朝4時頃から遠くで鳥の声がする。私も鳥の仲間かしら・・・日曜日も4時起床。起床前に寝たまま体操（13、4年）5、6分だけど。これでわかる身体の老化！71歳の終わり頃、ちょうど2年くらい前？明らかに硬く重くなった足腰！自転車漕ぎなんてとんでもない！とは言え、やらないよりはいいだろう。ベッドからやおら起き上がり・・・ヨイショ、アイタタタ・・・・・・カーテンを開ける。リビングの花に癒される・・・1週間前のスーパ...
人生100年なんて！そこまで生きる金は無い。 100ー73＝あと27年。 どうする？ その前に、夢は願いは、PPK。 自分の存在記録として、日々のあれこれ書き綴っていきます。
糖質に飢えていた？ 久しぶり、マリアージュのスコーン。ケーキよりおいしいと思ったくらい。他のお店のスコーンも気になり、仕事帰りに立ち寄ってみた。「スリーティアーズ」イギリスを知り尽くしたシェフが作るスコーン・・だって。ダブルバタースコーン、ミルクティースコーン 2個で939円 地元駅ビルの「グランディールkyoto」プレーン1個で150円 安！パパッとランチ作り。手前の皿、左が150円のスコーン。右が、本場もん...
作ってみれば・・・・我が家の定番に決定。以前、トシヨロイヅカのクロックムッシュを真似て作ったけれど、ホワイトソース作りが面倒だった。ホンモノ 真似てみた。 2022年11月のことでした。クックパッドでクロックムッシュ調べてみたら。パンを卵液に浸し焼く。なるほど。参考になりました。フレンチトーストみたいね。2人分材料8枚切り全粒食パン 4枚 液が染み込むようにパンの耳カット...
もうすぐ71歳という時に美味しい紅茶が飲みたくなって・・・マリアージュフレールへ。翌年、71歳。あ、紅茶飲みたい・・・そうだマリアージュ。72歳、あ、そうだ・・・・マリアージュ。そこで、これから毎年、誕生日には、ひとりで紅茶を、と決めた次第。3階窓際のあの席で。 ※ブログ記事あり今年もまた誕生日がやってきた。さあ出かけよう。ところが残念！今回は3階が貸し切り。仕方なく2階席。アフタヌーンティーのメニュー...
なんのことはない、食器棚のガラス扉を外しただけ。これだけで、小さなストレス解消。ストレスとは？ガラス戸がすぐ汚れる・・・・拭いても拭いても。今日も拭いていた・・・・このちょっとした手間が。長年やっていたことなのに。この歳になると、面倒なことはなんでも嫌になってしまうようだ・・・外したのは左側のガラス扉。いっそ全部外せばいいものを。しかし左さえオープンならば、右のガラス扉は閉めたままでもOK。左側から...
たまたま、テーブルの上に何も敷かず、食事を出したら・・・・・息子「なんか、地べたで食べるみたいだな〜」母 「あら、そ〜お〜」 （実は、マット選びが、めんどくさかった・・・）急ぎトレイを渡す。 布製マットは枚数がありすぎて・・・（今年、作りすぎたから） トレイのサイズは大中小だけ。 パッと取り出せる位置にある。そんなこんなでニトリで買ったばかりのこれ。1枚が税込109円！ 衝動買いしたスープ...
休日も早起き。マーマレード作り。 水1カップ強、をたして1時間くらいクツクツ。。。パルスイート大匙3くらい。その後15分くらい煮込んで完成。 砂糖だったらもっと美味しかったに違いない。しかし、だったらペロペロ舐めたに違いない。カーボラスト！よって 朝の定番 ＊納豆ぶっかけ飯を食べたあとに。 マーマレード♡いただきま〜すパルスイートのマイナス分は、バターでおぎなえる。 低糖質パンではない...
お昼は肉（夜は魚）が多い。鶏の胸肉を蒸し器で蒸してみた。ザルにフキンをかけて。蒸すのは初めて。次はもっと考えて蒸してみよう。ついでに、脇で、野菜も蒸せばよかった。蒸し野菜。タルタルソース。刻んだクルミ入り。息子の分は、水色の皿。青い食器は食欲が減退するとか。 白い皿の方が美味しそうに見える ついでに、連続二日作った冷やし中華。糖質ゼロ中華麺で。あえてハムや焼き豚は使わず。しゃぶし...
なんとなく忘れていた読書が復活したような。今のところ平穏な日々。去年は、何かと不完全燃焼な1年になってしまったけれど。今年は、糖質制限食を趣味にしよう！と決意したのはいつだったけ・・・よっし！とメニューノートを記録し始めた4月。ところが最近、なんだかめんどくさく、字も乱雑になり。大学ノート見開き、4日分朝昼晩のメニューふと、澤村貞子さんの献立日記を思い出した次第。いつだったか、TVで沢村貞子さんの献立...
冷やし中華食べた〜いきょうは、朝は雨、帰りは曇り。肌寒い。冷やし中華日和ではないのに。帰りに立ち寄ったスーパーで、糖質ゼロ麺見つけたから。早速、昼ごはんは冷やし中華。パタパタと作る。糸こんにゃくを少し追加して増量。タレは、味をみながらテキトー 醤油、りんご酢、ごま油、ラカントS、コチュジャン少々出来上がり！ 腹ぺこだったので、撮り忘れてチュルチュル。。。。。あ、写さなきゃ！ しま...
なんでも忘れてしまう年齢です。4時起床、血圧と体重測定。ベッドを整えたらベランダに出て植物たちに朝露がわりの水を振り撒き・・・・家の中の緑たちにも・・・そしてパパッと朝食。食べながら、あ、テレビ見よう。たまたま映った画面、N H K「宗教の時間」放映中でした・・・あれ？どこかで聞いたような内容、と思ったら、フランクルの特集番組。そこで、忘れていた本を思い出したという・・・この本を買った時期、夫が亡くな...
お天気に気分が左右されます♡今日も4時起き。「きょうは何食べようかな〜」 ベッドで手足ぶらぶらさせながら考えていた。これ、食べた。お飾りは、バターに抹茶を振りかけて、ヨーグルトにはミントの葉。おままごとだ。ちょっと計算してみた。 ホットケーキミックス25グラムオートミール大匙2杯卵1個、豆乳50cc, バターヨーグルト100ccミニトマト4個。ラカントS少量、ミント豆乳ラテ 豆乳200cc, コーヒー＊タンパ...
毎週金曜日は、東京駅大丸地下野菜売り場がお買い得。買ったもの春菊、九条ネギ、水菜、大葉、青梗菜、生姜、ふき、舞茸、エリンギ、ふき、チェリートマト大袋。ほとんど88円、108円。トマトは398円、ふき138円、九条ネギ158円。どれも品質が良く美味しい、地元で買うより安い。金曜日は忘れずに立ち寄る。野菜をたくさん買うと、身体に良いもの買ったぞ〜満足感あり。 車ないから・・・道の駅とか生産者直売所とかに行けない...
昔々、「あ〜なあんだ、大根かー」台所から強烈に匂っていた。外で遊んでいても匂いでわかる。特に切り干し大根！ガッカリしていた子供の頃・・・・・料理法が不味かったのか、母のレパートリーが乏しかったか、子供の味覚には合わなかったのか、美味しいと思い始めたのは大人になってから。あんなにうんざりしていた大根が、大好きになったのだから。それはともかく昨日の夕食（セッティングは無し）大根と手羽元のコトコト煮。大...
小さなお椀、小さなご飯茶碗。最近の食生活事情により、ひとまわり小さなものに買いかえました。お得意のダイソー調達。お椀は300円ダイソーで。御飯茶碗は100円ダイソー。各々3個 合計1320円の幸せ。ついでに、土曜日の晩ご飯鳥もも肉のパセリ焼き。パプリカとわさび菜添え。おから。抹茶碗によそってみた。赤蕪の酢漬け 保存食料理はおままごとだわ、と最近思ったりして・・・子供の頃、庭で、ゴザを敷いて、ひとりで何役もし...
昨年のこの時期、俳句のつもりで詠んだ一句・・・・ 春の夜は 枕にひと吹き 夜間飛行 ここ何年も、出かける時に香水をつけることは・・・皆無。とはいえ寝る前には、たまにシュッツと枕に吹きかけている。香りに包まれて寝入るなんてなかなかロマンティック・・・そんなわけで余っている香水は時々寝る前にシュッと。私の睡眠導入剤。今はキャロンのミュゲ。スズランの日は過ぎたけど・・・・休日の朝には、いい...
5月3日 北里研究所病院 糖尿内分泌代謝科 山田悟先生 4月末に電話予約 紹介状がなかったので5500円（済生会は7700円）支払う。 ＊数日前、今まで通院していた糖尿外来の担当医（女性）に、 失礼のないように気遣いながら転院する旨と紹介状の件を伝えたら・・・・「紹介状は、お手紙を書かなくてはいけないので2週間かかります。 紹介状がなくても、そちらの先生に血液検査の結果表を提示すれば ...
模様替え好きなので、家具の定位置なし。場所変えしょっちゅう。用途も変わる。狭いマンション暮らしなればこそ？よって今回、鏡台はミシン台となり、その鏡はベッドヘッド代りに。廊下に置いていた小さな飾り台を、とりあえずの、化粧台にしてみた。手前の奥が台所、リビングのそば、なので、朝は便利。鏡もリビングからここに掛け替えた。ながら身支度。ピアス、時計つける場所。今までは、ダイニングテーブルでぱぱっと。マスク...
きょうで4連休も終わりだというのに、さっきまでなんだか忙しかった。やっと腰掛けて・・・・・おいしいご褒美をいただきましょう。片付いたベランダで、達成感に浸る。アイスケーキ美味しい。コーヒーはブラックで。 噛みごたえがある。食べた感あるアイスケーキ。同じくらいの糖質でも、シュークリームはフワフワと頼りないのだ。今は、ものを買うとき必ず成分表を見る。添加物は避けられないとはいえなるべ...
昨日の労働の成果を、ちょこっと撮影してみたけれど。狭いながらも楽しいマイルーム♪まずベッド周りから。横長の鏡をベッドヘッド？に。鏡台の鏡を外したものの、置き場所に困っていた。一石二鳥。 鏡が倒れないように置いた竹の箱。中身はビーズ材料、重い。いい感じに飴色になったこの竹の箱。マンションの不燃物置き場からの拾い物！数年前のブログにも書いていた。樹木希林さんの影響。かわいいタッセルをつけて...
ベッドの移動。ベッドヘッドらしきもの？を作る。書斎机の置き換え。鏡台の鏡をはずしたミシン台をベッドと場所替え。整理タンスも場所替え。人形棚も。リビングのカーペットを私の部屋に。私の部屋の絨毯を和室に。リビングのソファーの下はカーペット無し。和室の古くなった畳を段通で隠す。こうしておけば、畳替えをする必要がないと思われる。和室は、40年？前の籐むしろともっと古い段通で畳が見えなくなった。置き場所が定ま...
ちまちまと、大皿に盛りあわせてみた。メインはぶりの煮付け。コールズローサラダ、ピーマンおかか和え、おから、かつおの漬け、エノキ煮、小皿盛り、皿数が多くなった最近の食事。これはこうで、ああで・・・・熱心に語る母の説明を聞いてるんだかどうだか。今更ながら食育のつもり。たまの大皿、盛り合わせ楽しい。横34㎝楕円形、ヤフオクゲット品これだけの量が胃袋に入るのかと思うと視覚的効果抜群。満腹でした。（おからのお...
「ブログリーダー」を活用して、mamikoさんをフォローしませんか？
朝4時頃から遠くで鳥の声がする。私も鳥の仲間かしら・・・日曜日も4時起床。起床前に寝たまま体操（13、4年）5、6分だけど。これでわかる身体の老化！71歳の終わり頃、ちょうど2年くらい前？明らかに硬く重くなった足腰！自転車漕ぎなんてとんでもない！とは言え、やらないよりはいいだろう。ベッドからやおら起き上がり・・・ヨイショ、アイタタタ・・・・・・カーテンを開ける。リビングの花に癒される・・・1週間前のスーパ...
糖質に飢えていた？ 久しぶり、マリアージュのスコーン。ケーキよりおいしいと思ったくらい。他のお店のスコーンも気になり、仕事帰りに立ち寄ってみた。「スリーティアーズ」イギリスを知り尽くしたシェフが作るスコーン・・だって。ダブルバタースコーン、ミルクティースコーン 2個で939円 地元駅ビルの「グランディールkyoto」プレーン1個で150円 安！パパッとランチ作り。手前の皿、左が150円のスコーン。右が、本場もん...
作ってみれば・・・・我が家の定番に決定。以前、トシヨロイヅカのクロックムッシュを真似て作ったけれど、ホワイトソース作りが面倒だった。ホンモノ 真似てみた。 2022年11月のことでした。クックパッドでクロックムッシュ調べてみたら。パンを卵液に浸し焼く。なるほど。参考になりました。フレンチトーストみたいね。2人分材料8枚切り全粒食パン 4枚 液が染み込むようにパンの耳カット...
もうすぐ71歳という時に美味しい紅茶が飲みたくなって・・・マリアージュフレールへ。翌年、71歳。あ、紅茶飲みたい・・・そうだマリアージュ。72歳、あ、そうだ・・・・マリアージュ。そこで、これから毎年、誕生日には、ひとりで紅茶を、と決めた次第。3階窓際のあの席で。 ※ブログ記事あり今年もまた誕生日がやってきた。さあ出かけよう。ところが残念！今回は3階が貸し切り。仕方なく2階席。アフタヌーンティーのメニュー...
なんのことはない、食器棚のガラス扉を外しただけ。これだけで、小さなストレス解消。ストレスとは？ガラス戸がすぐ汚れる・・・・拭いても拭いても。今日も拭いていた・・・・このちょっとした手間が。長年やっていたことなのに。この歳になると、面倒なことはなんでも嫌になってしまうようだ・・・外したのは左側のガラス扉。いっそ全部外せばいいものを。しかし左さえオープンならば、右のガラス扉は閉めたままでもOK。左側から...
たまたま、テーブルの上に何も敷かず、食事を出したら・・・・・息子「なんか、地べたで食べるみたいだな〜」母 「あら、そ〜お〜」 （実は、マット選びが、めんどくさかった・・・）急ぎトレイを渡す。 布製マットは枚数がありすぎて・・・（今年、作りすぎたから） トレイのサイズは大中小だけ。 パッと取り出せる位置にある。そんなこんなでニトリで買ったばかりのこれ。1枚が税込109円！ 衝動買いしたスープ...
休日も早起き。マーマレード作り。 水1カップ強、をたして1時間くらいクツクツ。。。パルスイート大匙3くらい。その後15分くらい煮込んで完成。 砂糖だったらもっと美味しかったに違いない。しかし、だったらペロペロ舐めたに違いない。カーボラスト！よって 朝の定番 ＊納豆ぶっかけ飯を食べたあとに。 マーマレード♡いただきま〜すパルスイートのマイナス分は、バターでおぎなえる。 低糖質パンではない...
お昼は肉（夜は魚）が多い。鶏の胸肉を蒸し器で蒸してみた。ザルにフキンをかけて。蒸すのは初めて。次はもっと考えて蒸してみよう。ついでに、脇で、野菜も蒸せばよかった。蒸し野菜。タルタルソース。刻んだクルミ入り。息子の分は、水色の皿。青い食器は食欲が減退するとか。 白い皿の方が美味しそうに見える ついでに、連続二日作った冷やし中華。糖質ゼロ中華麺で。あえてハムや焼き豚は使わず。しゃぶし...
なんとなく忘れていた読書が復活したような。今のところ平穏な日々。去年は、何かと不完全燃焼な1年になってしまったけれど。今年は、糖質制限食を趣味にしよう！と決意したのはいつだったけ・・・よっし！とメニューノートを記録し始めた4月。ところが最近、なんだかめんどくさく、字も乱雑になり。大学ノート見開き、4日分朝昼晩のメニューふと、澤村貞子さんの献立日記を思い出した次第。いつだったか、TVで沢村貞子さんの献立...
冷やし中華食べた〜いきょうは、朝は雨、帰りは曇り。肌寒い。冷やし中華日和ではないのに。帰りに立ち寄ったスーパーで、糖質ゼロ麺見つけたから。早速、昼ごはんは冷やし中華。パタパタと作る。糸こんにゃくを少し追加して増量。タレは、味をみながらテキトー 醤油、りんご酢、ごま油、ラカントS、コチュジャン少々出来上がり！ 腹ぺこだったので、撮り忘れてチュルチュル。。。。。あ、写さなきゃ！ しま...
なんでも忘れてしまう年齢です。4時起床、血圧と体重測定。ベッドを整えたらベランダに出て植物たちに朝露がわりの水を振り撒き・・・・家の中の緑たちにも・・・そしてパパッと朝食。食べながら、あ、テレビ見よう。たまたま映った画面、N H K「宗教の時間」放映中でした・・・あれ？どこかで聞いたような内容、と思ったら、フランクルの特集番組。そこで、忘れていた本を思い出したという・・・この本を買った時期、夫が亡くな...
お天気に気分が左右されます♡今日も4時起き。「きょうは何食べようかな〜」 ベッドで手足ぶらぶらさせながら考えていた。これ、食べた。お飾りは、バターに抹茶を振りかけて、ヨーグルトにはミントの葉。おままごとだ。ちょっと計算してみた。 ホットケーキミックス25グラムオートミール大匙2杯卵1個、豆乳50cc, バターヨーグルト100ccミニトマト4個。ラカントS少量、ミント豆乳ラテ 豆乳200cc, コーヒー＊タンパ...
毎週金曜日は、東京駅大丸地下野菜売り場がお買い得。買ったもの春菊、九条ネギ、水菜、大葉、青梗菜、生姜、ふき、舞茸、エリンギ、ふき、チェリートマト大袋。ほとんど88円、108円。トマトは398円、ふき138円、九条ネギ158円。どれも品質が良く美味しい、地元で買うより安い。金曜日は忘れずに立ち寄る。野菜をたくさん買うと、身体に良いもの買ったぞ〜満足感あり。 車ないから・・・道の駅とか生産者直売所とかに行けない...
昔々、「あ〜なあんだ、大根かー」台所から強烈に匂っていた。外で遊んでいても匂いでわかる。特に切り干し大根！ガッカリしていた子供の頃・・・・・料理法が不味かったのか、母のレパートリーが乏しかったか、子供の味覚には合わなかったのか、美味しいと思い始めたのは大人になってから。あんなにうんざりしていた大根が、大好きになったのだから。それはともかく昨日の夕食（セッティングは無し）大根と手羽元のコトコト煮。大...
小さなお椀、小さなご飯茶碗。最近の食生活事情により、ひとまわり小さなものに買いかえました。お得意のダイソー調達。お椀は300円ダイソーで。御飯茶碗は100円ダイソー。各々3個 合計1320円の幸せ。ついでに、土曜日の晩ご飯鳥もも肉のパセリ焼き。パプリカとわさび菜添え。おから。抹茶碗によそってみた。赤蕪の酢漬け 保存食料理はおままごとだわ、と最近思ったりして・・・子供の頃、庭で、ゴザを敷いて、ひとりで何役もし...
昨年のこの時期、俳句のつもりで詠んだ一句・・・・ 春の夜は 枕にひと吹き 夜間飛行 ここ何年も、出かける時に香水をつけることは・・・皆無。とはいえ寝る前には、たまにシュッツと枕に吹きかけている。香りに包まれて寝入るなんてなかなかロマンティック・・・そんなわけで余っている香水は時々寝る前にシュッと。私の睡眠導入剤。今はキャロンのミュゲ。スズランの日は過ぎたけど・・・・休日の朝には、いい...
5月3日 北里研究所病院 糖尿内分泌代謝科 山田悟先生 4月末に電話予約 紹介状がなかったので5500円（済生会は7700円）支払う。 ＊数日前、今まで通院していた糖尿外来の担当医（女性）に、 失礼のないように気遣いながら転院する旨と紹介状の件を伝えたら・・・・「紹介状は、お手紙を書かなくてはいけないので2週間かかります。 紹介状がなくても、そちらの先生に血液検査の結果表を提示すれば ...
模様替え好きなので、家具の定位置なし。場所変えしょっちゅう。用途も変わる。狭いマンション暮らしなればこそ？よって今回、鏡台はミシン台となり、その鏡はベッドヘッド代りに。廊下に置いていた小さな飾り台を、とりあえずの、化粧台にしてみた。手前の奥が台所、リビングのそば、なので、朝は便利。鏡もリビングからここに掛け替えた。ながら身支度。ピアス、時計つける場所。今までは、ダイニングテーブルでぱぱっと。マスク...
きょうで4連休も終わりだというのに、さっきまでなんだか忙しかった。やっと腰掛けて・・・・・おいしいご褒美をいただきましょう。片付いたベランダで、達成感に浸る。アイスケーキ美味しい。コーヒーはブラックで。 噛みごたえがある。食べた感あるアイスケーキ。同じくらいの糖質でも、シュークリームはフワフワと頼りないのだ。今は、ものを買うとき必ず成分表を見る。添加物は避けられないとはいえなるべ...
昨日の労働の成果を、ちょこっと撮影してみたけれど。狭いながらも楽しいマイルーム♪まずベッド周りから。横長の鏡をベッドヘッド？に。鏡台の鏡を外したものの、置き場所に困っていた。一石二鳥。 鏡が倒れないように置いた竹の箱。中身はビーズ材料、重い。いい感じに飴色になったこの竹の箱。マンションの不燃物置き場からの拾い物！数年前のブログにも書いていた。樹木希林さんの影響。かわいいタッセルをつけて...
ここ数年、終活中。持て余しているものは趣味で集めたもの。手芸材料などなど。今までにも結構、ヤフオクで処分してきましたが、まだ あるといえばある、いっそ捨ててしまえば？というものもあるけれどいつか使うかもしれないし、実際使うこともあったりするから・・・そもそも、もったいない世代だし。捨てるより売れば？少しでも、元をとろうという・・・がめつい奴ただ、出品の手間ひまを考えると・・・・最近は、なんだかめん...
ビロードのリボンに銀の糸とラインストーンを縫いつけて、バングルを作ってあげました。 人形にも、似合う服に合わない服があって・・・・結局は、いつも同じ服を着せることになってしまう。スカートは、先生からいただいた、古い日本人形のよだれ掛けを。上等のクラッシックなドレスになりました。40センチの布人形。Mサイズ。2年前にネットで見たボレットちゃんがきっかけで作りはじめた布人形です。見様見真似、...
昨日、乾門の桜見学に行ってきました。結論 もう行かない。現在。変形性膝関節症。今まで駅まで徒歩12分だったのが現在14分かかる。歩幅が狭くなり、地面の蹴り出しが弱くなった。起床時、膝が曲がらない、ゆくりじわっと伸ばしている。そんな状態だけど、歩けないわけではない。筋肉を甘やかすな。なので桜の季節、「乾門解放」予約なし！ 4月2日まで。行こう！皇居内に入れるなんて。冥土の土産だ。思った通りゾロゾロと人...
マンションの周り、街路樹は桜です。満開 🌸・🌸・🌸・🌸思いついた一句きょうは、花曇りとはいえ明るい空、東京の桜は満開のよう。マスクもそろそろ不要？コロナ禍3年、マスクのおかげで、メイクからすっかり遠ざかってしまいました。朝の支度が、時短になってラクチンでしたけどね。でもきょうは、桜の花に誘われたのかなんだか心もウキウキ？・・・・・ ちょいと口紅でもつけてみようか・・・そこで、まじまじと顔を眺めて・・・...
現在のところ、扶養している布人形・・・Lサイズ2人、Mサイズ3人、Sサイズ3人これくらいなら、棺に入れてもらえるでしょう。小さな球体関節人形4体も連れて行くし。合計12人。あ、羊毛ドールも2体あった。息子等からは、人形は残していかないでと言われている。確かにね。わかる。だから、大きな球体関節人形はとっくに処分し（原料は石粉だから不燃、棺に入れられない）人形って、私の死後残っていたら、確かに怖いかも・・・...
頸椎症関連記事、ネットで調べまくり。痛みの際中は、パソコンも触れなかったけれど、多少痛みがおさまったころに。で、わかったこと。枕今までは、確かに低い、ふわふわの枕でした。それにはわけがあり。 かなり前の徹子の部屋、 ゲスト岩下志麻さん。首のしわ予防のため低い枕を愛用とのこと。 すぐに食いついてしまった私です。というわけでサッソク、作ってみました。（相変わらず、すぐに食いつく）バスタオル2枚で...
東京駅大丸地下の野菜コーナー 入荷したばかり！新鮮さが売り。毎週、金曜日だけの野菜特売日。 ＊お寿司コーナーも安い。にぎり寿司1パック500円（すぐに売り切れる）なので金曜日だけ仕事帰りに立ち寄る。買うのは地元スーパーより、多分安い？と思えるものだけ（果物は高い！）今日の買いもの パセリ1束 108円 長ネギ2本 108円 ブロッコリー 158円 グリ...
わたしの3大不健康・・・血糖値、高血圧、膝関節 糖尿病と診断される日も近い（経過観察中）解決策は、体重を健康的に減らすこと。頸椎症で2キロ減ったと喜んでいたのに、昨日あたりからまたジワッと増えてきたぞ。回復した証拠かしら・・・そんな私にピッタリな本発見。550円パラパラと見ていたらえ！ そうなの？ ということありました。ベジファーストではなく、ミートファースト肉魚などのタン...
1月半ばから2月末まで、やる気なし、無為に日々を過ごしていた・・・痛みで眠れないのは最悪だ・・・ただし、ご褒美いただきました！ 2kg体重減（食欲は普通だった）（痛いときには体重計に乗ることも忘れていた、痛みが治まって測ってみたら）背中（右肩甲骨下）の痛みが治まってからというもの、俄然生きかえったかのよう。反動で、あれやこれやと忙しく動きまわっていた。べランダの整理、人形服作り、U-NEXT加入、中国宮...
2月17日〜 痛みで目が覚めることなく眠れるようになった。 数日前から、通勤時、電車内での首、腕の痛みもない。 （2月初め頃まで、頭を下げ、腕を上げてポールにつかまり痛みに耐えていた）2月20日 完治した感あり。およそ1ヶ月で自然治癒か。72歳過ぎた頃から、急激に老化を感じるようになった気がする。そういえば結婚した当初（46年前）義母は72歳！ 見た目、まさにおばあさんだ...
＜経過記録として簡潔に＞そもそも、坐骨が痛くて診察を受けたのに。肩が張るのは以前からで部分的に痛いわけではなかった。15日（日） 右肩甲骨痛み始め（14日初診時に、肩も張ってますね、と言われた） 初診時に痛くもない肩甲骨部分に電磁パット治療したから？16日（月） 肩甲骨患部に、トリガーポイント注射（効き目なし） ロキソニン、エペリゾン、ムコスタ 7日分 ...
雨の日なら少ないだろう。土曜日、9時半に整形外科に行ってみた。なんと！ 2時間半待ち。一旦うちに帰り昼ご飯を済ませて12時に再度行ってみた。まだまだ・・・・さらに1時間半経って、ようやく診察。計5時間レントゲン撮影、足・腰・首結果、坐骨神経痛と明らかなストレートネック（スマホ首）12月以来4回の坐骨神経痛（自己判断）1回目、電車の座席に座っていて（18分） 到着したので席を立ったら！ いきなりのビリビ...
テーブルセンターに引き続き、今度は、ふくさとコースターを作りました。※上から覆う布のこともふくさ、と言っていましたが記憶違い？かな。以前にも作ったけれどコースターの生地はユザワヤ。中華丼模様（雷文というそうだ）ふくさの古布は十数年前、夫と京都旅行の際に平安神宮？での骨董市に偶然遭遇して、買ったもの。モダンな着物地と可愛い唐子。他にも買ったはずだけど忘れた〜これでまたお茶遊びが楽しくなる。にほんブロ...
毎度のこと、家具を置き替えただけ。和ダンスの上も正月気分から通常に戻しました。なんとなく中国ふう。なぜか。中国ドラマ観てるから。それに、また中国茶を飲み始めたし。なぜか。賞味期限切れ中国茶を始末せねば！と思ってのこと。燕雲台。ストーリーが面白い。魅力的な俳優陣はいないけど。文化も。なんか面白いのないかしらとおもっていたところにこれ、発見。まだ3話だったから。他のはどれも中盤過ぎだったし。途中からは...
お正月らしいテーブルセンターを縫いました。このサイズだから、食事の時はさっと片付けて、終わったらまた、さっと敷けば良い。テーブルクロスだと、こうはいかない。汚れも気になり。テーブルランナーも長すぎて・・◇手間いらずテーブルセンター手持ちの縮緬を使い切る。はぎあわせはミシンでザーッと縫い。四隅と周囲のまつりは手縫い。裏地には解体した帯の芯地を。暇な正月休みの手仕事でした。布一枚敷くだけで、気分がかわ...
今年は、見事！何にもしないお正月でした。（記念に記録しておこう）作ったものは？杏仁豆腐と松前漬けだけ！ なので、どちらもたっぷり作った。杏仁豆腐は長男のたっての願い、これだけでいいから、による。結婚以来、毎年作り続けて早46年。器も同じ直径30センチの大鉢。松前漬けは私の好物。人参たっぷり、昆布イカ、細切れの数の子。（撮り忘れ） ※年越し蕎麦は作りました1日 なか卯の唐揚げ（美味しい！持ち帰り）...
お正月の準備（ご馳走）は最小限に留めているので、忙しくはない。夫なし、娘夫婦はあっち、孫もいないし。来客もなし。飾りものでお正月らしさを演出。ウサギの置き物の代わりにウサギのお茶碗を。市松模様の敷物は10年以上前？骨董市で買った帯地。お正月っぽい。こんなとき、エイラクとか、ミスマープルとか一挙まとめての放送があればいいなあ。ネット配信で映画でも見るか・・・そうだ、俳句の宿題があるのだわ。そうだ、そ...
今年の読書はこれで〆。本棚から、うう、これ重かったなｱ〜と、取り出した「塩1トンの読書』読んだけど〜馴染まない・・・・という本だった。なのに、パラパラともう一度読んでいたら・・・・（表題が魅力）緑さんの本「ヴェネチア暮らし」という一文が。ちょっと興味が湧き、（最初読んだ時は素通りだったけれど）それがきっかけでアマゾンで検索購入。その際に関連書籍として「読書術」加藤周一著 あり。なんとご夫婦。まあ、...
寒い！ 夏服のままのじっと我慢の布人形たち。冬の装いといえば？ やっぱりコートですね。しかし、コートは袖付けが難しいから、ケープでごまかしちゃう。...
老後の楽しみは？ このところずーっと考え続けている。今の私の手仕事は、布人形作り。好きだけど。手先にも老化はやってくる。視力もだんだん落ちてきて。それに手仕事は、じっと座ってばかり。これではいけません！ひとり、黙々と続ける作業では、背中は曲がるし腰は痛くなる、血行が悪くなる。しかも作ったところで、それどうするの？あの世のお供には、今持ってる分で十分、これ以上は棺に入らな〜い。どうする？そこで何を思...
