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ダイエット33日目（新たな仲間）

夜勤あけですが、21時になりますが寝てません 体重は夜勤あけなので、がくっと下がります。でも、底辺な部分をつな

2022/07/21 23:05

ダイエット32日目

本日も夜勤です うなぎ上りに、体重増量中。と、今日は夜勤なんで体重ががくっと減ると思います。 食事 朝食兼昼食

2022/07/21 23:05

ダイエット31日目(増えてるやん)

体重、増えてます・・・えええ グラフを見ると右肩上がりになりそうな予感なかんじに、上がり始めてます。これはヤバ

2022/07/18 20:19

ダイエット30日目（次の目標127.3kg）

ダイエット始めて一ヶ月経過 三日坊主で終わらずに、一ヶ月経過しました。途中、コロナかかって寝込んだりしましたが

2022/07/17 23:11

ダイエット29日目（体重やばす）

緊急夜勤あけ、体重やばす 夜勤の人が骨折したので、早出でしたが緊急で夜勤いって、3食たべずに仕事してきました。

2022/07/16 20:55

ダイエット26日目

予想通りに体重がV字回復 夜勤のあけは基本食べてないので体重が2～3kg程は減ります。そのあと、水分なり食事な

2022/07/15 12:31

ダイエット27日目（久しぶりに運動してみた）

amazonはやっぱ神だった 昨日までamazonでセールしてたのでバランスボールを購入したんですけど、本日届

2022/07/15 12:31

ダイエット28日目

今日は早出だけど、急に夜勤になりました 今日は早出で出勤したんですけど、夜勤に来るはずの人が昨日足をぶつけて、

2022/07/15 12:31

ダイエット16日目（▼8.6kg）

本日最後のが届きました 今日はコロナの配食サービスの多分、最後のがクール便で届きました。待望のおかずですw今頃

2022/07/12 21:30

ダイエット17日目（▲8.4kg）

昨日より少し増量 朝から、昼、夕と体重はかるも、やっぱり昨日よりも体重が0.2kg増量。減りませぬ。水のめば、

2022/07/12 21:30

ダイエット18日目

昨日の夕飯が響いたのか・・ 昨日の夕飯・・まぢで量が多かったのもあってか、体重増量。おかしとか、シャンプーとか

2022/07/12 21:30

ダイエット24日目

いっきに減ったら即もどる グラフでも分かるように青の線（体重）がガクッとさがった翌日には急上昇。すぐに戻ります

2022/07/12 21:29

ダイエット25日目（体形比較あり）

夜勤あけ 夜勤があると、夜勤中にトイレで大きい方をしないためにあまり食べずに出勤するせいもあって、急激に体重が

2022/07/12 21:29

ダイエット19日目（）

最近の課題 ダイエットでやっぱり課題になってくるのは腸活ではないでしょうか。食事を減らしていくと、出るものが出

2022/07/10 19:46

ダイエット20日目

明後日から仕事復帰です 順調に体脂肪率が上がっています。あかんやん。コロナかかったせいで、運動も出来ず、倦怠感

2022/07/10 19:46

ダイエット21日目

本日でコロナ終了です 本日でコロナに罹患して、10日たったので、明日から出勤できます！やっと運動も出来ます。こ

2022/07/10 19:46

ダイエット22日目

本日から仕事復帰です コロナにかかって自宅療養しておりましたが、本日から仕事に復帰です。職場は正社員も半数以上

2022/07/10 19:45

ダイエット23日目（痩せました？と言われる）

ひさびさの仕事はしんどかったです コロナで10日も仕事していなかったわけですが、ひさびさに仕事いったら・・コロ

2022/07/10 19:44

ダイエット10日目

デブの3kgは誤差 昨日よりも0．2kgマイナス。まぁ、200gですし水を飲めばすぐに戻ります。昨日、あれだけ

2022/07/03 08:15

ダイエット10日目

デブの3kgは誤差 昨日よりも0．2kgマイナス。まぁ、200gですし水を飲めばすぐに戻ります。昨日、あれだけ

2022/07/03 08:14

ダイエット11日目

ちょっとづつだけど、減っている 体重が少しづつ減っているような気がする。が、あまりに減らし過ぎると生命維持の為

2022/07/03 08:14

ダイエット11日目

ちょっとづつだけど、減っている 体重が少しづつ減っているような気がする。が、あまりに減らし過ぎると生命維持の為

2022/07/02 21:02

ダイエット12日目（コロナ罹患初日）

朝から発熱外来に予約の電話 朝の体温は36.6℃。まぁ平熱です。喉は痛いし、咳は出る。発熱外来に電話しようと電

2022/07/02 21:02

ダイエット13日目（コロナ罹患2日目）

コロナってる、なおっさんです 春夏冬直也（あきなしなおや）こと、なおっさんです。人気ブログランキングにも参加し

2022/07/02 21:02

ダイエット14日目（2週間経過）

ダイエットはじめて2週間 せっかくダイエットはじめたのに、コロナ掛かってしまって辛いです。コロナに掛かって高熱

2022/07/02 21:01

ダイエット15日目（初日から-7.6kg）

順調に体重減少 ダイエットを開始してから少しづつですが体重が右肩下がりに落ちています。グラフにすると気持ちいい

2022/07/02 21:00

【ダイエット企画75】オートミールに手を染める

インスピレーションだ！ パッと浮かんで、バッとイメージして、サッと動いて、トライ＆エラー！ 物事を直感と脊髄反射で判断してしまう男。 いま、私はいままでの生き方を全否定され、見つめ直しております。 実際には全否定はされていません。私が抱える問題を、私が再認しただけのことであります。あ～嫌だ嫌だ。 さておき、仕事が劇的に忙しくなりました。忙しいというか、脳のゆとりがありません。脳のせいにしては何ですが、体を動かす時間と気力が萎えております。 そんな私は、オートミールに手を出し始めました。恥ずかしながら、一食なりなんなりを置き換えるという、それはそれは浅い考えです。直感と脊髄反射です。 そんなこと…

2022/07/01 23:50

【ダイエット企画74】無理をしないというラインは難しい

在宅勤務が主となり、走れる日は走るようにしました。その習慣も安定してきたように感じたのも束の間。右脚の付け根から腸腰筋辺りを痛めてしまいました。 それが先週の【ダイエット企画73】をアップした日にです。 土曜日まで安静にして、日曜日に一時間だけ剣道をやりました。痛みはありませんでしたが、走ると嫌な予感がするので走っていません。 先月末から、右脚を横に伸ばすと痛みを感じておりました。『横に伸ばす』のイメージとしては『伸脚』でしょうか。伸脚とはあれです。ラジオ体操でいえば、あの、あれです。そうそれ、それが伸脚。 それが先週の今日に、とつぜん痛くなったから恐ろしいです。 無理をしないようにしていたの…

2022/06/26 10:32

【ダイエット企画73】宇宙を感じろ、さすれば拓かれん

宇宙は人体で、地球は一部の臓器、人類はその細胞の一部のようなもの。 のっけから何ですが、銀河系の云々の映像を観て、ふと思いまして。宇宙って、何だか人体みたいだなと。地球を何かしらの臓器とすると、動植物はそれを構成する細胞だろうか。ここで勝手にもごもごと活動していることは、人体にとっての細胞がどう活動しているか意識していないのと同じことで、宇宙という人体にとっては然程のことでもなく。 あるいは近年の環境問題で、地球と言う臓器は宇宙と言う人体に甚大な被害を与えつつあるのかもしれません。病は、最終手段として切除されてしまいます。病側に立つと恐ろしいことですな。 何だか「はたらく細胞」みたいな感じ、と…

2022/06/17 21:19

【ダイエット企画72】管理など一掃してくれる！

いまや時計を見るだけで一日の活動量諸々が分かる時代になりました。自分で活動目標を決めて、結果等を確認するなら便利な機能だと思います。私なんてひねくれておりますから、勝手に通知してくるのは余計なお世話だとか何とか思うんです。 昔、いまのラノベにあたる角川スニーカー文庫で『ガンヘッド』というのがありました。その世界では健康管理はもちろん、スーツを通して病を治療し、あらゆる状況を管理する下着のような、スーツを強制的に着用させられます。その着用義務を受け入れる側と受け入れない側とがありまして…というのはさておき、健康管理と治療が出来るなんて凄いじゃないかと、幼き私は思っていました。しかしこの歳になって…

2022/06/17 21:12

【ダイエット企画71】底の浅さよ

野球が好きでも語るほどでも無し。相撲が好きでも語るほどでも無し。音楽も好きながら、語るにはジャンルを絞り込めない上に、やはり語るほどでも無し。80年代後半と90年代初めのアイドル超氷河期の頃は、詳しいだけで語れる気はせず。剣道は…逆に語れませんな。走ることも然り。競馬はまだまだ。フェンシングは基本的なことを知っているだけ。山は触れただけ。 考えてもみれば中途半端なもんですな。 どれもこれも、自分が楽しいと思う範囲で満足してるんですね。もう一歩踏み込めば、あるいは何かを極めるきっかけになるか、視野が拡がるようなことに繋がる可能性もあるのでしょうけれど、その手前にいることを良しとしてしまう。 私の…

2022/06/03 15:53

【ダイエット企画70】かつての輝きは

大掃除ってんでも無いですが、モノの整理をしていましたら、娘の七五三のときの写真が出て来まして。娘単体と、家族との写真です。当時、私は30歳を超えたか超えずか。 それを見た娘が「え？誰これ！？イケメン！…え？何？？このいまは！？どうした？？」と言いまして。 喜んで良いやら悪いやら。誇って良いやら悪いやら。喜ぶにも誇るにも、もう過去のことです。イケメンは遠くになりにけり。例え痩せたとして、加えてマッチョになったとしても、若さは取り戻せますまい。 当時はそうも思っていませんでしたが、自分で言うのも何ですが、見返してみると過去の私はそんなに悪い方では無いようです。思い返せば、吊るしのスーツがジャストサ…

2022/05/31 10:34

【ダイエット企画68】地球の自転が速ければ体重も少しは軽くなる…

♪ 地球の自転が近頃早いわ ♪ 窓辺のデジタルまるでコマ落し そう歌ったのは国生さゆりです。 そんな風に思ったのは、今日が金曜日だからです。 自分で決めたことですが、体重測定は木曜日と決めておりました。そしたらあなた、木曜日は昨日じゃありませんか。そう、金曜日は木曜日ではないのです。 早いなぁ。 時に、世が便利になればなるほど、人間ドラマというのは無くなっていくように思います。お互いに電話を掛け合って二時間すれ違うなんてこと、ジリジリリンリン鳴っていたか、ピロピロ鳴り始めたばかりの時代であればこそでしょう。「110」「119」の番号の意味とは何ぞや？デジタルがコマ落しとは何ぞや？若者には分かり…

2022/05/16 22:42

【ダイエット企画66】問題なのは脚の筋肉

どんな格好でも走るし動く…というタイプでは無いので、ランニングをするなら、それなりに動ける格好をして、走れる靴を履きます。それなりに準備をする時間もかかるし、洗濯物も出るし。 となると、中途半端に走るよりは、ある程度の距離を走りたいのです。貧乏性ということですな。準備と洗濯に掛かる諸々を回収したい。 GW明けまでは在宅勤務が中心です。ほとんど歩かなくなりました。やはり鍛えるにも痩せるにも、大きな筋肉を稼働させることが必要なんですな。 ということが分かっているのに、前述のとおりでやんす。週末以外は走りません。 そんなことはどうでも良い。 言訳的な布石を打つとは、なんてセコイことでしょう。 貧乏性…

2022/05/02 23:47

【ダイエット企画65】中年はとかく怪我に泣くか毛ガニに泣くか

この間、久し振りに友人と魚類系の居酒屋（チェーン店）に行きましたが、料理の品数の少ないこと。魚関連がほとんどない。客も少なく20時を回っても三組。 別の日に連れ合いも別の店に行きましたが、似た感じだったそうです。コロナで客足が鈍り仕入れを控えていることもあるでしょうし、そもそも卸が少ないというのもあるのかもしれません。 ロシアがあんなだから、水産関連は特に、加工業の景気はよろしくないそうで。鮭の値上がりは確実との由。ウニは中国の富裕層の需要が少なくなったので、日本に回ってくる可能性もあるとか。 ちなみに私はウニが苦手です。仕事で札幌にいた時に、本場なら苦手も解消できるかと思いましたが駄目でした…

2022/04/21 23:36

【ダイエット企画64】肥満が原因とか、怖いですよね。厄介ですよね。

今月は在宅勤務がメインなんです。まあ来月からは通勤メインになるんですけれども。恐らく往復四時間の通勤時間になるかと思うんですけれども。 さておいて、在宅勤務ってのは善し悪しですな。気持ちとしてはどっこいどっこいでしょうか。遠距離通勤からの解放が一番よいのは言わずもがなです。 しかしながら、人の気配が無いので聞きたいときに簡単に捕まえれないことと、急に連絡が来るのも嫌なもんですね。 今日はPCの調子がイマイチで、ちょいと再起動をなんて始めましたら、これがまあ長いこと。 職場なら、起動しねえもんをどうしろってのさと開き直りもありですが、自宅だと独り言をいっても詮ないことで。何だかいい心持がしません…

2022/04/18 00:26

【ダイエット企画59】私には痩せねばならない理由がある

先週はワクチン接種の三回目をしまして走っておりません。何回接種しようとも、感染予防に変わりがないのなら、ワクチンの副反応が煩わしいから以降は接種しない…と言う考え方の方もいらっしゃいますが、それはそう思います。三回目もそこそこな副反応でした。 そんな折、同僚の奥さんとお子さん二人がコロナに感染となりまして。三回目のワクチン接種済みの同僚は元気ぴんぴん。 絶大な効果があった！とは、まだ言い切れませんが、それなりに効果はありそうですね。 さておき。 近々で、出来れば2kgは落としたい。落ちなくても、せめて締めたい。と言うのもですね、何だかんだ色々と事情があり、ちゃんとした写真撮影をしておこうという…

2022/03/14 07:33

【ダイエット企画58】コーヒーに合うおやつとは！？

コーヒーに一番合うお菓子は『たべっ子どうぶつ』だそうですよ。世界一のバリスタである井崎英典さんがラジオで言ってました。そんなわけで、パリパリもぐもぐ、カリカリもぐもぐ…。ダイエット？？分かってます。分かってますとも。 ここ二週間ばかりで悩まされてる社内試験ですよ。弊害は。当初は上司も「大した影響もない」「落ちても良い」とか言ってたんです。それがあなた、今回の試験は部長推薦だそうですよ。これ、簡単に落ちることなんて出来ませんよね。面接で変な内容のことをプレゼンしたら、部長の面目丸つぶれの上に私の先も無いじゃないですか。 もう歳も歳なんで出世の限界もありますし、先もそこそこ見えてるだけに会社内のキ…

2022/03/07 12:25