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スピカさんのプロフィール

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兵庫県
出身
兵庫県

料理のカロリー、栄養素を、シュミレーターで計算。健康な生活のヒントになれば、うれしいです。定番の献立、季節の食材、おせち料理など。週に一度は、インスタントラーメンの日。

ブログタイトル
カロリーメモ ― 料理の栄養素 ―
ブログURL
https://caloriememo.blog.fc2.com/
ブログ紹介文
食材や料理のカロリーを計算。簡単なレシピも。
更新頻度(1年)

95回 / 365日(平均1.8回/週)

ブログ村参加:2011/04/09

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ハンドル名
スピカさん
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スピカさんの新着記事

1件〜30件

  • 【バトネ ドゥ パン】 粒あん&マーガリン

    山崎製パン「バトネ ドゥ パン」シリーズの「粒あん&マーガリン」を食べました。 [市販のパン] メーカー:山崎製パン 株式会社。 名称:菓子パン。 内容量:1個。 「バトネ ドゥ パン」とは、フランス語で 棒状のパンを意味します。 そう書いてあった。 全体は、こんな感じ。 中は、こんな感じです。 [栄養成分...

  • 【明星】 評判屋 重ねだし わかめ 醤油ラーメン 【しおケア】

    明星の新しくなった「評判屋」から「重ねだし わかめ醤油ラーメン」を食べました。 [ インスタントラーメン ] メーカー:明星食品 株式会社。 名称:カップめん。 内容量:65g (めん55g) 特徴:鶏・鰹・野菜の うまみ重ねて、塩分25%カット。  つるっと コシのある、ノンフライ三層麺。 付属:かやく、粉末スープ、液体スープ。 かやく:わかめ、卵、ごま。 調理時間...

  • 【スパゲティ de ラーメン】 重曹で

    重曹を使って、スパゲティをラーメン風にして、食べました。 スープは、残しておいたインスタント麺の粉末スープを利用した。 [レシピ] 材料: ・スパゲティ(乾麺) : 70g ・水(ゆで用) : 1リットル ・重曹 : 大さじ1 ・塩 : 適量 ・粉末スープ : 8g ・お湯(スープ用) : 200g ・にんじん : 17g ・コーン(缶詰) : 23g ・ソーセージ : 30g 鍋に...

  • 【ら~へん】 汁なしコーンラーメン 【プチ減塩トライ】

    マイフレンド ビック大盛り「ごまみそ らーめん」をベースに、「汁なしコーンラーメン」を作って、食べました。 [レシピ] 材料: ・ごまみそラーメン : 1食 (粉末スープ 10g) ・ベーコン : 28g ・たまねぎ : 36g ・にんじん : 20g ・かぼちゃ : 15g ・コーン缶詰 : 35g ・水 : 150g カップから麺を取り出し、フライパンに入れる。 水 150ml を加え、火にかけ...

  • 【秋の和菓子】 栗づくし 【明日香食品】

    明日香食品の「栗づくし」を食べました。 名称:和生菓子。  メーカー:明日香食品 株式会社。  内容量:4個。  こんな感じで、売っております。 たぶん、左側が「栗団子」で、右側が「栗のせ団子」だと思う。 下の容器には、秋らしく、モミジの柄が。 重さを実測してみました。 栄養成分表示(推定値) 栗のせ団子...

  • 【マルちゃん】 いつもの一杯 ワンタン麺 旨辛麺

    マルちゃんの「いつもの一杯 ワンタン麺 旨辛麺」を食べました。 [ インスタントラーメン ] 販売者:東洋水産 株式会社。 製造所:伊万里東洋 株式会社。 名称:即席カップめん。 内容量:79g (めん60g) 特徴:鶏の旨味に 唐辛子の辛味を利かせた スープ。 付属:粉末スープ。 かやく:ワンタン、味付鶏挽肉。 調理時間:3分 黒い地のパッケージ。 ...

  • 【冬瓜】 冷たいスープと きんぴら

    まだ暑い頃、冬瓜のスープと きんぴらを 作りました。 [レシピ] 材料:冬瓜のスープ 4人前 ・とうがん 可食部 300g (皮やワタを含めると 450g ぐらい) ・水 カップ2 400g ・酒 大さじ1 15g ・鶏がらスープの素 小さじ1 2.5g ・塩 少々 ・しょうゆ 小さじ1/2 3g ・カニ蒲鉾 8g 冬瓜の 皮をむいて、種とワタをとり、好みの大きさに切る。 鍋に水と調味料を入れ、冬瓜がや...

  • 【サンポー】 うまか軒 ばりよかちゃんぽん

    サンポーの「ばりよか ちゃんぽん」を食べました。 [ ラーメン ] メーカー:サンポー食品 株式会社。 名称:即席カップめん。 内容量:80g (めん65g) 特徴:中太麺と彩り野菜。  プリプリで食べ応えのある麺と、コクのあるスープ。 付属:粉末スープ、かやく。 かやく:キャベツ、かまぼこ、にんじん。 調理時間:5分 パッケージ。 文字が ゴ...

  • 【ら~へん】 B級風焼きそば

    「ごつ盛り ソース焼きそば」を、2つに分けて食べました。 1つは、青のりと削り粉 たっぷり。 もう1つは、サバ缶とお豆腐で。 [レシピ] 材料: ・インスタント ソース焼きそば : 1食 (A) ・あおのり(あおさ粉) : 適量 ・けずり粉 : 適量 ・すりごま : 適量 ・紅ショウガ : 適量 (B) ・あおのり(あおさ粉) : 適量 ・けずり粉 : 適量 ・紅ショウガ : 適...

  • 【冷たいデザート】 ハウス シャリーチェ 和梨

    ハウスの「シャリーチェ 和梨」を食べました。 [ デザート ] メーカー:ハウス食品 株式会社。 名称:デザートベース。 内容量:180g。 特徴:凍らせてから、牛乳や豆乳と混ぜるだけ。  シャリシャリっとして、フルーティー。和梨果汁使用。 パッケージと栄養成分表示。 裏面記載の作り方。 凍らせる前に袋を開けないよう、要注意。 ...

  • 【まる旨】 柚子香るそうめん 【エースコック】

    エースコックの「まる旨 柚子香るそうめん」を食べました。 [ インスタントラーメン ] メーカー:エースコック 株式会社。 名称:即席カップめん。 内容量:50g (めん45g) 特徴:深まる旨さ。鰹荒節 使用。 付属:なし。 かやく:卵、ねぎ、かまぼこ。 調理時間:3分 ピンクっぽい、パッケージ。 「〇」の中に「旨」の文字があって、「まるうま...

  • 【ふっくらバーガー】 焼きそば 【ソースの話】

    ヤマザキの「ふっくらバーガー 焼きそば」を食べました。 [ 総菜パン ] メーカー:山崎製パン 株式会社。 名称:調理パン。 内容量:1個。 特徴:ふっくらとした、バンズ。 「オリバーソースの焼そばソース関西」と書かれてますね。 中身。 パンを開けると、こんな感じ。 マヨネーズが、入ってるんですね。 ...

  • 【ら~へん】 カボチャとコーンの冷ましカレーうどん

    インスタントのカレーうどんを冷まして、野菜と一緒に食べました。 [レシピ] 材料: ・カップ カレーうどん : 1食 ・キャベツ : 30g ・かぼちゃ : 30g ・コーン(缶詰) : 30g ・魚肉ソーセージ : 20g ・サラダ油 : 大さじ1/2 6g キャベツ、カボチャ、魚肉ソーセージを、細かく切る。 それを油で炒めるのですが、魚肉ソーセージは カリッとなるよう、よく炒め...

  • 【ブルボン】 バームロール 【バロムクロス】

    ブルボンのお菓子、「バームロール」を食べました。 名称:洋菓子。  メーカー:株式会社 ブルボン。  内容量:7本。  特徴:しっとりソフトな、ミニロールケーキ。  ミニロールケーキを、まろやかなホワイトクリームで 包んだ。ソフトな口当たりと、ミルク風味のハーモニーが、楽しめる。 パッケージです。 なんか、独特な字体ですね。 裏面に...

  • 【ら~へん】 冷やし胡麻味噌ラーメン

    マイフレンド ビック大盛り「ごまみそラーメン」を冷やして、野菜と一緒に食べました。 [レシピ] 材料: ・胡麻味噌ラーメン : 1食 ・キャベツ : 45g ・にんじん : 20g ・ゆで卵 : 1個 51g キャベツを細かく、刻んでおく。 ニンジンは、ソテーしたものを、これも細かく刻んだ。 胡麻味噌ラーメンを表記の通り作り、すぐに麺をお皿にあげ、冷ましてから、冷蔵庫で冷...

  • 【総菜】 スーパーのポテトサラダ 【1個の重さ】

    スーパーで、「ポテトサラダ」を買いました。 [ 総菜 ] 品名:北海道ポテトのサラダ。 製造者:株式会社 クックワン。 内容量:155g 。 「さやかポテトと たっぷり具材の ポテトサラダです」と書いてある。 [栄養成分表示] 1パックあたりの目安。 エネルギー 245kcal たんぱく質 3.5g 脂質 1...

  • 【ニュータッチ】 下町の来々軒 中華そば 【焼のり付き】

    ニュータッチの 「下町の来々軒 中華そば」を食べました。 [ ラーメン ] メーカー:ヤマダイ 株式会社。 名称:即席カップめん。 内容量:110g (めん70g) 特徴:いつまでも変わらない、おいしさ。  すっきりとした、鶏ガラ醤油味。 付属:液体スープ、かやく、焼のり。 かやく:味付豚肉、焼のり、ねぎ、メンマ。 調理時間:3分 パッケージです。 ...

  • 【ミスターイトウ】 チョコチップクッキー

    ミスターイトウの「チョコチップクッキー」を食べました。 名称:クッキー。  メーカー:イトウ製菓 株式会社。  内容量:10枚。  特徴:サクサク感 UP! チョコチップ 50% 増量。  食べきり個包装。10枚入り。  サックリとした軽い口あたりと、風味豊かなチョコチップの味わい。 パッケージ。(画像が 少し ボケてしまってますね。ゴメンナサイ) ...

  • 【ら~へん】 キーマカレー風うどん

    インスタントラーメンに ちょっとだけ 手を加え、味変して楽しもうという試み、「ら~へん」。 今回は、「ビック大盛り カレーうどん」を使い、キーマカレー風にして、食べてみました。 [レシピ] 材料: ・カレーうどん : 1食 ・合いびき肉 : 60g ・にんじん : 22g ・たまねぎ : 60g ・かぼちゃ : 45g タマネギとニンジンは、みじん切りに。 合い挽き肉と、タマ...

  • 【ブルボン】 ピーチブラン 【香りに驚く】

    ブルボンの、「ピーチブラン」を食べました。 名称:洋菓子。  メーカー:株式会社 ブルボン。  内容量:5個入り。  特徴:白桃クリーム中、果汁 75% 仕様(生換算)。  外箱です。 箱にある表記。 「洋酒使用 アルコール分 1.1%(標準)」とある。 「お子様や運転時などは、ご遠慮ください」とも。 個包装。 ...

  • 【カレー皿うどん】

    マルタイ製造の万代選品「あんかけ皿うどん」のスープに、カレー粉を加えて、食べました。 [レシピ] 材料: ・皿うどん : 1食 ・玉ねぎ : 40g ・キャベツ : 100g ・えび :6 g ・あさり : 10g ・かまぼこ : 25g ・ベーコン : 20g ・カレー粉 : スプーン1/2 1g ・サラダ油 : 大さじ1/2 6g 付属の あんかけスープ 1袋を、水 180ml でよく溶かしておく。この時...

  • 【ウインナーソーセージ】 日本ハム 森の薫り 【本数と1本の重さ】

    日本ハムの「やわらかスモーク 森の薫り あらびきウインナー」の本数を数え、1本ずつ重さを実測してみました。 [ ハム・ソーセージ類 ] メーカー:日本ハム 株式会社。 名称:無塩せきウインナーソーセージ。 内容量:1袋 85g 。 特徴:あらびきポーク。(天然羊腸仕様)  無塩せき。発色剤 不使用のため、肉本来の色あいです。  やわらかいスモークの香り。じっくり焼くこと...

  • 【ら~へん】 ねぎ塩酢ラーメン

    マイフレンドの「鶏だし塩ラーメン」に お酢を入れ、刻みネギ てんこ盛りにして、食べてみました。 [レシピ] 材料: ・鶏だし塩ラーメン : 1食 ・ねぎ : 30g ・酢 : 大さじ1 15g カップ麺を書いてある通りに作って、お酢を加えてよく混ぜ、刻みネギをのっけた、ただそれだけ。 お馴染みの、マイフレンド「鶏だし塩ラーメン」。 普通に...

  • 【伊勢屋本店】 玉椿 【姫路名産】

    姫路のお土産、伊勢屋本店の「玉椿」を食べました。 名称:和菓子。  メーカー:株式会社 伊勢屋本店。  特徴:11代将軍 徳川家斉の娘(25女 喜代姫)と、播磨姫路藩 藩主である酒井忠学との、婚礼に際し、作られたと言われる。  香り豊かな風味と、上品な甘み。やわらかく、口当たりがよい。 外箱と、中に入っていた紙。 透明な容器から取り出すと 堅くなるので...

  • 【ちゃんぽん麺】 チンゲン菜 シーフード

    チンゲン菜とシーフードミックスを具材にして、マルちゃんの「ワンパン麺 チャンポン」を作りました。 [レシピ] 材料: ・ちゃんぽん麺 : 1食 ・チンゲン菜 : 55g ・えび : 10g ・あさり : 10g ・いか : 40g ・かまぼこ : 20g ・サラダ油 : 6g フライパンに油をひき、具材を炒める。 そこに 水 1+1/2カップ(300ml)と付属のスープを加え、よくかき混ぜながら...

  • 【ブルボン】 ガトーレーズン 【洋酒使用】

    ブルボンの、「ガトーレーズン レーズン&ミルククリーム」を食べました。 名称:洋菓子。  メーカー:株式会社 ブルボン。  内容量:5個。  特徴:午後の、楽しい時間に。  じっくりとラム酒で漬け込んだレーズンを、ミルク風味豊かなホイップクリームにちりばめ、ソフトなクッキーでサンドしました。  素材の持ち味を活かした、ちょっぴり大人で ソフトな味を お楽しみください...

  • 【QTTA】 エクストラホット味 【トテモカライ】

    マルちゃんの「クッタ エクストラホット味(QTTA EXTRA HOT)」を食べました。 [ インスタントラーメン ] メーカー:東洋水産 株式会社。 名称:即席カップめん。 内容量:85g (めん66g) 特徴:ラードの香ばしい風味がする麺。  唐辛子などの香辛料を使用した、辛味の中にもコクと旨味のある、濃厚なスープ。 付属:なし。 かやく:キャベツ、味付挽肉、いんげん。 調...

  • 【神戸屋】 丹念熟成 クリームホイップ 【中身の画像】

    神戸屋の菓子パン、「丹念熟成 クリームホイップ」を食べました。 [ パン ] メーカー:株式会社 神戸屋。 名称:菓子パン。 内容量:1個。 特徴:なめらかミルクカスタード風クリーム&ホイップ。  極味、しっとり仕立て。生地をじっくり熟成させる 三段仕込み製法が、しっとり やわらかな生地を作る秘訣です。しっとり生地と 包みものの、一体感のある美味しさを、お楽しみく...

  • 【ワンパン麺】 チャンポン 【マルちゃん】

    マルちゃんの「野菜がススム! ワンパン麺 チャンポン」を食べました。 [ ちゃんぽん ] メーカー:東洋水産 株式会社。 名称:むし中華めん。 内容量:2食分 342g (めん 135g×2 ) 特徴:フライパンひとつで、簡単に野菜を食べられる。 付属:スープ。 知ってる人には お馴染みな、黄色いパッケージです。 麺と、スープ。 栄...

  • 【濃厚おつまみ】 じわ揚 【亀田製菓】

    亀田製菓の「じわ揚(あげ) 塩こしょう味」を食べました。 名称:米菓。  メーカー:亀田製菓 株式会社。  内容量:120g (小袋 20g ×6)。  特徴:ねぎ油の旨み あふれる、しっとり食感。   しっとり やわらかな、ひとくち揚げせん。 鮮やかな青色のパッケージだ。 丸い揚げせんが、まるで明石焼きのように置かれている。 ねぎ油を前面に押し...

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