定年退職後、身過ぎ世過ぎの年金生活。日々に感じたことなど・・あふれる思いを心の発露として。
日常は買物専任者、そして散策などの時、四季折々のうつろいを享受し、 随筆、ノンフィクション、現代史などの読書、 そして古き良き時代の映画を自宅で鑑賞、 或いは音楽を聴いたり♪ ときおり小庭の手入れをしたり、 家内との共通趣味の国内旅行をして、 その地の風土、文化などを教示される♪ こうした時に感じたこと・・あふれる思いを心の発露として、 真摯に、ときには楽しく綴る♪
携帯各社、スマホ有料サポート強化、高齢者ニーズねらい、私は学び、微笑み・・。
今朝、配達された読売新聞の朝刊を読んだりしている中、4ページの『政治・経済』面のひとつの記事、『スマホ有料サポート強化』と横書きで大きく明記されていた。この下には、『高齢者ニーズねらい』と明示されていた。そして縦書きには、『携帯各社新収益源と期待』と明記されていたので、どのようなことなのかしら、と思いながら記事を読んでしまった。私は、長年の【読売新聞オンライン】の愛読者のひとりで、たまたま新聞に掲載されている記事と殆ど同一であり、読売新聞を愛読して50余年になる私は、よしみに甘えて、記事を転載させて頂く。《・・【読売新聞オンライン】2024/09/3005:00有料相談サービスを強化しているNTTドコモの販売店（東京都江戸川区で）携帯電話大手が、スマートフォンの操作やアプリの設定に関する販売店の店頭での有...携帯各社、スマホ有料サポート強化、高齢者ニーズねらい、私は学び、微笑み・・。
サバ缶は健康にいい？ 、80歳の私は改めて学び、多々教示されて・・。
先程、愛読している【日刊ゲンダイDIGITAL】の『健康』欄の記事を見ている中で、『サバ缶は健康にいい？脳の活性化や血管の若返りなどと言われるが・・・』、と題された見出しを見たりした。私は東京の調布市に住む年金生活の78歳の身であるが、私より5歳若い家内と共に、古ぼけた戸建てに住み、ささやかに過ごしている。こうした中で、食事に関しては、私は牛肉、豚肉、鶏肉、ラム肉などの肉類が大好きで、その日の夕食に応じて、愛食している。魚類に関しては、50代の頃までは、ときおりイワシ、アジなどの青魚を食べたりしてきたが、定年退職後の年金生活を始めた頃、私は幼年期に農家の児として育った為か、魚特有の生臭さを敬遠し、せめて外食の時には、焼き魚を食べたりしてきた。或いは近所のお寿司屋さんより、一カ月に一度ぐらい配達してもらい、...サバ缶は健康にいい？、80歳の私は改めて学び、多々教示されて・・。
「高い枕は、病気のリスク10倍にも」脳神経内科医が警鐘、私は学び、多々教示され・・。
先程、ヤフー・ジャパンより配信された記事を見ている中で、『「高い枕は病気のリスク10倍にも」脳神経内科医が警鐘、合わない枕が招く“殿様枕症候群”』、と題された見出しを見たりした。私は東京の調布市に住む年金生活の80歳の身であり、私より5歳若い家内と共に、ささやかに過ごしている。こうした中、私は寝室の『枕』に関しては、新婚時代より何かと無頓着であったが、家内は気になり、私は色々と忠告されて、枕を買い改めたりしてきた。過ぎし2023年の秋、私は家内と共に近くのイトーヨーカドーに寄り、この店内に、寝具専門店の『西川』の出店があり、我が家は何かと買い求めて、愛用している。この時は、私の枕が一年前に買い求めたが、少し形と硬さを変えた枕が欲しくなり、結果的には、家内の進めた品を買い求めたりした。このように私たち夫婦は...「高い枕は、病気のリスク10倍にも」脳神経内科医が警鐘、私は学び、多々教示され・・。
幸運にも私は、満80歳の誕生日を迎え、多くの御方に感謝して・・。
私は東京の世田谷区と狛江市に隣接した調布市の片隅で、雑木の多い小庭の中で、古惚けた戸建に住み、近くに生家があり、1944年〈昭和19年〉の秋に農家の三男坊として生を受けた。この当時の生家は、祖父、父が中心となって先祖代々から農業を引き継いで、程ほど広い田畑、雑木林、竹林などを所有し、小作人の手をお借りながらも田畑を耕していた。こうした中、私は長兄、次兄に続いて生まれた三男であり、農家の跡取りは、長兄であると暗黙の定（さだ）めがあるが、この当時も幼児に病死することもあり、万一の場合は次兄がいたので万全となり、今度は女の子と祖父、父などは期待していたらしい。私の後に生まれた妹の2人を溺愛していた状況を私なりに感じ取り、私は何かしら期待されていないように幼年心で感じながら、いじけた可愛げのない屈折した幼年期を過...幸運にも私は、満80歳の誕生日を迎え、多くの御方に感謝して・・。
健康寿命は経済力で決まる、まもなく80歳になる私は学び、微苦笑して・・。
先程、ヤフージャパンより配信された記事の中で、『健康寿命は経済力で決まる（2）ロボット手術を受けられるエリアは限られる』、と題された見出しを見たりした。私は東京の調布市に住む年金生活のまもなく80歳の身であり、私より5歳若い家内と共に、古ぼけた戸建てに住み、ささやかに過ごしている。こうした中で、いつの日にか、どちらかが介護・要となり、やむなく介護施設にお世話になったり、不幸にしてあの世に旅立つことを思案して、私たち夫婦は漠然としながらも、『終活』を少しづつ話し合ってきた・・。こうした中のひとつとして、延命治療に関しても、話し合ったりしてきた・・。過ぎし18年前の頃、親戚の叔父さん3名も、終末期に3年から5年も入院され、こうした中、ふたりの叔父さんは御自身の意思はなく、多大な手厚い延命治療を受けて、やがて病...健康寿命は経済力で決まる、まもなく80歳になる私は学び、微苦笑して・・。
【50～80代女性】毎日どのくらい“飲んで”るの？ 、私は学び、微笑みを重ねて・・。
先程、ヤフー・ジャパンより配信された記事を見ている中で、『【50～80代女性】毎日どのくらい“飲んで”るの？一番人気のお酒は、やっぱり？500人超アンケート』、と題された見出しを見たりした。私は東京の調布市に住む年金生活のまもなく80歳の身であり、私より5歳若い家内と共に、ささやかに過ごしている。私は民間会社のある会社に35年近く勤めて、2004年（平成16年）の秋に定年退職し、この間、幾たびのリストラの中、何とか障害レースを乗り越えたりしたが、最後の5年半はリストラ烈風が加速され、あえなく出向となった。こうした中で遠い勤務地に勤め、この期間も私なりに奮闘した結果、身も心も疲れ果てて、疲労困憊となり、定年後はやむなく年金生活を始めたひとりである。そして年金生活は、サラリーマン航路は、何かと悪戦苦闘が多かっ...【50～80代女性】毎日どのくらい“飲んで”るの？、私は学び、微笑みを重ねて・・。
若宮正子さん（89歳）が実践、「シニアこそAIを使いなさい」、時代遅れ私は学び・・。
先程、ときおり愛読している【介護ポストセブン】の『暮らし』欄を見ている中で、『世界最高齢のプログラマー・若宮正子さん（89歳）が実践「シニアこそAIを使いなさい」』、と題された見出しを見たりした。私は東京の調布市に住む年金生活の79歳の身であり、私より5歳若い家内と共に、古ぼけた戸建てに住み、ささやかに過ごしている。こうした中、家内はガラケーと称される携帯電話を愛用して、5年半が過ぎた後、一昨年の4月よりスマホを購入して、ときおり音声入力で、多岐に及び検索したりして、利便性を享受している。私は今年の2月より、家内の指導に基づき、スマホで何とか受信、発信の電話機能だけ、使えるようになっている程度である。こうした中、せめてと思いながら据え置き型のパソコンを、日常は愛用している程度となっている。このようなスマホ...若宮正子さん（89歳）が実践、「シニアこそAIを使いなさい」、時代遅れ私は学び・・。
府中市の郷土の森、『曼珠沙華まつり』は、秋の多彩な情景に心も染められ・・。
私は東京の調布市に住む年金生活のまもなく80歳の身であるが、隣接の府中市にある『郷土の森』は、『曼珠沙華まつり』が開催されていることを、NHKのニュース知り、本日の23日の午前10時過ぎに訪れた。こうした優雅な旗に誘われ、私は園内を気ままに遊学した・・。やがて田んぼの区域に着くと、創意工夫のあるかかしを見て、独り微笑んでしまった・・。このように多彩な『ヒガンバナ・・曼珠沙華』、そして創意工夫のある『かかし』を見たりした後、改めて周辺を散策した・・。このような秋の多彩な情景を眺めて、散策したりした・この後、『郷土の森』を訪ねた時は、私は幼年期は農家の児として育てられたので、失われた情景を求めるように、寄ってしまう処がある。このような景観を見たりして、百花繚乱のように秋の多彩な情景に、心も染められたりした・・...府中市の郷土の森、『曼珠沙華まつり』は、秋の多彩な情景に心も染められ・・。
「老衰死」は悲惨、医師たちが「死ぬなら、がん」と口を揃えて言う「意外なワケ」、私は厳粛に学び・・。
3日前、ヤフー・ジャパンより配信された記事を見ている中で、『じつは「老衰死」は悲惨・・・医師たちが「死ぬなら、がん」と口を揃えて言う「意外なワケ」』、と題された見出しを見たりした。私は東京の調布市に住む年金生活の79歳の身であり、私より5歳若い家内と共に、ささやかに過ごしている。私は過ぎし35年近くのサラリーマン航路は、何かと悪戦苦闘が多かった為か、ここ20年過ごしてきた年金生活は、予測した以上に安楽な生活を享受している。こうした中で、誰しも高齢者になれば、いつの日か、自身が亡くなる時を思い馳せる時があると思われ、何かと単細胞の私でも、漠然としながらも思案する時がある・・・。たとえば、いつの年か身体の変調を感じて、自宅で寝ていて数日し、悪化を増す中、布団の中で幼年期以来、オシッコを一度だけ漏らしたりして、...「老衰死」は悲惨、医師たちが「死ぬなら、がん」と口を揃えて言う「意外なワケ」、私は厳粛に学び・・。
ふたたび農家の児として育てられた『里彦』の私が、やがて海の情景に魅せられ・・。
私は東京の調布市に住む年金生活の79歳の身であるが、先程、ぼんやりとテレビを視聴する中、行楽地の海の情景が映し出されて、見惚（みと）れていた・・。やがて幼年期、農家の児として育てられた私が、初めて海の潮の匂いを感じた時、或いは幾たびか国内旅行で海を観たりして、果てしなく拡がる海に驚いたりしたこと、思いを馳せたりした・・。私は1944年(昭和19年)の秋に、農家の三男坊として生を受けた。やがて地元の小学校に1951年（昭和26年）の春に入学した当時は、祖父、父が中心となって、小作人だった人たちの手助けを借りて、程ほど広い田畑を耕していた。そして所有している田んぼの中に小さな川が流れ、湧き水もあり、竹林、雑木林が母屋の周辺にあった。やがて私が1953年（昭和28年）の小学2年の三学期に父が病死し、翌年の195...ふたたび農家の児として育てられた『里彦』の私が、やがて海の情景に魅せられ・・。
大地震に遭遇したときの対処法＜バス・地下鉄・自動車編＞、私は学び、多々教示させられて・・。
先程、ときおり愛読している【介護ポストセブン】の『暮らし』欄を見ている中で、『地下は地上よりも安全って本当？大地震に遭遇したときの対処法＜バス・地下鉄・自動車編＞』、と題された見出しを見たりした。私は東京の調布市に住む年金生活の79歳の身であり、私より5歳若い家内と共に、古ぼけた戸建てに住み、ささやかに過ごしている。こうした中で、大地震に遭遇したときの対処法は、私たち夫婦は、我が家にいる時、或いは歩いて10分足らずの指定された避難所・・、こうしたことは、幾たびも話し合ったりしてきた・・。しかしながら、外出先で、路線バス、電車、地下鉄、タクシーなど乗車している最中、こうしたケースは、私たち夫婦は想定したこともなかったので、遅ればせながら、学びたく、記事を読んでしまった。無断であるが、記事を転載させて頂く。《...大地震に遭遇したときの対処法＜バス・地下鉄・自動車編＞、私は学び、多々教示させられて・・。
たかが健康診断、されど健康診断、私の大切な健康の指針と思い深めて・・。
私は東京の調布市に住む年金生活のまもなく80歳の身であるが、私より5歳若い家内と共に、古ぼけた戸建てに住み、ささやかに過ごしている。こうした中で、私は2004年（平成16年）の秋に、ある民間会社を定年退職して、多々の理由で年金生活を始めたりした・・。まもなく『国民健康保険』に加入していて、年に一度だけ、私の住む市より健康診断の通知が来て、基本の検査以外に、結核健診として、胸部レントゲン撮影があり、そして希望者には『胃がん』と『大腸がん』の検査があり、私は毎年を受診してきた。過ぎし3週間前、市より『令和6年度後期高齢者健診・結核健診のご案内』の通知が、郵送されて、私は最寄りの内科専門医院に、申し込みをし、検査日は明日の20日となったりした。こうした中で、『胃がん』の検査で、苦手なバリウムを飲み、胃のレントゲ...たかが健康診断、されど健康診断、私の大切な健康の指針と思い深めて・・。
シニア世代におすすめ災害時の＜停電対策＞8つの備え【防災＆家事アドバイザー解説】
先程、ときおり愛読している【介護ポストセブン】の『暮らし』欄を見ている中で、『シニア世代におすすめ災害時の＜停電対策＞8つの備え【防災＆家事アドバイザー解説】』、と題された見出しを見たりした。私は東京の調布市に住む年金生活の79歳の身であり、私より5歳若い家内と共に、古ぼけた戸建てに住み、ささやかに過ごしている。こうした中で、今回、《・・災害時の＜停電対策＞8つの備え・・》、災害に突然に遭遇してしまった時、困苦するので、真摯に学びたく、記事を読んでしまった。物覚えの悪い79歳の私は、学んだことを忘れないために、無断ながら記事の殆どを転載させて頂く。《・・【マネーポストWEB】の『暮らし』2024.09.0707:00地震や台風など自然災害時には、停電が起こることも。いざというときに慌てないために、停電時の...シニア世代におすすめ災害時の＜停電対策＞8つの備え【防災＆家事アドバイザー解説】
エミー賞席巻の「SHOGUN 将軍」は、なぜこれほどアメリカで評価されたのか、私は学び・・。
私は東京の調布市に住む年金生活の79歳の身であり、過日、アメリカのテレビ界で権威のあるエミー賞を『SHOGUN将軍』が数多くのエミー賞を得たことが、私はテレビのニュースで知り、驚きながら喜んだりした・・。今回、愛読している読売新聞の【ヨミウリ・オンライン】の記事の中で、『エミー賞席巻の「SHOGUN将軍」は、なぜこれほどアメリカで評価されたのか・・・背景に多様性の受容と字幕慣れ』、と題された記事が掲載されていた。私は真摯に学びたく、記事を読んだりした。無断であるが、読売新聞を購読して50余年のよしみに甘えて、転載させて頂く。《・・【ヨミウリ・オンライン】2024/09/1612:52真田さんとサワイさんが喜び語る動画はこちら主人公の虎永を演じた真田広之さん（左）と、英国人航海士の通訳・鞠子役のアンナ・サワ...エミー賞席巻の「SHOGUN将軍」は、なぜこれほどアメリカで評価されたのか、私は学び・・。
敬老の日、人生の大先輩の御方より、長生きの秘訣、79歳の私は学び・・。
先程、ヤフー・ジャパンより配信された記事を見ている中で、『102歳が語る、長生きの秘訣「毎日のように1人で歩く」敬老の日』、と題された見出しを見たりした。私は東京の調布市に住む年金生活の79歳の身であり、私より5歳若い家内と共に、古ぼけた戸建てに住み、ささやかに過ごしている。こうした中で、もとより健康でなければ、自身の日頃のささやかな願いも叶わないので、歩くことが何より健康体の源（みなもと）と思い、そして適度な熟睡する睡眠、或いは程ほどの食事が、セカンドライフの私なりの健康体の三種の神器として思い、年金生活を20年近く過ごしてきた。そして私は何よりも認知症、心筋梗塞など恐れ、殆ど毎日のように自宅の周辺3キロ範囲にある遊歩道、公園、住宅街を歩き、ときおり認知症だけは勘弁してねぇ・・と秘かに祈願しながら歩く時...敬老の日、人生の大先輩の御方より、長生きの秘訣、79歳の私は学び・・。
加齢による目の衰え「アイフレイル」、チェックリストで早期発見、私は学び、多々教示させられ・・。
先程、愛読している【読売オンライン】の中で、医療・健康・介護サイトとして名高い【ヨミドクター】を見ている中で、『加齢による目の衰え「アイフレイル」・・・チェックリストで早期発見』、と題された見出しを見たりした。私は東京の調布市に住む年金生活の79歳の身であり、私より5歳若い家内と共に、ささやかに過ごしている。過ぎし2015年の晩秋、私は白内障の手術を左眼、そして右眼の受けて、それまで酷い近眼の0・03であったが、手術後まもなく1・0前後の視力となったりした。そして私は、高校生よりメガネを長年愛用してきたが、メガネが55年ぶりに不要となり、何かと酷い近眼で劣等感を感じてきた私は、人生観さえ変わったりした。こうした中、家内がここ数週間、白内障のような状況で眼科医院に通院している・・。もとより家内も、今年の12...加齢による目の衰え「アイフレイル」、チェックリストで早期発見、私は学び、多々教示させられ・・。
お月見団子だけじゃない！、地域によって異なる十五夜のお供え物、79歳の私は学び・・。
先程、ときおり愛読している日本気象協会の【tenki.jp】を見ている中で、『【動画あり】お月見団子だけじゃない！地域によって異なる十五夜のお供え物』、と題された見出しを見たりした。私は東京の調布市に住む年金生活の79歳の身であり、私より5歳若い家内と共に、ささやかに過ごしている。こうした中で、十五夜の月見の風習は、年金生活の20年近くでは、なくなってしまったが、幼年期には祖父、父親を中核にしていたので、懐かしさの余り、記事を読んでしまった。無断であるが、記事を転載させて頂く。《・・お月見団子だけじゃない！地域によって異なる十五夜のお供え物<picture><sourcesrcset="https://i-storage.tenki.jp/square/storage/static-images/supp...お月見団子だけじゃない！、地域によって異なる十五夜のお供え物、79歳の私は学び・・。
米の値段「本当に高いの？」、年金生活の私は学び、やがて・・。
先程、ヤフー・ジャパンより配信された記事を見ている中で、『米の値段「本当に高いの？」調べてみた値上げでも1杯40円』、と題された見出しを見たりした。私は東京の調布市に住む年金生活の79歳の身であり、私より5歳若い家内と共に、ささやかに過ごしている。こうした中、我が家の平素の買い物に関して、年金生活を始めた当初より、私は自主宣言をして、家内から依頼された品を求めて、週に数回ばかりスーパー、専門店に独りで行っている買物メール老ボーイとなっている。こうした中、ここ一年前の頃から、幾たびも食料品の値上げラッシュで、ときおり家内は溜息をついたり、私は戸惑ったりしている。このような心情のある私は、今回の《・・米の値段「本当に高いの？」・・》、記事を読んでしまった・・。無断であるが、記事を転載させて頂く。《・・9/13...米の値段「本当に高いの？」、年金生活の私は学び、やがて・・。
3年連続「値上げラッシュ」直撃、秋の食費は4万円近い増加に、我が家の買物担当の私は学び、微苦笑して・・。
先程、ヤフー・ジャパンより配信された記事を見ている中で、『3年連続「値上げラッシュ」直撃・・・秋の食費は4万円近い増加に』、と題された見出しを見たりした。私は東京の調布市に住む年金生活の79歳の身であり、私より5歳若い家内と共に、ささやかに過ごしている。こうした中、我が家の平素の買い物に関して、年金生活を始めた当初より、私は自主宣言をして、家内から依頼された品を求めて、週に数回ばかりスーパー、専門店に独りで行っている買物メール老ボーイとなっている。平素は、朝食後に家内は、いつものように新聞に添付されているスーパーのチラシを見た後、赤のサインペンで丸印を付けたりする・・。やがて私は手渡されて、赤丸が付いたのが本日の買物の対象品であり、そして私が店内で魅せられた品を追加するのが、我が家の鉄則となっている。この...3年連続「値上げラッシュ」直撃、秋の食費は4万円近い増加に、我が家の買物担当の私は学び、微苦笑して・・。
ロザンナさん、70歳のひとり暮らし生活を満喫、79歳の私は学び、多々学び・・。
先程、ときおり愛読している【マネーポストWEB】の『ライフ』欄を見ている中で、『ロザンナ、70歳のひとり暮らし生活を満喫「すべて自分の責任、腹の立ちようがない」』、と題された見出しを見たりした。私は東京の調布市に住む年金生活の79歳の身であり、たまたま私が現役サラリーマンの時代は、レコード会社に勤めた身であった・・。過ぎし東京オリンピックが開催された1964（昭和39）年の秋、映画の脚本家になりたくて大学を中退し、映画青年、やがて文学青年の真似事をして、やがて儚（はかな）く敗退した・・。そして何とか大手の民間会社に中途入社する為に、あえて苦手な理数系のコンピュータの専門学校に一年通い、困苦することも多かったが、卒業した。やがて1970年（昭和45年）の春、この当時は大手の音響・映像のメーカーに何とか中途入...ロザンナさん、70歳のひとり暮らし生活を満喫、79歳の私は学び、多々学び・・。
現代の多岐に及ぶお墓事情、79歳の私は学び、多々教示させられて・・。
先程、ヤフー・ジャパンより配信された記事を見ている中で、『立体駐車場のような巨大"納骨タワー"の驚きの中身・・・建設費数10億円のコンピュータ制御の棟への"入居費"』、と題された見出しを見たりした。私は東京の調布市に住む年金生活の79歳の身であり、私より5歳若い家内と共に、古ぼけた戸建てに住み、私たちは子供に恵まれず、二人だけの家庭で、ささやかに過ごしている。私は1944年（昭和19年）の秋に農家の三男坊として生を受け、分家のような形で、実家の近くに住んでいる。こうした中で、実家のお墓の近くに墓地を買い求め、墓石に遺骨を納める一般墓は、たまたま子供に恵まれなかったので、一代限りとなる・・。いつの日にか、私たち夫婦が亡くなった後、長兄の子供である甥っ子ふたりに何かと面倒をかける、と思いながら、長らく躊躇（た...現代の多岐に及ぶお墓事情、79歳の私は学び、多々教示させられて・・。
スマホやパソコン、「ブルーライト」を朝や昼に浴びることは“悪”ではない、79歳の私は学び・・。
先程、愛読している【日刊ゲンダイDIGITAL】の記事を見ている中で、『「ブルーライト」を朝や昼に浴びることは“悪”ではない』、と題された見出しを見たりした。私は東京の調布市に住む年金生活の79歳の身であるが、私より5歳若い家内と共に、古ぼけた戸建てに住み、ささやかに過ごしている。こうした中、家内は一昨年の4月よりスマホを購入して、ときおり音声入力で、多岐に及び検索したりして、利便性を享受している。私は半年前の頃より、スマホも家内の指導に基づき、何とか受信、発信の電話機能だけ、使えるようになっている程度である。こうした中、せめてと思いながら据え置き型のパソコンを利用しているが、時代遅れの国民のひとりとなっている・・。私は民間会社を定年退職した2004年の秋、多々の理由で年金生活を始めて以来、パソコンの利用...スマホやパソコン、「ブルーライト」を朝や昼に浴びることは“悪”ではない、79歳の私は学び・・。
食料品の購入が困難な「買い物難民」、5人に1人は東京圏に集中、買物メール老ボーイの私は学び・・。
先程、ヤフー・ジャパンより配信されている記事を見ている中で、『食料品の購入が困難な「買い物難民」5人に1人は東京圏に集中なぜ過疎地域より都市部の課題となっているのか』、と題された見出しを見たりした。私は東京の調布市に住む79歳の年金生活の身であるが、私より5歳若い家内と共に、雑木の多い小庭の中で、古ぼけた戸建てに住み、ささやかに過ごしている。こうした中、我が家の平素の買い物に関して、年金生活を始めた当初より、私は自主宣言をして、家内から依頼された品を求めて、週に数回ばかりスーパー、専門店に独りで行っている買物メール老ボーイとなっている。平素は、朝食後に家内は、いつものように新聞に添付されているスーパーのチラシを見た後、赤のサインペンで丸印を付けたりする・・。やがて私は手渡されて、赤丸が付いたのが本日の買物...食料品の購入が困難な「買い物難民」、5人に1人は東京圏に集中、買物メール老ボーイの私は学び・・。
【9月7日】は、誰にでも、思わず口ずさめる懐かしい曲がある「CMソングの日」と学び・・。
先程、ヤフー・ジャパンより配信されている記事を見ている中で、『【9月7日】今日は何の日？誰にでも、思わず口ずさめる懐かしい曲がある』、と題された見出しを見たりした。私は東京の調布市に住む年金生活の79歳の身であり、恥ずかしながら、75歳の頃から、ときおり物忘れもあり、本日の9月7日は・・何の日だったか・・と思いながら、記事を読んでしまった・・。無断であるが、記事を転載させて頂く。《・・おとなの週末Web「9月7日」。今日は何の日でしょう？答えは「CMソングの日」！【画像ギャラリー】【9月7日】今日は何の日？誰にでも、思わず口ずさめる懐かしい曲がある☆テレビコマーシャルの世界観をより深めるCMソング1951年（昭和26年）9月7日、初めてCMソングを使ったラジオCMが、中部日本放送(CBC)と新日本放送(N...【9月7日】は、誰にでも、思わず口ずさめる懐かしい曲がある「CMソングの日」と学び・・。
80代からでも大丈夫、”たった3秒”で「10歳若返る」筋トレ、79歳の私は学び、微笑み・・。
先程、ヤフー・ジャパンより配信されている記事を見ている中で、『なんと”たった3秒”で「10歳若返る」すごい筋トレを発見・・・！運動が苦手な人でも問題なし、80代からでも大丈夫"』、と題された見出しを見たりした。私は東京の調布市に住む年金生活の79歳の身であり、私より5歳若い家内と共に、古ぼけた戸建てに住み、ささやかに過ごしている。こうした中で、もとより健康でなければ、自身の日頃のささやかな願いも叶わないので、歩くことが何より健康体の源（みなもと）と思い、そして適度な熟睡する睡眠、或いは程ほどの食事が、セカンドライフの私なりの健康体の三種の神器として思い、年金生活を20年近く過ごしてきた。こうした中、筋トレは身体に良いと学んできたが、まもなく80歳になる私は、とても今からでは無理だ、と思い、敬遠してきた。し...80代からでも大丈夫、”たった3秒”で「10歳若返る」筋トレ、79歳の私は学び、微笑み・・。
改めて健康維持のために歩くことの大切さ、79歳の私は学び、微笑み・・。
先程、ヤフー・ジャパンより配信されている記事を見ている中で、『"ヨボヨボ歩き"は15歳も寿命が短い・・・秒速1・6mの人の寿命は95歳、では寿命が短い80歳の人の歩行速度とは』、と題された見出しを見たりした。私は東京の調布市に住む年金生活の79歳の身であり、私より5歳若い家内と共に、古ぼけた戸建てに住み、ささやかに過ごしている。こうした中で、もとより健康でなければ、自身の日頃のささやかな願いも叶わないので、歩くことが何より健康体の源（みなもと）と思い、そして適度な熟睡する睡眠、或いは程ほどの食事が、セカンドライフの私なりの健康体の三種の神器として思い、年金生活を20年近く過ごしてきた。そして私は何よりも認知症、心筋梗塞など恐れ、殆ど毎日のように自宅の周辺3キロ範囲にある遊歩道、公園、住宅街を歩き、ときおり...改めて健康維持のために歩くことの大切さ、79歳の私は学び、微笑み・・。
「笑うこと」の健康効果、79歳の私は学び、やがて微笑み返しして・・。
先程、ヤフー・ジャパンより配信されている記事を見ている中で、『医学的に実証されつつある「笑うこと」の健康効果とは』、と題された見出しを見たりした。私は東京の調布市に住む年金生活の79歳の身であり、私より5歳若い家内と共に、古ぼけた戸建てに住み、私たちは子供に恵まれず、二人だけの家庭で、ささやかに過ごしている。私は、亡き母の遺伝を素直に受け継いだ為か、恥ずかしながら男の癖におしゃべりが好きで、何かと家内と談笑したり、ご近所の奥様、ご主人など明るく微笑みながら談笑したりしている。そして私は、遊歩道、公園などを散策していると、見知らぬ男性、女性グループの御方たちと、話しかけられたり、或いは話しかけたりして、歓談したりしている。このように過ごしている私は、今回の《・・「笑うこと」の健康効果とは・・》、どのようなこ...「笑うこと」の健康効果、79歳の私は学び、やがて微笑み返しして・・。
時代とともに変化する“震災時の対策”、79歳の私は学び、多々教示させられて・・。
先程、ときおり愛読している【マネーポストWEB】の『ライフ』欄を見ている中で、『時代とともに変化する“震災時の対策”「テーブルの下やトイレに逃げ込む」「風呂の水でトイレを流す」「消費期限の長い非常食を備える」に注意が必要な理由』、と題された見出しを見たりした。私は東京の調布市に住む年金生活の79歳の身であり、私より5歳若い家内と共に、古ぼけた戸建てに住み、私たちは子供に恵まれず、二人だけの家庭で、ささやかに過ごしている。こうした中で、もとより息子、娘もいなく、まして孫もいないので、何かと世の中より情報が遅れているよなぁ・・と私たち夫婦は微苦笑する時もある。今回、《・・時代とともに変化する“震災時の対策”・・》、震災などに突然に遭遇してしまった時、困苦するので、真摯に学びたく、記事を読んでしまった。物覚えの...時代とともに変化する“震災時の対策”、79歳の私は学び、多々教示させられて・・。
和田秀樹・医師、＜何もせず雲を眺める＞ことを勧める理由、79歳の私は学び、微笑みを重ねて・・。
先程、ヤフー・ジャパンより配信されている記事を見ている中で、『和田秀樹が＜何もせず雲を眺める＞ことを勧める理由。「空を見上げ、胸を張って背すじを伸ばすことで何が起こるかというと・・・」』、と題された見出しを見たりした。私は東京の調布市に住む年金生活の79歳の身であり、私より5歳若い家内と共に、古ぼけた戸建てに住み、ささやかに過ごしている。過ぎし29日より、台風10号が迷走した進路に伴い、都心の郊外に住む我が家でも、激しく雨が降ったり、ときには雷雨となったり、昨日は午後のひととり晴れ間となったりして、連続した不安定な天候に、私たち夫婦は戸惑ったりしてきた。本日は久々の晴れ間の朝を迎え、ときおり爽やかな風が吹いたりしていた。こうした中、我が家の平素の買物の専任者の私は、家内の依頼された品を求めて最寄りのスーパ...和田秀樹・医師、＜何もせず雲を眺める＞ことを勧める理由、79歳の私は学び、微笑みを重ねて・・。
75歳を待たずに死亡、なぜ増えているのか、私は学び、多々教示させられて・・。
先程、ヤフー・ジャパンより配信されている記事を見ている中で、『75歳を待たずに死亡、なぜ増えているのか無事通過するには・・・生活を若い頃と大きく変える〝65歳以前の努力〟が必要』、と題された見出しを見たりした。私は東京の調布市に住む年金生活の79歳の身であり、私より5歳若い家内と共に、古ぼけた戸建てに住み、私たちは子供に恵まれず、二人だけの家庭で、ささやかに過ごしている。過ぎし東京オリンピックが開催された1964（昭和39）年の秋、映画の脚本家になりたくて大学を中退し、アルバイトをしながら映画青年の真似事をした。やがて、養成所の講師の知人から、同じ創作をするのだったら小説を書きなさい、とアドバイスを受けた後、契約社員などをしながら文学青年の真似事をし、新人の純文学の小説コンクールの最終候補作の6作品の寸前...75歳を待たずに死亡、なぜ増えているのか、私は学び、多々教示させられて・・。
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私は東京の調布市に住む年金生活の80歳の身であるが、私より5歳若い家内と共に、古ぼけた戸建てに住み、ささやかに過ごしている。こうした中、私は健康維持の為、殆ど毎日のように自宅の周辺3キロ範囲にある遊歩道、公園、住宅街を歩いたりしている。そして齢を重ねるたびに、体力の衰えを実感させられ、物忘れも時折あり、やむなく独り微苦笑したりしている。ここ数週間、私は冬のスポーツシャツの上に、ジャパー風のフリースを着て、颯爽と歩いたりしている。こうした中で、ときにはどんよりとした曇り空の中、ときおり北風が強く吹く日は、少し寒いじゃないのと思いながら、やむなく防寒服を着て、手袋をしたりした・・。そして私は歩きながら、人並みが途絶えた時、何かと単細胞の私は、♪春は名のみの風の寒さや谷のうぐいす歌は思えど・・かぼそい声で『早春...三寒四温の時節、ときおり『早春賦』の歌、かぼそい声で唄いながら・・。
私は東京の調布市に住む年金生活の80歳の身であり、私より5歳若い家内と共に、古ぼけた戸建てに住み、私たちは子供に恵まれず、二人だけの家庭で、ささやかに過ごしている。本日、冬晴れの中、最寄りの散髪屋(理容店)に、行ったりした。帰路、我が家の近くに流れている野川の両岸にある遊歩道を、ぼんやりと歩いたりした。やがて橋を渡る途中で、いつものように前方の景観を眺めたりした・・。私は民間会社のある会社に35年近く勤めて、2004年（平成16年）の秋に定年退職し、この間、幾たびのリストラの中、何とか障害レースを乗り越えたりしたが、最後の5年半はリストラ烈風が加速され、あえなく出向となった。やがて定年退職時となった時、遠い勤務地に勤め、この期間も私なりに奮闘した結果、身も心も疲れ果てて、疲労困憊となり、定年後はやむなく年...『高齢者だって年上の言葉を聞きたい！』、80歳の私でも、同意を深めて・・。
先程、ヤフー・ジャパンが配信している記事の中で、『風呂場で心臓発作、家電コードで転倒・・・冬に増えるシニアの自宅事故“死亡リスク”を減らす3か条』、と題された見出しを見たりした。私は東京の調布市に住む年金生活の80歳の身であり、私より5歳若い家内と共に、古ぼけた戸建てに住み、私たちは子供に恵まれず、二人だけの家庭で、ささやかに過ごしている。こうした中、私は70歳の頃から体力の衰えを実感し、75歳の頃より、ときおり無念ながら、物忘れもある。そして私は、ボケてはいけない、と思いながら、自身を叱咤激励をする為に、人生は気合いだ、と心の中で呟（つぶや）く時もある。或いは何かと単細胞の私は、好奇心をなくしたら、この世は終りだ、と思いながら、年金生活を過ごしている・・。このような私は、今回、《・・冬に増えるシニアの自...シニア世代、冬に増える自宅事故“死亡リスク”を減らす3か条、私は学び、多々教示させられて・・。
私は東京の調布市に住む年金生活の80歳の身であるが、5歳若い家内と共に、雑木の多い小庭の中で、古ぼけた一軒家に住み、ささやかに過ごしている。そして年金生活は、サラリーマン航路は、何かと悪戦苦闘が多かった為か、つたない半生を歩んだ私でも、予測した以上に安楽な生活を享受している。こうした中、もとより健康でなければ、自身の日頃のささやかな願いも叶わないので、いつの日にか認知症、或いは脳梗塞などの難病に遭遇したら、困窮するので、私は独りで外出して、自宅から3キロ以内の周辺にある遊歩道、小公園などを散策して、季節のうつろいを享受している。こうした時は、殆どデジカメをネクタイのように首回りから下げて、颯爽と歩き、歩いている中で瞬時に魅了された情景を、一期一会ねぇ、と思いながら撮ったりしている。そして無念ながら忘れるこ...ブログに掲載する写真、私の投稿文に於いては、欠かせない彩（いろど）る写真となり。
先程、ヤフー・ジャパンより配信されている記事を見ている中で、『100均で買うと損!?節約のプロが買わないもの3選』、と題された見出しを見たりした。私は東京の調布市に住む80歳の年金生活の身であるが、私より5歳若い家内と共に、雑木の多い小庭の中で、古ぼけた戸建てに住み、ささやかに過ごしている。こうした中、我が家の平素の買い物に関して、年金生活を始めた当初より、私は自主宣言をして、家内から依頼された品を求めて、週に数回ばかりスーパー、専門店に独りで行っている買物メール老ボーイとなっている。過ぎし私が年金生活を始めた当時の2004年（平成16年）の秋、100円均一ショップは風の噂で知っていたが、店頭販売価格は100円で買い求めることができる品は、製造元の原価を推定すると、たいした物はないだろう、と思ったりしてい...100均で買うと損、節約のプロが買わないもの3選、私は学び、多々教示させられて・・。
先程、ヤフー・ジャパンが配信している記事の中で、『今年の節分は「2月3日」じゃないって知ってる？100年で2度目の「2月2日」が節分に恵方巻きの買い忘れにご用心！』、と題された見出しを見たりした。私は東京の調布市に住む年金生活の79歳の身であり、私より5歳若い家内と共に、古ぼけた戸建てに住み、私たちは子供に恵まれず、二人だけの家庭で、ささやかに過ごしている。こうした中で、ともすれば土、日曜日も忘れることもあるが、正月、鏡開き・・などの年内行事は、これまで過してきた想い出と共に、確かに心の片隅にある。或いは節分、八十八夜、入梅、半夏生、二百十日、土用、彼岸などの雑節は、五節句・二十四節気以外の、季節の移り変わりの目安となるので、小学3年まで、農家の児として育てられたので、少しだけ覚えたりしている。このような...今年の節分は、100年で2度目の2月2日、80歳の私は、多々教示させられて・・。
私は東京の調布市に住む年金生活の80歳の身であり、私より5歳若い家内と共に、古ぼけた戸建てに住み、私たちは子供に恵まれず、二人だけの家庭で、ささやかに過ごしている。こうした中、我が家の生計は原則として、私たち夫婦は、お互いに厚生年金とわずかな企業年金を頂いた範囲で、日常生活を過ごすことを原則としている。そして耐久品の購入、冠婚葬祭、私たち夫婦の共通趣味に関しては、程々の貯金を取り崩して、年金生活20年半となっている・・。こうした中で私たち夫婦は、原則として月初めには家計簿をお互いに確認しながら実施している。この根底の理由としては、50年前、私たち夫婦が婚約する前、お互いに隠し立ては・・やめましょうねぇ、と私は妻となる人から言われたりしてきた。そして私たち夫婦は、結婚以来、毎月家計簿を原則として翌月の初めに...家計簿の1月度、年金生活の我が家、早くも本日完了して・・。
先程、ときおり愛読している【介護ポストセブン】の『健康』欄を見ている中で、『脳トレは認知症予防に効果がない？医師がすすめる有効な予防法は“外出”、その理由とは』、と題された見出しを見たりした。私は東京の調布市に住む年金生活の80歳の身であり、私より5歳若い家内と共に、古ぼけた戸建てに住み、ささやかに過ごしている。もとより健康でなければ、自身の日頃のささやかな願いも叶わないので、殆ど毎日のように自宅の周辺3キロ範囲にある遊歩道、公園、住宅街を歩き、ときおり認知症だけは勘弁してねぇ・・と秘かに祈願しながら歩く時もある。このような私は、今回、《・・医師がすすめる有効な予防法は“外出”、その理由とは・・》、真摯に学びたく、記事を読んでしまった。無断であるが、記事の殆どを転載させて頂く。《・・【介護ポストセブン】の...認知症予防に、よりよい過ごし方と有効な食事、80歳の私は、多々教示させられて・・。
先程、ヤフー・ジャパンが配信している記事の中で、『【すぐできる】メタボ解消や日常作業がラクになる「イス」を使った運動方法をご紹介！【認知機能改善30秒スクワット】』、と題された見出しを見たりした。私は東京の調布市に住む年金生活の80歳の身であるが、私より5歳若い家内と共に、古ぼけた戸建てに住み、ささやかに過ごしている。こうした中で、もとより健康でなければ、自身の日頃のささやかな願いも叶わないので、歩くことが何より健康体の源（みなもと）と思い、そして適度な熟睡する睡眠、或いは程ほどの食事が、セカンドライフの私なりの健康体の三種の神器として思い、年金生活を20年半を過ごしてきた。しかしながら、ここ数週間、食欲が増して、身長169センチ、体重65キロ前後のだった私は、体重66．5キロとなり、恥ずかしながらお腹が...メタボ解消や日常作業がラクになる「イス」を使った運動方法、私は学び、微苦笑して・・。
昨夜、ときおり愛読している【プレジデントオンライン】の『食』欄を見ている中で、『だから90歳で糖尿病でも酒や食事を楽しめる・・・元東大教授が｢75歳以上は好きに食べていい｣という医学的根拠～後期高齢者はむしろ低血糖による弊害を心配すべき～』、と題された見出しを見たりした。私は東京の調布市に住む年金生活の79歳の身であり、私より5歳若い家内と共に、古ぼけた戸建てに住み、私たちは子供に恵まれず、二人だけの家庭で、ささやかに過ごしている。こうした中で、私は恥ずかしながら糖尿病の予備軍のひとりで、8週間毎に定期検査日、そしてこの間に検診結果日と検診を受けて、糖尿病の範囲の対象から克服でき、悪玉コレステロールは基準値の90％、これ以外は、ほぼ平常となって、改善努力の成果となっている。この時、医院長より指針とされたこ...元東大教授が｢75歳以上は、好きに食べていい｣、80歳の私は学び、朗報・・。
先程、ヤフー・ジャパンが配信している記事の中で、『「布団に8時間以上いる人は死亡リスクが高い」国内最高峰の研究で分かった〈睡眠休養感〉と〈時間〉の“知られざる関係”』、と題された見出しを見たりした。私は東京の調布市に住む年金生活の80歳の身であるが、私たち夫婦は子供に恵まれなかったので、我が家は家内とたった2人だけの家庭であり、雑木の多い小庭の中で、古ぼけた戸建て住んで、ささやかに過ごしている。こうした中で、私は、ベットの布団にもぐるのは、夜の10時過ぎであり、本を読みながら、やがて寝付いて、目覚めるのは、朝の7時前後が多くなっている。こうした中で、現役サラリーマン時代だった時と違い、悩みは激少している為か、たとえ震度3ぐらいの地震でも、目覚めることなく熟睡している。このように7時間前後、私は睡眠している...「布団に8時間以上いる人は、死亡リスクが高い」、私は学び、やがて微苦笑して・・。
先程、ときおり愛読している【介護ポストセブン】の『食』欄を見ている中で、『野菜高騰に負けない！「野菜を長持ちさせるコツ」を家事＆節約アドバイザーが指南「100円グッズを活用して賢く保存」』、と題された見出しを見たりした。私は東京の調布市に住む年金生活の79歳の身であり、私より5歳若い家内と共に、古ぼけた戸建てに住み、私たちは子供に恵まれず、二人だけの家庭で、ささやかに過ごしている。こうした中、我が家の生計は原則として、私たち夫婦は、お互いに厚生年金とわずかな企業年金を頂いた範囲で、日常生活を過ごすことを原則としている。そして耐久品の購入、冠婚葬祭、私たち夫婦の共通趣味に関しては、程々の貯金を取り崩して、年金生活20年半となっている・・。我が家の平素の買い物に関して、年金生活を始めた当初より、私は自主宣言を...野菜高騰に負けない！「野菜を長持ちさせるコツ」、80歳の私は学び、微笑み・・。
先程、ヤフー・ジャパンが配信している記事の中で、『年金支給額1．9％増実質は目減り』、と題された見出しを見たりした。私は東京の調布市に住む年金生活の80歳の身であるが、私たち夫婦は子供に恵まれなかったので、我が家は家内とたった2人だけの家庭であり、雑木の多い小庭の中で、古ぼけた戸建て住んでいる。そして私より5歳若い家内も、お互いに厚生年金、そしてわずかながらの企業年金を頂だいた上、程ほどの貯金を取り崩して、ささやかな年金生活を過ごしている。もとより年金は、我が家の収入の基盤であるので、今回の記事を読んだりした。無断であるが記事を転載させて頂く。《・・1/24(金)11:12配信<picture><sourcesrcset="https://newsatcl-pctr.c.yimg.jp/t/amd-img...今年度の年金支給額1．9％増実質は目減り、年金生活の我が家は学び、微苦笑して・・。
先程、ヤフー・ジャパンが発信する記事を見ている中、『「糖尿病」専門医が本当は苦手なのに毎日食べている・・・「がん」も「老化」も予防する“すごい野菜”とは？』、と題された記事の見出しを見たりした。私は東京の調布市に住む80歳の年金生活の身であるが、私より5歳若い家内と共に、古ぼけた戸建てに住み、ささやかに過ごしている。こうした中で、私は恥ずかしながら糖尿病の予備軍のひとりで、8週間毎に定期検査日、そしてこの間に検診結果日と検診を受けて、糖尿病の範囲の対象から克服でき、悪玉コレステロールは基準値の90％、これ以外は、ほぼ平常となって、改善努力の成果となっている。この時、医院長より指針とされたことは、糖尿病の指標となる血液検査項目のHbA1cに於いて、糖尿病の境界値である6・5％を切れば、糖尿病予備軍となります...「糖尿病」専門医、「がん」も「老化」も予防する“すごい野菜”、私は学び・・。
先程、ヤフー・ジャパンが配信している記事の中で、『「健全なる精神は健全なる身体に宿る」の読み方、意味、由来とは？心と体の調和【座右の銘にしたい言葉】』、と題された見出しを見たりした。私は東京の調布市に住む年金生活の80歳の身であるが、私より5歳若い家内と共に、古ぼけた戸建てに住み、ささやかに過ごしている。こうした中で、もとより健康でなければ、自身の日頃のささやかな願いも叶わないので、歩くことが何より健康体の源（みなもと）と思い、そして適度な熟睡する睡眠、或いは程ほどの食事が、セカンドライフの私なりの健康体の三種の神器として思い、年金生活を20年を過ごしてきた。そして私は何よりも認知症、心筋梗塞など恐れ、午前中のひととき、殆ど毎日のように自宅の周辺にある遊歩道、公園、住宅街を歩き、ときおり認知症だけは勘弁し...「健全なる精神は健全なる身体に宿る」意味、由来、80歳の私は、多々教示させられて・・。
先程、ヤフー・ジャパンが配信している記事の中で、『今年「Windows10がサポート終了」と聞きましたが、今使っているパソコンは使えなくなりますか？お金がかかるためなるべく買い替えは避けたいのですが・・・』、と題された見出しを見たりした。私は東京の調布市に住む年金生活の80歳の身であるが、私より5歳若い家内と共に、古ぼけた戸建てに住み、ささやかに過ごしている。こうした中、私は民間会社を定年退職した2004年の秋、多々の理由で年金生活を始めて以来、パソコンの利用は、旅行、入院、そしてパソコンの故障がない限り、毎日数時間は活用してきたので、お友達のような存在となっている。購読している読売新聞を読んだりして、関心のある経済、社会などのテーマを、ネットの『プレジデントオンライン』、『現代ビジネス』などで、専門家の...今年「Windows10がサポート終了」の対応策、80歳の私は、多々教示させられて・・。
私は東京の世田谷区と狛江市に隣接した調布市の片隅の地域に住み、生家も近く、結婚前後の5年を除き、私としてこの地域に75年ばかり住んでいる。今朝、ぼんやりとカレンダーを見ると、『大寒』と明記されていた。もとより二十四節気の『大寒(だいかん)』は、古来より一年の中で一番寒い頃になる、と伝えられているが、何かしら本日に限り、3月並みの暖かさになる、と天気情報は報じられていた・・。いずれにしても三寒四温の中、天上の気候の神々の采配で、ときには暖かな日を恵んで下さった、と私は解釈したりした。過ぎし17日のひととき、私は府中市にある『郷土の森』を訪れたりした。私は市内にある都立の神代植物公園にも、毎週のように訪れている。そして隣接している『深大寺』を訪れて、散策したりしている。私は20年半前に年金生活を始めると、人出...ときには冬麗の美のひとつ『蝋梅（ろうばい）』に、心を寄せて・・。
先程、ヤフー・ジャパンが配信している記事の中で、『実は幸せを逃さない人の習慣6選』、と題された見出しを見たりした。私は東京の調布市に住む年金生活の80歳の身であるが、私たち夫婦は子供に恵まれなかったので、我が家は家内とたった2人だけの家庭であり、雑木の多い小庭の中で、古ぼけた戸建て住んでいる。そして私より5歳若い家内も、お互いに厚生年金、そしてわずかながらの企業年金を頂だいた上、程ほどの貯金を取り崩して、ささやかな年金生活を過ごしている。こうした中、私たち夫婦は経済的に贅沢な生活は出来ないが、『働らなくても、何とか生活ができるので助かるわ・・』、と家内がときおり、呟（つぶや）くように私に言ったりする。『そうだよねぇ・・』私は苦笑しながら応じたりしている。私は民間会社のある会社に35年近く勤めて、2004年...幸せを逃さない人の習慣6選、80歳の私は、微笑みながら同意して・・。
先程、ヤフー・ジャパンが配信している記事の中で、『認知症になりやすい人の生活習慣3選』、と題された見出しを見たりした。私は東京の調布市に住む年金生活の80歳の身であり、私より5歳若い家内と共に、古ぼけた戸建てに住み、ささやかに過ごしている。もとより健康でなければ、自身の日頃のささやかな願いも叶わないので、殆ど毎日のように自宅の周辺3キロ範囲にある遊歩道、公園、住宅街を歩き、ときおり認知症だけは勘弁してねぇ・・と秘かに祈願しながら歩く時もある。こうした中、70歳の頃から体力の衰えを実感し、75歳の頃より、ときおり無念ながら、物忘れもあり、ボケてはいけない、と思いながら、自身を叱咤激励をする為に、人生は気合いだ、と心の中で呟（つぶや）く時もある。或いは何かと単細胞の私は、好奇心をなくしたら、この世は終りだ、と...認知症になりやすい人の生活習慣3選、80歳の私は、遅ればせながら学び・・。
私は東京の調布市に住む年金生活の80歳の身であるが、5歳若い家内と雑木の多い小庭の中で、古ぼけた一軒屋に住み、ささやかに日常を過ごしている。こうした中、私たち夫婦はお互いに厚生年金、そしてわずかながらの企業年金を頂だいた上、程ほどの貯金を取り崩して、ささやかな年金生活を過ごして、早や21年目となっている。私は民間会社のある会社に35年近く勤めて、2004年（平成16年）の秋に定年退職し、この間、幾たびのリストラの中、何とか障害レースを乗り越えたりしたが、最後の5年半はリストラ烈風が加速され、あえなく出向となった。こうした中で遠い勤務地に勤め、この期間も私なりに奮闘した結果、身も心も疲れ果てて、疲労困憊となり、定年後はやむなく年金生活を始めたひとりである。そして年金生活は、サラリーマン航路は、何かと悪戦苦闘...改めてブログに対して、私のささやかな思い、そして最近は・・。
先程、ヤフージャパンより配信されたニュースを見ている中で、『物価高なのに100円ショップセリア「安くても売れない」苦しい事情』、と題された見出しを見たりした。私は東京の調布市に住んでいる年金生活の79歳の身であるが、家内のホディガード兼お供で、ときおり駅前に買物に行くが、こうした時、家内は100円ショップに立ち寄ることもある。このような時、男性の私でも、100円均一ショップを見ている中、買い求めたりして、日頃愛用している品もある。過ぎし私が年金生活を始めた当時の2004年（平成16年）の秋、100円均一ショップは風の噂で知っていたが、店頭販売価格は100円で買い求めることができる品は、製造元の原価を推定すると、たいした物はないだろう、と思ったりしていた。やがて多彩な数多く品を知り、よくぞ製造元の方達は、創...昨今の100円ショップの業界の実態、79歳の私は学び、驚嘆して・・。
先程、ときおり愛読している介護【介護ポストセブン】を見ている中で、『認知症を引き起こす＜アカン習慣13選＞「日常生活の改善で発症リスクは約4割も下げられる」【医師解説】』、と題された見出しを見たりした。私は東京の調布市に住む年金生活の79歳の身であり、私より5歳若い家内と共に、古ぼけた戸建てに住み、ささやかに過ごしている。こうした中で、もとより健康でなければ、自身の日頃のささやかな願いも叶わないので、歩くことが何より健康体の源（みなもと）と思い、そして適度な熟睡する睡眠、或いは程ほどの食事が、セカンドライフの私なりの健康体の三種の神器として思い、年金生活を19年半を過ごしてきた。そして私は何よりも認知症、心筋梗塞など恐れ、殆ど毎日のように自宅の周辺3キロ範囲にある遊歩道、公園、住宅街を歩き、ときおり認知症...認知症を引き起こす＜アカン習慣13選＞、79歳の私は学び、微苦笑を重ねて・・。
先程、ヤフージャパンが配信しているニュースの中で、『「肉より魚」「1日1万歩」こんなになった！60歳すぎたらNG《間違いだらけの健康法》』、と題された見出しを見たりした。私は東京の調布市に住む年金生活の79歳の身であり、私より5歳若い家内と共に、古ぼけた戸建てに住み、ささやかに過ごしている。こうした中で、もとより健康でなければ、自身の日頃のささやかな願いも叶わないので、歩くことが何より健康体の源（みなもと）と思い、そして適度な熟睡する睡眠、或いは程ほどの食事が、セカンドライフの私なりの健康体の三種の神器として思い、年金生活を丸19年半を過ごしてきた。そして私は何よりも認知症、心筋梗塞など恐れ、殆ど毎日のように自宅の周辺3キロ範囲にある遊歩道、公園、住宅街を歩き、ときおり認知症だけは勘弁してねぇ・・と秘かに...60歳すぎたらNG《間違いだらけの健康法》、79歳の私は学び、多々学び・・。
私は東京の調布市に住む年金生活の79歳の身であるが、年金生活を始めた2004年の当初より、我が家の平素の買物は家内から依頼された品を求めて、スーパー、専門店に行っている買物メール老ボーイとなっている。今朝、朝食後に家内は、いつものように新聞に添付されているスーパーのチラシを見た後、赤のサインペンで丸印を付けたりした・・。やがて私は手渡されて、赤丸が付いたのが本日の買物の対象品であり、そして私が店内で魅せられた品を追加するのが、我が家の鉄則となっている。私はチラシを受け取ると、節分に関しての特集に於いて、「節分豆」はもとより、「恵方巻」が五種類ぐらい、「節分いわし」などがあったりした。そして今年の恵方巻は、東北東に向かって、まるかぶり！！、と明示されて、私は微苦笑をしてしまった。過ぎし2004年(平成16年...節分の日、鬼もいない我が家、節分の行事も消滅して、過ぎし年を思い馳せれば・・。
先程、ヤフージャパンより配信されている記事を見ている中で、『すべての死に至る病は「のど」から始まる』、と題された見出しを見たりした。私は東京の調布市に住む年金生活の79歳の身であるが、私より5歳若い家内と共に、古ぼけた戸建てに住み、ささやかに過ごしている。こうした中、私は朝食、夕食の時、家内と共に頂いているが、私は亡き母の遺伝を素直に受け継いだ為か、男の癖におしゃべりが好きで、何かと家内と談笑したりしている。そして私は、食べながら家内に話したりしていると、1か月に1度ぐらい、食物が食道へ入るべきものが、気管に入ってしまうらしく、一分ぐらい、むせたり咳き込んだりすることがある。こうした時、家内は『高齢者になると誤嚥（ごえん）になる人が多いから、気を付けてねぇ・・』と私は言われたりしている。私は70歳のなる前...すべての死に至る病は、「のど」から始まる、79歳の私は学び、多々教示させられて・・。
先程、ヤフージャパンが配信しているニュースの中で、『年金の財政状態は〈2.7兆円の赤字〉・・・それでも「年金制度は崩壊しない」と断言できる“驚きの事実”【FPが解説】』、と題された見出しを見たりした。私は東京の調布市に住む年金生活の79歳の身であるが、私たち夫婦は子供に恵まれなかったので、たった2人だけ家庭であり、そして私より5歳若い家内と共に、古ぼけた戸建てに住み、ささやかに過ごしている。こうした中、我が家の生計は原則として、私たち夫婦は、お互いに厚生年金とわずかな企業年金を頂いている中、日常生活を過ごすことを原則としている。そして耐久品の購入、冠婚葬祭、そして私たち夫婦の共通趣味の国内旅行に関しては、程々の貯金を取り崩して、早20年目となっている・・。もとより厚生年金は、我が家の生計の基盤であり、今回...「年金制度は崩壊しない」と断言できる“驚きの事実”、年金生活の私、改めて学び・・。
先程、愛読している講談社の公式サイトのひとつの【現代ビジネス】を見ている中で、『「血管」は、何歳からでも鍛えられる・・・若さと健康を保つ「血管のほぐし方」、そのスゴい方法をお教えします』、と題された見出しを見たりした。私は東京の調布市に住む年金生活の79歳の身であり、私より5歳若い家内と共に、古ぼけた戸建てに住み、ささやかに過ごしている。恥ずかしながら私は何かと無知なので、《・・「血管」は、何歳からでも鍛えられる・・若さと健康を保つ「血管のほぐし方」・・》って、どのようなことなの、と思いながら、記事を読んでしまった。「血管」は、何歳からでも鍛えられる…若さと健康を保つ「血管のほぐし方」、そのスゴい方法をお教えします（週刊現代）@gendai_biz『別冊おとなの週刊現代「血圧」と「血管」の新しい知識』では...「血管」は、何歳からでも鍛えられる、若さと健康を保つ「血管のほぐし方」、私は学び、微苦笑して・・。
先程、ヤフージャパンが配信しているニュースの中で、『もしもエレベーターで閉じ込められたら・・・プロに聞いた『試すべき4つの手段』28日の首都圏の地震でも発生』、と題された見出しを見たりした。私は東京の調布市に住む年金生活の79歳の身であるが、過ぎし一週間前、10階建てのマンションに住んでいる知人の宅に訪問する直前、私は1階にあるエレベーターに乗ったが、たまたま私だけであった。こうした時、エレベーターが故障したら、どうしょうと、と妄想をしてしまった・・。こうした妄想をしたのは、私の友人が半年前に、エレベーターの故障で、たった独りで25分後に救助されたが、恐かったょ・・と聞いたりしたのが、私の脳裏に残っていた・・からであった・・。このような心情のある私は、今回の《・・もしエレベーターで閉じ込められたら、『試す...もしエレベーターで閉じ込められたら、『試すべき4つの手段』、私は真摯に学び・・。
先程、愛読している【日刊ゲンダイヘルスケア】を見ている中で、『脳の萎縮を遅らせる7つの習慣とワーキングメモリー訓練法』、と題された見出しを見たりした。私は東京の調布市に住む年金生活の79歳の身であり、私より5歳若い家内と共に、古ぼけた戸建てに住み、ささやかに過ごしている。こうした中で、もとより健康でなければ、自身の日頃のささやかな願いも叶わないので、歩くことが何より健康体の源（みなもと）と思い、そして適度な熟睡する睡眠、或いは程ほどの食事が、セカンドライフの私なりの健康体の三種の神器として思い、年金生活を丸19年を過ごしてきた。そして私は何よりも認知症、心筋梗塞など恐れ、殆ど毎日のように自宅の周辺3キロ範囲にある遊歩道、公園、住宅街を歩き、ときおり認知症だけは勘弁してねぇ・・と秘かに祈願しながら歩く時もあ...脳の萎縮を遅らせる7つの習慣とワーキングメモリー訓練法、79歳の私は学び、微苦笑して・・。
先程、愛読している講談社の公式サイトのひとつの【現代ビジネス】を見ている中で、『震災の被害に遭った時、「通帳」「ローン」「不動産」はどうなる・・・？「自己破産」が選択肢に入るケース』、と題された見出しを見たりした。私は東京の調布市に住む年金生活の79歳の身であり、私より5歳若い家内と共に、古ぼけた戸建てに住み、ささやかに過ごしている。こうした中、過ぎし2011年3月11日のこの日、観測史上最大の地震の東日本巨大地震に伴い、岩手県、宮城県、福島県などの太平洋の沿岸に、大津波が発生して壊滅的な大惨事となった。その上、福島第一原子力発電所で事故が発生、その後も相次ぐ事故に関して、主要国の諸国まで注視された。そして無力な私でも、恐れていた周辺の一時避難、その上に農作物、畜産、水産、農地、牧草地、森林、水の汚染など...震災の被害に遭った時、『通帳』『ローン』『不動産』はどうなる？、私は学び、多々教示され・・。
先程、ときおり愛読している【プレジデントオンライン】を見ている中で、『じつは市販薬より効果的・・・風邪で咳がひどいとき､一口飲むだけで楽になるスーパーで買える身近な食材』、と題された見出しを見たりした。私は東京の調布市に住む年金生活の79歳の身であり、私より5歳若い家内と共に、古ぼけた戸建てに住み、ささやかに過ごしている。こうした中、私は冬の季節で、ときには寒さで鼻水が出た時、余りにひどい時は、夜、寝る前に風邪薬を服用して、平素より早めに暖かい布団に入り、寝てしまう習性がある。もとより高齢者が風邪をこじらして、肺炎になったら、死の場合もある、と知人から私は教えられ、風邪は高齢者にとっては天敵だなぁ・・と思ったりしている。或いは、外出で街中に出かけることが多い時に、帰宅後に熱っぽく感じた時は、夕食後に風邪薬...風邪で咳がひどいとき､一口飲むだけで楽になるスーパーで買える身近な食材、79歳の私は学び・・。
私は東京の調布市に住む年金生活の79歳の身であるが、毎週のように近くの都立の『植物多様性センター』、『神代植物公園』に行っているが、久々に都立の『井の頭公園』を訪ねてみようと思ったりした・・。もとより正式名称は『井の頭恩賜公園』であるが、私が1951年（昭和26年）の秋、小学一年生の私は、初めての遠足は、今回の『井の頭公園』であった為か、学生時代の頃までは、ホームグランドのように身近な公園のひとつとなっていた。確か7年前は、吉祥寺駅より池の周辺を散策したり、先月の12月には御殿山周辺にある雑木林の初冬の情景に、二回ばかり訪ねて、心を寄せたりしてきた・・。本日、冬晴れの中、我が家を出たのは午前9時半過ぎであった。まもなく路線バスを乗り継いで、公園の片隅の『万助橋』のバス停に降り立ったりした。やがて『スポーツ...風もなく冬晴れの中、都心の郊外の『井の頭公園』、のんびりと訪ねれば・・。
先程、愛読している【日刊ゲンダイヘルスケア】を見ている中で、『「物忘れ」の予防にワサビが効く？日本での研究報告』、と題された見出しを見たりした。私は東京の調布市に住む年金生活の79歳の身であり、私より5歳若い家内と共に、古ぼけた戸建てに住み、ささやかに過ごしている。こうした中で、もとより健康でなければ、自身の日頃のささやかな願いも叶わないので、歩くことが何より健康体の源（みなもと）と思い、そして適度な熟睡する睡眠、或いは程ほどの食事が、セカンドライフの私なりの健康体の三種の神器として思い、年金生活を丸19年を過ごしてきた。そして私は何よりも認知症、心筋梗塞など恐れ、殆ど毎日のように自宅の周辺3キロ範囲にある遊歩道、公園、住宅街を歩き、ときおり認知症だけは勘弁してねぇ・・と秘かに祈願しながら歩く時もある。こ...「物忘れ」の予防にワサビが効く？、79歳の私は学び、やがて微苦笑して・・。
先程、ヤフージャパンが配信しているニュースの中で、『都知事選出馬！の70代から90代のヨタヘロ期まで、老いのステージを樋口恵子が和田秀樹に赤裸々に語る』、と題された見出しを見たりした。この記事は、1月22日に於いて、本当の「健康寿命」を知れば、人生設計が大きく変わる！、79歳の私は学び、やがて微笑み・・。大べストセラー『80歳の壁』著者の精神科医・和田秀樹さんと、90代のいばら道を痛快に切り開く評論家・樋口恵子さんの対談の続編である。私は東京の調布市に住む年金生活の79歳の身であるが、前回、敬愛している和田秀樹・医師より、《・・65歳の人が、要介護2になるまでの平均期間を「65歳平均自立期間」といい、65歳の平均余命と比べて、どのくらいの期間を占めるかを知ることができます。このデータは、国民健康保険中央会...70代、80代、90代と自分らしく生きる方法、79歳の私は、真摯に学び・・。
先程、ときおり愛読している【マネーの達人】の『ライフ』の記事を見ている中で、『【ご用心】フィッシング詐欺メールの見抜き方5つ本物そっくりな実際の詐欺メール画像と実物比較もお見せします』、と題された見出しを見たりした。私は東京の調布市に住む年金生活の79歳の身であり、私より5歳若い家内と共に、古ぼけた戸建てに住み、ささやかに過ごしている。こうした中で、家内はガラケーと称される携帯電話を愛用して、5年半が過ぎた後、一昨年の4月よりスマホを購入して、ときおり音声入力で、多岐に検索したりしている。私は一年前の頃より、スマホも家内の指導に基づき、何とか受信、発信の電話機能だけ、使えるようになっている程度である。こうした中、せめてと思いながら据え置き型のパソコンを利用しているが、パソコンの電子メールも活用している中、...【ご用心】フィッシング詐欺メールの見抜き方5つ、79歳の私は学び、多々学び・・。
先程、ヤフージャパンが配信しているニュースの中で、『本当の「健康寿命」を知れば、親も自分も人生設計が大きく変わる！「老いのプロ」が語るうまい老い方』、と題された見出しを見たりした。私は年金生活の中で、もとより健康でなければ、自身の日頃のささやかな願いも叶わないので、歩くことが何より健康体の源（みなもと）と思い、そして適度な熟睡する睡眠、或いは程ほどの食事が、セカンドライフの私なりの健康体の三種の神器として思いながら、19年半過ごしてきた。そして私は何よりも認知症、心筋梗塞など恐れ、殆ど毎日のように自宅の周辺3キロ範囲にある遊歩道、公園、住宅街を歩き、ときおり認知症だけは勘弁してねぇ・・と秘かに祈願しながら歩く時もある。このような深情を秘めている私は、今回《・・本当の「健康寿命」を知れば、親も自分も人生設計...本当の「健康寿命」を知れば、人生設計が大きく変わる！、79歳の私は学び、やがて微笑み・・。
先程、読売新聞の医療・健康・介護サイトの【yomiDr.(ヨミドクター)】を見ている中で、『［前田吟さん］狭心症（1）走ると胸痛「あと1週間遅かったら危なかった」とかかりつけ医に告げられ緊急治療』、と題された見出しを見たりした。私は東京の調布市に住む年金生活の79歳の身であるが、私より5歳若い家内と共に、古ぼけた戸建てに住み、ささやかに過ごしている。過ぎし2019年1月、元旦の2時過ぎに私は目覚めて、まもなく左胸が圧迫され、強く痛みを感じて、左側に寝返りしたり、或いは右側に寝返りをして、痛みに耐えたりした。過日の10日前に、このような状態があったが、一時間過ぎた頃に解消したが、今回は痛みが去らず、深夜2時過ぎから継続しているので、不安を増した・・。やがて5時過ぎに、私は痛みが半減してきたが、やはり、狭心症...俳優の前田吟さん、過ぎし2018年6月に狭心症に遭遇、私は学び、多々教示させられ・・。
先程、ヤフージャパンが配信しているニュースの中で、『【速報】厚生年金と国民年金「2024年度の受給額」が決定！標準夫婦はついに23万円超に』、と題された見出しを見たりした。私は東京の調布市に住む年金生活の79歳の身であるが、私たち夫婦は子供に恵まれなかったので、たった2人だけ家庭であり、そして私より5歳若い家内と共に、古ぼけた戸建てに住み、ささやかに過ごしている。こうした中、我が家の生計は原則として、私たち夫婦は、お互いに厚生年金とわずかな企業年金を頂いている中、我が家の生計は原則として、日常生活を過ごすことを原則としている。そして耐久品の購入、冠婚葬祭、そして私たち夫婦の共通趣味の国内旅行に関しては、程々の貯金を取り崩して、早20年目となっている・・。もとより厚生年金は、我が家の生計の基盤であり、今回の...厚生年金と国民年金「2024年度の受給額」が決定、年金生活の私は学び、やがて微苦笑して・・。
先程、ヤフージャパンが配信しているニュースの中で、『育ちの悪さがバレる瞬間5選』、と題された見出しを見たりした。私は東京の調布市に住む年金生活の79歳の身であり、私より5歳若い家内と共に、古ぼけた戸建てに住み、ささやかに過ごしている。こうした中で、私は幼年期は農家の三男坊として育てられ、祖父、父から言葉づかい、ふるまいが粗暴であったりした場合は、叱咤されたりした・・。やがて都心のある私立の高校に進学すると、学風としては、一流大学を目指す成績向上より、人としての人格のある人に養成する方に重点があったりした。たまたま私は、恥ずかしながら風紀委員に選出され、ある一時時期に、副校長か教頭の先生と共に、毎朝校門の脇に立ち、登校してくる同級生などの服装をチエックする立場であった。こうした中で、ダラしなく帽子をかぶった...育ちの悪さがバレる瞬間5選、79歳の私は学び、微笑み・・。
先程、ヤフージャパンが配信しているニュースの中で、『老衰を実現するために「リビングウィル」を（和田秀樹）』、と題された見出しを見たりした。私は年金生活の中で、もとより健康でなければ、自身の日頃のささやかな願いも叶わないので、歩くことが何より健康体の源（みなもと）と思い、そして適度な熟睡する睡眠、或いは程ほどの食事が、セカンドライフの私なりの健康体の三種の神器として思いながら、19年半過ごしてきた。ここ4年近く私は、高齢者医療の専門家である和田秀樹・医師に関しては、書物を購読したり、或いはネットで配信された寄稿文を学び、多々教示され、敬愛を深めている御方のひとりである・・。今回、和田秀樹・医師が《・・老衰を実現するために「リビングウィル」を・・》、真摯に学びたく、記事を読んだりした。老衰を実現するために「リ...和田秀樹・医師、老衰を実現するために「リビングウィル」を、79歳の私は学び・・。
