大変ご無沙汰しております。『あら還ままの登山記録』を更新しました。今年から雪山をはじめ、初心者用の雪山の記録もあります。ご覧いただけると嬉しいです。...
健康のために始めたダイエット体験や登山記録、コスパのいいレストランをご紹介しています。
健康のために、3ヶ月で6キロの減量をしました。 大好きな食べ歩き、ダイエット体験や健康維持のためにはじめた登山の記録を中心に、日々の綴っています。
2023.07.26日本人だったら死ぬまでに一度は登りたい『富士山』プリンスルートで登ってきました。【富士山】富士山は静岡県(富士宮市、富士市、裾野市、御殿場市、駿東郡小山町)と山梨県(富士吉田市、南都留郡鳴沢村)にまたがる活火山です。標高は3776.12 Ⓜあり、日本最高峰(剣ヶ峰)の独立峰で、その優美な風貌は日本国外でも日本の象徴として広く知られています。宝永4年(1707年)の宝永大噴火によって富士山の山体に宝永山...
明日から8月、来月からちょっと忙しくなります。午前中は食器類やキッチン周りのものを漂白剤につけたり、がん検診にも行きました。午後からは病院に行ったり、日用品の買い物をしたりと来月に備えて、できることを色々とやっておきました。夕方に網戸も洗いました👍だから夕食はちょっと手抜き😆《めにゅ~》●豚のロース焼肉、キャベツとピーマン添え●トマトのマリネ●白米●シジミのお吸い物●麦茶●赤ワイン*.。.*゚*.。.*゚*.。.*゚...
今日は土用の丑の日、 うなぎ専門店で、食べようと夕方に行ったら、今日は販売だけでした😱毎年、食堂もやっているのに・・・😩 しかも「松」のうなぎは売り切れ、「竹」しか残っていませんでした😭 「竹」でも充分美味しかったです♪ 《めにゅ~》 ●うな丼 ●トマトのマリネ ●キャベツの麺つゆ和え ●麦茶 ●赤ワイン ●カットフルーツ *.。.*゚*.。.*゚*.。.*゚*.。.*゚*.。.*゚*.。. ポチッと押してくれたら嬉しい...
《2023.07.17》5日目にして、やっと迎えた快晴の朝テント場は3時前からゴソゴソと動き始めている人たちが・・・、4時前にテントから外を見ると、鷲羽岳にはヘッドライトの明かりが・・・日の出を見るためにたくさんの人が登っていました。三俣山荘から見える槍ヶ岳😍《鷲羽岳》《三俣蓮華岳方向》朝食と洗面を済ませ、鷲羽岳に向けて 04:46 三俣山荘を出発始めはなだらか登山道です。右手に槍ヶ岳を見ながら登っていきます。気持...
今日は息子が荷物を取りに夕方家に来たので、一緒に外食でも思ったけど、「いいや」と言って帰ってしまいました。なので今日もぼっちメシ、買い物も行きそびれてしまったので、冷蔵庫の中にあるもので一人寂しく・・・、《めにゅ~》●豚キムチ●ほうれん草の胡麻和え●トマトのマリネ●白米●麦茶●ゆず酎ハイ*.。.*゚*.。.*゚*.。.*゚*.。.*゚*.。.*゚*.。. ポチッと押してくれたら嬉しいです★(^o^)/ にほんブログ村お読み頂...
飛騨山脈を歩いてきたよ5泊6日テント泊(8)三俣山荘~黒部五郎岳③
三俣山荘にテントを張ったまま、早朝出発し黒部五郎岳へ出発時はガスガスでしたが、次第にガスが薄れてきてカールや周りの山々が見えるようになってきました。最後の急坂を登り、やっと黒部五郎岳山頂に到着しました。山頂はガスの中、休憩しながら晴れるのを待ちましたが、ガスッたまま。上空に青空が見られたこともありましたが、山頂は最後までガスの中で、眺望はありませんでした。ガッカリです11:00 下山を開始します10分ほ...
毎日暑い・・💢💢💢暑すぎて部屋から出る気がせず、買い物に行きそびれてしまいました。今日も冷凍庫をゴソゴソ・・・、保存していた冷凍のカレーとご飯を温めて食べました。初めて買った梅酎ハイ、さわやかな味で夏にピッタリで美味しかったです😍《めにゅ~》●カボチャのキーマカレーライス●野菜サラダ●麦茶●うめ酎ハイ●バナナ*.。.*゚*.。.*゚*.。.*゚*.。.*゚*.。.*゚*.。. ポチッと押してくれたら嬉しいです★(^o^)/ にほ...
飛騨山脈を歩いてきたよ5泊6日テント泊(7)三俣山荘~黒部五郎岳②
前日は、暴風で停滞してしまい、休養日になりました。早朝、三俣山荘を出発し、やっと黒部五郎カールにやって来ました。ガスも少しは晴れ、時折青空も見えるようになり、山も見えてきました。【黒部五郎カール~山頂 約80分】登っているうちに晴れたらいいなぁ~カールのあちこちには大きな岩がゴロゴロしています。登山道沿いには高山植物が色とりどり😍雄大で大迫力です高山植物が咲き乱れ、さらに小川も流れ、まるで楽園のよう...
昨日から今日にかけて富士山に登ってきました。冷凍庫と冷蔵庫の中の保存食中心のメニューです。お腹いっぱい、食べ過ぎました《めにゅ~》●鶏肉のレモンハーブ焼き●めかぶ●ピーマンとパプリカの塩昆布和え●冷ややっこ●白米●バナナ●氷結●麦茶*.。.*゚*.。.*゚*.。.*゚*.。.*゚*.。.*゚*.。. ポチッと押してくれたら嬉しいです★(^o^)/ にほんブログ村お読み頂き有難うございました(*^_^*)*.。.*゚*.。.*゚*.。.*゚*.。.*゚...
飛騨山脈を歩いてきたよ5泊6日テント泊(6)三俣山荘~黒部五郎岳①
7/15は風が強く・・・、鷲羽岳に行きたかったけど、三俣山荘から早朝鷲羽岳に登って行った人は、皆、引き返してきていました。水晶岳や雲ノ平方向に向かった人たちは、黒部源流が増水しているか心配しながらも、戻ってこなかったので無事に渡って進めたことでしょう。風は終始強かったけど、雨が止んだので、まずテントを張りました。その後、行くところがなく・・・、三俣山荘まから黒部源流までは約30分、雨が止んだので行こうか...
明日の夕食は自宅で食べないので、今日は残り物処理のため、アンバランスな夕食になってしまいました《めにゅ~》●焼肉●グリーンサラダ●カボチャ煮●ピーマンとパプリカの塩昆布和え●マンゴーとレモンのパン●麦茶●さくらんぼワイン*.。.*゚*.。.*゚*.。.*゚*.。.*゚*.。.*゚*.。. ポチッと押してくれたら嬉しいです★(^o^)/ にほんブログ村お読み頂き有難うございました(*^_^*)*.。.*゚*.。.*゚*.。.*゚*.。.*゚*.。.*゚*....
飛騨山脈を歩いてきたよ5泊6日テント泊(5) 三俣山荘についたよ
ワサビ平小屋に1泊し、翌朝、早朝出発し、雨の中、小池新道をヒーコラ言いながら登ってきました。15:30 やっと三俣山荘に到着しました。ここでは3日間滞在した三俣山荘およびテント場について記載します。ここが小屋正面入り口、入るとすぐ左手に入り口があります入り口外左側には、水場があり自由に給水することができます電話予約をしてあったのでスムースに受付ができました。1泊夕食11600円入り口を入って左手のお部屋でした...
今日は所用で新宿に行ったので、ワイングラスを買ってきました同じワインを飲んでも美味しく感じます《めにゅ~》●カレイの最強味噌漬け●カボチャ煮●ピーマンとパプリカの塩昆布和え●白米●麦茶●さくらんぼワイン*.。.*゚*.。.*゚*.。.*゚*.。.*゚*.。.*゚*.。. ポチッと押してくれたら嬉しいです★(^o^)/ にほんブログ村お読み頂き有難うございました(*^_^*)*.。.*゚*.。.*゚*.。.*゚*.。.*゚*.。.*゚*.。. あら還...
飛騨山脈を歩いてきたよ5泊6日テント泊(4)2日目 雨の中、三俣山荘へ③
1日目ワサビ平小屋に1泊し、翌朝、出発、テント装備を背負って急坂を登り、双六小屋まで到着しました。13時までに到着できなければ、双六小屋に泊まる予定でしたが、予定より早めに到着できたため、三俣山荘に向かうことにしました。天候の悪化が予想されたため、電話で三俣山荘の小屋を予約しました。【双六小屋~三俣山荘 約160分】三俣山荘への到着が遅くなるといけないし、お腹を満たしたので、12:50 はやめに山荘に向けて出...
キャベツが少し安くなってきたので、1玉買ってしまいました。キャベツをたっぷり入れた焼きそばを作りました。また、先日、山形に行った時に米沢で買ったさくらんぼワインを開けました。甘すぎず飲みやすくて美味しかったです《めにゅ~》●焼きそば●玉子豆腐●麦茶●さくらんぼワイン*.。.*゚*.。.*゚*.。.*゚*.。.*゚*.。.*゚*.。. ポチッと押してくれたら嬉しいです★(^o^)/ にほんブログ村お読み頂き有難うございました(*...
飛騨山脈を歩いてきたよ5泊6日テント泊(3)2日目 雨の中、三俣山荘へ②
ワサビ平小屋に1泊し、雨の中、朝早く小屋を出発し、急坂をえっちらおっちら・・・、ようやく鏡平小屋に到着しました。雨はあがりましたが、相変わらずガスガスです標高が上がり、気温が低く寒さを感じました。【鏡平小屋~弓折乗越 約70分】外のベンチで休憩し、9:45 双六小屋に向けて出発します鏡平から弓折乗越までは急坂が続きます10:24 弓折中段を通過梯子がかかっていました。よっこらしょ!ザックが重いと梯子を上るのが...
飛騨山脈を歩いてきたよ5泊6日テント泊(2)2日目 雨の中、三俣山荘へ①
高速バスを利用し登山口に向かい、林道を歩いて1日目の宿泊地、ワサビ平小屋まで到着しました。夕方から雨・・・、2日目早朝まで雨は降り続いていました。朝4時30分には小屋を出発したかったけど、雨、ザーザー雨の様子をみて少し出発を遅らせましたが、止む気配がない・・・😱【ワサビ平小屋~シシウドヶ原 約185分】仕方ないのでレインウエアーを着て5:18 出発!!テント装備、重い😡小池新道入り口まで林道を25分ほど歩きますが...
2023.07.20所用で府中に行った際にランチに立ち寄りました。美食の街リヨンで長年レストラン業界で経験を積んだフランス人オーナー・ナディヤさんが夢であった日本で開店したビストロ&バーです。短パン姿でガレットを得意そうに焼いていた人がオーナーだと思います。オーダーをとったり、料理を提供のために短パン姿でホールと厨房を行ったり来たり・・・短パン姿でホールに出てくるなんて日本人には考えられませんが、フランス人...
今日は買い物に行かなかったので、残り物で間に合わせました。残り物終わりには量が多くなり、ついつい食べ過ぎてしまいます。《めにゅ~》●玉ねぎとほうれん草の玉子焼きパプリカ添え●スパケティサラダ●シジミとわかめのお吸い物●白米●麦茶●ビール*.。.*゚*.。.*゚*.。.*゚*.。.*゚*.。.*゚*.。. ポチッと押してくれたら嬉しいです★(^o^)/ にほんブログ村お読み頂き有難うございました(*^_^*)*.。.*゚*.。.*゚*.。.*゚*...
飛騨山脈を歩いてきたよ5泊6日テント泊(1)公共交通機関でのアクセス
2023.07.137月3連休 梅雨が明け、天気が良さそうだったので、北アルプス行ってきました。今回の目的は、3年前に登った時、悪天候で登ることが出来なかった鷲羽岳と黒部五郎岳を登ることです。でも、天気予報は見事に外れ、梅雨明けどころか土曜日に向けて天気は悪化暴風雨で1日停滞もありましたが、何とかミッション達成できました。鷲羽岳と黒部五郎岳へのルートは、いくつかありますが、今回は、新穂高ロープウェーから小池新道...
久しぶりにカレーを作りました。《めにゅ~》●かぼちゃのキーマカレー●野菜サラダ●カットフルーツ●氷結●麦茶*.。.*゚*.。.*゚*.。.*゚*.。.*゚*.。.*゚*.。. ポチッと押してくれたら嬉しいです★(^o^)/ にほんブログ村お読み頂き有難うございました(*^_^*)*.。.*゚*.。.*゚*.。.*゚*.。.*゚*.。.*゚*.。. あら還ままの登山記録月別 地域別にまとめてあります☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆ インスタグラムもよ...
先日秋保温泉に行ったときに、自分へのお土産として乾燥シジミを買ってきた。その乾燥シジミをつかって炊き込みご飯を作ろうとシジミの袋を開けたところ・・・😨ワカメばかりでシジミはほんの少しだけ・・・、急遽、シジミご飯ではなく、ヒジキの炊き込みご飯に変更しました。《めにゅ》》●ほうれん草と玉ねぎのオムレツ●野菜サラダ●ヒジキの炊き込みご飯●シジミのお吸い物●麦茶●氷結*.。.*゚*.。.*゚*.。.*゚*.。.*゚*.。.*゚*.。....
大人の休日俱楽部パスを利用して秋保温泉と東北の山2座に登ってきました。⦅大人の休日俱楽部パス⦆大人の休日俱楽部会員のみが購入できるJR東日本のとJR北海道のフリーエリアが乗り放題の切符です。期間限定で販売され、年3回の通常販売があります。web限定販売が追加される時もあります 2023年も9月4日(月)~9月13日(水)の期間に利用できるスペシャルパスが販売されます大人の休日俱楽部は年会費がかかりますが、フリー...
秋保大滝見学後、秋保・里センター近くの磊々峡散策。遊歩道は30分弱での出口に到着しました。目次:(1)秋保大滝(2)秋保・里センター(3)磊々峡散策(4)ホテル瑞鳳でのんびりとホテル瑞鳳で温泉に入り、昼食をとってから帰ります。橋を渡って、ホテル瑞鳳に向かいます。ホテル瑞鳳前のバス停タケヤ交通が仙台駅までバスが運行されています。ホテル瑞鳳です秋保名所「磊々峡」を眼下に見渡せる所に位置し、高級感あふれるホテ...
秋保大滝を見学し、秋保温泉の拠点ともいえる秋保・里センターに到着しました。磊々峡(らいらいきょう)は秋保・里センターから徒歩5分ほどの所に入口があり、そこから峡谷に沿った遊歩道を歩くことができます。11:38 磊々峡入口恋人の聖地「覗橋ハート」入口から階段を降りて峡谷の遊歩道に行きます。ピンクのあじさいがキレイです😍「ハート」を近くから。奇面巌クマが出没するようです恐~気を付けて歩きます。遊歩道沿いのあ...
仙台駅から仙山線と仙台市営バスに乗り継ぎ、秋保大滝を見学しました。再びバスに乗り、秋保温泉の中心地ともいえる秋保・里センターに到着しました。秋保・里センターは、秋保温泉の観光の拠点としてご利用できる無料の施設です。手づくり教室などのイベントや、レンタサイクル、足湯などがあり利用できます。秋保温泉郷観光案内所もあり、地図をもらったり観光の相談にも応じてもらえます。11:08 秋保・里センター 到着観光案...
明日から出かけるので、今夜は残り物の処分しました。冷凍したほうれん草でほうれん草のオムレツを作りました。いない間に日切れしてしまう納豆と言う質素な夕食でした《めにゅ~》●ほうれん草のオムレツ●納豆●白米●麦茶●赤ワイン*.。.*゚*.。.*゚*.。.*゚*.。.*゚*.。.*゚*.。. ポチッと押してくれたら嬉しいです★(^o^)/ にほんブログ村お読み頂き有難うございました(*^_^*)*.。.*゚*.。.*゚*.。.*゚*.。.*゚*.。.*゚*....
2023.07.01大人の休日俱楽部パスが7/04まで利用できるので、天気予報とにらめっこし、購入期間最後の日にえきねっとから購入しました。秋保温泉は、宮城県仙台市太白区秋保町湯元(旧国陸奥国、明治以降は陸前国)に位置する温泉です。仙台都心からも近いため、宿泊だけでなく、日帰り入浴にも多くの人が訪れます。同じ宮城県の鳴子温泉、福島県の飯坂温泉とともに奥州三名湯の1つとして数えられています。【秋保温泉(秋保里セン...
今日は外出した際にRF1でナスのお惣菜を購入してきました。久しぶりにRF1で買い物しました。《めにゅ~》●焼きギョーザ●熊本県産「赤なす」のサラダ 岩塩&オリーブオイル仕立て●めかぶ●ほうれん草の胡麻和え●ほたてごはん●麦茶●赤ワイン*.。.*゚*.。.*゚*.。.*゚*.。.*゚*.。.*゚*.。. ポチッと押してくれたら嬉しいです★(^o^)/ にほんブログ村お読み頂き有難うございました(*^_^*)*.。.*゚*.。.*゚*.。.*゚*.。.*゚...
早朝、自宅を出発し、新幹線、バス、ロープウェー、リフトを乗り継ぎ、標高1820Ⓜから歩き始め、西吾妻山山頂に登頂しました。日本百名山62座めです。天狗岩でのんびりランチタイムをすごし、登山もいよいよ終盤に入ってきました。目次:(1)公共交通機関でのアクセス(2)かわいいお花に癒されて・・(3)お花畑へ(4)急坂・岩々をがんばる💪(5)目指せ山頂!!(6)人形石へ(7)天元台高原へ人形石からリフト乗場方向に下って...
毎日暑過ぎ💢💢💢一度エアコンをつけて部屋に閉じこもってしまうと、外に買い物に出かける気になれないですね。買い物に出かけると、つしつい買い過ぎてしまうから、これでちょうどいいのかもしれません。今日も冷蔵庫の中にあるもので済ませてしまいました。《めにゅ~》●牛肉と玉ねぎの煮物●めかぶ●納豆●ほうれん草のお浸し●白米●麦茶●赤ワイン*.。.*゚*.。.*゚*.。.*゚*.。.*゚*.。.*゚*.。. ポチッと押してくれたら嬉しいで...
天元台高原からロープウェーとリフトを乗り継ぎ標高1820Ⓜから歩き始めました。お花畑に癒され、段差の大きい岩場に苦労しながらも山頂に登頂し、天狗岩まで戻ってきました。ここでランチ休憩をのんびりしました。上ってきた方1名とすれ違っただけで、他には誰もいません。貸し切り状態の広~い天狗岩でした。13:20 下山をします。が・・・、広くてどこが下山するところなのかがはっきりわかりません。ピンテもないので、とりあえ...
天元公園からロープウェーとリフトを乗り継いで北望台に到着し、1820Ⓜの登山口から歩き始め、天狗岩までやってきました。岩々だけど、広くて眺望がいいです。帰りにここでランチ休憩をすることにして、先に山頂に向かいます。【天狗岩~山頂~天狗岩 時計回り約35分】12:30 時計回りで山頂に向かいます。天狗岩から一旦下ります。ぬかるんでいる所があり、気を付けて歩きます。木道が整備されているなだらかな道になり・・・、山...
今日は、肉豆腐を作ろうと思ったら、冷蔵庫の中のお豆腐が玉子豆腐で肉豆腐を作れませんでした~😅写真には写っていませんが山盛りのコールスローもお腹に処分しました《めにゅ~》●牛肉と玉ねぎ煮●ほうれん草の胡麻和え●玉子豆腐●コールスローサラダ●麦茶●白米●赤ワイン*.。.*゚*.。.*゚*.。.*゚*.。.*゚*.。.*゚*.。. ポチッと押してくれたら嬉しいです★(^o^)/ にほんブログ村お読み頂き有難うございました(*^_^*)*.。....
天元台高原からロープウェーとリフトを乗り継ぎ、標高1820Ⓜから歩き始めました。お花畑には木道が整備され、満開のお花に癒されました。お花畑を過ぎるとまもなく、水場が現れました。登山道は涼しくてほとんど汗をかかなかったため、給水はせず先に進みます。水場を過ぎると、急な岩々ゾーンに入ります。短い区間の岩々だけど、段差が大きいので「よっこらしょ!」と登るのが大変です。視界が開けてきました。後ろを振り返って。...
あ早朝から都内を出発し、天元台高原からリフトを乗り継ぎ、標高1820Ⓜの北望台まで到着しました。北望台から約30分ほど歩くと、人形石への分岐に差し掛かりました。ここからお花畑を通り、山頂を目指します。11:28 分岐を右の木道を進み山頂方向に向かいます。木道沿いにはたくさんのお花が・・・、《イワイチョウ》《チングルマとイワカガミ》雄大でステキ・・😍下って行きます。アカモノかしら・・?なだらかで歩きやすい整備さ...
いつも作り過ぎてしまうので、今日は少し量を少なめにしてみました。今までウォーターサーバーを使っていたけど、今年、返却。手軽に飲める冷えたお水がなくなったので、最近、麦茶を沸かして飲んでいます。《めにゅ~》●ハンバーグサラダ添え●めかぶ●カットメロン●白米●麦茶●赤ワイン*.。.*゚*.。.*゚*.。.*゚*.。.*゚*.。.*゚*.。. ポチッと押してくれたら嬉しいです★(^o^)/ にほんブログ村お読み頂き有難うございまし...
楽々ロープウェイで西吾妻山へ(2)かわいいお花に癒されて・・
朝一番のつばさ号で東京を出発し、米沢駅からバスに乗車、天元台からロープウェー、リフトを乗り継ぎ、標高1820Ⓜの北望台に到着しました。4:45に自宅を出て始発の電車に乗り東京駅に向かったので、ここまで約6時間以上かかって到着しました😩 🎶行くぜ東北🎶シリーズ2023@西吾妻山 / tabitappyさんの吾妻山の活動データ YAMAP / ヤマップ 10:58 出発はじめはなだらか・・・、登り始めるとすぐに分岐があります。か...
早朝都内を出発し、新幹線とレンタカーで登山口に到着し、八方台登山口ピストンし、15時無事下山しました。八方台駐車場には靴洗い場がないので、泥だらけの靴・・・、あ~、これで新幹線に乗るのかぁ~😩仕方ないですね。出発前に念のため、日帰り入浴できるか電話で確認しようと思ったら、docomoは圏外でした。駐車場の中の場所によっては1本立つこともあるんですが・・・弘法清水小屋で教えて頂いた立ち寄り温泉、中ノ沢温泉の花...
今日は買い物に出かけました。 暑いので、夕方5時過ぎに行って来ました。 久しぶりに自宅でお刺身を食べました。 《めにゅ~》 ●ぶりのお刺身 ●ほうれん草のおひたし ●玉子どうふ ●キムチ ●白米 ●麦茶 ●赤ワイン ●アップルパイ *.。.*゚*.。.*゚*.。.*゚*.。.*゚*.。.*゚*.。. ポチッと押してくれたら嬉しいです★(^o^)/ にほんブログ村 お読み頂き有難うございました(*^_^*) *.。.*゚*.。.*゚...
2023.07.04 以前からお花畑を見たくて計画を立てては計画倒れで、なかなか登れなかった西吾妻山にやっと登ってきました。西吾妻山は山形・福島両県の県境である吾妻連峰の西側に位置する最高峰標高2,035Ⓜのお山です。磐梯朝日国立公園の中にあり日本百名山に数えられています。 基盤を覆う西大巓火山岩類をさらに新期火山噴出物が覆っているため、なだらかな山容で全山針葉樹原生林に覆われています。山頂の展望はありませんが...
早朝都内を出発し、新幹線とレンタカーで登山口まで。暑い中、やっとのことで山頂に登頂しました。山頂では360°の絶景を堪能し、お花の写真などを取りながら、ゆっくりと下り、弘法清水まで戻ってきました。弘法清水小屋で登頂記念バッヂを購入し、その際に、郡山までのルートや立ち寄り温泉などを教えて頂きました。親切に教えて頂き、有難うございました。13:50 弘法清水を出発し、八方台駐車場まで同じ道を戻ります。登る時は...
今日はお買い物に出かけなかったので、冷蔵庫にあった残り物です。久しぶりにギョーザを焼きました。もちろん、冷凍餃子です😅冷凍でも、美味しかったです😄《めにゅ~》●焼きギョーザ ●もずく ●ほうれん草の胡麻和え ●白米 ●麦茶 ●赤ワイン *.。.*゚*.。.*゚*.。.*゚*.。.*゚*.。.*゚*.。. ポチッと押してくれたら嬉しいです★(^o^)/ にほんブログ村 お読み頂き有難うございました(*^_^*) *.。.*゚*.。.*゚*.。...
郡山駅からレンタカーで八方台駐車場へ。八方台登山口から出発し、約100分ほど歩き、弘法清水に到着しました。八方台登山口方向から登ると、まずはじめに岡部小屋が左手にあります。岡部小屋の目の前に水場があり、飲用できます暑くて思ったよりお水を消費してしまったので、早速、給水します。冷たくて美味しかったです。岡部小屋から奥に弘法小屋があります。携帯トイレブースもあります。弘法小屋の目の前には広いスペースがあ...
早朝、東北新幹線に乗り、郡山駅からレンタカーで八方台駐車場に到着しました。八方台駐車場は満車でしたが、下山してきた方が帰られた所に駐車することが出来ました。 🎶行くぜ東北🎶シリーズ2023@磐梯山 / tabitappyさんの磐梯山の活動データ YAMAP / ヤマップ 【八方台登山口~中ノ湯 約20分】準備を済ませ、10:30 遅いスタートです。チリンチリ~ン、熊ベルを鳴らして登って行きます。樹林の中の登山道歩...
気付かない内に、食材の賞味期限が切れてしまうソーセージも期限切れ、納豆もはんぺんも切れていました。急いでたべなくては・・・、はんぺんも、ウィンナーも1袋全部食べました😩《めにゅ~》●ウィンナーソーセージほうれん草のソテー添え●納豆●明太クリームはんぺん●白米●緑茶●赤ワイン*.。.*゚*.。.*゚*.。.*゚*.。.*゚*.。.*゚*.。. ポチッと押してくれたら嬉しいです★(^o^)/ にほんブログ村お読み頂き有難うございま...
2023.07.01梅雨の中の晴れた日曜日、福島の磐梯山に登ってきました。日本百名山61座目になります。磐梯山は福島県を代表する標高1,816Ⓜの名山で、1888年(明治21年)の水蒸気爆発により山が崩れ、現在の姿になったそうです。日本百名山でもあり、日本ジオパーク(地球科学的に価値を持つ遺産)でもあります。 【登山口までのアクセス】 磐梯山を囲むように6カ所の登山口があり、その内、公共交通機関で行けるのは裏磐梯登山口、川...
おはようございます😃 東京の朝は、雲が多くてどんよりしていましたが、晴れ暑くなりそうですね。 今朝は自宅の2階から雲一つかかってないキレイな富士山が見えてました。 昨日、ぶら〜っと出かけた所は、仙台市内の「秋保」です。仙台駅からバス🚌で40分ほどで、秋保里センターまで行く事ができます。 昨日の写真は、秋保大滝と磊々峡のハート❤️です。 磊々峡は秋保里センターのすぐ近くですが、秋保大滝は、バス🚌で30...
今日は朝から出かけていたので、夕食はセブンイレブン、手抜きをしてしまいました😅やっと野菜のトマトスープがなくなりました。《めにゅ~》●豚しゃぶパスタサラダ●野菜のトマトスープ●赤ワイン*.。.*゚*.。.*゚*.。.*゚*.。.*゚*.。.*゚*.。. ポチッと押してくれたら嬉しいです★(^o^)/ にほんブログ村お読み頂き有難うございました(*^_^*)*.。.*゚*.。.*゚*.。.*゚*.。.*゚*.。.*゚*.。. あら還ままの登山記録月...
2023.07.01 雨が続き、なかなか山に行けない・・・、 JR東日本の大人の休日俱楽部パスの利用期間が7/04までなので、フリーパスを使ってブラ~ッと日帰り一人旅に出ました。 さて、ここはどこでしょうか? 答えは次回のブログで 《ハート形のくぼみ》恋人の聖地に認定されているそうです。 *.。.*゚*.。.*゚*.。.*゚*.。.*゚*.。.*゚*.。. ポチッと押してくれたら嬉しいです★(^o^)/ にほんブログ村 お読...
「ブログリーダー」を活用して、tabitappyさんをフォローしませんか?
大変ご無沙汰しております。『あら還ままの登山記録』を更新しました。今年から雪山をはじめ、初心者用の雪山の記録もあります。ご覧いただけると嬉しいです。...
厳冬期の本沢温泉~硫黄岳2日間 を更新しました。https://aki-autumn.hatenablog.jp/entry/2025/02/12/181000お読みいただけると嬉しいです💕*.。.*゚*.。.*゚*.。.*゚*.。.*゚*.。.*゚*.。. ポチッと押してくれたら嬉しいです★(^o^)/ にほんブログ村お読み頂き有難うございました(*^_^*)*.。.*゚*.。.*゚*.。.*゚*.。.*゚*.。.*゚*.。. あら還ままの登山記録月別 地域別にまとめてあります☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*...
守屋山に登ってきました守屋山の詳細については、アラ還暦ままのひとりごと partⅡ で情報を公開しました。当日は、風がなく天気に恵まれ、360°の最高の眺望でした😍 東京から日帰り可能です。2025年の記録からpartⅡとして、他サイトにお引越ししました。『読者になる』ボタンを押してフォローしていただけると嬉しいです💕《南アルプス最北部の守屋山からの眺望》アイゼンやバスケット付きストック等の必要な装備を無料レンタルで...
『あら還ままの登山記録』を更新しました。https://tabitappy.web.fc2.com/climbing/climbingtop.html新着一覧、月別一覧、地域別一覧になっていますので、今後の登山計画にお役に立てると思います。ご覧いただけると嬉しいです。こちらのブログ容量がマックスになってしまったため、2025年の登山記録からアラ還ままのひとりごと partⅡ としてお引越しをしました。フォローしてくださっている方は、新しいブログの読者になるボタ...
こちらのブログ容量がマックスになってしまったため、2025年の登山記録からアラ還ままのひとりごと partⅡ としてお引越しをしました。今後ともどうぞよろしくお願い致します。私が利用している地図アプリ、YAMAPで、『活動日記でふりかえる山歩2024』の作成が出来上がりましたましたので、併せてご覧いただけると嬉しいです😊*.。.*゚*.。.*゚*.。.*゚*.。.*゚*.。.*゚*.。. ポチッと押してくれたら嬉しいです★(^o^)/ に...
体調不良と忙しさから天空の秘境「奥鬼怒湿原」のレポがなかなか更新できず、やっと最終回になりました。目次:(1)奥鬼怒温泉郷へのアクセス(2)女夫渕~奥鬼怒温泉郷②(3)加仁湯温泉でまったり(4)奥鬼怒湿原をめざして(5)草紅葉した湿原を満喫(6)下山後し、帰宅《今までの概要》1日目は、自宅を出発し、加仁湯温泉までの移動し、温泉に入ってのんびり過ごしました。 2日目は本番。加仁湯温泉から樹林の中をひたすら登...
1日目は、自宅を出発し、加仁湯温泉までの移動。温泉に入ってのんびり過ごしました。2日目、8時前に加仁湯温泉を出発し、樹林の中をひたすら登り、やっと湿原に到着しました。(4)奥鬼怒湿原をめざして のつづきです。ほぼ樹林の中を歩いてきましたが、やっと青空の下に出ました。奥鬼怒には鬼怒川の源流となっている鬼怒沼があり、鬼怒沼は日本有数の高所にある高層湿原です。大小47個の沼が散在しているそうです。湿原には、木...
前日、都内の自宅を出発し、最寄バス停の女夫渕まで公共交通機関を利用し、そこから、紅葉を楽しみながら1時間30分ほどゆっくり歩きで加仁湯温泉に到着しました。予定より早めに到着したので、温泉に浸かって、のんびり過ごすことが出来ました。翌朝は、30分早い7時から朝食を頂き、チェックアウト。(3)加仁湯温泉でまったり のつづきです。不要な荷物を預け、7:55 出発!加仁湯温泉からは林道を進むこともできますが、加仁湯温...
早朝、都内の自宅を出発し、鬼怒川温泉駅からバスに乗り、終点の女夫渕バス停から、ステキな紅葉に感激しながら約90分歩き、加仁湯温泉に到着しました。(2)女夫渕~奥鬼怒温泉郷② のつづきです。ルーツが山小屋とは思えない立派なたたずまいです。玄関前には、足湯もあります。加仁湯温泉の通常の宿泊プランは12時チェックインですが、宿泊代をケチったため、15時以降のチェックイン。建物の入り口で靴を脱ぐのか迷う造りになっ...
早朝、東武鉄道鬼怒川温泉駅から日光市営バスで女夫渕バス停に到着。女夫渕から奥鬼怒温泉郷までは、宿のバスが迎えに来てくれますが、私は、荷物だけをバスで運んでもらい、歩いて夫婦渕を出発。整備され、なだらかで歩きやすい登山道を約1時間歩いてきました。(1)奥鬼怒温泉郷へのアクセス の続きです。🎶🎶🎶5分ほど歩くと、両脇が笹に覆われて登山道になり、雰囲気が少し変わります。快晴の下、なだらかで気持ちいい🎶大きな荷...
2024.11.12以前からず~っと行きたかった奥鬼怒温泉郷の加仁湯温泉に泊まってきました。奥鬼怒温泉郷には、八丁の湯、加仁湯、日光澤温泉、手白澤温泉の4つの秘湯があり、それぞれ泉質は異なり、湯量豊富な温泉が湧き出ています。 【公共交通機関を利用したアクセス】奥鬼怒温泉へは、自家用車の乗り入れができません。車が乗り入れ出来るのは女夫渕までになります。女夫渕からは、山道を歩くか、宿によっては送迎のバスが出てい...
忙しいのと、風邪気味で体調があまり良くない日が続き、なかなか更新できず、前回の投稿から少し間が空いてしまいました。(2)急登をもくもくと の続きです。新宿を出発し、奥只見湖遊覧船観光をし、前泊地の奥只見山荘に向かいました。 銀山温泉に入り、和食とイタリアンの創作料理を堪能し、ゆったりと過ごすことが出来ました。 宿の送迎バスで、平ヶ岳中ノ岐登山口に向かい、樹林の中をモクモクと登り、平ヶ岳山頂に到着し...
新宿を出発し、奥只見湖遊覧船観光後、奥只見山荘に向かいました。銀山温泉に浸かり、和食とイタリアンの創作料理を堪能しました。忙しくて更新が出来ず、少し合間が空いてしまいました。(1)銀山平温泉へ の続きです。登山口へは、宿のマイクロバスが送迎してくれます。3:50 出発5:30 平ヶ岳中ノ岐登山口 到着 滑落から2週間、懲りずに平ヶ岳プリンスルート😅 / tabitappyさんの平ヶ岳・池ノ岳の活動データ YAMAP / ...
2024.09.28~09.29今回はツアーへの参加です。昨年参加したかったツアー、申し込もうと思った時は、ツアー催行が決定していなかったので様子をみていたら、いつのまにか満席になっていてキャンセル待ちをしたけど参加できませんでした。今年は早々と申し込み、平ヶ岳に登ってきました。このツアーの気に入った点は、奥只見湖観光がついていて、奥只見山荘に宿泊できることです。8:50 新宿駅西口 集合9:00 マイクロバスで出発!途中...
郡山駅前のホテルに前泊し、翌朝、磐越西線でJR山都駅からバスに乗り、御沢登山口から樹林の中の長坂尾根、急な三国岳方直下の岩場を登り、蒸し暑さでヘロヘロになりながら三国小屋に到着しました。 飯豊山荘まで縦走予定でしたが、3日目の天気が雨予報のため、三国岳小屋に2泊し、3日目に御沢登山口に下山することに変更しました。2日目は三国小屋から飯豊山山頂をピストン、小屋をのんびり出発し、切合小屋、本山小屋で休憩し...
郡山駅前のホテルに前泊し、翌朝、磐越西線でJR山都駅からバスに乗り、御沢登山口から樹林の中の長坂尾根、急な三国岳方直下の岩場を登り、蒸し暑さでヘロヘロになりながら三国小屋に到着しました。飯豊山荘まで縦走予定でしたが、3日目の天気が雨予報のため、三国岳小屋に2泊し、3日目に御沢登山口に下山することに変更しました。2日目は三国小屋をのんびり出発、意外にアップダウンが多く、切合小屋、本山小屋で休憩しながら、...
郡山駅前のホテルに前泊し、翌朝、磐越西線でJR山都駅に向かいました。山都駅からバスに乗り、御沢登山口から樹林の中の長坂尾根を登ってきました。蒸し暑くてヘロヘロで到着した地蔵山手前の水場で、冷たいお水を給水し生き返りました。 三国岳方直下の岩場は急で、ノロノロ歩きに給水で重くなったザックがさらに追い打ちをかけ、到着予定時刻から大幅に遅れて到着しました。 飯豊山荘まで縦走予定でしたが、3日目の天気が雨、...
郡山駅前のホテルに前泊し、翌朝、磐越西線でJR山都駅に向かいました。山都駅からバスに乗り、御沢登山口から樹林の中の長坂尾根を登ってきました。蒸し暑くてヘロヘロで到着した地蔵山手前の水場で、冷たいお水を給水し生き返りました。 三国岳方直下の岩場は急で、ノロノロ歩きに給水で重くなったザックがさらに追い打ちをかけ、到着予定時刻から大幅に遅れて到着しました。 3泊4日で飯豊山荘まで縦走予定でしたが、どうも3日...
郡山駅前のホテルに前泊し、翌朝、磐越西線でJR山都駅に向かいました。山都駅からバスに乗り、御沢登山口から樹林の中の長坂尾根を登ってきました。蒸し暑くてヘロヘロで到着した地蔵山手前の水場で、冷たいお水を給水し生き返りました。 三国岳方直下の岩場は急で、ノロノロ歩きに給水で重くなったザックがさらに追い打ちをかけ、到着予定時刻から大幅に遅れて到着しました。(4)これが三国岳直下の岩々だ~! の続きです雨が...
郡山駅前のホテルに前泊し、翌朝、磐越西線でJR山都駅に向かいました。山都駅からバスに乗り、御沢登山口から蒸し暑い樹林の中の長坂尾根を登ってきました。蒸し暑くてヘロヘロで到着した地蔵山手前の水場で、冷たいお水を給水し生き返りました。水場から地蔵山下分岐を三国岳方向に進み、岩場の取りつきに到着しました。(3)冷たい水場で生き返る のつづきです。ここから岩場が始まります。どんよりした天気で、雨が降りそう・・...
御殿場駅からバスに乗り、終点の十里木バス停まで。バス停から数分の高原登山口から登り始め、越前岳山頂に到着しました。御殿場駅到着時は大きな富士山が見えていましたが、雲の中に隠れてしまいました。(2)めざせ!越前岳 のつづきです。山頂からの眺望は残念ながらあまりよくありませんでしたが、ベンチでのんびりランチ休憩をしました。11:45 越前岳を出発黒岳山頂に向かいます。しばらくは下り斜面、標高を下げてきます。...
ちょっと忙しく、日にちがあいてしまいましたが、続きをお読み頂けますと幸いです。(1)登山口へのアクセス のつづきです。御殿場駅からバスに乗り、終点の十里木バス停まで。 一般道を数分歩き、高原登山口に到着しました。登山口にはトイレもあり、準備を済ませ、9:32 出発!登山口脇には広い草地があり、奥にあずまやがありました。暑いのであずまやで準備をするのもいいと思います。登山口から木段を登っていきます。振り...
2024.06.08今年は梅雨入りが遅く、スッキリしない天気が続く中、週末土曜日は快晴予報、これは山に行くしかない!どこに行こうか・・・、そうだ!富士山を間近に見ようと、愛鷹山に登ってきました。【愛鷹山】愛鷹山(あしたかやま)は静岡県の東部にあり、富士山の南裾に位置する火山で日本二百名山の1つです。最高峰は標高1504.2mの越前岳で、主脈上には北から越前岳、呼子岳(よびこだけ)、鋸岳、位牌岳(いはいだけ)、愛鷹山...
朝は雨が降っていたけど、通勤時間には止んでいてよかった😊蒸し暑くて、メッチャ疲れた~😅《めにゅ~》●野菜スープ●野菜炒め●塩辛のクリームチーズ和え*.。.*゚*.。.*゚*.。.*゚*.。.*゚*.。.*゚*.。. ポチッと押してくれたら嬉しいです★(^o^)/ にほんブログ村お読み頂き有難うございました(*^_^*)*.。.*゚*.。.*゚*.。.*゚*.。.*゚*.。.*゚*.。. あら還ままの登山記録月別 地域別にまとめてあります☆*:.。. o(≧▽...
雨は降らなかったけど、なんかどんよりとした1日で、洗濯物を干しても、スッキリと乾ききらない感じでした。夕方、買い物に行き、半額の切昆布を購入。早速、作り置きをしました。《めにゅ~》●野菜スープ●切昆布煮●サバの西京焼き*.。.*゚*.。.*゚*.。.*゚*.。.*゚*.。.*゚*.。. ポチッと押してくれたら嬉しいです★(^o^)/ にほんブログ村お読み頂き有難うございました(*^_^*)*.。.*゚*.。.*゚*.。.*゚*.。.*゚*.。.*゚*...
JR富士見駅から無料送迎バスで富士見パノラマリゾートに向かい、ゴンドラで一気に1780Ⓜまで。湿原やお花畑の中を歩き、かわいいお花に癒されながら山頂に向かいました。残念ながら赤岳や阿弥陀岳は雲の中でしたが、硫黄岳や天狗岳は見ることが出来ました。甲斐駒ヶ岳も見えていました。山頂からの景色を楽しみながら、コーヒーを飲みながらのんびり過ごし、迂回コースを通って下山開始しました。楽しみにしていたヒュッテ入笠でラ...
あずさ号でJR富士見駅下車、無料シャトルバスで約10分、富士見パノラマリゾートに到着しました。ゴンドラで一気に1780Ⓜまで上り、湿原やお花畑の中を通り、入笠山山頂に到着しました。(2)湿原を通り入笠山山頂へ のつづきです。入笠山は周りに遮るものがなく、360°の眺望です。八ヶ岳方向、裾野のみが見えていました。八ヶ岳は雲の中。南アルプス・甲斐駒ヶ岳が見えています。その左側に鳳凰三山、オベリスクは見えません。北...
富士見駅10:37着のあずさ号に乗り、10時発の無料送迎バスで登山口のある富士見パノラマリゾートに到着しました。富士見パノラマリゾートのゴンドラで一気に1780Ⓜまで上り、お花を観賞しながら入笠湿原の手前までやってきました。(1)公共交通機関を利用したアクセス の続きです。林道を横切り・・・、ゲートから入笠湿原に入り、整備された木の階段を下りていきます。青空が気持ちいい~🎵湿原の中は木道が整備されていて歩きやす...
昼食もパンだったけど、夕食もパン。《めにゅ~》●野菜トマトスープ●豚バラ冷しゃぶサラダ*.。.*゚*.。.*゚*.。.*゚*.。.*゚*.。.*゚*.。. ポチッと押してくれたら嬉しいです★(^o^)/ にほんブログ村お読み頂き有難うございました(*^_^*)*.。.*゚*.。.*゚*.。.*゚*.。.*゚*.。.*゚*.。. あら還ままの登山記録月別 地域別にまとめてあります☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆ インスタグラムもよろしくね♪ご覧頂け...
2024.06.01雨の日が続き、どこの山に行こうか悩む中、すずらんが見頃の入笠山に久しぶりに登ってきました。5/25~6/23まですずらん祭が開催され、かわいいたくさんのすずらんが見頃を迎えていました。【登山口へのアクセス】入笠山の登山口はいくつかありますが、公共交通機関利用の場合は、JR富士見駅から富士見パノラマリゾートの送迎シャトルバスに乗り、ゴンドラで一気に登るのが一般的です。送迎バスは、1日1往復のみ往路は富...
今日は仕事がお休み、天気がいいので、午前中、洗濯や布団干し等をして、午後から新宿に買い物に出かけました。お昼ご飯を食べそこなってしまい、タカノフルーツパーラーでおやつタイム。久しぶりのタカノです。相変わらず並んでいましたが、10分ほどの待ち時間で席に着くことができました。マスクメロンと赤肉メロンのワッフルをオーダー。メロンシャーベットとその下のメロンレモンゼリーがあっさりした甘さで美味しかったです。...
今日、知らない電話番号から私の携帯電話に着信があり、普段なら出ることはないけど、なんとなく今日は電話に出てしまいました。以前からしつこくSMSを送ってきた不動産会社からの電話でした。なぜ知らない不動産会社が私の携帯電話番号を知っているのか腑に落ちなかったがけど、SMSは無視していましたが、今日は電話がかかってきたので、どこからどうやって私の携帯番号と不動産について情報を得たか追及してみました。法務省の登...
不安定な天気で、夕方から真っ黒な雲が近づいてきて、いまにも雨がふりそう・・・冷蔵庫の中にはほとんど夕食の材料になりそうな物は入っていないので、買い物をして帰りたかったけど、雨に降られそうだったので職場から直行で帰宅。あるもので何とか作ったので食材のバランスがメッチャ悪いけど、仕方ない・・・、明日は買い物ができますように。《めにゅ~》●牛肉のワイン煮●焼き牛肉●玄米パン*.。.*゚*.。.*゚*.。.*゚*.。.*゚...
東京発の登山ツアーに参加し、1日目は、新幹線、マイクロバスで移動し、大台ヶ原(日出ヶ原)に登頂しました。大台ヶ原にある心・湯治館に宿泊し、地元の猪肉煮やぼたん鍋などジビエ料理の夕食で満腹、1日目を終了しました。 2日目は、5時に宿を出発し、バスで細いクネクネ道をを走り、行者還トンネル西口の登山口に向かいました。登山口からはガイドさんに続いて、えっちらおっちら・・・、(2)早朝5時出発し大峰山へ のつづ...
昨晩、娘が泊まりに来て、今朝、3時半に家を出発していったため、寝不足で眠~い!早く寝よ~《めにゅ~》●牛肉炒め●納豆●ほうれん草のお浸し*.。.*゚*.。.*゚*.。.*゚*.。.*゚*.。.*゚*.。. ポチッと押してくれたら嬉しいです★(^o^)/ にほんブログ村お読み頂き有難うございました(*^_^*)*.。.*゚*.。.*゚*.。.*゚*.。.*゚*.。.*゚*.。. あら還ままの登山記録月別 地域別にまとめてあります☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*...
東京発の登山ツアーに参加し、1日目は、新幹線、マイクロバスで移動し、大台ヶ原(日出ヶ原)に登頂しました。大台ヶ原にある心・湯治館に宿泊し、地元の猪肉煮やぼたん鍋などジビエ料理の夕食で満腹、1日目を終了しました。(1)東京から大台ヶ原へ のつづきです2日目、3:30起床、部屋で朝食を食べ、荷物を、持っていくザックとバスに置いて行く荷物に分けて準備。前日に添乗員さんに確認すると、予備のストックは添乗員さんが...
雨が続く中、晴れ予報の土曜日、すずらんが見頃との情報があり、入笠山に登ってきました。入笠山へのゴンドラがある富士見パノラマリゾートへは、富士見駅10:00発の送迎バスがあり、それに合わせて特急あずさ号に乗車。富士見駅9:42着のあずさ3号は、満席で予約が取れず、9:37着の臨時列車あずさ75号に乗車。たくさんの登山者が乗車していて、私が駅改札を出た時には、すでに富士見パノラマリゾートへのシャトルバス停には長い列が...
早いもので5月も今日で終わりです。明日からは6月、衣替えです。朝は雨が降っていましたが、予報ほどひどい雨ではなくてよかった~。暑すぎず過ごしやすかったですね。ご飯を炊き忘れてしまい、冷凍してあったサバの炊き込みご飯をチンしました。牛の焼肉なのに、白米ではなく炊き込みご飯です。変な汲みあ合せの夕食になってしまいました《めにゅ~》●牛バラ焼肉●ピーマンの塩昆布和え●サバの炊き込みご飯*.。.*゚*.。.*゚*.。.*...
2024.05.25~2024.05.26奈良県最高峰の八経ヶ岳と三重県最高峰の大台ヶ原(日出ヶ原)を登りに行ってきました。この2座の登山口は不便なところにあるため、1泊2日で2座登頂できるツアーに参加しました。【ツアー概要】当日朝、東京駅から同行される添乗員の方からSMSが入り、JRを利用して東京駅に来る場合、改札を出ず改札内で待っていてくださいと言う内容でした。余裕を持って少し早めに自宅を出発し、6:20頃東京駅に到着い...
昨夜の暴風が嘘みたいに、今日はさわやかな天気でした。仕事帰りにスーパーの立ち寄ったら半額のボイルえびを発見。量的にもちょうどよかったので、即、ゲット。昨日に買ったほうれん草とボイルえびを使った夕食を作りました。《めにゅ~》●エビとほうれん草の卵炒め●めかぶ●和風スープ*.。.*゚*.。.*゚*.。.*゚*.。.*゚*.。.*゚*.。. ポチッと押してくれたら嬉しいです★(^o^)/ にほんブログ村お読み頂き有難うございまし...