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がんに負けない体を作る！ファイトケミカル豊富な食べ物とその効果【完全ガイド】
がんや生活習慣病が気になる今、「体の中から整える食事」が注目されています。その中でも、植物が持つ天然の抗酸化成分「ファイトケミカル」は、がん予防や免疫力アップ、美容にも効果的と話題です。本記事では、ファイトケミカルが豊富な野菜やその効能、薬膳的な活用法をわかりやすくご紹介します。「毎日の食事が未来の健康をつくる」──そう信じて、体質に合った食材の選び方や手軽に続けられる方法もご提案します。健康と美容のために、今日からできる第一歩を一緒に始めま
ハーバード大学式 命の野菜スープ 同病のあるブロガーさんの記事で知りました。 気になったので作ってみました キャベツ・人参・玉ねぎ・かぼちゃ･･･各100g水…
練馬区産の練馬大根や生姜などを使ったお漬物の物産展に行きました。ねりまのお漬物の歴史などが展示されています。 練馬大根のべったら漬けや、千両漬け、地元の農家さんの生姜の甘酢漬けなど購入。べったら漬けは甘い麹でつけてあるので食べ
9月は残暑も厳しく夏の疲れがどっと出てしまいました。胃腸の調子が悪く、しばらくお粥ばかり食べていたらふらふらになって。そんな時ブロ友のたんぽぽさんからファイトケミカルスープが良いと教えてもらいました。ハーバード式野菜スープともいう野菜の力で抗酸化作用、抗
鍋どこ♪ その12「天ぷらと3つの麺鍋」 1月の北國新聞文化センターお料理教室
鍋どこ♪鍋は続くよ！どこまでも♪その12は「天ぷらと3つの麺鍋」小さい人達の一家がやってきました。5歳児も小学2年生もよく食べるようになってきたので何でも...
