7:10amに起床。昨日は11pmには確実にお布団に入っていたので、スマートウォッチを見たら睡眠8時間10分と出ていた。11時にはもう入眠モードだったのか。 わたしは最近は寝てるときに夜ベランダの窓をちょっと開けているのだけども、7:15amに「おはようございます」という男性の声が聞こえて、え。幻？と思ったら、どうやらお隣さんも窓を開けて寝ていたようで、きっと旦那さんが起きたのではなかろうか。 といっても、この賃貸に住み始めて10年超。隣に住む男性、という存在には一度も出逢ったことがなく。夜中に外干しをする奥さん女性（？）には、ついこないだ偶然エレベーターが一緒になってしまって気づかなかったが…
朝4時近くまで（興奮して？）眠れなくて、少し寝て10時前あたりに起きる。寝る直前まで考えていた大学のレポートの構成をまた思い出して、あーだこーだ。 軽くシャワーで行水。今日は昼からお出かけ(*^^)vサンドイッチに挟む用に買っていた薄切りロースハムを4枚ぐらい食べて、カルボナーラを食べてからいざ出立。 （行き）久しぶりに渋谷駅で乗り換え。出勤していた頃は、通勤ルートその2ってことで、ここで乗り換えていたこともあったが、「乗り換え」が記憶からすっぽり抜けていて、車両のどこに乗ると改札への階段に近いのかがまーーーったく思い出せない。渋谷駅も横浜駅と双璧ぐらいの万年サグラダファミリアなのでいつも工事…
地域タグ：渋谷区
2024/04/01から使い始めた、行動トラッカーのスマホアプリ。わたしは主に、勉強時間や読書時間を記録するために使っているんだけど（※無料版）、9/28は4/01以降で最大の勉強時間を記録した。 自分が使っている教科書が中上級者用ということが（ようやく！！）分かり、ここで端折られていることを他の入門書で埋めていき、ここでさらっと書かれていることの意味を補記するなどしていたら、あっという間に1日が終わった。 アラフォーで、社会人として勤労していなきゃいけない中年女子（女子？）がこんな大学生みたいな生活で良いのだろうかwww🤣 risk-seeker.hatenadiary.org/ 勉強するに…
この日も勉強をがんばっていた。 9pmから、楽しみにしていた「バズ・ライトイヤー」を見た。わたしは子どもの頃からSF映画が大好きで、SF小説も大好物なので、家にある文庫本で読み切ったけど手放せないのはハヤカワSFや創元SFが多いのだ。「トイストーリー」は見たことがあるような無いような。よく金ローでやってるから、それで見ているかもしれないが、そこで出てきたキャラのスピンオフというのは覚えていたので楽しみにしていた。「トイストーリー」本家はSFではないが、「バズ～」はスペースレンジャーという設定なので楽しみにしていた。 バズ・ライトイヤー (字幕版) Chris Evans Amazon 結論から…
1/3まで終わらせて止まっている「模様替え」。完了させるためには、紙袋に一旦避難させておいた、ウエス用の布もの*1を片付けるなどして、紙袋を無くさないと床面積が・・・ってことで、久しぶりに紙袋をひっくり返して開けてみた*2。 そしたら、随分前から失くして困っていて、わたしの中では「きっと冷蔵庫の奥の方に入っちゃったから退去の日or大きめの地震(if any)で揺れる日までは再開できないだろう！」と覚悟を決めていたパーツが出てきたんである！！ 包丁研ぎ、の3つのうちのパーツ 品物としてはこれじゃないかと思う。 この透明ケースが開くということを知らなくて、何かのきっかけでぱっかーんと開いてしまい、…
よく寝れた。午後から湿気が出てきて困ったけど、クーラーは再開せずに扇風機（無印サーキュレーター）で凌いでがんばった。 夜10:30pmに、歩きたくなったので、図書館2つを梯子。8,000歩近く歩いた。霧雨はよく濡れるので、一番大きいビニ傘持参で、ジーンズの膝がちょっと濡れたけど、それほど濡れずに歩けて良かった。帰りに、0時閉店のスーパーMへ寄り、豚小間などを買う。 帰宅は（スーパー入店が11:40pmだったから）11:50pm過ぎだったかな、クールダウンしてたらmidnightを過ぎてしまったので、日記は書けなかった。 そういえば、昨日はイトコの離日の日だったので、flightraderでこれ…
今日も6:10amに目が覚めたが、早すぎるので二度寝してしまってよい時刻。市況を見る。株が上がっている。まだ猶予が1日あるので、明日もうちょい上がってくれることを期待して、今日の株売却（＝家賃を払うため）は延期にする。ドル円は144円。また少し戻してきてるね。でもこの数値だと、まだユーロのように見えてしまうww 昼でもクーラー要らないし、二級遮光カーテンを全開でも室温はあんまり上がらなくて万々歳だ。 ここで唐突に、秋が来て困ってること5選！ 服が無い。ほど良い服装、が無いから、重ね着が良いのだろうが、重ねられるほど服を持っていないという・・・。 服をそれほど持っていないのは、ミニマリスト等では…
10時頃起きる。睡眠は7:31だった。寝るのが遅かったねぇ。でもスマートウォッチは、入眠の時刻をどうやって判定しているかは分からない。動かなくなって30分とか、なんかあるのかもしれないが、とにかくよく眠れた。修学旅行のようなバスツアーのような、そんな夢をみた。 起きて珈琲を淹れて飲んでると、外がどうも「元気」だ。犬は吠えてるし子どもの遊び声がしている。ん？ 急いで南側の窓をガララッと開けてみる。おおおお～～涼しい！！ 涼しいから、昼間っから子どもたちやワンコが外で遊んでいるんだ！ 喜んでエアコンを消す。その後少し、汗ばむ時間帯もあったけど、湿気も抜けて良い気候だ。何か月ぶりにエアコンを消したん…
今日はうっかり二度寝してしまい（※スマホのアラームの幾つかがweekday設定になっていた。誰だッ!!）、起きたら11時頃。最近またスマートウォッチを付けたまま睡眠するようになったんだが、見たら9時間以上も寝ていた。寝過ぎである。。。とはいえ、寝床で寝る前にドラマとか見てると、どうも「入眠」と勘違いするらしくてカウントしてる可能性もある。 これだけ熟睡できたのは、マウスピースに慣れたからである。良かった良かった。 起床直後に大根サラダと珈琲。読書の続き、昨日半分読んだので今日は後半で2日で読破する。大学の勉強。床の掃除少々。遅めの昼というかほぼ軽食タイムに、ぶどう食パンと目玉焼き、また大根サラ…
今日は朝6:10amに（気合で）起床。なぜなら、例のおえー男が昨日は6:15amに起きていたので（※正確には6:17amだったかと思う。2分ずれてんだ😁）、要するにおえーの最中にわたしがトイレにいるか洗顔してれば聞こえないんではと思って、計算してみたのである（なんでだよww）。 幸い、今日はおえーは静かであった。まぁあっちも、寝ぼけ眼＆長年のクセでやってしまうんだろうな、それは分かってるんだが、なぜ目が覚めた瞬間にトイレに行きたくならないのだろうか。目が覚めた瞬間に、トイレ行きたいってなってくれれば、リビングではおえーをしないから聞こえないはずなのである。ったく、もー。 とりあえず今日は快い目…
そういえば先日、外国税額控除を見直したから住民税が変わったよという封書が来ていて、中をみたら、年額でウン円安くなっていた。 確定申告のときにマイナスにしといたやつだけど、なんで今さら・・・。そしてわたしのこの控除は、配当にまつわるものなんだけど、足し上げても、ほんのちょぴっとにしかならない。 そんなのまで精査していたのかい？？精査する費用の方が高いんじゃ😁 ちなみに減額分はラストの第4回目（来年1末）でキャッチさせてた納付書になっていたので、10末払いは特に金額変更なし。残念。 今日は朝6:15amに、例のおえー男がおえーをやりだしたので、「今まさに起きちまったぞ！」感を出すべく、まずカカトで…
前日の火曜日は最高気温34度まであがった日で、二度も出かけたのでかなり消耗した。歩数計も7,500歩ぐらい。歩くだろうと思って、サンダルじゃなくて靴下＆スニーカーなので、尚暑かった。 おまけに例の赤い人がまたやってきて、二人で外出するのが何ねんぶりかな？というぐらい久しぶりだったので、緊張したし尚疲れた。コロナ禍以降は、赤い人が居てる間はひたすら家に籠もるからね、平安時代のごとく。無理に外出することもないと思って、家でゆるーい服装でゆっくり過ごしていた。今回は鎮痛剤を飲むほどじゃなくて助かったが、鎮痛剤を念のために持ち歩いて、不安だなぁ痛くならないといいなぁ、電車絶対止まるなよ？と念じながら電…
昨日はこのブログ書いた後にシャワーに入ったんだが、椅子に座っていつものように弱めの水流でまずはシャンプー、次にコンディショナーを髪に塗り込める。手をよく洗って、顔をお湯で洗っていたら、左手の「4」の指が思いっきり左の鼻に入ってしまった。 2日前ぐらいから探してる出てこない爪切りのせいで（※今日見つかった。ほっ）、爪も伸びてたし、「うわー今のは結構深くいったなぁ」って思いながら、大して間も置かずに、ぬるぬるのコンディショナーを洗い流そうと鼻の下をなんの気なしに触ったら、あれ。なんかもしかして？って大流血！
9月なのに最高気温が33とか34って、なんか変だよね？ってことで、風は少し涼しくなったけども、自転車漕いでると首のあたりがじとーってしてきて、痒い気がしてついつい首のところに指をもっていってしまう私。 今日は、（行ったことも見たこともない）美容院に行く夢をみた。4:30pmに予約していたらしいんだが、到着したときが4:40pmで、遅れちゃったんですけどって受付にいったら、担当の方が大人気だから（？）今日は無理ってなって、予約の取り直しのために、ジャバラ式の予定表を見るんだけど、直近3か月ぐらいはどこも空いていなくて、しかし夢の中の季節はまだ梅雨らしくて、「ちなみに（担当の方は）夏休みっていつ取…
どうもこないだ、夜に頭痛がして、「葛根湯のんどく？」ってなったんだけど、おとといだったかな、大丈夫だろうってことで、翌朝はなんともなく、しかし昨日ぐらいから水っぱなが出るなと思っていたら、今日は夕方からノドがちょいと痛くなってドキッとしました。 もしかしてコロナか？風邪か？困るぅ。でも心当たりまるで無し。外で汗かいてもすぐに着替えたし、変だよね？冷房のフィルターかなあ。 そういえば、うちのクーラーは、8月よりもむしろ9月にゴォゴォ言っている気がする。電気代も使用量も8月よりは減っていたが。 朝はキウイとコーヒー。昼に炊飯をして、ゴボウの千切り（20%オフの赤札品）と豚肉を、適当に生姜焼きのよう…
添加物がたくさんなので、ど～してもの時に「焼きそばパン」を買ってしまう以外は、お惣菜パン*1を食べることがこれまであまり無かったが、お米は相変わらず売ってないし、備蓄のお米はあと2kgってところで、パスタや素麺・冷や麦には熱湯1ℓが必要で面倒だし暑いし*2ってことで、バーガーを買ってみた。 ぱっと見で、揚げてる＆ソースだから、メンチカツっぽいと思って買ってみたんだが、中がじゃがいもオンリーのコロッケだったので、結局これを「せめて早いうちに」と買ったその日の晩に食べてみた*3んだが、炭水化物オンリーで栄養素がないせいか、食後からずっと気持ちがウワウワして、栄養失調っぽくなってしまった。 3連休の…
クレカの方がポイントが貯まったりするのかな？と思いつつ、結局は現金割引きの方がダイレクトだし楽だろうってことで光熱費は口座振替を利用していたんだが、電気代（東京電力のTEPCO）の50円割引がそろそろ終了するというんで、クレカ決済に変更をした。 www.tepco.co.jp ※わたしのは「従量電灯」とかいうプランなので、割引が終了するやつだ。 電気代は、50円に消費税がついて55円割引/月、になっていた。残念。 他の口振割引といえば、水道の110円(税込)がまだ現役。ガスも55円(税込)で同じく。まぁしょうがないね！ 今日は猛烈に眠くて（猛烈に眠くなくてもやってしまうが）二度寝をして良い時間…
またまた早い時間に、おえー男がおえーをやっていて、次にもう一回やったら怒るど。って決意してたらやらなかったので、持っていき場のない怒りを抱えたまま起きるのはどうかと二度寝を決め込む。今日は夢をみなかったなぁ～、昨日の夕寝の続きをみたかったんだが😁 鶏肉をやいたフライパンやらが取っ散らかっているが、昨夜火からおろしたアツアツの状態でキッチンペーパーでフライパンの油をふき取っておいたので、洗うのは楽である。（わたしはズボラなので、あんまりこういうのは気にならずにホッタラカシでも眠れる） 炊事で涼しくなったかと思ったが、今日も暑い。昼間にシャワーを浴びる。髪も行水で濡らし、そのままバスタオル等の一式…
6:10mに一度目がさめる。昨日は寝たのが遅かったからもう少し寝る。7:45amにもう一度起きる。今日は電信柱にごみを出しに行く。 うちの区では春からXXの日、というのが増えたんだが、マンションの管理組合は未だに気づいていないのか人不足なのか分からないが、マンションのゴミ置き場に出す場所もないし、水曜日はそもそも人がいない。しょうがないので電信柱のところに3週間に1度ぐらい出しにいく。無臭だから別にいいけどね！ 帰りにセブンでアイスコーヒーも最後かなと買ってみる。Lを購入。180円だったかなと思ってレシートみたら210円となっていた。おおおぉぉぉ～。 9am過ぎに高校のときからの友だちから電話…
今朝は6:10amに起きる。洗顔もUVカットも塗ってないけど、むりやり東側の窓に顔をさらして体内時計をリセットする。ついでに、両手も日差しにかざすと良いらしいので、顔の隣で「わぁ」のポーズをする。 7:00amからのBBCニュース、昨日の分を追いかけ再生して、なんとか今日の分の録画に間に合わせる。ほっ。 朝はヤマザキのチョコパンにコーヒー。友達とイトコにLINE、大学の勉強。ドラマ1話みる。株の確認。洗濯。 チョコパン 昼、お肉をたべたくなってテイクアウトしようと出かける準備をする。この時、「あ、今日おなか痛くないな」と気が付いた。昨日のはなんだったんだ。 炭火焼肉弁当をたべる。やっぱりフライ…
今朝、起きてしばらくした後から、どうもお腹が弱ってる感じだ。横隔膜の下あたり、おへそよりちょい脇の・ちょい上あたりのエリアが、なんだか痺れるようなジンジンする感じ。カラダを折り曲げるほどではないが、筋肉痛とも違う妙な痛みだ。もしかしてお腹がピーピーかしら？と思ったけど、違った。 履いてるぱんつのゴムがキツイのか？と思ったが、キツイやつ数枚は「半年後に思い出せなければ見ないで捨てる箱」に入れてあるから当てはまらない。 もし近所の内科にかかったら、先生にお腹をおされて「あれ、腫れてるなぁ」とか言われそうな感じだ。 うーむ。 思い当たる節はないけども、食中毒かなあ。だったら嫌だなあ。でも昨日食べたも…
6h10amに起きる。起きた瞬間は、もう10時ぐらいかと思っていた。なぜか、ものすごーくよく寝たような気分であった。勿体ないのでもう一度寝る。7時台に再び起床。ブルーレイのドラマ見る。 ブルーレイは買って3年目ぐらいだが、ディスクを入れると、カタカタ謎の異音がするようになってしまった。ディスクはアホになっていないので、「ディスク再生」をしなければ特段、鑑賞には支障がないんだが、ディスクを入れてる間は常にカタカタ音がする。ダビングしてる間もカタカタ言っている。ブルーレイはDVDのようにリージョンも無いしファイナライズも不要だから、外付けのブルーレイプレイヤーがあればディスクは安泰だけども、そこま…
起床して少しゴロゴロした後は、昨日の続きで朝食も「皿うどん」。冷凍シーフードをごろごろ入れたので、昨日よりもたっぷり。その後コーヒー。出かける前にシャワーを浴びる。大急ぎで着替えて、11am過ぎに出立。ちょっと走ったから、電車に乗る前に既にゆでだこになってしまう。ひたすら扇子であおぎまくる。上り電車はかなりの混雑。 夫婦が赤ちゃんを連れていたんだが、スマホを見るのがやっとな程の混雑な車内でも、若いお父さんはリュック背負ったままで、ベビーカーもタイヤがぶっとい大型のもの。いやいや、みんな困っとるやん。。。次の駅で扉があいても誰も乗れない。お父さんがようやくリュックを下ろそうとしたが、ちょっと分か…
いい時間に起きる。朝からおえー男は静かであった。なんだか朝から、気ぜわしい日。何かに忙しいというわけではないけど、先週の週末に予定していた「模様替え」は途中だし、図書館からの本も、「参考文献」的に使っているので付箋だらけだし、色んなことが中途半端で、「断捨離しました」系の番組の先生方に家を訪問されたら、「あなた頭の中も、あれこれでいっぱいでしょう？」と喝破されてしまいそうである。 朝から大学の勉強。そこに出てきた概念は別の科目の重要論点だから「おさらい」するだけ、と思ったら、そこから地引網というかダイビング的に、横に移動してもぐり、さらに横に移動してもうちょい潜り・・・で今結局、地下5階あたり…
3か月前に比べると、地球は90度進んだので、最近は太陽光線の差し込み角度が変わってきた。 starwalk.space 久しぶりに多肉の大鉢（2つ）の場所を変えてやろうと動かしてみると、サブの鉢の方に、巨峰の食べた後の干からびたようなのがくっついていた。 はっ。 どうやら真夏の暑さにやられてお亡くなりになったようだ。こないだまでプックリして頑張っていたのに、完全にしぼんでしまって巨峰の皮になっておる。おかーさんのせいですよ～ごめん～～～～。 taniku-day.com というわけで、メインの鉢を守るべく、午後の昼下がり、陰ってから2時間ぐらい経った後に600mLぐらいのお水をそそいでやる。 …
エアコンを消せそうな気温で、風が吹いてると、晩夏を超えて初秋ですなあ!(^^)! って思ったんだが、まだまだ高湿気で70-80%ぐらいあるので、我慢してエアコンをつけっぱにしている。 その分、「今わたしは水圧の低い国に住んでいるのだ」と暗示をかけて、風呂場の背中側の壁に水しぶき（スプラッシュ）が飛び散る程度のちょろい水圧で水道を使っているので、水道代って別にそんなに高くもないけど、節約しているつもりだ。 今日もいい時間に起きる。冷蔵庫がすっからかんなのでさすがに買いに行かねばならないが、スカスカの冷蔵庫というのも結構いいもので、今だけミニマリスト気分である(*^^)v 図書館から沢山本を借りて…
スマホの充電、1日2回ぐらい必要なので、そろそろ替え時かと思って後継機種をみてみたが、最新式のはイヤホン端子がついてないらしい。え？Bluetooth接続のイヤホンを買わなきゃいけないのか。めんどいな。 WiFiと干渉することもあるっていうんで、Bluetooth接続はあんまり好きじゃないんだよね。 去年出たモデルに20,000円払うか、最近でたばかりの機種に32,000円払うか、考え時である。
一時期収まっていた騒音が今宵復活して、怒りのドラゴンである。いい加減にしてくれぇー。
7:40am頃起きる。階下のおえー男が1発目の息をのんだ瞬間に起きた感じだ。ああいうのってなぜ分かるのか。おえー男は平日は6:40am頃起きている（が時計が2分進んでると思われる）。一応、うちのマンションの「管理規約」では7-22時以外は静かにしろよ、となっているので、7時過ぎてるから、抗議のダァーン（の地団駄）はやめておいた。 トイレから戻ってきてすぐ朝日をあびる。今朝は昨日よりも薄暗がりだったので、ベランダの窓をあけて頭だけ外へ差し出す。涼しくなったけれども、湿気がすごい。 朝はチーズ、珈琲。途中でキウイ、昼は久しぶりに「味噌田楽」を食べたら、それだけで満足したのでスキップする。夜食は早め…
「ブログリーダー」を活用して、RSさんをフォローしませんか？
6:38amのスマホアラームで一発で起きる。 昨日も寝たのは遅かったけれど、とにかく起きる。今から用意すればちょうど良さそうだ。 ここで「洗顔をちゃんとやらなくちゃ」「泡でモコモコにしてから丁寧に顔を洗う」なんてことをやろうとすると、面倒になり「選挙は夜までやってるから日焼けしない時間帯に行こう♪」なんて悪魔のささやきを自分で己にしてしまう🤣 そうだ石鹸で洗おう！ってことで、顔を水で洗った後は、片足だけお風呂場に入れて、石鹸を両手にぬりぬりしてから、豪快に顔を洗う。固形石鹸は「弱酸性」だし悪くないはずだ！洗顔後に小鼻の横をこすったら、おええって臭かったけど、気にしない。 7AM過ぎに出立。日傘…
10:15am頃、起きる。昨日はペタンコ靴で都心を歩き回ったので、途中で足の平が攣ってしまって痛かった。いつもはスニーカーなのに、無理したからだろうかね。もう底が固いおしゃれ靴は厳しいお年頃なのか🤣 今日は少し暑さが緩んだ感じだったので、クーラー切れるかと思ったけど、外にCASIOを出して計測したら湿度70パー超えなので、勿体ないのでこのままエアコン続行。正確には除湿で自動運転している。 長らく自動運転してると室温があがってきて、27度で安定するようになってしまった。ちと暑い。「-1°」で45分ほど回して、また「自動」に戻す。ほっ。ちょっと涼しくなったな。 今日はどこへも行かず、昨日の外出で勉…
今日も6時台に目覚めることができた。といっても一度だけ。二度寝してしもうた。起きたら、また！11時台であった・・・。まぁいい。とりあえず一度6時に絶対に起きる、というのを徹底していく。 起きてすぐ、ごはん。と言いたいところだが、パンもないので、これでピザ連続である。冷凍ピザのラスト1枚を、昨日のフライパンであっためて食べる。 食べ終わって、即、お勉強開始。 体内時計調整はうまくいってないけど、いい感じでデスクに向かう習慣は復活してきた。クーラーが頑張ってくれていて、27度まで室温はいってるが、湿度が40ちょいで、扇風機の前にいると涼しい。めっちゃ薄着もしている😁 ウォーキングおさぼりがたたって…
06:40am、起きる。今日はゴミ捨ての日である。先週、このゴミ袋もうちょい行けるな、と思い、敢えてのスルーをしたもの。中身はプラゴミ（ペットボトルの外に巻いてあるやつとか）。 顔を水で洗って、簡単にお着換えして1階までもっていく。さすがにこの時間は誰にも会わず、ほっとする。外には遠くに人がいたが、いやーもう暑いのなんのって。この時間でも、日の出から2時間経ってる。アスファルトが熱を集めつつある。 帰宅して、昨日スーパーで買っといた半額セールのお惣菜パンを食べる。白身魚が真ん中に乗ってるパン。美味。冷蔵庫から、これまた昨日の赤札の、「タンパク質が摂れるバンバンジー」とかなんとかいう名前のを食べ…
ギリギリ7時台に起きれた。7:58である。ほっ。一安心。来週は虫歯の治療で麻酔をかけたりするはずなので、体調を万全にせねばならぬ。 朝ご飯はデニッシュチョコパンとコーヒー。キャベツの千切りが1袋99円だったので半分を、ゆずゴマドレで食べる。 食後は朝から11:30amまでお勉強をする。途中で洗濯をして外に干しておく。ベランダに少しだけ陰ができた。 昼は、2pmぐらいに、山菜とろろ冷やしそばを作って食べる。チェーン店、そじ坊の「田舎そば」というのがこれとそっくりで美味しいんだが、はぁまた食べにいきたいな。かやくご飯も美味しいし。 夜はご飯を炊いて、半分は菜っ葉のふりかえ、もう半分はねばねばの漬物…
何度かスヌーズして、途中で起きてトイレもいって、はっとして目覚めたら1:30pmぐらいか。カーテンは2級遮光、太陽光が漏れ出ている。外はどうやらカンカン照り状態。 室温は26度手前、湿度50で、エアコンのおかげで快適である。おかげで熟睡できたってことだけども、後ろにずれてるし寝すぎだし。 トイレにさっき行っちゃったのもあるけど、起床直後なのにトイレに全然行きたくないのは我ながら恐ろしいと思った。水分ちゃんととらないと。ノド乾く前に。 冷蔵庫から、昨夜の残りごはんを出しておく。顔洗って日焼け止め。スマホチェックするなどして、ケトルで300mLぐらいだけお湯を沸かして、冷やごはんを茶漬けで食べる。…
11:20am過ぎ、起きる。今日はスマホに起こされたがスヌーズしないでSTOPの文字だけが目にうつって、即それを押してグーグー寝た。 暑い。 昨晩、寝る直前に見たCASIOの表示は、湿度まさかの82%。うえーん、カビどころかキノコが生えちゃうよー。しかし、それでも窓あけたまま寝たら、スマートウォッチは深い睡眠と浅い睡眠が半々ぐらいで、それほど悪くなかった。 ところが、起きたあとから気温が上がりまくりで、湿度は微減。75%ぐらいで停滞。 エアコンつけて即除湿いれた。湿度が10%下がって65を切るだけでも体がだいぶ楽。台所はすごくもわっとしている。 昼下がりに室温あがってきて不快になるが、湿度低い…
困りましたねえも何も、自分の気合次第なんだけども、今日は起きたら正午間近で、ちょっと枕の向き変えてうたたねしたつもりが1pm。一度トイレに起き上がったのに、いい感じに冷えた布団、眠気を誘う絶妙な湿気のせいで、起きたら3pm過ぎになっていた。 放課後に遊んでいるらしき小学校の校庭からの声がなんとなく聞こえる・・・。まずい。 そういえば、この「校庭わいわい」の時間帯に合わせてとんでもない騒音を発している近所なんだが、相変わらずで、ほんと困っちゃうよ。誰か役所に突撃しておくれ。もしかして外国人のカップルなのだろうか（偏見） はぁとにかくだ、明日は幸いなことに、午前中に歯医者の予約を入れたので、何がな…
8AMちょうどにガバっと起きれた。この時刻にはスマホのアラームをセットしてないが、20分前と5分前にはしている。どこかで身体が起きろ起きろと頑張ってくれていたかもしれない。 寝不足や、若かりしときに徹夜したときもこうだったなぁ～～～のときの肩の重みがある。今日は昼寝せず頑張る。 お勉強開始。夜に、大学配信のプラットフォームが月1のメンテするので、今日は朝昼から配信をみる。日中の明るいときにパソコンをあけると光量がいるので、要するに電気を喰う。いつもは夜にしていた。 昼ごはんは、皿うどん。豚肉と葉物だけ。 午後、転職エージェントからの返信にさらに返信する。JD見てねという内容だったが、貼り忘れ～…
昨夜は、おとといよりも早い3am近くにお布団に入ったのだが、おそろしいことに起きたのは午後であった😨 さすがにいかがなものか？と、激安スマートウォッチとスマホをBluetoothでつないでチェックしてみる*1。 おお！ わたしは自称、「寝つきのよい人間」「どこでも眠れる人間」と思っているわけなんだが、スマートウォッチによりそれが証明されておる。 頭を枕に乗せる直前に薄目でみたときの時刻は3:18amであったが、睡眠とトラッカーによると、なんとまぁ2分後の3:20amに見事に深い眠りに入っているのだった。 6-7時台が浅い眠りになってるが、これはいつも6:35amから8amまでの間にスマホのアラ…
11時台にガバっと起きれた。昨夜もアニメが面白くて深夜みてしまったので with ヘッドホン、これでも睡眠時間は6~7時間なのだ。 それにしても体内時計がズレすぎである。 1週間が見開きになってるバーティカル手帳をわたしは持っているのだが、そこに毎日起床時間を水色のペンでぴーと引いている。いつからなんだ・・・ かなり前から、11:13amで固定されてしまったりしている。うーむ。 体内時計が狂ってるからなのは間違いないが、なぜ狂うのか？ 1日25時間の体内時計だから24-25日で1周して戻るはずでは？🤣 ってことで、ここで「なぜなぜ分析」である。英語では7-whyと言われてるやつだ。要するに深堀…
何度か起きる。猛烈に眠い。11:30amには上半身を起こしたが、まだ雨でもないのに眠い。結局また、南枕にしただけで寝てしまう。自分的には「あと10分だけ」のはずだった。12:30pmにも起きる。近所が静かだ、不気味なほど。また眠り、2pmになってようやくスマホを見ることを思い出す。ウィジェットが「資金移動する日」だと知らせている。 そうだった。3pm-5pmまでは証券会社の出金がロックされるので、それまでに終えたい。起きる。スーパーで買ってきた、リンゴのデニッシュのことを思い出して食べる。コーヒー飲む。俄然やる気がみなぎってくる。カフェインパワー、すごすぎや！ 急いで証券にログインして出金。振…
正午直前に起床。ノー目覚ましでよく起きれたものだが、一度おきたときに、お顔が焼けてもいいや！とカーテンをあけたのだった（室温up防止のため、半分だけ😉）。 昨夜は、韓ドラが面白すぎて結局寝たのが朝方だったので、これでも睡眠7時間ぐらいか。夜中、スマートウォッチがブルブルし始めて、遂に壊れたのかと思ったら、「充電しておくれ」のアラートだった。この時計、3年ぐらい使ってるけど、これ初めて見たなあ！大急ぎで手首から外して充電をする。腕時計なしだと、熟睡できるんだよね。はぁやっぱり、睡眠トラッカーを諦めようかしらん。 昼食に食パン。マーガリン。おいしくない。少し塩を振る。ややマシになった。コーヒー飲む…
11:30am起床。やった！いつもよりちょい早い。 しかし、昨夜のうちにゲットしていた天気予報によれば、朝から快晴・雨なし・湿度低い、ってことで、絶好の洗濯日和であったが、もう5-6時間も失ってしもうた。ぐすぐす。しかしここで気落ちしていては意味がないので、洗濯を開始する。洗濯中は、手ぬぐいを手洗いして干しておく。 夏の時期は、洗面台に置いとくタオルを手ぬぐいにチェンジしている。すぐに乾き、綿100パーだし、じゃぶじゃぶ洗えて後腐れがない。手ぬぐいは端が折り返しがないので、雑菌もたまらない。かつて旅行先で毎度買っていた手ぬぐいたちをみては、昔を思い出す。あぁわたしもガンガン稼ぎつつ、たまの旅行…
起床、昨日と全く同じ時刻。でも寝落ちした時刻は外が白んでいたので、実際は8時間睡眠で過眠気味だが過眠ではない。一歩前進だがどうにかして体内時計を直さねば。カーテンあけると室温が爆上がりする季節がやってきた。どうにかせねば。 もはや午後。お勉強少々。食パンにしようかと思ったが、バジル瓶が残り1回分なのでスパゲティにする。塩を切らしていて、代わりにアジシオを使ったが普通においしくできた。 こないだメルカリに出品した小物、初めてオークションを使ってみたところ、出品時300円だったのが500円で入札が入り、昨晩ラストミニッツで1000円の入札があってそのまま落札。 不思議なのは落札＝売り切れにならなく…
起床時刻をなんとしても戻そうとして、無理やり6:3xAMに一度起きてカーテンを開けることにしているため、無理がたたって二度寝してしまい、今日は正午過ぎまで惰眠をむさぼってしまったのだが、 スマートウォッチを見たら、正午近くまでの2-3時間が「深い眠り」になっていた。 良い夢をみた。中高一貫校に、高校から入学した組のわたしと岡田将生が幼馴染でわたしが話かけてお喋りしていたら、岡田将生の隣にいた同じぐらい長身の男に、「なんか仲良くしてほしくないな！」と言われるという、少女漫画のような夢をみた🤣 ちなみにわたしと岡田将生はなぜか「園芸係」に指名されていて、校舎の屋上にある、長方形の花壇をチェックして…
最高気温が28度ぐらいまで上がった日。 朝は9時前に起きる。午前中は、大学のレポートにタックルする。 昼過ぎ、ドラストに行き、昼ごはんで久しぶりにカップ麺食べる。カップヌードルでも良かったけどマルちゃんが安かったので買う。すごいカロリー。 いつものペヤング、より安かったもんで😋 4.40pmぐらいから20分だけのつもりで昼寝する。スマホでアラームかけたつもりだが、4時間ぐらい寝てしまい、起きたら21時直前だった。困る。炭水化物の摂りすぎで眠くなって、、、というやつだろうか。 起きてからお勉強の続き。もう1つやってるブログを書くなど。 ◉2025/06/11に書いた◉
二度寝して11時過ぎに起きる。この日はブラウザの検索履歴が全くないのでPCをあけてないようだ😲 昼間の記憶なし。ただ、ドラマを見た記録だけ手帳に残っている。 --> 勉強アプリをみて思い出した。1pmからひたすら大学の勉強をした日であった。この科目をやるのは4/20以来で、かなりおさぼりしていたことになる。「ジョナサン」でも教科書を持ち込んで読んでいた。 夜、冷凍庫で発掘されたシーフードミックスを使ってパスタ食べる。食後、「あしたの食パン」を買いがてら、久しぶりに「ジョナサン」に行ってみた。 ここは夜11:30までやっている。コーヒーゼリーと、ドリンクバーを頼む。ラストオーダーで一人ずつ声をか…
朝が15度、昼は25度。 二度寝して11時に起きる。が追加で1時間寝てしまい、12時過ぎから活動開始。食パンにコーヒー。2pmから大学のお勉強を少々やって、今日読み終わりたい本を読み始める。1時間で読了し、次の本へ進む。幕末が舞台だけど時代小説ではない。 夜8pm頃に、アジの干物と鶏のスープで夕飯。食後に読書再開。 メルカリで頼んでいた品が届く。新品はAmazonでしか売ってないみたいだが、アメリカのサービスは使わんようにしてるので気が済んだ。 赤い人が来ているが今回はお腹が痛くならなくて助かった。
11時起床。今日は映画が安い日なので行こうと思っていたが、朝から赤い人が来たのでやめておく。 どうりでここ何日か、なんか寒いし妙な頭痛もするなと思っていた。 この時の頭痛というのは、すごく変な頭痛だ。風邪を引いたときの前頭部がいたいとか、頭を倒すといたいとかと違って、頭全体がぼわーんとする。肩のもみ返し的なじんわりな不快感で困っちゃう。 でもまぁ歯医者の予定を前倒しにしておかなくてよかった。必ず「3か月ごとの第二土曜日ね」なんていう予約が不可能なのでいつも賭けだ。赤い人が早く来るか遅く来るかは分からない。昔からそんなにズレないタイプだけど、更年期が始まってもおかしくない年齢なので、どっちにずれ…
ワールズ・エンド/酔っぱらいが世界を救う! [Blu-ray] サイモン・ペッグ Amazon
!(^^)! 色々メンテ - No.68
今日も涼しかったのでクーラー無し、サーキュレーターのみで大丈夫だった。 今日は体操をうっかりして忘れてしまった。3日坊主ってとこだろうか。あした2回分やろう。 ラジオ体操は2個やると、デイリーの運動量の半分をカバーするらしい。 わたしがやってる「みんなの体操」は、ラジオ体操(各3分ちょい)を含めて計10分番組の録画分なので、3つ分＝30分やればいいのかな。 久しぶりに積読から洋書を取り出して読みだした。ペーパーバックでエッセイ、200頁ぐらいの薄いもの。 読み終えたらメルで売ったる!!と鼻息荒く読み始めたら、これが結構おもしろい。 洋書も日本語の本と同じで、久しぶりだと目が滑ってしまい、あんま…
今日は昨日ほど涼しくはなく、湿っぽさは相変わらずだけども、今日もまだクーラー無しで済んだ(*^^)v どうも10日ぐらい前から、左の胸のあたりが、たまにキューンとするので、あした、前にも行ったことのある循環器内科に行ってみることにした。 肺なのか？お胸（乳がんとか？）なのか？どうもよく分からないが、キューンとなるのはやっぱり血管系ではあるまいか？ということである。 12月末に区の健康診断で心電図取ってるので、半年ぶりという感じだろうか。何もなければそれに越したことはない。 なんか実家のこととかで、ストレスがかかったのかなぁ。 あと最近またまた運動不足で、ウォーキングもおサボリちゅうだから（熱中…
おそれていた国保の封筒が郵便受けに届いていた。郵便受けには、レターオープナーを置いてあるんだけどもそれは使わずに帰宅して開封してみる。 オート レターオープナー セラミックレターオープナー 黒 CLO-500クロ オート Amazon とんでもない金額が印字されていた！ なんと年間18万円である！栄一18人である 諭吉じゃなくなるんだね、もうすぐ新紙幣(^^♪ 課税所得が80万にいかないのに、なぜもこんなに高いのか？ これはもう環境が「早く働け」とおしりをたたいているとしか思えない。 その通り🤣 ぷーからもこんなに取るとは、おのれ岸田めぇーー許さんぜよ！ 同じW大卒のOBとして言っておきたいが…
朝から雨降り。点検はお休み。室温が27度ぐらいあったので、外から涼しい空気を呼び込もうと換気扇を回すが下がらない。今度はサーキュレーターを部屋から外へ向かって掛ける。徐々に下がるが湿度も上がる。ほどよいところで切り上げて、あとはちょぴっとだけ窓をあけてしのぐ。 夜になって小雨もしくは止んでるような？急にヒンヤリする。 スマホによれば外気温19度まで下がったようだ。 室温はまだ26度台。 ぷよぷよな体をどうにかするべく、今日からまた「みんなの体操」（を大昔に録画しといたやつ）をやり始める。1回10分。必ずラジオ体操の1か2が含まれる。 今日のは「2」だった。 肩を回しただけでゴリゴリ言う。おかし…
7:30amに起きる。除湿をかけて寝たので、クーラーの中で寝たとき特有のダルイ感じがあるが、汗でベトベトで起きるよりは遙かに良い。 無印のサーキュレーターは頑張ってくれている。横方向と縦方向の角度をどちらも同時に設定すると、縦横無尽に首をぐるぐる回して微風を届けてくれる。とても自然な空気の流れっぽいので、まるでそよ風の中で寝ているような錯覚ができる。ありがたや～ risk-seeker.hatenadiary.org マンションの建物がそろそろ築1X年とかの節目なんだろうか?、壁をコンコンする検査が始まった。よく分からないが、検査の方が目と音と肌触り(?)で確認してくれているようだ。コンコン、…
2022年はうまいこと(?)課税所得を圧縮できたので、2023年はまるまる「住民税非課税」世帯となり、お陰様で支援金まで頂いて、ありがたくも家賃として即消費に回したわけだが、2023年の所得は圧縮するにも限りがあるので、確定申告で諭吉5人分ぐらいは払っていた。 覚悟していた住民税の封書が役所から届・い・た。 定額減税1万円の押し下げ効果で、あまり高くなくてほっとした。 こないだ区の法律相談でも助けてもらったし、さすがに税金払ってないのに申し訳ないなとは思っていたから良かった。 ってことは国保の保険料もやっぱ来るなッ?! 今まですっかり忘れてたけど！ 忘れてた理由は、住民税非課税世帯は国保料もタ…
朝から布団干しをして、陰った頃に取り入れて、布団からシーツをひっぺがしてそれも洗って干して、久しぶりにスッキリした。 冷蔵庫の中が片付いてきたので、段になってるトレーを1つずつ洗浄＆消毒するなど。 読書1冊終わり。 書店にもブックオフにも無かったので図書館から取り寄せたが、5区のうち1区にしかなくしかも閉架になってたもの。期待してたんだが内容が題名とずれてたし微妙な感じだったなー。でも前から気になってた本を片付けたので心残りなし。 夜7pm過ぎ、DVDレンタルの袋を投函完了。昨今、郵便日数が伸びたので、期限よりもかなり前に確実に処理することとした。 英国のように、1st と 2nd としてくれ…
今日は予報が猛暑日。朝から洗濯して、ベランダの日照を少しでも減らすように頑張る。カーテンは閉め切っているが、室温はmaxで29度近くまであがったかもしれない。 夜7時過ぎ、日が暮れたのを確認してから、リクエストの本を取りに図書館まで自転車を転がす。久しぶりに行く区だが迷わずに行けた。片道20分。太ももに来る。良い運動。 今日は映画を2本見た。2本目の、90分ぐらいのスポーツ映画がすごく良かった。 今年の夏はパリ五輪らしいので、なんとなくスポーツものを見て見たんだが、アタリだった。前評判が良いのを知ってたので気になってた作品ではあった。 主演のタロン・エガートンは「キングスマン」シリーズではそれ…
昨日より良くなったが今日もあまり体調がよいわけじゃないので無理をせずにひたすら家に籠もる。 ドラマを3話（2.5？）見る。 昔WOWOWに入っていた頃に録画しといた映画も見る。 ちょっとグロかったかな。 原作は日本のミステリーのようだった。 tree-novel.com 食べたり飲んだりすると胃が痛むような気が＆おへそ周りが痛む気がするので、水はとるけど食べ物はあまり食べる気にならず。 でも食べないと良くないので、茹で卵をクラッシュして食パンに乗っけたり、ネギと海苔だけ入れた素ラーメン（塩）を夕飯に食べたりした。 履いてるぱんつの、ウエスト周りがキツイからかなぁ。 L~LLサイズなのにやばいよ…
昨夜は、前回の検査のときと違って夜遅くまで瞳孔が大きいままで、結果的に情報過多のようになって具合がわるくなってしまい、今朝おきてもまだ残り香のようになんだか頭痛。 赤い人がまたまたやってきて、お腹も痛いしホルモンバランスなのかずっと胃がせり上がったみたいな気持ち悪さがあり、昼寝せずにはいられなくて昼寝もして、結果的に寝過ぎになってしまったのか、頭も重い。 蒸し暑いし、外の工事は断続的にうるさいし、昨日牛乳を買い忘れたが外に行く気力もなく、昨晩は行水だけで済ませたから頭がぺとぺとで外に出れる状態でもなく、結局あまり栄養を取ってない感じだろうか。 もっとちゃんと備蓄しとけばよかったぁー。 ドラマを…
9am起きる。スヌーズは4分毎で本当は8:30amから鳴っていた。 （それ以外にも7:00とか7:30とかにも鳴る） 働いていた頃の後半は（まだコロナ禍で）9:30amから在宅を開始してたので、9:25amに起きても余裕で無遅刻だったから😁、要するに今も9:25amまでに起きれれば「合格」という気持ちになってしまっている。 いい加減、コロナじゃない世界、に慣れないとなぁ。 海外住まいの友だち（※ということにしておく）（※実は不倫しててその相手、とかではありませぬ🤣）からLINEで、秋に日本に来る航空券だけ祝・予約完了ってことで、その日程の連絡をもらう。 地方の某市で会えそうなので、わたしもそこ…
昨日出したメルカリが無事到着で安堵したんだが、謎が1つ。 買ってくれた方は出品もされてて発送は東京からとなってるけど、到着地は某県であった🙄 先日も似たようなケースがあったが隣県だった。 通学・通勤地が東京だからそっちで出しちゃお♪ っていうのは分からなくもないけど・・・ 隣県でもない遠い県っていうのは、どういうことなんだろう？ 想像だけど、例えば物凄いレアもの（何なのかイマイチピンとこないが）を地方で出品してるとして、簡単に身バレしたり変な人が来たり（？）するのかもしれない。 いずれにせよ取引は安全第一なわけだし、不思議なだけで特に問題はないかしらね😁 違う島（北海道、四国、九州その他離島）…
朝7:30、起きる。昨日読み終わったハヤカワNFをメルカリ発送するため、郵便ポストに入れに行く。日曜の回収初便は8時台なので間に合わせねばならぬ。 文庫1冊だけの発送で愛用中の「mini封筒」だが、湿気に弱い／到着時には開いていた（※長い側）・・・などの感想を目にしたのでいつも補強している。 allabout.co.jp 補強には透明テープを使っているが、これも昨今の値上がりでまぁまぁ高い。うーむ。 補強要らずの厚めの茶封筒の方が、トータルは安いかもしれん。 神経を使わなくてもいいしね！ 昨日から見始めたコメディな韓ドラが面白い。昨日は4つ、今日は3つも見た。 日曜日は近所の建築工事が唯一無い…
今日で、アスベスト剥がし、の工程が終わってるはずなので、明日からは洗濯ものの外干しや布団干しが出来るので嬉しい。ずっと晴れで助かった。 ハヤカワNFを1冊読み終えた。これはメルカリで売却予約(?)が入ってたもの。つまり、「もうすぐ読み終わる」＆発送まで4～7日、で既にsoldしたものである。本当は今夜の最終便に間に合わせたかったが仕方なし。 10日ぐらい前から頑張ってみていた韓国時代劇ドラマをようやく見終わる。まぁまぁだった。 ブルーレイの空き容量が相変わらず逼迫しているので、少し時間をおいてから、現代もののラブコメを見始める。結構面白い。主役の男女がいい年齢（35歳とかアラフォーぐらい？）な…
先週の土曜日から今日まで連続して、良い気候だ。気温が25度前後、湿度が50%ぐらいでカラダが大変楽だ。 サーキュレーターで微風を味わっていると昼間は丁度よい。夜は止めて寝る。よく眠れる。 午前も二度寝して昼前に起床。こんな自由気ままな生活もいつまで出来るであろうか。クーラー入れっぱなしの時期がきたら、さすがに出勤したいものである。 午後は読書少々。おやつタイムあたりで、旧友からLINE。ちょっと暇になるので、メッセージでだべろう！のお誘い。勿論受ける。家計簿やブログ書き、写真のアップなどしながら、ちょいちょいスマホをいじって文通をする。なんてことない話題。あの教科の先生だれだっけ、とか、その科…
夜、図書館の本（新書）を読み終えたので1冊ポストに返しに行く。たまたま、お子さんの絵本か何かの大型本を大量に返しているパパさんがポストの前でしゃがんでいたので、少し後ろで待ってから、ポトリと1冊。 その後はスーパーPで、こないだ食べて美味しかった大豆で作ったナゲットの出来合いのを買ってみる。 toyokeizai.net 高級スーパーSにも立ち寄る。お友だちのおススメでアップルパイを買いに来た。5%オフなので買ってみる。原料も日本で製造も日本だそう。 トイレに行きたくなったので早足で帰る。今夜も6,000歩超え。
(2024-06-07にアップ) 記憶によれば・・・ 今日は粗大ごみの回収日。最近は、もう粗大ごみの値段も近々上がるかもしれないので、もうちょい使えそうだったが早めにゴミとして出すことに。 この家に来たときに買って10年使った物干しラック、経年劣化か紫外線にやられてポロポロとカケラが落ちるようになり、そのまま干すと淡い色のタオルや靴下に錆が移るのでしょうがない。でも10年ってだいぶ持ってくれた方だよね。 新旧並べてみたんだが、少しコンパクトになっていたようだ。 サワフジ タオル 物干し ホッセル ベランダ用 11565 サワフジ Amazon カケラがポロポロと落ちるので、新品についてきたビニ…
6時前になぜか目が開く。妙にリアルな夢だった。＜zetsu'enしたはずの親から着信が21回もありスマホで間違って架電してしまう＞という悪夢であった😨 1時間ほど、ネットしたりテレ東見たりして、スマートウォッチが睡眠5時間台を表示していたのでもう一度寝ることにする。起きたら11時過ぎであった。二度寝の方が沢山寝たかもしれない。スマートウォッチによれば、さっきより「熟睡」が増えていた。良かった。 昼過ぎ、メルカリから「出品セール」のお知らせ。3つほど出品。さぁさぁ！売れておくれ！ 先日の、＜新品未使用なのに「どことなく使われた気がする」とかいうわけわかめなコメント＞、をもらって以来全く売れていな…
