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昼寝の効果

集中力が続かない午後に、ほんの数分の昼寝が驚きの効果をもたらします。なぜ仮眠が脳に効くのか？その理由と正しい昼寝の取り方を解説。昼寝がもたらす記憶力、生産性アップの効果など、仕事や勉強の効率を上げたいならば、すぐ実践できる方法を紹介します。

2025/04/07 22:17

寝過ぎてしまった

お昼を食べ終え 洗い物と歯磨きを 済ませると 少し昼寝をするのが 日課になっています。 昼寝は してもしなくても 体調に影響はありません。 でも、ちょっとだけ 寝ると 夜、熟睡できるような 気がいた

2024/07/20 15:57

昼寝し過ぎに

ワタクシ、昼寝をするのが ほぼ日課になっています。 食後の片付けを済ませ 15分から20分ほど リラックスチェアで 寝ることにしています。 つまらん話題の ワイドショーを見ていると ものの数分で寝落ちし

2023/06/21 17:03

シャキっとしました！

ほんと、最近連勤に弱くなりました。最終日になるとホッとします。さて、連勤の翌日の休みのこと-ル...

2023/03/09 17:32

残りモノランチのあと延々と寝た。

今日は昼に残り物食べて、ワイン飲んで、延々と寝てました。起きたら、外が暗くなっていた。(^◇^;)これで辛い鍋は全部食べました。今夜はぶり大根作ってます。...

2023/01/23 18:12

やってしまいましたか。

 仮眠仮眠 [社会・政治・時事] 私のアメブロの詩を朗読しました。ちなみに詩はフィクションです。アメブロ「とりあえず詩集という...nico.mshttps:…

2022/06/08 13:04

くるりんぱ☆

お昼寝して2時間経過…むむむむむ…これは夜､寝ないかもしれんまぁ明日も休みだしいいっかぁ(  σ .̫ σ )本日の髪型くるりんぱ♡お出かけして結構歩いたから疲れたかね 今日の夕食は揚げ物パーティー！ポテトも唐揚げもタラのフライも大量に☆ココさんの大好きな豆苗サラ

2022/05/18 16:08

寝過ぎてしまった

朝寝坊をした わけではありません。 朝は早くから 目が覚めております。 日ごとに 日の出時刻が 早くなってまいりますと どうしても 早起きになってしまいます。 そのせいでは ないと思うのですが 本

2022/04/14 17:26