フルマラソン2:59　べンチプレス100kg

勤労感謝の日の出来事

昨日は勤労感謝の日もとい大田原マラソンの日 だったですね。数日前から 行くか 行かないか（走るかっていう発想では無いw）悩んで新幹線の時間とか確認してた。当日朝起きたら雨がザーザー降っていて完全に気持ちが萎えて二度寝(T . T)行って走ったとしても 関門で捕まってたと思う。練習出来て無いもんな。。。知り合いがたくさん出てたから行ったら行ったで楽しかったと思うけど。。。で 大田原DNSした貴重な休日オレは嫁...

2023/11/24 19:04

オレと懸垂

オレは多趣味だw筋トレも趣味である。最近は70kgでベンチプレスやってる。ベンチプレスとセットで懸垂もやる。オレの懸垂はこんな感じ。腕を肩幅よりかなり広げてバーを持つ。両膝は曲げて 反動を使わないようにする。体を上げた時 バーに顎を近づける。下ろした時 一旦体を止める。広背筋にかなりくるwこれで連続10回以上。ベンチプレス70kg10〜15回とセットでやるとかなり身体が熱くなる。呼吸もハァハァするw比較的 負荷高...

2023/11/22 06:11

スピードライバル6とズームフライ5

最近2足のシューズを使い分けている。左がズームフライ5右がスピードライバル6スピードライバル6懐かしいシューズw厚底シューズがまだメインじゃなかった頃のものこの時購入したヤツだ ←ここクリック4年以上前に格安で購入まだ下ろしてないのがあったので勿体無いからねwズームフライ5は今年の3月頃に購入。厚底シューズの廉価版でプレート入り。使い分けはゆっくりジョグる時は スピードライバル朝ランはこちらで走る。反発がほ...

2023/11/21 09:22

今シーズンのラストSUP

昨日の暴風がウソのように本日は穏やかに晴れ渡った。朝から富士山がキレイに見える。朝 まず10kmジョグ。コースは 検見川の浜 花見川サイクリングロード。いつもの所でストレッチ。一旦帰宅してSUPへすぐ行こうと思ったが家でグダグダしていたら急に睡魔に襲われて。。。夕方 検見川の浜へ舞い戻る。風もあまり無く 陽射しが暖かく感じる。嫁 撮影ちょっと気に入った写真まだ富士山がよく見えてる。嫁 撮影富士山をバック...

2023/11/20 05:56

年末年始の合宿で悩む

moto家では年末年始に家族旅行という名の合宿へ行く。コロナ禍では控えていたが今年の正月は義父母を伴って南の島へ遊び いや合宿に行った。朝晩と1時間ずつ1日トータル15〜20kmほど走った。日中は海に潜って お魚さん達と遊んだいや心肺機能を鍛えてたw円安だったのもありとんでもなく空いていて 日本人はほぼ居なかった。いつだかの正月は入国審査に3時間以上待たされた時もあったがこの時は着いて15分位でタクシーに乗ってた...

2023/11/19 07:51

『愛は勝つ』

高校生の時よく ビリー・ジョエル聴いてた。サブスクあまり好きではないのでオレのiPhoneには100枚位 昔のアルバムが入っている。もちろん ビリー・ザ・ベストも入っている。学生時代何時間も実験してると途中でサボって仲間とカラオケ行くことがあった。その頃 流行っていて歌ってたっけ。『愛は勝つ』イントロが何気なく ビリー・ジョエルっぽかったな。もちろんiPhoneにはアルバム入ってる。3日ほど前にも聴いてた。1年振...

2023/11/18 00:50

中途半端なジョグ

一人で走っていると一定のペースで走ることが出来ない 昔から。調子がいいわけではないw不思議なビルドアップ特に意味はない(＞＜)キロ6でキッチリ10km走る方がトレーニング効果が高い気がする。むしろ最後に追い込んで キロ4切るなら意味がある と思う。中途半端何だか気合いが入ってない。汗をかくのは嫌いじゃないが着替えて外に出るまでが一苦労だ。この晩秋？初冬？の時期は何だか気分が滅入る。オレだけではないような気...

2023/11/17 06:30

ベースを上げるという話

毎日ベンチプレスする。・・・申し訳ないが 今日もマラソンブログとは関係ないこと書こうとしてるwベンチプレスすることは オレにとって日常。まず朝 仕事行く前にやる。朝起きたら ご飯食べてう◯こするでしょそれと同じ感覚だ。鍛えるとかって感覚じゃない。持ち上げた瞬間あっ軽いなと思ったら今日の調子はまあまあかなお 重いと思ったらその日は何となく体調良くない感じがする。風邪ひいて熱とかあると全然上がらない時も...

2023/11/16 06:54

趣味の話（ラン以外の） その⑤

オレはSUPのボードを買うことに決めた。さあ どこで買うか？さあ どんなのを買うか？ネットで調べたら ピンからキリまであることがわかった。飽きたら困るから 安いやつでいいや。種類はハードとインフレータブルがあるらしい。コストコに見に行く。あまりの大きさに立ち尽くす嫁ハードは無理でかい でかすぎるw長さ3m以上は優にある。。。どこに置けばいいのかわからん。。。ちなみにこれ 購入した場合 自分で持って...

2023/11/15 06:09

静岡マラソンからの手紙

月曜日 仕事から帰ったらこんな手紙が届いてた。1回だけ走ったことがある。2019年2月嫁と一緒に走った。あ いや 一緒には走ってないw一緒に参加した。早いもので もうあれから4年以上経つ。天気良くて 富士山が目の前に綺麗に見えていちごがすごく美味しかったっけ。静岡マラソンも それ以降コロナ禍で開催されていなかったようで来年が5年振りの大会になるらしい。大阪マラソンで勝負するのでオレ自身は静岡走るつもりはな...

2023/11/15 06:07

趣味の話（ラン以外の） その④

これまでの趣味の話（ラン以外）その①はコチラその②はコチラその③はコチラよかったらどうぞwSUPとは「Stand Up Paddleboard（スタンドアップパドルボード）」の略称ハワイ発祥のウォータースポーツ らしい。マイランニングコース検見川の浜で 以前からボードに乗って立ってる人いるなあってちょっと気にはなっていたwなんか面白そうだな！ 海の上なら コロナ関係なさそうだし。2022年6月突如オレの中でそんな気持ちが芽生...

2023/11/13 00:49

おゝキロ400

土曜日は基本午前中は仕事。午後からは 夏の間は基本SUPしてた。昨日は急に夏から冬に。まあフツー11月は寒いんだけど 今年は本当に秋がない。さすがに寒くてSUPする気にはならなかったので夕方 花見川サイクリングロードに走りに行く。最初ゆっくりジョグってたけど何だか脚の回りが軽い。昨日は怠かった。SUPやると次の日は脚に疲れが残る。1kmだけ頑張ってみる。おゝ 400でいけた！！数日前は430だったから一気にキロ30秒短...

2023/11/12 00:06

頭をズルッとした話

皆さんは頭のテッペンをズルッとしたことがありますか？今日はそんな話ですw木曜日の昼休み1時間ほど時間休をとってオレはいつもの海に向かった。とは言っても 検見川の浜 なんだけどwこの日はちょうど天気も良く 風も微風気温も20℃近くまで上がり絶好のSUP日和。明日から天気が下り坂 その後気温が急降下そんな話だったので無理やり時間作って行ってきたw写真見るとまあまあのフォームに見えるがこの日は何故か脚が筋肉痛wで...

2023/11/11 08:12

あゝキロ430

朝練は基本毎日。最近はキロ6くらいで基本6km走ってる。もうちょっと早く起きれば10km走りたいが起きれない(T_T)夜練することもある。距離はテキトーだ。場所は朝練と同じ場所最近は検見川の浜沿いのコースが多い。昨日 脚の調子が良かったので1kmだけ頑張ってみようかなと思った。本気で走るのはコロナに罹った9月以来初めて。2ヶ月ぶりじゃないかしら。8月のあの暑い真っ昼間に走ってた時6kmBU走のラストはフツーに4分切れてた...

2023/11/10 06:20

ラブレター フロム 大田原

昨日 大田原から届いた。何故かAゼッケンwみんなAなのかな？過去二度走ったことがあるが 今回は3000人もいなそう。かなりこじんまりした大会になってる。Tシャツは参加しないともらえないようだ。さあどうするかね。あと2週間ちょっとしかないけど。交通費払って関門に引っかかりに行くのも ちょっとなw体重を計ってみた。68kg あった。重いな。運動はしてるけど 体重は減らず。。。残り2週間で 2〜3kgの減量に成功したらちょ...

2023/11/09 06:15

趣味のお話(ラン以外の) その③

2021年11月吉日でっかい箱が自宅に届けられたw初めてのロードバイク購入。もちろん中古車w年式はかなり落ちていたが前オーナーはそこまで乗り込んでなく綺麗な車体だった。どノーマルw 重量は8kgちょい。フレームはアルミ 予算の都合でカーボンは無理wパーツはそこそこ 全てシマノの105で構成されている。ホイールは鉄下駄サイズもXSと若干小さめ。ホイールはもちろん交換予定でポジション出すために ステム ハンドルも交換前...

2023/11/08 00:13

キロ6ジョグまで回復

相変わらず朝練は続けている。朝の空気は気持ちがいい犬の散歩してるご近所さんと挨拶するのも楽しい。マイランニングSUPコース 検見川の浜近くにこんな場所があるのはラッキーだと思う。毎日同じ場所を走っていると小さな変化がいくつかあり変わりゆく季節を感じたりもする。最初は3km弱のウォーキングがら始まったこの朝練も11月に入った頃からジョグの割合が増えてきた。SUPやってんのにどうして走れないんだよ！って突っ込み...

2023/11/07 10:53

間一髪セーフの話

十分注意していてもアクシデントに遭うことがある。フツーにジョグっているのに 急にチャリが突っ込んできたりロードバイクで道のくぼみにタイヤがとられてこけたりフーツーに写真撮ってるだけなのに「お前そこ邪魔だ！」って因縁つけられたりww実は昨日も 遭った。まず下の地図を見て欲しい。こちらがマイSUPエリアである。Aエリアは 主にSUPとウインドサーフィン。Bエリアは オレは名前がわからないんだけどゲイラカイトの...

2023/11/06 10:48

ママチャリのお話

我が家には自転車が4台ある。子はとっくに独立しているので 我が家の人口は2人だがなぜか自転車は4台あるwwそのうちの1台オレが日常の足に使っているマシンが小破した。前輪のブレーキワイヤーが切れた。。。ブレーキレバーも壊れた。このマシンは2017年に8000円で新車購入したもの。これまでに前後のチューブ タイヤ交換 ブレーキワイヤー交換チェーン交換 ブレーキパッド交換 鍵交換 ライトをLEDになどなど その他もろ...

2023/11/05 00:02

走ってSUPやってチャリで映画を観に行った話

3連休初日とはいってもオレは土曜日働くけど（泣）いつものように朝ラン今日は患部の調子もよくジョグれたキロ6で 海を見ながら10kmこれぐらいのペースが一番健康にいいんじゃないのwwその後 軽く朝飯食ってからまた海へ戻ってSUP2時間 8kmほど漕ぐ。コースはこんな感じ結構混んでるから 他のSUPやウインドサーファーを避けながら。暑かったよ 昨日は！ウェットスーツ着ないで 真夏の格好でやってた。ぐるぐる廻ってて...

2023/11/04 10:07

趣味のお話（ラン以外の） その②

ガンプラ作製に若干飽きたというか飽きてはいないんだけど これ以上やり続けるといろんな意味で体に悪いんじゃないかと気がついたオレなにか運動しなければ。。。家にパワーラックはあるから筋トレはしているけどこれだけやっていても体重は落ちない。むしろガンガンやって筋肉がついて体重重くなるしガンガンやると腹が減るからガンガン食っちまって更に体重が増えていくという負のスパイラルに陥る可能性が高い 過去の経験から...

2023/11/03 08:52

体重のお話

フルマラソン走るには体重が重い人よりも軽い人のほうが有利。それは常識wそれぞれの人によって適正体重というのがある。BMIも一つの指標だけれど同じ身長でも 骨格の違い 体質の違い で体重は大きく異なる。一概に 身長はこれこれだから 体重はこれでしょとはいかないはずなんだ。オレの身長は165cm 小柄なおっさんだw一般的ならこのぐらいの身長であれば 56kg位が妥当なのかもしれない。市民ランナーでフルでタイム...

2023/11/02 10:20

朝ランの話

10月中旬くらいから 朝の散歩が続いている。ここ2-3日は散歩じゃなくてキロ7くらいのジョグに格上げされたwSUPみたいにボードの上で両足着けて上半身使って漕ぐ みたいな遊びは特に問題ないけれど歩いたり走ったりする運動は股関節に違和感残る。ここで調子に乗るといつもみたいに失敗するから慎重に 慎重に 事を運んでいるww朝 海辺を歩いたり ジョッグたりするのは本当に気持ちがいい。太陽がバァーーと上がってきて海...

2023/11/01 09:49

趣味のお話（ラン以外の） その①

2020年 コロナ渦に入ってマラソン大会が次々と自粛されマスク無しで外を走るのが憚られる状況に陥りランニングに対するモチベーションが低下自宅のmotoザップで筋トレは継続してたけど他に何かストレス解消出来る趣味はないかしら？そんな時 目に留まったのが ガンプラ だった。ガンプラ＝『機動戦士ガンダム』のプラモデルガンダムと言ってもピンと来ない人もいるかもしれない。詳しい説明は省くが50代のおっさんが小学生時代...

2023/10/31 12:24

10kmジョグれたよって話

昨日 嫁の所属してるランニングクラブの定期練習会があったので参加してきた。小雨混じりでちょい寒い。最近はウォーキングしかしてなかったからキロ7とは言えひよって10kmにしておくw平均ペース6分45秒途中5kmでトイレ休憩あり。左股関節に違和感ありながらもひとまず10kmジョグれたのは大いなる一歩前進と言えるのではないだろうか。スピード上げることなく少しずつ無理しないで距離を伸ばしていこうと思う。参加した皆...

2023/10/30 10:16

今シーズンエントリーしてる2つのレース

今シーズン エントリーしてるレースは2つ。11月23日 大田原マラソン2024年2月25日 大阪マラソン太田原は過去2回走ったことがある。制限時間4時間のガチレース。出生者も少なくて走りやすい。というか3日後に つくばマラソンもあるのでフツーの人はまずそっち走るだろうww栃木のど田舎を走る為 応援してくれる人あまりいない。コースのアップダウンもあり タイムも含めて結構 硬派なマラソン大会だ。コロナ渦前に 一旦大...

2023/10/27 13:06

最近のルーティン

近頃の1日の動静起床 素早く着替えて外に出る。検見川の浜を端から端まで一往復。3.2kmほどのウォーキング。海を見ながらの散歩は気持ちがいいけど走れないのがもどかしい。。。朝からいいペース走ってる人 たくさんいるんだよね。オレは我慢 ガマンと。自宅帰ってシャワー。朝飯食って仕事行く前にちょっとmotoザップw背筋そしてパワーラックを使ったベンチプレス重さは常に65kgにセットしてある。15回そして懸垂膝90度に...

2023/10/27 11:03

別大のお話

2024年の別大。来年の別大も2020年の持ちタイムでエントリー可能でラッキーなことに カテゴリー3で出場することも出来たんだけどコロナ渦以降 陸連登録してない。陸連登録なしのカテゴリー4の抽選でエントリーしてみた。抽選で 通った。抽選で落ちた人っているのかな？後はお金を振り込むだけ。別府大分毎日マラソン通称 別大オレにとっては特別な大会この大会に出るためにマラソンはじめた。2015年～2020年まで6年連続で出走...

2023/10/26 11:51

そろそろ再開しようかとw

本当に久しぶりの投稿wまあ元気でやっております。前回の投稿が4/23 それから早半年今シーズンこれまでを振り返ってみる。トレーニングは継続してた。4から8月までは平日は昼休みに6-7km土日は10-15kmそんでもって時間見つけて海へ SUP楽しいw昼休みに走っていたのは暑熱順化の為北海道マラソン 走る気でいたからね。内容はジョグとテキトーBU交互。テキトーBUはキロ6から入って 最後はキロ4切る感じで。くそ暑い中よく...

2023/10/25 11:42

今シーズン初のハーフ走

本日の話。今週もみっつさんとトレーニング。今シーズン初のハーフペース。コースは稲毛海浜公園 一周5kmのコース。序盤はゆったりとおしゃべりしながら。最後の方はアベレージキロ5に収めるべく 若干のペースアップ。気持ち良く走り終わる。一人でやるとこの時期ダレるし ハーフも走らないから本当に助かる。このタイムをベースに数をこなして10月くらいを目処に 再び楽に90分切って走れるようになればまたPBに挑戦出来るよう...

2023/04/23 22:18

訳あって 伊勢に来ています。

午前中はガッツリ働いて 午後から移動。お袋と合流して 西に向かう。残念 富士山きれいに見れず。。。名古屋で近鉄乗り換え。目的地到着。閉門まで残り30分折角だから外宮へ向かおう。時間なく かなりのハイペースオレ 歩くの結構速い。嫁もついてこれないこと多い。しかしお袋 フツーについてくる∑(ﾟДﾟ)毎朝1時間散歩してるだけのことはあるな。学生時代はソフトボールの選手だ 大昔だけどwちなみに今日は15000歩歩いたら...

2023/04/20 08:23

最近の昼ラン

昼休みランをよくする。トレーニング時間のリミットは30〜40分だ。余裕はあまりないwそんなんだったら朝走れって話だが 起きるの辛いし朝イチで走るのって50代のおっさんの心臓には良くないらしいよw時間が無いので 急いで着替えて外に飛び出しジョグだと言いながらそこそこハァハァしてあまり走ってる人のいない時間帯に太陽の光を浴びながら汗を流して走る。何だか気持ちが良いw昼ランは平均ペース キロ5。大体7km走れれば御...

2023/04/18 22:54

ターサージール5

今週は床屋へ行ってきて以前みたいにソフトモヒカンにした。気合いを入れたwさあ 夏に向かって身体鍛えるぜ！本日は玲衣さんが遊びに来たので みっつさん一緒にこの辺をジョグってきた20kmほどwみっつさんが富士登山レースは薄底の方が走りやすいって言ってたから「うちにターサージール5の新品ストックあるよ」って。ターサージール5も箱に入って いつ来るかもわからない出番待つよりみっつさんに履き潰してもらう方が本望でし...

2023/04/17 04:53

今日一嬉しかった事

今日はとても嬉しい事があった。赤福と阿闍梨餅を貰ったwまあこれも嬉しいwでもそれ以上に嬉しかったのがあるラン友の消息がわかった事。彼との最初の出会いは この時もう7年以上前になる。それからお互い切磋琢磨練習会に レースに アフターに楽しいランニング生活を送ってた。しかし 3年前にコロナ禍に突入。オレも一時期フルマラソンから離れたし彼の消息もわからなくなった。お互い医療関係の職種でもあり 大変だったと思...

2023/04/11 20:08

一緒にジョグると楽しいよね

ラン仲間のみっつさんが転勤で近くに引っ越して来たので土曜日午後から マイコースをジョグって案内してきました。コースはこんな感じ トータル20kmくらい。幕張稲毛シーサイドコース スタート地点ZOZOマリンスタジアムJFA夢フィールド検見川の浜みっつさんこれからもちょこちょこ一緒に走りましょう！日曜日夕方いつものように稲毛海浜公園を嫁と一緒にジョグっていたらUkeさんと久々に会って5km程おしゃべりジョグ。途中Mさん...

2023/04/09 22:59

朝の稲毛海浜公園

久しぶりに少し早起きした。起きたばかりで頭もグチャグチャコンタクトレンズも入れずに眼鏡のまま。Tシャツにヤッケを羽織り ランパンズームフライ5を履いて 家を飛び出す。あっとその前にベンチプレス50kgで30回。筋トレやってから走った方が痩せるらしいからw数分でヨットハーバーそこから稲毛海浜公園へ。暖かい朝そこそこ走ってる人 いる。ぼーっとしながらキロ5ちょいでジョグる。半分眠ってる感じwいつもの片道1.6kmの直...

2023/04/04 20:32

自宅周辺の桜を愛でてきた。

久しぶりだなじっくり桜と向き合うの。広角で全体を撮るのも好きだけど望遠で切り取るのも好き。吉高の大桜もう満開になったらしい。日曜日に行こうと思ってたけど もう葉桜だろうな(T . T)今日も満開の桜の下で走った人はポチッと↓↓にほんブログ村...

2023/03/30 19:28

オレのシンデレラ練習用シューズ ズームフライ5

練習用のシューズで困っている(＞＜)大阪マラソン2023では 使い古し700kmくらい？の 初代ズームフライで走った。本当はヴェイパーNEXT %（こちらも初代）で走りたかった。しかしロング走不足 直前の故障で恐ろしくて履けなかった。このシューズってオレにとっては諸刃の剣で確実に速く走れるけど十分にトレーニング積めてないと後半まで脚がもたないことは過去経験でわかってる。それとペースがコントロールし難い。自分の感覚...

2023/03/24 19:57

マジでヤバい

最近 週一でコストコへ行く。閉店間際だと空いてるのでストレスフリー。パッパッパッっと必要なものだけカゴに突っ込む。あまり長いこといると余計なものまで買っちまうからね。肉とお菓子はマストw今日は雨だったのでマイトレーニングルームでスピンバイクと筋トレ。90分ほど録画見ながらゆっくり漕ぐ。距離にして30km弱 汗びっしょり。その後 風呂入って体重測る。・・・・・ヤバい確かに最近練習量は減ってる。休みの日には1...

2023/03/23 21:24

WBC観戦後の15kmジョグ

WBC 凄かった！！ビビったのが周東の足！なんだよあのスピード！！大谷 抜かれるかと思ったぜwでも一番は 栗山監督！よくあそこまで村上選手を使ったよなぁ。だから今日のMVPは栗山監督！WBCの余韻に浸りながら嫁と一緒にジョグってきましたw久々の幕張稲毛シーサイドコースのスタート地点からのZOZOマリンスタジアム！ロウキ 今日も頑張りました！で もう一つの日本代表へもちろん サッカーね。本日は代表の極秘練習が行われ...

2023/03/21 18:35

幕張豊砂駅

日曜日 板橋cityマラソンの帰りに行ってきました。幕張豊砂駅土曜日に出来たばっかりの京葉線の新駅海浜幕張駅と新習志野駅の間に出来ました。必要なのかな？？少年が何か録音してました。発車音とかなのかしら。ちょっと変わった駅で一路線しかないのに東京行きと蘇我行きが向かいじゃなくて一階と二階に分かれてるんだよね。ちょっとメンドイ？駅から出た時一瞬何処にいるのか分からなくなる。駅前 現在何もない。あ いや 目...

2023/03/20 19:59

2023板橋Cityマラソンの応援に行ってきた！

4年ぶりの開催らしい。久しぶりだったんだね。オレが走ったのは2016年頭にGoProもどきを付けて白衣で仮装？して走ったっけw風で白衣がパタパタして走りにくかった思い出。もうあれから7年経つのか。。。20km手前で嫁と応援ポカポカ暖かくて気持ちがいい。うっちーさん竜さん鈴木先生いずれもmotoスポーツ行って来いの河川敷レースいつも思うんだけど板橋cityマラソン ってネーミングどうなんだろうw公認荒川河川敷マラソン じゃ...

2023/03/19 23:29

板橋シティマラソンの応援に行こうかな

明日は板橋シティマラソンですね。天気良かったら嫁と応援に行こうか と。総武線の平井駅から移動して20km地点で応援する予定。知り合い誰が走るのかよくわかりませんが。。。竜さん 鈴木先生 頑張って下さい！オレ これ来てますので見かけても石投げないで下さいwさあ今シーズンも終盤 みんな頑張れと思う人はポチッと↓↓にほんブログ村...

2023/03/18 23:15

アレロックとインタール

花粉症が辛い。朝 起きた時から辛い。朝起きた時は副交感神経が優位だから花粉に過敏になるらしい。寝ている間にも室内の花粉を吸い込んでいるな。うち 換気性抜群だから(＞＜)寝てる時もマスク必要かw朝の起きがけに鼻水や発作的なくしゃみなどの鼻炎症状が現れることをモーニングアタックという。オレ まさしくモーニングアタック喰らってる 毎日(T . T)今日 電車に乗る用事があった。誰もマスク外してねぇーじゃんか。コロ...

2023/03/16 19:11

ホワイトデーのお返し

今日はキロ6で10kmジョグホワイトデーのお返しに購入実は 赤福w w wオレの大好物美味そう思わず一箱 自分で食っちまった。。。また明日から頑張って走るぜ。ちなみに今日の体重は65.3kg >_...

2023/03/15 22:36

Apple WatchとGarmin235

最近のトレーニングはApple Watchオンリーだ。ライフログ取ってるのでApple Watch付けて走ってる。ガチなペース走では両方付けて走ることもある。初期のApple Watchの印象はGPSが上手く働かないこともあり練習にはイマイチ使えん( *｀ω´)というものであったがバージョンアップを何度か繰り返し今ではフツーに違和感なく使えるようになった。先の大阪マラソン2023で左手首にApple Watch SE（初代）右手首にGarmin235ラップと取りな...

2023/03/14 16:13

ブログ リニューアル

今日は時間が無く帰宅後 部屋でビデオ見ながらスピンバイク60分。やらないよりはマシかなw誰も気が付いていないと思うし誰も興味がないと思うけどブログ リニューアルしました。先ずはタイトル 初心に戻ります。（どこが変わったかわかる人は相当通ですw）プロフィール写真 何処かで見たことありますねw紹介文も新たに書きおこしました。半年間 大阪マラソンのためはてなブログに浮気していた分のリンクを貼ってみました。202...

2023/03/13 22:23

嫁 復活計画

今日は 名古屋ウィメンズマラソンでしたね。大阪 東京 名古屋都市型マラソン3連発！TVで観戦しながら ネットでお仲間を追っかけてました。ラン友の千葉県民さんからLINEが。。。ドクターランナーとして名古屋ウィメンズを走ったみたい。いいなぁwちなみに千葉県民さんは サブ35ランナー。速すぎますwかなり暑かったみたいです。。。4時間半で救助活動しながら完走。ドクターランナー お疲れさまでした。午後から 嫁と花見川...

2023/03/12 20:07

V字回復(＞＜)

大阪マラソン後はじめて少し長めに走ってみた。長めって言っても10kmだけどwそれも嫁と一緒にキロ7ですけどwいつもの検見川の浜から花見川サイクリングロード風もほとんどなく ポカポカと暖かい。もうちょい気温が上がれば SUP出来そうだな。テクテクと芝の上を走る。まだ脚の調子はイマイチ。今シーズンはもうレース無いので気楽に行きます。帰宅してシャワー浴びて習慣の体重測定。最近安定の65kg台(T . T)ついでにBMIも軽肥満...

2023/03/11 23:26

【東京マラソン2023応援】当日の動向

当日の動向来年のためにブログにおこそう。いや 来年こそは東京マラソン オレ走るけどなwまず①の神保町に向かう。最寄りの駅を8時に出る。嫁からは早過ぎるのでは と文句を言われる(T . T)神保町の駅で 駅周辺図を食い入るように見つめる女性発見。オレも先週大阪の地下鉄で悪戦苦闘したから知ってるこの女性はきっと関東の人ではないなw 彼女の手にしてるうちわに見覚えが。。。えむさんGET何と言う偶然w w w相変わらず...

2023/03/08 18:54

【東京マラソン2023応援】スナイパーmoto お仲間編

前回に引き続きスナイパーmoto 市民ランナーお仲間編。もっとたくさんのお仲間の写真撮るつもりで15人くらい 名前 ゼッケン番号 服装 おおよそのゴールタイム紙にメモって一生懸命狙っていたがかなりの人 ロストしてしまった(＞＜)さすが東京マラソン 人が多すぎ望遠レンズでピンポイントで狙うにはサブ3.15くらいが限界。ぐわぁT かなり視認性良好 見つけやすい。一応 撮影出来た皆さんには 写真配布済み。良きようにお...

2023/03/07 23:26

【東京マラソン2023応援】スナイパーmoto アスリート編

なぜか腕が筋肉痛のmotoです こんばんはw3年振りの東京マラソンの応援思いっきり楽しんできました！スナイパーmotoの相棒ニコンD7100＋70－300の安い純正レンズ10年前のデジ一のAPS-Cフラッグシップ最近中古で購入 本体25000円くらい レンズ15000円くらいw現行型のミラーレス一眼に比べると性能は雲泥の差現行型と明るいレンズを購入するとまあ40万近くかかるかも。そんなの高くて買えません(´；ω；`)ｳｩｩ...

2023/03/06 18:10

東京マラソン2023応援！

先週の大阪マラソン2023に引き続き久しぶりにいろいろな人と会えてとても充実した1日を過ごすことが出来ました。知り合いのランナーの皆さんからもすごくパワーをもらいました！人と人との繋がりってホント大切だよね。コロナで一旦分断されてたものが 少しずつだけど元に戻ってきている感じがする。アフターにも参加させてもらったし写真もいっぱい撮ったのであまり走れなくてネタも無いから明日から当分東京マラソンネタでいこ...

2023/03/05 22:42

moto復活 東京マラソン応援行くぜ！

お久しぶりです！ motoです！お元気でしたか？w約半年ぶりこのブログ実はこの度3年振りのフルマラソンを無事完走してサブ3．5ランナーに返り咲きました！！パチパチパチパチ自画自賛wwwそれにしても大阪マラソン2023走っているときはスゲー苦しかったですけど終わってみるとスゲー楽しかったですwさて明日に迫った東京マラソン2023もちろん応援に行きまっせ！！スナイパーmoto古いデジイチですがまだまだ現役コ...

2023/03/04 15:14

一からやり直すための決断

お久しぶりです！元気ですよ！『大阪マラソン2023』の市民アスリート枠に2020年の別大のタイムでエントリーしました！トレーニングも再開しています。どこまで戻せるかわかりませんが頑張りたいと思います！0からのリスタートそのため新たなブログを立ち上げました。https://moto42195.hatenablog.com/来年の2月末日限定のブログです。これで自分が納得出来る走りが出来たら再びこちらのブログに帰ってきたいと思います。もしよか...

2022/09/04 20:51

どうなる 別大！？

久しぶりのブログ更新オレは元気ですw毎日50kgで100回ほどベンチプレスしてるし毎日キロ5で5〜6kmジョグってるし毎日スピンバイクでハーフほど走っていますwマラソン速くは全くなってないけどまあ体力は維持してるって感じ。ロードバイクは一応完成となりました。なかなかカッコいいwホイール交換サドル交換スプロケ交換タイヤ・チューブ交換バーテープ交換ブレーキパット交換ペダルの取り付けサイコン追加 等々中古のパーツを中...

2022/01/20 22:55

ワクチン3回目接種 2日目の話

やはり3回目も副反応が酷かった。昨夜は頭痛と寒気であまり眠れず。熱も上がってきた。打った右腕は肩に10kgの鉄の塊が乗っかったように重い。食欲もなく 今日の午前中は布団から起き上がれず。。。。ナンデコンナメニアウンダヨ。。。耐えられずに 更に鎮痛消炎剤を追加。moto コロナワクチンに負ける。。。せっかくの休み 天気も良いのに1日中家にいる羽目に(＞＜)恐るべし コロナワクチン。4回目って言われても オレ もう...

2022/01/09 23:25

ワクチン3回目接種

本日 コロナワクチンの3回目接種をしてきました。1回目 2回目共にかなりの副反応があったので本当は受けたくありませんでした。が 仕事柄しょーがないのです(＞＜)受けない選択肢は無いのです(＞＜)接種後 2時間くらい経ってからズン っと打った方の腕に違和感が出てきました。その後 痛みに変わり腕が上がらなくなりました。間違って利き腕の右腕に打ってしまったので非常に仕事に支障があります。段々と身体も重苦しくなっ...

2022/01/08 22:41

あけましておめでとうございます

あけましておめでとうございます。今年もよろしくお願いします。と言っても もう6日ですがw明日は七草ですねw今日はチーバでも昼過ぎから雪が降り出しあっという間に積もりました。こんな感じで。昔は雪の中でも走っていたなぁそんなこと考えながら 家の中でぬくぬくしてましたwあっ これ オレじゃないっすよwまたコロナ患者が増えてきた。もういい加減にしてほしいo(｀ω´ )o別府大分 フツーに開催されるといいなぁオレはエン...

2022/01/06 21:28

サヨナラ2021

2021年最終日。朝からオレは忙しい。本日の目標。前後のチューブ タイヤ交換。バーテープの交換。ポジションの調整 （シート上げる ハンドル位置下げる STIレバー位置調整）その前に全体の掃除wこの間の100kmで結構汚れた。中古のロードバイクだからチューブもタイヤもどのくらい走ってるか わからんwパンクもしたし(＞＜)新年を前に全部交換することにした。タイヤは23Cから25Cにサイズアップ。バーテープも一部ヨレてたので...

2021/12/31 21:08

52回目の誕生日 そして 現在のオレ

この間の100kmツーリングの途中でパンクしたオレ。相棒が隠し撮りしてたの送ってきた。この時 平気な顔してたけど 内心はビビってたwでも 今振り返れば良い思い出だ。本日 52回目の誕生日を無事迎えることが出来た。はっきり言ってもう誕生日なんてどうでもいい。年はもう取らなくていい。でもケーキは食いたいけどな 甘いもの好きなんでw今日も昼休みにジョグってきた。ジョグってる途中1km真面目に走ってみるか急に思い立ち...

2021/12/22 18:07

初めての100km(もちろんチャリで)

ロードバイク界隈では100km走れると初心者卒業らしいwなので昨日100kmに挑戦してきた。一人では途中何かあると困るので学生時代のお仲間のHに付き合ってもらったwHとは30年以上前にバイクで北海道を一緒に回った仲だ。30年以上経ってロードバイクで一緒に100km走るとは これも何かの縁だろうwちょうど50km地点のコンビニ休憩中にアクシデント。オレのリアタイアのスローパンクが発覚。携帯用ポンプで急遽空気を足すも自宅まで戻る...

2021/12/20 23:31

初めての70km(チャリで)

ロードバイクを衝動買いした。今まで所有していたチャリは4年前に8000円で買った通勤用のママチャリと英国の香り漂うBROMPTONの2台。それに今回ロードバイクが加わった。どんなバイクかは追々ブログにてw一応最低限のスペックはクリアしていると思われるスポーツサイクルであるwこの前の日曜日に一人で遠出してみた。懐かしの佐倉の風車。ちょっと出発に手間取り スタートがお昼近くになってしまい本当は100kmのつもりだったんだ...

2021/12/15 19:40

ひでち練

ご無沙汰しておりますw元気ですよ。この間ブログの更新が滞っておりましたが毎日トレーニングは欠かさずやっております。だいぶ体形もすっきりし 全く履けなかったジーパンがなんとか履けるようになったりもしてw体重の方は 現在電池切れのため計っていませんwでも確実に減ってきていると思われますwこの間いろいろと面白いことがありました。そのことは追い追いブログに書くことにして今日も面白いことがあったのでまずはそ...

2021/12/09 22:00

休日はチャリで実家へ

勤労感謝の日 ちょっと実家に用事があったのでBROMPTONで浦安まで往復してきた。もはや浦安如きは電車じゃ行かないぜw久しぶりに母校の中学校にも寄ってきた。グラウンド こんなに狭かったっけ。ポタポタ走ってたのでトレーニングにはならないが体重減少には少なからず貢献してると確信してるwよかったらポチっとコメントもよろしくです。にほんブログ村...

2021/11/24 19:35

雨の日はスピンバイク

本日は雨なので自宅でじっくりとスピンバイク。ハーフなwiPadで撮り溜めたビデオ観ながら。たっぷり汗かいて風呂に入って夕飯w気持ちいいっす。昨日の映像久しぶりの長い距離のペース走。今日は筋肉痛でしたwよかったらポチっとコメントもよろしくです。にほんブログ村...

2021/11/22 21:59

久しぶりのペース走

本日のトレーニング15kmペース走今のオレにしては結構頑張ったと思うんだ。きっと痩せたに違いないwよかったらポチっとコメントもよろしくです。にほんブログ村...

2021/11/21 23:44

4GB内で2.5km走れ！

4GB内で2.5km走れ！訳のわからんテーマだが ちゃんと理由がw今度の日曜日 稲毛海浜公園でマラソン大会がある。こちらの2.5kmコースを使うらしい。ちょっと変則コースw 今日はこのコースをGoPro 10で撮影しながら走ることにする。ちょっと問題が。GoProで撮影しながら走ると4GB毎に1ファイルとなる。フルHDで4GBだと約11分撮影できる。別に15分で走って 2つにファイルが分かれてもソフトで撮影データくっ付ければ映像的には問題...

2021/11/20 00:00

1年半以上サボってたおっさんの1kmTT四度目

ランニングを再開して ひと月これまで3回1kmTTをやってみた。1年半サボっていた男が1kmTTやってみた結果1kmTT ふたたび1kmTT 三度目の正直なかなかキビしい当然と言えば当然体重の10㎏増量脚の筋力の衰え心肺機能の著しい低下食事を十分にとってないので常に腹は減ってるし( ﾉД`)ｼｸｼｸ…まあこれはしょうがないw 自分で勝手にやってるんだからw3回目の時 右足首をグキってやっちまってそれから避けてた1kmTT今日は足...

2021/11/19 00:00

斜め後ろから足音が近づいて来るとビビるって話

久しぶりにベンチプレス100kgに挑んでみた。興味があったら見てくださいwランニングもそうだけどベンチプレスもMAXやる時はウォーミングアップが大切。いきなり重いのやると身体がビックリしちゃうからwそんでもって終わったらダウンもやっといた方がいい ホントか?ww今日もテクテクいつものコース稲毛海浜公園へ走りに行く。ゆっくりアップしてから5kmのテキトーBU走w5km目直線の端でUターンした時後ろに若い兄ちゃんにつかれた...

2021/11/18 00:00

2歩下がっても3歩進め！

最近は主に 稲毛海浜公園の片道1.6kmの直線道路を練習に使っている。緑 黄色 青の点線が引かれていて黄色の点線にテンポ良く足を置いて走るようにしている。以前の調子の良い時は青に足を置いて 腹筋や背筋を使い丹田を意識して ストライドを伸ばしながら走ってた。そうするとキロ415〜410くらいで無理せず走れる。ピッチを上げるとキロヨン切れる。今は とてもじゃないが無理ですけど(T . T)そして最後に こちらマイトラッ...

2021/11/17 00:00

国際千葉駅伝

昔 その昔『国際千葉駅伝』という駅伝大会があった。以前ブログに書いた事がある。コッコ練と2014国際千葉駅伝そもそもこの駅伝大会駅伝の世界一を決める大会という触れ込みで1988年に始まった。当初は外国チームの胸を借り 日本の長距離を強くしたいという思惑もあっただろう。しかし 出場国や出場者数が年々減少し 男女別々におこなわれていたレースが混合レースになり結局2014年を最後に終わってしまったという悲しい大会で...

2021/11/16 00:00

METARACERというシューズ

日曜日っていっても特別なことをする訳でもなくいつもと同じように 稲毛海浜公園をジョグって散策w嫁の所属するランニングクラブの方々も走っていました。ちょっとストーカーしようと思ったけど早々と離脱キロナナは難しいです。。。テクテク走っていると検見川の浜の細い道を埋め尽くす（ちょっと大袈裟かw）ランニング大集団に遭遇。・・・家族連れの方の視線が痛い。猫ひろしさんですね。昔 皇居で追いかけた事がありますwwニ...

2021/11/15 00:00

チャリンコの話

オレはチャリンコを2台持っている。1台はコイツ。英国生まれのブロンプトン。折り畳んだ形な。このままじゃさすがに乗れないw16インチの小径車だけど 気合い入れれば瞬間的に40km/h出る コワイけど。その辺のママチャリよりかは速い。ハンドル回りは弄ってある。ブレーキレバーもシマノに変えてる。最近通勤でもコイツで通ってた。それはそれでいいのだけれど 買い物とか行けない。折り畳んで店の中まで持って入れればいいが ...

2021/11/14 00:00

続 ガーミンの輪っか

以前 ガーミンの輪っかの話を書いた。ガーミンの輪っかhttp://moto1222.blog.fc2.com/blog-entry-1569.html走りを再開してそれまでほっておいてたガーミンをまた使うようになって すぐ再び 輪っかが切れた(T . T)まあ オレ ベテランだからどう対処すれば良いのか知ってるw早速 ガーミンにメールで事情を説明。再び 輪っかを送って頂くことになった。しかし 今回はなかなか到着せず。（コロナ禍が影響してるのだろうか？）...

2021/11/13 00:00

現在のフォームを撮ってみた

ランニングフォームって大切だと思う。フルマラソンって いかに自分自身を早く42.195km 先に運ぶかって競技。効率よく楽に走れれば 身体への負担が少なくて済む。体重が増えて 体型が変わって自分としてはスムーズに走っているつもりでも客観的に見ると全然違うかもしれない。そう思ったので 現時点でのランニングフォームを撮ってみた。将来 体重が10kg減った時 また撮ってみて比べてみたいw一応 サブスリーペースをイメー...

2021/11/12 00:00

タバタトレーニングを久しぶりにやってみた

全盛期に比べると全てにおいて劣っている。まあ 全盛期っていっても大した事なかったけどねwもちろん35年程前の今より20kg以上軽かった高校生の頃の話は措くwおやじ狩りに会いそうなwフツーのチビでデブなおっさんになっちまったオレ毎日えっちらおっちら走ってはいるがなかなか思うように体重も落ちず 心肺機能も向上せず脚の筋力も元に戻らず以前使ってたシューズを履いて以前のように走ってみても以前のようなフィーリングで...

2021/11/11 00:00

HYPER SPEEDという名のシューズ

サボってた間に様々な種類のシューズが発売されてた。その中でも気になったのはアシックスのこのシリーズ。メ メタボスピード！いや違った メタボはオレだった(T . T)サブ2.5の方用らしい。凄まじいな オレ 知り合いでこんな人知らないもの。いくらかと思ってたら 27500円。い 意外とリーズナブルじゃねぇーか（嘘）これ オレ 眼中に無いぜベストな状態であっても到底履きこなせないwその次のMAGIC SPEEDおおっ サブスリ...

2021/11/10 00:00

1kmTT 三度目の正直

火曜日は天気悪いらしいから月曜日に恒例？の50代70kg台おっさんのおっさんによる1km TTをやってきたw1回目は4:042回目は4:01進歩が牛歩(＞＜)今回の目標は3:50切りだ。昨日のケーキ まだ胃の中に居るぜwなんだかなぁ〜〜(＞＜)まだまだ先は長いな。。。よかったらポチっと にほんブログ村...

2021/11/09 07:00

誘惑

日曜の朝いつものように稲毛海浜公園をジョグ。もちろんキロ6でwコースにはみ出て ソーランソーランとやってる団体あり。ゆっくりジョグってるとはいえ 正直邪魔。芝生の広場があるんだからそっちでやればいいのに。何故この場所でやる必要があるのかな？10kmほど走って急いでシャワー浴びる。そんでもって嫁とウォーキングで海浜幕張のとあるホテルまで移動。お義父さん お義母さん達とお食事会。オレ 現在 減量中。本当は ...

2021/11/08 07:10

シューズの選別

先日 使い古したシューズを断捨離したがまだまだシューズは残っている。オレって脚何本あるんだw太ってしまって足の大きさも若干変化があったようだ。今まで合わないと思っていたものがそうでもなくなったり合っていたもので擦れてしまったり肥ると結構めんどくさいw今後のトレーニングにどれが使えて どれが使えないか選別するため それぞれ4〜5km履いて走ってみた。adizero Japan 2ノンブーストのやつ今頃履いてる人いるかし...

2021/11/07 08:37

モチベーション

昨日の夕方仕事サボって走ってきたw今回のは景色のみ。ゼェーハァーしてるおっさんの声が入ってるのよりもこっちの波の音の方が良いに決まってるw最近は天気もいいし走っていても気持ちが良いでもねなんかイマイチ 宙ぶらりんな感じ。3/20に稲毛海浜公園で小さな大会がある。そこでフル走ってみようかな・・・。エントリー5000円。それともお一人様フルやってその後 5000円分やけ食いしようかなw悩ましいww佐倉ショックが まだ...

2021/11/06 07:00

シューズの断捨離

シューズの断捨離しました。初代ズームフライ adizero Japan boost3 スピードライバル6 adizero manaオレって なんかシューズ捨てられないんだよね。ソール擦り減っちゃっても へたっちゃっても なんかね。戦友みたいな感じがして。まだまだたくさんシューズ有り。当分は購入しなくてもいいなと思ってたんだけどアシックスの厚底wオレが走っていない間にこんなの出たのなw履き心地は 最初にズームフライを履いた時のよ...

2021/11/05 07:00

第40回佐倉朝日健康マラソン

佐倉市のHPから残念で仕方がない。現在のコロナの状況金沢や群馬の都市型マラソンの復活等を考えると開催される方向で動いていると思っていたのにな。参加料が少しぐらい上がってもいいから開催の方向で動いてもらいたかった。でも 仕方がないか・・・。目標を再設定しなくては。昨夜はやけ酒 飲んじまったぜ(＞＜)よかったらポチっと にほんブログ村...

2021/11/04 05:46

1kmTT ふたたび

前回から1週間ふたたび やってみた。くっそーーーー!!身体重い 息が切れる 脚が動かん重症だな こりぁでも 諦めねぇーぞ。よかったらポチっと にほんブログ村...

2021/11/03 07:00

丹田の存在感

以前はランニングの時 音楽を聴きながら走ることが多かった。現在はというと ながら走りをするのやめた。五感を研ぎ澄ませながら走ってる。そうしないと小さなギャップで よくコケそうになる(T . T)太って重くなってから よりコケそうになる回数が増えた。原因はそれだけじゃないかも 加齢もあるな(＞＜)キロ6から5半のジョグは身体が慣れてきたようで呼吸が整ってきたような気がする。駅の階段をダッシュで駆け上がっても息...

2021/11/02 08:11

ちょっとだけ先に進もう

土曜日のトレーニング日曜日のトレーニングまあ代わり映えのない映像だなぁwキロ6で楽に10km以上は走れるようになってきたので次の段階に進もうと思う。短めの距離を速く走ってゼェーハァーする。少しずつ心拍追い込む。それと同時に脚の筋力も強化する。先は長いなw3月末まで 5ヶ月。じっくり じっくりと。よかったらポチっと にほんブログ村...

2021/11/01 11:30

YouTubeで金沢マラソン応援

今日は金沢マラソン日でした。YouTubeで生配信。2020年の別大以後 あまりマラソン大会に興味が持てなかったけど今回は知り合いも多数参加TVの前で応援してました。なんかね再びこの場所に戻りたいなぁそんなふうに強く感じました。そして 次々ゴールする知り合いを追いかけて本当に羨ましかったです。オレも頑張らないとな。その後 嫁とデートつ つい食っちまった(＞＜)明日から また頑張るぜwwよかったらポチっと にほんブ...

2021/10/31 22:36

GoPro HERO 10のナゾ

最近ランニングする時はいつもコイツと一緒だ。GoPro HERO 10サブスク付きで購入。クラウドに自動接続でデータのバックアップしてくれる。1年間契約になるが データ量は無制限。そこからiPad Airにデータを取り込んでiMovie等で編集してYouTubeにアップロードする流れだ。このことを嫁に話してもイマイチ理解してくれないwアクセサリーで使用しているのはコレ。ベストみたいw最初はコレで走るの若干抵抗があったが 慣れたwランニ...

2021/10/30 09:28

73.5kgからのスタート

↑昨日のトレーニングの様子wブログを再起動させて2週間が経った。実際には9月の終わりから身体を動かし始めGoPro10の導入と共にランニングを再開して3週間ちょいか。今年の6月の終わり 77kg台を記録。これはマラソン始める前の水準より重い(T . T)さすがにこれはマズいだろうと食べる量を減らし始めた。そして ランニング再開前に記念撮影。73.5kgこの間 走ってないのに3kg以上減らせたのは奇跡かも。まあ単に夏バテしてただけ...

2021/10/29 11:58

moto 今シーズンの大いなる野望

世間では 今週末から本格的にマラソンシーズンに突入するそうだ。オレはトボトボとジョグを繰り返すのみ。しかしこんなオレにも今シーズン大きな野望がある！2014.3.30 3時間24分10秒2015.3.29 3時間07分00秒2016.3.27 3時間10分27秒2017.3.26 怪我のためDNS2021.3.29 コロナ禍により大会中止そう過去5回エントリーした あのチーバのど田舎を走る大会！佐倉朝日健康マラソン！！来年はこのまま大きな波に襲われず時が流れてくれ...

2021/10/28 11:45

キロ6が苦手だった男

昨日もジョグw当面の目標は身体を動かし続けて 先ずは体重を下げること。そうしなければマラソン走る前に成人病になる。いや 知らないだけでもう罹ってるかも知れぬ。高血圧 高脂血症 高尿酸血症の薬なんて飲みたくない(＞＜)飲ませてるけどwゆっくりジョグる事が苦手だった。ゆっくりジョグってても 知らないうちにBUしてて最後は何故かゼェーハァーしてた。ゆっくりジョグるイメージは キロ6だ。オレ キロ6が嫌いだ。キロ...

2021/10/27 12:00

BROMPTONポタリング

この前の日曜日にやったポタリングの映像がやっとYouTubeにアップ出来たのでこちらにも公開します。ちょっと長いです。9分です。オレ コレ見ると眠くなりますw寝る前に見るといいかも。嫁は気持ちが悪くなると言ってます。酔うらしいのですw何でだろう？皆さんは どちらですか？現時点で 低評価1票 高評価1票低評価は嫁かな？w最後の方に 浦安ベイエリアのランニングコースの映像も入っているのでよかったら参考にしてみてく...

2021/10/26 22:49

1年半サボっていた男が1kmTTやってみた結果

先週 ガーミンに衝撃的結果を突きつけられたオレ(T . T)キロ6位でジョッグっていても 身体は重いし呼吸もゼェ〜ハァーする。コロナ禍以前のオレだったらこの時期 ジョグも4分40位から入って 勝手に最後はビルドアップしてた。今じゃ 全く考えられねぇ(＞＜)走っていると1kmがとても長い。少しの距離でもかなり運動した感覚に陥るwもはや そこら辺歩いてる同年代のおっさんと変わらん。泣き言言っても始まらねぇ。自分が蒔い...

2021/10/26 12:00

実家までサイクリング

昨日は BROMPTONに乗って浦安の実家までサイクリング。GoProで撮影しながら走った。25kmの行程途中 浦安ベイエリアのランニングコースも走ったし（チャリでw）その途中にある じいちゃんばあちゃんのお墓参りにも行った。映像は編集終わったんだけどオレのiPadの相性が悪いのかなwまだYouTubeにアップ出来てない。途中でアップデート固まるし取り消して何回もやってると 本日の上限に達しました って出る。本当かよw後日頑張...

2021/10/25 13:28

あぁ ガーミンよ・・・。

昨日のトレーニングの模様。走り終わった後ピピっとガーミンが衝撃の事実を伝えてきた！(＞＜)(＞＜)(＞＜)確かに 今 オレキロ5がキツいからな（ ; ; ）しょーがない今は体重減らすことが最優先。ボチボチ頑張るぜ！よかったらポチっと にほんブログ村...

2021/10/24 20:46

ベンチプレス80kg連続何回挙がるかな？

全くマラソントレーニングには役に立たない内容wまあでもね コレもオレの楽しみの一つだからwこの前 50kgで42回連続挙げました。コレな。昨日は天気悪かったので その続きをやってみた。80kgで何回挙がるかなw若干 映像の編集テクニックが上がってるwそれにしても相変わらずデブだぜ(T . T)登録者数が二桁になりました！やったぜ！一人は嫁らしいですw何で登録したのかな？悪口言わないように気をつけようwよかったらポチっと...

2021/10/23 22:09

moto「幕張稲毛シーサイドランニングコース」を久しぶりに走る

一年振りぐらいかなマイコース 幕張稲毛シーサイドランニングコース を走ってきました。GoProと一緒にwまあよかったら見てくださいな。今回は新たな技術 ナレーションを吹き込みましたw走った事ある人は懐かしんでもらえれば。走った事ない人は 今度走ってみようかな と思ってもらえれば嬉しいです。JFAの件はちょっとマズいのかなぁ。まあ何か問題あれば その時はその時。コレ 映像は片道分しか撮ってないけど自宅からスタ...

2021/10/23 00:01

ミートテック

急に涼しさを通り越して寒くなってきた。人は 暑いと早く涼しくならねぇーかなと想い寒いと暑いときが恋しくなる 自分勝手な生き物である。多分に漏れず オレもそうだけどw今朝はあまりにも寒かったので タンスからヒートテックの長袖シャツを出してきた。「ヒートテックいらないじゃん。ミートテック着てるんだから。」嫁から言われた悲しい一言(T . T)確かに今オレはミートテックを身体に纏っている。ブログを読み返すと2020...

2021/10/22 12:38

家族旅行という名の合宿へ行きたい

公共交通機関を全く使ってないぜ。振り返ってみると最後に公共交通機関を使ったのは2020年2月別大の帰り飛行機で羽田に降りて バスで地元まで帰ってきたのが最後。もう1年半以上 使ってないぜ(o_o)職場はチャリだしコロナ禍でわざわざ東京まで行くのもなんだし旅行だって今までは行くことも憚られてた。それまでは必ず年2回 家族旅行という名の合宿へと出掛けていた。その内一回は海外合宿だったwその他 マラソンの遠征という...

2021/10/21 23:13