ハッシュタグ記事一覧

【中級者必見！】足趾を変えるだけ！疲れない快適ランニングの秘密

ランニング中、足の指（足趾）にどれだけ意識を向けていますか？「走ることに集中していて、足趾の使い方なんて考えたことがない」という方も多いかもしれません。しかし、足趾の使い方はランニングの効率や疲労、怪我のリスクに大きな影響を与える重要な要素...

2025/01/23 05:20

ランニング時の足底接地!!フォアフット、ミッドフット、ヒールコンタクトを徹底比較

ランニング中、あなたの足はどのように地面に接地していますか？「なんとなく走っているけれど、接地の違いなんて意識したことがない…」という方も多いのではないでしょうか。実は、フォアフット、ミッドフット、ヒールコンタクトといった足底接地の違いが、...

2025/01/20 05:11

【初心者必見】ふくらはぎが太いランナーは要注意！〜その5つの理由と対策〜

「走るたびにふくらはぎが太くなっていく気がする…」そんな悩みを抱えていませんか？実は、ランニングフォームに問題があると、ふくらはぎに余計な負担がかかり、筋肉が過度に発達してしまいます。本記事では、ふくらはぎが太くなる理由とその解決法、さらに...

2024/12/24 05:03

足底の反発と足部角度で地球から力を引き出す

ランニング中に「もっと速く、もっと楽に走れたらいいのに」と感じたことはありませんか？実は、そのカギは「足底の反発力」と「足部の角度」にあります。足底の反発を効果的に活用すれば、地面からのエネルギーを効率的に推進力へ変換できます。また、足部の...

2024/12/18 05:04

もしかして、失敗？！ きゅうくつなスリッパ 手作り ダンボール ハギレ

ダンボールやハギレでスリッパを作り始めました。足の甲の部分を作り（サムネイル画像）、次は底の部分です。 Youtubeの動画ではいらないサンダルを使っていました。わたしはいらないサンダルがなかったので

2024/10/30 13:49

かかとに激痛⚡️これって、足底腱膜炎❓

10日くらい前から、なんとなく右の踵が痛み出して、、こんなの初めてなので不思議に思ったけど、そんな大した痛みじゃないのでそのまま過ごしてきました。しかし、一昨日からちょっと痛みが激しくなってきた💦仕事中はそうでも無いけど、仕事終わってリビングを歩いてると素足だからか激痛で踵が床につけない😖ここでようやくピンときました💡😮以前お客様との会話で、「踵が痛くてね〜●●っていう病気らしい」というお話を聞いたのを思い出しました❗️病名はうろ覚えだったので検索したらこれ❗️→「足底腱膜炎」これだ〜。確かに、読んでみれば当てはまることばかり🫢そして、急に踵が痛くなった原因に心当たりがあるんです🙄それは靴👞2月頃新しく靴を買ったんですが今回はぺたんこ靴にしたんですね。というのも、軽いほうが脚が疲れないと思ったから。なんせ...かかとに激痛⚡️これって、足底腱膜炎❓

2024/04/26 00:19

■足の裏の激痛！～足底腱膜炎でした～

数か月前から、朝起きて一歩目、右足のかかとあたりに激痛が走るようになりました。 近所の外科へいって調べますと「足底腱膜炎」との診断でありました。 レントゲン写真を見ると図のように、踵骨から三角形の尖った軟骨ができあがっており、これが足裏を刺激していると

2023/05/09 14:31

Foot Navi（フットナビ）計測結果 - 足圧、足のサイズ、重心測定などを計測

COMFORT LAB INC. （コンフォートラボ ）の Foot Naviは足底圧力センサーとカメラさらに専門家の知見をソフト化した判定システムです 僕・村内伸弘の Foot Navi（フットナビ）計測結果 令和元年（2019年） 12月23日 村内伸弘撮影 僕の足は ...

2022/12/23 20:19