徒然草 ─ 青りんご ─

ウォーキング！太閤山ランド！

定年退職後4年目に入っておりますが、相変わらず無職の日々を満喫している青りんごです。 いつもスターやブックマーク、ブログランキングから読者登録まで、たくさんのご支援をいただきありがとうございます😊 夕方になってからですが、今日も太閤山ランドへ歩きに行きました。 閉園時刻の5時を過ぎてからのことでしたので、人はほとんどいませんでしたね。 紫陽花もさらに色付いてきていました。 あと、今日も途中から10分強走ることができました。 体育館でのウォーキングの場合は、計ったことはありませんが7分程度だと思いますので、それよりも長く走っているかなと。 今度、体育館を歩くときには、実際に計測してみようと思いま…

2025/06/16 19:19

本日も洗濯でスタート！

定年退職後4年目に入っておりますが、相変わらず無職の日々を満喫している青りんごです。 いつもスターやブックマーク、ブログランキングから読者登録まで、たくさんのご支援をいただきありがとうございます😊 曇天ですが、雨は降らないという予報です。 気温と湿度が高くなるようで、蒸し暑くなりそうです。 洗濯物は、外干しできるでしょうか。 さて、今日も1日がんばって行きましょ (^^) 現在のファイル利用量 1%。

2025/06/16 08:02

ウォーキング！太閤山ランド！

定年退職後4年目に入っておりますが、相変わらず無職の日々を満喫している青りんごです。 いつもスターやブックマーク、ブログランキングから読者登録まで、たくさんのご支援をいただきありがとうございます😊 天気予報は当たりました。 午後からは雨が上がってくれました。 私、今日も太閤山ランドをウォーキングです。 今日は、5,602歩からのスタート。

2025/06/15 16:36

「おとなのスポーツテストデー」、受けてきました！

定年退職後4年目に入っておりますが、相変わらず無職の日々を満喫している青りんごです。 いつもスターやブックマーク、ブログランキングから読者登録まで、たくさんのご支援をいただきありがとうございます😊 ちょっと楽しみにしていました「おとなのスポーツテストデー」、受けてきました。

2025/06/15 12:44

掃除機がけ（1階重点）、終えました！

定年退職後4年目に入っておりますが、相変わらず無職の日々を満喫している青りんごです。 いつもスターやブックマーク、ブログランキングから読者登録まで、たくさんのご支援をいただきありがとうございます😊 掃除機がけも終えました。 この間、年に何回か掃除機のヘッドが床に吸い付くような、湿気を感じることがあると書きましたが、年に何回どころではないですね。今日も、しっかり吸い付きを感じましたもの。 梅雨ですねえ。 さて、いつものように、これからちょっと遅い朝食を食べて、体育館へ‥‥ (^^) 現在のファイル利用量 1%。

2025/06/15 08:57

洗濯物、干しました！

定年退職後4年目に入っておりますが、相変わらず無職の日々を満喫している青りんごです。 いつもスターやブックマーク、ブログランキングから読者登録まで、たくさんのご支援をいただきありがとうございます😊 今日は、そんなに洗濯物の量がありませんでした。 さっさと室内干しができましたかね。 今日は、いつもの体育館、ビルト・プレイズ歌の森体育館で、「おとな大人のスポーツテストデー」という催しがありまして、ウォーキング利用ができないのですが、ウォーキングはまたどこかでやることとして、その「おとな大人のスポーツテストデー」に参加しようかなと思っています。 現在の自分の体力状態をいろいろ測定できるようで、ちょっ…

2025/06/15 08:03

資源回収、出してきました！

定年退職後4年目に入っておりますが、相変わらず無職の日々を満喫している青りんごです。 いつもスターやブックマーク、ブログランキングから読者登録まで、たくさんのご支援をいただきありがとうございます😊 7時に10分前ぐらいに家を出発しまして、小学校の玄関前へ。 ありがたいことにすでにPTA役員の方々がおいでまして、通常どおり、積んだ段ボール紙、新聞紙を下ろしてもらえました。 家へ帰ったのは、7時前。 妻たちの出発に、間に合いました。 あとは、今日の天候、ひどくならなければいいのですけどね。 せめて、さくらんぼ狩りのときに雨が上がっていることを願います。 さて、私は洗濯‥‥ (^^) 現在のファイル…

2025/06/15 07:35

資源回収は、セレナで！

定年退職後4年目に入っておりますが、相変わらず無職の日々を満喫している青りんごです。 いつもスターやブックマーク、ブログランキングから読者登録まで、たくさんのご支援をいただきありがとうございます😊 明日の資源回収ですが、妻に頼んで、セレナを使わせて見もらうことになりました。 そのため、妻たちの出発時間を15分遅らせてもらいましたので、私が早く起きて、資源回収の集積場所に早く着くようにしましょう。 いつも回覧板で回ってくる資源回収のお知らせが、なぜか今回は回ってこなかったので、開始時刻が分かりませんが、おそらくいつもと同じ7時のはず。 7時には、小学校の玄関前にいるようにします (^^) 現在の…

2025/06/14 22:46

ウォーキング！太閤山ランド！

定年退職後4年目に入っておりますが、相変わらず無職の日々を満喫している青りんごです。 いつもスターやブックマーク、ブログランキングから読者登録まで、たくさんのご支援をいただきありがとうございます😊 雨の降る中、歩いてきました。 スタートは、4,535歩。

2025/06/14 18:05

トレーニング！体育館！

定年退職後4年目に入っておりますが、相変わらず無職の日々を満喫している青りんごです。 いつもスターやブックマーク、ブログランキングから読者登録まで、たくさんのご支援をいただきありがとうございます😊 いつものビルト・プレイズ歌の森体育館、中学生の剣道の高岡地区大会があるとかで、駐車場すらなかなか入れません。 なんとか停めるところを見つけて、ウェイトトレーニングだけしてきました。 今日は、バーベルカールで少し進歩がありまして、気分も上々。 心地よい疲れを感じています。 ですが、あとはウォーキング。 今日は、やはり利用できない体育館ばかりのようで、雨の中歩くしかないですかねえ‥‥ (^^) 現在のフ…

2025/06/14 13:18

掃除機がけ（1階重点）、終えました！

定年退職後4年目に入っておりますが、相変わらず無職の日々を満喫している青りんごです。 いつもスターやブックマーク、ブログランキングから読者登録まで、たくさんのご支援をいただきありがとうございます😊 掃除機がけを終えました。 これから朝食です。 路面はすっかり雨で濡れましたが、まだそこまでひどい降りではありません。 ウェイトトレーニングはいつもの体育館でやろうと思っていますが、ウォーキングのできる体育館があるかどうかですね。 あと、明日は資源回収日ですので、もう少し、荷造りをしないといけませんし、クルマに積まないといけません。 今回は、妻が明日の朝早くからセレナを使うということで、セレナに積めな…

2025/06/14 09:20

本日も洗濯でスタート！

定年退職後4年目に入っておりますが、相変わらず無職の日々を満喫している青りんごです。 いつもスターやブックマーク、ブログランキングから読者登録まで、たくさんのご支援をいただきありがとうございます😊 今朝は、梅雨の空。 パラパラと雨も降り出してきています。 洗濯物は、室内干しですね。 ウォーキングも、今日はいつもの体育館が使えないので、考えないと‥‥。 さて、洗濯物干しましょ (^^) 現在のファイル利用量 0%。

2025/06/14 08:36

市民税・県民税・森林環境税、納税通知書届く！

定年退職後4年目に入っておりますが、相変わらず無職の日々を満喫している青りんごです。 いつもスターやブックマーク、ブログランキングから読者登録まで、たくさんのご支援をいただきありがとうございます😊 6月9日のことですが、タイトルの件の納税通知書が届いています。 あいにく、去年の記事はなかったのですが、一昨年の記事がありましたので、記しておきます。 aoringo723.hatenablog.com さて、今年の私の住民税（市民税・県民税）ですが、一昨年は28,000円だったところ、今年度は5,500円 です。 これは、私が妻の扶養に入ったからでして。 額が小さいからか、第1期分だけでの納税にな…

2025/06/13 18:18

ウォーキング&トレーニング！体育館！

定年退職後4年目に入っておりますが、相変わらず無職の日々を満喫している青りんごです。 いつもスターやブックマーク、ブログランキングから読者登録まで、たくさんのご支援をいただきありがとうございます😊 今日は、元気とやまかがやきウォークの射水市でのミッション「射水市民限定ミッション」というので、私がいつも利用しているビルト・プレイズ歌の森体育館を起点としたウォーキングの催しがありました。 ちょうど、私が体育館へ着くぐらいの時刻にウォーキングがスタートしたようで、たくさんの人が歩いていました。 私は、と言えば、体育館でGPSチェックインしまして、3,000歩で50ポイントいただきました。

2025/06/13 13:55

掃除機がけ（1階重点）、終えました！

定年退職後4年目に入っておりますが、相変わらず無職の日々を満喫している青りんごです。 いつもスターやブックマーク、ブログランキングから読者登録まで、たくさんのご支援をいただきありがとうございます😊 お日様の光も差してきました。 ひょっとして、今日はいいお天気になるのでしょうか。 掃除機がけも終えました。 これから、いつものように遅い朝食です (^^) 現在のファイル利用量 0%。

2025/06/13 09:27

本日も洗濯でスタート！

定年退職後4年目に入っておりますが、相変わらず無職の日々を満喫している青りんごです。 いつもスターやブックマーク、ブログランキングから読者登録まで、たくさんのご支援をいただきありがとうございます😊 今日も、雨は降らないようです。 そんなにお天気がいいわけではないですが、洗濯物は外干しにしました。 さて、今日もスタートです (^^) 現在のファイル利用量 0%。

2025/06/13 09:00

本日のウォーキング！太閤山ランド！

特定健診を終えて、食事も含めて、今日はお休みデイにしようかとも思ったのですが、結局、太閤山ランドへ歩きに出かけました。 日陰に入ったときの風があまりにも心地よくて、今日は、太閤山ランド内でいつもと同じ距離を歩いて、あとは、ゆったり風を楽しもうと決めました。 今日は、2,935歩からのスタートでした。

2025/06/12 22:42

とりあえず、メタボは脱出か‥‥！

定年退職後4年目に入っておりますが、相変わらず無職の日々を満喫している青りんごです。 いつもスターやブックマーク、ブログランキングから読者登録まで、たくさんのご支援をいただきありがとうございます😊 特定健診、終わりました。 体重は61.7kg、腹囲80.1cm。 いずれも、家でははかっていったものより、小さく出ました。 とりあえず、腹囲のメタボ基準は脱しました。 あとは、血糖値やコレステロールの数値ですね。 血圧は、聞き忘れました。 腹囲のメタボ基準はクリアしましたので、ここからは、筋肉をつけた上で、68kgぐらいまでの体重にはしたいものです。 また、がんばりましょう (^^) 現在のファイル…

2025/06/12 12:34

本日も洗濯でスタート！

定年退職後4年目に入っておりますが、相変わらず無職の日々を満喫している青りんごです。 いつもスターやブックマーク、ブログランキングから読者登録まで、たくさんのご支援をいただきありがとうございます😊 今日も洗濯でスタートなのですが、干すのは妻に任せ、これから特定健診にいってきます。 今朝の体重は、62.3kgでした。 体重は、昨日だったらよかったんですけどね。 では、いってきます (^^) 現在のファイル利用量 0%。

2025/06/12 08:23

ウォーキング&トレーニング！体育館！

定年退職後4年目に入っておりますが、相変わらず無職の日々を満喫している青りんごです。 いつもスターやブックマーク、ブログランキングから読者登録まで、たくさんのご支援をいただきありがとうございます😊 今日は、10時20分ごろから歩き出しましたが、ウォーキングを終えて、トレーニング室に入ったのが11時55分で、ここからの1時間は、なかなか空いている時間帯でした。 待ち時間なく、自分の使いたいトレーニング機器を利用できましたので、気持ちよくできましたね。

2025/06/11 13:59

掃除機がけ（1階重点）、終えました！

定年退職後4年目に入っておりますが、相変わらず無職の日々を満喫している青りんごです。 いつもスターやブックマーク、ブログランキングから読者登録まで、たくさんのご支援をいただきありがとうございます😊 掃除機がけ、終えました。 今日は、湿気がすごいです。 掃除機ヘッドがいつも以上に床に吸い付いて、動かすのが重いです。 年に何回か、こういうことがありますね。 梅雨、いやな季節になりました (^^) 現在のファイル利用量 0%。

2025/06/11 09:55

本日も洗濯でスタート！

定年退職後4年目に入っておりますが、相変わらず無職の日々を満喫している青りんごです。 いつもスターやブックマーク、ブログランキングから読者登録まで、たくさんのご支援をいただきありがとうございます😊 静かに雨が降っています。 しとしとと、これが梅雨らしい雨だと。 今日も洗濯でスタートです (^^) 現在のファイル利用量 0%。

2025/06/11 08:26

ウォーキング&トレーニング！体育館！

定年退職後4年目に入っておりますが、相変わらず無職の日々を満喫している青りんごです。 いつもスターやブックマーク、ブログランキングから読者登録まで、たくさんのご支援をいただきありがとうございます😊 体育館へ来ましたが、肝心のiPhoneを忘れて、取りに帰りました。 時間の無駄をしました。

2025/06/10 14:13

掃除機がけ（1階重点）、終えました！

定年退職後4年目に入っておりますが、相変わらず無職の日々を満喫している青りんごです。 いつもスターやブックマーク、ブログランキングから読者登録まで、たくさんのご支援をいただきありがとうございます😊 掃除機がけも終えました。 これから、遅い朝食をとって、ウォーキング&ウェイトトレーニングですね。 特定健診まであと2日。 今朝の体重が62.3kgでしたが、がんばって絞りましょう (^^) 現在のファイル利用量 0%。

2025/06/10 09:30

本日も洗濯でスタート！

定年退職後4年目に入っておりますが、相変わらず無職の日々を満喫している青りんごです。 いつもスターやブックマーク、ブログランキングから読者登録まで、たくさんのご支援をいただきありがとうございます😊 今朝は、どんよりした空。 なんなら、細かい雨が落ちてきています。 北陸地方もいよいよ梅雨入りか。 30年ほど前の昔に比べると、ここ北陸地方の梅雨の期間が早くなりました。 関東地方と1か月ズレていたハズなんですけど。 全国的には6月が梅雨。 だけど、北陸地方は7月が梅雨。 それが今では、変わりなくなりましたもん。 さて、今日も洗濯物を干して、1日のスタートです。 今日は、室内干しです (^^) 現在の…

2025/06/10 08:43

ウォーキング！太閤山ランド！

定年退職後4年目に入っておりますが、相変わらず無職の日々を満喫している青りんごです。 いつもスターやブックマーク、ブログランキングから読者登録まで、たくさんのご支援をいただきありがとうございます😊 今日も晴れていましたので、もとい、雨は降っていませんでしたので、太閤山ランドを歩いてきました。 途中、6分間強のランニングを入れて、負荷を高めてみました。 このようなランニングなら、太閤山ランドでもできるなと、確信しました。 さて、今日は、2.337歩からのスタートでした。

2025/06/09 15:50

礼服が着られるようになりました！

定年退職後4年目に入っておりますが、相変わらず無職の日々を満喫している青りんごです。 いつもスターやブックマーク、ブログランキングから読者登録まで、たくさんのご支援をいただきありがとうございます😊 昨日、今日と、親類の通夜、葬儀に参列してきました。 久しぶりに着た礼服ですが、実は、退職して3年の間に15kg太ってしまいまして、ピチピチというか、もはや着られないところまでいっていました。 今回、脱メタボを目指して、ウォーキング&ウェイトトレーニングに取り組んできているところでありますが、久しぶりの礼服はどうかな、と袖を通してみたところ、かなり、普通に着られるようになっていることに自分自身驚きまし…

2025/06/09 12:55

本日も洗濯でスタート！

定年退職後4年目に入っておりますが、相変わらず無職の日々を満喫している青りんごです。 いつもスターやブックマーク、ブログランキングから読者登録まで、たくさんのご支援をいただきありがとうございます😊 今日もよく晴れてくれました。 昨日までほどではないですが、気温も高めのよう。 暑さには気を付けていきましょう。 さて、洗濯物を干して、今日もスタートです (^^) 現在のファイル利用量 0%。

2025/06/09 08:36

みことちゃんを撮ってきました！2025年6月8日 速報！

定年退職後4年目に入っておりますが、相変わらず無職の日々を満喫している青りんごです。 いつもスターやブックマーク、ブログランキングから読者登録まで、たくさんのご支援をいただきありがとうございます😊 今日は、久しぶりに撮影会に参加。 3月に、撮影会を卒業する なるはちゃんを撮ったのを最後に、撮影会参加を見送っていました。 ですので、3か月ぶりの撮影会。 しかも、みことちゃんは昨年の10月以来とのことで、半年超ぶりですか。 すてきなみことちゃんが撮影できました (^^) 現在のファイル利用量 0%。

2025/06/08 17:04

ウォーキング！太閤山ランド！

定年退職後4年目に入っておりますが、相変わらず無職の日々を満喫している青りんごです。 いつもスターやブックマーク、ブログランキングから読者登録まで、たくさんのご支援をいただきありがとうございます😊 今日は、いつもの体育館がウォーキングコースの利用ができないとあって、太閤山ランドを歩いてきました。 1,686歩からのスタートでした。

2025/06/08 12:35

掃除機がけ（1階重点&サンルーム）、終えました！

定年退職後4年目に入っておりますが、相変わらず無職の日々を満喫している青りんごです。 いつもスターやブックマーク、ブログランキングから読者登録まで、たくさんのご支援をいただきありがとうございます😊 今日は、夏季になって洗濯物を干しているサンルームを、まず、かけました。 冬期間に干していたリビングは、夏の間は頻度を下げてもいいのかもしれません。 まあ、雨が降れば、室内干しなんですけど。 そう言えば、今朝の測定で、体重が最軽量を更新しました。 5月31日の62.1kgを0.1kgというわずかですが、更新して62.0kg。 腹囲は、逆に0.5cn増えて、82.0cm。 特定健診まで、あと4日。 今日…

2025/06/08 09:39

本日も洗濯でスタート！

定年退職後4年目に入っておりますが、相変わらず無職の日々を満喫している青りんごです。 いつもスターやブックマーク、ブログランキングから読者登録まで、たくさんのご支援をいただきありがとうございます😊 昨晩は、暑くて寝苦しい夜でした。 こんな時期に扇風機を回して寝るなんて。 でも、まあ、6月に入っているんで、夏と言ったら夏でしょうか。 さて、洗濯物を干してきましょう (^^) 現在のファイル利用量 0%。

2025/06/08 08:32

ウォーキング&トレーニング！体育館！

定年退職後4年目に入っておりますが、相変わらず無職の日々を満喫している青りんごです。 いつもスターやブックマーク、ブログランキングから読者登録まで、たくさんのご支援をいただきありがとうございます😊 今日は、午前中はウォーキングコースが利用できないとあって、いつもの逆で、ウェイトトレーニングを先にして、ウォーキングをあとからすることにしました。 結果、いつもの感覚と違って、いや、感覚ではないですね、体の筋肉の具合でしょうか、ウォーキング時に足を引きずるような感じがありまして、転びそうになるんじゃないかと、余計な気を遣ってしまいました。 半分の20周するぐらいまでは、そんな感覚でしたが、それを過ぎ…

2025/06/07 13:46

本日も洗濯でスタート！

定年退職後4年目に入っておりますが、相変わらず無職の日々を満喫している青りんごです。 いつもスターやブックマーク、ブログランキングから読者登録まで、たくさんのご支援をいただきありがとうございます😊 今日もまさしく洗濯日和。 青い空が広がっています。 なんなら、昨日の朝より暑いです。 さて、今日もがんばっていきましょう (^^) 現在のファイル利用量 0%。

2025/06/07 09:01

大喜根塚店さんのラーメン、食べてしまう！

定年退職後4年目に入っておりますが、相変わらず無職の日々を満喫している青りんごです。 いつもスターやブックマーク、ブログランキングから読者登録まで、たくさんのご支援をいただきありがとうございます😊 爽やかなブルーの暖簾に誘われて‥‥。 来てしまいました。

2025/06/06 22:01

ロケハンに来る！

定年退職後4年目に入っておりますが、相変わらず無職の日々を満喫している青りんごです。 いつもスターやブックマーク、ブログランキングから読者登録まで、たくさんのご支援をいただきありがとうございます😊 富山駅に娘を送りに来たついでに、富岩運河環水公園へ来ました。 去年のあすかちゃんを撮影したとき以来のような気がしますから、ずいぶん久しぶりです。 撮影ポイントとして、目新しいところもなく、ロケハンを終了しました。 どうしましょうか‥‥ (^^) 現在のファイル利用量 0%。

2025/06/06 15:09

ウォーキング&トレーニング！体育館！

定年退職後4年目に入っておりますが、相変わらず無職の日々を満喫している青りんごです。 いつもスターやブックマーク、ブログランキングから読者登録まで、たくさんのご支援をいただきありがとうございます😊 今日は、なんとか9時台に体育館に来ることができました。

2025/06/06 12:59

本日も洗濯でスタート！

定年退職後4年目に入っておりますが、相変わらず無職の日々を満喫している青りんごです。 いつもスターやブックマーク、ブログランキングから読者登録まで、たくさんのご支援をいただきありがとうございます😊 今日も洗濯でスタート。 干し物を終えて、朝食も食べました。 今日は、あとの予定もありまして、掃除機がけはパスして、ウォーキングで出かけます。 今日も一日がんばっていきましょう (^^) 現在のファイル利用量 0%。

2025/06/06 09:26

ウォーキング&トレーニング！体育館！

定年退職後4年目に入っておりますが、相変わらず無職の日々を満喫している青りんごです。 いつもスターやブックマーク、ブログランキングから読者登録まで、たくさんのご支援をいただきありがとうございます😊 お昼前に体育館へ行って、ウォーキング。

2025/06/05 19:45

掃除機がけ（1階重点）、終えました！

定年退職後4年目に入っておりますが、相変わらず無職の日々を満喫している青りんごです。 いつもスターやブックマーク、ブログランキングから読者登録まで、たくさんのご支援をいただきありがとうございます😊 掃除機がけを終えました。 これから、遅い朝食です (^^) 現在のファイル利用量 0%。

2025/06/05 09:12

本日も洗濯でスタート！

定年退職後4年目に入っておりますが、相変わらず無職の日々を満喫している青りんごです。 いつもスターやブックマーク、ブログランキングから読者登録まで、たくさんのご支援をいただきありがとうございます😊 今日もいいお天気です。 洗濯と掃除機がけを早いとこ済ませましょ。 今日は、午後から月参りにお坊様が来てくださいますので、それまでにウォーキングと腹筋を済ませましょ (^^) 現在のファイル利用量 0%。

2025/06/05 08:15

当選！かつ兵衛サービス券1,000円分！

定年退職後4年目に入っておりますが、相変わらず無職の日々を満喫している青りんごです。 いつもスターやブックマーク、ブログランキングから読者登録まで、たくさんのご支援をいただきありがとうございます😊 今日、私宛に封書が届きまして。 封書の切手代110円て、高くなったもんだと思いながら、封を切りましたら、サービス券1,000円分が同封されていました。 先日、家族で行ったときにアンケートを記入してきたのですが、それが見事当選したとか。 1,000円分のサービス券は、けっこうありがたいですね。 食べに行ったら、また、アンケートを書いてこなくちゃ‥‥ (^^) 現在のファイル利用量 0%。

2025/06/04 22:41

資源回収に向けて！

定年退職後4年目に入っておりますが、相変わらず無職の日々を満喫している青りんごです。 いつもスターやブックマーク、ブログランキングから読者登録まで、たくさんのご支援をいただきありがとうございます😊 そろそろ、今年度最初の資源回収があるはずだと、新聞紙と段ボールをまとめ上げました。 まだ、回覧板等での案内は来ないですが、去年のを調べてみると、6月の第3日曜日に行われていました。 毎年、時期が大きく変わることはないと思いますので、やはり、それぐらいにあるのかと。 3月に第一弾のまとめ上げをやって以来でしたから、けっこうたまって乱雑になっていました。 スッキリしてよかったです。 あと2週間ほどなら、…

2025/06/04 18:03

ウォーキング&トレーニング！体育館！

定年退職後4年目に入っておりますが、相変わらず無職の日々を満喫している青りんごです。 いつもスターやブックマーク、ブログランキングから読者登録まで、たくさんのご支援をいただきありがとうございます😊 よく晴れてくれました。 ホントは、もう少し早く来たかったですけれど、昨日から見たら、午前中に来られているので、余裕がありますかね。

2025/06/04 14:53

洗濯、掃除機がけ、終えました！

定年退職後4年目に入っておりますが、相変わらず無職の日々を満喫している青りんごです。 いつもスターやブックマーク、ブログランキングから読者登録まで、たくさんのご支援をいただきありがとうございます😊 今日は、晴れてくれました。 洗濯物は、サンルームに干しました。 掃除機がけも終えて、今日はいつもの日常の日です。 さ、遅い朝ご飯を食べましょう (^^) 現在のファイル利用量 0%。

2025/06/04 10:01

ウォーキング&トレーニング！体育館！

定年退職後4年目に入っておりますが、相変わらず無職の日々を満喫している青りんごです。 いつもスターやブックマーク、ブログランキングから読者登録まで、たくさんのご支援をいただきありがとうございます😊 下剤の効き目も、3回戦にて、だいたい収まったような気がしましたので、午後の3時半からでしたが、体育館に来ました。 今日のウォーキングは、なんだか無心で40周しましたね。 ビルト・プレイズ歌の森体育館でのウォーキングが久々だったからかもしれませんし、おなかの具合を気にしてのウォーキングだったからかもしれません。

2025/06/03 18:36

いい調子！

定年退職後4年目に入っておりますが、相変わらず無職の日々を満喫している青りんごです。 いつもスターやブックマーク、ブログランキングから読者登録まで、たくさんのご支援をいただきありがとうございます😊 9時少し前に帰ってきて、水を大量に、コップ4杯、歯を磨いた後にお湯を2杯ほど飲みまして、バリウム排出に備えていましたが、ちょうど12時くらい、つまり、検査から3時間ほどしてからですね、催してきました。 去年のように、歩いたほうが早かったのでは？と思ったのですが、ちゃんと催してくれてよかったです。 うちでのことでしたら、安心して、時間をかけられますし。 ただいまのところ、2回戦終わって、かなり落ち着い…

2025/06/03 13:03

がん検診、終える！

定年退職後4年目に入っておりますが、相変わらず無職の日々を満喫している青りんごです。 いつもスターやブックマーク、ブログランキングから読者登録まで、たくさんのご支援をいただきありがとうございます😊 今日が、今年のがん検診受診日でして、洗濯機のスイッチを押しただけで、後は妻に任せて家を出たのが、朝ドラが始まった8時過ぎ。 会場が近くの公民館（徒歩で7～8分）ということで、歩いて行きました。 行きも帰りも、傘が要らないほどの小さな雨でしたので、よかったです。 公民館に到着したときには、思ったとおり、数人の受診者の方がおられました。 4人ぐらいでしたか。 8時半から開始のところ、8時前からできる状態…

2025/06/03 09:33

ウォーキング！体育館！

定年退職後4年目に入っておりますが、相変わらず無職の日々を満喫している青りんごです。 いつもスターやブックマーク、ブログランキングから読者登録まで、たくさんのご支援をいただきありがとうございます😊 2週間ぶりでしょうか、富山県総合体育センターへ来ました。 この間来たとき、涼しく感じたので、今日もその涼しさを求めてやって来ました。 ですが、この間はたまたまだったみたい。 今日は、普通に暑かったです。

2025/06/02 12:26

掃除機がけ（1階重点）、終えました！

定年退職後4年目に入っておりますが、相変わらず無職の日々を満喫している青りんごです。 いつもスターやブックマーク、ブログランキングから読者登録まで、たくさんのご支援をいただきありがとうございます😊 洗濯物を干して、掃除機がけも終えました。 これから、やや遅めの朝食をとって、ウォーキングでしょうか。 ビルト・プレイズ歌の森体育館は休館日ですので、別のところへ行かないと‥‥ (^^) 現在のファイル利用量 1%。

2025/06/02 09:13

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定年退職後4年目に入っておりますが、相変わらず無職の日々を満喫している青りんごです。 いつもスターやブックマーク、ブログランキングから読者登録まで、たくさんのご支援をいただきありがとうございます😊 穏やかな朝です。 今日は、午前中晴れてくれるよう。 洗濯でスタートです (^^) 現在のファイル利用量 1%。

2025/06/02 08:03

ウォーキング！太閤山ランド！

定年退職後4年目に入っておりますが、相変わらず無職の日々を満喫している青りんごです。 いつもスターやブックマーク、ブログランキングから読者登録まで、たくさんのご支援をいただきありがとうございます😊 今日は、用事がありまして、ウォーキングは太閤山ランドへ行くしかなく、9時すぎに家を出ました。 今日は、「いっちゃんリレーマラソン」開催ということで、たくさんの人が太閤山ランドへ。 今日は、630歩からのスタート。

2025/06/01 17:56

本日も洗濯でスタート！

定年退職後4年目に入っておりますが、相変わらず無職の日々を満喫している青りんごです。 いつもスターやブックマーク、ブログランキングから読者登録まで、たくさんのご支援をいただきありがとうございます😊 洗濯を終えました。 今日の計測では、体重が62.3kgでしたが、昨日、体重も腹囲も最軽量、最小値を更新しました。 体重は、62.1kg、前日更新した5月30日の62.4kgより0.3kg減、腹囲は、81.5cm、5月29日更新した82.0cmより0.5cm減となりました。 このところ、なかなかいい感じで絞れてきているようです。 腹筋運動の負荷を上げたことが幸いしているでしょうか。 さて、今日もがんば…

2025/06/01 08:29