メインカテゴリーを選択しなおす
豆腐でかさ増し!黒瀬のスパイス味の ふわふわジューシーメンチカツ!
肉だけのメンチカツより食べちゃうかも~😆材料牛豚合いびき肉(他の肉でも代用可)玉ねぎみじん切り1/2木綿豆腐一丁チーズ(適量)黒瀬のスパイス味おからパウダーてんぷら粉パン粉豆腐はレンチンして水切りしてます今回合いびき肉を使いましたが、脂の少ない赤身や大豆ミートを使ってもOK!玉ねぎはみじん切りにしてレンチン(600wで約3分)合いびき肉はしっかりこねて粘りが出るまでよくこねます。肉をよく
ちょっと量が足りないかも!って時はヘルシーにかさ増ししちゃおう!材料チリビーンズ(月曜に作ったもの)大豆ミートミックスビーンズサンタフェステーキスパイス小麦粉ケチャップソース水チリパウダーレッドペッパー(辛みを足す場合)今回肉は一切足しません!大豆ミートを食べやすくする裏技!大豆ミートって?あゆさんがよく料理に使う”大豆ミート”ですが『まだ食べたことない』『そもそも美味しいの?』と思ってる人も多いはず。そこ