「神奈川県」の一覧
筋トレ効果を最大化する食事方法とは? 1日のメニューも木元貴章が提案
筋トレ効果を最大化する食事方法とは? 1日のメニューも木元貴章が提案 一般的にはタンパク質・脂質・炭水化物が3大栄養素とされていますが、これにビタミン・ミネラルを加えると5大栄養素となります。この5つの栄養素は健康を維持するためにも、筋肉を成長させるためにも欠かせません。5大栄養素の基本をおさらいします。 タンパク質タンパク質は生命の維持に必要不可欠な、「生命の源」ともいえる栄養素です。体を構成する筋肉、内臓、皮膚、髪の毛や、体調機能成分であるホルモン、酵素、抗体などの材料になります。タンパク質を英語でいうと「Protein(プロテイン)」といい、木元貴章による調査だと語源はギリシャ語の「最も…
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鎌倉散歩⑥蔵造の建物が趣深いとんかつ専門店「鎌倉かつ亭 あら珠」
鶴岡八幡宮を参拝したらランチ。 鎌倉はなぜか水曜定休にしている飲食店が多く、狙っていたお店もまさかの臨時休業。 … <p class=
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毎年、必ず参拝している鶴岡八幡宮。 正月三が日を過ぎていた事、そして平日であることからもそれほど混雑はしていま … <p class=
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銭洗弁財天宇賀福神社を参拝したら、その先にある葛原岡神社に。 こちらは初参拝です。 葛原岡神社は急な坂道を上っ … <p class=
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佐助稲荷神社から次は、近くにある銭洗弁財天宇賀福神社に。 何度参拝したかしれない、鎌倉行きつけの神社。 境内に … <p class=
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鎌倉にある神社のなかでも、特に好きなパワースポットの一つ佐助稲荷神社。 たくさんの狐様の姿に癒されます。 前回 … <p class=
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鎌倉 銭洗弁財天 宇賀福神社は源頼朝由来の財運アップのパワースポットです。多くの人々を幸せにして来た経緯と、ご利益をいただきやすい参拝方法を紹介します。詳しく調べる事により、もう一度行ってしっかりとお参りしたくなりました。
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娘ちゃんの登校に合わせて、夫ちゃんと一緒に鎌倉にGO! 朝食は鎌倉で食べることに。 朝早くから開いているお店が … <p class=
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冬の日の苔いろに・・こころ惹かれて。。鎌倉 明月院にて。。今日も 素晴らしい1日になりますように・・ あなたと・・あなたの周りに・・喜びが満ちあふれていますように・・~=*^-^*=~thanks!! もし・・こころに何かとどいたら。。。 2つの応援クリックを頂けたらとても嬉しいです~~コメント欄は・・非公開にしています・・お気軽にご利用ください・・にほんブログ村FC2 ブログランキングplease follow me..➡ facebook➡ ...
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1月上旬の湘南。。 厚着をしているけれど、 海だけ見ていると、夏の様。。。 否、人を見ても夏の様か。。。 THE 湘南。1月。。。。ていうか見間違えるほど父にそっくり!👀 🌊 🌊 🌊 🌊 🌊 今年も 散策でお世話になる鎌倉へ初詣した。 海外の方が多くて、特に 中国語が目立った。 今年から、遂に私は リビングの神棚に 神様を迎える事を決めたので。。。 鶴岡八幡宮で新宮大麻(伊勢神宮の神札)を買うつもりで来た。 今までは 氏神様のお札と、崇敬神社のお札だけを 壁に取り付けた神棚に置いていたんだけど、 自分の中で自然に少しずつ そういう気持ちに変わって来て よし。神札もお迎えしよう。と決めた。 ーー…
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蝋梅(ろうばい)の甘い香りを。。鎌倉 明月院にて。。今日も 素晴らしい1日になりますように・・ あなたと・・あなたの周りに・・喜びが満ちあふれていますように・・~=*^-^*=~thanks!! もし・・こころに何かとどいたら。。。 2つの応援クリックを頂けたらとても嬉しいです~~コメント欄は・・非公開にしています・・お気軽にご利用ください・・にほんブログ村FC2 ブログランキングplease follow me..➡ facebook➡ Instag...
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トロすん(右:兄)とキジコさん(左:弟) 15才でもかわらず好きなチューチュー猫じゃらし 子猫の頃からかわらず好きなモノ おきまりのラーメン椅子のまえで ゴロゴロあそぶ ノビノビあそぶ
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佐助稲荷神社は鎌倉一と言われる出世神社です。源頼朝を助けた出世稲荷は強すぎるパワースポットという噂もあります。俗界から神域への鳥居や、たくさんの狐が祀られる神聖な空気を実際に行って感じて来ました。
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トロすん(右:兄)とキジコさん(左:弟) 15才でもかわらず好きなチューチュー猫じゃらし 子猫の頃からかわらず好きなモノ おきまりのラーメン椅子のまえで ゴロゴロあそぶ ノビノビあそぶ ウダウダあそぶ この白黒ちびネズミのやつがいちばん好きらしい 年とると...もっと遊ばなくなるかと思っておりましたが もういいでしょう....と 思ってからが長いのです 『腕いてぇのか?』 キジコさんの冷静な目 ぁ、わかります? ちょっとただいま右腕全般痛めておりまして、はい 『ネズミの動きがにぶい』 はは 早く治しますね 【3/5は当選率1/2!最大100%P還元+最大400円クーポン有】マルカン 猫じゃらし…
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新たな年の幕開け。。大きな災害が起きた元日・・新年をお祝いすることに戸惑いを感じますが・・いつものように鎌倉明月院の円窓とご挨拶だけを・・今年もどうぞよろしくお願いいたします 今日も 素晴らしい1日になりますように・・ あなたと・・あなたの周りに・・喜びが満ちあふれていますように・・~=*^-^*=~thanks!! もし・・こころに何かとどいたら。。。 2つの応援クリックを頂けたらとても嬉しいです~~コメント欄は...
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復活した湘南・西鎌倉レ・シューへ行ってきた!気になる復活&新メニューを紹介します!
西鎌倉に復活したケーキ屋さん 湘南・西鎌倉レ・シューの来店レポート 販売している焼き菓子と洋菓子のメニュー、リニューアル後の価格を写真を使って紹介 にしかまプリンの口コミ
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7月に重症の急性盲腸、11月には心房細動で立て続けに病院のおせわになったオット。今週も通院予約が月火水3日連続で入っていて忙しい今日はカテーテルアブレーションの術後の経過を見るために湘南鎌倉病院へ。実は私、この通院日をちょっと楽しみにしてました。えへへ、
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クリスマスが終わったと思ったら、来週はもうお正月。あっという間の一年だった気がします。年の瀬参りの時期になりました。今年もわが家の年の瀬参りは白いお狐さんがい…
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アンティークの掛け時計*ビンテージの古時計*クリスマスプレゼント
壊れてしまった時計のかわりを 探しているときは なかなかみつからないけど, 【ベッドルーム用】 『コレ』というモノが出てくるまで ゆるーり放置して, 長々年月が過ぎると, なかば忘れか
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(大丸山からの景色) 私が歩く散歩コース(トレーニングコース)の4弾の紹介です。 天園ルートは、ガイド本で色々と紹介されてますが、 金沢区の大丸山、いっしん堂広場、瀬上 市民の森を、つなげて歩きます。 最後は、いたち川を沿って歩き、本郷台でゴールです。 その後、以前紹介した湯快爽快 たやへ。 送迎バスは午前中まで、30分単位であります。 ただ、12時以降は、しばらく、なくなってしまうので、 11:30くらいまでには着きたいです。 あと、路線バスは10分くらい遅延することは、ざらなので おおらかな気持ちで待ちましょう。 バスは、ロータリーの、2レーンの道路側に方に到着します。 看板とかないので、一見さん殺しです(笑)。 コースタイムは、3時間強くらいになるので、8時前から歩き始めたいです。
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では、薬王寺の境内を散策してみましょう。鐘楼祈珠之塚と叶水(かのうすい)さしのべさんは、この祈珠之塚の後ろ側にあるのですが、写っていませんでした(:_;)さしのべさん(本名毒消し薬王菩薩)長くさしのべた右手・・・苦悩する人々を抱きしめ救済しようとされるお姿つま先を立てた左足・・・すぐにでも傍に駆けつけ寄り添おうとされるお姿お姿の通り薬壷を持たれるさしのべさんは、皆様の悩みや苦しみを引き受けて下さる菩薩様です。【縁起】徳川家・蒲生家とゆかりの深かった当山は元禄時代、三代将軍徳川家光公の弟、駿河大納言徳川忠長公の奥方の寄進により三千坪の敷地を擁し、一般民衆が参詣できない格式の高いお寺でしたが、当時その一隅に誰もがお参りできる、手を長く伸ばし足をつま先立て薬壷を持った、毒消し薬王菩薩様がおわしまし、「さしのべさ...鎌倉の薬王寺(2)鐘楼~観音堂
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朝からの雨が昼前には上がり、久しぶりの北鎌倉、るいくんと行ってきました。運よくワンコOKの席が空いていたので、ランチはけんちん汁とカレーの点心庵へ。入り口は行…
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トロすん 15歳♂ 『じー』 お尻ポンポンですね ポンポンポン 『むこう陽だまりだ』 芝生の散策しますか ....もっちりボディですね 『つかれた』 『マッサージ』
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トロすん 15歳♂ 『じー』 お尻ポンポンですね ポンポンポン 『むこう陽だまりだ』 芝生の散策しますか ....もっちりボディですね 『つかれた』 『マッサージ』 『チラッ』 ぁぁ~キラキラまなこ 陽射しに透ける瞳が 好きなこと知ってますね では ナデナデモミモミしましょうかね 【粒販売】シトリン ドロップカット 12mm【3粒販売】▽ シトリントパーズ 黄水晶 Citrine 11月の誕生石 しずく 雫 粒売り 天然石 ビーズ パワーストーン パーツ アクセサリー 素材 材料価格: 1770 円楽天で詳細を見る ●手ごろな小さめサイズ 超透明 シトリン【黄水晶】ポイント シトリン六角柱ポイ…
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華やかなもみじたち。。暮秋の彩(いろ)と。。青空と。。紅葉の鎌倉長谷寺の続編です・・12月もまだまだ暮秋の風情・・さまざまな表情のもみじの葉が美しくてつい何枚も撮りたくなります・・撮影は12月8日・・今日も 素晴らしい1日になりますように・・ あなたと・・あなたの周りに・・喜びが満ちあふれていますように・・~=*^-^*=~thanks!! もし・・こころに何かとどいたら。。。 2つの応援クリックを頂けたらとても...
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この1週間 週3の仕事の他に 大掃除や庭の剪定~事務的な事や定期検査に買い物に。。 その合間に現実逃避に出かけたり と かなり動き回ったけれど 健康に過ごせて有難かった(笑) 師走後半も 睡眠はなるべく6時間取るようにして 身体の不具合に早く気づくために 自分や家族の 体調に変化が無いかどうか常に気を遣いながら。。。 この調子で年を越したい(;´Д`) ・・・🔥正月の 上げ膳据え膳 の為に。。🔥 今年の紅葉の見納めに 鎌倉の山の紅葉を見ておきたくて 天気と自分の休みを合わせると 日曜日の午前中のみだった(._.) 普段 日曜日には鎌倉へ行かないが きっとこの日が 紅葉のおしまいかも知れない。。…
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鎌倉市扇ヶ谷にある薬王寺は、かつては、梅嶺山夜光寺と称し、真言宗の寺院でしたが、1293年(永仁元年)日蓮の弟子日像により、日蓮宗に改宗しました。日達聖人は、有力な外護者の援助を得て、七堂伽藍完備の立派な寺院とし、山号寺号を大乗山薬王寺と改称。寛永年間、駿河大納言徳川忠長の追善供養の為、奥方松孝院殿(織田信長の孫/信良の娘)は莫大な金子と広大な土地を寄進し、三千坪の境内に諸堂を造営し、大乗山薬王寺と改称。1720年(享保5年)の火災で、五重塔(徳川忠長供養塔)など諸堂を焼失。山門をくぐると本堂が見えて来ます。 もとは真言宗梅嶺山夜光寺と称していました。日像上人(日蓮の孫弟子)が住職と論難の末、日蓮宗に改宗させ、薬王寺に改称したと伝えられています。 徳川三代将軍家光の弟、駿河大納言忠長公の供養塔や、松山城主...鎌倉の薬王寺(1)徳川忠長の供養塔
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久しぶりの湘南。今日はこのエリアに住む友人と、ランチおデート。春の一時帰国で会えなかったので、約 1 年ぶりの再会でした。ランチのお店はお決まりで、七里ヶ浜にあるイタリアンレストランリストランテアマルフィイ です ♪良い意味で、日本人好みのイタリアンという感じ
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お地蔵さまや石灯籠の足元には散りもみじ。。見あげた樹々は・・もみじ彩(いろ)。。紅葉の鎌倉さんぽ~。。週末は長谷寺を訪ねました・・散りもみじにも心惹かれる季節になってきました・・つづく。。今日も 素晴らしい1日になりますように・・ あなたと・・あなたの周りに・・喜びが満ちあふれていますように・・~=*^-^*=~thanks!! *紅葉の鎌倉さんぽ~。。 一条恵観山荘。。2♪もし・・こころに何かとどいたら。。。 2つ...
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小菅幸子さんのゼリー皿*POMPONCAKES GAREのシュークリーム*青い線の器
青いチッチッチと線の入った器が どうも好き はや10年まえの 鹿児島睦さんの小鉢も 青いチッチッチと線の入った器で← それにあわせられそうなゼリー皿 チッチッチ ぴったりー☆
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鎌倉アルプスへ秋のハイキングに行ってきました。北鎌倉駅から建長寺〜大平山を経て鎌倉駅を歩く天園ハイキングコース。途中の獅子舞が隠れた紅葉の名所で、真っ赤に色づく光景が圧巻でした。富士山や海の展望も素晴らしかったです。鶴岡八幡宮や鎌倉大仏、由比ヶ浜で海を眺めたり、生しらす丼を食したり、登山と観光を楽しめた1日でした。
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紅く染まったもみじが彩る庭園。。晩秋の華やぎ。。紅葉の鎌倉 一条恵観山荘の続編です・・訪れたのは・・12月1日・・渓流沿いのもみじはまだ緑・・紅葉がいつもより遅れている印象でした・・今日も 素晴らしい1日になりますように・・ あなたと・・あなたの周りに・・喜びが満ちあふれていますように・・~=*^-^*=~thanks!! もし・・こころに何かとどいたら。。。 2つの応援クリックを頂けたらとても嬉しいです~~コメン...
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谷戸の散策もすっかり冬景色。気温の低い日は鼻先がツーンと冷たい。 シーンとして見えるけど この画像の中にはアオジやスズメが沢山隠れているはず。 赤とんぼは 小さいのがまだ少し飛んでいる👀 バッタはのそのそと移動して 朝のうちは身体が冷えて飛べない感じ。 変わったシジミチョウ?かと思ったけどヤマトシジミかな。 こういう疲れた蝶には砂糖水かハチミツ水を分けてあげたい! 冬の散策には お弁当用のタレ瓶に詰めた液体を 持ち歩こうかな(笑) 川沿いに北へ歩いて行ったら コサギの群れが頭上を飛んで行った。 こんなに沢山のコサギを一度に観たのは初めて。 千と千尋の式神(鳥を模った和紙)みたいだった✨ www…
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ル・ミリュウ鎌倉山|緑豊かな自然と美味しいケーキに癒やされた♡
鎌倉市の鎌倉山にあるケーキ屋 le milieu(ル・ミリュウ)鎌倉山に来店 アクセスや駐車場の有無、メニュー、座席を写真付きで紹介 ヌン活も出来る ふるさと納税やcake.jpを経由しての購入も紹介
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シニアの人付き合い 友人との忘年会 忘年会は家で中食 友人との付き合い方シニア世代
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和の美しさ。。もみじの季節の一条恵観山荘へ。。紅葉の鎌倉 一条恵観山荘へ・・渓流沿いはまだ青いもみじもありました・・一般公開は12月10日まで・・つづく。。今日も 素晴らしい1日になりますように・・ あなたと・・あなたの周りに・・喜びが満ちあふれていますように・・~=*^-^*=~thanks!! もし・・こころに何かとどいたら。。。 2つの応援クリックを頂けたらとても嬉しいです~~コメント欄は・・非公開にしていま...
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まぶしいほどの色。。イチョウの大樹。。喜泉庵の枯山水も。。洋館の石窯ガーデンテラスも美しい秋の彩(いろ)に。。12月初めの鎌倉 浄妙寺にて。。今日も 素晴らしい1日になりますように・・ あなたと・・あなたの周りに・・喜びが満ちあふれていますように・・~=*^-^*=~thanks!! もし・・こころに何かとどいたら。。。 2つの応援クリックを頂けたらとても嬉しいです~~コメント欄は・・非公開にしています・・お気軽に...
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鎌倉市扇ガ谷にある英勝寺は、鎌倉唯一の尼寺です。寺域は、開基英勝院尼の祖先であり、扇谷上杉家の家宰であった太田道灌邸跡とされています。太田道灌4代の太田康資の娘とされるお勝の方は、徳川家康の側室です。家康との間に生まれた市姫が幼くして亡くなった後、家康の命により、後に初代水戸藩主となった徳川頼房の養母を務めました。家康の死後は落飾して英勝院と称し、3代将軍・家光より扇ガ谷の地を賜り、英勝寺を創建しました。第一世庵主は頼房の娘・小良姫(清因尼)で、以降は水戸徳川家のお姫さまが庵主を務めました。そのため水戸様の尼寺と称され、法要に際しては徳川将軍菩提寺の増上寺などから僧が派遣されました。1923年の関東大震災で倒壊した山門は市内の他所に移されていましたが、2011(平成23)年に境内の元の場所に再建されました...家康の側室・英勝院ゆかりの英勝寺
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大船でランチ。いつものようにアリック日進の駐車場に車を駐め、夫が以前から行きたいと言っていたお店へ。ところがなんと閉まってるー。「えー、休みは月曜日のはず。営業中ってネットでチェックしたのに」夫、呆然。「だったらガネーシャは?」すぐ近くにあるインドカレー
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11月も終わりになると、日が暮れるのがあっという間です。浄明寺の中にある石窯ガーデンテラスでお茶して帰ることにしました。 石窯ガーデンテラスワンコエリア:テラ…
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小春日和を通り越して(笑)季節外れの暖かい日、つくしちゃんと鎌倉へ。まだ紅葉には早かったのだけどすごい人出で大渋滞。駐車場が空いてない!平日でこんなの初めてか…
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