ユニバ7日目 こないだは雷雨のため楽しむ前に帰る羽目になったのですが、あの時の空き具合が癖になり もしかして今ならまだ空いてるのかもと期待しながら向かいました。 JRゆめ咲線は、思...
横浜マラソン2022 美しい景色を走るかっこいいランナーを応援
横浜マラソン2022 横浜マラソン2022が、10月30日（日）に開催されました。 「みなとみらい7kmラン」の方には谷原章介さん、表彰式プレゼンターには田中理恵さん、ゲストは鈴木...
イヤーウォーマーを探そう 地味に悩んでることの一つ。 つるんとしたニット帽が、笑うくらい似合わないこと。 去年は、冬の間サボりがちだったので、たまに仕方なく帽子を被っ...
思ったように走れるって幸せ 5分台が並ぶ数字にまた幸福度UP
今日は10km。 思うように走れるって、幸せなことですね。 体が動くというのは当たり前じゃないよ、とか、そういう特に深い意味はなく・・ 単に6分/kmキープしようと思って達成でき...
スマホにドキッとする 美容院へ行ってきたのですが、そこでの話。 「スマホがなかった時の方が良かった」と。 まだ30代の美容師さんだけど、不便だった頃は経験してる世代。 連絡ツールが...
初心者脱却 女性がまず目指すはキロ6分で10km 疲れないフォームで。
初心者はとりあえず6分/kmで10kmを目指す ランニングを始め1年半、集中して走る時期、長期で休む期間などを経てもなお、初心者脱却を目指す段階からレベルアップできていないのが正直...
欲しいものは100円だった。寒い日はねこのように布団で過ごす
今日はジョギングお休み。 夕方には雨も降り始め、走り出さなくて正解。 しかも寒い。 おなか減ったから大好きなチキンクリスピーとビスケットを買って食べた。 やっぱりケン...
太めのハーブソーセージと！人気店のスープカレーは2度目も旨い。
本格派スープカレー 日曜、ふと食べたくなったものを食べに行きました。 前に、初スープカレーを食べたお店がおいしかったので、人生2回目スープカレー！ ■お店情報はこち...
先週から計画していた、週末の15km走。 なかなか普段、2時間近く走り続けるというのはハードル高くてできないですが、逃げてばかりもいられないので。 お昼は11:30ご...
今日のジョギング 暖かいようで、やっぱり涼しい。 半袖＋アームカバーでちょうど良いくらい。 計画では、昨日が10km、明日が15km。で、今日は走っても休んでもどちらでも良い。 と...
ペストリーショップ さて、昨日行ってきたのは東京アンダーズホテル。 ■アフタヌーンティーについてはこちら そのホテルの1階のPastry Shopもまた素敵です。 &...
虎ノ門ヒルズ51階 アンダーズ東京でアフタヌーンティー 日帰り旅に便乗
虎ノ門 アンダーズ東京 両親が日帰りで東京のラグジュアリーな1日旅に来るというので、そこに便乗し、アンダーズ東京のアフタヌーンティーを食べに行ってきました。 アンダーズ東京ホテルは...
肌寒さはあるものの、長袖羽織って走れば汗をかくくらいで、快適にジョギング。 7km〜8kmほど。6分/kmが切れなくなったのは何故だ。困ったもんだな〜 昨日は胃がすっ...
東京レガシーハーフマラソン 2022年10月16日（日）に東京で行われたレガシーハーフマラソン。 存在を知らなかったので走ってないですが、知っていても、ハーフで20,700円と高額...
2時間かけて15km、ごほうびはKFC クリスピー3つ半額今だけ！
土曜の朝6時半、まずは朝ごはんをしっかり食べて。 夫はお出かけなので駅まで一緒に行ってお見送りしたら、私は一旦家へ。 そして9時。 お待ちかね、15kmの時間です。 一応、朝ごはん...
ついにPrime Readingから、Kindle Unlimitedへ。解約前提だけど。
Prime Readingで十分だと思ってたけど、先月今月と、旅行先で考えに変化が。 移動時間や寝る前の時間、カフェで過ごす時間に、読みたいもの漁って読みまくっていたら、読みたいも...
真っ白な空と猫 先日国立競技場で行われたリレーフェスティバルの動画を見たので、闘志だけはみなぎっていた今日。 外は雨っぽいなぁとヤフーで調べると、今日は一日曇り。 ...
復帰2日目は10km！ 3週間休んでいたら、5kmすら走れなくなっていた。 5km弱でも筋肉痛が猛烈に来たので1日休んで、今日。復帰2日目。 地道にコツコツと積み上げても、壊れる...
久しぶりのジョギングは笑うほどに・・ 3週間ほど開いてしまった、久しぶりのジョギング。 その間に、かなり寒くなりましたねぇ・・苦手な季節がやってくる。 走り出しから、笑うほど重い足...
ソウルでPCR受けた 日本に帰国するのに、72時間以内のPCR検査が必要なので、受けに行きました。 Seegeneという検査機関で受けることにした。 オンラインで予約をしておく事が...
住んでる気分になりたいから旅先では日常生活を Natuurアイス
おいしかったNatuurのアイスクリーム 普段の外食は、あらかじめ行きたい店をピックアップすることが多いけど、旅先では、偶然に見つけるお気に入りの店も大切にしたい。 正直一回の食事...
実は韓国滞在中に、入国1日以内のpcr検査が不要になりました。 これで自由に、もっと気楽に旅行ができるというわけですね。 もう少し待てば、私もpcr無しで来れたのになと残念ですが、...
ナクサン公園 ナクサン公園の続きです。東大門から一生懸命坂道を上がって行くと、素敵な世界がありました。 ここまでの経緯はこちらから。 激しい傾斜を登り切ったところ。 欧米風の観光...
今日の行き先は、駱山(ナクサン)公園。 大学路や東大門方面から続く公園で、公園と言ってもグングンと山を登っていくので、少し歩くだけでも、ソウルの街が見渡せる。 その前に、ちょこっと...
オリニ大公園 地下鉄7号線のオリニ公園駅、5号線のアチャサン駅からすぐの大規模公園。 道路を挟んで向かいには大学があり、広々とした都会の中にある憩いの公園です。 門構え的には、入場...
バーガーキングのプルコギバーガー 一応、コロナ感染予防ということで、食堂や人が多い店での食事は控える。 代わりに向かったのは、バーガーキング！ プルコギバーガーを食べるのも楽しみの...
ソウルの写真をたくさん載せています。 今日はおしゃれなホットプレイスの写真です。 よかったら見ていってくださいね～ 聖水洞（ソンスドン） 韓国の工場地帯の一つが、聖水洞（ソンスド...
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ユニバ7日目 こないだは雷雨のため楽しむ前に帰る羽目になったのですが、あの時の空き具合が癖になり もしかして今ならまだ空いてるのかもと期待しながら向かいました。 JRゆめ咲線は、思...
盛り上がり Amazonでプライムデーセールというものをやっていましたね。期間内に1万円以上買うと、ポイントアップするらしい。 7月14日までなので、あと2時間。 1万円なんて余裕...
さわやか 夫が朝5時出だったので、私は走る格好をして一緒に外へ。 もう日差しは強い。 体は重くないし、喉もそんなに乾かない。 でもやっぱり日差しがどんどん強くなってきたので、早めに...
麺とケーキ またつけ麺。 KITTE大阪の地下一階、舎鈴。 関西のつけ麺もいろいろトライしてるけど、結局ここへ戻ってきた。 そもそもはじめにつけ麺を知ったのは東京で食...
シング・オン・ツアー 暑いからキーマカレー。 というのは後付けで、ゆで卵とミンチ、にんじんなどを使い切りたいと思っただけ。 ごく普通のカレーでも、サフランライスにするだけで、おー！...
体力 暑くても平気な体でいたい。 これぐらいの暑さなら大丈夫かな。って涼しい顔で言いたい。 それには1週間3キロの距離では不足だろうけど、ゼロキロよりはましでしょう。 3キロ 6分...
カトマンドゥ 日本の夏は暑いけど、冷房があって快適だなと思います。 外は暑いけど、どこに行っても生き返れる。 エアコンつけずに我慢できる時期はもう過ぎてしまったので、家でもガンガン...
5キロ 7月はやっぱり暑いなー 走り始めたけど5キロで終了。 6分19→6分25→6分17→6分34→6分16 6月どれだけ走ったかなと思ったら、45キロ・・ 今年は...
夕飯時 夕飯前、集め終わった書類を持って実家へお届け。 確認してもらったら、またこっちで引き取って申請に行く予定。 これが終わればまた次。 専門家に頼もうかなという案も考えてたみた...
天気 7月に入り、段違いに暑さが増しましたね。 6月はまだ夕方になれば涼しかったのに、昨日は夜6時になっても7時になっても もわもわした空気は変わらず。 今年初めて、冷房つけて寝ま...
ラン＆ベーグル 久しぶりに大阪駅の方に行ったらすごかった。 とにかく人口密度が高いー ルクアの6階、アウトドアのフロアに行くと外国人（中国かな？）だらけ。 印象としてはお客さんの半...
ロール やっと走れたー。 また1週間ぶりとなっちゃったけど、週一でしか走ってない、は、逆に言えば週1で走ってるってことでもある。 といったところで、週一でちまちまと走ってる事実は変...
役所 書類集めの続き。 住民票と除票、そして一生分の戸籍謄本。今日はこれらの申請です。 委任状持って近くの市役所へ。 申請書を渡して待つこと10分。 今回も案の定、変な窓口から呼ば...
花火 花火が始まる前の静かな時間、強い風だけがゴーっと音を立てて吹いている。 巨大な船と壮大な景色、異国に来たかのような神戸。 着いたらすでに先客がたくさんいました。 並べられた三...
涼しい 意外と暑さがやわらいでた今日。 昨日の感覚ですごい夏の格好してしまったけど、みんな長袖だ… まぁかしこまった所へ行くわけでもないので良いんですけど。 飛びこみ...
ひとしごと 必要な証明書を取るよう頼まれたので委任状持って市役所へ。 申請書書いて、委任状渡して、身分証明書見せて。 すぐ呼ばれる気満々で受け取りカウンターのそばで待ってたら 受け...
Miam miam ついミャクミャクと言ってしまう。 正しくはミャムミャム。 フルーツタルト専門店ですが、あえてのロールケーキ。 隙あらばケーキ！という頃もあったけど今はそれほど。...
すし まるさん松本は芦屋と宝塚に店を待つ大人気のお寿司屋さん。 魚は新鮮だし料理は豊富で美味しくて。 お持ち帰りの方もお弁当やお造り、にぎりなど充実してます。 家でごはん炊いてお造...
じめじめ じとじとの中、コーヒー豆を買いに。 はじめて行く店舗です。暑かったのでついでにマンゴーソーダいただきます。 通ってた大学の駅から徒歩16分。 学校とは反対側なので歩いたこ...
経過 あら？あんなに嫌だった筋トレ。 今でも大したことはしていないけど、少なくとも毎日3分は腹筋するか ヒップアップトレーニングをするか、続けていたら1ヶ月経ってました。 さあやる...
食べるだけ 只今プデチゲ堪能中。 日本よりは湿気少ないのかと思いきや、ついた途端髪がくるくる渦を巻いて それにより湿度の高さが即わかる。 梅雨真っ最中で雨ですが、セミ...
夏ドリンク 今朝は雨のおかげで暑さがなかった。 久しぶりにクーラーつけず、窓を開けるだけで夕方まで過ごせました。 夏至が過ぎてこう涼しい日があると、夏が終わるような錯覚を覚えます。...
ちゃんめん 山口県や広島県、岡山県にたくさん店舗がありますが ほかは島根に一つ、兵庫に一つのみ、らしい。 もちろん行ったのは兵庫のお店。 一人で片付け接客料理をこなす...
坂道 暑い暑い週末でした。 7月は暑い。じりじり焼けつく日差し。 お昼過ぎの一番暑い時に外に出る。しかも行き先は坂の上。 山には入りませんよ。 そこまでの気力はないので入り口までで...
カレー祭り 数週間前にCoCo壱スペシャルみたいなのを見てからというもの 食べに行きたいと思っていたので行ってきました。 トッピングはいつもほうれん草とか茄子とか野菜系に逃げたく？...
抽選結果 2024年の神戸マラソンに… 当選しましたー！ 倍率2倍、ダメだった場合のほかの大会調べてなかったから手間が省けた。 一時期、どう考えても自分...
走ったり歩いたり 今日はわりと涼しいのかも。 と思って何度もダマされてるけど、今日はほんとに涼しいのかも。 ・・と思ったらまたダマされて。 6月に入ってからは特に、途中で歩いてばか...
ラインスタンプ ごぶさたしてる間にLINEのクリエイターズマーケットが進化してました。 スタンプIDだけ見ても、 2015年に作った時は七万台だったスタンプIDが 2...
歩く 最近ナンバ歩きを勧められた（紹介された）ので、いろいろと動画を見てるのですが たしかに面白い。 江戸時代の飛脚はこうして1日数十キロ〜100キロもの長い距離を進むことができた...
アウトレット ランニング用のウェアを見たくて神戸三田プレミアム・アウトレットへ行きました。 久々に来たけど空いてる時だと一層雰囲気が良い。 大体20時に閉まりますが、行きたい店は決...
まだ湿度は 暑いけどジメジメせずカラッとしてるかな。 汗が引いた後のひんやりはまだある。 今日もちょっとだけ走りましたー 3分台じゃないかと思われる高速ランナーさんがいた。 今まで...
最近のランニング 今年はまだ暑さに体が慣れてないみたいで、直近6キロしか走れなかった。 そろそろ水持って走らないとダメそうですね。 去年の夏、滝汗を流しながらでもがんばって練習した...
福知山線廃線敷 JR（旧国鉄）福知山線廃線敷を歩けるハイキングコースがあると知り、暑くなる前にと6月上旬の土曜日、行ってきました。 全長4.7km 所要時間2時間のハイキングコース...
ビビン麺 夫が久々に痛風の症状が出たらしいので、お肉・海鮮はしばらく休憩・・ 今日はそうめんです。 いつもと違う味で食べたいなと思ったのでビビン麺にしました。 ビビンバはご飯を混ぜ...
エントリー 神戸マラソンのエントリー受付終了が迫るなか、やっとエントリー完了しました。 正直どうしようか迷ってた・・というか今も迷いは消えてないけど。 関西だけでも、たくさん魅力的...
城 先に食事を兼ねて入った好古園を出たあとは、お城の周りをぐるっと回りながら入り口に向かいます。 空間を贅沢に使っただだっ広い道。 この時はお城祭りのため、車の道路は封鎖され、代わ...
世界遺産 学生の頃、姫路から通ってる友達がいて、え、そんなに遠くから？と、思った。遠いけど、まぁ通えるか〜と思った。それくらいの知識。 あ、あと小豆島へ車で行った時に姫路バイバスで...
ドラマ 「鬼太郎誕生 ゲゲゲの謎」を見始めました。不気味でいいですねぇ そういえば今期ハマってるドラマがふたつ。 「滅相も無い」は、突如街に現れた巨大な穴の話。 入って戻ってきた人...
この日は 旅行から帰った次の日は5時起きで予定があり、電車で目を閉じると眠りに落ちそうだったけど 一応母の日なので二人で顔を見せに行く。 プレゼントは何も準備してなくて、旅行のお土...
朝も 新幹線に乗る前につけ麺食べにいきます。 その前に、朝の散歩、静謐で厳かな時間を過ごせました。 東長寺。 聖福寺。 櫛田神社。 兼虎 さてさて。 博多駅へ向かいましょう。 10...
