2月にオーダーやっと12/29に約11ヶ月のカスタムフレーム今野氏直々にポジション出してWheelはどっちにするか？誕生日プレゼント🎁のこれ？Magic 履か…
ロードバイク、マラソン、トライアスロンと色々楽しんでますが、最近はZwift にハマって伸び盛り中…次のレースに向けて練習励んでます
ヾ(*￣￣￣￣▽￣￣￣￣*)ノこんばんわ♪意外に大変かと思ったら平均134wattで走れましたよん先日の三浦半島一周とデザートの二ノ宮…名古木…保土ヶ谷貧脚な…
何時も空腹な基礎代謝の高い姉さんハンガーノック状態で帰宅して気がつけば…家の鍵がない🔑駅まで歩くのもお腹が空きすぎて無理車で第2の家へネギ150円.ニンニク…
大急ぎで帰宅したらお寿司🍣への食い意地？横浜の駅前で回転寿司ですがオーダーするとエレベーターにお寿司を寿司職人が乗っけてくれるのですお酒も色々↓↓↓久しぶり…
今日は雨予報で練習会もお休み昨日のZwift enduro 180kmに再チャレンジと鼻息き荒くｳｷｳｷ♪o(^-^ o )(o ^-^)oﾜｸﾜｸ♪朝起きて…
今日はZwift3回 21.7km +24.7km +121km🥱合計 167.4km(￣∇￣ﾉﾉ"ﾊﾟﾁﾊﾟﾁﾊﾟﾁ!!Enduroはノッケに画面が切り替…
"＼(￣＾￣)ﾞﾊｲ!! Zwift…メッサ頑張ってます(動画あり)
😵ひゃー💫何だか凄い面々…速そう少しwarm up場違いな所に来た気分∈(￣o￣)∋ ﾎｰｯやっぱり場違いな？土埃りが立つと不思議と息苦しく感じます(；￣…
大急ぎで投稿です只今…Zwift中慌てて降りての投稿働きながらの練習はTime management が大切Multi task ですﾋﾟｭｰｯ!≡≡≡ﾍ(*…
Zwift始めて暫くしてから寝室から下ろしてきた55inch TVGoProでは迫力がないですが実際には意外とBOSEのSround bar speakerか…
難しい〜Active restとwarm upランニングも自転車もwarm upストレッチなどなど殆どしていません😅勿論…終わったあとも (´・艸・…
難しい〜Active restとwarm upランニングも自転車もwarm upストレッチなどなど殆どしていません😅勿論…終わったあとも (´・艸・…
今日は朝から雨☔️気温も下がり寒いですねヤビツ峠の登りはスイッチオンのつもりがOnになって居ませんでしたが下りの動画はしっかり📹↓↓↓ヤビツ峠登板の後のご褒…
(」o^∀^)」ｺﾝﾁﾜｧｧｧｧｧｧｧｧｧｧｧｧやって来ました第2弾ヤビツ峠タイムトライアル坂嫌いなので好きになるまで坂遊び…と決めたのですB…
3時45分に起床予定が寝坊流石に…1時半にやっと寝ついて3時45分は無理がありますね😅Betty’s のjerseyが欲しくてサイクリング イベントに動画は…
坂…坂…サカ…坂坂大嫌い病制するには立ち向かうのみd(￣ ￣)坂だらけの中に住んでいるので近くの坂でヤビツごっこ最低斜度11%~17%#画像はGoproの動画…
と言うわけであちこち走りヤビツ峠今思えばGarminのAuto stopとStartが作動せずコンビニからタイマースタートして信号に引っかかったのでその間もタ…
アップデートしましたよ土地勘のない姉さんは「何処へでも…」と何時ものサイクリング詐欺に嵌るパターン🙀ギャーヤビツが終わり適度な平坦コースで？…と勝手に思い込…
詳細はまた明日にでも…詳しくご紹介明日はヤビツ峠にまたビンタ喰らいに行こうかな？😝応援宜しくお願い致します↓↓↓此方のふたつも応援のクリックお願いします↓↓…
今朝はウクライナの戦場にいる夢で目覚めた…職場で見た産婦人科が爆撃されて妊婦が救急搬送される1枚の画像のせいか…ウクライナの国がどんどん激化して戦場になってし…
登った後は姉さんが大好きなダウンヒル暫くぶりのヤビツなのでライン取りに自信がないのでSアニキに先に降りて貰いライン取りを下り、平坦、追い風になると一変して強気…
🙀‼️ギャー💦目覚めたら6時ちょい毎朝…4時過ぎには目覚めるのに今朝に限って寝坊戸塚駅で7時に待ち合わせ💦ウロウロ…オロオロ ε=ε=ε=ε=…
明日はヤビツへヤビツ前夜に富士ヒルクライム道場をしてしまい…😅朝のZwiftでは脚が痙攣初めて…9日に35km🏃♀️💨10日に15.2km3/1-3/…
今日は定期採血84名の日あらら…同僚が注射針のキャップを見失ったらしいのですが誰にも報告せず戻ってきてからスピッツから針を抜こうとしたら…一本凝固しているオム…
NIKEのランニング・シューズはヒラメ筋が発達した箱根駅伝の選手らには良いのですが暫くぶりにNIKEシューズで走ったら脹脛が筋肉痛 (p＿・q)…
FTP scoreはなんぼ？…と不思議に思いながら気になりつつもやり過ごしてました…がFTPテストプログラムがあったのでチャレンジ😋Zwift FTP テス…
(即納)SHIMANO シマノ DURA-ACE デュラエース CS-R9200 12S 11-30T カセットスプロケット (ICSR920012130)(…
ギャー🙀Zwift 3時間(笑)Zwift 初エンデューロ チャレンジ94km4分半の動画↓↓↓Zwift 初チャレンジEnduro 94kmyoutu.b…
ギャー🙀走行距離 94km3時間もZwiftしちゃいました💦初のEnduroにチャレンジどごまで頑張れるか？…と一抹の不安を抱えながらタオルを落として拾っ…
ラン🏃♀️💨しないと…いけないし😰Zwift したくて堪らないし😫朝も夜もZwiftした〜い病覚えたての猿🐒自転車🚴♀️乗り始めた頃になったけ…
途中でリーダー的存在発見クリックしてみたら💕カッコいい❣️メチャクチャ…楽しいZwift レーススターライン↓↓↓Zwift Castelli ①Zwift…
だはは…大変です走らないと…ノルマ達成できるか？自転車🚴♀️にハマりZwift三昧なので数日間脚がパンパン🦵ホグシ….ランで解れるか？あと少し…でしたが…
覚えたての猿🐒みたいになってしまった姉さんです今朝は脚が筋肉痛でパンパンなのでActive recovery で1時間最初は指定の85wattですがまたもや…
ACTIVE REST予定昨日のROUVY で脚がパンパンしかもランニングで？更にパンパン😅85wattで1時間のプログラム走り始めはケイデンスも50以下で…
なかなか繋がらず繋がったかと思ったらBluetooth でのセンサーを認識しない…(T ^ T)苦戦しながら40分経過したので飽きめてBack up用のROU…
なぁーんと某大会のためにインストールしていたアプリに月間走行距離が(￣◇￣;)ガーミンは手打ちで計算🧮TATTA のアプリと連動させて居たみたいで良く頑張り…
「ブログリーダー」を活用して、yukkoさんをフォローしませんか？
指定した記事をブログ村の中で非表示にしたり、削除したりできます。非表示の場合は、再度表示に戻せます。
画像が取得されていないときは、ブログ側にOGP(メタタグ)の設置が必要になる場合があります。
2月にオーダーやっと12/29に約11ヶ月のカスタムフレーム今野氏直々にポジション出してWheelはどっちにするか？誕生日プレゼント🎁のこれ？Magic 履か…
逆走のアシスト付きママチャリと💥一般道逆走とは入院翌日オペ翌日退院っていまも痛みが😖時々我慢できないくらいで今はどんなママチャリ見ても凶器にしか見えずみなさん…
神奈川に来て何年？元気にしていますよ最後に投稿してからピスト2台とこの小洒落たcherubim先代が作ったものですがヨーロッパ人夫婦が手離してMint con…
久しぶりのプログ携帯破損で新しいのに変えたらログイン出来ず😭今日は誕生日夕べ夜中に帰宅予定が早めに切り上げて帰宅すると欲しかったホイールなけなしのお金折角貯め…
久しぶりのプログ携帯破損で新しいのに変えたらログイン出来ず😭今日は誕生日夕べ夜中に帰宅予定が早めに切り上げて帰宅すると欲しかったホイールなけなしのお金折角貯め…
またまたお久しぶりです♪ピストでの3本ローラー練習街乗り用ピストのフレームをCHERUBIMさんでカスタムオーダーブレーキつけるのですがK氏…バンクで走って欲…
Hello~なかなかブログアップしていませんが元気満々お仕事も頑張って自転車も頑張ってまーす充実した毎日元気にやってまーす良かったらクリックしてね↓↓↓
先日のAlex ヤビツデビューの道のりメッサ楽しかったAlex is coolお遊びランキング↓↓↓人気ブログランキング
まだまだ去年より走れてないけどかなり戻って身体は1番絞れたかも↓↓↓
Alexをおぶって少し走って見るつもりが満喫するAlex下りは姉さんに似て大好きみたい身を乗り出して飛び降りないように声かけながらのダウンヒル往復112km大…
Happy birthday 🥳 Wish you very bestAnd happiness
温まりましたうーん♡美味しい意外な位に美味しかったよ
お久しぶりですまだ生きてますよ先日購入して完成したpistベロドームではこんな感じでしたがキッチンダイニングにはいつも花を飾るこの頃ストレスから解放された今は…
初乗りなかなか良い感じ？Cafeでbrunch半分ずつ交換して2種類食べれちゃいました冬限定のビーフシチューが美味しい♡撮影スポットらしいので1枚姉さんにはコ…
今年も彼が色々集めてくれたパーツでcoolに出来上がったピストで一緒に楽しみますよ浅草寺娘の安産祈願のお守り煙を被るのが超早いハンター彼とハンターと3人でAf…
今年も1年有難う御座いましたまた来年も宜しくお願い致します沢山の出逢いに感謝Hunterと7年半ぶりの再会も年が明けたらアップいたしますね大切なのは家族と良き…
2個目のXmasケーキキャンドルがついていたので立てようとしたらWhy you putting candle in theXmas cake？It’s not…
走り納めロングヘアなびかせてまるでオラオラしているみたい(笑)全曳きして頂いてます😅クリスマスケーキにキャンドル😅消す時どうするんだった？誰が消す？Xma…
小径車でポタリング普段見れない景色や珍しい車が沢山他の人と触れ合った事が無いという猫ちゃん達部屋に入るとすぐに姿隠して見えなくなっていたのが1番マッタリしたイ…
先日の走った場所はここでしたまた走りに行きますHunterが22日に帰国どんな風に変わったのか楽しみCassidyは来年に予定変更お外は寒かったのでジャケット…
2月にオーダーやっと12/29に約11ヶ月のカスタムフレーム今野氏直々にポジション出してWheelはどっちにするか？誕生日プレゼント🎁のこれ？Magic 履か…
