WATARUです！ 今回は、ALTRAの大人気ランニングシューズ「TORIN 8（トーリン8）」をレビュー！ WATARUが選んだのは、ブラック/オレンジの26.5cm（メンズ）。そして今回、初めてのゼロドロップシューズデビューでもあります
ランニングは楽しい♪ ランニングやマラニックの楽しさを素人の私が素人の私だからこそ、いろんな楽しみ方を伝えていきます(^^)/
ランニングは楽しい！！ 楽しいをモットーにトレーニングしています(^^)/ ランニングやマラニックの楽しさを感じていただき、あなたのランニングの始めるきっかけになれば幸いです(^^♪
ウルトラマラソンを終え、身体確認ランニング。走るって楽しい♪走れるって嬉しい♪
WATARUです！ 『えびすだいこく100㎞マラソン』を終えて二日目。 食欲はモリモリで睡眠もしっかり取れました。 しかし、足のダメージがとてもあります。 ウルトラやロング走の後でも、普通に走れていましたが、今回はとてもダメージが大きく、昨
WATARUです。 『えびすだいこく100㎞マラソン』結果報告。 残念ながら、完走出来る事無く完了という形でレースを終えました。 これが、今の現状であり、私の力でした。 レース完了（途中歩いてのゴール） ※ウルトラマラソン練習帳では、ウルト
50歳バースデーラン【ウルトラマラソン練習帳トレーニング】101日目
WATARUです！ ウルトラマラソン練習帳トレーニング101日目 そして私事ではありますが50歳。 レベル50に上がりました(^^)/ と言う事でバースデーランへ(^^♪ 50歳。まったく実感はありません。まだまだ若いつもりで人生楽しみます
WATARUです！ 『えびすだいこく100㎞マラソン』も近づいて来ました！ 『えびすだいこく100㎞マラソン』に必ず必要な持ち物や、必要だと感じる持ち物をリストアップしました。 忘れ物が、とても心配です。個人的持ち物リストを掲載しています。
熱中症対策・攣り予防【2RUN・塩熱サプリ・芍薬甘草湯】携帯方法を紹介
気温も上がり暑くなってきました。 あなたは、ランニング中や、レース等で、熱中症や足攣り対策や予防をしていますか？ 熱中症や足攣りは、大変キケンですし、走りたくても走れ無くなってしまいます。 そんな時の対処できたり予防に効果、足が攣ってしまっ
サロモン【ソフトフラスク】とは、とても柔軟で柔らかい素材で出来た持ち運びに便利なボトルです。 特徴 ポケットにぴったりフィットし、飲む事で圧縮され中の水が跳ねたり揺れる心配なし吸引しやすいハイフローバルブ採用、どんなスピードで走っていても素
ラストウイークジョグ60分【ウルトラマラソン練習帳トレーニング】98日目
WATARUです！ ウルトラマラソン練習帳トレーニング98日目 今週末に『えびすだいこく100㎞マラソン』を控えウルトラマラソン練習帳トレーニングもラストウイーク！！ 本日は、ジョグ60分。 しっかり体調に気を付けレース本番を迎えます！！
WATARUです！ 1週間のトレーニングまとめ。 ウルトラマラソン練習帳トレーニングも、この1週間で97日目を迎えました。 トレーニング量も減り疲れも抜けてきました(^^)/それでは、1週間のトレーニングを振り返っていきましょう。 1週間の
本番仕様ウルトラレースペース走20㎞【ウルトラマラソン練習帳トレーニング】97日目
WATARUです！ ウルトラマラソン練習帳トレーニング97日目 本日のメニューは、ウルトラレースペース走20㎞です。 今回は、レース仕様のウェアや、補給ジェル、給水ボトルも持って本番仕様で挑戦します(^^)/ 20㎞と短い距離ですが、本番レ
WATARUです！ ウルトラマラソンレース『えびすだいこく100kmマラソン』のコースとエイドを紹介します！ レースに出場される方や、まだ走った事無い方の参考になれば嬉しいです。 このブログで知れる事。 コースエイド走り所キツイ所 コース
WATARUです！ ウルトラマラソン練習帳トレーニング95日目 ジョグ60分 本日も、ジョグ60分のメニュー 少し物足りなく感じますが、しっかり調整と割り切ってトレーニングしていきます(^^)/ 今日のトレーニング ジョグ60分 感想 ウル
収納力抜群！揺れないランニングポーチ【サロモンADV SKIN BELT】サイズ感と個人的レビュー。
今回紹介する商品は 【サロモンADV SKIN BELT】 簡単に説明すると、収納力、伸縮性・通気性抜群の腹巻タイプのランニングポーチです！ ランニングの際に、バックパックを背負わずに、補給食や飲み物を持って走る為のアイテムは何かないかな？
えびだいTシャツジョグ【ウルトラマラソン練習帳トレーニング】94日目
WATARUです！ ウルトラマラソン練習帳トレーニング94日目 本日のメニューはジョグ60分。 『えびすだいこく100㎞マラソン』まで、あと10日。 『えびすだいこく100㎞マラソン』Tシャツを着てテンションアップ(^^)/ 今日のトレーニ
レース使用でビルドアップ走【ウルトラマラソン練習帳トレーニング】93日目
WATARUです！ ウルトラマラソン練習帳トレーニング93日目 ビルドアップ走！！ 今日の、ビルドアップ走は、ウルトラマラソンのレース使用で挑戦します。 『えびすだいこく100㎞マラソン』はバックパックを背負わず【サロモンADV SKIN
2XU 【コンプレッション パフォーマンス ランソックス】サイズ感と個人的レビュー
2XU 【コンプレッション パフォーマンス ランソックス】とは、ふくらはぎサポーターとソックスの一体型ソックスです。 シームレス（継ぎ目が無い）な指先、PWXコンプレッションが血流を促し疲労を軽減し、パフォーマンスを高め筋肉のサポートや疲労
早朝ジョグ90分【ウルトラマラソン練習帳トレーニング】91日目
WATARUです！ ウルトラマラソン練習帳トレーニング91日目 本日は90分ジョグです！ 仕事前の早朝からのランニング。眠い目を擦りながら起床し、ランニングへ。 あなたもご自身の環境にあった時間、トレーニング方法を考え、毎日コツコツとトレー
WATARUです！ 1週間のトレーニングまとめ。 とても元気で良い感じでトレーニング出来た1週間でした(^^)vそれでは1週間のトレーニングまとめを、振り返っていきましょう！あなたのトレーニングの参考になれば嬉しいです(^^)/ 1週間のト
ゼッケンが届きテンションアップ！【ウルトラマラソン練習帳トレーニング】89日目
WATARUです！ ウルトラマラソン練習帳トレーニング89日目 60分ジョグ。 『えびすだいこく100㎞マラソン』のゼッケンが届きました(^^)/ ゼッケンが届くと、いよいよレースって感じが湧いてきます！久しぶりのレースで、テンションアップ
モンベルパーサライトジャケットを着て霧雨ジョグ【ウルトラマラソン練習帳トレーニング】88日目
WATARUです！ ウルトラマラソン練習帳トレーニング88日目 本日のメニューはジョグ60分です。 朝は、霧雨の様な雨だったので、新調したモンベルのパーサライトを羽織ってのランニング！ モンベルのパーサライトは、薄くて軽く走りやすかったです
WATARUです！ 昨日、初めてインスタライブを見ました！！ そのインスタライブは、『いいのわたる』さん。 名前が『わたる』なのでとても親近感があり、グレートレース等何度も拝見していて気になる存在。 同じ名前『わたる』共通点は走る事。 しか
ビルドアップ走【ウルトラマラソン練習帳トレーニング】87日目
WATARUです！ ウルトラマラソン練習帳トレーニング87日目。 ビルドアップ走！！ 雨予報でしたが、朝起きると雨が降っていなかったので、急いで用意してスタートしました。 天候等で、走る事が難し事もありますがコツコツとトレーニング頑張ってい
代替えトレーニングは3本ローラー台【ウルトラマラソン練習帳】86日目
WATARUです！ ウルトラマラソン練習帳トレーニング86日目 本日は、生憎の雨なので60分ジョグの代替えメニューです。 代替えメニューは、3本ローラー台！！ 雨でも家の中で出来るトレーニング、3本ローラー台はとても役立ちます！ あなたも雨
Garmin防塵カバー購入レビュー。故障予防に最適商品(^^)/
Garmin防塵カバー購入しました(^^)/ 毎日使用しているGarmin時計。 あなたも大事に使用していると想像します。 むき出しになっている金属部分が汚れたりして、充電する際、接触が悪かったりした事は無いでしょうか？ 私は、充電出来ず壊
課題を持ってウルトラペース走35㎞【ウルトラマラソン練習帳トレーニング】84日目
WATARUです！ ウルトラマラソン練習帳トレーニング84日目。 ウルトラペース走35㎞です。 しっかり課題を持ってウルトラペース走35㎞に挑みました。給水動画や、使用したアイテムも感想に紹介してますので参考になれば嬉しいです(^^)/ 課
WATARUです！ 1週間トレーニングまとめ。 峠走を含めとても調子の良い1週間でした(^^)v疲れのピークも過ぎて身体も良く動きました！それでは1週間のトレーニングを振り返っていきましょう！！ 1週間のトレーニング 日にちトレーニングメニ
WATARUです！ ウルトラマラソン練習帳トレーニング83日目。 60分ジョグ。 『えびすだいこく100㎞マラソン』レースまで少しとなりました。体調を整えながら、しっかりトレーニングしていきます(^^)/ 今日のトレーニング ジョグ60分
ウルトラペース走15㎞【ウルトラマラソン練習帳トレーニング】82日目
WATARUです！ ウルトラマラソン練習帳トレーニング82日目。 本日の、メニューはウルトラペース走15㎞。 短い距離のトレーニングですが、しっかりレースペースを守り走って行く事をテーマとして走りました。 今日のトレーニング ウルトラマラソ
WATARUです！ ウルトラマラソン練習帳トレーニング81日目。 昨日は、オフ（休足日）で、しっかり休足して元気な朝！！ 疲れもほとんど無く良い感じです(^^)v ウルトラマラソン練習帳トレーニングも終盤に来ています。 徐々に練習量も減り、
無印良品の不揃いバナナバウムを補給食として走った個人的感想とレビュー。
WATARUです！ 今回は、とても高カロリーな無印良品の不揃いバナナバームを補給食として携帯して峠走35㎞走って来ました！ 今回は一番カロリーの高い不揃いバナナバウム（475kcal）を携帯して走りました！味の感想や、携帯しやすさなど個人的
峠走！いろいろなアイテムを試す【ウルトラマラソン練習帳トレーニング】79日目
WATARUです！ ウルトラマラソン練習帳トレーニング79日目 35㎞峠走です！！ 疲れもだいぶ抜けて、良い状態で峠走に臨めました(^^)/ 今回の峠走は、ラン友アトムさんとも合流し楽しく厳しくトレーニング！『えびすだいこく100㎞マラソン
WATARUです！ ウルトラマラソン練習帳トレーニング77日目 昨日は、オフ（休足日）だったので、しっかり足休め出来ました(^^♪ 本日のメニューは、60分ジョグです。走りながら去年の事を思い出しました。。。 去年の今日5/3は、ラン友さん
WATARUです！4月も終わり、5月になりました！いよいよ『えびすだいこく100㎞マラソン』レースが5/29に開催されます。 『えびすだいこく100㎞マラソン』に向けてしっかり調整していきます(^^)/ それでは4月のトレーニングを振り返っ
1週間のトレーニングまとめ。 50歳を目前にしているWATARU。毎日コツコツとトレーニングを行っていま！！読者のあなたに、トレーニング内容が少しでも参考になれば嬉しいです(^^)/ 1週間のトレーニング 日にちトレーニングメニュー距離☆獲
久しぶりに足の軽いランニング！ウルトラマラソン練習帳トレーニング75日目
WATARUです！ ウルトラマラソン練習帳トレーニング75日目 久しぶりに足が軽い！と感じました。 今週は、週始めから熱中症症状や雨で、なかなかトレーニングが思う様にいきませんでしたが、それが幸いしたのかもしれません。 どんな状況下でもポジ
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WATARUです！ 今回は、ALTRAの大人気ランニングシューズ「TORIN 8（トーリン8）」をレビュー！ WATARUが選んだのは、ブラック/オレンジの26.5cm（メンズ）。そして今回、初めてのゼロドロップシューズデビューでもあります
WATARUです！ Garminウォッチのバンド、気づいたら劣化していませんか？ こんにちは、ランニング歴13年のWATARUです！ 今回は、WATARUが実際に交換して感動した「Garminの交換バンド」についてご紹介します！ 特に「Fe
WATARUです！ 2025【第31回】えびすだいこく100kmマラソンに挑戦してきました！ 動画でサクッと内容を知りたい方はWATARUちゃんねるをご覧下さい！ https://youtu.be/MMUCeB4QfMY レース前日、仕事を
WATARUです！ 先日、えびすだいこく100kmマラソンの関門通過ペース表を名刺サイズで作りました。 こんな感じ 関門通過ペース表のブログは下記へLet's go！ しかし、せっかく作った関門通過ペース表。裸で持ってたら絶対に落としたり無
WATARUです。 えびすだいこく100kmマラソン。 今回は、持ち物リストと完走への道と題してのブログです！ 個人的には、今回で6回目の『えびすだいこく100kmマラソン』 もう慣れたもんでしょう？と思われるかも知れませんが、今年が1番不
WATARUです！ 「夏でも走りたい。でも暑さがキツい……」 そんなあなたに朗報！今回は、WATARUが実際に気温29℃の中で使用した“冷感グッズ”3点をご紹介します。 ✅ 実際に走ってみて快適だったの？ ✅ どれくらい冷感は続く？ ✅ 邪
WATARUです！ 今回は、いちご狩りへ行ってきたので、あなたのマラニックの参考にして頂けたら幸いです(^^)/ WATARUは、足の故障中なので、今回はロードバイクで行きましたが、いちご狩りは、マラニックで十分楽しめると確信しました！ い
WATARUです！ 足の故障に悩まされる日々が続いています(^^;; そんな中でも、なんとか『えびすだいこく100kmマラソン』を完走したい！ と言うことで、完走する為の関門通過表を作ることにしました(^^)/ 『えびすだいこく100kmマ
WATARUです！ マラニックに正解はありません。タイムを競うわけでもなく、速く走ることが目的でもない。“どれだけ楽しめたか”が、ゴールの評価になるのです！ 今回は、そんなマラニックの楽しみ方・走り方のコツを、実体験とともにお伝えします。「
WATARUです！ マラニックは「楽しい」が正解！ マラニック（マラソン＋ピクニック）は、美味しいものを食べに走ったり、観光を楽しんだりと、ランナーにとっての“ごほうび旅”。でも、そんな楽しいはずのマラニックでも、初心者がやりがちな失敗がち
WATARUです！ 長距離ランやマラニックの途中、「もう無理…脚が動かない…」とバテた経験はありませんか？ 実はその原因、“エネルギー切れ”かもしれません！ 今回は、実際のマラニック経験から得た補給のコツ・おすすめ補給食・携帯術をたっぷりご
こんにちは、マラニック歴8年(2017年〜）のWATARUです！今回は、WATARUが実際に体験したマラニックの中から、短距離＆長距離それぞれの魅力をご紹介します(^^)/ マラニックの魅力は何と言っても、「走って、食べて、絶景を見る」。自
マラニックは準備が9割！ 「走って、美味しいものを食べて、また走る」そんな気軽な“マラニック”も、持ち物ひとつで快適さが大きく変わります。 特に初心者さんは「何を持って行けばいいの？」と悩みがち。この記事では、WATARUが実際に使っている
WATARUです！ 「ただ走るだけじゃ物足りない…」そんなあなたにおすすめなのが“マラニック”！ マラソン × ピクニックの造語で、おいしいグルメや観光スポットを目的地に、楽しく走るのがマラニックの魅力です。 WATARU自身、これまで香川
WATARUです！ 「走るのってしんどいし、続かない…」 そんなあなたにこそ知ってほしいのが、マラニックという楽しみ方。 マラニックとは、「マラソン」＋「ピクニック」を掛け合わせた造語で、風景やグルメを楽しみながら走るという、
WATARUです！ 「160kmって…本当に走れるの？」そんな疑問を抱いているウルトラマラソン志望のあなたに朗報です！ 今回は、矢倉沢往還160kmを見事完走されたラン友・アトムさん（56歳）に、生の体験談を聞かせていただきました。ウルトラ
こんにちは、WATARUです！ 現在、絶賛「足の故障中」ですが…心の中では「走りたい！」「無理してでも走ろうかな？」と、ついウズウズ。でもグッと我慢。 なぜなら、僕の最大の目標は―― 『えびすだいこく100kmマラソン』完走！
WATARUです！ 桜が見頃の時期になって来ました♪ 毎年恒例の、週末マラニック同好会の皆さんと、お花見マラニックへ行って来ました(^^)/ あなたのマラニックの参考になれば嬉しいです(^^)/ とは言え、WATARUは足の状態が悪くて走れ
WATARUです！ 今回は、逆お遍路に挑戦している、同級生ラン友さんの応援マラニックに出かけて来ました！ お遍路さんを安易にスタンプラリーぐらいに考えてたWATARU (^^; お遍路って、いろいろルールがあり、まったく無知のWATARUも
WATARUです！ 「ランニングを始めたけど、なかなか続かない…」そんな悩みを持っている初心者ランナーは多いです。 最初はやる気満々でも、徐々にモチベーションが下がってしまうのはよくあること。 でも、ちょっとしたコツを取り入れるだけで、ラン
WATARUです！ 第30回えびすだいこく100kmマラソン無事？完走しました！ タイムは12時間34分14秒 途中歩いたので毎年通りの完了ですね(^^;; 今回も、懲りずにタイムを追ってトレーニングしてきましたが、結果は毎年同様変わらぬ記
WATARUです！ 今週1種間は、いろいろと充実した1週間でした！ ペース走や、朝うどんマラニック、ラン友西谷さんのサブ4練習会にも参加。 週末のロング走は、下津井電鉄配線跡地『風の道』往復ラン♪ 日曜日は、雨で走れませんでしたが、とても充
えびす・だいこく100kmマラソンを終えての1週間。 すぐに疲れが抜けてかな〜と感じていましたが、実際はなかなか疲れが抜けずに、だるくて眠気の多かった1週間でした。 1週間トレーニング 日にちトレーニングメニュー距離5/27㈪休足日5/28
WATARUです！ いよいよ『えびすだいこく100kmマラソン』を日曜日に控えた1週間となりました！ やれることはやりましたし、WATARUなりではありますが頑張ってトレーニング出来ました(^^)v ここまできたらジタバタしても仕方ないので
WATARUです！ 今週は、『えびすだいこく100kmマラソン』レースも近くなり、少しトレーニング強度を落とした1週間でした。 月曜日には、初心者ランナーさんと走り、毎週おこなっている4'15友の会ペース走。 週末には、レース仕様の格好で距
夏本番を迎え、日差しが強くなるにつれて、熱中症対策がますます重要になってきます。そんな時に活躍するのが、冷却タオルです。 中でも、AGCOOL(マジクール） 冷感スカーフは、水だけで約20時間持続する冷却効果と、首に巻けるスカーフタイプで使
WATARUです！ フルマラソンにエントリーした、初心者ランナーさんと一緒にジョグする機会がありました。 その方は、年齢も若く色々なスポーツを経験された方でした。 秋のフルマラソンに挑戦する為に、最近走り始めたばかりです。 若いランナーさん
WATARUです！ 今週は、私用もあり休足日を2回取りました。 ペース走を2回行ったり、週末にはウルトラマラソンペースで35km走を行いました！！ いろいろと仕事や家族サービス等で忙しいでしょうが、自分の出来るトレーニングをコツコツと地道に
WATARUです！ 富士山一周ランニング『ふじいち』最終日です！ とうとう3日目に突入です！ アラフィフのおじさんランナーは、自分に鞭打ってゴール地点の富士山本宮浅間大社へ向かいました！！ おじさんだって挑戦できる！ 行動を起こせば何でもチ
今週は、月曜日は、ゴールデンウィークだったので週末マラニック同好会の皆さんと、和気町の『藤まつり』63kmマラニックへ♪ 毎週行っている4'15友の会をしっかり行い、土曜日・日曜日はウルトラマラソンペースで32kmをセット練習を行い、1週間
WATARUです！ 富士山一周ランニング2日目！ 1日目は約65km走りました。 2日目は河口湖から御殿場まで、新倉浅間公園や忍野八海、中山湖を巡るコース約41kmです！ 1日目の疲れやダメージを抱えつつ、3人のアラフィフランナーは、一歩一
WATARUです！ 今週1週間も、えびすだいこく100kmマラソンに向けてしっかり楽しく充実して走れた1週間でした。 ラン友さんたちの頑張りに刺激や、挑戦することの面白さや難しさも、いろいろと感じられ勉強にもなりました(^^)/ 1週間のト
WATARUです！ 愛用のMacBookが壊れてしまい更新が遅れてしまいスミマセン(^^;) 遅くなりましたが、1週間のトレーニング振り返りをしたいと思います！ この週は富士山1周ランニング『ふじいち』一色の1週間でした！ 『ふじいち』約1
中学校の同級生アラフィフおじさん3人で挑戦した富士山一周ランニング『ふじいち』 3日間かけて楽しく富士山を一周することが目的の挑戦！ 天気は最高で富士山はバッチリ見れ、充実した最高の3日間を共に過ごせました！ 富士山を満喫しながら観光地や富
WATARUです！ 今週は、富士山一周ランニング『ふじいち』に向けての軽めのトレーニング！ 日曜日から、2泊3日で富士山一周ランニング『ふじいち』に中学校の同級生3人のアラフィフランナーで行ってきます！！ 月曜日 休足日 火曜日 Eランニン
WATARUです！ 今回は、ラン友さんのご好意でアシックスメタスピードスカイパリを試し履きさせて頂きました！！ WATARUは、アシックスのメタスピードスカイを愛用していますが、メタスピードスカイプラスを通り越してメタスピードスカイパリを履
WATARUです！ 週末マラニック同好会の皆さんと、お花見マラニックに行って来ました(^^♪ 今年は、ソメイヨシノの開花も遅かったですが、待ちに待ったお花見マラニックです！！ 年に1度の桜の季節、桜を楽しみながらランニングを楽しめるのはとて
WATARUです！ 今週も、しっかり走れた1週間となりました！ とくに桜が満開なので、王子が岳や、お花見マラニックで桜を楽しむランニングを満喫できて、とても充実しました！！ 日曜日には、美観地区にクラシックカーが来るベッキオバンビーノも楽し
WATARUです！ 今回紹介する商品は、巷ではインナーパンツのルックスから、『変態パンツ』と呼ばれている商品！？インナーファクトさんの『Men'sシームレスインナーパンツ』です！ ランニング、とくにロング走やウルトラランニング、トレイルラン
WATARUです！ 3月は自己最高走行距離605.4kmを走りました(^^)v 今回は、月間走行距離について考えてみました！ WATARU自身、2017年9月以降月間300km以上を継続中です。 少しでも、あなたが、ランニングが好きになり、
