11年目リノベは カバー工法 勝手口は 高断熱、通風、採光仕様 1枚 Garage用勝手口カバー工法 通風、採光仕様 1枚 1番好きな地下納戸に2.8kwエアコン発注 来週、早々に取付、専用コンセント新設 洗面所の換気扇が到着済み 軒下照明も既に到着 10年前のやり残しを...
バドミントン62歳からのチャレンジ！ １年が経ち初心者から初級者に脱皮中。 志田千陽さんのプレイをリスペクトしながら、グリップ、手首、ヒジ、脇肩足首足指も脱力にチャレンジ。
笑顔 謙虚 トーキング One Team 諦めない目標
再リノベは 勝手口扉の高断熱カバー工法だけでSTART だけど、、、 もう1枚カバー扉＆分電盤交換＆地下にエアコン新設 軒下照明交換＆洗面所換気扇交換で 20時19℃湿度60%風強め 資材、人件費高騰とは言え 120は厳しい、、、 80で納得するための 取捨選択と努力は惜し...
地域タグ：新大阪駅
18℃にしては 湿度が高いと寒くない この後2時間 生垣の貝塚20本を50cmカット 雨が上がりそうだから3種4種類もっとか 小鳥がご機嫌に鳴きまくる 7年振りに屋外階段に屋根！ 残ってた骨組みに防水シート 1週間経過して やはり雨がかからない、濡れないは大事 硬いポリカ板...
早朝18℃小雨の中 戦いはSTART 葉と保護色ですが、 果実は 良く見ると6個あります。 ※紅花の読み方は、ベニバすもも すももは7月に収穫し 追熟させてから、 すもも酎ハイを試す 平日19時前からの作業3回 本日4時間で 14本の中木の伐採に近い剪定が完了 After...
地域タグ：箕面市
2年放置したらこの有様 伸び放題な貝塚の生垣10本 半年から1年余りで こんなけ大きく伸び散らかす 猛威レベル 亜熱帯化が顕著 暑さ雨量ヤバい、伸び散らかしよるわ 樹形は幹だけ的に 樹高は3.5mから2.5mに方針変更! 今回の選定で 2立米袋を2杯になります（泣） 亜熱帯...
地域タグ：箕面市
H28年の中古戸建て購入から 住宅ローン控除期間10年を経過 お気に入り中古なんで11年目の 再リノベ始動 その前に10年前リノベ当初の 懐かしい写真アップ パーゴラ＆ウッドデッキ 1人作業が出来る細いお安い生木 キシラデコールなどのオイルステイン塗布 オイルステインは年1...
地域タグ：箕面市
18時30分から テラス屋根のポリカーボネート板を洗浄 ポリカ Excellent！ 変色も変形も無い、10年変わらぬシャープさ。 Garage、門扉、ENTの整理 MINOH BASE at 納戸 低く見せる化 スプレー缶25本、機器、備品 気温20℃湿度30%切れ無風で...
地域タグ：箕面市
グラングリーン大阪 五月雨のサウスパーク Super Excellent！ ANDO IS GREAT ! 凄すぎます。 トイレSIGN 住吉の長屋 書籍とTシャツ購入で 安藤先生のトークとサイン書いてくださいました 目標を忘れない諦めない〜
地域タグ：大阪市
5月のBeachは 波の音と遠くに若者の声も穏やか 例年より低め19℃ 微風 海水温も20℃あたりで冷たくない 砂浜の暖かさで寒くない 動画 波音は https://www.instagram.com/corodinamo?igsh=MXNzZzk4cXIxaW92cw==...
地域タグ：福井県
■初心者にしか見えない■ 1.打ち方が初心者（フォーム、構え、見方） 2.硬い動き、フォーメーション無し 3.高く遠く飛ばない 今日はもっと素直に もう少し具体的に指摘してもらうをテーマに I市教室のコーチ陣にコーチングいただき ボコボコに凹む感じのダメ出し頂きました✨ 打...
地域タグ：茨木市
昨10月に5m強から剪定した金木犀 高さ3.5mが管理の基本（私見） 新芽がBeautiful！ 軽トラが無くなりオデ君で搬送 草引き70L袋で8袋相当 いい季節 無虫 気温19℃ 微風 鳥さえずり 断捨離は70L袋で10袋くらい 計18袋 オデ君の積載キャパなら余裕！ 軽...
地域タグ：箕面市
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11年目リノベは カバー工法 勝手口は 高断熱、通風、採光仕様 1枚 Garage用勝手口カバー工法 通風、採光仕様 1枚 1番好きな地下納戸に2.8kwエアコン発注 来週、早々に取付、専用コンセント新設 洗面所の換気扇が到着済み 軒下照明も既に到着 10年前のやり残しを...
再リノベは 勝手口扉の高断熱カバー工法だけでSTART だけど、、、 もう1枚カバー扉＆分電盤交換＆地下にエアコン新設 軒下照明交換＆洗面所換気扇交換で 20時19℃湿度60%風強め 資材、人件費高騰とは言え 120は厳しい、、、 80で納得するための 取捨選択と努力は惜し...
18℃にしては 湿度が高いと寒くない この後2時間 生垣の貝塚20本を50cmカット 雨が上がりそうだから3種4種類もっとか 小鳥がご機嫌に鳴きまくる 7年振りに屋外階段に屋根！ 残ってた骨組みに防水シート 1週間経過して やはり雨がかからない、濡れないは大事 硬いポリカ板...
早朝18℃小雨の中 戦いはSTART 葉と保護色ですが、 果実は 良く見ると6個あります。 ※紅花の読み方は、ベニバすもも すももは7月に収穫し 追熟させてから、 すもも酎ハイを試す 平日19時前からの作業3回 本日4時間で 14本の中木の伐採に近い剪定が完了 After...
2年放置したらこの有様 伸び放題な貝塚の生垣10本 半年から1年余りで こんなけ大きく伸び散らかす 猛威レベル 亜熱帯化が顕著 暑さ雨量ヤバい、伸び散らかしよるわ 樹形は幹だけ的に 樹高は3.5mから2.5mに方針変更! 今回の選定で 2立米袋を2杯になります（泣） 亜熱帯...
H28年の中古戸建て購入から 住宅ローン控除期間10年を経過 お気に入り中古なんで11年目の 再リノベ始動 その前に10年前リノベ当初の 懐かしい写真アップ パーゴラ＆ウッドデッキ 1人作業が出来る細いお安い生木 キシラデコールなどのオイルステイン塗布 オイルステインは年1...
18時30分から テラス屋根のポリカーボネート板を洗浄 ポリカ Excellent！ 変色も変形も無い、10年変わらぬシャープさ。 Garage、門扉、ENTの整理 MINOH BASE at 納戸 低く見せる化 スプレー缶25本、機器、備品 気温20℃湿度30%切れ無風で...
グラングリーン大阪 五月雨のサウスパーク Super Excellent！ ANDO IS GREAT ! 凄すぎます。 トイレSIGN 住吉の長屋 書籍とTシャツ購入で 安藤先生のトークとサイン書いてくださいました 目標を忘れない諦めない〜
5月のBeachは 波の音と遠くに若者の声も穏やか 例年より低め19℃ 微風 海水温も20℃あたりで冷たくない 砂浜の暖かさで寒くない 動画 波音は https://www.instagram.com/corodinamo?igsh=MXNzZzk4cXIxaW92cw==...
■初心者にしか見えない■ 1.打ち方が初心者（フォーム、構え、見方） 2.硬い動き、フォーメーション無し 3.高く遠く飛ばない 今日はもっと素直に もう少し具体的に指摘してもらうをテーマに I市教室のコーチ陣にコーチングいただき ボコボコに凹む感じのダメ出し頂きました✨ 打...
昨10月に5m強から剪定した金木犀 高さ3.5mが管理の基本（私見） 新芽がBeautiful！ 軽トラが無くなりオデ君で搬送 草引き70L袋で8袋相当 いい季節 無虫 気温19℃ 微風 鳥さえずり 断捨離は70L袋で10袋くらい 計18袋 オデ君の積載キャパなら余裕！ 軽...
段ボールなど少し整理して配置変え どの面もスッキリを目指す 905mm天板に置いて、見せる化！ 断捨離が難しい 捨て切れない
20℃湿度40%微風晴れ鳥さえずり心地よい 納戸低く広く70%完了 これから断捨離見せる収納へ MINOH BASEを それっぽいMTGルームにするため 2台の1810mm棚を905mmで切断し 4台が905mmで低い Excellentです 床塗装は簡単に色と素材感が変...
夕方120分時間が空いたから 最近のDIYの最終章 納戸の空間コーディネート 物を減らす より広く よりLowソファ 無機質に MINOH BASEの 本格的始動に向けて 感謝しながら楽しんで仕事して 感謝されると モチベーションがMAX 今年のGWも無理な遠出はしない 大...
原状の入場者数なら 空いてるディズニー位だし とにかく休めるベンチは1000台？以上で座れる。 飲食店舗多いしフードコーナーテーブルも十分 ドリンクは持込でも 現地店舗のフードをいっぱい食べる 海外パビリオンの併設レストランで イタリア、ドイツ、ベルギー🇧🇪が予約出来ま...
Asianはもちろん 中東 アフリカ 南米諸国の 無も知らぬ国々のアテンダントの方々と話せます。 お国柄と空気感が伝わってきて本当に楽しい！ こんにちは Hello ハーイ オーラ オブリガード ボーノ 辺りの単語で十分！ とにかく植民地だったから？か スペイン、ポルトガル...
とにかく早く予約して！ 1度ではまわり切れないから パビリオンは予約ゼロでも 大きなパビリオン5カ所以上 コモンズB.C.Dで60カ国余りブース 夜のライトアップがイイ。 今はかなり涼しいわ 海風が〜 オールジェンダートイレって いつから出来た？ お土産を買ってしまった！
11時入場予約が取れていて ゲート前から手荷物検査は30分で通過 隈研吾を感じつつ 持込のミニストップの おにぎり、カツサンドがLunch パビリオンは予約ゼロだから、、、 どうなるか？ ゲート前トイレ 施設が大きく待ち無し 清掃staffが多数で素晴らしい！
保冷ペットボトルクーラー 今の時期なら 朝入れたペットボトルが 夕方まで冷えてる 中綿？厚綿がリッチ感 グレーとかDeepパープルとか 20枚入れ替え アイス君 お散歩アイテム これからCollection予定
AM11時40分 関空を飛び立つブルーインパルスが 箕面市上空で旋回する予定が雨天で中止（泣） 箕面の小高い丘に位置する 素敵な体育館でバド試合熱戦中！ 不動産管理 引っ越しSeasonだから 3戸入退去の大量の引っ越しゴミの分別 オリーブと柊の鉢植えを持参して愛着アップ...
箕面萱野 ラーメンカフェって オーダー方法とか、オペレーションとか、味変出来ないとか、 半年先には答えが ラーメンカップ良いな。 ありさんの言う オーバーヘッドShotのPOINT ①左手を肩の高さで前へ、ヒジは後ろにして敬礼 ②ヒジを上げて左手は体軸回転しながら折りたたむ...
久しぶりに 動画撮影したら スイング硬い まだ柔らかく下れない。 足取りがドタバタ 初心者脱却！ バドらしいフォーム OFF Theシャトルでの立ち位置移動 アリチューブで場所取りと言ってた。 ネット前でロブ上げたら すぐにサイドBYのホームに 2歩か3歩下がりレシーブ準備...
M市 自称トーキング練習会 先輩プレイヤー仲間さんに 2ヶ月余り振りに 自分の改善ポイントを批評いただきました！ コーチング① 正しいフォームで打つ！ 特にスマッシュがヒジ下がり過ぎ、 正面向いたままで打点低い ■対策→素振り、高い打点で打てるSTEP移動 ■本日の自己分...
ダブルスフォーメーション トップ＆バック Side by Side ショットする人は 相手2人のPOSITIONを見て 間、空きスペース、左右前後に コントロールショット、、、 クリアー、ドリブン、速めのハーフショット、 遅い落とし 打たないパートナーの 自陣空きスペー...
ドライブ＆レシーブ サムアップ 手の甲が上 親指の腹がバック面 これだとグリップを前に出せて 打点が前になる Shuttleを弾けるわ！
GW ポートタワー モザイク3F ラザーニャエミリア風ほかbyオステリア 今回のGWこのイタリアンLunchで満足出来そう！ 明日は朝からI市教室 直近1ヶ月に受けた指導を頭の中で繰り返し 進化したPLAYをimageしよう。 ホームから4点にSTEP練習 真面目に一球ごと...
GWから夏仕様 山と氷 川福うどんせいろ ガーデンは23℃無音で無虫 同年代のプレイヤーは動きが悪いと批評していた が、もっと動けないSTEPも踏んでいないと御指摘いただきました。 一緒にやってるプレイヤーの中で1番動いていない ヒザが伸び、ベタ足で突っ立ち手打ち クリア...
判ってない バド！ YouTubeで動画で、文字で判ったつもりでも全然出来てないな。 力入れない、柔らかい、リストショット、 柔らかい大きなショット 利き足の上にグリップ スマッシュレシーブは横に足開き 他ショットはほぼ前後にSTEPして 身体自体が白帯に対して横向きや背中...
バドミントンラケットは90g程度 テニスラケットは300g前後 バドミントン シャトルはなんと5g程度 テニス ボールは60g程度 ラケットで3割以下 シャトルに至っては10%以下 バドミントンは驚愕レベルの軽さ だからテニスの10倍の各部位の脱力が必要 軽さレベルが違うか...
基本中の基本 出来てない 昨日のT市夜の教室コーチ 利き足のつま先の上にグリップ 右足つま先の上に右手グリップ 左足つま先の上に左手グリップ 下がりながら 後ろ足に荷重して、後ろ足からのパワーを 上に伝えていく 前への一歩と連動
22度 桜ほぼ満開 公園巡り 桜通り 夕方、30cm角鉢に プリペット、ミモザ、ユーカリ 千里東公園 オペレーションファクトリーの新店に 100人くらいの大行列
夜の新駅 凄く軽いラケットとシャトル テニスラケットやゴルフクラブより軽いから グリップと手首が 少し力んで固くなるだけで、、、 スイング軌道が歪んだり面の角度が変わり 当たりが悪い、打音が悪い スイートスポットで打たないと飛びも悪い 肘が縮んだり、肩の可動域が小さくなると...
郊外の街に 悲願の 地下鉄御堂筋線、 都心直結の始発駅が開業！ それにしても 船場阪大前駅のポテンシャルは計り知れんナ！ ロンドンや ニューヨークの SOHO地区をイメージ出来る 行ったこと無いけどね
娘中1は軟式テニス部に入り 完全に1年振りのPLAY 50歳差だけどこちらは100回／年PLAY さすがに負けないけど 柔らかさは負けてるし、、、 リストが柔らかい事、 体に力を入れないで動く事、 最小限の動きで、効率が良い体の向き、打点について再考出来た もっと上手くなる...
バードアイ？俯瞰？ 自陣スペースを遅れずに殺すと
相手のスペースを狙う 自陣のスペースをより早く消すためには Off the shuttleがすべて 打つ前には自陣のどこのスペースを消すか 認識出来ているか！ 後ろに下げ前に落とす スマッシュを相手の間にコントロールして プッシュやら 決めのスマッシュ
初めて出合った日の事 覚えていますか 教室の1期目の1年前 0勝3敗 今回は 2勝1敗 何が出来て、何が出来ないかがよく分かる 今の優先順位を整理 1.脱力して前後に動けるように 2.グリップと面の準備、リストワークでハーフとロングへ 3.クリアとスマッシュの質、長さ高さコ...
Allアタックのノック練習 落としたり ネットまわりは後回しで 200kmスマッシュ＆レシーブ目指し
ハイキュー劇場版 日向翔陽 自分は初心者から初級者へ脱皮が完了してない段階ですが、、、 プライオリティを明確にすると 女子選手Levelのバドスマッシュ速度は180kmだったか？ ①僕は200kmのスマッシュを目指す そのために腹筋、側筋力、腰のキレ、 後の右足体重からの...
初級者シングル戦に続いて 先週はS市市民大会北千里体育館で ミックスダブルス戦90分観戦 1.2.3部カテゴリー分けでした。 3部に参戦するため何が足りないかを 下記で考察しておこう。 ■フォーメーション ゲームになるとして判らない事だらけ 基本的な知識不足だから、 できる...
