フルタイムのワーキングマザーで、小学生と未就学の子供が３人います。息子２人は発達障害（ADHD/ASD）と診断。娘も発達の特性があり、受診予定中。ついでに私も発達特性ありで、かつ、1年ほど前にうつ病を発症。そんなﾊｰﾄﾞﾓｰﾄﾞ人生です。
こんにちは。ぱなしのお玲です。 先日ママ友と話していまして、私の「疲れ」へのアプローチの仕方が、うつ発症前と発症後では全然違うな、と気づきましたので、今日はその話をしたいと思います。 うつ発症前は、とにかくいつも疲れていました。 朝は小学生組を学校へ送って、それから保育園にも送っていきます。そして、職場へ。全力で働いたら、保育園にお迎えに行って、学童へ、そして習い事へお迎えに行きます。ですので、送迎は最低2カ所、多くて3カ所です。途中で、「お母さん、学童に帽子忘れたー」などというのでそこからまた戻ったり。 家に着いて、ほっと一息ついていると「お母さーん」とトイレから呼ぶ声がします。トイレに間に…
こんにちは。ぱなしのお玲です。 先日は日曜参観だったので、小学校に行ってきました。いやー、欲を言えば土曜日にやってほしいものですな。末っ子の預け先がない。仕方がないので、今回彼も連れて行きました。授業見ている間、折り紙とかさせましたが、やっぱり暇になっちゃいますからね。こども園に預けられる土曜日にやっていただく方が、ウチとしては望ましいです。日曜しかお休みできないご家庭もあるでしょうから、仕方ないのでしょうね。 さて、小学校組は2人おりまして、夫と交代しながらそれぞれ見て回りました。まず支援学級から。1時間目の途中から行ったんですが、6月のカレンダーをつくっていました。用紙の下の部分のカレンダ…
ママ友とおしゃべり、みんなそれぞれの問題を抱えて生きている。
こんにちは。ぱなしのお玲です。 昨日は、久しぶりにママ友と集まっておしゃべりしました。こちらは、子供が保育園時代からのママ友です。子供達も、小さい頃から仲良くさせてもらっています。コロナの時は自粛して集まったりできませんでしたから、こうしてまた気軽に集まれるようになって、嬉しい限りです。 さて、みんなの近況を聞いていきます。なんとなく、子供経由で話は聞いていたりしましたが、みんなそれぞれ悩みを抱えていました。一人は子供の不登校問題。学校に行ったり、行かなかったり。うちも時々登校渋りがありますので、朝の「今日は行くのか、行かないのか」の戦い、というのがよくわかります。 関連記事 panashin…
こんにちは。ぱなしのお玲です。 最近、仕事でマニュアルを印刷しまくっています。今まで、マニュアルはモニターで閲覧して、印刷はしていなかったのです。が、ミス事件がありまして、方針転換しました。 関連記事 panashinoorei.com panashinoorei.com そうしたら、その見やすさに愕然！すごいよ、すごいよ。 私、モニターは2台使っていて、1台の半分にマニュアル、もう半分は作業するエクセルの画面を開いて、マニュアルを見ながら処理していました。ちなみに、もう1台のモニターは、社内システムと、マニュアルの補足を書き込んだメモ帳を映しています。（なんかできる女風で格好いいでしょ） し…
アドバイスで、途中覚醒はするものの、ひとまず4時までぐっすり眠れるようになりました。
こんにちは。ぱなしのお玲です。 関連記事 panashinoorei.com 先日、睡眠についての悩みをこちらでお話ししましたところ、アドバイスをいただきました。その方は、「覚醒していても、ベッドに横になっていたら疲れは取れると思うから、眠れなくても気にしない」を実践されているとのこと。 眠れないと、どうしても気にしてしまうのですよね。最近、深夜0－1時の時間帯にパチリと目が覚めてしまうことが、どうにも気になってしまっていました。 再び眠るためにどうしたらいいのか。 ぐるぐる思考をしないようにしなくては。 どうしていつもこの時間になると起きちゃうの。 またうつの症状が出ちゃってるってことなのか…
なぜ保険の営業マンは明るいネイビーのストライプスーツを着るのか。
こんにちは。ぱなしのお玲です。 私の出勤の時にですね、ちょっと目立つ男性達がいらっしゃるんですよ。髪型もなんていうんですかね、刈り上げ？ツーブロック？でビシッとキメています。それで、スーツがね、そろってネイビー。明るめの。ストライプが入っている人もいます。靴も、明るい茶色で、先がとんがっているやつを履いていらっしゃいます。彼らからは、ちょっと近寄りがたいような、異様な雰囲気が醸し出されています。 見た目がまさにこんな感じです！ 私は、この方達が吸い込まれていくビルディングを見て、彼らの職業を予想しています。多分、保険の営業マンじゃないかしら。あのビルは保険会社がたくさん入っているのです。まぁ、…
こんにちは。ぱなしのお玲です。 最近、早朝覚醒が続いているんですよねー。これ、うつの症状なのかなーと思ってちょっと不安になっています。 うつという診断が出る前は、 なかなか寝付けない 夜中に目覚めて眠りに戻れない 朝早めに目が覚めてしまう 起きたときに疲れが取れていない気がする といった睡眠障害の症状が出ていました。休職してゆっくり身体を休めるうちに、その症状はしだいに消失していきました。 私、いつも子供を寝かしつけるときに一緒に寝るので、布団に入る時間は21時過ぎです。休職中は、そこから8時間とか9時間とか、朝までぐっすり眠っていました。今思えば、あのときの睡眠は量も質も素晴らしかった。 今…
こんにちは。ぱなしのお玲です。 今日は、PV数と、はてなスターの数といった数字について振り返ります。100記事間近の振り返り企画第3弾的なやつです。 第1弾は一昨日の記事 ▶100記事達成間近で思うこと 第2弾は昨日の記事 ▶私のブログの書き方 えっと、私のはてなスターの最低記録は2つですね。それからPVの最低記録は13です。 100記事達成間近の今は、はてなスターは大体100前後。PVは平均いくらかな、いつのタイミングを切り取るかで変わってくるんですけど、直近10日間での平均を計算したところ105でした。 私、SNSのたぐいは全然やったことなかったので、自分の投稿が数値化される、という体験は…
こんにちは。ぱなしのお玲です。 今日は、ブログの文章の書き方について振り返ります。100記事間近の振り返り企画第2弾的なやつです。 第1弾は昨日の記事 ▶100記事達成間近で思うこと それにしても、こんな「私のブログの書き方」とか偉そうなタイトルにしてしまった。どうしよう。でも他に適当なタイトルが思いつかなかっただけです。全然偉くはありませんし、たいしたことも書きません。恐れ入ります。 ブログを始めて初期の段階に、読者が500人以上いる人の、ブログの書き方の記事を読みまして。そこには「自分のスタイルで書く（誰かの真似をしない）」とありました。 ほうほう。自分のスタイルね。そんなのできるんかいな…
こんにちは。ぱなしのお玲です。 えっと、早いもので、この投稿で90記事目になります。なんとなく、キリがいいからと、とりあえずの目標にしていた100記事達成が射程距離内に入った今、ここでちょっとした振り返りなどしたいな、と思っております。いやぁ、そんなの記念すべき100記事目でやったらいいじゃんとも思ったんですが、なんだか待ちきれなくてね（笑）今やっちゃいます。 さて、ブログを始めた初期に目にしたのが「いいから、とりあえず100記事書け。話はそれからだ。」という教え？でありました。それも1人じゃなくて、複数の人がそう言っているんですよね。「100記事達成したらなんか変わるのかな」と漠然と思ってい…
こんにちは。ぱなしのお玲です。 昨日の記事「歌舞伎俳優の自死未遂報道について思うこと➀」を書いていて、もうちょっと深く考えた方がいいのかも、というポイントがありました。 韓国では、報道する際に、自殺、という言葉自体を使わず、「究極の選択を行った」と言う言葉に置き換えるのだそうです。日本の報道が、どのような規制がかけられているのかは存じませんが、事情を抱えた人もいるのですから、こうした配慮がされる世の中の方が、私はいいと思います。 「日本の報道が、どのような規制がかけられているのか」 これを知らずに報道の仕方に文句をつけるのって、なんだかちょっとフェアじゃないかも。そう思いました。それで、自死報…
こんにちは。ぱなしのお玲です。 最近、歌舞伎俳優の方が自死未遂をされましたね。一緒に自宅にいたご両親が同時に亡くなった状態で発見されたことや、ご自身のスキャンダルもあって、連日大きく報道されています。今日は、その報道を受けて思ったことなどをお話ししたいと思います。 とはいっても、自死未遂された理由といった憶測の話をどうこう言いたいわけではありません。私がうつど真ん中だったときも、同じように芸能人の自死の報道があり、うつの人がこうした報道をどのように受けとめるか、という話をしたいのです。 私が休職に入ったのは2022年の5月頭のことだったのですが、その頃、芸能人の自死報道が2つありました。俳優の…
こんにちは。ぱなしのお玲です。 ※こちらは続き物となっております。昨日の記事「仕事でミスして落ち込んでいます。【海の底編】」を読まれていない方は、まずは読んでからこちらにお戻りいただくことをおすすめします。 さて、今日は【浮上編】です。海の底から無事に戻ってきたいと思います。いつもやっている浮上方法があるので、それを使いながら浮かんで来つつ、そのやり方をシェアしていきたいと思います。あとは、今回新たに思いついた方法も合わせて書き記しておきますね。 私はMY格言をいくつか持っているのですが、そのうちの1つが、 「ミスを憎んで、自分を憎まず」です。 私、同じミスを二度と起こさないという目的達成のた…
こんにちは。ぱなしのお玲です。 昨日の記事「はてなスターと自己肯定感」で自己肯定感が上がっている、と書いておいてなんなんですけどもね、仕事でミスしちゃって、落ち込んでいます。だから今日は、ひたすら落ち込んだ話を書きたいと思います。今日は【海の底編】です。明日はここからの【浮上編】を書きたいと思っています。ミスしても記事になる。しかも一度のミスでブログ2つ書いちゃう。やるなぁ、私。（となんとか自分の気分をアゲようとしています） 私、仕事は事務をしています。電話応対とか、来客対応とかはゼロです。おしゃべりもせず、とにかくひたすらパソコンの前に座ってカタカタとエクセルデータをいじっています。 そのデ…
こんにちは。ぱなしのお玲です。 今日は、はてなスターで私の自己肯定感が上がっている話をしたいと思います。 私には特に書きたいテーマがあります。 うつ 私の発達特性 子供の発達障害 この3つは、ライフテーマというか、生涯を通じて研究を重ねていきたいことだし、多分同じ事で悩まれている方もいると思うので、私が感じた戸惑いや気づきをシェアしていきたいなと思っているんです。 後はまぁ、雑記ですね。今回の話もそうなんですけど、ちょっと友達にお話しするみたいな感覚で書いています。私、積極奇異型だからか、めちゃくちゃ人とおしゃべりしたいんですよ！でも仕事は事務だからずっと一日パソコンとしか向き合わないし、ラン…
こんにちは。ぱなしのお玲です。 最近、精神科に関する出来事を、2件続けて処理する機会がありました。せっかくなので、今日はその話をしたいと思います。 1つ目はうつでもらっている薬が足りなくなってしまった話です。 GWの途中で、私は気がつきました。 「あれ、なんか薬足りなくない？」 いや、もう全然足りない。1週間分足りないんです。気づいたときには血の気が引きましたよね。精神科でもらうお薬って特殊だから、ないと本当に困るんです。真面目な話、最悪命に関わります。 えー、も、もしかして私、一日一回飲むところ、一日に二回飲んじゃった日があったってこと？だから足りなくなっちゃったの？待って。いくら私でも、さ…
こんにちは。ぱなしのお玲です。 今回はうつのココがイヤWORST3という話。 （注意）今回はランキング形式になっておりますが、私の個人的なランキングであります。 私は1位から順に発表するのが好みなので、1位からいきます。 1位 究極の選択につながる 年間3万人以上自殺している日本だが、自殺した人の75％に精神疾患があり、その46％はうつ病。 『患者のための最新医学 うつ病』坪井 康次著 高い数字ですね。生きていて良かったです。 2位 再発率が高い 以前の記事「軌道を1ミリずらす」でもお伝えしたんですが、残念ながら、うつ病はとても再発率の高い病気です。 いったん改善しても約60％が再発しますし、…
こんにちは。ぱなしのお玲です。 ネットで、ちょっと「ほんまかいな」という映像を見かけてびっくりしましたのでシェアします。まずは、こちらの画像をご覧下さい。 この選択肢の中で、本心からコーヒーを飲んで欲しいと思っていての発言は1つだけなんですって。ちょっとみなさん、考えてみてください。 はい、考えましたか？では正解です。 京都の人って、まじでこんなことやっているの？ 京都、修学旅行で行ったことありますけども、リアルでディープな京都の人と話したことがないですし、多分この先も関わり合うことがないので、永遠に謎のベールに包まれた存在なんですよね。このご時世にこのハイコンテクスト文化をどうやって保ててい…
こんにちは。ぱなしのお玲です。 私は、オーストラリアにワーキングホリデービザで1年間滞在したことがあります。それでその際、日本人の男の子に「英語しゃべるときは人格変わるね。」と驚かれたことがありました。その子の印象では、私は英語をしゃべっているときはなんだか怖いそうです（笑） 私、日本語ではわりとのんびりした話し方をしています。タイプとしては完全にボケです。そんな怖さとはかけ離れたタイプなのですが、英語だとどうして正反対な印象を受けるのか。今日はそれを検証したいと思います。 ちなみに、今日のテーマについては、いつも興味深くブログを拝読させていただいているJuniperBerryさんの下記の記事…
こんにちは。ぱなしのお玲です。 今日の話題は発達障害認定済みの長男次男、特別支援学級の悩みあれこれです。 まずは長男の話から。 長男は、この4月から特別支援学級に入りました。まだ5月ですが、勉強にけっこう遅れが生じていて驚きました。交流学級のお友達は、もう割り算に進んでいますが、特別支援学級ではまだかけ算をやっています。そして、学校から宿題を持って帰るのですが、そのプリントが、なぜかまだ習っていない割り算なんです。これ、どういうこと？よくわかりません。結局、親が教えてやらせています。なぜなんだぜ。 特別支援学級は勉強が遅れてしまうというのは、話に聞いて承知していました。そして、かけ算を重要視す…
こんにちは。ぱなしのお玲です。 昨日の朝、長女が学校行きたくない、休むと言って朝1時間大騒ぎでした。もう本当に朝は私の心が消耗して、午前中いっぱいは仕事しながらモヤモヤした気持ちで過ごしました。（お昼ご飯食べたら気持ちを切り替えられました。） でもこんなときにブログやっていて良かったなーと思います。書くことで状況を整理して、見直して、次につなげることができる上に、1つ記事が書けるわけですから。本当に、私と私の家族にはいつもなにやら問題が起きますので、書くネタに詰まることはありません。なんにも書くことないわという平和な時期がやってきて欲しい。 さて、話を元に戻します。なぜ長女は学校に行きたくなか…
こんにちは。ぱなしのお玲です。 朝通勤をするときに、少し遠回りになるんですが、大きめの公園の中をちょっとだけ通って行くことにしています。自然の中にいることで、リラックス効果が高まり、うつ状態の改善や、うつ病の予防に有効だという研究結果を知ってから、通勤路を替えました。 それから、ズンバというエクササイズも始めました。週に1回、音に合わせて踊って、汗を流します。これも運動がうつにいいと聞いて申し込むことを決めました。 この2つの出来事を通して何を言いたいかというと、うつの予防になると聞いたら、なんでも進んで試してみる私になった、ということです。 うつの症状が薬によって抑えられていて、日常生活で特…
こんにちは。ぱなしのお玲です。 どこにも需要はないとは思いますが、今日は私の好きな異性のタイプの話をします。 小中学校の頃は、皆さん通る道だと思うんですが、スポーツの得意な男子が好きでした。あれ、なんでなんですかね。足が速い男子とかがモテる謎の現象。今となってはよく分かりません。多分、輝いて見えるんでしょうねぇ。 スラムダンクの影響で、バスケをやっている子もめちゃめちゃモテてました！懐かしいな～。あの子たち、今どうしてるのかなー。同窓会に全然行ったことないので、その後がわからず。ちょっと会ってみたい気もします。 それから、高校大学時代は、無人島に置き去りにされても生き残れそうな人、を探していま…
こんにちは。ぱなしのお玲です。 昨日の記事で、「定型発達の解説本が読みたいのだ」という思いを書きました。その後で、ネットで調べたりして、定型とはこうなんじゃないか、非定型とはこうなんじゃないか、というのをしつこく考えてみて、一応の結論が出ましたので、披露したいと思います。良ければ、それぞれのお立場にたって、これは違う、とかこれは合っている、とかを教えていただければ、ゴリゴリ修正を重ねていって、正解に近いものができあがるのではないかと思っています。 私は、定型と非定型は違うルールの下で生きている気がしてて、そのルールがお互いクリアに見えないのが問題なような気がしているんですよね。そのルールが分か…
こんにちは。ぱなしのお玲です。 このGW、子供となんちゃって野球をして遊びました。近所の広場に行くと、忘れ物のボールと、ちょうどよい竹の棒っこが落ちていましたので、それで野球のまねごとをしたのです。 ピッチャーと、バッターと、審判+キャッチャーの3役。これを私と長女、長男でグルグルと交代しながら、たまに塁に出ては点数が入ったりします。次男はそのそばでちょろちょろとしていました。 さて、長女がいい感じにボールを棒っこに当てた後です。一塁から二塁に回っている間に滑って転んでしまったのです。そして、それを見ていた長男が笑ってしまいまして。それに対して長女が激怒してしまい、遊びはおしまい。 難しいです…
こんにちは。ぱなしのお玲です。 今日はGWっぽくお得なお出かけ先をご紹介したいと思います。ネットで見かけて、我が家は昨日行ってきました。 とんこつラーメン専門店の一蘭。 有名だからご存じの方も多いと思います。私は今回初めて行きました。 こちらで、お子様ラーメンが無料で食べられるんですよ～。お得なので、今日はその話をしたいと思います。 【本日のポイント】 お子様ラーメンの詳細 利用方法 食べた感想 まとめ お子様ラーメンの詳細 小学6年生までの子供対象 ラーメン注文の大人1名につき、子供5名までOK お子様ラーメン（半分量のとんこつラーメン）が無料 一蘭公式アプリに事前会員登録が必要 国内全店舗…
こんにちは。ぱなしのお玲です。 昨日「私の理想の家」という記事を上げたんですが、その後ふと気になって、夫に理想の家を尋ねてみたんですよ。すると、けっこう夢のある回答が返ってきましたので、最後に追記しておきました。夫に興味のある方は、是非どうぞ。夫の趣味がちょっとわかります。やっぱり、自分で住宅完成見学会に申し込むような人は自分の理想像をちゃんと持っているのねー。なんだかキッチンがやけに解像度高かったです。 さて、いよいよ今日はこどもの日ですね！そんなわけで今日は子供を持つことのメリットデメリットについて考えたので、ざっくばらんにお話させてください。なお、かわいい、とか、お金がかかる、とかそうい…
こんにちは。ぱなしのお玲です。 昨日は夫の希望で住宅完成見学会に行ってきました。せっかくなので今日は私の理想の家、というのを考えてみたいと思います。 【今日のポイント】 立地 1階の間取り 2階の間取り 外構 その他 まとめ 立地 やっぱりある程度都会がいいです。できれば運転しないで生きていきたい。今は駅近の賃貸アパートに住んでいますが、とても便利です。職場までは30分ほどで着いてしまいます。楽ですねぇ。 1階の間取り 玄関 リビング ダイニング キッチン 夫婦の寝室 お風呂 洗面台 タンクレストイレ 洗濯機 ガス乾燥機 ファミリークローゼット 老後のことを考えると、やっぱり夫婦の寝室は1階に…
こんにちは。ぱなしのお玲です。 先日、とあるイベントで我が家の小学生組が、このようなものを持って帰ってきました。 こいのぼりいっぱいに詰まったお菓子です。おっ、いいですね。こどもの日っぽい！GW気分が盛り上がりますね！ こんなの、小さいときの私がもらったら狂喜乱舞するのに、今時の子はあれですね。なにかというとお菓子の詰め合わせをもらうので、あーはいはい。みたいな反応です。ちょっと驚きです。まったく今時の若いもんは。。。と突然説教を始めるところでした。（危ない。） さて、先週、交流学級の方の担任の先生からお電話をいただきました。あ、学校からの連絡は夫が窓口になっているので、夫宛にです。要件は2つ…
こんにちは。ぱなしのお玲です。 ブログを始めて2か月が経過しました。 すごいー、まだ続けられています！ 投稿数 70 投稿日数 64 毎日投稿する生活習慣が身についてきたみたいです。このままできるとこまで続けたいな、と思っています。 さて、この1か月は、皆さんのブログを見てまわるのが楽しかったです。4月ですので、春の訪れを感じられました。桜とかタケノコとかのお写真を拝見しながら、季節が変わっていくのを陰ながら見守れたのが嬉しかったです。タケノコ、食べたくなりました。 また、アメリカとタンザニアにいる方のブログを拝読し始めました。こちらも海外旅行をしているような気分にさせてくれます。欲を言えば、…
こんにちは。ぱなしのお玲です。 以前「休職してから9キロ太りました」という記事を書いたんですが、なんとあれから全然痩せていません。おかしい。私の予想では仕事復帰したらスルスルとやせていくはずだったのに。 そして、ズボンが破けました。証拠写真はこちら。 太る前にはいていたズボンが、もちろん今はピッチピチで。でもなんとかはけるから、と思ってそのまま着用していたんですよ。そしたら、やっぱりトイレでの上げ下ろしがきつくてきつくて。破れないよう、そーーーーっと慎重に丁寧に上げていたはずなんですが、結果はこれこの通り。 やばい。どんどんデブみのあるエピソードが増えていくぞ。 ただ、ちょっと楽しんじゃってい…
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こんにちは。ぱなしのお玲です。 GW旅行から無事に帰ってまいりました。みなさん、ただいま！ 昨日の、夜遅くに帰ってきました。まだ、スーツケースも荷物が入った状態で、リビングにデ－ンと置かれたままになっています。 いやぁ、楽しかったです。そのうち、旅行のことも書いていきたいなと思います。まとめるのに時間がかかりそうなので、徐々にやっていきたいところではありますけども。 今日はザックリとした旅の感想などを書いてみたいと思います。 旅はイイ。 若いうちに行くべき。 私は、サブリーダー。 うちの子、薬足した方が良くない？ 障害者手帳最強説。 旅はイイ。 コロナとか、私のうつ発症とかで、数年間遠出は控え…
こんにちは。ぱなしのお玲です。 ミライロID、ダウンロードしてみました。 けっこう簡単です。この手軽さは「さすが、障害者手帳アプリ」といったところ。 北九州では北九州市科学館へ。 福岡では福岡市科学館へ。 今回の旅行では、科学館巡りもする予定なのですが、そこで障害者手帳による割引があるのですよね。手帳保持者である私と、プラス夫の分は料金が無料になりそうな感じ。いぇーい。 科学館なんて、学べる内容に比べて料金はそもそもとってもお安いのですが、そこは使えるものは使って、更にお安く楽しませて頂くつもりです。 今まで障害者手帳による割引はいくつかすでに享受しているのですが、いつも手帳原本提示で、ミライ…
こんにちは。ぱなしのお玲です。 旅のしおりを作っています。 ぐっすり眠っていたんですけど、雨と雷の音で目が覚めました。私、こういうのだめなんですよ。うるさいと起きちゃうんです。 それで、仕方がないからGWの旅のしおりなんて作っています。 いいから、もう一回寝ろよって感じなんですけど。 ちなみにこちらで作成しております。 旅のしおり 特集 - Office テンプレート - 楽しもう Office 写真とかも入れられて、わりと良い感じです。 パワーポイントですが、パワポ使ったことない人でもテンプレを自分の日程に変更したら良いだけなので、使いやすいと思います。 とりあえずDAY1は作成したので、D…
こんにちは。ぱなしのお玲です。 今日は次男の「自殺する」騒動について書きます。 昨日は夫が残業の日だったんですよ。それで私が定時に帰ってきてワンオペ を してたんですけどね。 新小学1年生の次男が 夕食準備中の バタバタ忙しい時に「自殺する」と騒いで、包丁をしまってある扉を開けて、これ見よがしに包丁に触ったのです。 もうね 、いい加減にしてくれと。 それは、そんなに カジュアルに 言葉にしていいものじゃないんだと。 だいたい君たちは 言霊というものを簡単に考え過ぎてしまっている。 コンコンと説教してやろうと思いましたが、ちょっと まあ 空気を読んでそれは別の機会にすることにしまして。 夕ご飯を…
こんにちは。ぱなしのお玲です。 家計簿を、3月分つけてみました。 会社ではなんちゃって経理している私ですが、所詮なんちゃってですので、家計簿もザックリとしかできませんでした。 スーパーのレシートを取っておいて、いちいち1つずつ食費と日用品費に分けるなんて、みなさんやってらっしゃるの？ 私にはスーパーのレシートを集めることすら出来ません。夫が買い物した分、捨てちゃうのですもん。それに、仮に、彼が捨てずに渡してくれたとしても、たまったレシートの山を時間を作ってまとめて処理するだなんて、私にはできませんよ。 だから、我が家の3月家計簿では、 食費 138,580円 日用品費・雑貨費 0円 被服費 0…
こんにちは。ぱなしのお玲です。 気になっていたマンションの、優先案内会のお知らせが届きました。 これは、行くしかないでしょう。 物件概要 予定価格 お部屋プラン 資金プラン といった案内があるそうです。とにかく、価格ですよ。私は、価格が知りたい。とりあえず、予約の電話をしました。（ただいま先方の折り返し待ち中です） またその一方で、どれくらいの物件価格ならば購入可能なのか、FPと相談して事前に煮詰めておかないといけません。 FPに相談に行く前準備として、 家計簿 源泉徴収票 預貯金の明細 これらの持ち物を用意しないといけないらしいです。 1の家計簿は、ネットで無料ダウンロードしたこちらのものを…
こんにちは。ぱなしのお玲です。 ダイエットしているので、1日に1回は体重計に乗って、自分の重さを把握するようにしています。ずっと60㎏台だったんですけども、最近59㎏を指し示すことが多くなってきました。 これは、徐々にダイエットの効果が現れてきている・・・！ 嬉しいですねぇ。 これまでのアプローチで良かったと思うものを挙げます。 仕事帰りに1駅分走る こまめに走る 昼休みに筋トレ 残業ダイエット（別記事参照） 間食の種類を変える 48kg⇒60kgの増量も、それなりの期間をかけて太りましたので、減量もまた同じくらいの期間をかけてゆっくりと減らしていきたいと思っています。焦りの感情は特にありませ…
こんにちは。ぱなしのお玲です。 気がついたら今週は怒濤の一週間でした。夫と、交代で残業していました。 火曜日は私が残業、水曜日は夫が終電で帰宅、木曜日は私がまた遅くまで残る、そんな感じです。こ、これがフルタイム正社員共稼ぎのリアル！！ なんでしょうね～。正社員の職責が、重すぎるような気がします。 今、一時的に仕事のボリュームが増えているので、派遣さんに来て頂いているんですけども、職責が全然違うんですよね。 絶対残業なし 能力が低くてもOK ミスして当然（正社員がWチェックして修正） 派遣って私自身やった経験がないのでよく知らなかったんですけど、こんなに緩い感じなんですね。まぁ、2ヶ月未満の短期…
こんにちは。ぱなしのお玲です。 「決して残業しないぞ」とこないだ決意したばかりなのに、また残って仕事して、帰ってきたら子供が寝る時間でした。（寝る時間だったのに、暗い部屋でテレビ見ていたので叱りましたけど。） いやー、残業はもうこの時期仕方ないかもしれません。なるべく避けますけど、避けきれないときもあります。 帰ってきて、夫が用意してくれたご飯のうち、サラダとデザートのリンゴだけ食べました。だって、21時過ぎてるのにガッツリ食べたら、また太っちゃいますもん。 それに、腹ぺこのピークはもう過ぎているというか。大体、19時くらいに「お腹減ったなぁ」とひもじさを感じるんですけども、それを一旦超えちゃ…
こんにちは。ぱなしのお玲です。 半期（10～3月）ごとの人事考課面談がありました。 結果は 「概ね会社の期待にはこたえているものの、目標から大幅に未達になっている項目が1つあって、それが非常に気になる」 というものでした。 突然ですが、私、人事考課ってゲームだと思ってるんですよね。 大して面白くもないんだけど プレイしなきゃいけないゲーム。 うまく 得点したら褒められて、上手にプレイできなかったら怒られる。 だから、前期は「平均的な評価をもらえる程度には無難にプレイできたけれども、大きな 操作ミスが 1つあった」っていう感じです。ちょっと、失敗しちゃいましたね～。 今期は、同じミスをしないよう…
こんにちは。ぱなしのお玲です。 リワーク仲間と会ってきました！ （前回会ったときのお話） panashinoorei.com リワーク卒業1周年記念で、ランチ会を開きました。 メンバーは、Sさんと、Kさん。どちらも私よりだいぶ年上なんですけども、良いメンタル仲間です。 ランチですが、とりあえずビール。 仕事の話を聞きました。 Sさんは、その後部署異動して、ハイソなお客様限定で接遇するお仕事をされているんだそうです。とてもお元気そうでした。もう薬も全く飲まなくなって、半年経つんだとか。すげー。聞いたら元々、お薬も1錠しか飲んでなかったようなんですね。それは薬離れも早いはずです。 一方Kさんは、会…
こんにちは。ぱなしのお玲です。 長女が、溶連菌とマイコプラズマ肺炎、この2つについて陽性でした。 彼女は、入学式で在校生代表挨拶をした火曜日の夜から発熱して、それからずっと発熱が続いています。だからもう4日間ですね、長いです。熱の最高は40度台で、食欲もあまりありません。 食欲が出ないなんて、この子にしたら本当に珍しいことです！だいぶ、弱ってます。 私、木曜日には病院を受診させようとしたんですよ。で、夫に言ったんです。「病院、連れて行った方が良いよね？」って。そうしたら、夫が「病院に連れて行って、なにか変わるの？」と。 最初は熱だけで、他には少しの咳があっただけでしたので「熱冷ましもまだあるし…
こんにちは。ぱなしのお玲です。 やっと怒涛の1週間が終わりました！ Weekend has come＼(^O^)／ ということで、届いていた宇多田ヒカルのベストアルバム、開封の儀を行いたいと思います！ テンションが上がります。 はやる心を抑えて、フィルムを剥がします。 これこれ～！裏にシリアルナンバーが書いています。 入っていました、シリアルナンバー！ 今回はね、初日福岡のマリンメッセは見送って、東京代々木体育館に応募しようと思います！ 本当は、可能ならば平日開催の宮城と大阪がチケット当たりやすい気はするんですけども、一応社会人なもので、業務との兼ね合いもあり、やっぱり私も土日の方が良いんです…
こんにちは。ぱなしのお玲です。 今日は、気になったニュースがありましたので、そのうち2つご紹介したいと思います。 JR各社、精神手帳でも割引に、というニュース。 news.yahoo.co.jp これは嬉しい！ 今まで精神障害者は割引なし、でしたからね。それこそ差別ですよ。 どれどれ、私にはどんな恩恵があるのかしら、と読んでみたら3級の人は対象外でした！なんでや！仲間に入れてくれよ！ まぁ、仕方ないですね。JRも採算考えないといけないですしね、これはしゃーなし。 大体私なんて3級持っているけどけっこう調子も良いので、時間さえ与えてくれたらめっちゃぶらり旅しまくっちゃいますもんね。ちょっとそんな…
こんにちは。ぱなしのお玲です。 次男の入学式へ行ってきました！ ここしばらく雨が続いていてたので天気が心配でしたが、雨は降らなかったので良かったです。足元が悪いと、なにかと大変ですからね。 次男がぴかぴかのランドセルを背負って歩きます。黒地に、ところどころ赤のアクセントが入った、かっちょいいやつです。 最初は緊張していた様子の次男でしたが、あちらこちらでこども園のお友達と出会ったので、ちょっとホッとして元気が出てきたようでした。 次男を教室へ連れて行くと、6年生の係の子が、席まで次男を案内してくれました。お手伝いをしてくれているお兄さんの顔をふと見ると、 「あれ！あなたは確か、なんとかソウタく…
こんにちは。ぱなしのお玲です。 火曜日なのに、疲れがすごいです。これが、繁忙マジックでしょうか。4月が始まったばかりですが、怒濤の忙しさ。 従来の業務に加えて、固定資産税と、四半期だけの特別業務もあります。派遣の方に、やってもらう仕事のレクチャーもしなくてはいけないですしね。新しい年度に入った途端に、繁忙に突入してしまいました。 昨日なんて、メールを見る暇もなくて、残業時間に入ってから初めてメールを開きました。急ぎの案件が入っていなくて良かったです。 「金曜日も残業だったし、今日は残業しないで早く帰ろう」 行きのモノレールの中で固く心に誓ったんですが、上長から 「ごめんねぇ。今日残業できないか…
こんにちは。ぱなしのお玲です。 今日は、私が「面白いなぁ」と思った絵の描き方についてお話しします。 まずは、こちらの絵をじっくりご覧下さい。 『犠牲に捧げるためイサクを導くアブラハム』 同じ人物が3カ所、登場しているのに気づかれましたか？ 山のふもとでは、薪を背負って、出発の準備をしています。 山の中腹では、山道を登っています。 山の頂上では、横たわる人と、その人に向かって何かを振り上げている人がいます。 気がつきましたか？ この作品は、旧約聖書のあるエピソードを描いたものです。 ユダヤの最初の族長アブラハムは、高齢になって妻サラとの間にイサクを授かりました。あるときアブラハムの信仰を試そうと…
こんにちは。ぱなしのお玲です。 「葬送のフリーレン 発達障害」というキーワード検索で、私のブログを訪れる方がいらっしゃることに気がつきました。 え、みんな、 「フリーレンって発達障害ぽくない？」 と思っているの？ 私、発達障害当事者で、発達障害当事者の家族でもあります。そして、『葬送のフリーレン』は好きで、漫画で読んだんですけど（アニメもちょっとだけ見た）ちっともそうは思わなかったですよ。 ある種個性的な部分はあるけども、それはまず、彼女がエルフだっていう前提があるわけじゃないですか。人間離れしたところがないと、そもそもエルフっぽくならないでしょ。 人間の気持ちがわからないっていうのも、そりゃ…
こんにちは。ぱなしのお玲です。 20時過ぎまで残業して、上長とサシ飲みして、終電何本か前の電車に乗って帰宅して、いま、緊急でブログ書いています。いぇーい。 ちょっと聞いて下さい。上長に「お前、俺と飲みたかったから残業したんだろ（意訳）」って言われたんですけど！ ※（注）上長は女性です。 本当に、神に誓ってそんなことないですよ！仕事がワサワサしていたし、余裕のある月曜日を迎えるために残業したのに！そんな言いぐさ、ひどいですよね！ と言いながら、もちろん飲みチャンスを逃さず、きっちり飲むのは飲んで、おごってもらって帰ってきましたよ！今日は、ビールばっかり飲んでいました。特に、マンゴービールが美味し…
こんにちは。ぱなしのお玲です。 お陰様で、今週は無事に運動が継続できております！ まず、お昼ご飯を食べ終わったら、1リットルのペットボトルを両手に持って、エクササイズを始めます。 遠くのイスに腰掛けるようにするスクワット 力こぶを作るアームカール 腕を後ろに振り上げるキックバック 床と平行にした腕をぐるぐる回す高速再度レイズ1 床と平行にした腕を小刻みに動かす高速再度レイズ2 立って片足を横に上げる横足上げ とりあえず、オフィスでも無難にできそうな（？）6種目の中から気分でチョイスして行っています。スクワットは大事なので毎日やります。いくつか、なかやまきんに君にお手本を見せて頂きましょう。 ア…
こんにちは。ぱなしのお玲です。 以前「休職してから9キロ太りました」という記事を書いたんですが、なんとあれから全然痩せていません。おかしい。私の予想では仕事復帰したらスルスルとやせていくはずだったのに。 そして、ズボンが破けました。証拠写真はこちら。 太る前にはいていたズボンが、もちろん今はピッチピチで。でもなんとかはけるから、と思ってそのまま着用していたんですよ。そしたら、やっぱりトイレでの上げ下ろしがきつくてきつくて。破れないよう、そーーーーっと慎重に丁寧に上げていたはずなんですが、結果はこれこの通り。 やばい。どんどんデブみのあるエピソードが増えていくぞ。 ただ、ちょっと楽しんじゃってい…
こんにちは。ぱなしのお玲です。 昨日はGWの初日でしたね。みなさん、いかがお過ごしでしたでしょうか。 私は午前中、末っ子と家の周りを二人で散歩していました。すると、道に迷っているイギリスから来た老夫婦がいて、道案内をなんとなく成り行きですることになりました。（近所にちょっとした観光名所があるのです。） 名所紹介などしながらてくてく歩いて回りました。帰りにお礼にと、恐縮でしたがお茶菓子をごちそうになり、最後にハグしてお別れしました。驚いたことに、その際のお別れの挨拶がNice to meet you.だったんですよ。えー、ナイストゥミーチューって、出会った時にする挨拶と思っていましたが、こういう…
こんにちは。ぱなしのお玲です。 このテーマは、毎日ブログを書き続けられている今しか書けないかも、と思って半ば慌てて書いています。 投稿したりお休みしたり、を繰り返していたらテーマの説得力に欠けますからね。ブログ投稿日数（61）＜ ブログ投稿数（66）の今ならば、言える！てなわけで始めます。 【今日のポイント】 時間を決めて取り組む テーマはスキマ時間に考える 時間があるときには書きためる スケベ心は封印する ブログを好きになる まとめ 時間を決めて取り組む 習慣化するには、なるべく一日のうちに時間帯を決めて取り組むのが効果的だそうです。私はブログのことは基本朝やることに決めています。朝が一番子…
こんにちは。ぱなしのお玲です。 アクセス数の増減に伴って揺れ動くブロガー心、というものを自分の中に発見しましたので、今日はその話をします。（ちなみにここでのアクセス数は、はてなブログで表示されているものとします。） 私のアクセス数、少ないときは50を下回る日が続くこともあります。そんなときは、やっぱりちょっと寂しいですよね。「せっかく書いたんだから、もうちょっと読まれて欲しいなー」という気持ちがあったりします。人間だもの。 でもですね、その後、逆に50を大きく超える日が続くと、どんな気持ちになると思います？そりゃ嬉しくなるんじゃね？と思うじゃないですか。読んで欲しかった記事が、念願叶って広く読…
こんにちは。ぱなしのお玲です。 以前の記事「2週間たってもGoogle AdSenseから返事が来ない件。」でみなさんにご相談していた案件ですが、ついに審査通ったよの連絡が来てました！！ コメントでアドバイスいただいた方、星をつけて励ましていただいた方、my friends各位におかれましては、その節は誠にありがとうございました！ 結局、長いと1ヶ月近く審査にかかることもあるようです。現在審査中の方は、それくらいかかることもある、と思って待ちましょう。 今日のところは取り急ぎお礼まで。ありがとうございました！ 以上、 今回もお読みいただき、ありがとうございました。 スター、読者になるボタンをお…
こんにちは。ぱなしのお玲です。 以前の記事「特別支援学級、始動。」で「子供の発達に関することになると、私はなぜだかセンシティブになりすぎる」ということを書きました。あれから、その理由の一端がわかったような気がしたので、今日はそれを書きます。 子供の発達の問題を考えるとき、私の心は過去にいったり、未来にいったり、簡単にふらふらとさまよい出てしまうんです。それが多分良くないんだと思います。もう少し具体的に説明しますね。 心が過去にいくとき、私は必ず後悔しています。あのとき、なぜその選択肢をとったのか。なぜあの道を選ばなかったのか。という具合です。 うちの子は、最初通級クラスに入ったのですが、特別支…
こんにちは。ぱなしのお玲です。 こういうタイトル、一度使ってみたかっただけです。本当はめっちゃ教えたいです。こういうのが、SEO対策に良いのかしら、と思ってやってみている実験です。このスタイルは多分今回限りで続きません。（そんなにいっぱいおすすめありません） では話を進めていきます。 私は子供3人を抱えるワーキングマザーですので、やはり時短にはこだわりがあります。そんな私のお眼鏡にかなった商品を3つご紹介します。 1．スマートホルダー 2．5g カットできちゃうバターケース 3．KINTO グラス 300ml 4．まとめ 1．スマートホルダー
こんにちは。ぱなしのお玲です。 子供にこうなって欲しい、とか子供をこうしたい、とかって親なら思うものだと思います。それが子供の成長とともに顕著に変わってきましたので、今日はその話をしたいと思います。 最初に長女が保育園に入るとき、思ったのは「自立した人になって欲しい」という願いでした。「身体的自立、精神的自立、経済的自立」。最終目標はコレだな、と思ったわけです。 しかし、長男が生まれてそれは変わりました。正直、そんな格好いいこと言ってられなくなりました。 すぐに道路に飛び出そうとするんですよ！ すぐに手を振り払ってどこか迷子になろうとするんですよ！ だから、「死なせない」が当面の目標になりまし…
こんにちは。ぱなしのお玲です。 私、ブログに関しては、今は記事数増やすことだけに注力しているので、ランキングとかはあんまり気にしてないのですけど、今日、「うつ病（鬱病）ブログ村ランキング（OUTポイント順）」で8位になっていたので、記念にスクショ取っておきました。 うぇーい。 最近発達障害の話ばかりで、うつの話は全然していないのに恐縮です。 それにしても、こういうニッチなテーマだとランキング上位目指せるのかもだな、と思いました。どうですか、奥さん。 それはまぁひとまず置いておいて、今日のお話をいたします。 積極奇異型として、私はもう何十年か生きてきました。さらに積極奇異型の子供もいますので、積…
こんにちは。ぱなしのお玲です。 昨日の話の続きからお話ししてもいいでしょうか。 ▶発達障害の4つのタイプ そんなわけで私、発達障害の4つの分類からいくと、立派な「積極奇異型」なんですよ。いわゆる距離感が近くてなれなれしい奴、なんですけどもね。これには理由があるというか、言い訳させて欲しいというか、私、人と知り合ったら、わりとすぐ友達、というくくりに入れちゃうんですよね。普通の人と「知り合い」および「友達」の感覚がどうやら違うようなのです。 これは夫から聞いた話なんですけども、パソコンに例えると、普通の人は知り合ったらまず、その人を「知り合い」フォルダに入れるらしいじゃないですか。それで、一緒に…
こんにちは。ぱなしのお玲です。 昨日の記事「長女、初めて心の病院に行くの巻。」がけっこういろんな方に読んでいただけたみたいです。ぶろぐ村から来ていただいた方がバナー設置以来最も多かった日になりました。 子供の発達のことで悩まれている方が多いのでしょうか。だとしたら、わかるなー、と思いました。あんまり身近では同じ悩みを抱えた人に出会わないですからね。出会ったとしても、センシティブな話になるので、けっこう気を遣いますし。 前に発達障害グレーゾーンなお子さんをお持ち、と言う方に色々とアドバイスいただいたことがあります。ちゃんとお伺いしていましたが、内心、「おぅおぅ。グレーなのにいっちょ前に言うのぅ。…
こんにちは。ぱなしのお玲です。 先日、弟たちが通っている児童心理科へ長女を連れて行きました。弟2人はすでに発達障害と認定済み。残る長女もなんだか怪しいので、この際はっきりしていただこうという気持ちで連れて行きました。 しかし、これで長女まで発達障害と言われたら、私のおなかは一体どうなっているの？発達障害製造機と言われても何も言い返せないぜ。辛い・・・。 まぁ、人生色々ありますよね。こういうのは、モヤモヤ気にしているよりもはっきりさせた方がいいんです。もうまな板の上の鯉になった気分で頑張ります。 さて、全部で1時間ほど先生と話してきました。 最初は長女と先生が簡単な会話をしました。びっくりしたん…
こんにちは。ぱなしのお玲です。 ブログを始めてそろそろ2ヶ月。ブログを拝見したり、私のブログを訪れていただいたりなどするうちに、その人の個性みたいなものが多少なりとも伝わってきて面白いなぁ、と思ったのでその話をします。 大体、はてなスターのつけ方1つ取ってもその人の性格がうかがい知れるような気がしています。はてなスターを基本いくつつけるか、その人なりのマイルールがあると思うんですが、そのルールでなんとなくこの方はこんな性格かしら？と想像していることがあります。 1つの人は真面目な方、という印象です。無限につけられるのにも関わらず、1つだけをつけることに決めている方は、人に左右されない自分の芯を…
こんにちは。ぱなしのお玲です。 長男の特別支援学級開級式、というのがありましたので、昨日小学校に行ってきました。 他の学校はどうされているのか分かりませんが、うちの学校では、始業式から今までは交流学級（通常学級）で学級の一員として新年度をスタート。その1週間後の昨日から特別支援学級を開始する、という仕組みになっているようです。 特別支援学級は1～4組まであります。その全組の児童、保護者、校長、教頭、特別支援学級の担任、特別支援教育補助員、特別支援教育コーディネーターの方が集まりました。 まずは全体で集まり、その後移動して、個別のクラスに分かれるという流れになっています。 全体の会は、下記の通り…
こんにちは。ぱなしのお玲です。 長いことフルタイムのワーキングマザーを続けていますが、子供の成長とともに、子供に対する悩みが変わっていっているのを思い出して、感慨深くなることがあります。 最初の悩みは、ほ乳瓶でミルクを飲んでくれないことでした。 第1子だったので気合いを入れて完全母乳育児をしていたら、いつの間にかほ乳瓶を許否する子に成長してしまっていて、気づいたときには時既に遅く・・・。 ほ乳瓶の中に母乳を入れてもダメなんです。くわえるところのゴムがイヤだったのかい？保育士の先生曰く、「時々こういうこだわりの強い子いるんですよねー」とのこと。 生後8ヶ月で保育園に預け始めて、まだ離乳食だけでは…
こんにちは。ぱなしのお玲です。 木・金と夫が出張で不在にしており、久しぶりのワンオペでした。 このワンオペ業務、うつになる前には幾度となく経験していましたし、子供も大きくなってきたのでそれなりに楽になってきていたのですが、この2日間を通して、うつになる前後でどうも違いを感じましたので、今日はその話をします。 1日目は問題なく乗り切れましたので、大丈夫。 問題は2日目でした。金曜日で疲れがピークに達していたということと、のどに違和感を感じていたこともありますが、なんだか踏ん張りがききません。 子供のうち1人がお友達の家に遊びに行く → お友達のお母さんから「ピアノの時間なので、そろそろ出発するん…
こんにちは。ぱなしのお玲です。 私、昔シルバニアファミリーがむちゃくちゃ欲しいときがあったんです。就学前くらいだったのかな？忘れましたけど。とにかくあのでかいお家と、人形と、ちっちゃい小物たちを集めて、ままごとがしたかったんです。 それで、誕生日だかクリスマスだかにプレゼントにもらったんですけど。もらったのが人形2体だけw 親、けっちぃ！ww 仕方がないから、それで遊びましたよ。それぞれの洋服を脱がせて、別の人形に着せ替えるっていう地味ぃな遊びです。 おわかりと思いますが、そんなに楽しくはなかったですね。 それで時が流れて、私は女の子を産みました。 で、クリスマスになったので「ヨッシャ！」と思…
こんにちは。ぱなしのお玲です。 精神科の薬って聞くと、ちょっと怖いイメージないですか？ 行き慣れている内科や耳鼻科なんかでもらう薬とは違って、どうも抵抗ありますよね。 今日はそんな精神科の薬についてお話ししたいと思います。 抵抗感が根強い 精神科の薬に対する抵抗感から、薬を飲まずに治療することを選択する患者さんもいます。 休職中、私の会社で以前休職・復職された方を集めて「病んでるかーい（会）」というランチ会を企画したことがあります。私にとっては初めての休職体験だったので、情報交換がしたかったのです。 私は企画しただけで、後はもう、親切な同僚にわがままを言ってアレンジしていただいたんですが、あり…
こんにちは。ぱなしのお玲です。 とある方のブログを読んでましたら、こんなことが書かれてました。 更新頻度を下げたら、アクセス数が少なくなる。 記事をアップしたら、アクセス数が伸びる。 ということは一日2記事ずつアップしたら、めっちゃアクセス伸びるんじゃね？ 知らんけど。 という内容。 ということで、気になって実験してみました。 4/11（火）は、朝と昼とで、合わせて2記事をアップ。 4/12（水）は、記事をアップせず。 連続投稿日数はここでストップしてしまいますが、実験に伴う犠牲ということで、致し方なし。ｷﾘｯ さて、どうなったか。 2記事をアップすると、それなりにアクセス数は伸びる。 しかし…
こんにちは。ぱなしのお玲です。 うつで復職して1ヶ月が経過しました！ﾔｯﾀｰ 最初の2週間は午前中しか仕事しない、 そのまた2週間は15時までしか仕事しない、 という感じで徐々にソフトランディングしていきましょうというプランでした。 計画通り、いい感じに乗り切れました♫ 以前の記事「復職日を無事乗り超えました！」で書いた目標がどういう結果だったか 振り返ってみたいと思います。 【目標】 とにかく、3割手を抜く。7割しか頑張らない。 仕事： 時短勤務ができました。 1時間ごとに1回以上の休憩を取りました。 休憩の度に軽いストレッチができました。 就業時間ギリギリにきて、終業時間になったらすぐ帰り…
