久し振りに、シドニー在住の娘からの便りより フェリーから見る街並み レストランにて、豪快な食事(￣m￣〃)ぷぷっ! なんと、シドニーに転勤して住んでいた家を、何かの都合で、また引っ越したそうな。 1年も住んでいなかったような？！ 広い家で、庭に川があり、ウォータードラゴンが...
昨日より200グラム増加。想定内(⌒∇⌒) 昨日から、黄色い鼻が出だし、のどが痛くなった(´;ω;｀) よって、昨日は何もせず(ΦωΦ)ふふふ・・・・ 朝飯 調子悪くても、食欲はあるのじゃ カレーライス 昼飯 もやしカレー ご飯のを、もやしにしてみた さすがに食欲が失せてき...
600グラム減りました！ 昨日大汗掻きながら、扇風機解体＆掃除したからだと思います(⌒∇⌒) そして、冷房効かせた車での送迎＆子守り 疲れてしまったようで、 夕方から喉がゴロゴロ鼻水💧 今朝には、黄色い鼻が出るしまつ(-_-;) 昨日の時点で、葛根湯飲めばよかった(-ω-...
暑い中、水を使う掃除をしようと、 扇風機を止めて(´･ω｀･)ｴｯ?本末転倒？！ ビフォー 何年分のほこりがたまっています！ そして、カバーは割れてしまい、捨てていますε- (´ー`*)ﾌｯ 何しろ、孫たちが格闘したもんで～ 羽を外し 真ん中も外し～ 白い真ん中も外し～ 本...
昨日と変わらぬ体重( ´Д｀)=3 ﾌｩ 高値どまりじゃ。。 昨日は、1日子守だった 忙しかったけど～ 痩せてはいないってことε- (´ー`*)ﾌｯ 朝飯 食べようとしたら、早速やってきた 孫小3の試合を見に行き～ 涙なしでは見られない感動(´;ω;｀) 幼稚園の運動会で、...
あーあ・・1.5キロも太ってしまった｡｡｡＿ ￣ ○ 朝飯 ホテル食パンの半額品😋 代官山に行き、暑い中歩き回ったので、おなかがすいた！ 人が並んでいるオサレなカフェに並んでみたら、 我の前で、席がないと1時間待ちです！と言われ～ トボトボ昔ながら？のカフェに入った。 モ...
1キロ減少😁 昨日は、ウィンドーショッピングであるきまわつたのです🚶 ブランチ フルグラ 夕飯 シドニーより カンガルーを食べたそうです😵 牛肉のようだったらしいです😁 今日も暑いですね～🫡 川柳？ 暑い日に アイス食べつつ ブログ書く
200グラム減(^▽^)/ 3日連続でジムに言った成果！？ 昨日から、ジムのふろ場を歩くときも、 お腹をへこます努力をしだした👏 お風呂入るときは、疲れているから、 どて～っと、おなかが前に突き出しているのだ('◇')ゞ 今朝は、腰痛が現れた(´;ω;｀) 昨日はどうして...
減った😃 朝一、草取り1袋分した👏 洗濯、布団干し、布団取り込んで～ 昨日もジム行ったのじゃ ヨガ 45分 この先生も2回目 お初に近い 同じヨガでも、微妙に違うから面白い(⌒∇⌒) このヨガが良かったのか？！ 毎朝、朝一は、腰が痛く、 コルセットをして行動するのだが...
変わらぬ体重😏 昨日もジムへ行ってきた。 エアロ 40分 簡単動作なのに、手足がついてしまうと、混乱する(-_-;) 🛁 ヨガ 30分 体固い我(;'∀') 格闘系 30分 だいぶついていける？ようになってきた(⌒∇⌒) 🛁 サウナ 朝飯 フルグラ 昼飯 海鮮うどん ...
あいていた 夏の風にも 減量や
野菜が空っぽになったので ビフォー 掃除した！ アフター ゴミとって～ 拭いただけ(^ー^* )フフ♪ 完璧を目指さないのだ。 しないよりましですから（ФωФ）ﾌﾌﾌ・・・ お使いに行ってきます(*￣0￣)/ オゥッ!!
海が見える！ 今年は、カナダの海をぼちゃぼちゃ歩いた(⌒∇⌒) 来年は、シドニーの海に行きたいなぁ(･∀･)ｳﾝ!! それにはとにもかくにも元気でいることじゃ(*￣0￣)/ オゥッ!!
200グラム減<(｀^´)> 昨日は、ジムにて4本プログラムやってきたのだ！ 4本やって、200グラム？！｡｡｡＿ ￣ ○ 昔は、1本やるごとに500グラム減ったのになぁ...( = =) ﾄｵｲﾒ目 って、昔を言っても始まらない(･∀･)ｳﾝ!! 今を大切に生きるのじゃ(...
居座るな しこうおとろえ 悪循環
おなかすいてからでは、間にあわないので、 お皿片付けます🙋 ビフォー
洗濯、布団干し、終了して～ たまった洗濯物の山⛰ 掃除機かけられないので～ これを片す(*￣0￣)/ オゥッ!!
昨日より900グラム増加💦 朝飯 おかゆ だけでは足りず、コーン1缶ぶっこんだおかゆ2杯目 昼飯 大量おかゆの消化 シュウマイ1箱 では足りず 意外と😋 ワシにはしょっぱ過ぎ感が(-ω-;)ウーン 夕方娘母娘とジョナサンで 1時間しゃべって、お土産渡し、 スーパーで購入...
換気扇を掃除する🙆 アフター
2024/6/29/土曜日に飛行機に乗り、 2024/7/18/木曜日に帰国したカナダ帰りの体重は、 変化なしに近いです(￣∇￣;)ハッハッハ 我が行く2日目にまで、 娘家族がダンナに会いに行っていて、 娘「パパ痩せたよね！」 と言っていた通り、 ダンナはえらく痩せていたよ...
ブランチは、UBCの中にあるKINTON RAMENで食べました🍜 つけ麺です 中太麺で、こしがあり、食べがいがありました(^▽^)/ 揚げ餃子 甘いたれでした。 鶏ラーメン 蒸し鶏？ゆで鶏？が入っていました こちらは細い麺です。 こちらも美味しかったですが、 熱いラー...
2024/7/13/カナダ/BROWNS CRAFTHOUSE
UBCのビューティ生物多様性博物館に行った後は、 UBCのなかにあるBROWNES DRAFTHOUSEで、 昼飯を食べました(o^―^o) 昼ビールはきく🍺 柑橘系のフルーティ味のビールデシタ🍺 MOODY ALES ROTATOR 7.75ドル ブレックファースト...
2024/7/13/カナダ/UBCのビューティ生物多様性博物館
入口です 建物に書いてある入り口 BEATYは、人の名前らしいです 入口はいるとドーンと見える からだ すごい迫力です！！ 入場券買う前に売店があり～ これは、T シャツの柄です これもTシャツ 2歳孫に、このTシャツほしいか？ 聞こうかと思ったが、夜中の3時だったので、 ...
散歩に行き、 ビーチバレーボールを観戦して、 アイスを食べ、 抹茶アイス 自宅に戻り、 夕飯は、ダンナ作成 エビチリ、お刺身など エビチリは、私と違い、 香辛料で作る👏 また、腕を上げたようだ😍 食後の散歩に行き、 トータル歩数 よく歩いている私👏 しかそ、ダンナみた...
朝飯は、プロテインフレーク 昨日人類博物館で購入した サーモンのスカーフをして 散歩へ 自転車置き場は ビーチバレー大会初日でした 見てるだけでも、面白かったです(･∀･)ｳﾝ!! しかし、毎度の疑問が？！ どうして女子は、ビキニなのか？？ 海で遊ぶ子供も少なめ(+o+) ...
ポケバトル 筋トレやれや 復活か
何度か散歩のときにトライしたのですが、 入れず(´;ω;｀) とうとう予約しました(o^―^o) 1杯目は、泡をスパークリングワインを（飲む食べる忙しく写メ忘れ｡｡｡＿ ￣ ○ サーモン 地元の牡蠣(^▽^)/ 2杯目は、白ワイン にんにくの芽となんとか～ 鮭 😋 エビパ...
普通の朝飯 ANAがこれを売り出しても、買おうとは思わないわね(((uдu*)ｩﾝｩﾝ 川柳 梅雨さなか 雲の上から 晴れ日和
朝一発目の散歩 シリアル買ってきて、朝飯 食後の散歩 海がすぐ見られる景色にうっとり(⋈◍＞◡＜◍)。✧♡ ダンナ帰宅後お仕事👏👏 私は、引き出し1段片付け おなかすいた～ で、ダンナがオーブンに入れてくれたピザ？ 昼飯 食後の散歩 自転車置き場 キツラノビーチ【Kit...
午後の散歩に行き 公園多し 貸自転車 英語に触れようと写メった ダンナと離れてしまい、 ネットにつながらず～ 翻訳できません（ФωФ）ﾌﾌﾌ・・・ この葉っぱは、虫に食われたか？ こういう種類の葉っぱもあるようだ 赤い紅葉 ここのアイスを食べに行ったのです🍦 珍しく並んで...
2024/7/8/カナダ・朝飯・OEB Breakfast Co.
バスに乗ってダウンタウンに 朝飯を食べに行きました テラス席は、ι(´Д｀υ)ｱﾂｨｰ ラテとブレンド おなかいっぱいとなりました！ まるで、葉山にいるみたい＜葉山にいたことないから知らんけど😏 何とかのアート 前回は、船に乗って来たのだった🚢 アート ↑アートの説明か...
こういうものが、カナダの歩道とかにたくさんある 自転車置き場です 日本の私の近辺は、 1列ごとに上下に置くようにできていて、 お婆さんが上段にのせるのが大変でふ。 カナダばんの自転車置き場の方が良いですね～ でも、場所取るから、日本では無理か😅
朝の散歩 アジサイ2種 朝飯はラディッシュにて あいにくハッピーアワーではなく、朝だからね☀ ブレンドと炭酸水 サラダボール ピザと言わないピザみたいなもの（ФωФ）ﾌﾌﾌ・・・ おなか一杯になったので歩き回る マンションのわきにある御池に蓮が満開 かもの親子？ かわいい?...
朝 マカロン 甘い～ 太陽さんさんの道をのぼる( ´Д｀)=3 ﾌｩ 坂が多いいのじゃ～ 昼飯 肉屋のサンドイッチ？とホットドッグとビール ソーセージは、重厚な触感 チキンは軽くて食べやすい ランチ後の散歩 日本と同じようなアジサイ 涼しげで、かつ、かわいい♡ さかのぼった...
6月29日にバンクーバーに到着してから、熱中症を心配する天気は、ありません。 朝晩は、涼しいくらいです 週末明日からは、暑くなるようです☀ 夕飯は、ダンナ作です🤗 メインは、味付きスペアリブを購入しました🍖 食後散歩もして これでも痩せない🐷より
カナダに来て、 初の外飲み🥂 アルコール7パーセントの4種類サイダー おつまみ サルサ 揚げ豆腐？ 日本の揚げ出し豆腐とは違う代物に仕上がっている。 外パリ、中フワって感じで、 塩気＆スパイスのきいたスナック菓子みたいです お店は、サイダーハウス サイダーといっても、甘い...
バスでスタレーパークまで行く予定。 最初に、最寄駅から、バスに乗った。 途中で、バスを乗り換えたのだが、 その待ち時間に、私一人になったのだ(;'∀') ダンナが一人で、 私のコンパス（日本でいうパスモ）のチャージに行ってしまった😂 どうにか、ダンナも私も事なきだったが、...
ジャムカフェは、人気があるカフェでふ いつも待ち行列が、あります。 朝起きて、すぐ行きました! カウンターならすぐ入れました🙋 ラテとブレンド パンケーキとフレンチトースト シェアして食べました! もちろん満腹です😁
UBCの中にあるボタニカルガーデンに行ってきた。 巨大なメープルツリーが、ドカドカ立っていた😁 森の中を吊り橋で歩くのが、目的。 写真アップは、後ほど。
アメリカンなお店 朝もはよから、程よく混んでいました マフィンセット オムレツセット お店は 扇風機も回っていました 隣は、若い女性2人組とカップル、 見える範囲には、 老カップル、家族連れ、男性1人、女性1人、若者グループなどか、食べていました🍞 コーヒーも、おかわり自...
掃除始めたところです。 途中 ガス台のすぐ上です😅 掃除しにくいです😂 羽の取り方がわからないのです😵 もうつかれたので、おしまい😜
アメリカ国籍のクルーズ船？ カナダプレイスにて チョコミントとラテ
ビフォー 冷蔵庫の上 ガス台の上 ガス台の上は、未使用とする🙋 もう夜中の0時です🌃 どこまでできるかな?🥱
冷蔵庫の上の棚を、あけてみようとしたが〜 ビフォー 開かないです😅 片付けましょう🙋 途中 物どかしたところ 拭いた アフター ここに物は、置かないことにします🙆
まず朝飯 ダンナ作 切った野菜 ベーコンエッグ 洗濯物を、洗濯機に入れ、 海に向かう 広い道に、両側に縦列駐車 木の向こうに海 海の向こうに山 朝早くのため？か、未使用ステージ アパートから歩いて5分？で、海に着く🤗 海行く途中の花 40分ぐらいで、アパートにもどる。 ...
ハンガーにかけてあった服は、移動を始めたところです ビフォー クローゼットの棒は、 何度拭いても、雑巾が 汚れるので、 汚れをとるのは、 あきらめた😵 ①全部出す ②軽く掃除する ③仕分けする ④入れる どこまでできるかな😅 アフター 吊るす入れ物使いにくい😭 箱は落...
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久し振りに、シドニー在住の娘からの便りより フェリーから見る街並み レストランにて、豪快な食事(￣m￣〃)ぷぷっ! なんと、シドニーに転勤して住んでいた家を、何かの都合で、また引っ越したそうな。 1年も住んでいなかったような？！ 広い家で、庭に川があり、ウォータードラゴンが...
パンツをぞうきんにしたので、トイレを拭いた👏 何も変わって見えない(-ω-;)ウーン 雑巾を見せたいが、パンツなので自粛(ΦωΦ)ふふふ・・・・ ビフォー アフター 明日は雨みたいだけど、 フレイルにならないためにも合唱に行く(*￣0￣)/ オゥッ!!
朝ごはんは、種類豊富で美味しかったです😋 写メ忘れもあり、ほんとはもっといっぱい食べたのじゃ(￣ー￣)ﾆﾔﾘ 食べた後は、最後の温泉に入り、駅まで歩きました。 観光センターで、有料試飲の🍷白です。 ワインの後は、シャトレーゼのプレミアムソフト この電車に乗って帰宅 ダン...
ここに1泊してきました♨ 部屋は和室 夕飯 ご飯はラップがしてあるのを運んできました。 右は、茶わん蒸し 手前の白いお皿は、左の蓋です(￣∇￣;)ハッハッハ 食前酒は、白ワインが一口でした。 右の鍋？がほうとうです。 左は豚肉。 お刺身はイマイチ。。 最後のデザート 食後の...
眼鏡を1つ磨いていたら、みんな磨きたくなった😀 みんな出したら、引出汚し💦 拭いたら、 アフター 完成(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o))) 実は、玄関にもサングラスおきっぱなしがあるなど、 細かいことはスルーするなり これ、汚部屋住人の掃除を気にするコツなり(･∀･)ｳﾝ!!...
何年ぶりかの電車旅行です。 特急かいじ 甲府行きにのります。 駅で、お弁当を買い 大月手前で、食べ終わりました😁 駅の写メは、失敗(´;ω;｀) 次は、えんざんですよ〜 次の駅は、山梨市 あっという間？に、 次はいさわ温泉 駅に、ちょうどホテルのバスがいて、 我は予約して...
先日やったばかりのような気がするのだが・・・ リモコンすら、とりにくい(´;ω;｀) しかたないから、見直した！ やっているうちにダンナが帰宅してしまった(;'∀') おかずをダンナが作ってくれた(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o))) 納豆は、賞味期限切れで、父から押し付けられたも...
水飲んで 気持ちおちつけ 旅はじめ
柔軟剤の大袋を入れようにも入らない｡｡｡＿ ￣ ○ ここを片付けよう(*￣0￣)/ オゥッ!! ビフォー
ジムの用意はこの中にあります 通販の空箱が、邪魔しています 見つけるの大変なので片づけましょう(*￣0￣)/ オゥッ!! 昨日のランチは外食です 前日の肉が元れていたお腹に優しいお茶漬けでした😋 昨日のダンナは、朝寝坊して～ 我が来るまで少し遠くまで送り、 会社に間に合っ...
(✿✪‿✪｡)ﾉｺﾝﾁｬ♡ 今朝の体重は、大台です😏 今朝は、ムカついていて、朝飯食べる気がしません(￣∇￣;)ハッハッハ 昨日の夜、ザ肉肉を食べたからでしょう。 たまに、むしょうに肉が食べたくなるのです。ガオー🦖 もちろん焼いたのはダ・ン・ナさまです(^▽^)/ 今日...
~~~ヾ(＾∇＾)おはよー♪ 洗面台の掃除をしました！👏 何故したかというと～（理由が内と掃除しない我(￣m￣〃)ぷぷっ! 鏡の前の入れ物に、何が入っているか見えないからなのだ👀 ビフォー アフター やっぱ、透明の入れ物は、使いがったがよいなぁ❤ 今日は、ジムに行く予定...
おはようございます！ 今朝は雨が降っています☂ 気分さがらぬうちに動きます(*￣0￣)/ オゥッ!! ビフォー
年の目標は、130冊📖 2025年総数 22冊 今年は、目標冊数に達するか？！ 不安になってきた・・＜珍しく弱気 5月は、 ダンナの肺がん騒動とか、 お嫁ちゃんの立てない！騒動とか、 定期演奏会とか、 あいあ変わらずの介護に子守とか～ ドタバタしていたのに、 4月より3冊...
おねえさん 一気にあがる 夕暮れに
トイレに入ると、何かに追う？！😵 マット洗って～ 個室の掃除 ビフォー アフター 気のせいか？ 匂いがなくなったようじゃ(ΦωΦ)ふふふ・・・・ マットの黒ずみは、毎度の洗濯でも落ちない｡｡｡＿ ￣ ○ まぁいっか～な👵 ちなみに、右にかかっているカレンダーには、 💩...
乗りたくない大台です(´Д｀)ﾊｧ… 朝飯 ジム行って～ 格闘系 30分 もちろんイントラとすべて同じようにやるのではなく、 ジャンプは抜き、移動も小さくなどして、 フックは思い切り👊脂肪がブルブルする快感(ΦωΦ)ふふふ・・・・ 内、外腿のマシン30回づつ ブルブル 1...
一難が 去らぬうちくる 梅雨の空
体重が50キロ台でかつ、肥満体抜けた😀 これを継続するように努力する(*￣0￣)/ オゥッ!! 体重 59キロ 体脂肪率 28％（標準帯のMax値(*´艸`) 格闘系 30分 フック打つと、脂肪がブルンブルンするのじゃが(;'∀') ブルブル 10分 足 内外筋トレ 各3...
ダンナの帰国健康診断の結果が来た（2025/5/19/月） 胸部CT検査が必要です。 ランクはFF！ (´;ω;｀) 病院に行く（2025/5/20/AM8時着） 紹介状を持っていないけど、 直接、大病院に行った。 待ち時間大量。 そんなことは言っていられない(;'∀') ...
布団干しているうちに、 片付けて、 掃除機かける(*￣0￣)/ オゥッ!!
まず、ここから、片づける！ つまり、皿洗いするのよ～ 終わったら、流しを掃除します(･∀･)ｳﾝ!! 冷蔵庫に期限切れ肉があるが、 調理するスペースがないからね(;^_^A 調理スペースがないと、 パンとか納豆とか缶詰とか、ばっかり食べちゃうのだ｡｡｡＿ ￣ ○ だから太っ...
毎日増加して、61キロの大台にのった(´;ω;｀) 食べ過ぎだよな・・ そして、小麦もいっぱい食べている( ´ー｀)ﾌｩｰ．．． OFF品見ると、買わねばいけない！使命感に襲われるのじゃ(´Д｀)ﾊｧ… 🍺、🍶抜いていても、太りだした・・ 食べる量が増えているからだよな...
200グラム増えました(´Д｀)ﾊｧ… 昨日は1日家にいたから食べまくりだったのだ((+_+)) 朝飯 デザート 小玉🍉半分 昼飯 スープとカレーパン 👆では足りず、納豆ご飯 おやつは、いっぱい(⌒∇⌒)＜＜🙅 夕飯 フィッシュバーガーだけでは足りず、メロンパンも(´...
昨日より600グラム減りました！😌 朝飯 フルグラ+鳥の餌みたいの 昼飯 鶏の餌みたいのに振りかけかけて食べた 夕飯 ちなみにおとうの夕飯 納豆もあったな！ 昨日はジム行ってきたのだ🏃 簡単エアロ 30分 簡単のはずが、手足がつくと間違える(´;ω;｀) ズンバ 30分...
ビフォー 皿洗いしてから！！ と、思ったけれど～ この体重みて、 ジムに行くことにした🚶
子守して すきま時間に サウナ行く 曇りだが 行けば心に ゆとりでき 太り過ぎ わかっちゃいるが とまらない
友と会い 半日食べて 楽しきや 高校時代の友達と会ってきた(⌒∇⌒) 昼から会い、 夕方まで飲み食いして、 喋り捲った！ 介護、孫、自分たちの健康についての話、昔話。 別れた後は、 食べた分を消化するため、 ウインドウショッピングで、 歩き回ってきたなり😊 あ～楽しかった...
あついのは 首牽引か 初夏の日に
何故リビングを掃除するか？ ピアノの調律屋さんが来るからです😏 汚く狭い我が家に、 広い家に住んでいる娘母娘が、 泊まりに来ます(;'∀') 動きます(*￣0￣)/ オゥッ!! アフター ピアノ上の物は同じ(;^_^A 減らせません😀 無事？調律も終え、 娘母娘のピック...
ここを洗おう お昼が食べられないからね(;'∀') ブログで宣言しないと、 すぐゲーム始めちゃうのです(ΦωΦ)ふふふ・・・・ 晴れても来たので、動きます(*￣0￣)/ オゥッ!!
増加の勢い半端なしです｡｡｡＿ ￣ ○ 700グラムあっぷ 昨日は何をしていたか？ 思い出せないけど、 朝飯食べなかったようじゃ・・ お腹が空いて、ブランチ 夕飯残り物とお蕎麦 そばの上の葉っぱ（なんだかわかんない）は、2回目収穫物です 雨降る中、合唱に行ってきました👏 ...
相変わらず大台です( ´ー｀)ﾌｩｰ．．． この壁を乗り越える名は難儀極めています('◇')ゞ 朝飯 昼飯 羽田にお迎えに行き、婿の実家に送り～ 夕飯 今日は、合唱聞いてくるなり(^^♪ 活きてるうちに楽しもう(*￣0￣)/ オゥッ!!
5月は、どうにか2桁読めた😌 って、漫画も込みだけどね(￣∇￣;)ハッハッハ 漫画を借りれば、 もちろん優先順位は、漫画が1番である。 だ～か～ら～ 漫画は、1回に借りる冊数を2冊！と、決めているのじゃ👏🌸 2024年読んだ本の数 1月 16冊 2月 21冊 3月 1...
我とダンナのラインより ブログ書く暇なしだから、 こんなののせてみた 今日も生きぬく(*￣0￣)/ オゥッ!!
今日の目標：五月人形を、しまう！ でも～ 仕舞う場所が問題なのじゃ(;'∀') 今までは、押し入れの上の何とかという場所に入れていたのだが、 重い五月人形をしまう場所ではないことを実感したから 年を重ねた身重？デブで、 筋力なしの老人でも楽に出し入れできる場所は？ そして狭...
増えてしまった(;'∀') でも、想定内(･∀･)ｳﾝ!! そんな簡単に、50キロ台を、 キープできるとは思ってない。 地道にいこう(*￣0￣)/ オゥッ!! 朝飯 昼飯 合唱見学に行ってきた(^^♪ 新しいことを始めたいのじゃマイ☆レボリューション 3時間椅子に座っている...
体重は順調に減りだしたようです＜希望的感想 やっぱり、お酒抜きをしだしたからかな？ （たまには飲んじゃうけれど(;^_^A） 立ってるとき、おなかをへこます努力をしているからかな？ 朝飯 フルグラたち ランチは撮り忘れ 夕飯 茶色夕飯です 肉魚なし😵 そして、昨夜も孫2歳...
59.5キロと変化なしです( ´ー｀)ﾌｩｰ．．． 朝飯 下にフルグラが入っています。 上は、鶏の餌みたいなものが見えています。 昼飯 焼いた野菜と、切っただけ野菜と、蒸し鶏 インスタントスープにほうれん草入れました 夕飯 ピザと、トマトジュース では、足りず、 久しぶり...
長蛇列 とれるといいね 初夏の朝
