ハッシュタグ記事一覧

継続

何かを続けることが自分は苦手。 今まで、継続して続いていることがない。 色んなことに手を出してきたが、すぐにやらなくなる。   例えばこのブログ。 始めて2ヶ…

2023/07/28 04:26

眠剤服薬44日目

昨日も、子供たちの送迎等の用事で動き回っていましたが、 隙をみて、昼寝を1時間ほどしました。 夜は疲れすぎてイライラして、夕食後に眠剤等を飲まずに、 19時過…

2023/07/28 03:22

軽躁かも

なんとなく、今は軽躁じゃないかと感じる。 未だに自分の躁や鬱の入り口が分かってないので、あくまでも感覚の話になるが。 多分、欲しい物の優先順位が高いものが手に…

2023/07/27 06:16

眠剤服薬43日目

昨日は、肩のリハビリの後に子どもたちの部活の送迎とかで、1日中、動き回っていました。 落ち着いたのは、夕方でしたので昼寝なしでした。 薬の服用は21時、就寝は…

2023/07/27 03:55

眠剤服薬42日目

昨日は、暑さにダウンしていましたので、1日中寝てました。 暑さに弱いと大変です。 今日は、肩のリハビリに行ってきます。    今日の体重と血圧の測定結果。 ま…

2023/07/26 04:52

眠剤服薬41日目

昨日は歯医者で歯石取りをしてきました。 虫歯が1本見つかったので、治療します。 ベストな眠剤の量が分かった気がします。 デエビゴ7．5mgにしてみたら、リズム…

2023/07/25 04:30

夫婦の会話

ここ、1ヶ月ぐらいなのですが、夫婦の会話を意識しています。 以前は、自分がコミュニケーションの取り方が下手すぎるのと、 話すことを見つけようとしなかったために…

2023/07/24 05:31

眠剤服薬40日目

昨日は早朝に予定があったために早起きしました。 予定が終わり、1時間ほど昼寝をしました。 夜は、最近のリズムと同じ21時に眠剤を飲み、22時就寝。 起床は4時…

2023/07/24 04:32

眠剤服薬39日目

昨日で梅雨が開けて、本格的な夏になりましたね！ 自分は、暑いのは苦手ですが、存分に楽しみたいと思います。 その為には、日中の眠気を攻略しなければなりませんが、…

2023/07/23 03:49

眠剤服薬38日目

昨日の日中は、昼寝しないように起きていることを頑張ってました。 その分、夜にぬむけが襲ってきて、 夕食後に力尽き、1時間位寝てしまいました。 1度起きた後、2…

2023/07/22 04:13

やっと買えた

真っ白なスニーカー。 欲しいと思ってから1年位。 差し色も入っていないやつを探してても、 中々見つからなかった。 妥協すれば、もっと早く買えたと思うが、 妥協…

2023/07/21 15:22

眠剤服薬37日目

昨日の日中は、天気が良かったので、1時間位、散歩しました。 その後は予定をこなして、落ちいたのが夕方でしたので、昼寝はしませんでした。 夜の眠剤飲む時間と就寝…

2023/07/21 05:21

躁状態

今は薬が効いていて寛解期だと思おうが、昨年の9月ぐらいから2〜3ヶ月は躁状態がひどかったと思う。 その頃は双極性障害って分かっていなく、鬱病ってことで治療して…

2023/07/20 06:33

眠剤服薬36日目

昨日は、方のリハビリの後に散髪しに行ってきました。 午後は、2時間ほど昼寝をしました。 夜は、21時に眠剤を飲んだらじすぐに、眠気が来たので、そのまま就寝。 …

2023/07/20 04:27

眠剤服薬35日目

昨日は、起きた時にダルかったので、昼寝を2時間ほどしました。 夜は、21時に眠剤を飲んで、22時ころに就寝。 起床時間は、3時前です。 睡眠時間は、5時間弱で…

2023/07/19 03:00

眠剤服薬34日目

昨日は1日中眠気がなく、ネットサーフィンしてので、 昼寝はしてません。 夜は、21時に眠剤を飲んで、22時ころに就寝。 起床時間は、5時ころの 睡眠時間は、7…

2023/07/18 05:24

眠剤服薬33日目

昨日の日中も眠かったが、昼寝を我慢しました。 その分、夕飯後に一気眠気が来て、眠剤を飲まなくても寝れました。 睡眠時間は、19時頃〜4時過ぎまでの約9時間ぐら…

2023/07/17 04:31

眠剤服薬32日目

昨日の日中は眠かったが、やることがあったので、 頓服ででている、エビリファイを飲んで頑張りました。 夜は、いつもより遅い、21時に眠剤を飲んだが、 22時を過…

2023/07/16 03:52

禁煙

しようか悩んでいる。 1日1箱だったのを、 2日で1箱くらいにまで減らした。 1ヶ月で15箱くらいになった。 それでも1年で180箱。 金額にすれば、 1ヶ月…

2023/07/15 07:00

眠剤服薬31日目

昨日の日中もだるくて、6時間ぐらい昼寝してました。 夜は、20時に眠剤を飲んで、21時頃に就寝。 起床は5時半頃の8時間半くらい 途中で起きることなく寝れまし…

2023/07/15 05:55

イライラ

最近なぜかイライラしてる。 自分の考えているとおりに通り行かないことが多いからなのか、 やらなければならないことが出来てないからなのか、 何に対してかはよく分…

2023/07/14 05:13

眠剤服薬30日目

昨日は昼寝なしで、1日中、ネット見てました。 夜は、21時に眠剤を飲んですぐに就寝したが、 変な夢を見て、2〜3時間おきに目が覚めました。 途中で目が覚めるの…

2023/07/14 04:41

自分のペース

マイペースが未だに分からない。 ゆっくりやっているつもりでも、 後から疲れが襲ってきて、 出来てたことが出来なくなる。 出来なくなるって事は、オーバーペースだ…

2023/07/13 05:41

眠剤服薬27日目

昨日も肩のリハビリの後は、いつも通りの昼寝しか出来ませんでした。 夜は、夕飯の後に仮眠のつもりで19時すぎにベットに行ったら、5時頃まで爆睡しました。 夜飲む…

2023/07/13 05:15

眠剤服薬28日目

22時ころに就寝したが、夢で何度も目が覚めるので、 3時ころに寝るのをやめました。 なんか、スッキリしない目覚めです。 昨日の日中もだるくて、ベットに入りっぱ…

2023/07/12 03:23

障害年金結果通知

昨日、年金センターから届きました。 障害年金の請求準備を開始してから証書が約9ヶ月間、自分の場合はかかりました。 何故、そんなに掛かったかは、以前のブログを参…

2023/07/11 06:30

眠剤服薬27日目

昨日は、歯医者と心療内科の受診日でした。 久しぶりにバスに乗って行ってきました。 昼寝は、午後に2時間位したが、 心療内科の順番待ちの時にすごく眠くなりました…

2023/07/10 05:23

眠剤服薬26日目

昨日は、家族と1日中買い物に出掛けてたので、昼寝はしませんでした。 その分夜は、20時に眠剤を飲み、21時に就寝しました。 就寝中に変な夢を見て、2度ほど目が…

2023/07/10 05:23

眠剤服薬25日目

昨日も日中だるくてほぼベットに横になっていました。 夜も横になりっぱなしでした。 トータルの睡眠時間は15〜16時間程度だと思います。 暑くてなのか鬱状態なの…

2023/07/08 05:02

眠剤服薬24日目

昨日は、午前1時間と午後2時間の計3時間程度の昼寝でした。 やることがないと昼寝するのが体に染み付いてしまっています。 夜は、21時に眠剤服用して22時就寝。…

2023/07/08 05:01

障害年金審査進捗状況

色んなサイトで、障害年金の審査期間がバラバラで、不安な方や待ちわびている方もいると思いますので、自分の審査状況を書こうと思います。 自分は現在、厚生年金の障害…

2023/07/06 06:18

眠剤服薬23日目

昨日は、四十肩のリハビリで整形外科の通院日でした。 後で、四十肩の様子をブログにアップします。 散歩しながら、片道20分を歩きました。 歩くと頭と体がスッキリ…

2023/07/06 04:46

眠剤服薬22日目

昨日はちょっと動いたでけで、体がだるくなり、寝てばかりいました。 体力が落ちているを実感します。 夜は21時に眠剤を飲み、22時就寝。 起床は5時の7時間睡眠…

2023/07/05 05:22

眠剤服薬21日目

昨日も日中は眠くなく、昼寝なし。 夜は22時に眠剤服用、23時就寝で中途覚醒もなし。 起床時間は5時すぎで、就寝時間は約6時間。 2日続けて理想的な睡眠に近づ…

2023/07/05 05:22

眠剤服薬20日目

昨日の日中は動き回っていたせいか、眠気が全く無く、昼寝をしませんでした。m夜も、眠剤飲んだにも関わらず、眠気がこないで困りましたが、23時ころには、就寝できま…

2023/07/03 07:02

眠剤服薬19日目

昨日の日中ほ、寝ないように頑張っていましたが、 昼寝をガッツリしてしまいました。 昼寝時間は大体5時間位。 夜は、眠剤を飲まないうちに2時間ほど寝落ちしてまし…

2023/07/02 11:11

心療内科受診してきました

昨日は受診日でした。 週末だから？月末だから？すごく混んでいて、 17時10分の受診予約だったのですが、診察室に入ったのは、20時すぎ。 約3時間待ちでした。…

2023/07/01 05:06

眠剤服薬18日目

昨日の日中ほ、2時間ほど昼寝をしました。 デエビゴを2．5mgから7．5mgに心療内科の先生の指導のも下に増量。 夜は、中途覚醒することなく、22時から4時ま…

2023/07/01 04:34

眠剤服薬17日目

昨日の日中ほ、急な予定がいっぱい入り、昼寝はなし。 夕食後に仮眠のつもりでベットに横になったら、 1時まで寝てました 睡眠時間は6時間位。 眠剤を今飲んだので…

2023/06/30 01:37

凡ミス

昨日のブログでもやらかしましたが、 ホントに多いんです。 凡ミス。 小さいのから大きいのまで満遍なく。 何かしら行動すると、もれなく凡ミスもついてくる感じ。 …

2023/06/29 04:41

眠剤服薬16日目

昨日の日中ほ、起きているより寝ている方が長かったです。 何時間寝て、何時間起きていたのかは、 よくわかりません。 夜は、23時就寝の3時半起床。 睡眠時間は、…

2023/06/29 03:54

もう嫌だ！！

昨日書いたブログを間違って、削除してしまった。 凡ミスが多すぎる。 こんなんだから、自分が嫌になる。

2023/06/28 07:14

【複製】眠剤服薬14日目

昨日の昼寝は、午前中に30分くらいだけで、午後は予定がいっぱいだったために走り回っていました。 夜は19時くらいから眠くなりはじめ、21時に就寝。 起床は3時…

2023/06/28 03:50

社長面談

先日、社長面談に行ってきた。 場所は何故か会社ではなく、近くのファミレス。 社長に会うのは1年ぶりだった。 会う事になったのは、休職時の報告を兼ねて、 復職に…

2023/06/27 06:17

眠剤服薬14日目

昨日は午前中に、2時間くらい昼寝をしました。 夜は、21時に眠剤を飲んで22時に就寝。 起床は2時過ぎ。睡眠時間4時間。 2日続けて同じ時間に就寝することが出…

2023/06/27 02:38

発達障害と診断された時

皆さんは、どう思ったんだろう。 「生きづらさの原因が分かってスッキリした」 「まさか自分が発達障害だったなんてショック」 みたいな感じの大体、2パターンだと思…

2023/06/26 05:43

眠剤服薬13日目

昨日は午前中に、3時間くらい昼寝をしました。 夕食時に、IHクッキングヒーターが壊れてしまうトラブルでテンションが高くなったのか、 いつもであれば、食後に眠く…

2023/06/26 05:12

子供との距離感

いつからだろう。 子どもたちと微秒な距離ができたのは。 気付いたら、話しかけられることもなくなったし、 相談事も嫁を通してくる。 話をするのは、 必要最低限中…

2023/06/25 03:04

処方薬を整理しよう

現在、数種類の薬を心療内科で処方してもらってるが、 自分のワーキングメモリーの低さから、何のために飲んでるかが理解できているものと、出来ていないのがあるので、…

2023/06/24 05:11

眠剤服薬11日目

昨日は、 午前1時間、午後2時間の計3時間程、昼寝をしました。 夜は、19時〜2時半の7時間半位寝れました。 不思議な夢を見るようになったような気がするけど、…

2023/06/24 03:30