断酒ダイエッターの日常〜人生Re:START!!〜

著名人も実践するマインドフルネス瞑想の効果。自分を知って平穏と集中力を養おう！

- 【マインドフルネス瞑想】って聞くと（特に【瞑想】なんて言葉がさらに！）、なんだかとっても、いかがわしいイメージ 【マインドフルネス瞑想】って聞くと（特に【瞑想】なんて言葉がさらに！）、なんだかとっても、いかがわしいイメージ

2023/06/29 16:07

断酒30日で▲5.4kg達成！食べて痩せるお粥さんダイエット中！

朝は食べない。食べていいのは1日24時間のうち8時間だけ。その間なら何を食べてもいいし、お酒を呑んでもOK！と

2023/06/24 17:04

手作りサンドイッチ。少し面倒だけど朝食やランチはもちろん、子供のおやつにもぴったり！

朝食やランチ、ピクニックにもピッタリな軽食のサンドイッチって、美味しいのはよくわかるんだけど、微妙に作るのが面

2023/06/23 15:18

腹痛と嘔吐で緊急搬送からの緊急入院。断酒3週間目は余裕のクリア！（不本意）

なんだか胃がもやもやするな。お腹すいてんのかな？🤔変だな。週明け、今度の休みの時にでも病院に行かなきゃな。せっ

2023/06/20 09:00

断酒2週間達成！まるで脳みそにすき間ができたみたいな錯覚を覚えて怖い(-_-;)

時々、ちくちくと痛む胸、上がりっぱなしの血圧、慢性的なだるさと疲労感に睡眠不足。これは一体、何のせいだろうかと

2023/06/09 13:57

ピーマンを生で食べよう！私の大好きなおススメのピーマン生食レシピ

野菜嫌いの息子(小学2年生)に、あの手この手で野菜を摂取させようと頑張っているちー母ちゃん（@chieko86

2023/06/04 18:11

断酒ダイエット1週間経過報告。私の飲酒トリガーとは。

ビールは私にとって水みたいなもんだよね、麦茶扱いでもいいよ。と豪語していた大酒飲みのちー母ちゃん（@chiek

2023/06/02 19:47