高血圧でも薬に頼らないために、手軽にできる8つの運動習慣、私は多々学び・・。
先程、ときおり愛読している【介護ポストセブン】の『健康』欄を見ている中で、『高血圧でも薬に頼らない生活を送るために！手軽にできる8つの運動習慣「おすすめは肺まわりのストレッチ』、と題された見出しを見たりした。私は東京の調布市に住む年金生活の80歳の身であり、私より5歳若い家内と共に、古ぼけた戸建てに住み、ささやかに過ごしている。こうした中、私は恥ずかしながら糖尿病の予備軍の癖に、余り血圧に関しては、気にしていないひとりとなっている。4週間毎に通院している中で、血圧の検査もあるが、医院長より、年齢並み・・と教えられている。ときおり家内が通院している病院に、私は荷持つ兼お供で待合室で待機している間、血圧計の検査機があったので、検査したりした・・。そして秋のある日、最高血圧150、最低血圧61、翌年の春のある日...高血圧でも薬に頼らないために、手軽にできる8つの運動習慣、私は多々学び・・。
2024/11/13 16:12
