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#アラフィフランニング
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【初中級】50代ボディメイク:背中&腕82
会社員兼パーソナルトレーナーのー50歳男性です。筋トレにランニングを加えた「自分史上最高のボディ~脂肪を減らし、筋肉を増やす~」を目指す50代ボディメイクプロジェクトを行っています。本日は背中の日。週間進捗、先週の結果と併せてご紹介します。
2024/09/12 23:27
アラフィフランニング
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【初中級】50代ボディメイク:超回復デー
会社員兼パーソナルトレーナーのー50歳男性です。筋トレにランニングを加えた「自分史上最高のボディ~脂肪を減らし、筋肉を増やす~」を目指す50代ボディメイクプロジェクトを行っています。本日は肩の日。週間進捗、先週の結果と併せてご紹介します。
2024/09/11 21:32
【初中級】50代ボディメイク:肩+脚82
2024/09/10 21:34
東京マラソン2024 <その後>
このGWに佐野で足首にひびを入れた後、更新が止まっていました・・・。 得意の自然治癒で放置していましたが、なかなか痛みが引かず。チャリ通勤は問題ないものの、水泳のバタ足でも痛みが走り、ましてやランニングは危険すぎてこの4ヶ月はじっと我慢の日々。(7月の名古屋出張では誘惑に負け名古屋城外周をゆっくり走りましたが)せっかく走る習慣ができたところで急激に運動をやめたため、気分転換ができずにもんもんとしていました。 そんな中、先月家族で北アルプス燕岳テント泊登山を決行。 学生の頃から行こう行こうと思ってなかなか行けず、30年来の懸案でした 現役アスリートの子供らに1時間以上遅れるも、北ア3大急登の坂で…
2024/09/09 23:18
【初中級】50代ボディメイク:胸&腕82
会社員兼パーソナルトレーナーのー50歳男性です。筋トレにランニングを加えた「自分史上最高のボディ~脂肪を減らし、筋肉を増やす~」を目指す50代ボディメイクプロジェクトを行っています。本日は胸と腕(上腕三頭筋)の日。週間進捗、先週の結果と併せてご案内します。
2024/09/09 21:00
【ヤバい暑さは去ったかな】滋賀のおっさんランナーのランニング週報:2024年9月2~8日の記録
2024/09/08 21:16
【初中級】50代ボディメイク:背中&腕81
2024/09/08 20:46
【初中級】50代ボディメイク:肩&脚81
2024/09/08 07:10
【フィットネス】愛媛マラソンでフルマラソンデビュー!!来週は「瀬戸内しまのわマラソンinごごしま」でハーフマラソン走ってきます!!
☆来年2月の愛媛マラソンエントリーしました!!☆ うおおおおおおお、当選したぁぁぁ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! のっけからハイテンションですが、何に当選したかって? 愛媛マラソンの抽選に当選したのですよ!! 来年2月9日にある愛媛マラソンですが、一般エントリーの締め切りが8月19日までで、抽選結果の通知が昨日9月5日にあり、当選とのことでした!! 忘れないうちに参加料も支払い、ソッコーエントリーしました。 ちなみに「アスリートエントリー」が3000名、「ネットタイムアスリートエントリー」が200名でそちらは7月末で締め切られていました。…
2024/09/07 19:12
【初中級】50代ボディメイク:超回復デー②
2024/09/06 21:34
2024/09/06 06:08
【初中級】50代ボディメイク:胸&腕81
2024/09/05 12:05
会社員兼パーソナルトレーナーのー50歳男性です。筋トレにランニングを加えた「自分史上最高のボディ~脂肪を減らし、筋肉を増やす~」を目指す50代ボディメイクプロジェクトを行っています。本日はお休み、超回復デー。週間進捗、先週の結果と併せてご紹介します。
2024/09/03 20:59
【初中級】50代ボディメイク:背中&腕80
2024/09/02 21:46
2024/09/02 06:59
【台風襲来で抜く週にしたけど】滋賀のおっさんランナーのランニング週報:2024年8月26日~9月1日の記録
2024/09/01 22:04
【初中級】50代ボディメイク:肩&脚80
2024/09/01 09:23
夏のランニング修行~今年は『夏休み100kmチャレンジ』!
毎度ご訪問ありがとうございますm(_ _)mもう8月も最終日!早いもんです(^_^;)先月の山笠帰省中の投稿からずいぶんと長いこと空いてしまいました。その間何してたかというと…走ってました(^^)今年は8月の夏休み(8月10日から18日までの9日間)で100km走る!という目標を立て
2024/08/31 13:39
【初中級】50代ボディメイク:胸&腕80
2024/08/31 13:04
【初中級】50代ボディメイク:背中&腕79
【初中級】50代ボディメイク:肩+脚79
2024/08/28 05:38
2024/08/27 21:01
【初中級】50代ボディメイク:胸&腕79
2024/08/26 20:49
【誕生日ウィークも暑かった】滋賀のおっさんランナーのランニング週報:2024年8月19~25日の記録
2024/08/26 10:54
【初中級】50代ボディメイク:背中&腕78
2024/08/26 05:41
2024/08/25 19:42
【初中級】50代ボディメイク:肩+脚78
2024/08/24 05:47
【初中級】50代ボディメイク:胸&腕78
2024/08/23 06:31
【初中級】50代ボディメイク:背中&腕77
2024/08/22 05:24
【記録的なサボり週間】滋賀のおっさんランナーのランニング週報:2024年8月11~18日の記録
2024/08/21 22:09
2024/08/20 05:26
【初中級】50代ボディメイク:胸&腕77
2024/08/19 20:29
【初中級】50代ボディメイク:肩&脚77
【初中級】50代ボディメイク:背中&腕76
2024/08/18 14:57
【初中級】50代ボディメイク:肩&脚76
2024/08/16 20:25
【初中級】50代ボディメイク:胸&腕76
2024/08/15 20:52
【初中級】50代ボディメイク:背中&腕75
2024/08/14 08:46
【初中級】50代ボディメイク:肩75
2024/08/13 21:12
【記録的なサボり週間】滋賀のおっさんランナーのランニング週報:2024年8月5~10日の記録
2024/08/12 21:17
【初中級】50代ボディメイク:胸&腕75
2024/08/12 09:07
【初中級】50代ボディメイク:広背筋&腕74
2024/08/12 09:03
2024/08/11 07:47
【初中級】50代ボディメイク:超回復デー(ランニングのみ)
会社員兼パーソナルトレーナーのー50歳男性です。筋トレにランニングを加えた「自分史上最高のボディ~脂肪を減らし、筋肉を増やす~」を目指す50代ボディメイクプロジェクトを行っています。本日、筋トレはおやすみ。週間進捗、先週の結果と併せてご紹介します。
2024/08/10 08:58
【暑すぎて走れまへん】滋賀のおっさんランナーのランニング週報:2024年7月29~8月4日の記録
2024/08/08 22:55
冬のランニングを諦めない!寒い季節のおすすめ運動法とは?
冬の寒さが厳しくなると、屋外でのランニングが難しくなることがあります。寒さで指先や耳が痛くなることや、雪や氷の
2024/08/08 07:59
【初中級】50代ボディメイク:肩&脚74
2024/08/08 06:58
【初中級】50代ボディメイク:胸&腕74
2024/08/06 05:29
【初中級】50代ボディメイク:背中&腕73
2024/08/05 09:49
【初中級】50代ボディメイク:肩&脚73
2024/08/04 20:26
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