冷水シャワー始めて半年経過！さて、冷水シャワーを実践して半年ほどが経ちました！！最近は、冷水を浴びた時の肌の引き締まる感がなんともたまりません！！！！毎日継続していたせいなのか、だんだん冷水が快適になってきました(笑)【こちらもおすすめ！】...
経歴ですが、整骨院勤務（骨盤矯正やパーソナルトレーニング担当）→広告関係の営業→現在は医療業界の営業を携わっているゆずと申します！健康、トレーニング、世の中の為に成るものを綴っていきたいと思っています！
冷水シャワー始めて半年経過！さて、冷水シャワーを実践して半年ほどが経ちました！！最近は、冷水を浴びた時の肌の引き締まる感がなんともたまりません！！！！毎日継続していたせいなのか、だんだん冷水が快適になってきました(笑)【こちらもおすすめ！】...
生活を変えたスマホの存在どうもこんにちは！花粉の時期も過ぎて、心地よい気候の季節が訪れてきました🌸外で身体を動かすのが快適な時期です。新しい環境に徐々に順応しつつある人もいれば、戸惑いが続く人もいる。自分のペースを守りながら生活環境に慣れて...
月曜日という不思議な不快感wwwwどうもこんにちは！突然ですが、週末が過ぎ、日曜日が終わると大半の方は楽しそうな表情をすることがなく、むしろ嫌々な感情に身体が支配されて、月曜日を迎えることが多いのではないでしょうか。昨日の夜はしっかり睡眠を...
春はあけぼの🌸どうもこんにちは！日によっては、半そでで過ごせるようになってきた陽気が訪れてきました。桜が咲く季節は、どこもかしこも人だらけで若干億劫さも感じる日々です。それでも桜を見るとなんだか落ち着く感じがするのは、日本人だからでしょうか...
日常生活は思い込みばかり世の中の情勢が混乱する根源、それは思い込みの思考からくるのではないでしょうか。なんて突然ですが、朝起きて、冷水シャワー浴びて、読書に耽っている時にふと思いました。頭がすっきりした状態で爽快な気分が分泌している間は、い...
突然ですが、ふんわりとした身体の不調が続いたりすることはありますか。身体が重く感じたり、やる気が起きない‥…ボーっとしたくなる‥‥‥。昨日飲みすぎたり、食べ過ぎたりしたわけでもないのに、なんとなく漂う虚無感といえばよいでしょうか。特にワクワ...
ストレスの溜まりやすい季節が到来して参りました‥‥‥💦暖かくなれば花粉は舞うし、寒くなると乾燥の影響でウィルスにかかりやすくなるという、何だか意図的に体調を崩しやすくして薬を処方させるための陰謀なのではないかと思うくらいどっちつかずの身体の...
冷水シャワーで覚醒しよう！！！どうもこんにちは！最近はyoutube動画の健康志向系を拝見するのにハマっております。そんな中、目に留まったのは、冷水シャワーを浴び続けるとどんな効果があるのかを解説した動画です。元々コントラストシャワーを実践...
2026年は変化の年どうもこんにちは！新年の始まりである立春を迎えた2026年！これまでの選挙とは、違う雰囲気がある衆議院選挙があったり、指数関数的にAIが劇的に向上し続いてたりと何か激動なことが起こりそうな2026年。今までの常識が少しづ...
睡眠は大事！寒いと思ったら、暖かくなり、そしてまた寒波の到来‥‥‥本当に体調を崩しやすい季節です。なんとか上手く乗り切りたいですね。身体の体調を整えるのに大事なこと‥‥‥色々ありますが、睡眠をちゃんと取れているかは、その日の体調に深く関わっ...
トレーニングは自己肯定感を高める要素の一つついに到来の冬の寒～い寒～い季節に突入してきました⛄朝起きることがこれほどまでに辛くなるとは‥‥毎年経験しているのに慣れないものです。それでも朝の鍛錬は欠かさず行っています。朝の暗闇の静寂の中での鍛...
2026年始まりましたね！！本年もよろしくお願いいたします。年末年始でもトレーニングをしていましたが、気持ちの部分でモチベーションがあまり上がりませんでした。こういう時は、追い込みトレーニングをするとケガしやすい傾向にあるので、ストレッチを...
どうもこんにちは！『身体、心の老いは、下半身の衰えから始まる』身近の親戚や近所にいるご年配の方、若いのにまるで若さが感じられない人達とお会いして一番感じたことです。前かがみ気味の姿勢、左右に殿筋が振られるような歩き方をされている方をよく目に...
どうもこんにちは！寒い！寒い！サムイ！！！朝晩共にいよいよ毛布一枚では、寒さを乗り切れなくなった季節に突入してきました。特に起床時の外の暗さと寒さが身体の第一歩を踏み込むことを拒ませている要因になっていることを日々感じる朝です。これだけ冷え...
どうもこんにちは！自分のやりたいことや知りたい事、生き方の模索やどういう時代なのか、何を武器にして生きていくべきか。といった考察をしていくと、あれよあれよといろんな考えが浮かび、考えがまとまらず、結論が出ない‥‥なんてことがあります。時代の...
どうも、こんにちは！本当に本当に寒くなって参りました。ネクタイするのが嫌にする夏とは打って変わってネクタイが防寒になってきた季節がついに到来してきました。世の中は、高市政権が発足してから色々なことが変わってきましたね。外交関連、ガソリン代、...
どうも、こんにちは！他人の目（社会の空間）が光っている場所において、人は他人の目（社会の空間）に対してなるべく迷惑をかけないようにと無意識、もしくは意識的に【取るべき行動】の選択をしながら社会生活を過ごしているかと思います。しかもこの【取る...
相変わらず、車での移動がメインの営業活動をしておりますが、日によっては、会社の人達と全く会わないことが多々あります。会議も最近では、リモートワークが主流になっており、直接会う機会がどんどん減っています。主に面と向かって話すお相手といえば、営...
どうも、こんにちは！一気に冷えてきましたね！！！あいかわらず、起床してから床拭きをして、その後に洗濯物を畳み、そこから筋トレをする習慣の毎日です。ただ、夏に比べて身体がなんとなく重いようなそんな感じを受けています‥…夏対応の身体仕様から冬対...
立秋を感じられるような寒さが訪れてきましたね🍂朝と夜の寒さがきつく感じられるようになってきた毎日ですが、本日は噂について思う事を綴っていきます。噂とは？？まずは噂の概念について‥…噂とは何か噂(うわさ)とは、確証のない情報が人から人へと口伝...
どうも、こんにちは！残暑も去りつつある本日ですが、最近、身近で思う事、感じる事を綴ります。外国人増えてる？？？最近、外を歩いていると近所に外国人が増えたなという感じがします。観光地ならまだしも、住宅街にもよく目にする機会が増えました。近所で...
どうも、こんにちは！今になって‥…『昔はなんで、あんなことに悩んでいたんだろう。』なんて思ったことありませんか？あの時のこれ、そんなに大したことないなと、気づいていれば、もしかしたら自分の人生は変わっていたのかもしれません。その当時は、今ほ...
何気ない言葉普段、意識することなく使う言葉【大丈夫？】。この言葉は、顔が疲れているように見える人、忙しくしている人、何をするにも余裕がない人、上手くいかない人、やる事が多い人・・・・・物事が順序よく進められない人達に対して何気なく使っていま...
やっと秋が到来か！？？こんにちは！9月の中旬になり、相変わらず暑いですが、真夏の猛暑はさすがに過ぎ去ったという感じがします。起床して、窓を開けたときに浴びる太陽の光が真夏の時期よりも、心地よさを感じるようになりました。これが秋の始まりなのか...
夏が終わりを迎えても残暑が残る日々ですが、とにかく蒸し暑いです！最近の暑さは冗談抜きで、いろんな物事への意欲を失わせるくらいの力があります。『なんでこんなに暑いの？？？』と毎年考え込んでしまうほどです・・・・。地球の歴史のサイクルで暑い時期...
眼がいかに大事かこんにちは！最近、眼精疲労をよく感じるようになりました。運転やパソコン作業が長時間続くと、より謙虚に現れます。眼精疲労からの関連なのかどうかは定かではないですが、目の疲れが酷いときはなかなか全身の疲れが取れにくい感じがします...
股関節の柔軟性がもたらす驚きの効果：身体も心も変わる7つのメリット
こんにちは！皆さんは何となく身体がだるかったり、明確でない不調の日々を過ごされている日がたまにあったり、もしくは頻繁です！という方もいるのではないでしょうか。当たり前ですが歳を重ねるにつれ、身体は徐々に衰えていきます。朝起きると身体が強張っ...
どうも、こんにちは！地球の温暖化の影響、ソーラーパネルの乱立等が原因と言われている猛暑ですが、最近は洒落にならないくらいひどいです。その結果、身体がだるくなり、疲れやすくなり、やる気が出ない・・・・・。このような負の連鎖を断ち切る為に疲れに...
適度な運動で若返る！科学的根拠に基づくアンチエイジング実践ガイド
こんにちは！お盆が過ぎましたが、相変わらず猛暑が続きますね。第一声はいつも『暑い！！！』しか出ません💦ましては、外に出て『運動をしよう』なんて気が起きません。でも身体を動かさないと感覚が鈍るし、身体全体が錆びてしまいます。皆さんのモチベーシ...
こんにちは。皆さんは、日ごろどのような食事を取られていますか。コンビニで購入したものだったり、ファミリーレストランのメニュー、個人商店で営んでいる弁当屋さんだったりしますか。平日の忙しい時なんかは時間が惜しいということもあり、コンビニで買っ...
こんにちは。最近、私が愛読している【シンギュラリティはより近く】。簡単に申し上げると近い将来、人間の脳とテクノロジーが融合して人類の歴史は新たなステージへと突入していくみたいなことが記述されている本です。※間違っていたらすみません。なんせ何...
ついにやってきました猛暑！！よくテレビで耳にする「10年に一度の○○…」。毎年10年の一度の○○って言ってるよね‥…。と思っている方も多いとは思いますが、ただ猛暑は猛暑です。正直暑くてきついし、勤労意欲が湧きません😢洗濯物は多いですし、水分...
起床～朝の習慣6～7月の朝5時になると、外はもう明るいです。晴れの日であれば気温も高く、猛暑による影響でクーラーが必須になっています。そんな最近の朝のルーティーンはこんな感じです。朝5時に起床。布団を片付け、床掃除（埃を掃いてから水拭き）前...
はじめにこんにちは、ゆずです。暑くて蒸している日々ですが、体調管理が非常に大事になってきますね。突然ですが、皆さんは最近かっこいい大人に出会っていますでしょうか。私事ですが、事務処理の関係で久しぶりに営業所に寄る用事がありました。その時に何...
2025年7月1日こんにちは！ゆずです。部署異動により新規営業が主な業務である為、独りぼっちの日々が続いています。あまりにも会話をする機会が減った影響か、初めのうちはなんだか寂しい気持ちでしたが、最近はそうでもなくなりました。【独りぼっち】...
こんにちは、ゆずです。 やる気の正体ってなんでしょうね。〔やる気が出たと思えば、突然やる気が出なくなる時もある〕。やる気がない時に限って、こんなことをふと考える時があります。 やる気が出る時ってどんな時だろう.....〔褒められた時〕〔自分...
こんにちは！ゆずです。携帯を替えかえたり、業務で新しいシステムを導入したり、新しい電化製品を購入した時って嬉しい反面、取り扱いが変わることで戸惑いが生じますよね。そんな時に…『設定の仕方が分からないから、代わりにやっといて・・・。』↑必ずい...
こんにちは。ゆずです。突然ですが、最近皆さん飲み会していますか。私は車移動の営業がメインなので、車を置いて移動するのも手間がかかるということもあり、以前に比べたら飲み会の機会は減りました。気が楽になりましたが、ふと孤独を感じることもあります...
どうもこんにちは。ゆずです。最近ですが、平日は気温が上がり、晴れの日が多いのに、週末になると気温が下がり、雨の日が多い気がします。ニュースでみましたが、約一か月くらいそのような状態が続いているらしいですね‥‥‥せっかくの休日が台無しになるこ...
国民を欺く消費税政策！石破政権の二枚舌と将来増税への道筋を徹底批判
どうもこんにちは。ゆずです。突然ですが、皆さん7月に参院選がありますが、必ず行きましょう！政治を変えるには投票権がある国民一人一人です。本当に日本の崩壊が一部の政治の方々と古いメディアによって始まっています。特に最近の政府の迷走ぶりにはあき...
どうもこんにちは。 ゆずです。突然ですが、『お腹が痛くなると気分が落ち込む』『緊張するとお腹を壊す』『イライラを抑えられない』『頭では分かっているのに、感情をコントロールできない』そんな経験、ありませんか？考えたり、判断するときに人はどこが...
はじめにこんにちは、ゆずです。今日は私たちの心の奥深くに潜む『執着』について考えてみたいと思います。執着‥‥‥身近な例でいうと、『恋人との関係』、『友人関係』、『モノへのこだわり』、『子供の教育方針』、『食の探求心』、『好きなこと，モノ』、...
どうも こんにちは！ 一年を通して、梅雨前の五月の季節が一番過ごしやすいような気がします。朝の4時半頃には、外は明るくなりますし、夕方6時になってもまだ明るい☀。私は特に早起きなので、朝の4時半～5時で起床するというのがルーティーンですが、...
こんにちは、ゆずです。『甘いもの』が今回のテーマです。10代の頃は、甘いものが好きでしたが、20代の半ば頃から甘いものが苦手になっていきました。食べれないわけではないのですが、食べても満腹感というか達成感が感じられなくなってしまったのです。...
こんにちは！ゆずです。本日は『直感力』について語っていきたいと思います。『この場所は何となく居心地が良い。逆にあの場所は居心地が理由もなく悪い。』『あの人とは気が合うが、この人とは悪い人ではないけど、なんとなく気が合わない』『今日はいかない...
皆さん、こんにちは！ ゆずです。 『時間が足りない…でも身体を変えたい』『運動したいが、疲労困憊で身体を動かしたくない』…そんな悩みを持っている理想のボディーラインを目指している方には、ぜひ実践してほしい方法があります。それは「ランチェスタ...
お疲れ様です！ゆずです。今回は、【沈黙する勇気】について紹介していきます。沈黙するのに勇気って必要なの？？？沈黙すること自体は特に苦労を有さないので、誰でもできるでしょ。と思いがちですが、感情的になっている時自分が指導する立場になって見守る...
こんにちは！ ゆずです。 最近のnewsを見ると、明るい話題というものがとにかくありません。 物価は高騰。サービスの質は変わらず（むしろ低下している面もあり） 日本に住んでいるのに国産米が手に入りにくい。（疑問に思う方が多数） 円安の影響...
こんにちは、ゆずです。以前紹介したコントラストシャワーですが‥…こちらをご覧ください実は、現在進行形で継続しております。続けて約3ヶ月経ちました。少しずつですが、身体が変化しているなと感じる部分が現れるようになりました！どの分野にでも言える...
こんにちは、ゆずです。今回はあまり表立って公表しにくい自己愛的行為（自慰行為）をテーマについて紹介していきます。※淫らな考察はしませんのでご安心を(笑)思春期から芽生えだす自己愛的行為（自慰行為）ですが、未体験という人はおそらくいないと思い...
お疲れ様です！ ゆずです。 『怒り』は周りに対して多大なる影響をもたらす感情の1つです。 周りの空気を重くする道具であり、大規模になると『怒り』がきっかけで社会が変化してしまう武器にもなるのです。怒りを感じることは人間として自然なことです...
おはようございます！ ゆずです。サッカーをやっているときに部活動の練習で一番嫌いだったのが『～本ダッシュ』でした。何本やるかは事前に伝えられず、ゴールからゴールをダッシュするインターバル走は本当に追い込まれました😢少しでも楽をしようと監督か...
こんにちは！ゆずです。世の中は、『中央集権型インテリジェンスシステム』で動いています。これは意思の決定、情報、財などが中央部に集中しており、全体を統括・管理していくシステムです。～特徴～ピラミッド型の階層を形成していき、上層部が大きな決定権...
こんにちは、ゆずです。突然ですが、皆さんは最近笑顔を作れているでしょうか？？？笑顔というのは、本当に大事です！笑顔が作れる人が近くにいると周囲の雰囲気が良くなるし、幸せな気持ちにさせてくれるので人生が楽しくなります！営業で外回りをしている時...
断捨離の向こう側にある本当の自由〜こんにちは、ゆずです。 努力の末に手に入れた地位や名誉、実績を捨てて何かに挑戦することはなかなか決断はできないと思います。 長年会社に勤めて居心地も悪くなければ尚更です。居心地の良さを嫌いな人は,まずいま...
お疲れ様です。桜も散り始めてきましたね🌸今回は『継続は力なり』について語っていきたいと思います。以前、定年退職した年配の男性と話す機会があり、その時に語っていたのが『今の時代はたいへんだね。いつ何時でも連絡がくるから心が休まる時間が取れない...
どうもこんにちは！ ゆずです。今回は、生きていく中で必ず一度は出会うであろうもっとも厄介な『洗脳』について語っていきます。洗脳とは、人の思考や信念を強制的に変えようとする心理的操作のプロセスです。本来の考え方や価値観を捨てさせ、新しい思想や...
こんにちは！ ゆずです。今日は私たちの心と体に大きな影響を与える『セロトニン』について掘り下げてみたいと思います。『今日はなんだかやる気が出る！‥‥』『物事を前向きに考えられる！』『今日は不思議と落ち着いている‥‥』理由は分からないけど、そ...
誰でも人生で様々なプレッシャーを感じる場面は、たくさんあります。仕事の締め切り、重要なプレゼンテーション、スポーツの試合前、試験、または個人的な期待など、プレッシャーは私たちのパフォーマンスや幸福感に大きな影響を与えることがあります。プレッ...
ほどほどにしなさい！このセリフは両親からよく言われてきました。日本人ならなじみのある言葉の一つですね。す。「程々」（ほどほど）は日本語で、適切な量や度合い、バランスを意味するものです。ちょうど良い量や程度、極端を避けバランスを取ることに重ん...
「すべてを手放したとき、すべてが得られる」- 仏教の教え「最も強い者は、力を抜くことを知っている者である」- 老子「緊張は望むところに到達するのを妨げる。リラックスすれば、すべてが自然に訪れる」- 禅の格言「力むことなく水のように流れよ」-...
どうもこんにちは ゆずです。突然ですが、わたしは歴史が好きです！鎌倉時代に元寇で元軍を返り討ちにした武士たちには畏敬の念を抱いております。※元軍を返り討ちにした部分だけですが…一説には諸外国から恐れられていた日本の武士。そんな武士の日ごろの...
どうもこんにちは！ 最近ですが、千賀一生さんの著作 『ガイヤの法則』を読みました！ この中の1節の『宇宙の16ビート』の部分に興味が湧きました！ 簡単にいうとこの世のあらゆるリズムは16ビートで刻まれているという法則。 地球の歳差運動は25...
家庭を持つと自分の時間の確保が大変になります。 子供がいればなおさらです。仕事と家事の両立は、びっくりするくらい時間の流れが早いです！ 『もうお迎えの時間だ！！』『もう22時？！』そんな日々を過ごしている毎日です。仕事と家事を両立している世...
どうもこんにちは。ゆずです。【スポーツ、音楽、映画、科学、経済、倫理、働き方、政治、考え方etc‥‥』あらゆる面で諸外国が上回っていると思っている日本人は多いのではないでしょうか（もちろん諸外国が上回っている面もある）。日本人は自分たちの文...
女性が求める男性像とは
世の中には仕事大好きであえて忙しいところへ飛び込むタイプは少なからず存在します。忙しくてプライベートが二の次の生活でも苦にならないケースが多いです。 こういう方は純粋に尊敬します笑 私には無理です...... 大半の方は、忙しく時間に追わ...
『こんなに頑張っているのに評価されない....』『良かれと思ってやっているのに全然褒められない』ついつい他人に期待をしてしまい、自分が思っていた感謝や評価がされないことはたくさんあるかと思います。『期待に応えるのはやめよう』『どうせ頑張って...
身体を動かし、鍛えたほうがモテるようになる！もちろん社会的地位が高く、高い給料もらっている方や経済的安定性や将来性のある方も当然モテます。※おそらくこちらの方々のほうがモテると思います（笑）正確の述べると『身体を鍛えているほうが第一印象の好...
女性と初対面のときに何を話せばよいのか.......『どうもこんにちは。はじめまして』『はじめまして。よろしくお願いします』『・・・・・・・・・・』のような気まずい雰囲気という経験はだれしもがあるかと思います。マッチングアプリを通じての出会...
自分に合った働き方、学び方、潜在能力を4スタンス理論で見つける！
どうもこんにちは今回は4スタンス理論を綴っていきます。「4スタンス理論って何？？？」という方に簡単に説明します4スタンス理論は、日本の武術家・解剖学者である廣戸聡一氏が考案した、人間というのは生まれ持った体の動かし方や脳の使い方があるとされ...
どうもこんにちは！ 営業で心をすり減らしている毎日ですが笑 本日は営業について綴っていきます。 ※独断と偏見の見解ということが前提なのでご了承ください笑 営業職を携わっている方は 「専門的な知識やスキルがなくて、消去法で営業職になった」 ...
産業革命以前は、社会では朝と夕方の2食が一般的でした。1日3食の概念は20世紀初頭に広く定着したといわれています経済的繁栄により中産階級が増加し、食事の回数が増えた。日本では明治時代の西洋化政策の一環として、軍隊や学校で3食制度が導入され、...
こんにちは。花粉の季節がついにやってきました・・・🤧毎年花粉症には苦しめられています私の場合は・・・くしゃみが止まらない目がかゆい喉がイガイガする特に仕事中にくしゃみが止まらないと会話がままならないこともあります😢「処方薬を使わずにどうにか...
今回はボディソープを使用しないことを綴っていきます。 ユズちゃん昔からボディソープ使って洗うのがめんどくさい！！ がきっかけでボディソープ無しの生活を去年の12月から続けています 皮脂や汗の汚れって実は、お湯で流すことができるみたいよ！ ...
こんにちは！飲み込んだ時に喉というか顎に痛みがあるときは・顎の関節に問題がある顎関節症・喉の感染症による扁桃炎・咽頭炎・虫歯、歯周病、親知らずの炎症などが原因の歯の問題・リンパ節が感染症などで腫れるリンパ節の腫れ・唾液腺の炎症や唾石症などに...
おはようございます！突然ですが、私はサッカーを小さい頃からやっておりまして昔からサッカー中継を見る際は、・・・・・アンチヨーロッパでした（笑）おそらく植民地文化で国や文化を発展させたヨーロッパの歴史背景がそうさせていると思いますが・・・日本...
おはようございます！ 今回は疲れにくい身体づくりを テーマに綴っていきます！ 自宅でできるトレーニングですのでぜひ試して下さい！ バランスボールを使った疲れにくい身体作りのトレーニング方法を述べていきます！バランスボールトレーニングの基本的...
どうも、こんにちは！先週までの温暖だったのがウソのような今週の寒さですね・・・・🥶最近は、石破内閣のトホホさが目立つニュースばかりが目につきますね。特に最近の話題でいうと・・・・・2025年度予算成立へ、自公が維新の会が求めていた高校教育無...
どうもこんにちは！！！今回は歴史関連を綴っていきたいと思います！近代日本財政の父、高橋是清についてです！！銀行家から大蔵大臣、そして総理大臣にまで上り詰めた高橋是清は、今日の日本経済の基盤を築いただけではなく、今の政治家たちに手本にしてほし...
自宅トレーニングの救世主！腹筋ローラーで叶える理想のボディライン
どうも！こんにちは！本日は私も毎日行っている腹筋ローラーの魅力をお伝えしたいと思います！【池袋店 無料体験申込み】腹筋ローラーの効果腹筋ローラーって非常に効果的なトレーニング器具で、使い方によっては全身を鍛えられるとても素敵なトレーニングで...
人権なんてもってのほか。ブラック企業あるある辞典（笑）
「適正体温が健康の鍵 – 36.8℃以上の体温維持がもたらす驚きの効果
どうもこんにちは！ 本日は体温について語りたいと思います！ 「実際、体温って何度くらいがいいの？」 適切な体温ってよくわからないですよね...... 大人と子供での適切の平均気温は、若干違います！.... 体温って... 体温は時間帯だっ...
お疲れ様です・・・・・・急に暑くなってきましたね🌞突然ですが・・・最近スーパーに行って.....周りの買物客をみて思ったことがありまして... ゆず後ろのパッケージの原材料名を確認している人が増えたな！と感じました！※勘違いかもしれません...
どうも、こんにちは！スマホやパソコンが必須な現代人は肩や首がガチガチになるリスクがありますよね！！！！スマホやパソコンを使ってると、知らず知らずのうちに前かがみになって、肩がこったり首が痛くなり、そして最終的には頭痛に発展・・・・😢その日の...
どうもお疲れ様です！！最近、別の部署への異動により、新規営業がメインとなっている日々ですが、テレアポ、飛び込み営業と・・・まるで昭和に逆戻りの仕事内容です（笑）関連施設のない営業って心が打ち砕けることが多々ありますね😢妙なプライドは捨てない...
どうも！こんにちは！ 何かと座って作業することが多い現代人は、常にお尻が圧迫された状態に姿勢が多く、腰痛だったり、浮腫みがひどくなり、体調をきたす方は多いと思います！私も普段は車を使用しての営業がメインなので、座っていることが多く身体が固ま...
冷水シャワー始めて半年経過！さて、冷水シャワーを実践して半年ほどが経ちました！！最近は、冷水を浴びた時の肌の引き締まる感がなんともたまりません！！！！毎日継続していたせいなのか、だんだん冷水が快適になってきました(笑)【こちらもおすすめ！】...
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冷水シャワーで覚醒しよう！！！どうもこんにちは！最近はyoutube動画の健康志向系を拝見するのにハマっております。そんな中、目に留まったのは、冷水シャワーを浴び続けるとどんな効果があるのかを解説した動画です。元々コントラストシャワーを実践...
2026年は変化の年どうもこんにちは！新年の始まりである立春を迎えた2026年！これまでの選挙とは、違う雰囲気がある衆議院選挙があったり、指数関数的にAIが劇的に向上し続いてたりと何か激動なことが起こりそうな2026年。今までの常識が少しづ...
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どうも、こんにちは！一気に冷えてきましたね！！！あいかわらず、起床してから床拭きをして、その後に洗濯物を畳み、そこから筋トレをする習慣の毎日です。ただ、夏に比べて身体がなんとなく重いようなそんな感じを受けています‥…夏対応の身体仕様から冬対...
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こんにちは、ゆずです。『甘いもの』が今回のテーマです。10代の頃は、甘いものが好きでしたが、20代の半ば頃から甘いものが苦手になっていきました。食べれないわけではないのですが、食べても満腹感というか達成感が感じられなくなってしまったのです。...
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お疲れ様です！ゆずです。今回は、【沈黙する勇気】について紹介していきます。沈黙するのに勇気って必要なの？？？沈黙すること自体は特に苦労を有さないので、誰でもできるでしょ。と思いがちですが、感情的になっている時自分が指導する立場になって見守る...
こんにちは！ ゆずです。 最近のnewsを見ると、明るい話題というものがとにかくありません。 物価は高騰。サービスの質は変わらず（むしろ低下している面もあり） 日本に住んでいるのに国産米が手に入りにくい。（疑問に思う方が多数） 円安の影響...
こんにちは、ゆずです。以前紹介したコントラストシャワーですが‥…こちらをご覧ください実は、現在進行形で継続しております。続けて約3ヶ月経ちました。少しずつですが、身体が変化しているなと感じる部分が現れるようになりました！どの分野にでも言える...
こんにちは、ゆずです。今回はあまり表立って公表しにくい自己愛的行為（自慰行為）をテーマについて紹介していきます。※淫らな考察はしませんのでご安心を(笑)思春期から芽生えだす自己愛的行為（自慰行為）ですが、未体験という人はおそらくいないと思い...
お疲れ様です！ ゆずです。 『怒り』は周りに対して多大なる影響をもたらす感情の1つです。 周りの空気を重くする道具であり、大規模になると『怒り』がきっかけで社会が変化してしまう武器にもなるのです。怒りを感じることは人間として自然なことです...
おはようございます！ ゆずです。サッカーをやっているときに部活動の練習で一番嫌いだったのが『～本ダッシュ』でした。何本やるかは事前に伝えられず、ゴールからゴールをダッシュするインターバル走は本当に追い込まれました😢少しでも楽をしようと監督か...
こんにちは！ゆずです。世の中は、『中央集権型インテリジェンスシステム』で動いています。これは意思の決定、情報、財などが中央部に集中しており、全体を統括・管理していくシステムです。～特徴～ピラミッド型の階層を形成していき、上層部が大きな決定権...
こんにちは、ゆずです。突然ですが、皆さんは最近笑顔を作れているでしょうか？？？笑顔というのは、本当に大事です！笑顔が作れる人が近くにいると周囲の雰囲気が良くなるし、幸せな気持ちにさせてくれるので人生が楽しくなります！営業で外回りをしている時...
断捨離の向こう側にある本当の自由〜こんにちは、ゆずです。 努力の末に手に入れた地位や名誉、実績を捨てて何かに挑戦することはなかなか決断はできないと思います。 長年会社に勤めて居心地も悪くなければ尚更です。居心地の良さを嫌いな人は,まずいま...
お疲れ様です。桜も散り始めてきましたね🌸今回は『継続は力なり』について語っていきたいと思います。以前、定年退職した年配の男性と話す機会があり、その時に語っていたのが『今の時代はたいへんだね。いつ何時でも連絡がくるから心が休まる時間が取れない...
どうもこんにちは！ ゆずです。今回は、生きていく中で必ず一度は出会うであろうもっとも厄介な『洗脳』について語っていきます。洗脳とは、人の思考や信念を強制的に変えようとする心理的操作のプロセスです。本来の考え方や価値観を捨てさせ、新しい思想や...
こんにちは！ ゆずです。今日は私たちの心と体に大きな影響を与える『セロトニン』について掘り下げてみたいと思います。『今日はなんだかやる気が出る！‥‥』『物事を前向きに考えられる！』『今日は不思議と落ち着いている‥‥』理由は分からないけど、そ...
