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太田市で月2回ストレッチ教室を開催しています。

太田市で月2回ストレッチ教室を開催しています。 2013年から始めて11年目になります。 普段はパーソナルトレーニングがメインですが、グループレッスンも行っています。 個人指導だと敷居が高いけど、仲のいい友達と楽しく運動したい方向け。 単発

ジム初心者向けのトレーニング指導

トレーニング初心者や運動が苦手な方向けに、私がジムで行ってることを紹介します。 結論を言うと、体力レベルに合わせたトレーニング指導です。 初日から、やみくもにキツイトレーニングはしません。 トレーニングには、「過負荷の原則」があります。 ざ

足利市女性向けボディメイクレッスン！40代・50代の方向け

● 足利市女性向けボディメイクレッスン！40代・50代の方向け 女性向けボディメイクの大きな特徴は、骨盤へのアプローチをすることです。 筋肉が動作の関与する割合は約41％、関節は47％と言われています。 筋肉だけにアプローチするのは限界があ

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【足利市】身体を整える整体パーソナルトレーニング

【足利市】身体を整える整体パーソナルトレーニング コンセプトに「整えて鍛える」を掲げて、整体と筋トレを組み合わせた指導をしています。 この記事で紹介するのは、「整える」に特化した内容。 なぜ整えるのか？ 家を建てるときに、まず土地や足場を安

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ヘルニアの手術後のリハビリと、その1年後の経過事例です。 1ヶ月で腰の不安が解消しました。 また腰の負担を軽減させるためのダイエットも成功しました。 私が指導したのは、その1ヶ月のみ。 そこからご自身でトレーニングを続け、1年後も経過は良好

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パーソナルジムの選び方！失敗しないポイントをトレーナー目線で解説

パーソナルジムの選ぶポイントはたった1つ。 継続できるかどうか。 人の身体と言うのは、そんなに簡単には変わりません。 だから一定期間、継続できるかどうかが選ぶポイントになります。 以前は選び方など気にする必要もなかったのですが、専門分野も細

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● 【足利市】運動不足が原因の腰痛を改善するトレーニング 病院でレントゲンを撮ったけど、「異常はない」と言われた腰痛に悩んでませんか？ 原因がわからないと対処できないので、痛み止めや湿布でしのいでいる。 接骨院に行っても、マッサージや電気治

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パーソナルジムを選ぶ基準が料金設定と言う人向けに、足利市内のパーソナルジムの料金をまとめました。 グーグルで「足利市 パーソナルジム」で検索して、上位表示したジムを対象にしています。 BEYOND足利店様 1番安いコースが、10回で96，8

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身体を整える整体コースのご案内です。 身体の歪みを解消して、体軸を整えます。 筋出力アップや可動域の向上が目的。 土台がしっかりすると、身体が動かしやすくなります。 動きやゆがみが原因の、体型や体調に悩みを解消します。 感想をいただきました

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