あけましておめでとうございます。 とりあえずランニングで軽く汗を流してきました。 元旦から二日酔いでした（笑） もちろん年明けから・・・飲みますがね。 今朝のランニングのログはこちら↓
自転車とランニングのトレーニング記録をメインにGarminデバイスについてもアップしています。
日々のトーレニング記録をメインに、走ったコースや食べたもの、ガジェット関連の情報などもアップしていきます。
あけましておめでとうございます。 とりあえずランニングで軽く汗を流してきました。 元旦から二日酔いでした（笑） もちろん年明けから・・・飲みますがね。 今朝のランニングのログはこちら↓
ショップの走り納めは先日ありましたが、今日は大晦日なので個人的な走り納めになります。 今年も、年明け早々から仕事がバタバタで思うように走れない時期が多々ありました。 来年も似たような状況になりそうです。 また、定年を迎えて、本来なら仕事量が減るはずなのですが・・・ なかなかそうもいかず、さらに現場業務も多々あって・・・という状況が来年も続きそうです。 今後についてはいくつか選択肢があり、身の振り方をどうするかもじっくり考えていきたいな。 ということで、今日のライドは海沿いを軽く流してきました。 南風が強かったですが、富士山が綺麗に見えましたよ。 あとは飲むだけだよ。 今日のライドのログはこちら↓ https://connect-lab.shimano.com/w/fadb20f2178e5a6bef3ac0b7e00ec41d77fce068..
なぜかiPhoneを忘れてしまい・・・ 何かあってもどこにも連絡できない状態でしたよ。 ロングを走る時は致命的だよね。 今朝は近所を軽く流してきただけなので問題はなかったけどね。 午後から議事録作成かな。 日本酒も買い出ししておかないとね。 今朝のライドのログはこちら↓ https://connect-lab.shimano.com/w/bdef82fdc2f85806ad5e1b3af8a2e52a59b0eb4b1572fcd2eb626d6eee60cf53
今日は、いつもお世話になっているG ROVE鎌倉の走り納めライドでした。 膝の調子を見つつ走り出す。 とりあえずは走れそうなのでホッとしました。 秦野方面から山岳コースに入って・・・それでもなんとか膝は文句も言わずに頑張ってくれました。 ランチは足柄峠の麓の隠れ家的な古民家カフェ。 スパイスカレーの大盛りをオーダーしました。 デザートはラムレーズンのパウンドケーキでした。 いずれも質量ともに満足でしたよ。 帰宅してからお風呂で身体を温めて、さらに右膝はアイシング。 とりあえず、無事に走れて何よりでした。 明日は軽くライドをこなしてから、やり残し仕事を少しこなす予定です。 今日のライドのログはこちら↓ https://connect-lab.shimano.com/w/87341792bd3a5d17038523bca42c..
先日、飲んだ帰りにこけてしまい・・・ 右膝が不調です。 今日は一日アイシングしながら療養です。 明日はショップのライドですが・・・いけるかな。
昨日は大船で客先と飲んでいたのですが・・・ かなり入り乱れた飲み会になって。 飲み過ぎでした。
先週から続いていた現場対応もようやく終わりました。 という事で、少し早上がりをして福舎さんで祝杯。 早めに帰宅して少し夕食の準備をして、配送の時間指定をしていたタラバガニを受け取りました。 年末か年始に口の中をタラバガニで一杯にする予定です。 今朝は久しぶりに朝練で鎌倉山を登ってきましたよ。 思ったほどの冷え込みではなかったですね。 現場対応が終わったけど・・・ 今日は、年明け早々に実施する調査の現地打合せ。 まとまった休みが取れないな。 今朝のライドのログはこちら↓ https://connect-lab.shimano.com/w/18bbfd0d47ca1218669a8b2529e4f2a85b5e7b182dda940f7407f7cd47c4f713
昨日は早く現場業務が終わったので、久しぶりに福舎さんで一息。 一息のつもりが・・・ 結局バタバタと仕事をしていました。 現場業務の方は、今日でひと段落。 技術的に対応できないところもあって、今後の課題になりましたけどね。 ということで、今朝は出勤前に一走りしておきました。 今朝のランニングのログはこちら↓
今日から一連の現場業務の山場になります。 ここを乗り切れば・・・・ 年明けも厳しそうだしな。 という事で、今朝の朝練はお休みにしています。
今日は早出出勤のため朝練はお休みです。
昨日まで13連勤。 ようやく休日ですが、明日からは現場業務の山場になります。 果たして対応し切れるだろうか？？ 体力的にも技術的にも。 今朝はスロージョグで12km流してきました。 走り初めのタイミングでなんとなく身体がぎこちなかったけど、身体がほぐれてくると普通に走れるようになったよ。 我が家的には、今日クリスマス用の鶏を焼く予定です。 毎年の事ですね。 今日のランニングのログはこちら↓
今年最後の休日出勤になると思います。 まだ油断はできないけど。 ということで、出勤前に軽くライドしておきました。 昨夜は軽く雨だったようです。 今朝のライドのログはこちら↓
今朝はいつもの時間に起きられなかった。 流石に疲れが溜まっているな。 今日も現場対応です。
引き続き現場業務です。 なかなか事務系の仕事ができなくて・・・ 今回は長い現場業務なのですが、途中で中抜けできるかな？？と思っていたのですが・・・ やっぱり通しで出なければならない状況ですね。 ということで今朝は軽くランニングでした。
今日は走る予定だったのですが・・・ 二度寝沼に引き摺り込まれてしまいました。
今日もというか、今週いっぱい現場業務です。 早出出勤になるので、その前に一走りしておきました。 今朝のライドのログはこちら↓ https://connect-lab.shimano.com/w/6b6d807bd6a7c566547db0b439a43a6e7d9b6cfe56943853ecae167006905f62
今日から現場業務です。 毎日早出出勤になります。 ということで朝練は・・・できるかな？？
昨夜はGROVE鎌倉の忘年会でした。 鎌倉某所で一次会。 二次会は鎌倉で入れそうなお店が見つからず大船へGOでした。 毎晩飲み過ぎで今朝も起きられませんでした。 そして今日は休日出勤です。
今日はショップの忘年会予定です。 コロナ前が最後だったので、5年ぶりかな。 午前中はショップのライド予定だったのですが、諸般の事情でそちらはキャンセル。 軽く流してきました。 富士山が綺麗でしたね。 ちなみに長男がまだ帰宅していません（笑） 今朝のライドのログはこちら↓ https://connect-lab.shimano.com/w/280bb035b27c4ee1fd8a4352127e96c93523724b51c65cc2e613d402cd961a2a
飲み疲れというか睡眠不足状態で・・・ 今日も打ち合わせの後に飲み会・・・ 月曜日から現場作業になるので日曜日は出勤かな・・・
相変わらず仕事がパンパンです。 先日の業界団体の会合の議事録起こしがね。 iPadminiで録音しておいたのですが、文字起こしは後からできるかと思ったのですが・・・ 現状では、Appleのツールだけでは難しい状況です。 音声入力を使って録音しながら記録する方法になってしまい、後から文字起こしをしようとするとAppleのガジェットを2台使って、片方で再生し、片方で録音しながら文字入力する必要があり、ほぼ録音時間と同等の作業時間が必要になってしまうようです。 サードパーティ製のAPPを使ってなんとかできましたが、早くApple Inteligenceでできるようになってくれるといいな。 今朝は軽めのランニングにしておきました。 北風が冷たかったね。
昨夜は業界団体の忘年会でした。 もちろん帰宅は今日でしたよ。 そして。もちろん、起きられるはずもなくね。
今日は業界団体の忘年会です。 今日中に帰れないだろうな・・・ それにしても年末年始はゆっくり休めるかな？？ 今朝は軽くランニング。 雲があったせいで暖かかったね。 今朝のランニングのログはこちら↓
昨日はパートナー様の誕生日でした。 ということで、夕方こっそりケーキ（タルト）を調達しておきました。 家庭内PKOですね（笑） 今朝は冷え込んでいましたね。 昨日YouTubeで見た楽に坂を登る・・・というのを試してみましたが、いまいちわからない。 しかし、パワーメーターの解析を見るとそれなりになっているようなので、続けてみるかな。 今朝のライドのログはこちら↓ https://connect-lab.shimano.com/w/7cbcb3117bc558d473e7979e01e3ab73a55c93a68f2c5fae2d611889b042d67c
あわや10連勤かと思ったけど、今日はお休みになりました。 ということで、GROVE鎌倉のゆるポタライドに長男と参加してきました。 ショップに行く前に北鎌倉の紅葉を愛でておきました。 ライドは横須賀というか三浦方面でした。 なんとなく今日が土曜日のような気がして・・・ 明日からの一週間も怒涛の一週間になりそうです。 今日のライドのログはこちら↓ https://connect-lab.shimano.com/w/933ff3eda6bce92b1e721b0c470cb5e269bcca97f3059d75f540b74887c860df
今日は休日出勤になります。 帰りは遅いかな・・・ 明日も仕事になるかな？？
現場対応が続きます。 今朝は早出出勤前に一走りしておきました。 土日ともに仕事になりそうです。
今日は早出出勤のため朝練はお休みにします。
昨日は早く帰宅できたのですが・・・ 結局、今朝の朝練はお休みになりました。
今夜は忘年会第2弾。 今日の忘年会はかなりソフトなものなので気分的にすごく楽ですよ。 夕方丸の内に出没予定です。 今朝はランニングにしておきましたよ。 半袖で走るにはちょっとキツイけど、シェルを着るとちょっと暑い。 忘年会が早く終わったら一人で二次会になってしまうかも（笑） 今朝のランニングのログはこちら↓
先日来、エアコンの電源を入れると漏電ブレーカーが落ちてしまう現象が発生していました。 漏電ブレーカーが落ちると、全体の電源が喪失してしまい、ガス警報器のアラームが警備会社に入ってしまう設定となっていて・・・ 2度ほどお世話になってしまいました。 ということで、電気屋さんに見てもらうことに。 原因は室外機にあったのですが・・・ ファンを回すモーターが錆びついて短絡していたのと、その短絡に伴い基盤が破損していたことが原因でした。 修理費用は￥35,000.-でした。 まぁ、安いのか高いのかは考え方次第かな。 今朝は、軽くロードバイクで流してきました。 今日から実質12月スタート。 怒涛の12月になりそうなのですが・・・乗り切れるかな？？ 今朝のライドのログはこちら↓ https://connect-lab.shimano.com/w/e59dee977e..
GROVE鎌倉のカフェライドだったのですが・・・ まずは北鎌倉で円覚寺の紅葉を眺めてから。 ショップに到着すると、いつものゴリゴリな感じのメンバーばかり。 これは失敗したかな？？と思いつつスタート。 観音崎を経由して目的のカフェへ。 元々イチゴ狩りなどもしている農家さんのカフェでした。 まずはコーヒー メインのスイーツはイチゴのタルト。 美味しく頂きましたよ。 農家さんの経営なので採れたて野菜も販売しています。 一緒に走っているメンバーが人参を購入。まるで尻尾が生えたようでした。 その後なぜか佐島の激坂を登り絶景を楽しみました。 メンバーがメンバーなので、どうしても強度が高めになってしまいました。 今日のライドのログはこちら↓ https://connect-lab.shimano.com/w/edea1403..
大船も年末の雰囲気になってきました。 週休1日体制に突入しています。 もちろん今日も仕事。 ということで出勤前にランニングしておきました。 今朝のランニングのログはこちら↓
昨日は第1回忘年会でした。 二次会は時間的な問題でなしでしたが・・・ やっぱり二日酔い。 ということで、今朝の朝練はお休みになります。
今日は仕事関係の第1回忘年会です。 会場が調布なので・・・・一次会で終わりかな（笑） 今朝はとっても暖かくて秋用のジャージとレーパンで走れましたよ。 気温差が激しくて体調管理が難しいね。 そして細い月に地球照が綺麗でした。iPhoneだとこれが限界かな。16だったらもっと綺麗に撮れそうだけどね。 今朝のライドのログはこちら↓ https://connect-lab.shimano.com/w/a150661ad41029c64dd43e0aebe28c8dc3103ea4c901377b4a1d33d9b4f2059d
予報では私が走り始めるタイミングでは雨が上がっているはずだったのですが・・・ かなり微妙な状況ですが、お休みになりました。 仕事も休みにしたいな・・・
今朝はかなり冷え込んでいました。 普通の秋がなかったな。 これも温暖化の影響だろうね。 おそらく年末までジェットコースター状態になりそうです。 今朝のライドのログはこちら↓ https://connect-lab.shimano.com/w/8c3c2d8d3e7281fc661bcf25a25de201c346a9e85fd75708f971bde374e22f41
昨日の午後は床屋さんでした。 これから忙しくなる予定なので、今のうちに。 そして、帰宅してからエチゴビール。 そして今朝は軽くランニングでした。 今週も色々バタバタ予定です。 忘年会第1号もありますよ。 今朝のランニングのログはこちら↓
昨日は何もできなかったので、今日はロードバイクで60kmほど流してきました。 フラットコースを飛ばしてくるか、上りも含めて走るか・・・若干迷いましたが、国際村に行きました。 裏を2本、芦名を1本のメニューでした。 最初は雲がかかっていて富士山を拝むことはできないかと思っていたのですが、2周目に入り雲が取れてきました。 今朝の富士山はこんな感じでしたよ。 すっかり冬化粧したところですね。 ついでに私の愛車も。 午後は床屋さんの予約を入れているのですが・・・ 軽くランニングもしておこうか、どうしようか・・・ 今朝のライドのログはこちら↓ https://connect-lab.shimano.com/w/5f73c1dda08477f9497599db6387c30cb69767ed887ea3c2885ea143aee193a8
連日の飲みで疲れが溜まっていて・・・ 今朝も朝練はお休みに。 そして、今日は仕事です。 まもなくやばい12月がスタートすることになります。
昨日は午後から客先打合せでした。 もちろん、そのまま居酒屋へGO! ということで今朝も朝練はお休み・・・ 明日は・・・仕事かな？？
昨日は業界団体のイベントでした。 当然、飲み会があるわけです。昨日のうちに帰宅はできましたが・・・ ということで今朝の朝練はお休みになりました。
昨日で現場対応が終わりましたが・・・ おそらくまた行くことになりそうです。 今朝は雨が降り出す前にランニングをこなしておきました。 帰宅するとAppleからmacOS、iOS、iPadOSのアップデートがリリースされていました。 なぜかWatchOSのアップデートはリリースされていませんでしたよ。 今日は業界団体の技術事例発表会のスタッフ対応で帰りが遅くなるので、明日の朝練はお休みだろうな・・・ 今朝のランニングのログはこちら↓
昨日、今日と現場対応です。 その合間に見積もりやら調整やら・・・ ということで今朝はショートコースを流してきました。 今週は席を温める時間がほとんどなさそうです。 今朝のライドのログはこちら↓ https://connect-lab.shimano.com/w/b68a197957693cc3a20268d64d9e6f666672dbb4613960550cbaaa63e90d9cdf
本日は早出出勤のため朝練はお休みになります。 明日はジテ通にになるかも・・・
今日はショップのライドイベントで房総半島を走ってきました。 8時台のフェリーで金谷まで。 我々のグループだけで30台のロードバイクで他のグループもいてフェリーのスタッフさんたちは大慌てでしたが、無事に出航。 金谷に到着して時にはちょっと曇っていましたが・・・ 金谷港からライドスタート。 最初の補給はラムレーズのアイスクリーム。 途中で牛さん ランチをいただく道の駅ではシロナガスクジラの標本 団体用のロードバイク置き場を確保していただいていました。 ランチは地魚の漬け丼 そしてデザートはピーナッツソフト。 途中で棚田を眺めつつ。 あまり紅葉していませんでしたが、少しだけ。 予定通りに金谷港に到着して帰りにフェリーに乗船。 バイクはこんな感じで載せています。 久里浜から..
長男のゆるポタ参戦2回目。 今回はビンディングシューズで参戦です。 想定の範囲内ですが、途中で一度立ちゴケが発生しました（笑） それでも無事に野比海岸に到着。 色々課題はありますが、ようやくビンディングシューズで走れるようになったかな。 あとは場数を踏むしかないんだよね。 そして冬支度のための戦利品。 今日のライドのログはこちら↓ https://connect-lab.shimano.com/w/b4641db04c9cb9175dfc92a6bc840c6fc0f6f50b384957760a714eca25e1faa2
昨日は一日外出で・・・ 夕方から飲みに行ってました。 今朝は雨だったのでゆっくり寝ましたよ。
昨日、ラフランスとリンゴが届きました。 早速一部を冷蔵庫に入れておきましたよ。 今朝はだいぶ暖かい朝で、シェルを着て走り出したのですが、すぐに脱いでしまいました。 今日は、午前中客先打合せ、午後は現場打合せ、その後はおそらく飲み会。 我ながらバタバタしている。 今朝のライドのログはこちら↓ https://connect-lab.shimano.com/w/57990c684d400a856a28b049f983e6e2e8403f08cb24a87ff4bca4a552f6ce81
昨日は難しい打合せ2件。しかも2件ともほぼ受注。 誰がこの仕事を処理するんだろ？？ かなりやな予感が・・・ そんなことを考えながら直帰してクラフトビール。 もちろん帰宅してからも晩酌ですがね。 今朝は軽くランニングにしておきました。 今日は外出せずに、事務所でひたすら事務作業予定です。 割り込み仕事が発生するんだろうな・・・ 今朝のランニングのログはこちら↓
昨日は一日中バタバタ。 何本見積りを書いたかな？って感じ。 それでも何かやり残しがありそうで・・・ 帰宅してから週末のライドのコースをガーミンにインストール。 これで迷子にならい予定。 今朝は軽めのライドでした。 今日は午前と午後に打合せが入っていて、事務仕事はほとんどできない予定。 多分、直帰でクラフトビールかな。 今朝のライドのログはこちら↓ https://connect-lab.shimano.com/w/c3607d21b590f41537da362644acf7ffa5a1cf0b07ea7e5cf85431fda587e3d5
降雨のため今朝の朝練はお休みにしました。 外は見ていませんが・・・
冬に向かって新しいシェルを調達しました。 ちょっとタイトだったかな。 今日はちょっと仕事に行くのですが、天気が・・・ まぁ事務仕事なのでどうでもいいのですが。 その前に一走りしてきました。 途中でガーミンがデータをとってなくて・・・ たまにあることですが。 雨の振り出しが、昨日の予報よりも早いかもしれない。 今朝のライドのログはこちら↓ https://connect-lab.shimano.com/w/1b2f0cf1488a1adb4692a18dff6cf8eb09edbdf4030bde0d39526f5b263c616b
今日はショップのライドでした。 いつもコース＋αって感じ。 今朝はだいぶ冷え込んでいたのですが、半パンで大丈夫でしたよ。 話は昨日に戻りますが・・・ 早めの客先直帰でクラフトビール。 帰宅してから翌日用にビーフシチューを仕込みました。 きっと美味しくできていることでしょう。 今朝のライドのログはこちら↓ https://connect-lab.shimano.com/w/98707e66dd1ceb9860f5d49d82c2ee5e3080fa57aabaaaed5404a6b7000b5128
昨日、木枯らし1号が吹いたようですね。 事務所では今期初めて暖房を入れました。 ということで、もちろん今朝も寒かったですね。 今朝は直行予定なのですが、ショートカットコースで誤魔化しておきました。 さらに直帰予定なので寒そうな週末のためにビーフシチューを仕込む予定です。 今朝のライドのログはこちら↓ https://connect-lab.shimano.com/w/cb0ff35e8ea88ef479e6c27a17864698f69737da67cacc5f4df8fe2534c7af3e
昨日はアメリカ大統領選の開票でした。 正直、なんだかな・・・という結果。これから4年間どうなるのかな。 昨日の午後は県内某所で打合せ。 個人経営のクリーニング店の廃業に伴う土壌調査。 個人経営の事業所が廃業する際の調査には、公的支援が必要だと思う。 クリーニング店がテトラクロロエチレン（通称パークレン）を使うようになったのは、石油系溶剤による火災を防止するために行政からの指導によるもの。 この点をどう考えるのか？？ ということで打合せの後は微妙な感じでクラフトビールをすすっていました。 ここにきて新規案件の引き合いがバタバタと入ってきて、対応できるかな？？ 昨日の夜、軽く雨だったようですが、今朝はすっかり路面もドライに。 軽くランニングで汗を流してきました。 今朝のライドのログはこちら↓
今朝はガッツリ二度寝沼にハマっていました。 いやー気持ちよかった。 今日は西湘エリアで打合せ予定。
三連休が終わってしまったな・・・ それにしても土曜日の雨が想像以上に酷かったようですね。 今日は金曜日に引き合いのあった案件の対応などなど・・・ ちょっとバタバタしそうです。 今朝は昨日の疲れが残っていたので軽めのライドにしておきました。 今朝のライドのログはこちら↓ https://connect-lab.shimano.com/w/f848342b2a3fbaf7d3b9e0cab2067f181167b2443d9d6868e80ea9d664750647
三連休の最終日、天気も良いし比較的暖かいので夏に断念した箱根にチャレンジ。 今回は旧道を登らず、湯河原からの椿ラインを登ってきました。 まずは麓の7−11で補給。このタイミングで若干後悔しています（笑） 登り始めると、所々で土砂の流出の跡が散見されます。 土曜日の雨が想像以上にひどかったようです。 さらに上り進めると、礫、土砂、枝・・・などが散乱している箇所が断続的に現れてます。 さらに所々で山からの出水も。 上りだったのでそれほどリスキーでは無かったので助かりました。 Specialissimaのおかげで大して消耗せずに大観山に到着。 多分富士山も見えてくれるだろうと思って登った甲斐がありましたよ。 帰りは芦ノ湖に出てから旧道というコースをチョイスしました。 芦ノ湖手前で渋滞・・・予想すべきだったかな。 三連休の最終日だからね。 旧道に入..
GROVE鎌倉のCafe Rideに参加してきました。 Cafe Rideの割にはちょっとハードなライドでしたよ（笑） 昨日の天気とは打って変わって富士山も見ることができました。 天気は素晴らしく良かったのですが、風が強くて三浦の海岸線は非常に難渋しました。 吹き飛ばされるのではないかというところもありましたよ。 そして、目的のCafeは久里浜。 少々早い到着でしたが快く迎え入れてくれました。 オーダーは特製カレー。 スパイスの効いたカレーにインディカ米のカレーライスでした。 ジャポニカ米が染み付いている日本人には若干ハードルが高いと思っていたのですが、インディカ米とカレーとの相性が抜群でしたね。 ごちそうさまでした。 早々に帰宅してシャワーを浴びてから午後の贅沢な時間をクラフトビールと共に過ごしています。 今朝のライドのログはこちら..
11月1日は計量記念日となります。 普段なかなか馴染みがないかもしれませんが、何かを正確に計り評価する。 例えばタクシーメーター、電気メーター、ガソリンの計量器などなど、生活にとっても必要な制度になります。 私が理事として参加している団体も東京都主催の「都民計量のひろば」のお手伝いをして来ました。 イベントが終わってから、速攻で反省会。 ついつい二次会も・・・（笑） そして今朝は、若干の二日酔いでした。 天気は予報通りの雨。 お昼前に雨雲が少し切れて来たので軽く一走りしておきました。 午後はのんびりしてからクラフトビールかな。 今朝のランニングのログはこちら↓
二度寝沼にハマってしまいました。 この季節の二度寝は格別ですね。 今日は行政のイベント対応のため終日外出ですが、こんな時に限って何かが起こる・・・ かな？？
昨晩というか今朝MacBook Proが発表されましたね。 まだ詳細にスペックは確認していませんが、チップがM4シリーズになってPro、Maxを載せたモデルもあります。 後でじっくり確認ですね。 昨日は仕事を早上がりして久しぶりにクラフトビール。 帰宅してからキンピラを仕込みました。 少し早起きしてAppleのリリースをチェックしてからと思ったのですが、いつもの時間にスタートでライドでした。 今日で10月も終わり。 そろそろ忘年会の予定が入り始めている。すぐに年末だな。 今朝のライドのログはこちら↓ https://connect-lab.shimano.com/w/c6796feb292197bc5aee13f5671de8af6b7f34515d5020ec36ca16516c5d04ec
今日はMac miniがリリースされました。 スペックを考えるととってもお買い得ですよ。 ただ本体だけの金額なので、その他諸々が手元にあればというのが前提ですがね。 昨日は各デバイスのOSアップデートもリリースされていましたね。 iOSのアップデートに伴い、AirPodsPro2に聴力確認や補助昨日がつきました。 早速、聴力確認をしましたが、難聴の恐れはないという診断でした。歳をとると高音域が聞き取りにくくなるのはしょうがないことなんだけどね。 AirPodsPro2を補聴器的な使い方もできるようですよ。 明日がMacリリース最終日。 やっぱりあの製品かな、この製品かな・・・
AppleからMacのアップデートが発表されましたね。 今日はiMacでした、明日、明後日と続きます。Apple Intelligenceの対応がメインになるのかな。 ちなみに米国では今日リリースされたOSのアップデートから対応。日本語は4月に対応予定とのことです。 想像以上に早かったね。Apple Intelligenceを利用したい方は対応したハードを準備してくださいね。 昨日は東戸塚から電車に乗ったのですが、イルミネーションが始まっていましたよ。 今朝はAppleの発表を確認し、OSのアップデートをかけてからライドに。 走り出してすぐにポツポツ・・・ 雨雲レーダーを確認したら降り出しが早くなりそうなので、近場の周回を流して来ました。 今度の週末は台風崩れの熱帯低気圧の影響で雨予報なんだよね・・・ 今朝のライドのログはこちら↓ htt..
昨日は総選挙でした。 当日開票で選挙結果の大勢が明らかになっていますね。 大方の予想通りかな。ただ、投票率が私が考えていたほどは伸びなかったね。 今朝は雨なので朝練はお休みにしておきました。
9月に納車になったSpecialissimaの1カ月点検をしてもらいましたよ。 その前に国際村の裏-表、芦名の裏、国際村の表を登ってきました。 点検ではリアディレイラーの調整をお願いしたくらいであとは問題なしでした。 帰りは海沿いに出たのですが、思いの外車が少なく走りやすかったのでついつい遠回りしてしまいした。 ちょっと調子に乗って走っていたら10月の標高チャレンジをクリアしていました（笑） 夜は総選挙の結果速報。 今回の選挙は潮目が変わりそうですね。 今日のライドのログはこちら↓ https://connect-lab.shimano.com/w/3870f09e3830645c070e2b696386946d6fc772fe5b7109c2c06ea10f4db9b55d
Specialissimaが来てからなかなかまとめてランニングができていなかったのですが・・・ 正直Specialissimaで走るのが楽しすぎてね。 今日は天気がすっきりしないのでなんとなくランニングかなということで、久しぶりに10kmランをこなしてきましたよ。 それにしてもようやくランニングが楽しい季節になったね。 午後は期日前投票に行こうかな、ついでにクラフトビールもね。 今週は直帰があっても何故か福舎さんに立ち寄りがなかった。 理由があったな・・・月曜日の飲み会で現金を使い果たしてしまったから何だけどね#58378; 今朝のランニングのログはこちら↓
昨日は事務所でPCを起動したらBluetooth接続してあるHHKBのキーボードが全く認識されず難儀しました。 ネットを漁って解決方法を色々試してようやく午後に復帰できました。 午前中は気分がどんよりでしたよ。 前日は本社勤務だったので接続しなかったのですが、それまでは何の問題もなく使えていたのですけどね。 今朝は二日ぶりの朝練でした。 また気温が高い状態が続いていてジャケットも必要ないくらい。 もちろん半袖ジャージにレーパンです。 色々あった一週間でしたがようやく金曜日 週末はどうするかな？？ 今朝のライドのログはこち↓ https://connect-lab.shimano.com/w/2e0d05b186a9bc6fbfcb9a3280171b3dabb1814b3fa740783a1409877dd7db7a
今朝もぐっすりでした。 まだ眠い・・・
昨日は業界団体の寄合があり・・・・ 当然こうなる。 さらにこうなり 帰宅した時には今日になっていました。
この前の日曜日からだいぶ気温が下がってきました。 今朝は半袖ジャージで走ってきましたが、そろそろ長袖だよね。 今日は午後に業界団体の寄り合いがあるので、おそらく帰りは遅くなる予定です。 明日は起きられないだろうな。 今朝のライドのログはこちら↓ https://connect-lab.shimano.com/w/61551131260b81ee83663118452461362c1b487a4ac103b23e35a507265947a2
すっかり涼しくなっています。 今朝は久しぶりにランニングでした。このところバイクばかりだったのですがね。 今週はフルの一週間になりますが、色々イベントがあって、おそらく明日の夜は帰宅が遅くなると思う。 それに先週末に引き合いのあった案件の対応もあってね。 なかなかのんびりさせてくれません。 今朝のランニングのログはこちら↓
今日はショップのライドで、しかもロング。 楽しみにしていたのですが・・・出発前は雨。 雨雲レーダーや天気予報を見ると雨は朝のうちだけのようなのですが・・・ 大した装備ではなけど、一応雨対策をして出発。 ショップに集合して雨雲レーダーを確認するとどうも怪しい。 とりあえず雨の状況を確認しつつスタートすることに。 途中から雨がポツポツ。メインの農道区画ではしっかり雨でした（笑） それほど気温が低くなかったので助かりましたね。 農道区間が終わり街に降ると何故か路面はドライ。まぁこんなもんですよね。 ということでおいしいパン屋さんでランチになりました。 帰りも高速巡行でした。 途中で先頭に出たのですが・・・ちょうど緩いアップダウンが続く区間だったので一気に足が売り切れましたよ（笑） ショップに到着すると日がさしてきていました。 帰宅してロードバイク..
予報通りというかなんというか、朝から雨。 雨雲レーダではすぐに上がりそうなのですが、近所の山に雲がかかっているので走り出す気になれない。 ようやく日がさしてきたところでライドスタート。 とりあえず国際村へGO! 誰かいるかな・・・と思ったらやっぱり知り合いとスライドしました。 雪のない富士山も今年最後かもしれないね。 国際村は裏と表を登り、その後芦名の裏を登って帰ってきました。 滑川で海沿いをさらに走るか、大仏経由で帰るかちょっと迷ったのですが、救急車と消防車が七里ヶ浜方面に走って行ったのでもしかすると大きな事故かもしれないので大仏経由で帰宅しました。 それにしても風が強くて暑かったですね。 でも夜間に寒冷前線が通過して明日は一気に寒くなる予報です。 明日もライド予定なのですが・・・ウエアのチョイスが難しい。 今朝のライドのログはこちら↓ ..
仕事中の電話連絡用でAirPods4を使ってみて。 携帯での通話に関してはとっても快適です。 聞き取りにくいということは一切ありません。応答するにもAirPodsでの操作のみで可能であるため、近くにiPhoneがあればiPhoneを持っている必要が全くありません。 問題はお昼休みに充電が必要ってことくらいでしょうかね。 今朝は明月院の坂を登ってみました。 かなりの急勾配なのですが、割と楽に登れました。 箱根行きたいけど・・・天気と相談かな。 今朝のライドのログはこちら↓ https://connect-lab.shimano.com/w/5c0c2f8648f904eff85866b435483a31633df375d6d31ae28920a58fe41c2d00
AirPod4ノイキャンタイプが届きました。 実際に使ってみての感想です。 Good Point 室内ではノイキャンがかなり効きます。 電車の中でも問題ないです。 装着した時に落ちそうな感覚がありません（耳の形状によるけどね） 何よりかなりケースがかなり小さい Bad Point ある程度風のある屋外では風切音が入ってしまう 電池持ちが微妙 AirPods4で仕事中に使ってハンズフリー通話ができるようになったのでとっても楽です。 移動中はこれまで通りAirPodsPro2を使うことになりそうです。 今朝は久しぶりに今泉台の周回コースを流してきました。 とりあえず3周だけですけどね。 いい感じで登れるSpecialissimaでした。 今朝のライドのログはこちら↓ https://connect-lab.shimano.com/w/61..
前回の購入ではチャコールの革靴でしたが、今回はワインレッドシリーズです。 昨日おろしたのはオーソドックスなタイプのものでした。 今朝もライドでした。 Speciarissimaで走るのが楽しすぎて・・・なかなかランニングをしようという気分になれないです（笑） 今朝は桔梗山から鎌倉山を抜けるコースを流してきましたよ。 10月の早朝とは思えない気温ですね。 今朝のライドのログはこちら↓ https://connect-lab.shimano.com/w/819597047e14ba0f6d29d39edcf9ca52f7ec15fcde005d80481d8966a03b9c51 これからはShimanoConnectLabのリンクを貼るようにしますね。
ようやくShimanoConnectLabを使えるようになりました。 ペダリングスキルの解析はこんな感じです。 下死点で下にベクトルが伸びているのが気になりますね。 昨日、仕事を早めに切り上げて午後ライドに出撃。 ショップに立ち寄って解析結果を見て相談してサドルを5mmほど上げてみました。 サドル高の5mmは大きいのでちょっと様子見ですね。 久しぶりに七里ヶ浜のパーキングに立ち寄ってきました。 その後サザンビーチまで走って折り返し。 今朝の走ったのですが、ここで上げるログは昨日の午後ライドにしておきます。
ようやくShimano製のパワーメーターのセッティングが完了して、すべてのデータを取得できるようになりました。 Shimano Connect Labのサイトでペダリングスキルの解析もできるようになって、さらにパワーメーターのデータをEdgeでも取得てきるようになりました。 それにしても、Shimano製のパワーメーターの接続は複雑すぎてかなりハードルが高いです。 技術的な問題もあるのかもしれませんが、汎用的なデータとして扱えなかったのですかね。 Shimano Connect Labで見るとこんな感じになります。 https://connect-lab.shimano.com/w/199a0ed3b9ac624872d02bf07055095ca809627e7d9328c53f960b200e475967 今日は軽く休日出勤予定なので、朝練だけかな・・・ 今朝..
9月にリリースされたseries10ですが、のんびりオーダーしたらようやく手元に届きました。 初代ultraはまだまだ使えるのですが、長袖を着るタイミングではケースが大きくてワイシャツのボタンが留められなかったというのが一番の理由ですかね。 これで私もできるビジネスマン風を装えるかもしれません（笑） 相変わらずシンプルで美しい箱です。 こんにちはシリーズ10 ピカピカです。 バンドはスレートリンクブレスレット。ほぼ同色になりますかね。 装着するとこんな感じです。 休日の夕方の贅沢な時間を過ごしています。
昨日、長男用にセッティングされたPrinceが戻ってきたのですが、早速ショップのゆるポタライドに参加してきました。 自宅からショップまで約30分ほどかかり到着。 一人なら・・・ 総勢8名で、2パックに分かれて出発。 目的地はソレイユの丘。 想定よりもいいペースで走れたようで、少し遠回りしてショップに戻ってきました。 長男のライドは、若干フラつきがあったり、上体が固かったりもありますが、最初のライドにしてはまぁまぁと言ったところでしょうか。 何より無事に帰宅できたしね。 Shimano Connectの問題が解消したと思ったら、今度はガーミン側でパワーメーターを認識しなくなってしまった。 同時の接続は難しいのかな？？ 今日のライドのログはこちら↓
Specialissimaを導入したタイミングでピットインしていたPrinceは長男用に再セットしていただき、本日戻ってきました。 ステムの変更が主なポイントですが、その他にも私が酷使した部分を大幅にメンテナンスしていただきました。 スプロケも綺麗になっています。いつまで持つことやらですですが（笑） Princeの引き取りの時に長男も同行して、ロードバイクの乗り方を一通りレクチャーを受けて明日はショップのビギナーズライドに参加です。 心配なので一応私も参加予定です#58389;#58161; 若干無理やなりな部分はありますが、こんな日が来るとは夢にも思っていませんでした。 気に入ってくれるといいのですが・・。 今日はショップの通常ライドでした。 気候もだいぶ走りやすくなり大勢のメンバーで楽しくライドしてきました。 それにしてもSpecialissimaのポテン..
どうもやっぱりダメみたいだな。 返品できないよな・・・ ネットで解決策を探してみよう。
Shimanoのクランク一体のパワーメーター（アルテグラ）をインストールしているのですが、ShimanoのConnectLabサイトでペダリングスキル解析が出来ない。 ガーミンのパワーメーターのリンクが生きていてうまく行かないのかと思い、ガーミンを再設定したのですが・・・ それでも症状は変わらずでした。 転送の問題かな、ガーミンとパワーメーターのリンクは問題ないと思うのですがね。 GARMIN Connectとの連携も問題ないはずなんだけどね。 解決方法はないのかな？？ という状況です。 今朝のライドのログはこちら↓ https://connect-lab.shimano.com/w/78fea5d64f9179a444e377242873fc1d7b19d5e855d82154d5120df2bba60aa1
せっかくShimanoのパワーメーターをインストールしたのですが、データをアップしてもなぜかペダリングスキルが表示されません。 色々試してみたのですが、何をやっても効果なし。 起動時にガーミンのパワーメーターの校正を促してくるので、リンクを削除して試しても校正を促してくる。 こうなると最後の手段としては・・・・ 工場出荷状態へのリセットか・・・ ということで意を決してEdgeのリセットを実行しました。 一通り設定を終えたのですが、なぜか一部復元できないページがあったりで・・・ 細かいところは後回しでいいのですが、早くペダリングスキルが表示されるか確認したいのですが・・・ 今朝は雨。 明日以降の検証になります。
昨日は業界団体の役員会でした。 役員会の後は、基本飲みに行くのですが、昨日は数寄屋橋の小料理屋さん。 やけに美人が働いているなと思ったら女優さんでした。 流石に一般の方とは違うね。ついつい見惚れてしまいまいた。 写真はないよ。 昨日は一次会だけで終わって帰れたので、朝も起きられましたよ。 若干睡眠不足なのでショートコースにしておきましたけどね。 今朝のライドのログはこちら↓
昨日はライド後に一人でオクトーバーフェストをやりましたよ。 まずは、いわて蔵ビールの金蔵 次に伊勢角屋麦酒のペールエール 来年は会場に行きたいね。 今朝は少し早く目が覚めたので七里ヶ浜まで脚を伸ばしてきました。 Shimanoの解析サイトでペダリングスキルの項目が表示されないのですが、原因が全くわからない。 せっかくShimanoのパワーメータをインストールしてあるのにな・・・ 今度、ショップで相談してみよう。 また新しい一週間がスタートするのですが、今週は外出予定が多くて全て対応できるか不安なんだよね。 まぁ、なるようになるかな。 今朝のライドのログはこちら↓
今日は先々週から約束していた真鶴ライドへ行ってきました。 天気予報は午前中は曇りで午後はには日がさす予定だったのですが・・・ 稲村ヶ崎を過ぎたあたりでポツポツ・・・ 気のせいだよなと自分に言い聞かせながら走るも、全然気のせいではなくなってきました。 大したことはなかったのですが、しっかり降られました。 待ち合わせ場所には早々に到着し合流を待っていると知り合いが通過していきました。 色々あったはあったのですが、無事に合流。 予定通り真鶴へGO! 真鶴半島をぐるっと回ってセブンで休憩。 終始前を引いてもらい、ありがとうございました。 頼もしい背中です。 大磯の隠れ家的なカフェでランチとジェラード。 帰りにショップに立ち寄り、現在ピットイン中のPrince FXの引き取りスケジュールの調整にと思ったのですが、クランクがメ..
今日は鎌倉オクトーバーフェストが開催されているのですが、天気がね・・・ということで自宅でフェスを開催。 まぁいつもの晩酌ですがね（笑） 今朝は本格的に降り出す前に軽く一走りしておきました。 なんとなく外出する気分になれず、ランチはサッポロ一番塩ラーメン。 何時から飲み始めるか、それとも福舎さんで一杯飲むか・・・ これこそが問題だ。 今朝のランニングのログはこちら↓
新車を導入したのをきっかけに、乗れなくなったバイクを処分しました。 この子達はどんなコンディションでも走り抜いてくれたね。 流石に雪はなかったけどね。 今朝はちょっとゆっくり出勤なのですが・・・ 天気がね。 これから豪雨になる予定です。 今日はお休みかな？？
今履いている革靴がそろそろへたってきたので新調しなきゃなと思いつつ、なかなか靴屋さんに行けなかったのですが・・・ 昨日直帰だったので、ようやく購入することができました。 ダブルモンクストラップというらしいよ。 もう一足、オーソドックスなタイプも購入してあります。 2足でローテーションしながら履くと長持ちする理論です（笑） 毎回思うのですが、この革靴2足とロードバイク用のシューズがほぼ同等なお値段です（ロード用のシューズの方が若干安いですが）。 そのまま履くと靴擦れになるので、少し鳴らしてからでおそらく来週になると思います。 今朝はスタートが少し遅れたのでショートコースを流してきました。 今日の夕方は近々引退される業界の大御所様のご訪問があります。 飲みに連れて行かれるのかな？？ 今朝のライドのログはこちら↓
今朝は二度寝沼にどっぷりハマってしまいました。 気持ちよかった（笑） また明日頑張ります。
もう10月ですね。 ついこないだまでは汗だくだったのですがね。 10月も無駄にバタバタしそうです。 新しいバイクがあるとなかなかランニングができなくなります（笑） 今朝もランニングの順番なのですがね。 Shimanoのサイトでペダリングスキルを解析できるサイトがあるのですが・・・ Shimanoのパワーメーターを使っているのですが、一部表示されない項目があるんだよね。 なぜだろうか？？ 今朝のライドのログはこちら↓
昨夜は岳父様たちと会食でした。 大船ルミネのイタリアンでしたよ。 コースを人数分オーダーしてシェアする感じでした。 いつまで続けられるかな？？ 今朝は軽めのライドにしておきました。 9月は今日で終わりです。 月末月初は色々バタバタするんだよな。 仮払いの清算ができていなかった。 今朝のライドのログはこちら↓
今日もすっきりしない天気ですね。 雨雲レーダーをチェックして午前中縛りで国際村へGO! 国際村裏2本、芦名表1本で勘弁しておいてやりましたよ。 そうそう、行きの逗子海岸で知り合いのライダーとスライドしました。 午後は軽くランニングで汗を流しておこうかな。 今朝のライドのログはこちら↓
予報では雨だったのですが、朝起きてみると曇り。 さらに雨雲レーダーをチェックすると、少なとも午前中は走れそうだ！！ということでSpecialssimaで出撃。 今日はフラットコースでどんな走りを見せてくれるのかを確認するためにR134を西に向かって走り出しました。 信号待ちの0スタートでもあっという間に30km/hに。さらに踏み込むと40km/hまであっという間。 そしてトップスピードを軽く維持してくれます。 バイクからはもっと速く走れるよって囁きが聞こえてきます。 ガーミンに表示される平均速度は29km/hを超えていきます。このままこの記録が残るかな・・・と思ったけど、自宅付近で事故渋滞に巻き込まれてしまい、28km/h台で終了でした。 それにしてもSpecialissimaの性能はかなりやばいですね。 帰宅して早めのランチをいただいてから長男と車でGROVE鎌倉..
昨日は業界団体の全国大会に参加してきました。 夕方からは懇親会。 選りすぐりの日本酒が・・・ 今日も全国大会は続くのですが、午後からは事務所に行って諸々作業になります。
昨日は業界団体の飲み会でした。 BBQだけで失礼するつもりだったのですが、なぜか神田に拉致されて・・・ 帰宅すると日付が変わっていました。 今朝はゆっくり直行なので、食事をしてから軽くライドしてきました。 ちなみに今夜も飲み会です（笑） 今朝のライドのログはこちら↓
昨日は客先からの直帰だったので、いつものように福舎さんに吸い込まれていきました。 ただ・・・仕事が追いかけてくるんだよね。 ということでクラフトビールをいただきながらちょっとお仕事でした。 昨日から一気に秋らしい空気になってきて、今朝も冷んやりした空気でした。 夏のウエアだと走り出しのタイミングではちょっと寒いかな？？って感じですね。 今日は業界団体の懇親会、いつも懇親会ですが（笑） 明日は走れなさそうです。 今朝のライドのログはこちら↓
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あけましておめでとうございます。 とりあえずランニングで軽く汗を流してきました。 元旦から二日酔いでした（笑） もちろん年明けから・・・飲みますがね。 今朝のランニングのログはこちら↓
ショップの走り納めは先日ありましたが、今日は大晦日なので個人的な走り納めになります。 今年も、年明け早々から仕事がバタバタで思うように走れない時期が多々ありました。 来年も似たような状況になりそうです。 また、定年を迎えて、本来なら仕事量が減るはずなのですが・・・ なかなかそうもいかず、さらに現場業務も多々あって・・・という状況が来年も続きそうです。 今後についてはいくつか選択肢があり、身の振り方をどうするかもじっくり考えていきたいな。 ということで、今日のライドは海沿いを軽く流してきました。 南風が強かったですが、富士山が綺麗に見えましたよ。 あとは飲むだけだよ。 今日のライドのログはこちら↓ https://connect-lab.shimano.com/w/fadb20f2178e5a6bef3ac0b7e00ec41d77fce068..
なぜかiPhoneを忘れてしまい・・・ 何かあってもどこにも連絡できない状態でしたよ。 ロングを走る時は致命的だよね。 今朝は近所を軽く流してきただけなので問題はなかったけどね。 午後から議事録作成かな。 日本酒も買い出ししておかないとね。 今朝のライドのログはこちら↓ https://connect-lab.shimano.com/w/bdef82fdc2f85806ad5e1b3af8a2e52a59b0eb4b1572fcd2eb626d6eee60cf53
今日は、いつもお世話になっているG ROVE鎌倉の走り納めライドでした。 膝の調子を見つつ走り出す。 とりあえずは走れそうなのでホッとしました。 秦野方面から山岳コースに入って・・・それでもなんとか膝は文句も言わずに頑張ってくれました。 ランチは足柄峠の麓の隠れ家的な古民家カフェ。 スパイスカレーの大盛りをオーダーしました。 デザートはラムレーズンのパウンドケーキでした。 いずれも質量ともに満足でしたよ。 帰宅してからお風呂で身体を温めて、さらに右膝はアイシング。 とりあえず、無事に走れて何よりでした。 明日は軽くライドをこなしてから、やり残し仕事を少しこなす予定です。 今日のライドのログはこちら↓ https://connect-lab.shimano.com/w/87341792bd3a5d17038523bca42c..
先日、飲んだ帰りにこけてしまい・・・ 右膝が不調です。 今日は一日アイシングしながら療養です。 明日はショップのライドですが・・・いけるかな。
昨日は大船で客先と飲んでいたのですが・・・ かなり入り乱れた飲み会になって。 飲み過ぎでした。
先週から続いていた現場対応もようやく終わりました。 という事で、少し早上がりをして福舎さんで祝杯。 早めに帰宅して少し夕食の準備をして、配送の時間指定をしていたタラバガニを受け取りました。 年末か年始に口の中をタラバガニで一杯にする予定です。 今朝は久しぶりに朝練で鎌倉山を登ってきましたよ。 思ったほどの冷え込みではなかったですね。 現場対応が終わったけど・・・ 今日は、年明け早々に実施する調査の現地打合せ。 まとまった休みが取れないな。 今朝のライドのログはこちら↓ https://connect-lab.shimano.com/w/18bbfd0d47ca1218669a8b2529e4f2a85b5e7b182dda940f7407f7cd47c4f713
昨日は早く現場業務が終わったので、久しぶりに福舎さんで一息。 一息のつもりが・・・ 結局バタバタと仕事をしていました。 現場業務の方は、今日でひと段落。 技術的に対応できないところもあって、今後の課題になりましたけどね。 ということで、今朝は出勤前に一走りしておきました。 今朝のランニングのログはこちら↓
今日から一連の現場業務の山場になります。 ここを乗り切れば・・・・ 年明けも厳しそうだしな。 という事で、今朝の朝練はお休みにしています。
今日は早出出勤のため朝練はお休みです。
昨日まで13連勤。 ようやく休日ですが、明日からは現場業務の山場になります。 果たして対応し切れるだろうか？？ 体力的にも技術的にも。 今朝はスロージョグで12km流してきました。 走り初めのタイミングでなんとなく身体がぎこちなかったけど、身体がほぐれてくると普通に走れるようになったよ。 我が家的には、今日クリスマス用の鶏を焼く予定です。 毎年の事ですね。 今日のランニングのログはこちら↓
今年最後の休日出勤になると思います。 まだ油断はできないけど。 ということで、出勤前に軽くライドしておきました。 昨夜は軽く雨だったようです。 今朝のライドのログはこちら↓
今朝はいつもの時間に起きられなかった。 流石に疲れが溜まっているな。 今日も現場対応です。
引き続き現場業務です。 なかなか事務系の仕事ができなくて・・・ 今回は長い現場業務なのですが、途中で中抜けできるかな？？と思っていたのですが・・・ やっぱり通しで出なければならない状況ですね。 ということで今朝は軽くランニングでした。
今日は走る予定だったのですが・・・ 二度寝沼に引き摺り込まれてしまいました。
今日もというか、今週いっぱい現場業務です。 早出出勤になるので、その前に一走りしておきました。 今朝のライドのログはこちら↓ https://connect-lab.shimano.com/w/6b6d807bd6a7c566547db0b439a43a6e7d9b6cfe56943853ecae167006905f62
今日から現場業務です。 毎日早出出勤になります。 ということで朝練は・・・できるかな？？
昨夜はGROVE鎌倉の忘年会でした。 鎌倉某所で一次会。 二次会は鎌倉で入れそうなお店が見つからず大船へGOでした。 毎晩飲み過ぎで今朝も起きられませんでした。 そして今日は休日出勤です。
今日はショップの忘年会予定です。 コロナ前が最後だったので、5年ぶりかな。 午前中はショップのライド予定だったのですが、諸般の事情でそちらはキャンセル。 軽く流してきました。 富士山が綺麗でしたね。 ちなみに長男がまだ帰宅していません（笑） 今朝のライドのログはこちら↓ https://connect-lab.shimano.com/w/280bb035b27c4ee1fd8a4352127e96c93523724b51c65cc2e613d402cd961a2a
飲み疲れというか睡眠不足状態で・・・ 今日も打ち合わせの後に飲み会・・・ 月曜日から現場作業になるので日曜日は出勤かな・・・
世の中的には三連休らしいのですが・・・ 私は三連休全滅です。 でも朝練はできているからまだいいかな。 今朝は軽めのランニング。 明るい時間帯に走れるようになりたいな・・・ 今朝のランのログはこちら↓
昨日は休日出勤でした。 帰宅してからクラフトビール。 それにしても疲れる。 気持ちがついていかないよな。 今朝はロードバイクでいつものコースを流してきました。 でも今日も仕事だけどね。 今朝のライドのログはこちら↓
このところ走れていなかったけど、ようやく走れました。 でも、メニューは軽めにね。 今日も休日出勤だし。 昨日、新橋に行ったのですが、伊勢角屋麦酒のお店がありました。 今度行ってみようかな。 今朝のライドでは久しぶりに海沿いまで行ってきました。 暗くてあまりよく見えなかったけどね。 今朝のライドのログはこちら↓
休日出勤が続いています・・・ 昨日はクライアントの事務所で1日中作業でした。 営業職なのですがなぜか技術作業・・・ ランチはクライアントの事務所の入っているビルにあるトンカツ屋さんでロースカツ定食。 なかなかの絶品でしたよ。 20時過ぎの帰宅でした。 次の週末は3連休ですが、どこの世界の話だろうか？？ 今朝はようやくロードバイクで走ることができました。 今朝のライドのログはこちら↓
一昨日クライアント様と飲みに行って、結局帰宅したのは日付が変わってから。 ということでもちろん、朝は起きることができず・・・ 今朝も危なかったですが、布団から抜け出せました。 今月初の朝練はランニングでした。 今週も休みなし確定。 今朝のランのログはこちら↓
色々仕事関係の疲れが溜まっているようで今朝は布団の呪縛から逃れることができませんでした。 どうせ寝るのであればもっとゆっくり寝ていたいのですが・・・
今朝はロードバイクで流してきました。 たまにはゆっくり寝ていたいけど・・・ 休日がほぼ全滅な状況だとね。 今朝は割と暖かくて楽でしたよ。 今朝のライドのログはこちら↓
昨日は午前中東京のオフィスで仕事をしてから、午後はクライアントの事務所で今後の作業内容の確認と調達する資料リストの確認でした。 帰宅してからとりあえずよなよなエール。 今朝は近所のフラットコースを軽くジョグしてきました。 今週もバタバタしそうですよ。 大丈夫かな・・・それにしても仕事を忘れて休みたい。 今朝のランのログはこちら↓
今日も休日出勤です。 2月もほぼ全滅の予定・・・まいったな。 昨日は帰りに寄り道しました。これくらいのことをしないとね。 今朝は出勤前に一走り。 曇っていたせいで冷え込みはそれほどでもなかったですよ。 今朝のライドのログはこちら↓
今週は業界団体の賀詞交歓会があったり現場対応があったりでバタバタでした。 そして今週も休日出勤が続きます。 ということで昨日は少しリフレッシュのためクラフトビールを煽っておきました。 疲れが溜まっているせいか朝起きるのがきついですね。 寒いということもあるのですが・・・ 今朝は出勤前にランニングできました。今日のランで月間100kmになりました。 バイクは全然だな。 今朝のランニングのログはこちら↓
実は昨日は飲み会の予定だったのですが・・・ 福舎さんを予約していたのですが、前日にキャンセルになってしまって・・・ ということで一人でいっぱい飲んできました。 それでも今日は業界団体の賀詞交歓会で飲むことになるのですがね（笑） 今朝は休養日にしたかったのですが、頑張ってライドしておきました。 今朝のライドのログはこちら↓
今朝は生ぬるい空気が漂う朝でした。 そでも今日の夜からは寒気が入り込んで寒くなるみたいです。 なんとなくそろそろAppleからOSのアップデートがリリースされるのではと思っていたのですが、今朝リリーされていました。 なんとなく疲れているので休養日に遠もおったのですが、フラットコースを流してきました。 途中で沈む月とご対面でした。 今朝のランのログはこちら↓
今朝はバイクで出撃。 路面はほぼドライになっていましたが、冬型の気圧配置になったせいで北風がとっても強かった。 後半の北行き区間がちょっと大変でしたよ。 仕事、行きたくないな・・・ ということで今朝のライドのログはこちら↓
今日はというか今日も休日出勤でした。 できれば朝に一走りと思っていたのですが、しっかり雨が降っていたので朝練はお休みにしました。 低気圧が抜けたようあので、仕事はキリのいいところで切り上げて帰宅。 路面はウエットだったけど、ランニングに出撃。 フラットコースだけどいいペースで走れた。まだ5mini/kmを越えられないけど、あとちょっと。 雨が上がってから気温が上がったようでいい汗かきました。 ということでご褒美に鎌倉ビールの武士の褒美。 週明けはバタバタになりそうです。 今日のランのログはこちら↓
今日は午後から天気が悪くなる予報だったのですが、朝起きてみるとすでに雨雲が近づいてきていたので速攻でランニングしておきました。 今泉台から北鎌倉に抜けて戻るコース。微妙に遅い時間だったので歩行者がそこそこいましたね。 冷え込みが大したことがなかったのでいい汗をかきました。 帰宅して雨雲レーダーをチェックすると既に小雨エリアになっていました。 10km走ってからの朝食は美味しいですね。 そして、そして、来春大学院に進学する次男のためにM1MacBookAirを調達したので移行作業を始めました。 おそらく3月ごろに可惜あしいモデルがリリースされそうなのですが、値段のことを考えると・・・ね。 それでもM1MBAでは最高スペックにしておいたのでそこそこ使えるはずです。 10時になったらAACRのエントリー。 カテゴリー間違えないようにしないとね..
昨日は疲れていたので早めの帰宅。 直帰したかったけど、夕方の外出予定がなかったので・・・ 帰宅してから銀河高原ビールをいただきました。 早々に就寝してしまいました。 今朝はバイクでいつものコースを流してきました。 明日は天気が悪そうなので短い時間でランニングかな。 今朝のライドのログはこちら↓
昨日の夜はクライアント担当者と飲み会でした。 帰宅したのが日付が変わった頃だったので・・・ 今日のアクティビティはお休みにしました。 昨夜飲んでいる時に、かなり真剣にヘッドハンティングされました。 かなり揺れています。 どうしたものか。
今朝も冷え込んでいましたね。 日中はだいぶ暖かくなるようですが。 それにしても写真がほとんど同じになってしまう（笑） 今朝のライドのログはこちら↓
今朝はこの冬一番の冷え込みだったようです。 湘南エリアではそれほどの低音になるわけではないのですがね。 仕事の方はバタバタしています。早期発注も動き出したしね。 今朝のアクティビティはランニングに。 寒いとは言っても少し走るとうっすら汗をかくレベルでした。 今朝のランのログはこちら↓
昨日は鏡開きでした。 鏡開きの前にランニングで汗を流してきました。 お汁粉で鏡餅をいただきました。 今朝はだいぶ暖かい朝でウインドブレーカーがいらないくらいの冷え込みでした。 少し時間があるので、いつものコースに今泉台を追加しておきました。 今朝のライドのログはこちら↓
