毎日、ウォーキング20分〜2時間。ストレッチ週3日筋トレ出産まであと7ヶ月→太る前の56kgまで落とす。自分に自信をつけるため。ともくんに恥をかかせないため。1日1250キロカロリーを目安朝：ふかし芋225g270昼：ごはん120g202
🐾ブログの内容🐾 🌻離婚体験談(旦那の借金、ギャンブル依存) 🌻浮気体験談 🌻うつ病体験談
離婚体験談や浮気体験談では離婚で悩んでる方や自分が浮気していて悩んでいる方の参考になると思います🌸 猫のブログでは我が家の猫の記録と猫を飼いたくても飼えない人が癒されるブログをコンセプトとしています🐾 ぜひ読んでみてくださいね〜
毎日、ウォーキング20分〜2時間。ストレッチ週3日筋トレ出産まであと7ヶ月→太る前の56kgまで落とす。自分に自信をつけるため。ともくんに恥をかかせないため。1日1250キロカロリーを目安朝：ふかし芋225g270昼：ごはん120g202
朝：やよい軒モーニング542昼：そうめん350夕：ラザニア333 みょうがオクラもずく ごはん50 80お菓子
朝：肉じゃが155 ごはん120g 202納豆100 たまご豆腐24 昼：白身魚南蛮漬け172 ごはん120g202 ポテトサラダ46 キムチ夕：すいか148 バナナ93 ごはん202 にんにく 漬物
朝：マンゴーヨーグルト200 ごはん100g168 納豆100 餃子6個240 チョコまみれ248
朝：カレー155 ごはん120g 202キロカロリー もずくとみょうがの酢の物16間食：焼き芋200キロ、プリングルス225昼食：パスタ120g ローストビーフサラダ夕食：ごはん120g 鯖の味噌煮 味噌汁 ほうれん草のおひたし
朝：焼きおにぎり85g 味噌汁 アクアパッツァ もずくと茗荷とオクラの酢の物昼：ぶどう亭ハンバーグとカニクリームコロッケ夕：小魚アーモンド、ドライマンゴー
朝：やよい軒のモーニング395昼：あんどーなつ358、ピーチアイス121夕：ハヤシライス トマト ほうれん草のおひたし グレープフルーツ
朝：マンゴーヨーグルト200 コメダモーニング115 80 昼：天丼 蕎麦602間食：すいか444g 148夕：マックポテト カプレーゼ
朝：マンゴーヨーグルト200昼：トッポギ210 野菜25 さつま揚げ100 おにぎり260 キウイ2個100 アーモンド小魚20g 99→795夕：ご飯150g 234 かつとじ5切れ カントリーマァム パインフラッペ
体脂肪1kgを減らすには7200kgの消費が必要基礎代謝よりも摂取カロリーを下げてはいけない基礎代謝量1,350.674カロリー1日の総消費カロリー1,620.809カロリー1日の総消費カロリーをオーバーすると太りやすいキープ→体重維持下回
朝：マンゴーヨーグルト約200 コメダ珈琲モーニング175+73+60+211→719
朝⇨ケーキ・ごはん・納豆昼⇨ごはん・おにぎり・サバ缶・オニオンスライス・キムチ夕⇨ごはん・キムチ・餃子スープ
朝⇨おにぎり・タンスティック昼⇨ごはん・納豆・ホッケのバジルソース・キムチ夜⇨いか明太子・ごはん・キムチ飲み物：コーヒー・麦茶・緑茶・オレンジジュース・ほうじ茶
朝⇨納豆・炊き込みご飯・トマトマリネ昼⇨天ぷら・山菜そば・オニオンスライス・トマト夕⇨なし間食⇨アイス飲み物・コーヒー・麦茶・ピーチルイボスティー・ライチティー・緑茶・ワイン
7/24朝⇨おにぎり・サンドウィッチ・カントリーマアム昼⇨カップ焼きそば・オニオンサラダ・サバ缶夜⇨グレープフルーツ・クリームパン間食⇨お菓子×2お茶・麦茶・ピーチルイボスティー
この記事を読めば、看護師の働く前のナースグッズがわかります。 実際に使用して良かったステートやナースグッズ紹介するので、わからない人はぜひ参考にしてみてください！
看護師の1年目はみんな辛い！新人看護師に多い悩みと具体的な解決策を自分の体験談をもとに記事にまとめました。 新人看護師の悩みを解決します。特に先輩との関係や手持ち無沙汰で困ってる時など。
仕事サボりたいと思うことは誰にでもありますので、そこまで罪悪感を抱えなくても大丈夫。この記事を読んで、仕事の上手な休み方を試してみてください。今回は新人看護師として働く皆さんに看護師歴10年の経験を生かして、上手なサボり方をお伝えしたいと思
今回は、夫が早く帰りたくなる家のつくり方を紹介します。「夫の帰りが遅い」「夫が帰って来なくなった」そんな悩みの持つ妻は多いです。旦那に早く帰って来てもらうには……体験談を交えつつ記事にしました。
なんで帰ってこないんだろ、事故？仕事？出張とわかってるけどいなくてさみしい友達と旅行いって私だけ置いてけぼり旦那の帰りが遅く、夫婦間のコミュニケーション不足に寂しさや孤独感を感じている人は多いようです。今回は体験談を交えて寂しさを解消する方
旦那から義実家で同居したいと提案をされました。旦那の借金、ギャンブル狂い、家に帰ってこないの3拍子揃って、私のストレスはMAXです。今回は旦那から同居を提案されたことにより、うつ状態が悪化した話を記事にまとめました。
今回は、離婚したいけれどできない理由についてまとめました。離婚をするためには離婚に関する中傷や世間の目に傷つかない覚悟がある。離婚後に経済的不安がない。など経済的問題、精神的負担に耐えなければなりません。
不倫をやめたいのに抜け出せない。その苦悩と体験談を記事にまとめました。私は結婚していて彼は独身。彼との未来はなく良くないことだとわかっているのに、彼が好きでどうしても別れられない。一緒にいると楽しく幸せだけど、いないときはとても苦しいし寂しい…。
200記事書いて月1万円！ブログの収益化を目指すために学んだこと（Twitterの基本）
Twitterのフォロワーの増やし方 (1)まずはツイートする (2)自らフォローしにいく (3)引用リツイート・リプライをする (4)プロフィール・固定ツイートを魅力的にする (5)いいね・リツイートをもらえるツイートをする
年齢をごまかして付き合ってると罪悪感が積み上がってきますね。彼氏に年齢を嘘ついてることを打ち明けるか迷った結果、打ち明けました。打ち明けることのメリットは自分が1番スッキリする事です。年齢を7歳ごまかしている事を聞いたら彼氏は離れて行きました。
7歳の年齢サバ読み…これって「女のかわいい嘘」でしょ?と言えたら良いですが、付き合ってる期間が3ヶ月ともなると、嘘をついてることに罪悪感を覚えます。 既婚者ということも隠してるし、年齢も嘘をついてるし。今回は罪悪感に苛まれて彼氏に真実を告げてみました。
夫(妻)が変わった⁉︎…キッカケは？ 冷え切った夫婦関係…離婚まで考えていたのに。。 何かしらのキッカケで、、180度変わり、仲良し夫婦になった。。という話をよく聞き ます。私の場合は浮気です。旦那に関心を示さなかった事で妻の私に興味をしめし始めました。
浮気はあくまでも浮気であって、自分にとって一番大事なのはパートナー。浮気をしている人の多くは「本気」でないことを言い訳にしたりしますが、いつの間にか浮気が本気に変わることもありますよね。今回は、女性たちが思う「浮気」が「本気」に変わる瞬間について記事にしました。
浮気相手とこの関係、続けていいの？ 別れを切り出された時、どんなにあなたが「まだ別れたくない」と思っていても、彼の気持ちを変えることは難しいです。浮気や不倫は相手を思いやる心が必要不可欠です。今回は2ヶ月間浮気した体験を記事にしました
この記事では私が浮気をし、離婚した理由を経験談を交えてご紹介します。旦那との関係に悩んでいる方の助けになれば幸いです。旦那に関心がなくなった結果期待を手放すと楽になれます。りぃスペック年齢30代前半初婚職業→看護師(パート)うつ病ありメンヘ
オンラインゲームで意気投合してオフ会をしました。私は既婚者ということを黙って、旦那に内緒でオフ会へ。相手は独身の年下の男性です。自分の好きな事とデートを同時に出来るので一石二鳥な面もあるし、旦那以外の男性とオフ会をした結果を記事にしました。
オンラインゲームをしているとオフ会が居酒屋などで行われる場合が多く、お酒を飲んだ勢いで男女の仲になって ...というのはよくある話です。オフ会に参加しても良いか旦那に聞いたら、ギャンブルに行くことうるさく言わないならいいよとの返答が…
愛情の裏返しは嫌いではなく無関心です。相手に関心がなくなることで、過剰に干渉せず夫婦喧嘩も減り、良いこともあります。 旦那以外の相手に恋をしました。一度気持ちが傾くと、旦那が何をしていようと気にならなくなりますね。
そもそも、浮気の基準はどこから？ 大きく分けると「行動」か「気持ち」どちらに重きを置いているかで分かれているようです。女性は気持ちが動いたら浮気のことが多いかもしれません。今回は旦那以外の男性と浮気のフラグが立った話をまとめました。
ギャンブルばかりして、家庭や妻を顧みない旦那に呆れ果てました。そんな時オンラインゲームで知り合った男性がいます。女性の浮気はこれから出会う前提で先に浮気願望が芽生えるのではなく、具体的なターゲット（好みの男性）が存在し、初めて「浮気したい」フラグが立つのでは ...
ギャンブル依存症、麻雀狂いの旦那と麻雀、他人への名義貸し、税金の延滞でつくった借金300万背負い、更に家にも帰ってこないため、そろそろ離婚を考え出したこの頃です。雀荘に乗り込み、離婚届を麻雀中の旦那に離婚届けを叩きつけました。
ギャンブル依存症の旦那との今後を考えはじめました。 結婚1年目にして旦那の麻雀狂いで家庭を顧みない上に、300万の借金がありました。今回は麻雀やりたさに、仕事を欠勤した旦那について記事にしました。
旦那様はギャンブルがお好き？ 妻はどこまで許容する？ 旦那がギャンブルをすることに、あなたは賛成ですか？反対ですか？今回は旦那がギャンブルに行ったきりに帰ってこない事を記事にいました。
旦那の事を旦那の友人に相談していたら、親密になり浮気に発展するなんてよくある事ですが。反対にしつこくされて迷惑という妻もいます。今回は旦那の友人から言い寄られ、困り果てた末、旦那に相談し、助けてもらえなかった話を記事にしました。
オンラインゲームで好きになった人と浮気をして旦那と離婚した友人が羨ましい。モラハラ旦那から離れて羨ましい。幸せになった友人が羨ましい。そんな他人の幸せを妬む気持ちを体験談をまとめて記事にしました。
離婚する友人の本音。今回はモラハラの被害に耐え、婚外活動の結果、彼氏ができ離婚に踏み切った友人の話を記事にしています。モラハラ被害に遭う女性は自信を失っていることが多く、なかなか離婚に向けて行動を起こせない、という事情もあります。 ど
離婚したいのに夫が応じてくれない場合には、説得による協議離婚、それが無理であれば離婚調停の申立、それでも駄目なら、離婚訴訟を提起します。 夫のDV・虐待のあるようなケースでは、心身の安全の確保のため、早期に別居するようにしましょう。
主婦の浮気・不倫はどバレる？ 夫に不満があったり、まだまだ恋愛を楽しみたいという主婦は、出会い系で浮気相手と出会うこともあるのです。 今回は夫がいながら浮気をした友人の話を記事にしました。
この記事では私が浮気をし、離婚した理由を経験談を交えてご紹介します。旦那との関係に悩んでいる方の助けになれば幸いです。主婦の浮気旦那がクズだったら浮気しても良いのでは？と思います。主婦だって旦那のために家事してます。馬鹿にしないで。りぃスペ
最近は自宅で時間を過ごす人も増え、ゲームに出会いを求める人も増えています。そこで今回はオンラインゲームで出会い、どんどんのめりこんでいった友人の話を記事にまとめました。
オンラインゲームで仲良くなった友人の浮気の話。オンラインゲームやネットゲーム、スマホのソーシャルゲームなどゲームを通じて出会いはあるのか？その真実を体験談を交えてご紹介します。
真面目で誠実な男性がいいにきまっているのに、なぜか欠点だらけのダメ男なのに惹かれてしまう。 そしてダメ男の魅力にハマってしまい抜け出せない。借金まみれでギャンブル大好きな旦那なのに、その旦那のために自分が働いて借金を返済してしまう。
舅の行動、発言が気になります。これってセクハラですか？ 旦那の借金や家にあまり帰ってこないことを相談に義実家に行ったら、過剰なスキンシップをされました。嫁を抱きしめるのはセクハラ？お金を渡してるからOK?
この記事では裕福でも小遣いが自由にあっても、借金する奴はするってことをご紹介しております。借金は、本人の甘えでしかありません。 返してくれる人がいると思っているから借りるんです。
実は3度目の発覚…旦那が借金を繰り返す理由はお金にルーズすぎるかです。今回は借金を借金じゃないと言い張ると言い張る旦那についての記事をまとめました。借金のトータルはこれで300万近くになります。
夫婦生活を続けるうえで、相手の何かしらの行動が自分にとって不都合な点があった場合に口に出してしまいがちな『離婚するよ？』という脅し。 冗談に決まってるじゃん！本気にしたの？なんてごまかしても、言われた相手は『離婚』について本気で考えてしまうかもしれません。
旦那がストレスの原因になっている妻は多いようです。 今回は約束を違えた旦那についての記事をご紹介します。自分の期待と相手の言動が違うことで「がっかりしたわ」「やっぱり駄目な人ね」なんて思ってしまうこともしばしば。離婚を考える人も少なくないのでは？
152センチで63キロです。 もう完全な肥満です。写真に写った自分をみて、醜くて笑えません。旦那に転職をしてもらうことを条件にダイエット決行しました。 結果は成功です。旦那は絶対に転職することを約束してくれました。
旦那に転職してほしいと思いを寄せる妻は少なくないと思います。私は我慢できずに伝えてしまいました。そして旦那に転職をしてもらうために交換条件を出しました。私のダイエット。ダイエットがうまくいったら転職をすると約束してれました
夫婦にとってお金の事は生涯にわたって考えていくべき大切なことです。借金癖のある旦那と、社会常識のある妻。旦那の借金癖は治るのか？…ほぼ治りません。この記事では私が浮気をし、離婚した理由を経験談を交えてご紹介します。配偶者との関係に悩んでいる方の助けになれば幸いです。
夫婦にとってお金の事は生涯にわたって考えていくべき大切なことです。借金癖のある旦那と、社会常識のある妻。旦那の借金癖は治るのか？…ほぼ治りません。この記事では私が浮気をし、離婚した理由を経験談を交えてご紹介します。配偶者との関係に悩んでいる方の助けになれば幸いです。
離婚するから仕事辞めます！旦那との時間をなんとか確保をしたくて、仕事を辞めました。メンタルが疲弊している時に重大な決断をしてはいけません。この記事では私が浮気をし、離婚した理由を経験談を交えてご紹介します。配偶者との関係に悩んでいる方の助けになれば幸いです。
旦那（夫）が帰ってこない。そのことで悩んでいる妻（嫁）は実は少なくありません。特に、帰ってこない理由がわからないと不安になったり、イライラしたりして、ストレスが溜まります。私は自分のせいで旦那が帰ってこないのでは？と自分を責めるようになり、遂に自殺をはかりました。
今日も旦那が帰ってきません。帰ってこなくて寂しい。うつ病持ちの私のメンタルは悪くなっていき、自殺をはかりました。その時の旦那の態度とは…この記事では私が浮気をし、離婚した理由を経験談を交えてご紹介します。配偶者との関係に悩んでいる方の助けになれば幸いです。
結婚したのに、旦那が家に帰って来ません。旦那があまり家に帰ってこないため、私は寂しさのあまり、それをなんとかしようと行動をしました。この記事では私が浮気をし、離婚した理由を経験談を交えてご紹介します。配偶者との関係に悩んでいる方の助けになれば幸いです。
旦那が家にいないと、家事などは全て私がやらなければいけません。 その上、借金、家事、精神的な寂しさで負担が大きくなっていきました。私が良い奥さんであれば旦那は変わってくれると。この記事では私が浮気をし、離婚した理由を経験談を交えてご紹介します。
お金と時間を趣味に費やす旦那さんに、戸惑いを感じたことはありますか？ 麻雀に命をかけてい旦那に困りはてました。その上、家に帰ってこない、借金もある。
借金を隠したまま、結婚した旦那と借金があるのを知っていたのに言わなかった義実家。こうなるともう信用できません。 一度、相手が信用できなくなるとずっと疑心暗鬼になることはありませんか？私はこの借金の一件で不安と旦那への疑いでいっぱいになりました。
借金を隠したまま、結婚した旦那と借金があるのを知っていたのに言わなかった義実家。こうなるともう信用できません。 一度、相手が信用できなくなるとずっと疑心暗鬼になることはありませんか？私はこの借金の一件で不安と旦那への疑いでいっぱいになりました。
借金300万を親に返済してもらった旦那。その旦那の斜め上にいく発言に、夫婦のお金の価値観の違いについて思い知らされました。この記事では私が浮気をし、離婚した理由を経験談を交えてご紹介します。配偶者との関係に悩んでいる方の助けになれば幸いです。
新婚1ヶ月目にて旦那がこっそり借金をしていたことが発覚しました。こういう時はショックで頭が真っ白になってしまう方も多いと思います。私は自分まで請求がくるのではないか心配しました。この記事では私が浮気をし、離婚に至るまでの経験談をご紹介してます。
借金330万。旦那に借金が発覚しました。原因は他人への名義貸し。それを黙って結婚した旦那とその家族。旦那は月15,000円ずつ返済するつもりでいました。今回は借金のことで揉め、どのように解決したかを記事にしました。
旦那が隠れて借金をしたことが分かった！旦那の借金で悩み、離婚しかないと…、今はまだ感情的になっているかもしれません。新婚でもお金で揉めて、離婚の危機に陥る事ってありますよね。こういう時はどうしたらいいのか私の経験談を交えてお話します。
この記事では私が浮気をし、離婚した理由を経験談を交えてご紹介します。配偶者との関係に悩んでいる方の助けになれば幸いです。旦那に借金発覚！離婚する？しない？世の中、知らなければ良かったと思う事がたくさんある。余計な情報は聞かない、見ない。これ
結婚式は最高の日にしたいですよね。特に新婦にとっては。 しかし結婚式はお互いの親族や友人が集まる出会いの場でもあり、お互い家族がどんな人なのか査定される時もあります。今回は、小姑に私の結婚式を台無しにされた話を記事にしました。
旦那が家に帰ってこない…。これをショックだと感じる妻もいれば、清々しいと感じる妻もいます。 旦那が帰ってこない頻度や連絡の有無によっても待つ側の心理は異なります。私は心配なのと寂しさでいっぱいでした。今回は旦那が消息不明になったことについて記事にしました
結婚生活の中で避けて通れないのがお金の管理ですね。 お金の問題は個人の価値観が色濃く出やすく、夫婦喧嘩の原因となります。旦那はギャンブルにお金を使いまくりました。この記事では私が浮気をし、離婚に至るまでの経験談をご紹介しています。
結婚生活の中で避けて通れないのがお金の管理ですね。 お金の問題は個人の価値観が色濃く出やすく、夫婦喧嘩の原因となります。旦那はギャンブルにお金を使いまくりました。この記事では私が浮気をし、離婚に至るまでの経験談をご紹介しています。
結婚するときはお互いの最高潮ですよね。私と旦那はネトゲで出会い結婚しました。こちらの記事では私が浮気をし、離婚した理由を経験談を交えてご紹介します。 配偶者との関係に悩んでいる方の助けになれば幸いです。
自分が離婚をしたい時は、ある程度外堀を埋めておきましょう。私は外堀を埋めずに離婚した結果、とても自分が不利になりました。この記事では私が浮気をし、離婚した理由を経験談を交えてご紹介します。配偶者との関係に悩んでいる方の助けになれば幸いです。
自分が離婚をしたい時は、ある程度外堀を埋めておきましょう。私は外堀を埋めずに離婚した結果、とても自分が不利になりました。この記事では私が浮気をし、離婚した理由を経験談を交えてご紹介します。配偶者との関係に悩んでいる方の助けになれば幸いです。
うちのねこの日常を描いていおります。猫が撫でたところをぺろぺろする理由は自分に変な匂いがついて、嫌だなーきもいなーと思ってるとのことです。その匂いを消すために舐めていると言われいます。
こんにちは、ご訪問ありがとうございます。私のプロフィールはこちらりぃ´ブログ猫メインのTwitterはじめました⇨りぃ@にゃんこ奮闘記楽天ルームはじめました。こちらも猫用品メインです。楽天room我が家の猫ご紹介茶太郎♀202
こんにちは、ご訪問ありがとうございます。私のプロフィールはこちらりぃ´ブログ猫メインのTwitterはじめました⇨りぃ@にゃんこ奮闘記楽天ROOMはじめました。是非、覗いてくださいね〜楽天room2021年5月から人生初の猫を飼い始めました
こんにちは、ご訪問ありがとうございます。私のプロフィールはこちらりぃ´ブログ猫メインのTwitterはじめました⇨りぃ@にゃんこ奮闘記楽天ROOMはじめました。是非、覗いてくださいね〜楽天room2021年5月から人生初の猫を飼い始めました
こんにちは、ご訪問ありがとうございます。私のプロフィールはこちらりぃ´ブログ猫メインのTwitterはじめました⇨りぃ@にゃんこ奮闘記楽天ROOMはじめました。是非、覗いてくださいね〜楽天room2021年5月から人生初の猫を飼い始めました
こんにちは、ご訪問ありがとうございます。私のプロフィールはこちらりぃ´ブログ猫メインのTwitterはじめました⇨りぃ@にゃんこ奮闘記楽天ROOMはじめました。是非、覗いてくださいね〜楽天room2021年5月から人生初の猫を飼い始めました
こんにちは、ご訪問ありがとうございます。私のプロフィールはこちらりぃ´ブログ猫メインのTwitterはじめました⇨りぃ@にゃんこ奮闘記楽天ROOMはじめました。是非、覗いてくださいね〜楽天room2021年5月から人生初の猫を飼い始めました
うつ✖️お酒 お酒を一滴も飲まなくなるまでの1095日【第13話】
こんにちは、ご訪問ありがとうございます。私のプロフィールはこちらりぃ´ブログ猫メインのTwitterはじめました⇨りぃ@にゃんこ奮闘記楽天ROOMはじめました。是非、覗いてくださいね〜楽天room職場でのランチ、あなたは一人で過ごしています
うつ✖️お酒 お酒を一滴も飲まなくなるまでの1095日【第12話】
こんにちは、ご訪問ありがとうございます。私のプロフィールはこちらりぃ´ブログ猫メインのTwitterはじめました⇨りぃ@にゃんこ奮闘記楽天ROOMはじめました。是非、覗いてくださいね〜楽天roomうつ病の症状はわかりやすい…と、一般的には思
こんにちは、ご訪問ありがとうございます。私のプロフィールはこちらりぃ´ブログ猫メインのTwitterはじめました⇨りぃ@にゃんこ奮闘記楽天ルームはじめました。こちらも猫用品メインです。楽天room我が家の猫ご紹介茶太郎♀202
うつ✖️お酒 お酒を一滴も飲まなくなるまでの1095日【16日目】
こんにちは、ご訪問ありがとうございます。私のプロフィールはこちらりぃ´ブログ猫メインのTwitterはじめました⇨りぃ@にゃんこ奮闘記楽天ROOMはじめました。是非、覗いてくださいね〜楽天roomうつ病は非常に再発率の高い精神疾患です。その
うつ✖️お酒 お酒を一滴も飲まなくなるまでの1095日【15日目】
こんにちは、ご訪問ありがとうございます。私のプロフィールはこちらりぃ´ブログ猫メインのTwitterはじめました⇨りぃ@にゃんこ奮闘記楽天ROOMはじめました。是非、覗いてくださいね〜楽天room1か月休職してから仕事復帰をしました。うつ病
こんにちは、ご訪問ありがとうございます。私のプロフィールはこちらりぃ´ブログ楽天ROOMはじめました。是非、覗いてくださいね〜楽天room猫メインのTwitterはじめました⇨りぃ@にゃんこ奮闘記私はうつ病歴8年目に突入しました。薬は減る事
うつ✖️お酒 お酒を一滴も飲まなくなるまでの1095日【14日目】
こんにちは、ご訪問ありがとうございます。私のプロフィールはこちらりぃ´ブログ猫メインのTwitterはじめました⇨りぃ@にゃんこ奮闘記楽天ROOMはじめました。是非、覗いてくださいね〜楽天roomうつ病の症状の90%に不眠があります。 不眠
うつ✖️お酒 お酒を一滴も飲まなくなるまでの1095日【13日目】
こんにちは、ご訪問ありがとうございます。私のプロフィールはこちらりぃ´ブログ楽天ROOMはじめました。是非、覗いてくださいね〜楽天room猫メインのTwitterはじめました⇨りぃ@にゃんこ奮闘記うつ病になると短時間勤務になったり、しばらく
うつ✖️お酒 お酒を一滴も飲まなくなるまでの1095日【13日目】
こんにちは、ご訪問ありがとうございます。私のプロフィールはこちらりぃ´ブログ楽天ROOMはじめました。是非、覗いてくださいね〜楽天room猫メインのTwitterはじめました⇨りぃ@にゃんこ奮闘記うつ病になると短時間勤務になったり、しばらく
うつ✖️お酒 お酒を一滴も飲まなくなるまでの1095日【12日目】
こんにちは、ご訪問ありがとうございます。私のプロフィールはこちらりぃ´ブログ楽天ROOMはじめました。是非、覗いてくださいね〜楽天room猫メインのTwitterはじめました⇨りぃ@にゃんこ奮闘記私のお薬手帳は現在3冊目です。現在見え返すと
うつ✖️お酒 お酒を一滴も飲まなくなるまでの1095日【11日目】
こんにちは、ご訪問ありがとうございます。私のプロフィールはこちらりぃ´ブログ猫メインのTwitterはじめました⇨りぃ@にゃんこ奮闘記楽天ルームはじめました。主に季節商と猫グッズを紹介してます。ぜひ、覗いてくださいね〜♪楽天room精神科に
うつ✖️お酒 お酒を一滴も飲まなくなるまでの1095日【10日目】
こんにちは、ご訪問ありがとうございます。私のプロフィールはこちらりぃ´ブログ猫メインのTwitterはじめました⇨りぃ@にゃんこ奮闘記楽天ルームはじめました。主に季節商と猫グッズを紹介してます。ぜひ、覗いてくださいね〜♪楽天room皆さん、
うつ✖️お酒 お酒を一滴も飲まなくなるまでの1095日【9日目】
こんにちは、ご訪問ありがとうございます。私のプロフィールはこちらりぃ´ブログ猫メインのTwitterはじめました⇨りぃ@にゃんこ奮闘記楽天ルームはじめました。主に季節商と猫グッズを紹介してます。ぜひ、覗いてくださいね〜♪楽天room新卒で入
うつ✖️お酒 お酒を一滴も飲まなくなるまでの1095日【8日目】
こんにちは、ご訪問ありがとうございます。私のプロフィールはこちらりぃ´ブログ猫メインのTwitterはじめました⇨りぃ@にゃんこ奮闘記楽天ルームはじめました。主に季節商と猫グッズを紹介してます。ぜひ、覗いてくださいね〜♪楽天room皆さんは
うつ✖️お酒 お酒を一滴も飲まなくなるまでの1095日【7日目】
こんにちは、ご訪問ありがとうございます。私のプロフィールはこちらりぃ´ブログ猫メインのTwitterはじめました⇨りぃ@にゃんこ奮闘記楽天ルームはじめました。主に季節商と猫グッズを紹介してます。ぜひ、覗いてくださいね〜♪楽天room新型コロ
こんにちは、ご訪問ありがとうございます。私のプロフィールはこちらりぃ´ブログ猫メインのTwitterはじめました⇨りぃ@にゃんこ奮闘記楽天ルームはじめました。主に季節商と猫グッズを紹介してます。ぜひ、覗いてくださいね〜♪楽天room【我が家
うつ✖️お酒 お酒を一滴も飲まなくなるまでの1095日【6日目】
こんにちは、ご訪問ありがとうございます。私のプロフィールはこちらりぃ´ブログ猫メインのTwitterはじめました⇨りぃ@にゃんこ奮闘記楽天ルームはじめました。主に季節商と猫グッズを紹介してます。ぜひ、覗いてくださいね〜♪楽天roomこの記事
「ブログリーダー」を活用して、りぃさんをフォローしませんか？
指定した記事をブログ村の中で非表示にしたり、削除したりできます。非表示の場合は、再度表示に戻せます。
画像が取得されていないときは、ブログ側にOGP(メタタグ)の設置が必要になる場合があります。
毎日、ウォーキング20分〜2時間。ストレッチ週3日筋トレ出産まであと7ヶ月→太る前の56kgまで落とす。自分に自信をつけるため。ともくんに恥をかかせないため。1日1250キロカロリーを目安朝：ふかし芋225g270昼：ごはん120g202
朝：やよい軒モーニング542昼：そうめん350夕：ラザニア333 みょうがオクラもずく ごはん50 80お菓子
朝：肉じゃが155 ごはん120g 202納豆100 たまご豆腐24 昼：白身魚南蛮漬け172 ごはん120g202 ポテトサラダ46 キムチ夕：すいか148 バナナ93 ごはん202 にんにく 漬物
朝：マンゴーヨーグルト200 ごはん100g168 納豆100 餃子6個240 チョコまみれ248
朝：カレー155 ごはん120g 202キロカロリー もずくとみょうがの酢の物16間食：焼き芋200キロ、プリングルス225昼食：パスタ120g ローストビーフサラダ夕食：ごはん120g 鯖の味噌煮 味噌汁 ほうれん草のおひたし
朝：焼きおにぎり85g 味噌汁 アクアパッツァ もずくと茗荷とオクラの酢の物昼：ぶどう亭ハンバーグとカニクリームコロッケ夕：小魚アーモンド、ドライマンゴー
朝：やよい軒のモーニング395昼：あんどーなつ358、ピーチアイス121夕：ハヤシライス トマト ほうれん草のおひたし グレープフルーツ
朝：マンゴーヨーグルト200 コメダモーニング115 80 昼：天丼 蕎麦602間食：すいか444g 148夕：マックポテト カプレーゼ
朝：マンゴーヨーグルト200昼：トッポギ210 野菜25 さつま揚げ100 おにぎり260 キウイ2個100 アーモンド小魚20g 99→795夕：ご飯150g 234 かつとじ5切れ カントリーマァム パインフラッペ
体脂肪1kgを減らすには7200kgの消費が必要基礎代謝よりも摂取カロリーを下げてはいけない基礎代謝量1,350.674カロリー1日の総消費カロリー1,620.809カロリー1日の総消費カロリーをオーバーすると太りやすいキープ→体重維持下回
朝：マンゴーヨーグルト約200 コメダ珈琲モーニング175+73+60+211→719
朝⇨ケーキ・ごはん・納豆昼⇨ごはん・おにぎり・サバ缶・オニオンスライス・キムチ夕⇨ごはん・キムチ・餃子スープ
朝⇨おにぎり・タンスティック昼⇨ごはん・納豆・ホッケのバジルソース・キムチ夜⇨いか明太子・ごはん・キムチ飲み物：コーヒー・麦茶・緑茶・オレンジジュース・ほうじ茶
朝⇨納豆・炊き込みご飯・トマトマリネ昼⇨天ぷら・山菜そば・オニオンスライス・トマト夕⇨なし間食⇨アイス飲み物・コーヒー・麦茶・ピーチルイボスティー・ライチティー・緑茶・ワイン
7/24朝⇨おにぎり・サンドウィッチ・カントリーマアム昼⇨カップ焼きそば・オニオンサラダ・サバ缶夜⇨グレープフルーツ・クリームパン間食⇨お菓子×2お茶・麦茶・ピーチルイボスティー
この記事を読めば、看護師の働く前のナースグッズがわかります。 実際に使用して良かったステートやナースグッズ紹介するので、わからない人はぜひ参考にしてみてください！
看護師の1年目はみんな辛い！新人看護師に多い悩みと具体的な解決策を自分の体験談をもとに記事にまとめました。 新人看護師の悩みを解決します。特に先輩との関係や手持ち無沙汰で困ってる時など。
仕事サボりたいと思うことは誰にでもありますので、そこまで罪悪感を抱えなくても大丈夫。この記事を読んで、仕事の上手な休み方を試してみてください。今回は新人看護師として働く皆さんに看護師歴10年の経験を生かして、上手なサボり方をお伝えしたいと思
今回は、夫が早く帰りたくなる家のつくり方を紹介します。「夫の帰りが遅い」「夫が帰って来なくなった」そんな悩みの持つ妻は多いです。旦那に早く帰って来てもらうには……体験談を交えつつ記事にしました。
なんで帰ってこないんだろ、事故？仕事？出張とわかってるけどいなくてさみしい友達と旅行いって私だけ置いてけぼり旦那の帰りが遅く、夫婦間のコミュニケーション不足に寂しさや孤独感を感じている人は多いようです。今回は体験談を交えて寂しさを解消する方
毎日、ウォーキング20分〜2時間。ストレッチ週3日筋トレ出産まであと7ヶ月→太る前の56kgまで落とす。自分に自信をつけるため。ともくんに恥をかかせないため。1日1250キロカロリーを目安朝：ふかし芋225g270昼：ごはん120g202
朝：やよい軒モーニング542昼：そうめん350夕：ラザニア333 みょうがオクラもずく ごはん50 80お菓子
朝：肉じゃが155 ごはん120g 202納豆100 たまご豆腐24 昼：白身魚南蛮漬け172 ごはん120g202 ポテトサラダ46 キムチ夕：すいか148 バナナ93 ごはん202 にんにく 漬物
朝：マンゴーヨーグルト200 ごはん100g168 納豆100 餃子6個240 チョコまみれ248
朝：カレー155 ごはん120g 202キロカロリー もずくとみょうがの酢の物16間食：焼き芋200キロ、プリングルス225昼食：パスタ120g ローストビーフサラダ夕食：ごはん120g 鯖の味噌煮 味噌汁 ほうれん草のおひたし
朝：焼きおにぎり85g 味噌汁 アクアパッツァ もずくと茗荷とオクラの酢の物昼：ぶどう亭ハンバーグとカニクリームコロッケ夕：小魚アーモンド、ドライマンゴー
朝：やよい軒のモーニング395昼：あんどーなつ358、ピーチアイス121夕：ハヤシライス トマト ほうれん草のおひたし グレープフルーツ
朝：マンゴーヨーグルト200 コメダモーニング115 80 昼：天丼 蕎麦602間食：すいか444g 148夕：マックポテト カプレーゼ
朝：マンゴーヨーグルト200昼：トッポギ210 野菜25 さつま揚げ100 おにぎり260 キウイ2個100 アーモンド小魚20g 99→795夕：ご飯150g 234 かつとじ5切れ カントリーマァム パインフラッペ
体脂肪1kgを減らすには7200kgの消費が必要基礎代謝よりも摂取カロリーを下げてはいけない基礎代謝量1,350.674カロリー1日の総消費カロリー1,620.809カロリー1日の総消費カロリーをオーバーすると太りやすいキープ→体重維持下回
朝：マンゴーヨーグルト約200 コメダ珈琲モーニング175+73+60+211→719
