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関西OLライフ       ~暮らしの日記~ https://dokujyonoheya.hatenablog.com/

オススメ情報やちょっとしたお得情報など、少しでも生活に役立つ情報を発信できればとブログをはじめました。 美容・健康・インテリア・日常などをメインに掲載しています。 よろしくお願いいたします。

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Rina(リナ)
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2022/06/09

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  • 【便利でお得!試してよかった!】食材宅配おためしセット

    こんばんは!Rina(リナ)です☆ 毎日料理をされている方、お疲れ様です! ときどき ”スーパーに行くの面倒だな~・・・” ”持って帰るの重くて買いに行くのヤダな~” って思う時ありますよね。私はしょっちゅうです!!(笑) そんな時に便利なのが食材宅配のおためしセット! 初めてのお試しがとってもお得なので、もし気になっていたらぜひ一度試してみてください☆ 私はこちら▼の2つを試してみました! どちらも新鮮でどの食材も美味しくて、自分ではなかなか買わない食材を試すことも出来てとてもよかったです(^o^)/ 買い物時間の節約・食費の節約・重い荷物を持たなくていい!! 毎日頑張る私たちのミカタの食材…

  • 【鹿児島・宮崎】リフレッシュ旅行~2日目~

    こんにちは!Rina(リナ)です☆ 鹿児島・宮崎 リフレッシュ旅行 2日目です! まずは宮崎の定番観光スポット 青島神社へ☆ www.miyazaki-city.tourism.or.jp 青島神社がある青島に渡る弥生橋の手前には幸せの黄色いポストがあります☆ www.miyazaki-city.tourism.or.jp 青島の周りには鬼の洗濯板という珍しい波状岩が☆ www.miyazaki-city.tourism.or.jp 堀切峠(ほりきりとうげ)を通り www.miyazaki-city.tourism.or.jp 道の駅フェニックスへ☆ michinoekiphoenix.jp …

  • 【鹿児島・宮崎】リフレッシュ旅行~1日目~

    こんにちは!Rina(リナ)です☆ 先日、鹿児島と宮崎にリフレッシュ旅行に行ってきました! 関西国際空港から出発し、宮崎空港へ。 その後レンタカーを借りてまずは腹ごしらえ☆ 鹿児島県 沖田黒豚牧場「和ーのどかー」さんでランチ www.okita-pork.com 身体が喜ぶ優しくて美味しい料理に癒やされました☆ 【注意】完全予約制なので行く前に必ず予約してくださいね! お腹を満たした後は、曽木(そぎ)の滝公園へ。 東洋のナイアガラ「曽木の滝」と清水神社を参拝。 曽木の滝は想像以上の迫力で、圧巻でした! 清水神社にはハートのオブジェがあり、良い縁に恵まれそうです☆ www.city.isa.ka…

  • 【知識の宝庫・近づく秋】読書のすすめ~電子書籍と紙の本~

    こんにちは! 読書の秋が近づいてきたので、今日は読書について☆ 本は知識の宝庫ですね!本を読むといいことだらけ。 例えば、 1冊・1ページ読むだけで自分の知識が増えていく 本の世界に没頭することで現実逃避・ストレス解消できる 語彙が増える 脳の活性化 創造力アップ 視野が広がる 読解力が高まる 教養が身につく コミュニケーション能力が高まる 将来への不安緩和・解消 非日常を体験できる など それから、本からはさまざまな悩みのヒントが貰えます 生活のヒント(節約術・お金の増やし方・ストレス解消法など) 仕事のヒント(スキルアップや上司・部下・同僚との接し方など) 人付き合いのヒント(ご近所づきあ…

  • 【不調が改善!?】プチグルテンフリー

    こんばんは! 今日はグルテンフリーについて。 グルテンフリーとは・・・ グルテンを含む食品を摂取しないようにするライフスタイルのこと。 パンやパスタなどは小麦粉が主原料ですが、小麦粉に水を加えてこねるとグルテンができます。グルテンは、食品をふっくらさせる性質があります。 小麦アレルギーでなくても、このグルテンを摂取することで、倦怠感や頭痛などの不調を引き起こしてしまいます。グルテンによって不調を引き起こしていることに気づかずに生活している人がたくさんいらっしゃいます。 グルテンフリーを実践することで体質が改善して肌が綺麗になったり、慢性的な不調が改善された人が最近多いそうです。これはすぐにでも…

  • 【しつこい・困った】ニキビ対策・改善法

    こんにちは! 今日は、私がめちゃめちゃニキビに悩まされていた時の、ニキビ対策・改善法をご紹介します♪ 「今日できたニキビをすぐにでも治したい」 「何度も繰り返しニキビが出来て困っている」 「マスクが擦れてアゴのニキビが治らない」・・・ など、いつも困らせてくるニキビさん(^^;) 特に予定のある日の前日とか前々日にできてしまったら「なんで今日!?(´д`)」と思いますよね。 そんな時、私はいつもこちらの肌美精 薬用美白化粧水を頼ります! 今までいろいろなニキビ対策の有名化粧品を試してきましたが、何を試しても治らない・・・もう、どうしたらいいんだ~!この先ずっとニキビと付き合っていくのか~(TO…

  • 【知っていますか?】道路のダイヤ形のマーク

    こんにちは! タイトルを見て「何?」と思われたかもしれませんが、今日は運転免許証の更新講習で教わったことをご紹介します! 運転免許をお持ちでない方も知っていて損はないと思いますので、ぜひこの機会に知っておいてくださいね。 道路に白線で描かれた◇(ダイヤ)の形のマークをダイヤマークと言います。意味は「この先に横断歩道又は自転車横断歩道がありますよ」とドライバー(運転者)に事前に予告して、すぐに停まれるように注意を促しています。 信号機のない横断歩道や自転車横断歩道の手前30~50メートルの路面に標示されているので、ドライバーは、このマークを見かけたら「横断者がいるかもしれない」と必ず危険予知を。…

  • 【初心者ゴルファー】持ってて安心スコアカウンター

    こんにちは! 初心者ゴルファーさんが初めてのラウンドで困ること・・・それは、自分が何打打ったか途中でわからなくなってしまうこと(^^;) 初めての時や、慣れない内はボールを思うように飛ばせなくて、あっち行ったりこっち行ったりで冷静に脳内カウントが出来なくなってしまいます。そうなると一緒にまわっている人にも迷惑をかけてしまいます。 ラウンドデビューする時や初心者さんは、スコアカウンターを持って行き、「打ったらポチッと押す」ということだけ意識しておけば、少し落ち着いたプレイをすることができます。周りの人にも迷惑をかけなくてgoodです! スコアカウンターは、グローブに挟むタイプや腕時計型のものがあ…

  • 【超簡単・オススメ】オリジナル炊飯器レシピ

    こんにちは! 今日は疲れている時・料理を作るのが億劫な時に私がよくする手抜きごはんのご紹介♪ それは、お米を炊くときに野菜を入れて一緒に炊くだけ! 例えば、2~3合のお米をといだ後に、いつも通りの水を入れて、その上に サツマイモ1本・・・5等分くらいにざっくり切る、又はまるごと入れて、炊けた後のごはんを混ぜるときにしゃもじで適当に崩す) えのきやエリンギなどのキノコ類 にんじんの輪切り 小松菜やサラダほうれん草・・・キッチンばさみでチョキチョキ切って入れる その他、冷蔵庫に残っている余り物 をのせて、炊飯ボタンをピッと押すだけ! ごはんが炊けたら、その時に食べる分だけ、こちらの炊いたごはんに混…

  • 【お手軽・簡単】体幹トレーニング

    こんにちは! 今日はお家で出来る簡単体幹トレーニングをご紹介☆ 私が最もお手軽で簡単だと思っているのが、バランスボールです。 座るだけでも体の体幹が鍛えられたり、体のゆがみが解消されます。 体幹とは、頭と手足を除いた胴体部分のことで、強化することで筋肉によって正しい姿勢を長時間保つことができ、姿勢がよくなります。 鍛えることで、体の軸がブレにくくなり、ゴルフなどのスポーツで力を発揮しやすくなったり、正しい姿勢をキープできるようになることで、腰痛の予防や改善の効果も期待できます。 また、筋肉量が増え、太りにくく痩せやすい身体になります。 なんといってもテレビを見ながら・本を読みながら・ゲームをし…

  • 【お手軽・簡単】体幹トレーニング

    こんにちは! 今日はお家で出来る簡単体幹トレーニングをご紹介☆ 私が最もお手軽で簡単だと思っているのが、バランスボールです。 座るだけでも体の体幹が鍛えられたり、体のゆがみが解消されます。 体幹とは、頭と手足を除いた胴体部分のことで、強化することで筋肉によって正しい姿勢を長時間保つことができ、姿勢がよくなります。 鍛えることで、体の軸がブレにくくなり、ゴルフなどのスポーツで力を発揮しやすくなったり、正しい姿勢をキープできるようになることで、腰痛の予防や改善の効果も期待できます。 また、筋肉量が増え、太りにくく痩せやすい身体になります。 なんといってもテレビを見ながら・本を読みながら・ゲームをし…

  • 【小さな楽しみ】観葉植物の成長

    こんにちは! 毎日暑いですが、晴れているとやっぱり気持ちがいいものですね。 雨や曇りの日よりもなんだか朝から元気な気分!! さて、今日は我が家の癒しの観葉植物について。 以前住んでいた北東向きの部屋の時は、元気がなかった観葉植物が、日当たりの良い部屋に引っ越してからビックリするくらいに元気にスクスクと育っています。特に今みたいに夏真っ盛りの時は、新しい葉っぱが出てきて、毎日少しずつ大きくなっていくのが見ていて楽しい♪ 自分も一緒に成長している気分になれます。 私が観葉植物を購入する時は、以下の3点を調べたり考えてから購入しています☆ 虫がつきにくい植物か…後から対策とか大変なので前もって調べま…

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