定年退職後4年目に入っておりますが、相変わらず無職の日々を満喫している青りんごです。 いつもスターやブックマーク、ブログランキングから読者登録まで、たくさんのご支援をいただきありがとうございます😊 暑い、暑い！ 蒸し暑い中、体育館のウォーキングコースを歩きました。
Appleに魅せられた日々。 Mac、オーディオ、デジタルカメラに関する話題で綴っています。
Macで綴る徒然日記！ ONKYO DAC-1000とLUXMAN L-550AX、KEF LS50を購入し、MacBook Proを介してのPCの道へ。 2014年秋、10年超振りにデジタル一眼レフをNikon D4Sに刷新。その後Nikon D5も手にし、撮影を趣味とする世界へ。 2019年9月、12年間続けたYahoo!ブログ終了の伴い、Hatena Blogで再スタートを切りました。
定年退職後4年目に入っておりますが、相変わらず無職の日々を満喫している青りんごです。 いつもスターやブックマーク、ブログランキングから読者登録まで、たくさんのご支援をいただきありがとうございます😊 暑い、暑い！ 蒸し暑い中、体育館のウォーキングコースを歩きました。
定年退職後4年目に入っておりますが、相変わらず無職の日々を満喫している青りんごです。 いつもスターやブックマーク、ブログランキングから読者登録まで、たくさんのご支援をいただきありがとうございます😊 予報どおり、今日は暑くなりそうです。 すでに、朝から蒸し暑いです。 8時半の段階で、27度を上回っているようです。 資源ごみを捨ててくるだけで、汗が出ました。 いや、家の中で少し歩いただけで、汗が出ます。 洗濯物、干しましょう (^^) 現在のファイル利用量 1%。
定年退職後4年目に入っておりますが、相変わらず無職の日々を満喫している青りんごです。 いつもスターやブックマーク、ブログランキングから読者登録まで、たくさんのご支援をいただきありがとうございます😊 午後からはすっかりいいお天気になりました。 蒸し暑いです。 午後からのウォーキング&ウェイトトレーニングですと、どうしてもそれで一日が終わってしまう思いが出て、ちょっと、やる気にブレーキがかかるのですが、今日はなんとかがんばれました。 そうそう、ウォーキングの最後5周を走るようにして、今日で50日になりました。 走り出す前は、辛いなあと思うのですが、なんとか5周よろよろと走っています。 ちょっと、ま…
定年退職後4年目に入っておりますが、相変わらず無職の日々を満喫している青りんごです。 いつもスターやブックマーク、ブログランキングから読者登録まで、たくさんのご支援をいただきありがとうございます😊 掃除機がけ、2日空いてしまいまして、その分のごみが吸い取れました。 やっぱり毎日やらないとですね。 さて、これから遅い朝食をとって、ウォーキングでしょうか。 今日も、がんばりましょ (^^) 現在のファイル利用量 1%。
定年退職後4年目に入っておりますが、相変わらず無職の日々を満喫している青りんごです。 いつもスターやブックマーク、ブログランキングから読者登録まで、たくさんのご支援をいただきありがとうございます😊 今日もよく晴れて‥‥と言いたいところですが、これはtenki.jp上の話で、実際は曇天の空。 ウェザーニュースでは、午前中はずっとくもりになっています。 最近は、tenki.jpのほうが当たっていたんですけどね。 気温も30度近くなる、という話ですが、今のところ、蒸し暑さも感じず‥‥。 洗濯物を干すに当たって、あまりにも雨が降りそうな空でしたので、天気予報を確認したのですが、今日は外干しにしました。…
定年退職後4年目に入っておりますが、相変わらず無職の日々を満喫している青りんごです。 いつもスターやブックマーク、ブログランキングから読者登録まで、たくさんのご支援をいただきありがとうございます😊 久しぶりに大喜根塚店さんへ行きました。 4月28日以来です。 ちょっと、ダイエットを意識していまして、遠のいていました。 いつぞや、違うラーメン屋さんですが、食べた翌日、けっこう体重が増えまして‥‥。 で、大喜根塚店さんもかなり空いてしまったのですが、久しぶりに食べました。 ですが、今日はライスなし。 ラーメン小のみです。 夕飯までの時間がそんなに空いていませんので、ライスをとると、白米取り過ぎにな…
定年退職後4年目に入っておりますが、相変わらず無職の日々を満喫している青りんごです。 いつもスターやブックマーク、ブログランキングから読者登録まで、たくさんのご支援をいただきありがとうございます😊 今日、月曜日は、いつも行っているビルト・プレイズ歌の森体育館は休館日でして、アルビス小杉総合体育センターへ行きました。 が、駐車場には、なんだか作業車が4台ほど停まっていまして、いつもと違うなと思いながら、玄関まで行ってみると、ウォーキングコースは利用できない旨のお知らせが‥‥。 どうやら、ワックスがけ作業日のようでした。 さて、どこへ行こうかと考えまして‥‥。 富山の空港横にある富山県総合体育セン…
定年退職後4年目に入っておりますが、相変わらず無職の日々を満喫している青りんごです。 いつもスターやブックマーク、ブログランキングから読者登録まで、たくさんのご支援をいただきありがとうございます😊 今日は、朝からいいお天気です。 気温も24度ぐらいまで上がり、いい感じで暑い日です。 洗濯物も、早く乾きそう。 いい日です (^^) 現在のファイル利用量 1%。
定年退職後4年目に入っておりますが、相変わらず無職の日々を満喫している青りんごです。 いつもスターやブックマーク、ブログランキングから読者登録まで、たくさんのご支援をいただきありがとうございます😊 今日は、午後3時を過ぎて体育館に入りました。 今日は、ウォーキングと腹筋運動のみ。
定年退職後4年目に入っておりますが、相変わらず無職の日々を満喫している青りんごです。 いつもスターやブックマーク、ブログランキングから読者登録まで、たくさんのご支援をいただきありがとうございます😊 朝のうちは晴れていてくれるようで、洗濯物はサンルームに干しました。 午前のうちに、一気に干せてくれないですかね。 さて、今日もがんばって行きましょ (^^) 現在のファイル利用量 1%。
定年退職後4年目に入っておりますが、相変わらず無職の日々を満喫している青りんごです。 いつもスターやブックマーク、ブログランキングから読者登録まで、たくさんのご支援をいただきありがとうございます😊 今日は、娘のクルマ購入に向けて、ディーラーにいっしょに行くことになっている予定を忘れていまして、トレーニング内容を変更して行いました。 ウォーキングとウェイトトレーニングの順番を入れ替え、さらに、ウォーキングの周回数を10周減らしました。 ウェイトトレーニングを優先したかったので。 ただ、ウォーキングのほうも、時間を見て、いつもどおりの40周やりたかったのですが、10周ほどしたところで、娘との約束の…
定年退職後4年目に入っておりますが、相変わらず無職の日々を満喫している青りんごです。 いつもスターやブックマーク、ブログランキングから読者登録まで、たくさんのご支援をいただきありがとうございます😊 洗濯物を干して、掃除機もかけました。 これから遅い朝食をとって、今日の活動予定を考えてみます。 いつもの体育館は、ウォーキング利用は午後からということですので、余裕があるといえばありますね。 さて、ご飯食べましょ (^^) 現在のファイル利用量 0%。
定年退職後4年目に入っておりますが、相変わらず無職の日々を満喫している青りんごです。 いつもスターやブックマーク、ブログランキングから読者登録まで、たくさんのご支援をいただきありがとうございます😊 今日は、久々に雨降りです。 しかも、けっこう、しっかり降っています。 こんなに日に、元気とやまかがやきウォークのウォーキングをやっているというお知らせが入りましたが、ホントですかね。 1,000歩で50ポイントもらえるなら、かなり割がいいのですけど。 洗濯が終わったら、行ってみる？ (^^) 現在のファイル利用量 0%。
定年退職後4年目に入っておりますが、相変わらず無職の日々を満喫している青りんごです。 いつもスターやブックマーク、ブログランキングから読者登録まで、たくさんのご支援をいただきありがとうございます😊 一晩しっかり乾燥させ、昨日、第1号のお客さんにお渡ししました。 その前に、OPP袋に入れた状態で写真を撮ってみました。 7人の娘さんが集まると、とってもゴージャス、華やかです。 撮影してよかった、プリントしてよかったと思いました。
定年退職後4年目に入っておりますが、相変わらず無職の日々を満喫している青りんごです。 いつもスターやブックマーク、ブログランキングから読者登録まで、たくさんのご支援をいただきありがとうございます😊 今日も蒸し暑いです。 最初からタンクトップでウォーキングでした。
定年退職後4年目に入っておりますが、相変わらず無職の日々を満喫している青りんごです。 いつもスターやブックマーク、ブログランキングから読者登録まで、たくさんのご支援をいただきありがとうございます😊 若干遅くなりましたが、掃除機がけを終えました。 これからウォーキングです。 そう言えば、昨日の体重測定では、62,5kgと最軽量を更新しましたが、向けさは63.1kgでした。 62kg台、もう少しでしたね。 昨日は、しっかり3食食べましたので、それで63kg台前半というのは、なかなかいいように思います。 ところが、何回も言っているように、私のベターな体重は、もう少し増えたところにあると思っています。…
定年退職後4年目に入っておりますが、相変わらず無職の日々を満喫している青りんごです。 いつもスターやブックマーク、ブログランキングから読者登録まで、たくさんのご支援をいただきありがとうございます😊 薄曇りの空ではありますが、本日も昨日同様、暑くなる模様です。 洗濯物は、外干しですね。 さて、干してきましょう (^^) 現在のファイル利用量 0%。
定年退職後4年目に入っておりますが、相変わらず無職の日々を満喫している青りんごです。 いつもスターやブックマーク、ブログランキングから読者登録まで、たくさんのご支援をいただきありがとうございます😊 今日はわりと早めの時間に体育館に来られました。 このところ、うちの美容室の成人式着付けの撮影関係の作業を午前に行うようにしていましたので、なかなか、久々で気分的にもよかったです。 やっぱり、できるなら早い時間に来たいなあと。
定年退職後4年目に入っておりますが、相変わらず無職の日々を満喫している青りんごです。 いつもスターやブックマーク、ブログランキングから読者登録まで、たくさんのご支援をいただきありがとうございます😊 朝食を食べて、掃除機がけを終えました。 これから、ウォーキングです。 今日は、ウェイトトレーニングはお休みですので、少しゆとりがあるでしょうか。 成人式の娘さんのA4版プリントアウトは終えましたので、あとは、X（Twitter）用のデータづくりです。 今日中になんとか終えたいところです (^^) 現在のファイル利用量 0%。
定年退職後4年目に入っておりますが、相変わらず無職の日々を満喫している青りんごです。 いつもスターやブックマーク、ブログランキングから読者登録まで、たくさんのご支援をいただきありがとうございます😊 今日も晴れてくれるようです。 気温も高く、昨日と同じぐらい。 暑いぐらいになりそうです。 洗濯物を干して、今日もスタートです (^^) 現在のファイル利用量 0%。
定年退職後4年目に入っておりますが、相変わらず無職の日々を満喫している青りんごです。 いつもスターやブックマーク、ブログランキングから読者登録まで、たくさんのご支援をいただきありがとうございます😊 日付けは変わりましたが、A4版のプリントアウト、終了しました。 結局、EPSONの絹目調の写真用紙を使ってプリントしました。 前回もそうだったのですけど、イルフォードのICCプロファイルをインストールするやり方が分からなかったので、とりあえずのところで、EPSON純正に頼りました。 ICCプロファイルの入れ方って、そんなに悩んだ記憶はないのですが、どうなったのでしょう。 さらに、さらに、過去にイルフ…
定年退職後4年目に入っておりますが、相変わらず無職の日々を満喫している青りんごです。 いつもスターやブックマーク、ブログランキングから読者登録まで、たくさんのご支援をいただきありがとうございます😊 何回やったか分からないぐらいですが、たぶん、7回ぐらいでしょうか。 SC-PX5V2、のシアンの部分、元通りになりました。 プリントヘッドのクリーニング、多量のインクを使っているようですが、ちゃんと効果はありますね。 明日、プリントアウトにかかりたいと思います。 そうそう、A4版用のデータをつくらないと‥‥ (^^) 現在のファイル利用量 0%。 aoringo723.hatenablog.com
定年退職後4年目に入っておりますが、相変わらず無職の日々を満喫している青りんごです。 いつもスターやブックマーク、ブログランキングから読者登録まで、たくさんのご支援をいただきありがとうございます😊 成人式の娘さんのプリントアウトに向けて、SC-PX5V2のノズルチェックをしましたら、案の定ダメでした。 4月にプリントしているんですけどね。 不思議なのは、シアンの部分だけ、モヤモヤ状態なのに、あとのインクは、スッキリきれいに出ているということ。 これ、前回のプリント時に、布にエタノールを含ませて、手で拭き取ってみたのですが、そのときに現れた症状と似ています。 どこか、触れてはいけないところを触れ…
定年退職後4年目に入っておりますが、相変わらず無職の日々を満喫している青りんごです。 いつもスターやブックマーク、ブログランキングから読者登録まで、たくさんのご支援をいただきありがとうございます😊 コクヨの計数用カウンター、届きました。 いや、ファ意味リーマーとでの受け取りですけどね。 けっこうズッシリとして、いい感じかも。 量ってみたら、以前のものが47gで、今回のコクヨのものは67g。 かなり期待できます。 さっそく、明日から使ってみましょう。 結局、2日間、人間アナログ指折り方式カウンターで、周回数を数えましたが、まだまだ、私の頭脳も使えました (^^) 現在のファイル利用量 0%。
今日は、午後の2時過ぎから体育館に来ました。 Apple Watchを充電したまま忘れてきましたので、今日は歩数のみのデータです。
定年退職後4年目に入っておりますが、相変わらず無職の日々を満喫している青りんごです。 いつもスターやブックマーク、ブログランキングから読者登録まで、たくさんのご支援をいただきありがとうございます😊 時間かかりましたが、できました。 成人式の娘さん、撮影した写真のデータをお渡しできますよ、というお知らせの案内カード、名刺カードの表裏に印刷して、仕上がりました。 これを、お渡しする写真アルバムの最後のページに差し込んで、OK。 次の作業は、A4版のプリントアウトですが、これはまた、今晩からの作業で‥‥。 これから朝食兼昼食です。 結局、ウォーキング&ウェイトトレーニングは、午後からになりました。 …
定年退職後4年目に入っておりますが、相変わらず無職の日々を満喫している青りんごです。 いつもスターやブックマーク、ブログランキングから読者登録まで、たくさんのご支援をいただきありがとうございます😊 掃除機がけを終えました。 今日も、ウォーキング&ウェイトトレーニングは後回しにして、店のお客さんへの案内カードを作りたいと思っています。 がんばりましょ (^^) 現在のファイル利用量 0%。
定年退職後4年目に入っておりますが、相変わらず無職の日々を満喫している青りんごです。 いつもスターやブックマーク、ブログランキングから読者登録まで、たくさんのご支援をいただきありがとうございます😊 今日も晴れてくれるようです。 なんなら、昨日よりも2度高い気温となってくれるよう。 今日は、タンクトップでウォーキング&ウェイトトレーニングでしょうか。 さて、洗濯物を‥‥ (^^) 現在のファイル利用量 0%。
定年退職後4年目に入っておりますが、相変わらず無職の日々を満喫している青りんごです。 いつもスターやブックマーク、ブログランキングから読者登録まで、たくさんのご支援をいただきありがとうございます😊 キタムラさんで受け取りました。 L版118枚（100枚以上で10パーセント引き）と、それらを入れるアルバム9冊で、7,158円。 けっこうな金額になりました。 あとは、家に帰って、この勢いで案内カードを作りたいです (^^) 現在のファイル利用量 0%。
定年退職後4年目に入っておりますが、相変わらず無職の日々を満喫している青りんごです。 いつもスターやブックマーク、ブログランキングから読者登録まで、たくさんのご支援をいただきありがとうございます😊 ウォーキング&ウェイトトレーニング、終わりました。 今日みたいに、先に何かをしてから、ウォーキング&ウェイトトレーニングをするのは、気力が要りますね。 できれば、先にウォーキング&ウェイトトレーニングを済ませたいところですが。 今日の場合、たぶん、先にウォーキング&ウェイトトレーニングをしてしまうと、カメラのキタムラさんに出す成人式のデータはできなかった足ろうなあと思いまして、しょうがなく後回しにし…
定年退職後4年目に入っておりますが、相変わらず無職の日々を満喫している青りんごです。 いつもスターやブックマーク、ブログランキングから読者登録まで、たくさんのご支援をいただきありがとうございます😊 成人式の娘さんのプリント用のデータ、カメラのキタムラさんへ送りました。 あとは、自宅でのA4版プリント8枚とSNS用のデータ作成、及びその案内カード（名刺サイズ）の作成がありますが‥‥。 とりあえず、朝食を‥‥ (^^) 現在のファイル利用量 0%。
定年退職後4年目に入っておりますが、相変わらず無職の日々を満喫している青りんごです。 いつもスターやブックマーク、ブログランキングから読者登録まで、たくさんのご支援をいただきありがとうございます😊 成人式の娘さんの現像、区切りがつきまして、掃除機がけを行いました。 このあと、カメラのキタムラさんへプリント用のデータを送って、遅くなりましたが朝食をとりたいと思います。 ウォーキングとウェイトトレーニングは、かなり遅くなりますねえ (^^) 現在のファイル利用量 0%。
定年退職後4年目に入っておりますが、相変わらず無職の日々を満喫している青りんごです。 いつもスターやブックマーク、ブログランキングから読者登録まで、たくさんのご支援をいただきありがとうございます😊 洗濯を終えました。 今日は、朝からいいお天気です。 サンルームに干し終えて、今日の活動開始です。 今日は、昨日できなかった成人式の娘さんの現像2人分を先に終えたいと。 ウォーキング&ウェイトトレーニングは、後回しにするつもりです。 がんばりましょ (^^) 今朝の体重、63.5kgでした。 ちょっと、戻したようです (^^) 現在のファイル利用量 0%。
定年退職後4年目に入っておりますが、相変わらず無職の日々を満喫している青りんごです。 いつもスターやブックマーク、ブログランキングから読者登録まで、たくさんのご支援をいただきありがとうございます😊 去年の12月21日から使い出した、ウォーキング周回時の計数用のカウンター、2個目が壊れました。 もともと、2個セットで販売していたもので、1個目が壊れたのが3月3日、2個目が今日5月12日ですから、 いずれも2か月と少しの期間でした。 30周なり、40周なりで、1周ごとにカウントしていくわけですから、消耗度もそれなりにあるのかなと。 まあ、2個セットで、Amazon価格1,000円もしない代物でした…
定年退職後4年目に入っておりますが、相変わらず無職の日々を満喫している青りんごです。 いつもスターやブックマーク、ブログランキングから読者登録まで、たくさんのご支援をいただきありがとうございます😊 予報どおり、午後からは晴れてくれました。 成人式の娘さんの現像作業、5人分まで終わったところで、体育館に来ました。 今日は、ウォーキングのみ。 前回転んでしまいましたので、ちょっと慎重にウォーキング&ランニングを行いました。 これからも転んだことを忘れないで、注意していきたいものです。 帰ったら、あと2人分の現像、がんばりましょ (^^)
定年退職後4年目に入っておりますが、相変わらず無職の日々を満喫している青りんごです。 いつもスターやブックマーク、ブログランキングから読者登録まで、たくさんのご支援をいただきありがとうございます😊 とりあえず、掃除機がけまで終えました。 今日は、うちの店のワックスがけの業者さんが来ていますので、作業が終わる10時ごろまでは家を出ることができません。 それまでの間に、できるだけ成人式の娘さんの現像作業を進めて、できるなら仕上げたいですけど、キタムラさんにプリントを注文したいところです。 朝食をまだとっていませんので、まずは、腹ごしらえです (^^) 現在のファイル利用量 0%。
定年退職後4年目に入っておりますが、相変わらず無職の日々を満喫している青りんごです。 いつもスターやブックマーク、ブログランキングから読者登録まで、たくさんのご支援をいただきありがとうございます😊 昨晩は、久しぶりに遅くまで起きていました。 成人式の娘さんの写真選別作業、妻と娘に参加してもらって、私との3人の観点、感性で選別していきまして、日付が変わる直前になんとか終了。 今日は、それらを微調整し、カメラのキタムラで現像するデータに現像してネットからプリントをお願いするところまでできればと思っています。 今日も、ウェイトトレーニングはお休みですので、なんとかがんばりたいところです。 さて、洗濯…
定年退職後4年目に入っておりますが、相変わらず無職の日々を満喫している青りんごです。 いつもスターやブックマーク、ブログランキングから読者登録まで、たくさんのご支援をいただきありがとうございます😊 環水公園へ行ってきました。
定年退職後4年目に入っておりますが、相変わらず無職の日々を満喫している青りんごです。 いつもスターやブックマーク、ブログランキングから読者登録まで、たくさんのご支援をいただきありがとうございます😊 今日は、ちょっと、ゆっくり寝ていまして、ただいま洗濯中です。 今日は、いつもの体育館はウォーキングの利用ができませんので、どこか違うところへ行かないと。 ちなみに、富山市の環水公園で、元気とやまかがやきウォークのミッションがあるとのお知らせが来ていましたので、とりあえず、そちらへ行って、GPSチェックインだけでもしてこようかと。 実際に歩くのは、どこでも構いませんので。 さて、まずは洗濯物を干して‥…
定年退職後4年目に入っておりますが、相変わらず無職の日々を満喫している青りんごです。 いつもスターやブックマーク、ブログランキングから読者登録まで、たくさんのご支援をいただきありがとうございます😊 今日の朝食は、ご飯がなくて、そうめんを食べました。 ホントにそうめんだけで、何のおかずもつけず。 ダメですね。 ウォーキング、少し歩き出して、すぐにエネルギーがないのを感じました。 普段、朝食の分もエネルギーに感じて、ウォーキングやウェイトトレーニングをしているんだなあと、改めて実感しました。
定年退職後4年目に入っておりますが、相変わらず無職の日々を満喫している青りんごです。 いつもスターやブックマーク、ブログランキングから読者登録まで、たくさんのご支援をいただきありがとうございます😊
定年退職後4年目に入っておりますが、相変わらず無職の日々を満喫している青りんごです。 いつもスターやブックマーク、ブログランキングから読者登録まで、たくさんのご支援をいただきありがとうございます😊 ようやくですが、成人式のデータを取り込みました。 ここまで、なかなか、それすらするゆとりがなくて。 全部で332枚となりました。 この中から、お一人12枚ぐらいでしょうか、選別して現像します。 7人の娘さんということで、区切りがはっきりしていますので、作業はやりやすいはずですが‥‥。 明日から、本腰を入れます (^^) 現在のファイル利用量 0%。
定年退職後3年目に入っておりますが、相変わらず無職の日々を満喫している青りんごです。 いつもスターやブックマーク、ブログランキングから読者登録まで、たくさんのご支援をいただきありがとうございます😊 今日はウェイトトレーニングはお休みの日でしたが、結局、やりました。 3日連続でのウェイトトレーニングで、自分の体、果たして大丈夫か？と思ったのですが、若干疲れを感じたものの、なんとか、それほど負荷を落とさずにできたかなと思います。
定年退職後3年目に入っておりますが、相変わらず無職の日々を満喫している青りんごです。 いつもスターやブックマーク、ブログランキングから読者登録まで、たくさんのご支援をいただきありがとうございます😊 掃除機がけ、終えました。 すでに10時半を過ぎ、なかなか、ゆったりとした時に身を任せている感じがします。 今日はウェイトトレーニングはお休みの日ですが、気力があればやってもいいかなと。 ウォーキングしてみて、そのときの心に身を任せましょ (^^) 現在のファイル利用量 0%。
定年退職後3年目に入っておりますが、相変わらず無職の日々を満喫している青りんごです。 いつもスターやブックマーク、ブログランキングから読者登録まで、たくさんのご支援をいただきありがとうございます😊 今朝は、比較的ゆっくりとした朝を過ごしています。 体重が、最軽量を記録した5月4日の63.0kgと同じになっていましたので、腹囲も測ってみましたら、これまた最小値を更新していました。 腹囲83.0cm。 5月2日の83.5cmより0.5cmの減です。 腹囲は、なかなか減ってくれないのですが、あと2か月ほどで、80cmぐらいにまでなってくれればなあと。 あと、3cmです。 さて、洗濯物を干しましょう …
元気とやまかがやきウォークのダブルチャンス特典、いただきました！
定年退職後3年目に入っておりますが、相変わらず無職の日々を満喫している青りんごです。 いつもスターやブックマーク、ブログランキングから読者登録まで、たくさんのご支援をいただきありがとうございます😊 セレナの1年点検、終了しました。 手洗い洗車もしてもらいまして、1時間半かかりました。 待ち時間、長かったです。 で、富山県五福公園まで足を伸ばしまして、この間、3,000歩を歩いて達成したミッションの特典をもらいに来ました。 災害備蓄用のウェットティッシュですね。
定年退職後3年目に入っておりますが、相変わらず無職の日々を満喫している青りんごです。 いつもスターやブックマーク、ブログランキングから読者登録まで、たくさんのご支援をいただきありがとうございます😊 今日は、掃除機がけをせずに、体育館へ来ました。 で、セレナの1年点検に、なんとかギリギリでしょうか。
定年退職後3年目に入っておりますが、相変わらず無職の日々を満喫している青りんごです。 いつもスターやブックマーク、ブログランキングから読者登録まで、たくさんのご支援をいただきありがとうございます😊 昨日の晩は、高岡に出て飲んできました。 10時ぐらいに帰ってきて、早めに寝たのですが、そんなに朝が早いわけでもなく‥‥。 今日は、セレナの1年点検もありますので、早めに動かないとですね。 さて、洗濯物を干しましょう (^^) 現在のファイル利用量 0%。
定年退職後3年目に入っておりますが、相変わらず無職の日々を満喫している青りんごです。 いつもスターやブックマーク、ブログランキングから読者登録まで、たくさんのご支援をいただきありがとうございます😊 普段より1日多く休養日をとって、今日、今週のウェイトトレーニング1日目を行いました。 充実感でいっぱいといいたいところですが、実のところ、疲れました。
定年退職後3年目に入っておりますが、相変わらず無職の日々を満喫している青りんごです。 いつもスターやブックマーク、ブログランキングから読者登録まで、たくさんのご支援をいただきありがとうございます😊 今日は、息子家族に会ってきました。 実は、来月、2番目の孫が生まれる予定でして、そのベビー服を買ってほしいと言われていたもので、ジジ、ハバとして、そのお役目を果たしてきたわけでして。 ほぼ、月に1回しか会わない孫との数時間ですが、毎回、孫と別れたら、こちらがぐったりとしています。 孫に会えるのを何日も前から楽しみにしているんですけど、実際に会ったら、ぐったりです。 今日もそのとおりでしたが、ジジはが…
定年退職後3年目に入っておりますが、相変わらず無職の日々を満喫している青りんごです。 いつもスターやブックマーク、ブログランキングから読者登録まで、たくさんのご支援をいただきありがとうございます😊 昨日の成人式を終え、ようやく休日らしいゆったりとした時間を過ごせる日になりました。 と言っても、私なんぞは、サブのサブぐらいに動いただけで、いちばんの労働者は美容師の妻と娘ですけどね。 11時間ぐらい寝ました。 腰が痛いぐらい。
今日は、我が射水市の成人式の日でして、あ、成人式とは言わないんでした、成年の集い？でしょうか。 で、うちの店にも7人の娘さんが着物の着付けをして行かれました。 私は、毎度のことで、サービスで写真撮影をしているわけなんですが、年でしょうか、とっても疲れました。 この疲れを、ウォーキング&トレーニングの疲れと同期させようというか、一緒にしてしまえということで、体育館に来ました。 今日は、ウェイトトレーニングはなしで、ウォーキングと腹筋のみ。 体育館、なんだか賑やかだと思ったら、どこかの企業がフロア全面を借り切って、レクリエーション大会をしているという感じでした。 しかも、若い人たちばかりです。 な…
定年退職後3年目に入っておりますが、相変わらず無職の日々を満喫している青りんごです。 いつもスターやブックマーク、ブログランキングから読者登録まで、たくさんのご支援をいただきありがとうございます😊 今日は、早くはありませんでしたが、午前中から体育館に行けました。 が、野暮用があり、ウォーキングを終えたところで、いったんうちに帰りまして、ウェイトトレーニングをしに再度体育館に来ました。 今日は、気分的に疲れを感じまして、ウォーキングなぞは、15周ほどしたら、休みたくなりましたね。15周というのは、だいたい3分の1ぐらいのところです。 なんとか休まずに最後まで歩けたものの、なんだかいつもと違う感じ…
定年退職後3年目に入っておりますが、相変わらず無職の日々を満喫している青りんごです。 いつもスターやブックマーク、ブログランキングから読者登録まで、たくさんのご支援をいただきありがとうございます😊 今日のウォーキング&トレーニングは、ちょっと辛かったです。 体重が減ったことが原因か、はたまた、9時からできると思っていたトレーニングが、予想外に午後からの時間になってしまったからか‥‥。 後者だったなら、いいんですけどね。 明日、午前の早い時間からトレーニングできるようにがんばってみましょう。 あ、Apple WatchのGPSの測定は、大丈夫だったようです。 昨日、総合運動公園のクロスカントリー…
定年退職後3年目に入っておりますが、相変わらず無職の日々を満喫している青りんごです。 いつもスターやブックマーク、ブログランキングから読者登録まで、たくさんのご支援をいただきありがとうございます😊 いつもより速く、掃除機をかけ終えました。 なかなか、いい感じです。 そうそう、体重も腹囲も、ベストを更新しました。 体重は、4月30日より0.3kg減の63.2kg、腹囲は4月26日の84.0cmより0.5cm減の83.5cm。 なかなか成果が表れない腹囲も、結果が出てよかったです。 体重は、もう、そろそろいいと思っているんですけど、腹囲をあと2cmぐらい減らすには、60kgぐらいにならないとダメか…
定年退職後3年目に入っておりますが、相変わらず無職の日々を満喫している青りんごです。 いつもスターやブックマーク、ブログランキングから読者登録まで、たくさんのご支援をいただきありがとうございます😊 昨日とは打って変わって曇天の朝。 これから雨が降り出し、日中はずっと降るようで。 さて、今日も洗濯からスタートです (^^) 現在のファイル利用量 0%。
定年退職後3年目に入っておりますが、相変わらず無職の日々を満喫している青りんごです。 いつもスターやブックマーク、ブログランキングから読者登録まで、たくさんのご支援をいただきありがとうございます😊 続いて、富山県総合運動公園に来ました。 こちらも新緑が眩しいです。 こちらも、サッカーJ2のカターレの試合がないので、静かです。 2.1kmのクロスカントリーコースを1周したら、元気とやまかがやきウォークのミッションの3,000歩はクリアしていました (^^) 現在のファイル利用量 0%。
定年退職後3年目に入っておりますが、相変わらず無職の日々を満喫している青りんごです。 いつもスターやブックマーク、ブログランキングから読者登録まで、たくさんのご支援をいただきありがとうございます😊 五福公園に来ました。 新緑が眩しいです。 今日は平日なので、高校野球の大会もしていませんで、静かな五福公園です。 クルマも停めやすくてよかったです (^^) 現在のファイル利用量 0%。
定年退職後3年目に入っておりますが、相変わらず無職の日々を満喫している青りんごです。 いつもスターやブックマーク、ブログランキングから読者登録まで、たくさんのご支援をいただきありがとうございます😊 晴天の中、体育館へ来ました。
定年退職後3年目に入っておりますが、相変わらず無職の日々を満喫している青りんごです。 いつもスターやブックマーク、ブログランキングから読者登録まで、たくさんのご支援をいただきありがとうございます😊 月が変わっても、朝の掃除機がけは変わらず。 きれいになって、気分スッキリ。 さて、家を出ましょうか (^^) 現在のファイル利用量 0%。
定年退職後3年目に入っておりますが、相変わらず無職の日々を満喫している青りんごです。 いつもスターやブックマーク、ブログランキングから読者登録まで、たくさんのご支援をいただきありがとうございます😊 早くも5月。 この間からもう、新緑の美しい季節になっています。 昨日、腹下しによる体重最軽量値の更新63.5kgでしたが、今朝も63.6kgと、0.1kgしか変わりませんでした。 ちゃんと、食べたんですけどね。 今日も、しっかり。食べて、ウォーキングがんばります。 さて、洗濯物干しましょ (^^) 現在のファイル利用量 0%。
定年退職後3年目に入っておりますが、相変わらず無職の日々を満喫している青りんごです。 いつもスターやブックマーク、ブログランキングから読者登録まで、たくさんのご支援をいただきありがとうございます😊 昨日は、たけのこの食べ過ぎで、おなかの中の、体蓄えられているエネルギーを放出してしまいまして、果たしてしっかりとウォーキングができるのか、ウェイトトレーニングができるのか、ちょっと心配だったのですが‥‥。
定年退職後3年目に入っておりますが、相変わらず無職の日々を満喫している青りんごです。 いつもスターやブックマーク、ブログランキングから読者登録まで、たくさんのご支援をいただきありがとうございます😊 青空が広がってきました。 お日様の光も十分に当たって、昨日よりは暖かくなってくれそうです。 掃除機がけも終えましたし、今日の活動開始です (^^) 現在のファイル利用量 1%。
定年退職後3年目に入っておりますが、相変わらず無職の日々を満喫している青りんごです。 いつもスターやブックマーク、ブログランキングから読者登録まで、たくさんのご支援をいただきありがとうございます😊 今朝の体重は、63.5kgと、4月24日の63.6kgより0.1kg減の最軽量更新となりましたが、それなりの訳がありまして‥‥。 昨日朝の体重が64.7kgと、最近ではかなり大きめの数値だったことがありました。 まあ、これは、ここ3日間のウォーキングが汗を掻かないそれだったことが大きく影響していると思われるのですが。 で、昨日の昼ご飯は白米を抜き、たけのこの味噌炊きだけで済ませてしまったのです。 た…
定年退職後3年目に入っておりますが、相変わらず無職の日々を満喫している青りんごです。 いつもスターやブックマーク、ブログランキングから読者登録まで、たくさんのご支援をいただきありがとうございます😊 久々に歩きました。 やっぱり、はあはあ、息を切るぐらいのペースで歩かないと、多分自分には合わないのかもしれません。 最後の5周も走れてよかったです。
定年退職後3年目に入っておりますが、相変わらず無職の日々を満喫している青りんごです。 いつもスターやブックマーク、ブログランキングから読者登録まで、たくさんのご支援をいただきありがとうございます😊 ちょっと遅くなりましたが、掃除機がけも終えました。 ゴールデンウイークも昭和の日ということで、トレーニング室を利用する人も多いような気もしますが、これから、体育館へ行ってみましょうか (^^) 現在のファイル利用量 1%。
定年退職後3年目に入っておりますが、相変わらず無職の日々を満喫している青りんごです。 いつもスターやブックマーク、ブログランキングから読者登録まで、たくさんのご支援をいただきありがとうございます😊 本日もゴールデンウイークですが、洗濯からのスタートです。 この3日間、汗を出しながら、はあはあ言って歩くようなことがなかったためか、体重は増えました。 64.7kg。 63kg台に入った体重は、どこへ行ったやら。 ま、がんばりましょ (^^) 現在のファイル利用量 1%。
定年退職後3年目に入っておりますが、相変わらず無職の日々を満喫している青りんごです。 いつもスターやブックマーク、ブログランキングから読者登録まで、たくさんのご支援をいただきありがとうございます😊 体重減量、もしくは維持のため、しばらく、ラーメンは食べまい、と思っていたんですけど、富山方向へ行ったら、我慢できませんでした。 ラーメン、美味しかったです。 ホント、これで、しばらく止めましょ (^^) 現在のファイル利用量 1%。
定年退職後3年目に入っておりますが、相変わらず無職の日々を満喫している青りんごです。 いつもスターやブックマーク、ブログランキングから読者登録まで、たくさんのご支援をいただきありがとうございます😊 まだ、雨は落ちていません。 掃除機がけも終えましたし、これから活動開始です (^^) 現在のファイル利用量 1%。
定年退職後3年目に入っておりますが、相変わらず無職の日々を満喫している青りんごです。 いつもスターやブックマーク、ブログランキングから読者登録まで、たくさんのご支援をいただきありがとうございます😊 今日は、間違いなく雨が降りそうな空です。 雨が降る前に歩きたいところがあるのですが、果たして大丈夫でしょうか。 長靴をクルマに入れました。 さて、洗濯、洗濯‥‥ (^^) 現在のファイル利用量 1%。
定年退職後3年目に入っておりますが、相変わらず無職の日々を満喫している青りんごです。 いつもスターやブックマーク、ブログランキングから読者登録まで、たくさんのご支援をいただきありがとうございます😊 昨日から、新年度の「元気とやまかがやきウォーク」のミッションが開始されていまして、昨日も太閤山ランドにミッションを履行するために行ってきたのですが、今日も午後から新港の森というところへ行ってきました。
定年退職後3年目に入っておりますが、相変わらず無職の日々を満喫している青りんごです。 いつもスターやブックマーク、ブログランキングから読者登録まで、たくさんのご支援をいただきありがとうございます😊 次女のモコ、ようやくタイヤを交換しました。 これだけ遅いのは、ちょっと記憶にありません。 まず、スペーアキーの電池を入れ替え。 ドライバーを差し込む箇所が、だいぶ痛んできていまして、正攻法でない、横のほうにドライバーを差し込んで、ねじって開けました。
定年退職後3年目に入っておりますが、相変わらず無職の日々を満喫している青りんごです。 いつもスターやブックマーク、ブログランキングから読者登録まで、たくさんのご支援をいただきありがとうございます😊 2回目の洗濯を終え、掃除機もかけました。 ちょっと、遅くなりましたが、これから、ウォーキングです。 元気とやまかがやきウォークの今年度のミッションも今日から始まるということで、がんばって行きたいと思います。 昨年度は、後期からの参加でしたが、今期はしっかり前期からの参加ですので、どれだけポイントを溜められるのか、挑戦したいと思います (^^) 現在のファイル利用量 1%。
定年退職後3年目に入っておりますが、相変わらず無職の日々を満喫している青りんごです。 いつもスターやブックマーク、ブログランキングから読者登録まで、たくさんのご支援をいただきありがとうございます😊 久しぶりにスッキリと晴れています。 今日は、このままいってくれるのでしょう。 洗濯は、2回に分けました。 ので、ちょっと、家を出るのが遅くなりそう。 今日は、久しぶりに外をウォーキングしてこようと思っていますので、ちょうどよいかもデス。 今朝の測定、体重は63.9kg、63kg台は3日連続です。 で、腹囲が、84.0cmとしてもいいのかなと。 腹囲は、なかなかズバリと測定値を決められないというか、1…
定年退職後3年目に入っておりますが、相変わらず無職の日々を満喫している青りんごです。 いつもスターやブックマーク、ブログランキングから読者登録まで、たくさんのご支援をいただきありがとうございます😊 一昨日の晩、ベッドの中に入ってから、思い出したように注文したプーマとアシックスの夏物用品、届いてくれました。 ゴールデンウイークを挟むと、一気に遅くなるところでしょうが、うまく届いてくれました。 注文したものは、Tシャツやノースリーブのシャツ、短パン等。 まだ、足りないくらいですけど、とりあえず、届いてよかったです。 これからの暑くなる季節、頃合いを見て使っていきます (^^) 現在のファイル利用量…
定年退職後3年目に入っておりますが、相変わらず無職の日々を満喫している青りんごです。 いつもスターやブックマーク、ブログランキングから読者登録まで、たくさんのご支援をいただきありがとうございます😊 風が強くて、クルマの止める場所を考えないと、ドアの開閉でクルマを傷つけそう。 ということで、いったん通常の場所に停めたものの、他のクルマと接触しないような場所を見つけて停め直しました。
定年退職後3年目に入っておりますが、相変わらず無職の日々を満喫している青りんごです。 いつもスターやブックマーク、ブログランキングから読者登録まで、たくさんのご支援をいただきありがとうございます😊 掃除機がけを終えました。 最近では珍しく早めに終了です。 そういえば、今朝の体重は63.8kgと、2日続けて63kg台を維持しました。 腹囲は、そうそう変わるものではありませんので、今朝は測っていませんが、あと腹囲が2～3cmほど下がってくれれば、体重増加、筋肉量増加に向けて、動きたいところですが。 多分、がん検診が6月の初め、特定健診は7月ぐらいからだと思いますので、あと3か月ほどは、脱メタボに向…
定年退職後3年目に入っておりますが、相変わらず無職の日々を満喫している青りんごです。 いつもスターやブックマーク、ブログランキングから読者登録まで、たくさんのご支援をいただきありがとうございます😊 今朝も曇天の空。 昨日より2度気温が上がり、お日様も顔を出すようですが、あまり期待できないのでしょうか。ー さて、洗濯物を干しましょう (^^) 現在のファイル利用量 1%。
定年退職後3年目に入っておりますが、相変わらず無職の日々を満喫している青りんごです。 いつもスターやブックマーク、ブログランキングから読者登録まで、たくさんのご支援をいただきありがとうございます😊 曇天の空。 降らないだけ、マシということで。
定年退職後3年目に入っておりますが、相変わらず無職の日々を満喫している青りんごです。 いつもスターやブックマーク、ブログランキングから読者登録まで、たくさんのご支援をいただきありがとうございます😊 掃除機がけを終えました。 これで、心おきなく今日の活動へ。 今日は、ウェイトトレーニングは休養日で、ウォーキングと腹筋のみですので、時間的にも体力的にも、多分余裕があるかと‥‥。 あ、ウォーキングだけなら多分大丈夫なんですけど、ランニングを入れてから、やや、疲れを引きずるようになっていますので、やっぱり、余裕があるなんて言えないかもです。 では‥‥ (^^) 現在のファイル利用量 1%。
定年退職後3年目に入っておりますが、相変わらず無職の日々を満喫している青りんごです。 いつもスターやブックマーク、ブログランキングから読者登録まで、たくさんのご支援をいただきありがとうございます😊 今朝、体重が最軽量値を更新していました。 4月18日の64.1kgよりも0.5kg減の63.6kg。 ついに、63kg台に入りました。退職前の値にいよいよ近付いています。 ただ、まだ腹囲は84.5cmと、メタボラインを0.5cm下回っているだけですので、もう少し体重を落としていかないと、腹回りまでは減らないのかなと。 メタボラインから2～3cm減らした状態で、筋肉量を増やして体重をもう少し増加させる…
定年退職後3年目に入っておりますが、相変わらず無職の日々を満喫している青りんごです。 いつもスターやブックマーク、ブログランキングから読者登録まで、たくさんのご支援をいただきありがとうございます😊
定年退職後3年目に入っておりますが、相変わらず無職の日々を満喫している青りんごです。 いつもスターやブックマーク、ブログランキングから読者登録まで、たくさんのご支援をいただきありがとうございます😊 今日のお天気は、あまりよくないです。 割と全国的みたいですね。 洗濯と掃除機がけを終えました。 これから、ウォーキングに行ってきます (^^) 現在のファイル利用量 1%。
定年退職後3年目に入っておりますが、相変わらず無職の日々を満喫している青りんごです。 いつもスターやブックマーク、ブログランキングから読者登録まで、たくさんのご支援をいただきありがとうございます😊 今日は、朝早めに洗濯と掃除機がけを行えまして、ビルト・プレイズ歌の森体育館には9時過ぎに来ることができました。
定年退職後3年目に入っておりますが、相変わらず無職の日々を満喫している青りんごです。 いつもスターやブックマーク、ブログランキングから読者登録まで、たくさんのご支援をいただきありがとうございます😊 今日は、アルビス小杉総合体育センターへ来ました。 予報どおり、青空も広がってきています。
定年退職後3年目に入っておりますが、相変わらず無職の日々を満喫している青りんごです。 いつもスターやブックマーク、ブログランキングから読者登録まで、たくさんのご支援をいただきありがとうございます😊 今日は、スッキリといい青空が広がる予報なんですけど、今のところは曇天です。 実は、昨晩のうちに洗濯物は済ませていまして、今朝は、掃除機がけから始めました。 朝ご飯食べて、今日もがんばりましょ (^^) 現在のファイル利用量 1%。
定年退職後3年目に入っておりますが、相変わらず無職の日々を満喫している青りんごです。 いつもスターやブックマーク、ブログランキングから読者登録まで、たくさんのご支援をいただきありがとうございます😊 いつも行っているビルト・プレイズ歌の森体育館のウォーキングコースが、今日は利用できないということで、アルビス小杉総合体育センターに行きました。
定年退職後3年目に入っておりますが、相変わらず無職の日々を満喫している青りんごです。 いつもスターやブックマーク、ブログランキングから読者登録まで、たくさんのご支援をいただきありがとうございます😊 洗濯物を干して、掃除機もかけました。 これから朝食を食べて、ウォーキングでしょうか。 そう言えば、今朝の計測で、体重が65.5kgと、昨日よりも1kg多くなっていました。 心なしか、腹も出たようで‥‥。 昨日の昼食のラーメンと、夕食の炭水化物の多さがダメだったかなあと反省しています。 体重が増えた理由の目星がつくだけ、いいのかなと‥‥。 今日は、ちょっと抑えていきます (^^) 現在のファイル利用量…
定年退職後3年目に入っておりますが、相変わらず無職の日々を満喫している青りんごです。 いつもスターやブックマーク、ブログランキングから読者登録まで、たくさんのご支援をいただきありがとうございます😊 曇天の朝。 雨が降っていないだけ、マシと思いながら、妻と娘を富山駅へ送っていきました。 今日、明日は、のんびり暮らします。 とは言え、朝早くから活動していますので、このまま、ウォーキングも早めに行いたいと思います。 さて、今日もがんばりましょう (^^) 現在のファイル利用量 1%。
定年退職後3年目に入っておりますが、相変わらず無職の日々を満喫している青りんごです。 いつもスターやブックマーク、ブログランキングから読者登録まで、たくさんのご支援をいただきありがとうございます😊 ラーメンライスを食べて、やっぱり気になりまして、誠やさんの近くの古城公園を歩きました。 久しぶりに来ました。 去年は、サクラの時期を見計らって、何度か来たのですけれど、今年はサクラでリク撮することもないですし‥‥。 ほぼ、葉桜状態で、落ちている花びらで、ああ、この大木もサクラなのね、と気付くような有様。 新緑も美しかったですけどね。 ただ、ラーメンライスを食べた後は、1時間ほど歩きたかったのですけれ…
定年退職後3年目に入っておりますが、相変わらず無職の日々を満喫している青りんごです。 いつもスターやブックマーク、ブログランキングから読者登録まで、たくさんのご支援をいただきありがとうございます😊 今日は、9時前に体育館に入ることができました。
定年退職後3年目に入っておりますが、相変わらず無職の日々を満喫している青りんごです。 いつもスターやブックマーク、ブログランキングから読者登録まで、たくさんのご支援をいただきありがとうございます😊 掃除機がけも終えました。 今朝は余裕がありましたので、1階のすべてをかけることができました。 気持ちがいいです。 いい感じで土曜の朝をスタートすることができました (^^) 現在のファイル利用量 1%。
定年退職後3年目に入っておりますが、相変わらず無職の日々を満喫している青りんごです。 いつもスターやブックマーク、ブログランキングから読者登録まで、たくさんのご支援をいただきありがとうございます😊 今日は、久しぶりに早起きができました。 今日は、新高岡駅へ行って、切符を取ってこなくてはいけないことが昨晩分かりまして、今日の日中行くしかないということで。 ウォーキング&トレーニングが終わったら、取りに行ってきましょ。 まずは、洗濯‥‥ (^^) 現在のファイル利用量 1%。
ウォーキング&トレーニング！体育館！ 定年退職後3年目に入っておりますが、相変わらず無職の日々を満喫している青りんごです。 いつもスターやブックマーク、ブログランキングから読者登録まで、たくさんのご支援をいただきありがとうございます😊 今日は、予報どおり暖かくなりました。 暑くと言ったほうが正解でしょうか。 それでも、と言うか、だからこそというか、ウォーキングでは、ジャージの上を着用したまま40周歩ききりました。あ、最後の5周は走りですね。 着用したままのほうが、脂肪を燃焼できるかと思いまして‥‥。
定年退職後3年目に入っておりますが、相変わらず無職の日々を満喫している青りんごです。 いつもスターやブックマーク、ブログランキングから読者登録まで、たくさんのご支援をいただきありがとうございます😊 今日は、久々に階段から2階を掃除機がけしました。 けっこう、ホコリが取れましたね。 いつもより時間はかかりましたが、きれいになったのでよしと。 さて、ウォーキング行きましょ (^^) 現在のファイル利用量 1%。
定年退職後3年目に入っておりますが、相変わらず無職の日々を満喫している青りんごです。 いつもスターやブックマーク、ブログランキングから読者登録まで、たくさんのご支援をいただきありがとうございます😊 脱メタボ計画、進行中。 昨日は腹囲、今日は体重で過去最軽量を更新しました。 64.1kg。 3月31日の過去最軽量値、64.5kgを0.4kg更新しました。 あとは、腹囲が5cmほどメタボ基準値の85cmを下回ってくれれば‥‥。 腹囲なんて、その時々で、1cmや2cmぐらい、前後しますから、現在の84.5cmぐらい、どうにでもなっちゃう数値で。 明らかに、メタボ基準値の85cmを割るような計測値、8…
定年退職後3年目に入っておりますが、相変わらず無職の日々を満喫している青りんごです。 いつもスターやブックマーク、ブログランキングから読者登録まで、たくさんのご支援をいただきありがとうございます😊 今日は、ウォーキングと腹筋のみ。 ウォーキングは、1,725歩からのスタート。
定年退職後3年目に入っておりますが、相変わらず無職の日々を満喫している青りんごです。 いつもスターやブックマーク、ブログランキングから読者登録まで、たくさんのご支援をいただきありがとうございます😊 掃除機もかけ終えました。 今日は、いいペースです (^^) 現在のファイル利用量 1%。
定年退職後3年目に入っておりますが、相変わらず無職の日々を満喫している青りんごです。 いつもスターやブックマーク、ブログランキングから読者登録まで、たくさんのご支援をいただきありがとうございます😊 今日は、晴れてくれるようです。 というか、予想最高気温が25度にもなるようです。 昨日まで、寒い、寒いと思っていたのに、そんなに違うものでしょうか。 今朝の測定、体重は64.5kgで過去最軽量と同じ、腹囲が84.5cmと、ついなメタボ基準の85cmを切りました。 腹囲については、あまり変化がなく、毎回厳しめに量っているつもりですが、今回は85cmを切ったと判断してよいかなと‥‥。 腹筋6セットに負荷…
定年退職後3年目に入っておりますが、相変わらず無職の日々を満喫している青りんごです。 いつもスターやブックマーク、ブログランキングから読者登録まで、たくさんのご支援をいただきありがとうございます😊 9時過ぎに体育館に入ることができました。
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定年退職後4年目に入っておりますが、相変わらず無職の日々を満喫している青りんごです。 いつもスターやブックマーク、ブログランキングから読者登録まで、たくさんのご支援をいただきありがとうございます😊 暑い、暑い！ 蒸し暑い中、体育館のウォーキングコースを歩きました。
定年退職後4年目に入っておりますが、相変わらず無職の日々を満喫している青りんごです。 いつもスターやブックマーク、ブログランキングから読者登録まで、たくさんのご支援をいただきありがとうございます😊 予報どおり、今日は暑くなりそうです。 すでに、朝から蒸し暑いです。 8時半の段階で、27度を上回っているようです。 資源ごみを捨ててくるだけで、汗が出ました。 いや、家の中で少し歩いただけで、汗が出ます。 洗濯物、干しましょう (^^) 現在のファイル利用量 1%。
定年退職後4年目に入っておりますが、相変わらず無職の日々を満喫している青りんごです。 いつもスターやブックマーク、ブログランキングから読者登録まで、たくさんのご支援をいただきありがとうございます😊 午後からはすっかりいいお天気になりました。 蒸し暑いです。 午後からのウォーキング&ウェイトトレーニングですと、どうしてもそれで一日が終わってしまう思いが出て、ちょっと、やる気にブレーキがかかるのですが、今日はなんとかがんばれました。 そうそう、ウォーキングの最後5周を走るようにして、今日で50日になりました。 走り出す前は、辛いなあと思うのですが、なんとか5周よろよろと走っています。 ちょっと、ま…
定年退職後4年目に入っておりますが、相変わらず無職の日々を満喫している青りんごです。 いつもスターやブックマーク、ブログランキングから読者登録まで、たくさんのご支援をいただきありがとうございます😊 掃除機がけ、2日空いてしまいまして、その分のごみが吸い取れました。 やっぱり毎日やらないとですね。 さて、これから遅い朝食をとって、ウォーキングでしょうか。 今日も、がんばりましょ (^^) 現在のファイル利用量 1%。
定年退職後4年目に入っておりますが、相変わらず無職の日々を満喫している青りんごです。 いつもスターやブックマーク、ブログランキングから読者登録まで、たくさんのご支援をいただきありがとうございます😊 今日もよく晴れて‥‥と言いたいところですが、これはtenki.jp上の話で、実際は曇天の空。 ウェザーニュースでは、午前中はずっとくもりになっています。 最近は、tenki.jpのほうが当たっていたんですけどね。 気温も30度近くなる、という話ですが、今のところ、蒸し暑さも感じず‥‥。 洗濯物を干すに当たって、あまりにも雨が降りそうな空でしたので、天気予報を確認したのですが、今日は外干しにしました。…
定年退職後4年目に入っておりますが、相変わらず無職の日々を満喫している青りんごです。 いつもスターやブックマーク、ブログランキングから読者登録まで、たくさんのご支援をいただきありがとうございます😊 久しぶりに大喜根塚店さんへ行きました。 4月28日以来です。 ちょっと、ダイエットを意識していまして、遠のいていました。 いつぞや、違うラーメン屋さんですが、食べた翌日、けっこう体重が増えまして‥‥。 で、大喜根塚店さんもかなり空いてしまったのですが、久しぶりに食べました。 ですが、今日はライスなし。 ラーメン小のみです。 夕飯までの時間がそんなに空いていませんので、ライスをとると、白米取り過ぎにな…
定年退職後4年目に入っておりますが、相変わらず無職の日々を満喫している青りんごです。 いつもスターやブックマーク、ブログランキングから読者登録まで、たくさんのご支援をいただきありがとうございます😊 今日、月曜日は、いつも行っているビルト・プレイズ歌の森体育館は休館日でして、アルビス小杉総合体育センターへ行きました。 が、駐車場には、なんだか作業車が4台ほど停まっていまして、いつもと違うなと思いながら、玄関まで行ってみると、ウォーキングコースは利用できない旨のお知らせが‥‥。 どうやら、ワックスがけ作業日のようでした。 さて、どこへ行こうかと考えまして‥‥。 富山の空港横にある富山県総合体育セン…
定年退職後4年目に入っておりますが、相変わらず無職の日々を満喫している青りんごです。 いつもスターやブックマーク、ブログランキングから読者登録まで、たくさんのご支援をいただきありがとうございます😊 今日は、朝からいいお天気です。 気温も24度ぐらいまで上がり、いい感じで暑い日です。 洗濯物も、早く乾きそう。 いい日です (^^) 現在のファイル利用量 1%。
定年退職後4年目に入っておりますが、相変わらず無職の日々を満喫している青りんごです。 いつもスターやブックマーク、ブログランキングから読者登録まで、たくさんのご支援をいただきありがとうございます😊 今日は、午後3時を過ぎて体育館に入りました。 今日は、ウォーキングと腹筋運動のみ。
定年退職後4年目に入っておりますが、相変わらず無職の日々を満喫している青りんごです。 いつもスターやブックマーク、ブログランキングから読者登録まで、たくさんのご支援をいただきありがとうございます😊 朝のうちは晴れていてくれるようで、洗濯物はサンルームに干しました。 午前のうちに、一気に干せてくれないですかね。 さて、今日もがんばって行きましょ (^^) 現在のファイル利用量 1%。
定年退職後4年目に入っておりますが、相変わらず無職の日々を満喫している青りんごです。 いつもスターやブックマーク、ブログランキングから読者登録まで、たくさんのご支援をいただきありがとうございます😊 今日は、娘のクルマ購入に向けて、ディーラーにいっしょに行くことになっている予定を忘れていまして、トレーニング内容を変更して行いました。 ウォーキングとウェイトトレーニングの順番を入れ替え、さらに、ウォーキングの周回数を10周減らしました。 ウェイトトレーニングを優先したかったので。 ただ、ウォーキングのほうも、時間を見て、いつもどおりの40周やりたかったのですが、10周ほどしたところで、娘との約束の…
定年退職後4年目に入っておりますが、相変わらず無職の日々を満喫している青りんごです。 いつもスターやブックマーク、ブログランキングから読者登録まで、たくさんのご支援をいただきありがとうございます😊 洗濯物を干して、掃除機もかけました。 これから遅い朝食をとって、今日の活動予定を考えてみます。 いつもの体育館は、ウォーキング利用は午後からということですので、余裕があるといえばありますね。 さて、ご飯食べましょ (^^) 現在のファイル利用量 0%。
定年退職後4年目に入っておりますが、相変わらず無職の日々を満喫している青りんごです。 いつもスターやブックマーク、ブログランキングから読者登録まで、たくさんのご支援をいただきありがとうございます😊 今日は、久々に雨降りです。 しかも、けっこう、しっかり降っています。 こんなに日に、元気とやまかがやきウォークのウォーキングをやっているというお知らせが入りましたが、ホントですかね。 1,000歩で50ポイントもらえるなら、かなり割がいいのですけど。 洗濯が終わったら、行ってみる？ (^^) 現在のファイル利用量 0%。
定年退職後4年目に入っておりますが、相変わらず無職の日々を満喫している青りんごです。 いつもスターやブックマーク、ブログランキングから読者登録まで、たくさんのご支援をいただきありがとうございます😊 一晩しっかり乾燥させ、昨日、第1号のお客さんにお渡ししました。 その前に、OPP袋に入れた状態で写真を撮ってみました。 7人の娘さんが集まると、とってもゴージャス、華やかです。 撮影してよかった、プリントしてよかったと思いました。
定年退職後4年目に入っておりますが、相変わらず無職の日々を満喫している青りんごです。 いつもスターやブックマーク、ブログランキングから読者登録まで、たくさんのご支援をいただきありがとうございます😊 今日も蒸し暑いです。 最初からタンクトップでウォーキングでした。
定年退職後4年目に入っておりますが、相変わらず無職の日々を満喫している青りんごです。 いつもスターやブックマーク、ブログランキングから読者登録まで、たくさんのご支援をいただきありがとうございます😊 若干遅くなりましたが、掃除機がけを終えました。 これからウォーキングです。 そう言えば、昨日の体重測定では、62,5kgと最軽量を更新しましたが、向けさは63.1kgでした。 62kg台、もう少しでしたね。 昨日は、しっかり3食食べましたので、それで63kg台前半というのは、なかなかいいように思います。 ところが、何回も言っているように、私のベターな体重は、もう少し増えたところにあると思っています。…
定年退職後4年目に入っておりますが、相変わらず無職の日々を満喫している青りんごです。 いつもスターやブックマーク、ブログランキングから読者登録まで、たくさんのご支援をいただきありがとうございます😊 薄曇りの空ではありますが、本日も昨日同様、暑くなる模様です。 洗濯物は、外干しですね。 さて、干してきましょう (^^) 現在のファイル利用量 0%。
定年退職後4年目に入っておりますが、相変わらず無職の日々を満喫している青りんごです。 いつもスターやブックマーク、ブログランキングから読者登録まで、たくさんのご支援をいただきありがとうございます😊 今日はわりと早めの時間に体育館に来られました。 このところ、うちの美容室の成人式着付けの撮影関係の作業を午前に行うようにしていましたので、なかなか、久々で気分的にもよかったです。 やっぱり、できるなら早い時間に来たいなあと。
定年退職後4年目に入っておりますが、相変わらず無職の日々を満喫している青りんごです。 いつもスターやブックマーク、ブログランキングから読者登録まで、たくさんのご支援をいただきありがとうございます😊 朝食を食べて、掃除機がけを終えました。 これから、ウォーキングです。 今日は、ウェイトトレーニングはお休みですので、少しゆとりがあるでしょうか。 成人式の娘さんのA4版プリントアウトは終えましたので、あとは、X（Twitter）用のデータづくりです。 今日中になんとか終えたいところです (^^) 現在のファイル利用量 0%。
定年退職後4年目に入っておりますが、相変わらず無職の日々を満喫している青りんごです。 いつもスターやブックマーク、ブログランキングから読者登録まで、たくさんのご支援をいただきありがとうございます😊 今日も晴れてくれるようです。 気温も高く、昨日と同じぐらい。 暑いぐらいになりそうです。 洗濯物を干して、今日もスタートです (^^) 現在のファイル利用量 0%。
定年退職後2年経ち、相変わらず無職の日々を満喫している青りんごです。 いつもスターやブックマーク、ブログランキングから読者登録まで、たくさんのご支援をいただきありがとうございます😊 なるはちゃんリク撮の現像、できました！ (^^) 現在のファイル利用量 44%。 https://x.com/naruha_hmc
定年退職後2年経ち、相変わらず無職の日々を満喫している青りんごです。 いつもスターやブックマーク、ブログランキングから読者登録まで、たくさんのご支援をいただきありがとうございます😊 根詰めて、やってます。 現像、もう少し‥‥ (^^) 現在のファイル利用量 44%。 https://x.com/naruha_hmc
定年退職後2年経ち、相変わらず無職の日々を満喫している青りんごです。 いつもスターやブックマーク、ブログランキングから読者登録まで、たくさんのご支援をいただきありがとうございます😊 日付け、変わりそうですけど、現像、もう少し‥‥ (^^) 現在のファイル利用量 44%。 https://x.com/naruha_hmc
定年退職後2年経ち、相変わらず無職の日々を満喫している青りんごです。 いつもスターやブックマーク、ブログランキングから読者登録まで、たくさんのご支援をいただきありがとうございます😊 現像、もう少し‥‥ (^^) 現在のファイル利用量 44%。 https://x.com/naruha_hmc
定年退職後2年経ち、相変わらず無職の日々を満喫している青りんごです。 いつもスターやブックマーク、ブログランキングから読者登録まで、たくさんのご支援をいただきありがとうございます😊 現像、精一杯やります (^^) 現在のファイル利用量 44%。 https://x.com/naruha_hmc
定年退職後2年経ち、相変わらず無職の日々を満喫している青りんごです。 いつもスターやブックマーク、ブログランキングから読者登録まで、たくさんのご支援をいただきありがとうございます😊 ロケハン記事を終えて、通常運転です。 現像再開です (^^) 現在のファイル利用量 44%。 https://x.com/naruha_hmc
定年退職後2年経ち、相変わらず無職の日々を満喫している青りんごです。 いつもスターやブックマーク、ブログランキングから読者登録まで、たくさんのご支援をいただきありがとうございます😊 ロケハン その5 最終です (^^) 現在のファイル利用量 44%。
定年退職後2年経ち、相変わらず無職の日々を満喫している青りんごです。 いつもスターやブックマーク、ブログランキングから読者登録まで、たくさんのご支援をいただきありがとうございます😊 ロケハン その4です (^^) 現在のファイル利用量 44%。
定年退職後2年経ち、相変わらず無職の日々を満喫している青りんごです。 いつもスターやブックマーク、ブログランキングから読者登録まで、たくさんのご支援をいただきありがとうございます😊 ロケハン その3です (^^) 現在のファイル利用量 43%。
定年退職後2年経ち、相変わらず無職の日々を満喫している青りんごです。 いつもスターやブックマーク、ブログランキングから読者登録まで、たくさんのご支援をいただきありがとうございます😊 バラは、咲いていましたけど、明日は、新緑も火なり利用できるのではないかと思いました。 ロケハン その2です (^^) 現在のファイル利用量 43%。
定年退職後2年経ち、相変わらず無職の日々を満喫している青りんごです。 いつもスターやブックマーク、ブログランキングから読者登録まで、たくさんのご支援をいただきありがとうございます😊 先ほど、ファミマへ行って、届いたスクバをもらってきました。 これ、もの凄く楽です。 届いたら行けばいいのですから。 届くまで、どこにも出ないで家で待っている必要はないわけですから。 でも、Amazonの品物で、ファミマに配送できるものとできないものがあるようです。 どうしてもファミマで受け取りたい、というものであれば、ファミマで受け取れる品物を購入するしかありません。 果たして、今回のスカーフは、どうであったのかは…
定年退職後2年経ち、相変わらず無職の日々を満喫している青りんごです。 いつもスターやブックマーク、ブログランキングから読者登録まで、たくさんのご支援をいただきありがとうございます😊 曇天ながら、ロケハンに来ました。 バラの咲具合は、どうかなあと。 さすがに、前回来たときよりも咲いていました。 明日は、いい感じだと思います。 曇天なので、新緑のまぶしさが目立ちませんでしたが、明日は日光が出る予報なので、木立の中での写真も映えそうに思います。 ロケハン その1です (^^) 現在のファイル利用量 43%。
定年退職後2年経ち、相変わらず無職の日々を満喫している青りんごです。 いつもスターやブックマーク、ブログランキングから読者登録まで、たくさんのご支援をいただきありがとうございます😊 ようやく、外へ出ました。 しかし、4時を過ぎても、空は曇天。 天気予報、外れましたね。 あとは、ロケハンに行くかどうか‥‥ (^^) 現在のファイル利用量 43%。
定年退職後2年経ち、相変わらず無職の日々を満喫している青りんごです。 いつもスターやブックマーク、ブログランキングから読者登録まで、たくさんのご支援をいただきありがとうございます😊 3時15分、たまたま下にいたら、トラックの音がして、もしや‥‥。 ヤマトさんでした。 玄関を開けて、直接受け取りましたが、配達員さんに確認すると、郵便受けに入れるタイプのものだから、はんこもいらないんだとか。 そんな事、はじめっから分かっていれば、自由に行動したのにね。 とりあえず、これでようやくフリーになりました (^^) 現在のファイル利用量 43%。
定年退職後2年経ち、相変わらず無職の日々を満喫している青りんごです。 いつもスターやブックマーク、ブログランキングから読者登録まで、たくさんのご支援をいただきありがとうございます😊 今日、すでに、待ちの態勢になって、6時間。 午後3時になろうとしています。 しかし、まだ、ヤマトさんはスカーフを運んできてくれません。 空も、曇天のまま。 なんでしょうね、これ。 結局、お昼の外食もあきらめ、インスタントラーメンを食べました。 もう一食、夕飯も私一人ですので、どこか行きましょうか。 それにしても、そろそろ、来てほしい‥‥ヤマトさん (^^) 現在のファイル利用量 43%。 https://x.com…
定年退職後2年経ち、相変わらず無職の日々を満喫している青りんごです。 いつもスターやブックマーク、ブログランキングから読者登録まで、たくさんのご支援をいただきありがとうございます😊 しかし、あれですね。スカーフは、まだ届かないし、天気も、曇天のママ、まったく回復していませんよ。 いったい、どうなっているんでしょうね。 ロケハンに出られるよう、もう、準備はしてあるのですが、ホントに青空になるんでしょうかね。 一応、明日は青空になるようなので、ロケハン時も青空の状態で様子を見てみたいのですが、大丈夫ですかねえ。 まあ、スカーフが届くまで、現像して待つしかないんですけど‥‥ (^^) 現在のファイル…
定年退職後2年経ち、相変わらず無職の日々を満喫している青りんごです。 いつもスターやブックマーク、ブログランキングから読者登録まで、たくさんのご支援をいただきありがとうございます😊 スクバがファミマに届いたと通知が入りました。 しかし、スカーフは、まだ。 スカーフなんて、郵便受けにも入りそうなんですけど、待ってないとダメですかね。 実は、冷蔵庫の残債を片付けてしまったので、お昼はどこかで外食しようと思っていたのですが、おかげさんで、まだ、ありつけていません。 これで、知らないうちに不在届でも入っていようものなら、目も当てられませんね (^^) 現在のファイル利用量 43%。
定年退職後2年経ち、相変わらず無職の日々を満喫している青りんごです。 いつもスターやブックマーク、ブログランキングから読者登録まで、たくさんのご支援をいただきありがとうございます😊 昨日、我がMacBook ProにmacOSのアップデートがあるとの通知を受け取っていたのですが、ちょっと躊躇していました。
定年退職後2年経ち、相変わらず無職の日々を満喫している青りんごです。 いつもスターやブックマーク、ブログランキングから読者登録まで、たくさんのご支援をいただきありがとうございます😊 すでにお昼を回ってしまいましたよ、ヤマト運輸さん。 いつもだったら、午前中のうちに来てくれているように思いますが‥‥。 現像作業、続けます (^^) 現在のファイル利用量 43%。 https://x.com/naruha_hmc
定年退職後2年経ち、相変わらず無職の日々を満喫している青りんごです。 いつもスターやブックマーク、ブログランキングから読者登録まで、たくさんのご支援をいただきありがとうございます😊 待っていると、なかなか来ないものですね、ヤマト運輸さん。 現像作業を続けます (^^) 現在のファイル利用量 43%。 https://x.com/naruha_hmc
