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#生活の工夫
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睡眠改善のために by大学の授業
こんにちは!はるです( ¨̮ )さて、不眠でお困りの方はわりといらっしゃるのではないでしょうか。今回はまず睡眠の簡単な仕組みそしてそれに基づいた良質な睡眠に繋がる行動などをまとめていきたいと思います☺️まず睡眠は基本的に人間に元々備わっている「概日リズム」1
2022/10/12 02:50
生活の工夫
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2022年10月時点での日常生活
どうもみなさんこんにちは!さて今回は現状の日常生活について。日々工夫してることなども書いていきます。いっきまーす!まずは1日のタイムテーブルから!1:00 起床(wwwww)〜途中眠くなったら寝る〜8:00 朝食作り&朝食〜昼寝したりしなかったり〜13:00 昼食作り&昼食〜昼寝
2022/10/06 20:22
夫も知らない小さな工夫。カビ予防に洗濯後やる習慣。
中古マンションに引っ越して、家電も全て前の家主から引き継いで使っているわが家。その家電の1つが洗濯機。これが意外と汚れてまして・・・夫と大掃除、そして使った後にやってる私なりの小さな工夫について。
2022/09/06 06:39
氷スイカと塩鮭が運ぶ幸せ。
2022/08/02 14:38
とっても些細なこと・・・だけど・・・
2022/06/30 12:22
気のせい。
2022/05/12 07:40