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平穏な朝、穏やかな日
今日の目覚めは平穏だった。 年に数回あるか無いかの良いコンディション。鬱も感情の乱れも幻聴もなく、心に波風が立たずに凪のように落ち着いた状態。 ポジティブな感…
2024/11/30 13:32
散歩：酉の市
今日は久しぶりに朝の目覚めがよかったので朝散歩を再開。 いつもの大森駅前の散歩コースを歩いてたら商店街に屋台がずらっと並んでる。どこかの神社のお祭りかな、と思…
2024/11/29 10:32
最近朝に調子悪くなる
最近朝が弱い。自分は昔っからの朝型人間なのに でもそんな体質とは関係なく目覚めの状態が不調な時が最近多い。このブログではなく個人でつけてる日記の今の時期の記録…
2024/11/28 07:08
朝散歩でいつも寄るパン屋
新発見というほどのものではないけど。今日も朝から調子が悪くて寝てたんだけど昼頃にやや回復、散歩する気になれないので自転車でぱっと買い物だけ済ませたんですよ。…
2024/11/27 13:36
冬場の風呂
寒いですね。今日は調子悪くて寝たり起きたりでずっと家にいました。 11月26日はいい風呂の日 ですか 冬になると必ずしもやけが手指足指にできる自分にとって入浴…
2024/11/26 17:41
少しずつ慣れる
朝の散歩を兼ねてパニック障害の暴露療法。大森駅まで歩いて行って、朝の通勤ラッシュ時の人ごみに身を置く。 大森駅北口の改札。ちょうど電車がついて通勤の皆さんが改…
2024/11/25 10:27
一人暮らしの和食
今日11月24日は和食の日。一番好きな和食は何？和食は好きです。和食っつーか昔ながらの家庭料理ね。先日もカブを安く買ってきたので2日連続で煮物、炊き合わせで食…
2024/11/24 07:45
風が強い,鼻風邪だけど散歩
今日は朝から鼻水がずるずると。鼻かぜか持病のアレルギー性鼻炎が活発ではなをかんでもかんでも出てくる🤧 でも天気が良いので散歩。もはや土日の恒例コースと化した大…
2024/11/23 12:22
”父の命日（自死遺族の側から”
今日は父親の命日。この日になると同じことを想う。去年書いた記事を参照。上記の記事の通りだけどいまだに同じ気持ちだ。多分、死ぬ時までそうだと思う。つまり、自死遺…
2024/11/23 07:15
通院終了・今日の夕飯
今日は通院日でした。祝日前の金曜夕方の通院はやはり混雑してた。 処方薬はいつもの通りだがエビリファイの一日の配分を微調整してもらった。頓服のルーランの処方も変…
2024/11/22 17:06
今日は通院日
今日は午後から通院。本当は土曜日午前が通院日なんだけど明日は祝日なのでずれて今日に。診察アプリをみると3人待ちになってる。やっぱ明日が休みなのでみんな殺到して…
2024/11/22 07:58
寒い、眠い。
いきなり寒くなりましたね。「着る毛布」を引っ張り出して着てます。早めにコインランドリーでキレイにしといて本当に良かった。こんなに早く必要とする気候になるとは。…
2024/11/21 07:22
トイレの日、冬場の水仕事
水回りはきれいにしてます。 以前、ゴミ屋敷や汚部屋の清掃動画を見まくってた時期があってプロの意見曰く、『床にものを慢性的に置き始めたら』『トイレでごみやモノが…
2024/11/19 11:47
セルフレジ
有人レジとセルフレジどっちをよく使う？▼本日限定！ブログスタンプあなたもスタンプをGETしよう いきなりですが、このタイプのセルフレジは嫌い（スキャナーを自分…
2024/11/18 07:14
雑記：久々の朝寝坊
一昨日から睡眠の質がすごく悪くなってなんだか寝覚めが悪い日がずっと続いてる。今日は久しぶりに朝寝坊。いつもは健康志向（という名の強迫観念)から毎日決まった時間…
2024/11/17 13:02
幻聴同士で会話をするな
中途覚醒で深夜2時に目が覚めたんですよ。自分の体質(脳質？)だと、こういうときが一番幻聴が聞こえやすい。眠気が残ってて半醒半睡状態だからかな。枕元に置いた水筒…
2024/11/16 06:57
#今日のひとことブログ(焼き芋
さっき買い物帰りに焼き芋を買ってきた 今年初の焼き芋🍠今朝は雨が降って肌寒い日でようやく焼き芋が恋しい気候になった品種にもよると思うけど焼き芋って結構カロリー…
2024/11/15 12:34
秋の散歩道、秋の菓子
（完全に我が用・スクラップブック的なものとして、今日撮ったいつもの運河道の写真をはっただけです💦） 郵便局で郵便出して、もう今日の用事は済んだのでそのままよく…
2024/11/14 13:07
雑記：最近の睡眠と食事
寒くなる時期は毎年眠くなる。鬱が再再発してメンタル病んでからその傾向は一層顕著に。初めて鬱になった時より今のほうが眠気やダウナー感が重くなってる気がする。年…
2024/11/13 11:14
微熱と自律神経の乱れ
自律神経が今日は乱れてる。ギックリ腰再発では無いがじんわりした鈍痛が弱くある。頭も重たい。痛いというより重たい。トータルで体調が悪い日。風邪ではないけど具合…
2024/11/12 12:59
雑記：洋服、肌の手入れ
いま持ってる一番お気に入りの服は？ 今日は洋服記念日ですか去年は同じ日にダッフルコートについて書いた。ファッションの流行り廃りはあるけど最近ダッフルコート着な…
2024/11/12 07:07
買い物遠征
今日は戸越銀座商店街と武蔵小山商店街をはしごして衛生・生活用品の買い出しに行ってきた。普段飲んでるサプリの補給も兼ねて。 いつも洗剤やサプリなど、ドラッグスト…
2024/11/11 13:32
痛恨のミスx2
久しぶりにやってしまった。洗濯物を干そうと洗濯機のふたを開けたら細かい白いものがたくさん…ティッシュ混入。気を付けてたはずだけど今日に限ってはなぜかティッシュ…
2024/11/11 11:49
雨音が好き
そろそろ、朝晩冷えて朝の寝起きがつらい時期になってきましたね。今日は日曜日ですが雨が降ったりやんだりのぐずついた天気なので一日部屋にいます。部屋でのんびりゴロ…
2024/11/10 07:01
今日は11月最初の通院日。 土曜日午前中なので少々混んでいた。完全予約制だからすぐ診察してくれたけどね。 だんだんと冬季うつの「日中の眠気」が出始めたので主治…
2024/11/09 13:31
#一周回って昔の方が便利なもの
手書きのメモ。メモ帳ね。スマホではダメ。1・スマホ出して2・アプリ開いて3・メモ書きを読むの3つの手間かけるのはどう考えても手軽じゃない。リマインダーで時刻設…
2024/11/08 15:17
雑記:朝散歩
寒い間はできるだけ毎日こなしたい朝散歩。 今日の帰りは普段とは違う池上通り沿いを歩いて行ったら、神社を見つけた。この道よく通るけどここに神社なんてあったのか💦…
2024/11/08 10:28
立冬、過眠の気配
季節の上では今日から立冬朝晩だいぶ冷え込んできましたよね。昨日お湯が出ないトラブルで水風呂に入ったのが原因かちょっと寒気がする💦こう寒くなってくると、冬季うつ…
2024/11/07 06:51
ガスメーターを再起動
さっき、散歩から帰宅してそのままお風呂に入ったんですよ。そしたら・・・、お湯が出ない。お湯の蛇口開いても5分ぐらい出しっぱにしても水しか出ない。しょうがないの…
2024/11/06 10:19
雑記 住む部屋について、割安だったもの
お部屋選びで譲れないことは？日当たり、水はけのよさ、交通の便。この3つが揃ってるところなら満足です。（今現在住んでるアパートはこの3つ揃ってます）▼本日限定！…
2024/11/06 06:51
良くなったり悪くなったり
何度も同じようなこと書くけど秋はじめから冬になる直前ぐらいの時期は本当、日ごとに心身のコンディションが良くなったり悪くなったりの乱高下😫 今朝も目覚めの気分が…
2024/11/05 06:47
無償配布の携帯トイレ
昨日の午後、宅急便で携帯用トイレが届いた。自分で注文したわけではなく、品川区が全区民に対し無償配布してるものらしい。うちの区って住民を大事に扱ってくれるよい行…
2024/11/04 07:00
日曜日はフリマ
また行ってきました、東京フリーマーケット。昨日が雨で中止になったのでその分、今日はすごい混雑ぶりでした。出店数もかなり多い。 散歩しないと損ってぐらいの快晴…
2024/11/03 12:25
”文化の日”
文化の日。去年同じこと書いていたのでリブログします。 あなたの好きな日本の文化は？▼本日限定！ブログスタンプあなたもスタンプをGETしよう上記の記事書いて…
2024/11/03 07:23
久しぶりにバスに乗れた
今日うれしかったこと久しぶりにバスに乗れた朝の散歩兼買い物の帰り、区が運営する路線バスが大森駅前に始発出待ちで停車してたので試しに乗ってみた。頓服薬を携帯し…
2024/11/02 11:56
雑記：月初め，用事を一気に消化
明日からまた天気が崩れるらしい。なので（精神状態も安定してたので）気になってた用事を一気に消化してきました。 一番の課題、『散髪』。頓服薬をあらかじめ飲んでお…
2024/11/01 11:52
2024年11月 (1件〜100件)
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