張ります😊 夫婦で小さな弁当屋さんをしています🍱✨
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著名人も実践するマインドフルネス瞑想の効果。自分を知って平穏と集中力を養おう！
- 【マインドフルネス瞑想】って聞くと（特に【瞑想】なんて言葉がさらに！）、なんだかとっても、いかがわしいイメージ 【マインドフルネス瞑想】って聞くと（特に【瞑想】なんて言葉がさらに！）、なんだかとっても、いかがわしいイメージ
断酒30日で▲5.4kg達成！食べて痩せるお粥さんダイエット中！
朝は食べない。食べていいのは1日24時間のうち8時間だけ。その間なら何を食べてもいいし、お酒を呑んでもOK！と
手作りサンドイッチ。少し面倒だけど朝食やランチはもちろん、子供のおやつにもぴったり！
朝食やランチ、ピクニックにもピッタリな軽食のサンドイッチって、美味しいのはよくわかるんだけど、微妙に作るのが面
腹痛と嘔吐で緊急搬送からの緊急入院。断酒3週間目は余裕のクリア！（不本意）
なんだか胃がもやもやするな。お腹すいてんのかな？🤔変だな。週明け、今度の休みの時にでも病院に行かなきゃな。せっ
断酒2週間達成！まるで脳みそにすき間ができたみたいな錯覚を覚えて怖い(-_-;)
時々、ちくちくと痛む胸、上がりっぱなしの血圧、慢性的なだるさと疲労感に睡眠不足。これは一体、何のせいだろうかと
ピーマンを生で食べよう！私の大好きなおススメのピーマン生食レシピ
野菜嫌いの息子(小学2年生)に、あの手この手で野菜を摂取させようと頑張っているちー母ちゃん（@chieko86
ビールは私にとって水みたいなもんだよね、麦茶扱いでもいいよ。と豪語していた大酒飲みのちー母ちゃん（@chiek
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自己肯定感とは“工夫”である。 完璧でなくても、自分を受け入れるための10の方法 「自己肯定感を
「節約しているのに貯まらない人」と「自然に貯めている人」の決定的な違いとは？｜お金が貯まる人の思考習慣5選 「
『And Just Like That…』シーズン3 第7話「女の子は楽しみたい」ネタバレ感想 『And Ju
【ベランダ・ガーデニングの暑さ対策】着る扇風機「K9空調ベスト」で“朝5分の水やり”がサウナ地獄から解放された
「外が熱風…でも子どもは遊びたい！」 ――暑さ全開の夏休み、親としては悩ましいですよね。 炎天下のおでかけは熱
【脱衣所がサウナ化する前に】暑い夏の味方「冷風扇」徹底活用ガイド ――汗だくで服を脱ぎ着するあの数分、何とかし
節約しているのにお金が残らないのは“性格グセ”かも？ 「無駄遣いしてないのに貯まらない…」――そんなモヤモヤは
『And Just Like That…』シーズン3 第6話「別れを感じる時」ネタバレ感想 『And Just
副業を始めたものの、 「全然、稼げない…」 「やる気はあるのに、成果が出ない…」 とモヤモヤしていませんか？
『And Just Like That…』シーズン3 第5話「女がヒールで歩く時」ネタバレ感想 『And Ju
はじめに｜「朝活＝正義」という思い込みを手放したら、毎日がラクになった 「早起きは三文の徳」 「成功者は皆、夜
「節約ってなんだか めんどくさそう」 「ケチケチして、みみっちくなるのは嫌！」 そんな声、耳が痛いほど聞きます
『And Just Like That…』シーズン3第4話「ゲームの終わり」ネタバレ感想 『And Just
「なぜかお金が貯まらない」「一生懸命働いても人生が変わらない」「なんかもう、疲れた…」。――もし今、そんなモヤ
「また続かなかった…」とため息をつく——そんな経験、ありませんか？ 私もかつては1日坊主がデフォルト。ところが
「断酒が続かない…」本当の敵はヒマだった！ 「意思が弱いからお酒をやめられないんだ…」――そんなふうに自分を責
『AND JUST LIKE THAT…』シーズン3 第2話「ないものねだり」感想 恋の予感がする…💖 『An
「節約したいのに、ついカフェで500円のラテを買ってしまう」「家計簿をつけてもため息しか出ない」──もしそんな
断酒419日目のダイエット食事記録。2024/7/17日分 昨日も（15時の）おやつはナシ！ 朝食や昼食の一部
断酒418日目のダイエット食事記録。2024/7/16日分 昨日もおやつナシ！ と言いたいところですが、ハムマ
断酒417日目のダイエット食事記録。2024/7/15日分 3日連続おやつナシの快挙！ 体重は200gしか減っ
断酒416日目のダイエット食事記録。2024/7/14日分 昨日も手作り芋ようかんが大活躍！ あれを朝に食べた
断酒415日目のダイエット食事記録。2024/7/13日分 昨日は息子(8)がU-NEXTで課金しなくちゃいけ
断酒414日目のダイエット食事記録。2024/7/12日分 ケースで買ってきたさつま芋の様子がおかしい。にょき
断酒413日目のダイエット食事記録。2024/7/11日分 家に抹茶味のバームロールがあったの。昨日食べた抹茶
断酒412日目のダイエット食事記録。2024/7/10日分 昨日の朝ごはんは贅沢まぐろ丼🐟 昼は納豆とたまごで
断酒411日目のダイエット食事記録。2024/7/9日分 昨日は17時過ぎまでおやつを我慢したのに、買い物に行
断酒410日目のダイエット食事記録。2024/7/9日分 最近、店が忙しくて（いいことだけど）お昼ごはんが遅く
断酒409日目のダイエット食事記録。2024/7/7日分 昨日は息子(8)のお小遣い支給日でした。（うちはポイ
断酒408日目のダイエット食事記録。2024/7/6日分 暑すぎてちょっと、息子(8)を外に遊びに行かせるのが
断酒407日目のダイエット食事記録。2024/7/5日分 毎日200g増えて、3日で600g増えたやつ、きっち
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断酒401日目のダイエット食事記録 腸もみがいいって言うから、昨夜、お風呂で一生懸命お腹をもんでみたんだけど、
MEGUMIさんの著書を2冊を読んだよ MEGUMIさんが著書の中で、私のお気に入りの入浴剤(H&[ア
