ゆずの人生楽しく過ごそう

飲み会のメリット！

こんにちは。ゆずです。突然ですが、最近皆さん飲み会していますか。私は車移動の営業がメインなので、車を置いて移動するのも手間がかかるということもあり、以前に比べたら飲み会の機会は減りました。気が楽になりましたが、ふと孤独を感じることもあります...

2025/06/12 08:47

外の冷気を浴びることの効果：新たな健康法の探求

どうもこんにちは。ゆずです。最近ですが、平日は気温が上がり、晴れの日が多いのに、週末になると気温が下がり、雨の日が多い気がします。ニュースでみましたが、約一か月くらいそのような状態が続いているらしいですね‥‥‥せっかくの休日が台無しになるこ...

2025/06/04 10:21

国民を欺く消費税政策！石破政権の二枚舌と将来増税への道筋を徹底批判

どうもこんにちは。ゆずです。突然ですが、皆さん7月に参院選がありますが、必ず行きましょう！政治を変えるには投票権がある国民一人一人です。本当に日本の崩壊が一部の政治の方々と古いメディアによって始まっています。特に最近の政府の迷走ぶりにはあき...

2025/05/30 09:45

あなたの第二の脳が健康を左右する？脳腸相関の驚くべき世界

どうもこんにちは。 ゆずです。突然ですが、『お腹が痛くなると気分が落ち込む』『緊張するとお腹を壊す』『イライラを抑えられない』『頭では分かっているのに、感情をコントロールできない』そんな経験、ありませんか？考えたり、判断するときに人はどこが...

2025/05/27 15:32

執着を手放す幸せ〜あなたの人生が軽やかになる瞬間〜

はじめにこんにちは、ゆずです。今日は私たちの心の奥深くに潜む『執着』について考えてみたいと思います。執着‥‥‥身近な例でいうと、『恋人との関係』、『友人関係』、『モノへのこだわり』、『子供の教育方針』、『食の探求心』、『好きなこと，モノ』、...

2025/05/23 09:38

心と身体を整える！

どうも こんにちは！ 一年を通して、梅雨前の五月の季節が一番過ごしやすいような気がします。朝の4時半頃には、外は明るくなりますし、夕方6時になってもまだ明るい☀。私は特に早起きなので、朝の4時半～5時で起床するというのがルーティーンですが、...

2025/05/19 09:53

甘いものへの過剰摂取が与える身体の影響

こんにちは、ゆずです。『甘いもの』が今回のテーマです。10代の頃は、甘いものが好きでしたが、20代の半ば頃から甘いものが苦手になっていきました。食べれないわけではないのですが、食べても満腹感というか達成感が感じられなくなってしまったのです。...

2025/05/15 13:12

直感力：日常に潜む内なる声に耳を傾ける

こんにちは！ゆずです。本日は『直感力』について語っていきたいと思います。『この場所は何となく居心地が良い。逆にあの場所は居心地が理由もなく悪い。』『あの人とは気が合うが、この人とは悪い人ではないけど、なんとなく気が合わない』『今日はいかない...

2025/05/12 09:40

ランチェスター戦略で実現する理想の体を手に入れる方法

皆さん、こんにちは！ ゆずです。 『時間が足りない…でも身体を変えたい』『運動したいが、疲労困憊で身体を動かしたくない』…そんな悩みを持っている理想のボディーラインを目指している方には、ぜひ実践してほしい方法があります。それは「ランチェスタ...

2025/05/09 09:01

沈黙する勇気 – 言わない選択が持つ力

お疲れ様です！ゆずです。今回は、【沈黙する勇気】について紹介していきます。沈黙するのに勇気って必要なの？？？沈黙すること自体は特に苦労を有さないので、誰でもできるでしょ。と思いがちですが、感情的になっている時自分が指導する立場になって見守る...

2025/05/05 03:56

身体を鍛えて思考を研ぎ澄まそう！

こんにちは！ ゆずです。 最近のnewsを見ると、明るい話題というものがとにかくありません。 物価は高騰。サービスの質は変わらず（むしろ低下している面もあり） 日本に住んでいるのに国産米が手に入りにくい。（疑問に思う方が多数） 円安の影響...

2025/04/29 09:55

コントラストシャワーを継続して3ヶ月…

こんにちは、ゆずです。以前紹介したコントラストシャワーですが‥…こちらをご覧ください実は、現在進行形で継続しております。続けて約3ヶ月経ちました。少しずつですが、身体が変化しているなと感じる部分が現れるようになりました！どの分野にでも言える...

2025/04/28 16:54

自己満足の時間：知られざる健康メリット

こんにちは、ゆずです。今回はあまり表立って公表しにくい自己愛的行為（自慰行為）をテーマについて紹介していきます。※淫らな考察はしませんのでご安心を(笑)思春期から芽生えだす自己愛的行為（自慰行為）ですが、未体験という人はおそらくいないと思い...

2025/04/25 14:42

怒りを相手に的確に示す方法

お疲れ様です！ ゆずです。 『怒り』は周りに対して多大なる影響をもたらす感情の1つです。 周りの空気を重くする道具であり、大規模になると『怒り』がきっかけで社会が変化してしまう武器にもなるのです。怒りを感じることは人間として自然なことです...

2025/04/22 14:20

身体を追い込むトレーニングの驚くべき効果

おはようございます！ ゆずです。サッカーをやっているときに部活動の練習で一番嫌いだったのが『～本ダッシュ』でした。何本やるかは事前に伝えられず、ゴールからゴールをダッシュするインターバル走は本当に追い込まれました😢少しでも楽をしようと監督か...

2025/04/18 09:09

分散型インテリジェンスシステム：集合知の新たな形

こんにちは！ゆずです。世の中は、『中央集権型インテリジェンスシステム』で動いています。これは意思の決定、情報、財などが中央部に集中しており、全体を統括・管理していくシステムです。～特徴～ピラミッド型の階層を形成していき、上層部が大きな決定権...

2025/04/16 13:07

表情筋が世界を変える〜笑顔の力は人生を変える〜

こんにちは、ゆずです。突然ですが、皆さんは最近笑顔を作れているでしょうか？？？笑顔というのは、本当に大事です！笑顔が作れる人が近くにいると周囲の雰囲気が良くなるし、幸せな気持ちにさせてくれるので人生が楽しくなります！営業で外回りをしている時...

2025/04/14 16:02

「捨てる」から始まる豊かな人生

断捨離の向こう側にある本当の自由〜こんにちは、ゆずです。 努力の末に手に入れた地位や名誉、実績を捨てて何かに挑戦することはなかなか決断はできないと思います。 長年会社に勤めて居心地も悪くなければ尚更です。居心地の良さを嫌いな人は,まずいま...

2025/04/14 10:48

長い目で見る継続の力：人生を豊かにする習慣の価値

お疲れ様です。桜も散り始めてきましたね🌸今回は『継続は力なり』について語っていきたいと思います。以前、定年退職した年配の男性と話す機会があり、その時に語っていたのが『今の時代はたいへんだね。いつ何時でも連絡がくるから心が休まる時間が取れない...

2025/04/10 15:04

洗脳から脱却！現代社会を生き抜くための心理的自衛術

どうもこんにちは！ ゆずです。今回は、生きていく中で必ず一度は出会うであろうもっとも厄介な『洗脳』について語っていきます。洗脳とは、人の思考や信念を強制的に変えようとする心理的操作のプロセスです。本来の考え方や価値観を捨てさせ、新しい思想や...

2025/04/08 16:30

セロトニン：それはあなたの幸福感を高める脳内メカニズム

こんにちは！ ゆずです。今日は私たちの心と体に大きな影響を与える『セロトニン』について掘り下げてみたいと思います。『今日はなんだかやる気が出る！‥‥』『物事を前向きに考えられる！』『今日は不思議と落ち着いている‥‥』理由は分からないけど、そ...

2025/04/07 16:35

プレッシャーを克服する7つの実践的方法

誰でも人生で様々なプレッシャーを感じる場面は、たくさんあります。仕事の締め切り、重要なプレゼンテーション、スポーツの試合前、試験、または個人的な期待など、プレッシャーは私たちのパフォーマンスや幸福感に大きな影響を与えることがあります。プレッ...

2025/04/04 15:52

程々のすすめ 〜現代社会における心の余裕の作り方〜

ほどほどにしなさい！このセリフは両親からよく言われてきました。日本人ならなじみのある言葉の一つですね。す。「程々」（ほどほど）は日本語で、適切な量や度合い、バランスを意味するものです。ちょうど良い量や程度、極端を避けバランスを取ることに重ん...

2025/04/03 15:54

力を抜くことで見えてくる、本当の自分との対話

「すべてを手放したとき、すべてが得られる」- 仏教の教え「最も強い者は、力を抜くことを知っている者である」- 老子「緊張は望むところに到達するのを妨げる。リラックスすれば、すべてが自然に訪れる」- 禅の格言「力むことなく水のように流れよ」-...

2025/04/02 15:50

竹刀の素振りがもたらす効果とその重要性

どうもこんにちは ゆずです。突然ですが、わたしは歴史が好きです！鎌倉時代に元寇で元軍を返り討ちにした武士たちには畏敬の念を抱いております。※元軍を返り討ちにした部分だけですが…一説には諸外国から恐れられていた日本の武士。そんな武士の日ごろの...

2025/04/01 15:02

宇宙の法則16ビート！？

どうもこんにちは！ 最近ですが、千賀一生さんの著作 『ガイヤの法則』を読みました！ この中の1節の『宇宙の16ビート』の部分に興味が湧きました！ 簡単にいうとこの世のあらゆるリズムは16ビートで刻まれているという法則。 地球の歳差運動は25...

2025/03/30 20:19

摺り足の効果と意義

家庭を持つと自分の時間の確保が大変になります。 子供がいればなおさらです。仕事と家事の両立は、びっくりするくらい時間の流れが早いです！ 『もうお迎えの時間だ！！』『もう22時？！』そんな日々を過ごしている毎日です。仕事と家事を両立している世...

2025/03/27 18:02

持続可能な理想郷 – 縄文人の革新的社会

どうもこんにちは。ゆずです。【スポーツ、音楽、映画、科学、経済、倫理、働き方、政治、考え方etc‥‥』あらゆる面で諸外国が上回っていると思っている日本人は多いのではないでしょうか（もちろん諸外国が上回っている面もある）。日本人は自分たちの文...

2025/03/26 08:50

女性が男性に求めているもの：理解を深める

女性が求める男性像とは

2025/03/24 15:55

瞑想：心と体の調和を求めて

世の中には仕事大好きであえて忙しいところへ飛び込むタイプは少なからず存在します。忙しくてプライベートが二の次の生活でも苦にならないケースが多いです。 こういう方は純粋に尊敬します笑 私には無理です...... 大半の方は、忙しく時間に追わ...

2025/03/23 11:10

期待をしないことのメリット

『こんなに頑張っているのに評価されない....』『良かれと思ってやっているのに全然褒められない』ついつい他人に期待をしてしまい、自分が思っていた感謝や評価がされないことはたくさんあるかと思います。『期待に応えるのはやめよう』『どうせ頑張って...

2025/03/22 06:55

身体を鍛えているとモテるようになる！

身体を動かし、鍛えたほうがモテるようになる！もちろん社会的地位が高く、高い給料もらっている方や経済的安定性や将来性のある方も当然モテます。※おそらくこちらの方々のほうがモテると思います（笑）正確の述べると『身体を鍛えているほうが第一印象の好...

2025/03/20 10:26

会話が途切れない！初対面での女性との自然な対話術

女性と初対面のときに何を話せばよいのか.......『どうもこんにちは。はじめまして』『はじめまして。よろしくお願いします』『・・・・・・・・・・』のような気まずい雰囲気という経験はだれしもがあるかと思います。マッチングアプリを通じての出会...

2025/03/19 12:35

自分に合った働き方、学び方、潜在能力を4スタンス理論で見つける！

どうもこんにちは今回は4スタンス理論を綴っていきます。「4スタンス理論って何？？？」という方に簡単に説明します4スタンス理論は、日本の武術家・解剖学者である廣戸聡一氏が考案した、人間というのは生まれ持った体の動かし方や脳の使い方があるとされ...

2025/03/17 10:23

営業とは？

どうもこんにちは！ 営業で心をすり減らしている毎日ですが笑 本日は営業について綴っていきます。 ※独断と偏見の見解ということが前提なのでご了承ください笑 営業職を携わっている方は 「専門的な知識やスキルがなくて、消去法で営業職になった」 ...

2025/03/16 04:18

朝だけ？夜だけ？あなたに合った一日一食のメリット

産業革命以前は、社会では朝と夕方の2食が一般的でした。1日3食の概念は20世紀初頭に広く定着したといわれています経済的繁栄により中産階級が増加し、食事の回数が増えた。日本では明治時代の西洋化政策の一環として、軍隊や学校で3食制度が導入され、...

2025/03/13 12:38

花粉症これをやれば改善する？？？

こんにちは。花粉の季節がついにやってきました・・・🤧毎年花粉症には苦しめられています私の場合は・・・くしゃみが止まらない目がかゆい喉がイガイガする特に仕事中にくしゃみが止まらないと会話がままならないこともあります😢「処方薬を使わずにどうにか...

2025/03/11 13:46

ボディソープは使わないほうがメリットがあるか。

今回はボディソープを使用しないことを綴っていきます。 ユズちゃん昔からボディソープ使って洗うのがめんどくさい！！ がきっかけでボディソープ無しの生活を去年の12月から続けています 皮脂や汗の汚れって実は、お湯で流すことができるみたいよ！ ...

2025/03/10 16:23

飲み込むときに顎のあたりに痛みがあるときの対処法

こんにちは！飲み込んだ時に喉というか顎に痛みがあるときは・顎の関節に問題がある顎関節症・喉の感染症による扁桃炎・咽頭炎・虫歯、歯周病、親知らずの炎症などが原因の歯の問題・リンパ節が感染症などで腫れるリンパ節の腫れ・唾液腺の炎症や唾石症などに...

2025/03/08 06:17

日本人の本来の歩き方‐ナンバ歩き

おはようございます！突然ですが、私はサッカーを小さい頃からやっておりまして昔からサッカー中継を見る際は、・・・・・アンチヨーロッパでした（笑）おそらく植民地文化で国や文化を発展させたヨーロッパの歴史背景がそうさせていると思いますが・・・日本...

2025/03/05 17:27

疲れにくい体への挑戦！カラダを最適化へ

おはようございます！ 今回は疲れにくい身体づくりを テーマに綴っていきます！ 自宅でできるトレーニングですのでぜひ試して下さい！ バランスボールを使った疲れにくい身体作りのトレーニング方法を述べていきます！バランスボールトレーニングの基本的...

2025/03/05 05:12

維新頼みの石破内閣・・・・

どうも、こんにちは！先週までの温暖だったのがウソのような今週の寒さですね・・・・🥶最近は、石破内閣のトホホさが目立つニュースばかりが目につきますね。特に最近の話題でいうと・・・・・2025年度予算成立へ、自公が維新の会が求めていた高校教育無...

2025/03/04 15:25

近代日本財政の父 – 高橋是清の功績を振り返る

どうもこんにちは！！！今回は歴史関連を綴っていきたいと思います！近代日本財政の父、高橋是清についてです！！銀行家から大蔵大臣、そして総理大臣にまで上り詰めた高橋是清は、今日の日本経済の基盤を築いただけではなく、今の政治家たちに手本にしてほし...

2025/03/04 09:35

自宅トレーニングの救世主！腹筋ローラーで叶える理想のボディライン

どうも！こんにちは！本日は私も毎日行っている腹筋ローラーの魅力をお伝えしたいと思います！【池袋店 無料体験申込み】腹筋ローラーの効果腹筋ローラーって非常に効果的なトレーニング器具で、使い方によっては全身を鍛えられるとても素敵なトレーニングで...

2025/03/03 09:44

人権なんてもってのほか。ブラック企業あるある辞典（笑）

人権なんてもってのほか。ブラック企業あるある辞典（笑）

2025/03/02 06:05

「適正体温が健康の鍵 – 36.8℃以上の体温維持がもたらす驚きの効果

どうもこんにちは！ 本日は体温について語りたいと思います！ 「実際、体温って何度くらいがいいの？」 適切な体温ってよくわからないですよね...... 大人と子供での適切の平均気温は、若干違います！.... 体温って... 体温は時間帯だっ...

2025/03/01 08:44

食の見直しが病気の予防になる！

お疲れ様です・・・・・・急に暑くなってきましたね🌞突然ですが・・・最近スーパーに行って.....周りの買物客をみて思ったことがありまして... ゆず後ろのパッケージの原材料名を確認している人が増えたな！と感じました！※勘違いかもしれません...

2025/02/28 15:03

自信が湧き上がる!肩甲骨の可動域を広げて姿勢美人に

どうも、こんにちは！スマホやパソコンが必須な現代人は肩や首がガチガチになるリスクがありますよね！！！！スマホやパソコンを使ってると、知らず知らずのうちに前かがみになって、肩がこったり首が痛くなり、そして最終的には頭痛に発展・・・・😢その日の...

2025/02/28 10:02

脚痩せの新常識ー内転筋を鍛えてスッキリ美しいラインへ

どうもお疲れ様です！！最近、別の部署への異動により、新規営業がメインとなっている日々ですが、テレアポ、飛び込み営業と・・・まるで昭和に逆戻りの仕事内容です（笑）関連施設のない営業って心が打ち砕けることが多々ありますね😢妙なプライドは捨てない...

2025/02/27 14:14

腰痛に悩む人必見!仙骨のケアが鍵を握る！

どうも！こんにちは！ 何かと座って作業することが多い現代人は、常にお尻が圧迫された状態に姿勢が多く、腰痛だったり、浮腫みがひどくなり、体調をきたす方は多いと思います！私も普段は車を使用しての営業がメインなので、座っていることが多く身体が固ま...

2025/02/26 10:13