5月から始めた事務のアルバイトも体調を崩して休むことなく無事1カ月が過ぎ、今日から2カ月目に突入です。 早期退職してから1年間と1カ月のんびりと過ごして久しぶりに働いてみてどうだったかというと・・・ 今のところよいことばかりです。 まず、社会とのつながりを適度に感じることができること。 まだ50代ということもあり何か社会から取り残された感を少し感じていたので・・ それと週3日、1日5時間というのは程...
55歳で突然の難病発症→6時間透析開始→早期退職。透析生活の日常や身体障害者、医療、退職関連の各種制度の申請など備忘録として綴っていきます。
ひまわりを見に市原みつばち牧場に・・ 夏のまぶしい太陽の下で色鮮やかに咲き誇る向日葵を見ると元気がでますよねー 今日は曇り空でしたけど・・ 広い敷地にヒマワリがたくさん植えられていて、咲いているのは全体のうちの一部の区画で大部分がまだ咲いていない状態でしたが、それでも十分な眺めでした。 8月上旬～中旬にはもっと壮観な眺めになると思います。 はちみつソフトクリーム 濃厚で美味でした(^^) 帰り...
木更津のお寺で義理のお義父さんの一周忌の法要。 法要の最後に住職から伊丹十三監督の「大病人」、黒澤明監督の「生きる」を題材にしたお話がありました。 どちらの映画もがんで余命少ない主人公が残りの人生をどう生きるかを描いた作品で、住職の話は、同じ景色を見てもどう感じるか、同じ状況でもどう意味のあるものにするかはその人の考え方や解釈次第・・というような内容でした。 「生きる」は日本版の原作とリメイク...
胆のうポリープの経過観察のための定期通院でTTM病院へ。 昨年6月の検診のときに大きさが10mmを超えたので胆のうを摘出したほうがよいということになっていたのを腎臓の病気がわかって延期になっていたもの・・ 血液検査の数値は問題なし。 プレドニンの服用量が5㎎になったのでそろそろ手術をしてもよいということになりました。 悪性の可能性は低いので、手術はいつでもよいとのこと・・ 手術は腹腔鏡手術で3日～4日...
昨年12月に申請していた障害年金の年金証書が、7月5日に更生年金部分、7月22日に基礎年金部分について郵送されてきました。 これでやっと、障害年金受給を理由とする国民年金保険料の法定免除申請ができるので、本日区役所に行って手続きしてきました。 障害年金の受給権は昨年12月に遡って発生しているので、国民健康保険の1号被保険者となった最初の今年4月分から保険料が免除となります。 5月に届いた保険料の納付書の納...
今日もうだるような暑さ・・日中の屋外は危険なので幕張のイオンモールに買い物がてらウォーキングしに行きました。店内はとても広いので各階のいろんな店舗を見ながら端から端まで歩いてたぶん5キロくらいは歩いたのでは・・店内のエアコンで涼みながらいい運動になりました。家ではワンコが留守番しているのでエアコンつけっぱなしのため節約にはならないけど・・店内の倉敷珈琲店でランチドリンクは本日のストレートコーヒー（...
庭の雑草と芝がこの猛暑でぐんぐんと伸びてきました。 そのうちきれいにしようと思っていたんですがけっこう限界状態に・・ 意を決して昨日は夕方17時過ぎから蚊取り線香を炊き、虫よけスプレーを大量に吹きかけて草むしり＆芝刈り。 小一時間ほどかけて大袋1枚分が草で一杯に・・ 夕方とはいえ、汗びっしょりになってしまいました。 スーパーで桃が安かったので購入。 半分はそのまま、もう半分は桃のスパークリングワ...
梅雨も明け、本格的に夏休みに入る前の最後の平日・・今日は体調も比較的よかったので鴨川シーワールドへ行ってきました。子どもがまだ小さかった頃に行って以来、10年以上ぶりです。メインの目的はシャチのパフォーマンス・・ショーの30分前にはスタジアムに入ったんですが、すでに後ろほうの席はいっぱい・・なるべく後ろの席を見つけて座ったのは11列中8列目。席には8列までびしょ濡れになりますとの注意書き。でも、びしょ濡...
最近3回連続で透析後に蕁麻疹がでています。数時間で消えて我慢できないほど痒くはないのですが、穿刺している左腕だけ5~6つほどぽつぽつと・・ 関連しているかはわかりませんが、昨日の透析後はいつもより怠さ、頭痛、眼球痛がひどくて今朝になっても治らず今日はほぼ一日中寝てました。ロキソニンも2回飲みましたが完全には痛みは取れず・・ 夕方にはだいぶよくなりましたが、最近の暑さのせいか身体が弱っているのかも...
ここのところ日曜日に市のスポーツ施設に行っています。 いつもは夕方に行っているんですが今日は午前中に行って、その後千葉市内の竹岡ラーメン店「かどや」で昼食。 住宅地の中にひっそりとある穴場的なお店です。カウンター席のみで駐車場も4台分。 これまで3度ほど来ましたがいつも駐車場が満車で断念・・ 今日は運よく2台分空いていたんですが、車を止めている最中に最後の1台分も埋まっていました。 醤油ラーメ...
昨日の透析後も具合が悪く、頭痛と眼球がガンガン・・ 夜中に目が覚めたときに痛みがひどくなっていたのでロキソニンを飲んだら朝にはだいぶ楽になってました。 この前、定期通院した際に主治医の先生からプレドニンを飲んでいるので念のため一度眼科で診てもらったほうがよいとの話があったので、今日、近所の眼科に行ってきました。 結果としては、眼圧は正常範囲で、傷もなく痛みの原因はよくわからないけれど、おそらく疲...
申請していた実家の敷地の一部の地目変更登記（畑→宅地）が完了したので、今日、成田の法務局へ登記完了証を取りに行ってきました。 途中、以前駐車場がいっぱいで諦めた佐倉の蕎麦屋「房州屋」でお昼ご飯を食べようと行ってみたら、またもや駐車場の最後の一台が目の前で入れられてしまい断念・・ それならばせっかく成田に行くのだからと「かどかわ」という鰻屋へ・・ が・・着いてみたら今日は定休日😓 向かいにある、きた...
最近、外食するときはなるべくこれまで行ったことのないお店に行くことにしています。 今日の昼食は鎌取にある「茶緒（ちゃお）」という昭和レトロ風の喫茶店。 12時過ぎに入店。それなりに人は入っていました。 自分はナポリタンとドリンクセット、奥さんは本日のランチセットメニュー（サラダ、ドリンク付き）になっている「アボカドと小松菜、明太子の和風みょうがのせ」の生パスタを注文。 ナポリタンは単品ででてくると...
先日透析クリニックで体成分分析などのInBody測定をやった結果・・ 体水分均衡は標準だったものの体形評価が「隠れ肥満」でした😓 前回12月に実施したときは「適正」と「やや痩せ」の境界線だったのに・・ 前回は体重が50.5キロ、今回が57キロで体重が6.5キロも増えているのに筋肉量がそれほど増えておらず脂肪も増えてしまっています。 体重 筋肉量 体脂肪量 2023.12.25 ...
味覚障害もだいぶ軽くなってきた感じです。 ひどいときはパンや汁物しか食べれなかったんですが、今ではほとんどのものが食べれるようになりました。 それでも以前の美味しく食べれていた頃の状態を10とするとまだ8くらいという感じです。 中でも以前は大好きだった焼肉は、まったく美味しく感じることができず、最近でも食べたいと思うことができませんでした。 でも、今日、コストコに買い物に行った時に焼肉の試食をや...
今日は透析のない日。前から気にはなっていたけどなかなか行けなかった古民家レストランへ行ってみることに。 市原市にある「木旺舎 Canon（ カノン）」さん・・ 200年前の古民家を改装したということで、手作り感があって味わいのある雰囲気を醸していました。 12時を少し過ぎた時間に入店。店内は8割方埋まっていて、女性が8割くらい、ママ友同士が多く夫婦が何組かという感じでした。 注文したのはランチメニューの「...
透析クリニックから6月分の請求書をもらいました。 今月は300円。 重度心身障害者(児)医療費の助成を受ける前の令和6年1月分までは特定疾病療養費受領証によって2万円、重度心身障害者(児)医療費の助成が受けられるようになった令和6年2月分からは600円、特定疾病療養費受領証の自己負担限度額が1万円に下がった令和6年4月からは300円となっています。 保険制度がなかったら何十万円も払わなければならないところ・・ ほん...
シャント手術をしてから約9カ月が経ちました。 最初はこまめに毎日音を確認していましたが、最近はすっかり面倒になって、せっかく購入した聴診器にほこりがかぶってしまいました💦 透析クリニックでも透析の都度確認してくれますし、ついついおろそかになってしまいます。 でも、最近のシャント音と振動（スリル）は以前に比べて明らかに音が大きくなっている気が・・ 寝ているときにシャント部分が枕にあたっていると聴診...
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5月から始めた事務のアルバイトも体調を崩して休むことなく無事1カ月が過ぎ、今日から2カ月目に突入です。 早期退職してから1年間と1カ月のんびりと過ごして久しぶりに働いてみてどうだったかというと・・・ 今のところよいことばかりです。 まず、社会とのつながりを適度に感じることができること。 まだ50代ということもあり何か社会から取り残された感を少し感じていたので・・ それと週3日、1日5時間というのは程...
最近、証券口座乗っ取りの被害が急増しているというニュースをよく聞きます。 自分もわずかな額ながらもネット証券でnisa口座をもっているんですが、だいぶ前から画面を開くと多要素認証の設定を促す文字が・・ めんどくさいのと悪用されるほど多額の資金を入れているわけではないのでずっとほうっておいたんですが、とうとう5月末までの設定が必須になるらしく、設定しないと使えなくなる可能性や、万が一悪用されたら保障さ...
前回、実家のタケノコ倒しに行ったのが2週間前。 この時期、ほっとくとあっという間に伸びて竹になってしまうので、昨日も筍倒しに・・ この前じゃまなところはほとんど倒したのにこの2週間でまた十数本倒してきました。 食べれそうなのも7～8本掘ってきたので結構バテバテ。 梅の実もけっこうなっていましたがまだ若干小ぶり。 収穫には少し早いような感じですが梅酒や梅シロップを作るのには問題ないかと思って少し収...
ゴールデンウィークも終わってしまいましたね。 といっても、わが家ではどこへ行くでもなく透析もいつも通りで普段の日常と変わりなく過ごしました。 常勤で働いていた頃はGWというとせっかっくのまとなった休みを無駄にしないように計画的にいろいろ出かけたりして過ごしていましたが、今はわざわざ混んでる時に出かけなくても・・といった感じです。 でも、週3日働き出したので透析との兼ね合いで、結局泊まりで旅行とな...
1年以上ぶりのお仕事が今日から始まりました。 週3日で1日5時間のパートの事務職。 これから、月・水・金は8:30～14:30まで仕事して16:00～透析といったスケジュール・・ 初日の今日は寝坊しないようにいつもより早く起きてしまいました。 緊張の初出勤でしたが、職場の人、みんな良い人そうで安心しました。 透析患者ということでも（障害者枠ではなくて）一般で雇ってくれた職場なので、なるべく迷惑をかけないように...
昨日は実家の裏にある荒れ放題になっている竹林のタケノコ倒し。 伸びきってしまったタケノコを十数本倒し、食べられそうなものを数本掘ってきました。 1時間弱の作業でしたが、けっこうバテバテに・・ 筍ってスーパーで見ると1本1000円近い値段がついているものもあってけっこうな高級品なんですよね。 毎年、伸びてしまったじゃまなタケノコを倒すのが大変ですが、タダで新鮮な筍をゲットできるのはいいところ。 家に帰...
ふと泳ぎたくなって、昨日の夕方市営プールに久々（約1年ぶり）に行ってきました。 水中ウォーキングとクロールを1往復ずつ繰り返して約30分。 朝ランも10キロ走ったので疲れすぎないようにこの30分で終了。せっかく行ったのにもったいない気もしますが、ありがたいことに障害者免除でお金はかかっていないのでほどよい程度で終了。 久しぶりの水泳は気持ちよかったー(^^ で・・家に帰ってから思ったんですが、最近五十肩...
今日は入院していた病院の定期通院。 前回は微熱が続いていたのを診てもらったので、その後の経過として微熱はでなくなったことと発疹もなくなったことを報告。 結局、微熱が続いた原因はよくわからなかったですが、前回悪かった肝臓の数値も今日の採血結果では改善していました。 シャントのある左腕のひじ部分にこぶができたところも一応診てもらうと、やはりシャントや透析とは関係がないのではということで様子見。 最近...
昨日もテニスの壁打ち練習を30分ほど。 で、、練習後に着替えるときに気付いたんですが、シャントのある左腕のひじに違和感が・・ よく見るとゴルフボールくらいの大きさのこぶができていて、触ってみると水が溜まっているみたいにブヨブヨ😱 痛みはないんですがけっこう膨らんでいて気持ち悪！ いったいこれは何？？？ シャントに何か異常でも起きたのか？ すぐに受診したほうがよいのかどうか・・ しかし、すでに夕方...
先日から週1でテニス教室に通ってます。 と言っても高い入会金やレッスン料を払うテニススクールではなくて市で募集していた全8回で2200円の教室です。。 ランニング以外にも何か体を動かしたかったので抽選に当たればラッキーぐらいの気持ちで申し込んだら見事当選・・ テニスは学生の時と社会人になって最初の数年間遊びでちょっとやっていた程度。 今回の教室は入門コースなのでチョー久しぶりでも大丈夫かなと思ってい...
1月に腹腔鏡手術で胆のう摘出手術したんですが、おへそのところの手術痕のところに糸がちょっと3か所出ていて、それがお腹を曲げると当たってチクチク。。 事前にネットで調べると、体内で溶ける糸を使っているらしいんですが体外に出ている部分はそのまま残るらしいです。 このままこの状態が続くとけっこう辛いので、今日、手術をした病院へ行って先生に診てもらってきました。 どうやって取るのかなと思っていたんですが...
昨日から微熱もなくなって元の体調に戻った感じです。 体も軽く感じて朝から走れそうな気がしたので久しぶりに朝ランしてみました。 4月に入って全く走ってなかったので18日ぶり・・ これだけ間が空くとさすがに走力はダウン⤵⤵ですが、約6キロをキロ7分ペースで何とか走り切ることができました。 疲れたけど久しぶりに青空の下の朝ランは気持ちよかった～ 6月に1つ大会にエントリーしているので、また具合が悪くなることが...
昨日は入院していた病院で腹部エコー検査を実施。 結果は特に異常は見られないとのこと。 血液検査の結果も肝臓の数値は相変わらず高いものの先日よりは低くなっているとのこと。 とりあえず安心していいのかな。 昨日から食欲も少しずつ回復してきて、今日は久しぶりに普通に3食美味しく食べることができました。 怠さもほぼ感じなくなったので正常な状態に戻ったのかなと。 ただ、さっきも熱が37.1度と微熱は続いてい...
微熱と怠さが続いて1週間以上・・ 朝、起きたときは今日は大丈夫そうかなと思っていたらちょっと動くとすぐ疲れて怠くなってしまいます。 透析患者なんだから疲れやすいのはある程度は仕方がないのかもしれませんが、明らかに今までと違うのと微熱が続いているのが心配になってしまいます。 透析クリニックの先生には当然伝えてはいるのですが、やはり心配なので、昨日入院していた病院の定期健診を早めてもらって受診してき...
先週水曜日の透析後は熱も下がり、結局一日だけの発熱でコロナやインフルでもなく何だったんだろうと思っていたら、一昨日金曜日の透析中に何だか寒気が・・ 熱を測ってみると37.8度。前回はロキソニンを飲んでしばらくしたらよくなったんですが、この時はロキソニンを飲んでもあまり回復しませんでした。 家に帰っても目の奥が痛く怠くてすぐに寝たんですが、翌朝にも治っていなくて、昨日は一日中食欲もなくずっと寝て過ごし...
昨日は朝起きると体の節々が痛くて怠い感じが・・ 熱を測ってみるとなんと39.1度(＠_＠;) 一昨日は4月に入ったというのにものすごく寒かったので風邪でもひいたのか、でもこの節々の痛みはまたコロナに感染したかそれともインフルエンザか・・ とりあえず、起きるのが辛かったので朝ごはんを少しだけ食べてあとは夕方まで寝て過ごしました。 しかし、夕方からの透析には行かないわけにはいかないので、クリニックに電話をし...
5月からのパート就業に備え昨日から透析を昼間から夜間に変更しました。 今は5時間透析なので16時から17時の間にクリニックに入ることになります。 で、昨日の透析中の出来事・・ 除水2.5キロだったんですが、4時間を経過した頃に何となく違和感を感じ始めたんですね。 最初は気のせいかと思っていたんですが、だんだんと息が荒くなって目がチカチカして視界がぼやけてきたんですよ。 汗も出てきて、これは絶対におかしいと...
昨日は実家の空き家について地元の不動産屋さんと相談してきました。 今までも何度かやり取りをしているんですが、昨日は家の中を見てもらったあと、事務所に行って打ち合わせ・・ 持て余している農地のうち、1つは町に寄付、1つは国庫に帰属できる可能性があることがわかりました。 しかし、そのためには境界を確定する必要があり、隣接地の所有者で近所の人は立会いに問題はないものの、登記簿上の所有者で全く知らない人...
昨年3月末に32年間勤めた職場を早期退職してもうすぐ1年・・ この1年、透析しながらものんびりと過ごしストレスフリーな生活を送ってきました。 この生活はこれはこれでいいんですが、社会から取り残されてる感も少し感じはじめてきたんですね。。 もともと1年はがっつり休んで、その後はパートで少し働いてみようとも考えてたし、昨年末頃からは透析後の頭痛に悩まされることがほぼなくなったので2月頃から就職活動をはじ...
先日行った確定申告の結果の還付金振込通知書の連絡がメールで来ました。 今年はスマホとマイナンバーカードを使ってe-Taxを利用してみたんですが、紙を印刷する手間や郵送の必要もなくPC上ですべてできてしまうのでけっこう便利でした。 3月3日に申請して今日3月28日に振り込まれていたので、手続きもけっこう早かったのではないかと思います。 で・・確定申告するまで知らなかったんですが、退職金をもらうときに引かれてい...
昨日、車で移動中にめったに聴かないAMラジオを聴いていたら、テレフォン人生相談というのをやっていたんですよ。 相談は、「息子夫婦に子供がいないので代々続いている家を継いでいくために養子縁組の話をしたけど拒否されるのでどうしたらわかってもらえるか」といったような内容でした。 昭和の時代ならまだしも、まだこういった戦前の「家制度」に基づいた考えに縛られて、しかも公共の電波を使って相談しちゃう人がいる...
午前中、先週木曜日にリニューアルオープンしたスーパーマーケット「ロピア蘇我店」に行ってきました。 1月中旬から改装のため閉店していたので4カ月半ぶりのオープンです。 もともと価格設定は安いお店だったんですが、リニューアルセールということもありお買い得なものがいっぱいで、平日午前中なのにけっこう混んでいました。きっと、昨日、一昨日の土日はものすごい人だったのではないかと・・ リニューアル後はピザ...
今日は一日雨の予報のはずが午前中は晴れ🌞 すっかり延期になると思っていた自治会のごみゼロ運動に午前中参加。 午後からは市のスポーツ施設へ行ったんですが天気が急変！ 雷⚡は鳴るわ、バケツをひっくり返したような雨🌧は降るわで、着いたのはいいけどしばらく車から降りられない状態に・・😓 20分くらいして一瞬小雨になったすきにようやく施設の中へ。 室内ランやトレッドミル、エアロバイクなどの有酸素系マシ...
先日、NHKで墓じまいについての番組をやっていました。 墓から遺骨を取り出して別の場所に移す「改葬」の件数は約15万件で、ここ10年で2倍近く増えたそうです。 自分も実家の空き家問題と一緒で他人事ではない切実な問題です。 墓参りしやすいように近所に移すか、それとも地元で永代供養とするか、費用はどのくらいかかるのか・・等々いろいろと悩ましいところです。 そもそも、空き家問題や墓じまいの問題は、明治...
透析後はいつも怠くなるんですが、昨日の透析後は特にひどく起きてるのが辛くて20時頃に就寝😴・・ いつもだったら朝起きると復活しているのが、今朝は眼球がズキズキ、頭痛がしてちょっと不調(>_<) 台風1号接近による気圧の変化のせいかも・・ 朝食後、先日透析クリニックから処方してもらったカロナールを飲んで1時間ほど寝たらだいぶよくなり、午後には復活しました カロナールが効いたのか、台風が過ぎ去ったか...
昨日は4週間に1度のTH病院（入院していた病院）への定期通院 抗糸球体基底膜抗体(抗GMB抗体)は基準値以内、鉄分、リン、カリウムなども正常値・・(^^) 「プレドニン錠（ステロイド）」も2.5㎎減って10㎎（5㎎×2錠）になり、血糖値を下げる薬も飲まなくてよくまりました。 このまま薬の量が減って味覚障害と喉のつかえ感もなくなるといいんですが・・ 血液検査の結果もよかったことだし・・ デザートにメロン半分使った...
最近パンを食べることが多いんですが、この前たまたまコンビニで買って食べたパンが美味しくてハマってます。 それは、ファミリーマートの生コッペパンシリーズ・・ 昨年2月の発売で人気シリーズらしいので今さら感はありますが、流行には疎いもので今までその存在を知りませんでした(^^; もちもち、ふわふわ、しっとり感があってクォリティ－の高さに驚きです！ 卵、コロッケ、焼きそば、あん&バター入りホイップ、...
すっかり習慣となった朝ウォーキングも最近は歩きよりもゆっくり走りの時間のほうが長くなりました。 ここ数日は5キロスロージョギングが続いています。 ランを入れ始めてから着実に足の筋力が付いてきてる感じです。 もう少し距離を延ばせる気もしますが、ここで調子に乗って無理するとろくなことがないので、今のペースと距離をしばらく維持かな～ これから梅雨に入ると自然と休足日が多くなるとは思うけど。。💦 今日...
胃カメラ検査に行ってきました。 喉とみぞおちのつかえ感が続いているため検査することにしたものです。 →https://6htousekinonitijo.blog.fc2.com/blog-entry-46.html 検査したクリニックは静脈麻酔を使用して痛みや苦しみのの少ない検査を実施するとしていて、前に一度検査して確かに苦しかった記憶はなかったので今回もここで検査することにしたのですが、やはり不安でドキドキしてしまいました。 始まってみると、麻酔...
天気もよく透析もなかったのでワンコ1匹連れて大多喜方面へドライブに行ってきました。 養老渓谷周辺は紅葉の時期は大渋滞ですが、この時期は渋滞はなく快適でした。 まずは大多喜ハーブガーデンへ ワンコも入園可で入園料無料です(^^) 次に粟又の滝入口にある「山猫」さんでジェラート休憩😋 ペット可のテラス席もあってワンコも一緒に休憩できました(^^ ここは以前職場が一緒だった人のお薦めのお店で一度来てみたか...
昨日、バラ園に行った後、実家のある町の農業委員会へ行ってきました。 約30年前の農地転用許可の後始末のためです。 当時、自宅を建て替えた時に農地の一部を宅地拡張用地として農地転用の許可を取っていたんですが、転用後そのままになっていて、地目が畑のままになっていたんですよ。 このままだと売却などの処分ができないので、地目変更するため「工事完了報告書」と「転用事実確認証明願」というものを提出してきました...
佐倉市にある草笛の丘の中にあるバラ園に行ってきました。初めての訪問です。 ここはバラの原種やオールドローズが中心のバラ園ということで、素朴で質素な感じのバラがぱらぱらと咲いているイメージだったんですがとんでもない・・(゜д゜)っ 園内は思ったより広くて、たくさんのめずらしそうなバラがきれいに咲き乱れていてけっこう見ごたえがありました。（バラの品種は全く詳しくないんですけど💦・・） 庭のつくりも見...
この前、農産物直売所に行ったときに夏野菜の苗が安くたくさん売っていたので、思わず購入してしまいました。 まずはキュウリとゴーヤにチャレンジ・・ そんなに広い庭ではないのでキュウリはプランター、ゴーヤはフェンス際の花壇に植え付けてみたんですが、今のところ順調に育ってます。 以前、芽が出てしまったスーパーで買ったじゃがいもを植えておいたんですが、 → https://6htousekinonitijo.blog.fc2.com/bl...
この前の土曜日、トップバリューの商品がTBSテレビのジョブチューンで紹介されていたんでですよ。 一流職人が飲食店のメニューや企業の商品を合格、不合格でジャッジするというやつです。 イオンやトップバリューはよく行くんですがトップバリューブランドはあまり買ったことはなかったんですね。 でも、紹介されていた商品のほとんどが高評価で職人たち全員が「合格」を出してべた褒めされていたものもけっこうあったんで...
4月から始めたウォーキング・・途中で少しジョギングを入れて徐々に距離を伸ばしていたんですが、今日、初めて5km通しで走ることができました。 平均ペースは1キロ8分とほぼ早歩きと同じくらいなんですけどね(^^; 最初は500m走っただけで足が痛くなっていたことを思うと着実に筋力は付いてきてるのかな(^^ 以前のようにフルを走ることは無理でも10キロくらいは走れるようになったらいいな～ く 今日の透析後は...
3月末の退職により4月から国民年金保険の第1号被保険者となったため4月上旬に区役所で手続きをしたんですが、今日、今年度分の国民年金の保険料納付書が届きました。 自分と奥さんの分合わせて年間40万円以上です(>_<) この国民年金保険料ですが、障害年金（2級以上）を受けていると届け出により保険料が免除となります。 自分の場合、障害年金の申請はしているもののまだ年金証書が届いていない状態・・ 3月末...
透析の影響なのか・・ 十分寝たのに朝目覚めると眼球がズキズキ・・ o(＞＜;)o 背中から肩までかなり凝っている感じで後頭部の頭痛もあって、今日は午前中いっぱい寝て過ごしました😔 以前は、寝不足の時とか飲みすぎたときに同じように眼球が痛くなることがよくあったんですが、ロキソニンを飲むとそのうち痛みはなくなってたんですよねー。 でも、病気になってからロキソニンは飲めないと言われているのでひたすら横になっ...
最近、透析後のだるさが増しているような気が・・ 3月までは夕方から夜にかけての透析だったので22時過ぎに帰ってきた後、すぐに寝ていたのであまり透析後のだるさを感じていなかったんですが、4月からは、朝からの透析に変えたので、15時過ぎには帰宅・・ それから夜布団に入るまでがけっこうだるくてしんどいんですよねー。 それでもあんまり早く寝ると真夜中に起きて寝られなくなると思って22時くらいまでは起きて...
昨日の強風はすっかり止んで、今日は久しぶりの気持ちのいい晴天のお出かけ日和🌞 で、透析のない日・・ 葛西臨海公園の中にある葛西臨海水族園に行ってきました。 ここも障害者にやさしい施設で障害者手帳を持っていると駐車場も入園料も無料になるんですよ(^^) 平日ですが団体の入園者や外国人観光客も多くて空いているという感じではなかったですが、それなりに楽しめました。 きれいな珊瑚礁や魚たち🐟が悠々と泳いでい...
3月まで働いていた職場はいろいろな問題が日々発生するような職場でその対応や後処理がけっこう大変だったんですよ(>_<) 週3日の透析日は午後から休みをもらっていたので時間も限られたこともあって、思うように仕事が進まないことも多くて・・ 辞める前数週間は、残業以外に早朝や休日出勤、透析中もパソコン持ち込んで仕事したりしてたんですがやり残したことはけっこうあったんですよね。 一応引継ぎはしたん...
