● 桐生市女性向けジムのパーソナルトレーニング口コミ体験談● パーソナルトレーニングの体験談パーソナルトレーニングジムをオープン以来、同級生を中心に、子供連れでご来店いただいています。30過ぎて、出産を経て、体調や体型にいろいろと悩んでるみ...
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● 桐生市女性向けジムのパーソナルトレーニング口コミ体験談● パーソナルトレーニングの体験談パーソナルトレーニングジムをオープン以来、同級生を中心に、子供連れでご来店いただいています。30過ぎて、出産を経て、体調や体型にいろいろと悩んでるみ...
● 足利市パーソナルジムの口コミと評判！おすすめ理由も紹介お客様が自身のSNSに投稿してくださった口コミや評判を紹介します。これだけ長文で感想をいただいてるので、足利市でパーソナルジムを探してる方にもおすすめできます。2ヶ月で痩せた成功体験...
● 【足利市】姿勢改善トレーニングあなたの姿勢も改善します。猫背や反り腰など姿勢のタイプごとのお悩みを解消します。姿勢改善と言っても、ただ背中をまっすぐにすればいいわけではありません。アウターマッスルに頼った姿勢改善では、疲れてしまい長くは...
● 足利市でむくみや冷え性を解消するエクササイズ指導あなたのむくみが改善します。夕方以降になると、足のむくみが気になってませんか？1回のトレーニングでも、これだけ変わります。「くつしたの痕がつくほど、むくんでいたのがスッキリしました。」「ト...
● 群馬県伊勢崎市ストレッチジムの口コミ体験談あなたのカラダも、スッキリして軽くなります。固まった筋肉がほぐれて、身体がスムーズに動かせます。可動域や柔軟性が上がり、疲れにくくなりますよ。こんな感想をいただいています。昨日のトレーニングも地...
太田市パーソナルボディメイク！女性向けお腹と脚が引き締まります
● 太田市パーソナルボディメイク！女性向けお腹と脚が引き締まりますあなたもメリハリのある体型になります。出るとこ出て、締めるところは締める。体重よりも、みためやシルエットを変えたい人向け。イメージとしては、峰不二子みたいな感じ。ちなみに「リ...
● 【足利市】揉んでも治らない肩こりを解消するコースあなたの肩こりも解消します。肩だけでなく首周りから、肩甲骨の痛みまで。揉んでも治らない肩こりの原因は、肩以外にあることが多い。患部は被害者である、では加害者は？トレーナーは局所的ではなく、...
【栃木】繊細さん（hsp）専門メンタルパーソナルトレーニング
● 【栃木】繊細さん（hsp）専門メンタルパーソナルトレーニング心とカラダはつながっている。カラダからメンタルの問題を解消しています。筋トレや呼吸で、自律神経が整います。うつ病の方が、仕事に復帰された事例もあります。神経が過敏になってるとき...
羽生市パーソナルジム「いままでのダイエットで1番ラクでした。」
● 羽生市パーソナルジム「いままでのダイエットで1番ラクでした。」あなたもラクに痩せられます。やみくもにダイエットに取り組んでも、遠回りになることがあります。流行りのダイエットが、あなたに合ってるとは限らない。パーソナルトレーニングのメリッ...
行田市パーソナルジム「ダイエットできて、肌ツヤがよくなりました。」
● 行田市パーソナルジム「ダイエットできて、肌ツヤがよくなりました。」あなたも痩せて実年齢より若くなります。筋トレには筋肉をつけるだけでなく、美容効果もあるのです。適切な負荷で筋トレをすると、ホルモンが活性化します。特に成長ホルモン。脂肪燃...
● 栃木市パーソナルジム「体調が良くなり、痩せてきました。」あなたも健康的に痩せられます。カラダの歪みが原因で起こる、体調の悩みを解消できます。今回のケースは、身体に合わない食品を食べていることが原因でした。小麦と乳製品が合わなかったのです...
● 足利市ダイエット指導実績！減量・ボディメイク・健康増進まで3ヶ月で10キロ、半年で20キロ痩せた方など、さまざまなダイエット指導をしてきました。グーグルマップにも感想をいただいてます。グーグルマップに感想をいただきました。年々体重の増加...
水商売のような「自分が商品」だけど、お酒や不規則な生活のせいで体型維持に苦労されてませんか？体重が気になるけど、お客様のお誘いを断るわけにもいかない。そんな方向けのダイエット成功事例です。「食事の量を減らしてるつもりはないけど、9キロ痩せる...
停滞期にハマったけど、うまく抜け出して13キロ痩せた方法を紹介します。ほとんどの人が停滞すると挫折しますが、どう乗り越えるかでダイエット成功に関わってきます。10キロ以上痩せるには、半年くらいかかります。女性の場合、生理周期によっては停滞期...
冷えが改善して体重と体脂肪が減りスーツがゆるゆるになった事例
今回紹介するのは、見た目は小柄なのに体脂肪率が30％超えの隠れ肥満の女性の事例。体脂肪を標準にしたいと言う要望からスタートしました。それまでに自己流でダイエットに取り組み、有酸素運動や和食中心のカロリー制限をしていました。3ヶ月頑張っても結...
腰の負担を減らすために、お医者さんからダイエットをすすめられた。腰痛改善に筋肉をつけたいが、自己流でやって悪化しないか不安。そんな不安を解消します。今回はヘルニア手術後のリハビリと、ダイエット目的で通われてる50代のお客様の事例です。1ヶ月...
健康診断で指摘された、内臓の数値やメタボを改善できた事例を紹介します。内臓脂肪が増えて、指摘された肝臓の数値も改善しました。肝臓の数値が悪化すると、今治療してる病気の薬が飲めなくなるらしく改善が急務でした。結果から言うと、2ヶ月で12キロ痩...
● 産後ダイエットで17キロ痩せて体脂肪が13％減った事例産後ダイエットの事例です。「1人目生んだ後に体型が戻っても、2人目、3人目とだんだん体型が戻りにくくなった。」と言うお悩みを解消しました。子供がいると自分のことをやる時間に限りがある...
● 足利市ダイエット！15号から9号へサイズダウンしました洋服のサイズダウンに成功したお客様の事例です。体重が13キロ減りましたが、体重よりも体型を引き締めることを優先にしました。お腹周りや背中や腕など、服を着たときに「キツイ！」と感じる部...
● ぽっちゃり体型が2週間で違いを感じたボディメイクメニュー小泉です。ぽっちゃり体型は、ほんの少しのことで改善します。例えば姿勢や筋トレと言った、自分では気づかないクセや身体の使い方など。あなたの足りない筋肉を鍛えれば、体型を変えることがで...
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水商売のような「自分が商品」だけど、お酒や不規則な生活のせいで体型維持に苦労されてませんか？体重が気になるけど、お客様のお誘いを断るわけにもいかない。そんな方向けのダイエット成功事例です。「食事の量を減らしてるつもりはないけど、9キロ痩せる...
停滞期にハマったけど、うまく抜け出して13キロ痩せた方法を紹介します。ほとんどの人が停滞すると挫折しますが、どう乗り越えるかでダイエット成功に関わってきます。10キロ以上痩せるには、半年くらいかかります。女性の場合、生理周期によっては停滞期...
今回紹介するのは、見た目は小柄なのに体脂肪率が30％超えの隠れ肥満の女性の事例。体脂肪を標準にしたいと言う要望からスタートしました。それまでに自己流でダイエットに取り組み、有酸素運動や和食中心のカロリー制限をしていました。3ヶ月頑張っても結...
腰の負担を減らすために、お医者さんからダイエットをすすめられた。腰痛改善に筋肉をつけたいが、自己流でやって悪化しないか不安。そんな不安を解消します。今回はヘルニア手術後のリハビリと、ダイエット目的で通われてる50代のお客様の事例です。1ヶ月...
健康診断で指摘された、内臓の数値やメタボを改善できた事例を紹介します。内臓脂肪が増えて、指摘された肝臓の数値も改善しました。肝臓の数値が悪化すると、今治療してる病気の薬が飲めなくなるらしく改善が急務でした。結果から言うと、2ヶ月で12キロ痩...
● 産後ダイエットで17キロ痩せて体脂肪が13％減った事例産後ダイエットの事例です。「1人目生んだ後に体型が戻っても、2人目、3人目とだんだん体型が戻りにくくなった。」と言うお悩みを解消しました。子供がいると自分のことをやる時間に限りがある...
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小泉智明です。 40歳になっても、20代のころと体型が変わりません。 そのせいか、実年齢よりも若く見られることもしばしば。 父親はがっちり体型で、母親は肥満なので、遺伝的には太りやすい体質と言えます。 その証拠に子供のころは、ぽっちゃり体型
小泉智明です。 バランスボールを使うメリットは、転がる・弾むといったボールの性質を利用したトレーニングができることです。 バランスを取りながら行うので、間違いがあっても、いち早く修正できます。 整体でやる骨盤矯正は静止した状態でやるのに対し
不定期にパーソナルジムに通いたい方向けの記事です。 パーソナルジムには珍しく、会員手続きなしで都度払いにも対応しています。 入会金や事務手数料もかからず、トレーニング料金のみ。 体験は80分1万円、都度払いは50分1万円です。 総額は他店と
パーソナルジムの選ぶポイントはたった1つ。 継続できるかどうか。 人の身体と言うのは、そんなに簡単には変わりません。 だから一定期間、継続できるかどうかが選ぶポイントになります。 以前は選び方など気にする必要もなかったのですが、専門分野も細
小泉智明です。 自宅や職場など、長い時間滞在する場所の磁場が悪いと、体調に影響します。 土地のマイナス波動をジオパシックストレスといって、慢性病の原因になるとされています。 ヨーロッパでは新たに建物を建築する場合、ジオパシックストレスの検査
小泉智明です。 立ち直り反射という、体幹トレーニングを紹介します。 つまづいても転倒しないよう、バランスを取れるようになります。 体幹は、状況によって使い分けられることが大事。 この記事では50～60代の人向けに、転倒予防のトレーニングを紹
● 腰椎椎間板ヘルニアの手術後のリハビリとダイエット指導 小泉智明です。 腰椎椎間板ヘルニアの手術後の、運動指導の事例です。 再発予防と腰への負担を減らすために、お医者さんから運動するよう指示された方です。 最初は、「何をしたらいいかわから
小泉智明です。 2ヶ月で10キロ痩せたお客様に、トレーニングの感想をいただきました。 Q.ダイエットを始めたきっかけは？ 本当に痩せたかったから。 自分1人では、絶対できないと思った。 Q.私から指導を受けようと思った理由を教えてください。
小泉智明です。 体幹の1つである、多裂筋のストレッチを紹介します。 ストレッチするのは、骨盤付近の筋肉です。 多裂筋は背骨についてる筋肉で、姿勢を安定させる役割があります。 固くなると反り腰や、腰痛の原因になります。 侵害受容器という痛みの
小泉智明です。 この記事で説明する感覚統合トレーニングは、五感を使った動く脳トレのことを言います。 公園には感覚統合のトレーニングになるものがたくさんあります。 ブランコは前庭覚のトレーニングに。 平均台は三半規管のトレーニングに。 うんて
小泉智明です。 前庭覚は耳の奥にある、感覚器官のことです。 身体の中で最も重要で、感覚を統合してるシステムです。 身体からの情報はすべて前庭覚にたどり着き、脳に情報を与え、脳からフィードバックを得ています。 また重力を感知してて、姿勢やスム
小泉智明です。 ヨガにダウンドッグというポーズと、腕立て伏せを組み合わせた筋トレがこちら。 ヨガのダウンドッグと腕立て伏せの組み合わせ。通常の腕立て伏せとの違いがこちら。 ✅感覚器官のトレーニング ✅胸郭の安定性 ✅肩のインナーマッスルの強
● バランスボールを使った三半規管を鍛える方法 小泉智明です。 バランスボールを使うメリットは、体性感覚を養うことができること。 体性感覚は三半規管と同じ感覚器官で、一緒にトレーニングするとより三半規管を鍛えられます。 ここでは、3つのエク
小泉智明です。 ターキッシュゲットアップとは、ケトルベルを使った全身運動です。 別名トルコ式ゲットアップとも言います。 諸説ありですが、元々トルコ相撲のトレーニングとして行っていたそうです。 50キロの重さでできることが、競技参加の条件だっ
